Спасибо Наташенька.Я вам писала о своей пояснице и предложили 3 упражнения, и я стала выпрямляться,после 2х лет недомоганий.Вы кудесница.Этот комплекс тоже возьму на вооружение.Я очень благодарна Вам.Днями будет 79 лет,еще поживем.

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю Вас за теплые слова и вдохновляющий комментарий. Ваша сила духа и решимость - настоящий пример для нас всех. Если у Вас когда-то возникнут вопросы или нужна поддержка, знайте, что я всегда здесь для Вас. Берегите себя ❤️🌹😊

@ninaaw6367

4 ай бұрын

А где можно посмотреть упражнения для поясницы

@user-ic3in2od6p

4 ай бұрын

​@@lfkeverydayдайте, пожалуйста, ссылку на упражнения для поясницы.

@User1812www

4 ай бұрын

​@@lfkeverydayНаталья, а какие упражнения Вы рекомендовали женщине? Где можно их посмотреть?

@lfkeveryday

3 ай бұрын

​@@ninaaw6367 Добрый день! Ссылки на упражнения: kzread.info/dash/bejne/c42Yr6RwaZyaaNo.html kzread.info/dash/bejne/m4qtmJqzqZfYdaQ.html kzread.info/dash/bejne/dIFhq7emYMitktI.html Будьте здоровы❤

Большое спасибо, за ваши занятия, храни вас господь.

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю Вас за теплые слова! Берегите себя, и пусть Ваш путь будет наполнен радостью и удачей! 🙏❤️

Благодарю,от голоса вашего Наташа можно поправлять здоровье!!! Благословений Божьих вам, здоровья радости мира в душе и в доме❤

@lfkeveryday

Ай бұрын

Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье! ❤️

Благодарю!

@lfkeveryday

2 күн бұрын

Желаю Вам много радости, здоровья и успехов во всех ваших начинаниях ❤

Благодарю!очень комфортно после нее! Всем мира,здоровья и любви!

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Желаю крепкого здоровья и бесконечной любви в каждом мгновении Вашей жизни! Будьте благополучны! ❤️

Спасибо большое, все просто, а, главное, эффективно. Будьте здоровы, жду ваших видео, смотрю с удовольствием.

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю за теплые слова и поддержку. Буду стараться предоставлять Вам интересный и полезный контент. Заботьтесь о себе и до новых видео! 🌷😊💖

Благодарю, Наталья! Несмотря на короткие ролики, каждый из них очень полезен❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Пусть Ваш путь к здоровью и благополучию будет успешным! ❤️😊🌟

Спасибо, жду каждое новое видео с удовольствием ❤! Спасибо. Гоняем кровь, верим в чудо.

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Большое Вам спасибо за Ваше вдохновение и позитивное отношение! Будьте здоровы и полны энергии! ❤️😊💪

Спасибо Вам,Вы наш помощник-исцелитель! Мы следуем Вашим рекомендациям.С прошедшими праздниками!Всем здоровья и мира!🤝

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Большое Вам спасибо за теплые слова и за доверие! С наступившими праздниками! Пусть этот год принесет Вам радость, здоровье и мир. Берегите себя, и пусть каждый день будет наполнен светлыми моментами🌟

Очень вовремя, когда на улице холодно! Разогревает! ❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Большое спасибо за Вашу активность и отзывы! 😊🌷Рада, что упражнения приходятся Вам по душе и пригодились в холодное время года!❤️

Шикаарнооо!!! Каждое видео - удивительный подарок всем людям! Спасибо большое и всех благ! Занимаюсь вашими гимнамтмками каждый день и с удовольствием.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю Вас за такие теплые слова и за то, что делитесь своим опытом! Продолжайте наслаждаться заботой о своем здоровье. Будьте счастливы! 💖🌟😊

Здравствуйте, Наталья замечательные упражнения, после похлопывания такой прилив энергии ,тело разогревается, супер Здоровья вам,с новым годом, счастья и радости 💔💔💔🎉🎉🎉🌹🌹🌹😘

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Добрый день, Елена! Большое спасибо за Ваш восторженный отзыв! Рада, что упражнения приносят Вам такую положительную энергию. Желаю Вам замечательного нового года, наполненного здоровьем, счастьем и радостью! 🎉🌹💖 Пусть каждый день принесет удовлетворение и благополучие❤

Огромное спасибо за Ваши короткие ролики! Самочувствие часто меняется, иногда по утрам нет сил даже на простейшие упражнения. Именно для таких дней идеальна нынешняя хлопковая гимнастика. А Ваш волшебный голос очень сильно поддерживает.

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Большое спасибо за Вашу теплую обратную связь! Рада, что короткие ролики приходятся Вам по душе. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье! 💖😊🌷

Спасибо за видео очень хорошая гимнастика!

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Рада, что Вам понравилась гимнастика. Удачи и приятных Вам занятий! 😊💪🌷

Спасибо Наташенька.Мне 83года.Делаю с Вами и кулачковую и хлопковую гимнастику.Нравится все и голос и манера общения. Успокаиваюсь и жду каждое утро встречу с Вами.Спасибо.😊

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Как прекрасно слышать Ваш отклик! Благодарю Вас за открытость к новым знаниям и практикам. Я очень рада, что мои видео приносят радость и пользу. Продолжайте заботиться о своем здоровье и практиковать упражнения, которые Вам нравятся. Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или нужна будет помощь, не стесняйтесь обращаться. Спасибо за поддержку и добрые слова! 🌷😊

❤ Благодарю за Ваш Труд и Ценную помощь ! Вы Прелестны ! Всегда приятно Вас видеть. Здоровья и Всех Благ!!!

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Очень трогательно! Благодарю Вас за теплые слова и добрые пожелания. Ваша поддержка и признание важны для меня. Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Пусть Ваши дни будут полны радости и благополучия! ❤️😊

Тепло по телу разлилось, очень приятно! Спасибо Вам за заботу о нашем здоровье!

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Это замечательно слышать! Рада, что могу внести свой вклад в Ваше благополучие. Будьте здоровы и счастливы! ❤️

Спасибо за прекрасные доступные упражнения и комплексы упражнений. С вами становимся здоровее, веселее и счастливее. С наступающим старым Новым годом 🎉❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю Вас за теплые слова! Со старым Новым годом! Пусть он принесет Вам еще больше здоровья, веселья и счастья 🎉❤️🌟

Очень рада,что есть такие люди каторые помогают.спасибо❤❤❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю Вас за теплые слова! Рада, что могу быть полезной. Если у Вас возникнут вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и всего Вам наилучшего! ❤️😊🌷

Как же замечательно! Спасибо большое!🌺🌺🌺

@lfkeveryday

25 күн бұрын

Желаю Вам продолжать наслаждаться каждой тренировкой, ощущая прилив энергии и радости от заботы о своем здоровье! 🌟🌺

НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА,БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Очень приятно, что могу быть Вам полезной. Заботьтесь о себе и всего Вам самого доброго! ❤️😊

@user-yi8wv3ef7n

4 ай бұрын

@@lfkeveryday СПАСИБО ВАМ

Спасибо , Наталья , с удовольствием выполняю всё, что вы рекомендуете .❤❤❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Очень рада слышать! Ваше усердие и преданность важны для достижения хороших результатов. Если у Вас возникнут вопросы или потребуется поддержка, не стесняйтесь обращаться. Спасибо за Ваш труд и усердие! ❤️

❤Спасибо, всё понравилось, и вы будьте здоровы!!! С Новым годом!!!!

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Рада, что Вам понравилось видео😊 Взаимные пожелания здоровья и с Новым годом! Пусть этот год принесет Вам радость, удачу и светлые моменты. Берегите себя! ❤️🎉🌟

Большое спасибо дай Бог вам Здоровья

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю Вас за добрые слова! Желаю также крепкого здоровья и благополучия. Берегите себя! 💖

Наталья Валерьевна, вы чудо ! Здоровья вам и благополучия в Новом году !!!

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю Вас за теплые слова! Спасибо за поддержку️⛄🌟 Вам тоже здоровья, благополучия и множество светлых моментов в Новом году! 🌟🎉🌷

Огромное спасибо за ваши гимнастики. С удовольствием делаю. Мне 66л.Здоровья и процветания

@lfkeveryday

18 күн бұрын

Ваше увлечение ЛФК и комментарии вдохновляют меня еще больше творить и делиться полезными практиками. Пусть каждое упражнение наполняет Вас энергией и яркими ощущениями! Желаю Вам крепкого здоровья, гармонии и долгих лет благополучия. Спасибо за Вашу преданность каналу и доверие! 🌟💖

Спасибо большое ❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Пусть Ваши дни будут полны позитива и радости! ❤️😊🌷

Доброе утро,Наташа! Хорошего всем дня!Проделала гимнастику,спасибо❤👍

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Пусть каждый Ваш день будет наполнен радостью, удачей и позитивными моментами! Здоровья Вам, счастья и умиротворения! ❤😊

БЛАГОДАРЮ 💯 раз😊🙏

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Удачи Вам, и не забывайте заботиться о себе! 😊🌷❤️

Спасибо Вам!🌹🌹🌹

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Желаю Вам вдохновения и успехов во всех Ваших усилиях! ❤️🌹

Большое спасибо за простые и действенные упражнения! Всего вам наилучшего в Новом году! ❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю Вас за теплые слова и добрые пожелания! Рада, что упражнения приносят пользу. Пусть этот год принесет Вам радость, здоровье и множество светлых моментов! 🌟🎉💖😊

Здравствуйте благодарю ❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю Вас за доброту ❤️ Желаю самого прекрасного настроения!😊

Спасибо 😊 за ваши видео

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Берегите себя и окружающих Вас людей. Удачи и благополучия! 😊🌸

Спасибо за полезное видео.

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Рада, что Вам понравилось видео. Удачи Вам и приятных занятий! 😊🌟

Благодарю Вас за Ваш труд. Желаю вам активного Долголетия, будьте счастливы. МЫ нуждаемся в ваших занятиях. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю Вас за такие добрые и теплые пожелания! Ваша поддержка вдохновляет. Пусть Ваши дни будут полны радости и благополучия! Поклон и всего Вам наилучшего! 💖😊

Спасибо,моя дорогая,будьте счастливы🥀🍒🍓💫🥰

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Вам огромного счастья, радости и благополучия. Пусть каждый день будет наполнен ярким светом и теплом. Заботьтесь о себе и пусть Ваши мечты сбудутся! 🌷🌟💖😊

Спасибо большое за разнообразие уроков, при любом самочувствии найдется подходящий. ❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Продолжайте наслаждаться заботой о своем здоровье! ❤️😊

Такая умница 😂❤я не могу так сесть

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Если что-то не получается сразу, не беспокойтесь - важно двигаться в своем темпе и находить радость в процессе. Заботьтесь о себе и продолжайте двигаться к своим целям! ❤️😊💪

Благодарю 😊❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Ваша благодарность непременно добавляет ярких красок в мою работу! Желаю Вам прекрасного дня и всего самого наилучшего! ❤️

Хлопаю вам в ладоши, Наталья Валерьевна! Благодарю❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Спасибо Вам за Вашу поддержку! 🌷🌟 Ваша энергия - настоящее вдохновение. Пусть Ваш путь к здоровью и благополучию будет ярким и радостным! ❤️👏😊

Искренне благодарю ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Большое Вам спасибо за искреннюю благодарность! Рада, что могу быть полезной. Пусть Ваши дни будут наполнены радостью и удачей! 🌟💖😊

Буду,буду делать!!!!!! Благо вам дарю!

@lfkeveryday

18 күн бұрын

Спасибо вам за добрый комментарий! Я уверена, что вы сделаете все отлично!🌟💖

Приятный Вы человек, Наталья. И гимнастика у Вас приятная во всех отношениях. К этой "хлопковое гимнастике" я бы добавила поглаживание и похлопывания шеи.

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю Вас за теплые слова и хороший отзыв о гимнастике! Идея добавления поглаживания и похлопывания шеи замечательна. Мягкие манипуляции в этой области могут способствовать расслаблению и улучшению циркуляции крови. Заботьтесь о себе! ❤️😊🌷

СПАСИБО ВАМ ПРЕКРАСНАЯ НАТАЛЬЯ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Ваша доброта и теплые слова как солнечный луч, освещающий мой день. Благодарю за Вашу поддержку и активность в комментариях! 💖😊

С крещением Господнем!Мира,добра,любви,божьей благодати!Спасибо за ваши полезные упражнения.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Пусть здоровье Ваше будет крепким, сердце наполнено любовью, а благословение Божье сопровождает Вас на каждом шагу! 🌷💖

Спасибо, Наталья, эти простейшие упиажнения без напряга, но просто замечательное самочувствие, мне кажется здесь просятся активизироваться еще ушки, я их похлопала. У вас так много интересного! Благодарю вас и будьте здоровы вместе с нами.

@irenafesenka-naurotskaya9041

3 ай бұрын

0:08

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Большое спасибо за ваши добрые слова и обратную связь! Я рада, что упражнения приносят вам радость и улучшают самочувствие. И вот это отличное решение с ушками! 😊 Будьте уверены, я буду продолжать делиться полезными упражнениями и советами для здоровья и благополучия. Если у вас возникнут вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и будьте здоровы всегда! 🌷💖

Спасибо❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю за поддержку, и пусть Ваш путь будет полон светлых моментов. Заботьтесь о себе! ❤️😊

С Вами и левый станет заниматься гимнастикой 😂, я про себя Благодарю ❤❤❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю за Ваше тепло и поддержку! Если у Вас появятся вопросы или что-то, с чем я могу помочь, не стесняйтесь сообщить. Будьте здоровы и веселы! ❤️😊🌷

@user-xi9he6tm8w

3 ай бұрын

Левый это ленивый?

Здравствуйте, Наталья. С Новым годом! С большим вниманием слежу за вашими новинками. С удовльствием занимаюсь различными комплексами. Огромное спасибо, что делитемь с нами своими знаниями. Из Казахстана с ❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю за Ваше внимание и теплые слова. Ваша поддержка вдохновляет меня создавать контент, который приносит пользу. Пусть этот год принесет Вам множество радостных моментов и благополучия. Посылаю лучи добра всему Казахстану! ❤️🌟🎉

Спасибо. Очень приятно

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Желаю Вам приятных моментов и дней полных радости! 😊❤️

❤❤❤

@lfkeveryday

18 күн бұрын

Желаю Вам крепкого здоровья, полной гармонии с собой и окружающим миром!❤

Благодарность огромная!

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Удачи Вам и продолжайте заниматься с энтузиазмом! 🌟💪

Спасибо большое ...❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Пусть Ваш завтрашний день будет полон света и радости! ❤️😊

❤❤

@lfkeveryday

Ай бұрын

Пусть каждая тренировка приносит Вам радость и энергию! 🌟❤️

❤ спасибо, буду практиковать.

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Успехов в Вашей практике, и пусть каждое упражнение приносит радость и пользу. Будьте счастливы! ❤️

Наталья, спасибо за советы. Я делаю многие упражнения по вашей методике.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Продолжайте трудиться над своим здоровьем, и если у Вас возникнут какие-либо вопросы или нужна дополнительная поддержка, не стесняйтесь спрашивать. Удачи Вам в тренировках и заботе о себе! 💪😊

Благодарю❤❤❤

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Заботьтесь о себе и будьте счастливы! ❤️😊

спасибо ,Наташа, это для меня!🤭с новым годом вас!❤😍

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Спасибо! С Новым Годом Вас тоже! Пусть этот год принесет Вам много радости, успехов и приятных сюрпризов. Будьте счастливы! 🎉❤️😊

@user-uy1ph9rl6z

4 ай бұрын

@@lfkeveryday спасибо

Спасибо, Наталья!

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Желаю Вам крепкого здоровья, бодрости духа и множества светлых моментов в жизни! 💖🌞

Благодарю! Давно подписана! Надо заниматься, упражнения не сложные!

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Очень рада слышать, что Вы уже давно с нами! Да, упражнения действительно несложные, но очень полезные. Уверена, что они принесут Вам радость и пользу. Будьте здоровы! 🌷😊

Благодарю Наталья. Кто это такой, улыбашка на диване?! 🙂 Со Старым Новым годом Вас! 🎄🎆🎉🌞❄⛄❄

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Благодарю Вас! Пусть этот год принесет Вам много радости, тепла и светлых моментов. Счастья и уюта Вам! ❄️⛄🌟

Удачи👍👍👍

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Удачи и успехов Вам! 🌷😊

Благодарю вас, буду здорова только вместе с вами)))

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Вместе мы сможем достичь больших результатов! 💪💖

ВЫ ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ НАТАЛЬЯ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Большое Вам спасибо за такие душевные слова! Ваша поддержка - настоящее вдохновение. Пусть Ваши дни будут полны радости и благополучия! ❤️🌟😊

Спасибо большое н

Благодарю за позитивный настрой и замечательные занятия❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Желаю Вам крепкого здоровья и море позитивных эмоций❤

Спасибо❤❤❤❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Желаю Вам крепкого здоровья, вдохновения, умиротворения и множество светлых моментов в каждом дне! 🌷💖😊

Лайк поставила. Спасибо!

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю за лайк! Если у Вас возникнут вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Будьте здоровы! 🌟😊❤️

👍🥰❤❤❤💐💐💐

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Пусть Ваш путь к здоровью и благополучию будет ярким и радостным! ❤️

Спасибо вам за ответ. С наступающим женским праздником Вас .

@lfkeveryday

Ай бұрын

Желаю Вам успехов в тренировках!😊

Спасибо вам! ❤

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Пусть здоровье и счастье сопутствуют Вам каждый день! ❤️

Уде года три испольщуем с мужем кулачковую гимнастику по утрам,дня лва не сделаем ,как то не по себе😊😊😊😊😊,но у вас много нового узнала ,всех благ и здоровья

@lfkeveryday

Ай бұрын

Это замечательно, что Вы и Ваш муж активно занимаетесь кулачковой гимнастикой! Продолжайте заботиться о своем здоровье, и пусть каждый день приносит радость и энергию для новых достижений! Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Желаю вам с мужем крепкого здоровья! 😊🌟

Жарко,большое спасибо

@lfkeveryday

Ай бұрын

Желаю Вам здоровья, радости и успехов во всем, что Вы предпринимаете! 🌟💖

💮🌸💐🏵🌹🌺🌻🤗

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Заботьтесь о себе и будьте счастливы! ❤😊

Очень рада,всегда с Вами занимаюсь спасибо.после операций Вы мне помогли!!!!!!

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Это прекрасные новости, и мне очень приятно слышать, что у Вас есть положительный опыт восстановления после операций с помощью упражнений! Если у Вас есть вопросы или что-то еще, с чем я могу помочь, не стесняйтесь сообщить. Заботьтесь о себе, и удачи Вам в продолжении тренировок и восстановления! 🌟😊💐

Спасибо большое

@lfkeveryday

Ай бұрын

Ваша активность в комментариях очень помогает в продвижении проекта, благодарю!❤

Спасибо за упражнения❤❤❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Удачи Вам и продолжайте заботиться о своем здоровье! ❤️😊💪

Спасибо большое❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Продолжайте заботиться о своем здоровье и наслаждаться тренировками! 😊❤

Спасибо!

@lfkeveryday

17 күн бұрын

Пусть каждый Ваш день будет наполнен радостью, удовлетворением от достигнутых результатов и новыми открытиями. Благодарю Вас за комментарий! 🌟💖

Спасибо Наташинька

@lfkeveryday

Ай бұрын

Желаю Вам крепкого здоровья и бодрости духа!❤

🙏💜✨👏

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Пусть Ваши дни будут полны радости и благополучия! 💖😊

@daroslavushka

3 ай бұрын

@@lfkeveryday взаимно💞

Очень интересно.

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Благодарю за активность в комментариях!😊

Щиро дякую!

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Пусть здоровье Ваше будет крепким! Движемся к здоровому и счастливому образу жизни! 🌿🌟

Благодарю вас ,вместе с мужем будем делать.

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Желаю вам исключительной гармонии и вдохновения в ваших практиках!❤

Наташа помогите мне пожалуйста у меня очень сильно болит правая поясница т к. там грыжа и очень сильные суставные боли обеих ног, что делать, кому обратиться, какие упражнения помогут?

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Добрый день, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/c42Yr6RwaZyaaNo.html kzread.info/dash/bejne/Y5mApc6OnpSvl84.html kzread.info/dash/bejne/maSblLmsYsXKg5c.html kzread.info/dash/bejne/aZes0sWKfczNfKQ.html

Добрый день. Наталья, благодарю. Гимнастика понравилась, буду делать. Вопрос: а тазобедренные суставы не надо так прохлопывать?

Наташа,посоветуйте,пожалуйста, упражнения для позвоночника. После перелома 1L прошел год.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Добрый день, поработайте со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/c42Yr6RwaZyaaNo.html kzread.info/dash/bejne/maSblLmsYsXKg5c.html kzread.info/dash/bejne/oGt9sNCGfsm0oMY.html

Спасибо,понравилось. Только коленкам не очень комфортно)

Наталья:) "область сердца", о которой вы говорите, скорее - область верхней части лёгких. Скажите, пожалуйста, а порядок выполнения упражнений важен?

Добрый вечер , Наташа, только познакомилась с Вами. Начинаю практиковать. Очень болит колено после многочисленных травм. Совсем не могу заниматься , без физ нагрузки страдае т весь организм и сердце очень. Подскажите упражнения для восстановления колена и плеча.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Добрый день, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/Y5mApc6OnpSvl84.html kzread.info/dash/bejne/lYeYmqqDiaS7Z6Q.html kzread.info/dash/bejne/k42cxsyadJmbeLQ.html

❤здравствуйте. Сколько раз можно выполнять комплекс? Спасибо

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Добрый день, достаточно выполнять комплекс упражнений регулярно 1 раз в день. Будьте здоровы!

@adelsh2201

2 ай бұрын

​@@lfkeveryday2:46

Будьте добры , можно хлопать не ладонями а кулачком?

В какое время суток лучше выполнять эти упражнения?

.....китайские похлопывания совсем другие .....- это область подмышек, подколенные ямки, локтевые ямки, пах...!!!

У Почему гимнастика называется хлопковая?

Скажите пожалуйста, модно поднять скулы(лицо) в возрасте 67 лет? Все запущено.

@lfkeveryday

Ай бұрын

Добрый день, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы и красивы! kzread.info/dash/bejne/Z45slq1rYsfIadY.html kzread.info/dash/bejne/l2aZlrqHqbCYXdI.html kzread.info/dash/bejne/gZt72Jiee8a7hNY.html

Здравствуйте. Я ваша новенькая. С кажите,пожалуйста, порядок выполнения гимнастик.Кулачковая, пальчиковая , хлопки в ладоши?

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Добрый день, это всё разные практики. Не важно, в каком порядке их выполнять. Смешивайте их по желанию! Важно помнить, что каждый день - всего одна практика. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! 👏🍃

@user-dc6rh4vf1x

Ай бұрын

Ну вот,а я их враз делаю друг за другом...

Вы извените меня ,упражнения прекрасные ,люблю их делать .Но музыку хотелось бы другую.

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Понимаю Ваше желание изменить музыкальное сопровождение. Музыка играет важную роль в мотивации и настрое во время упражнений. Рада, что Вам нравятся упражнения, и если у Вас есть какие-то конкретные пожелания по форме музыки для фона, то пожалуйста, сообщите и мы это рассмотрим

@user-cc4dk3rv4t

2 ай бұрын

Спасибо большое ,что просмотрели мой комментарий .Хотелось бы слушать с упражнениями и китайскую музыку .Извините еще раз,а гимнастику обязательно буду делать,она прекрасна.Всех Вам благ.

В остеопатии раздел лечение внутрикостных напряжений, есть понятие ударные техники, хлопок ладонью должен быть с глубокой проникающей волной, но расслабляющей, не пошлепывания, не хлестания... Хлопать лучше с таза, опускаться по внешней стороны ног, простукивание стоп и подъем по внутренней части, живот, диафрагма двух сторон, грудина, по ключице в сторону руки, сначала по внутренней стороне, потом по внешней назад, акцент на сочленения, кисть, локоть, плечо, при том удар идёт в глубь локтя, плечо по акромиону в глубль лопатки и ключицы, дальше пальцами по шее с двух сторон, акцент на атлант и хаотичное прохлопыаание всей головы и лица. Если сделать правильно, то эффект расслабления гораздо глубже чем любой проф массаж. Но здесь все дело в технике хлопка...

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Понимание техники хлопка и ее правильное применение играют важную роль в достижении эффекта расслабления и улучшения общего состояния. Ваше описание демонстрирует важность глубокого понимания анатомии и правильного применения ударных техник в контексте остеопатии. Благодарю за комментарий!

Благодарю!

@lfkeveryday

4 ай бұрын

Берегите себя и всего Вам наилучшего! ❤️😊