Капиллярная гимнастика | ЛФК упражнения
Спорт
Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Приглашаем вас попробовать комплекс капиллярной гимнастики - "Капиллярная гимнастика | ЛФК упражнения"! Этот набор ЛФК упражнений специально разработан для тех, кто столкнулся с проблемами целлюлита, отёков и лишнего веса. Ежедневное выполнение этой капиллярной гимнастики принесет вам заметные результаты.
В процессе встряхивания руками и ногами мы создаем вибрации, которые стимулируют капилляры к активной работе, улучшая кровообращение по всему организму. Это приводит к постепенному исчезновению отёков, избыточного веса и застоев, а также способствует выводу шлаков из организма.
Эти ЛФК упражнения можно интегрировать в вашу ежедневную рутину, выполняя их как комплексно, так и по отдельности. Повышайте своё здоровье, занимаясь ЛФК каждый день! 💖
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Капиллярная гимнастика | ЛФК упражнения
Пікірлер: 166
Ваш голос тоже обладает лечебным эффектом.
@user-zx5gs4kw1m
2 жыл бұрын
МЕЛОДИЯ ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОДАРЮ ВАС ❤
@user-hf3cg5xo7r
Жыл бұрын
Надя точно!
@user-tx5iy1nj2f
Жыл бұрын
И голос и фигура ...
@user-od8vb9qp3d
Жыл бұрын
@@user-tx5iy1nj2f комментарий мужчины!
Такая лёгкость и физическая, и моральная 🤗 А всего-то 3-5-7 минут уделить себе ❤️
Замечательная гимнастика. Делаю ее с удовольствием. С вами Наталья , утро становиться, добрее и веселее. Вам здоровья!!!
Доступно. Спасибо. 💯‼️
Спасибо тебе дорогая от всей души,низкий поклон,за твои замечательные упражнения.
@lfkeveryday
Ай бұрын
Очень рада, что упражнения Вам нравятся. Если у Вас возникнут вопросы или понадобится помощь, не стесняйтесь обращаться. Желаю Вам здоровья и благополучия! 🌟❤️
Добрый день, уважаемый доктор! Спасибо за комплекс! Очень бодрит!
Наталья, спасибо! Ваша гимнастика не занимает много времени, не напрягает, а Ваши комментарии- спокойные, доброжелательные- доставляют нам удовольствие.
Очень-очень понравилось!! Я сейчас каждый день выбираю какую-то из Ваших гимнастик и обязательно делаю! Начала с плечей, а сейчас уже и всякие другие начинаю тоже).
Наталья, какая Вы умница! Благодарю Вас!
Наталья, спасибо ,дорогая!Ваша гимнастика супер, а Вы позитивный человек, умиротворяюще действуете на людей.Всего Вам самого доброго.💖💖💖💖💖
Огромное Вам Спасибо и благодарность... за ваши упражнения
Доброе утро и огромное спасибо.После Ваших упражнений появляется энергия. Здоровья Вам.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Инара! Будьте здоровы! ❤️
Благодарю вас, Наталья за прекрасную гимнастику! Здоровья вам, благополучия и любви.🥰😘😍
Спасибо, Наталья...после работы сил нет делать что-то объемное...а ваши короткие упражнения и тонизируют и расслабляют... спасибо
Хорошая гимнастика, спасибо💯
Очень понравилось, легко, хорошо дышится, как раз что надо для 66 летних. Беру в копилочку.
Наталья, спасибо большое за комплекс!
Отлично. Спасибо. Всем здоровья
Наша Любимка, Спасибо!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Желаю прекрасного дня, Ирина!❤️😊
ЗдороВО
Очень нравится эта гимнастика. Спасибо за Вашу реклмендацию
Доброе утро,Наталья! Спасибо огромное!
Здорово. На даче супер! СПАСИБО 👍👍👍
Хвала такому тренеру❤
@lfkeveryday
4 ай бұрын
Благодарю Вас за теплые слова! Очень приятно, что мои упражнения приносят пользу. Будьте здоровы и наслаждайтесь тренировками! ❤️😊💪
Отлично! Спасибо!
Огромное спасибо! Всё нравится!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Делаю каждый день, СПАСИБО, НАТАШЕНЬКА!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
А здесь желаю прекрасного настроения ❤️
Спасибо, Наталья, очень хорошие и полезные упражнения,первый раз выполняла с вами, понравилось Огромная благодарность вам и вашему таланту 💯🙏♥️♥️♥️
Чудово!!! Дякую Вам!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы! 🙂❤
Ещё один ценный комплекс в мою копилку. Спасибо Вам большое за новизну упражнений!!!
Очень порадовали ,Наталья ,достаточно лёгким,и все же очень полезным комплексом,благодарю,беру в копилочку💞💕😉🤗
Спасибо🙏💕
Спасибо большое дай бог Вамдолгих лет жизни
Мне очень понравилась ваша гимнастика
То что нужно!🙏❤👏👏👏👍👍👍🥰 СПАСИБО!
@lfkeveryday
Ай бұрын
Вы просто вдохновляете своей поддержкой! 💖🙏
Спасибо! Вы просто молодец! 💕🌹🌈
Спасибо Вам огромное!!!!! Подписалась! Очень болит поясница
Благодарю Вас,Наталья,за столь замечательные упражнения. Спокойно,легко и очень полезно их выполнять,особенно нам,возрастным 😉. Всего Вам самого хорошего за Ваш труд и доброжелательность🙏🌈🌼🕊️
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Лариса! Будьте здоровы!❤️
Спасибо.Просто и доступно.И полезно.Ваши упражнения добавила к своим.Всем здоровья.
Огромное Вам спасибо !👍👍👍
Огромное вам спасибо ,за столь полезные и легко выполняемые упражнение
Прекрасно! 👍 👍 👍
Супер!!!! Спасибо!
Отличные упражнения, спасибо. 🎉🎉🎉🎉
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю, Инга! Будьте здоровы!
@user-vh6wk8px2s
Жыл бұрын
@@lfkeveryday спасибо, очень нужно.
Я ,благодарна каналу за организованную передачу ЛФК по тренингу по периметру всего организма .
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю Вас, Тамара! Будьте здоровы!❤️
Спасибо,с вами жить веселее
Спасибо, очень помогает!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
Спасибо Вам,Наташа! Всё очень здорово.Просмотрев многие видео и позанимавшись с Вами,сделала вывод,что тело нуждается во всех гимнастиках. Это как питание для всей семьи.
Все делаю свами но на сквозняке на свежем воздухе это главное думайте чем дышите наполняется кровь лёгкие мозги сердце делайте на улице .......желаю здоровья долголетие ........Роза Душанбе
Супер! Спасибо.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Елена! Будьте здоровы! 🙂❤
Большое спасибо!!! Очень нравятся Ваши гимнастики. Упражнения не тяжелые, видео не длинные, можно в разное время а некоторые упражнения и где угодно сделать! А результат от них очень ощутимый!
@lfkeveryday
7 ай бұрын
Пожалуйста! Рада, что Вам нравятся мои гимнастики и упражнения. Важно, что они доступны и приносят заметные результаты. Продолжайте упражнения и заботьтесь о своем физическом состоянии - это отличный способ поддерживать здоровье и чувствовать себя бодрее и энергичнее. Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или потребуется дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Желаю Вам успехов в тренировках! 😊🏋️♀️🌟🌿
Благодарю Вас за гимнастику) отличная и поднимает настроение!!!🙏
@lfkeveryday
Жыл бұрын
С отличным настроением вступаем в новый день! Будьте здоровы, Софья!❤️
Спасибо, Наталия! Для меня, это лекарство. Какая радость и счастье, что Вы есть!🙏🙏🙏🌹🌹🌹
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Невероятно приятный комментарий, Любовь! Будьте счастливы!❤
Замечательные упражнения, а главное простые и эффективные! Благодарю, каждое утро Вы у меня в гостях, а может и наоборот🙏🙂
Какая милая девушка, большое Вам спасибо
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️🌞
Спасибо большое. Все очень доступно!
Спасибо! Здорово и доступно!!! Обожаю Вас!
Наталья ,вы просто наша кудесница! Новые полезные упражнения, не утомительные, полезные. Благодарю!
Замечательно!!! Провела гимнастику вместе с вами!!! Спасибо. Очень понравились упражнения! С наступающим Вас!❤
Супер 🙌
Очень приятные упражнения. Понравились. 😄
Спасибо, Наталья!
@lfkeveryday
6 ай бұрын
Благодарю за внимание и участие! Удачи Вам и заботьтесь о своем здоровье! ❤️🌿
Благодарю! 👯
Благодарю вас, Наталья, за такие упражнения, которые я могу делать и на работе 👌 Давно с вами занимаюсь, кто ездил в санатории и ходил на ЛФК, тот поймёт 😊.
@lfkeveryday
Ай бұрын
Очень рада, что мои упражнения приносят вам пользу и удобны для выполнения даже на работе! Это замечательно, что вы находите время для заботы о своем здоровье в любой ситуации. Продолжайте так же настойчиво и целеустремленно работать над собой, и результаты не заставят себя долго ждать! Спасибо за поддержку! 😊💪🌟
Благодарю🌹
Спасибо пользуюсь вашими упрахнениями с удоводьствием
Сидя - это по мне! Спасибо!
@lfkeveryday
21 күн бұрын
Рад, что Вы нашли подходящие упражнения! Сидячие комплексы могут быть очень эффективными и удобными для выполнения в различных ситуациях. Продолжайте заниматься, и не стесняйтесь обращаться, если у Вас возникнут вопросы или понадобится дополнительная помощь. Удачи в Ваших тренировках! 💪😊
Благодарю,стало легче в ногах
Благодарю вас, Наталья, замечательная гимнастика! 💞🌼
Какой прекрасный комплекс! Спасибо!
Спасибо, Наталья, за ваши упражнения! Нам пожилым и не стройным они очень подходят. Хочется просто все упражнения делать. Ангела Хранителя!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️
Чудо! Спасибо!
Большое спасибо, очень понравилась гимнастика, после такая приятная расслабленность.
Вы такая умничка, Наташенька!
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Спасибо за теплые слова! Очень приятно слышать такие комплименты. Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Желаю Вам всего наилучшего! 😊💐
@marinakholodova
8 ай бұрын
@@lfkeveryday Огромное спасибо, милая наша Наташенька! И низкий поклон Вам ! У Вас настоящий талант!
Благодарю! 💕🌹
Спасибо Вам!!!
Спасибо вам огромное!
Здравствуйте!!! Смотрю Вас дней 10!!! Благодарю 🙏.
Благодарю! с Вами приятно заниматься!
🙏👍🤗🥀
Спасибо за эту гимнастику
Какой замечательный комплекс Благодарю 🙏
Спасибо!❤️👍
Уважаемая Наталья благодарю за ваши упражнения Я выполняю выборочно каждый день .всех благ вам
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Людмила! Будьте здоровы 🌅
Сколько ни скачивала всяких зарядок.ничего не делала. Ваши располагают к занятиям буквально ВСЕ! ВЫ СУПЕРРРРР! СПАСИБО!
@lfkeveryday
6 ай бұрын
Очень рада, что Вам нравятся мои упражнения! Занимайтесь с удовольствием и заботьтесь о своем здоровье. Если у Вас возникнут вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Спасибо за Ваши теплые слова! 🌷
вроде так просто, а какая польза ! а то "мы легких путей не ищем!...." благодарю! включила в ежедневный курс ваших полезных занятий!
Спасибо огромное! Мне помогают упражнения ОЧЕНЬ!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы 🌅
Очень многим людям посылала ваши упражнения замечательные но хотелось на свежем воздухе роза Душанбе
Наталья, какая вы молодец, делитесь с нами своими драгоценными знаниями, спасибо...
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Людмила! Будьте здоровы ❤️
Спасибо! Будем делать!❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы 🌅
Здравствуйте,Наталья ,делаю комплекс своих любимых упражнений,начиная с лимфодренажных и так далее. Дошла уже до круговой ,лежу ,выполняю,слушая Вас,и вспомнила,что давно не смотрела обновления!С радостью обнаружила - это! С удовольствием внесла его тоже в список "мои любимые"! Спасибо Вам огромное за ваше желание сделать здоровыми ,как можно больше людей! Здоровья и оптимизма!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, Елена! Рада, что и этот комплекс упражнений Вам подошёл. Продолжайте заниматься! Будьте здоровы!
Благодарю!!!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
А я благодарю вас, Тамара! Будьте счастливы ❤️
Благодарю👍
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
Большое спасибо. Вы замечательная !!!💗💗💗💗💗
@lfkeveryday
5 күн бұрын
Благодарю Вас за комментарий! Пусть каждый день приносит Вам радость и удовлетворение ♥️
Наталья, спасибо Вам🤗🌺 течение рабочего дня я выполняю Ваши пятиминутки, работа сидячая, и хорошо, что одна в кабинете, никто не смущает☺️ После работы ни капельки усталости 💃 А всё благодаря Вам🌷
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за теплый комментарий, Елена! Очень помогаете развитию канала. Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@elenaelena1621
Жыл бұрын
@@lfkeveryday Вы для нас, а мы для Вас ❣️
you are best!!!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Have a good day 😊
Благодарю❤
@lfkeveryday
22 күн бұрын
Берегите себя и свое здоровье, и пусть успех всегда сопутствует Вам во всех делах! 🌟💖
❤❤❤❤❤❤
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях, помогает продвижению проекта! Будьте здоровы ❤️😊
Очень хорошие упражнения! Беру в копилку! Такие упражнения делаю при пробуждении лёжа в постели, но видимые капиляры не исчезают.Что посоветуете👋🥰☀️
@Smrtbtm
2 жыл бұрын
Попробуйте Дигидрокверцетин и Аскорутин. Длительно, перемежая то один, то другой препарат. Курсами, по 2- 3 месяца. Перерыв между курсами- 2 недели. Фрукты, ягоды, плаванье... так же
Спасибо
@lfkeveryday
Ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях!🙏