Профилактика шейного остеохондроза | ЛФК упражнения
Спорт
Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю выполнить одно упражнение, состоящее из трёх движений, для профилактики и лечения шейного остеохондроза . Это простое упражнение поможет и расслабить мышцы шеи, и одновременно - поработать. При появлении головокружения, другого дискомфорта, занятие приостановить, выполнить дыхательное упражнение, и продолжить.... Выполняйте упражнение ежедневно до стойкого результата. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Профилактика шейного остеохондроза | ЛФК упражнения
Пікірлер: 370
Дорогие друзья, наверное многие уже слышали, что KZread могут заблокировать в России. Но мы не прекращаем своей деятельности и продолжаем публиковать видео-материалы по лечебной физкультуре на наших каналах: ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК на Rutube rutube.ru/channel/24100650/ ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448 Будем рады видеть всех! Будьте счастливы и здоровы!
@user-eh2dc8px6r
Жыл бұрын
Спасибо
@user-xd1fc6vz8d
Жыл бұрын
Сердечно Благодарю!
За все время пользования интернетом встретила человека.который дает упражнения.приносящие пользу.и .главное - выполнимы в пенсионном возрасте! Радостно.позитивно.легко чувствую себя после Вашей гимнастики! Спасибо огромное за заботу!!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за приятный комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️🌅
О! Без лишних слов, ролик короткий, ясный и результативный. Спасибо!
такой приятный голос! И упражнения "класс" Спасибо😊
У вам очень приятный голос.
Для нас, пенсионеров - очень хорошо
БЛАГОДАРЮ !!!
Спасибо за пользу упражнений, краткость и чёткость объяснений.
Ах как здорово! Огромное спасибо Вам! я стала поклонником вашего канала. Привлекает краткость, чёткость , эффективность и личная харизма Натальи, так держать! Желаю удачи всем🌈🍀
Многие ,,подсели,, очень Вам благодарны
Простые упражнения лечат сложные заболевания. Главное не лениться.
@user-ej4hx2sd3j
Жыл бұрын
Вот! Самая страшная болезнь - лень! Она за собой и остальную компанию приводит. Нет-нет-нет лени!
Спасибо
@user-ev4ew6pp8d
2 жыл бұрын
Благодарю!!!!классное состояние !!!!
Плавные и простые движения ! Можно их спокойно повторять на работе! Большое спасибо Наталья!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅😊
Спасибо тренеру Наталье за отличные, толковые и посильные занятия!!! За очень приятный голос и то спокойствие и уверенность в своих силах, которые появляются в ходе тренировки!!!😊😊😊
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Вам спасибо за комментарий, помогаете продвижению канала! Будьте здоровы 🌅
Спасибочки
Спасибо.
Спасибо огромное. Не пропадайте
@lfkeveryday
4 ай бұрын
Пусть Ваш путь к здоровью и благополучию будет ярким и радостным! ❤️
С П А С И Б О ООО!!!!
Боюсь сглазить, но ваши упражнения очень помогли, продолжаю заниматься, но не часто...Спасибо большое .
Дякую чарівної зарядки
Спасибо Здоровья имира
Наташенька,спасибо огромное за эти простые упражнения и за чарующий голос.💌
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Желаю всего самого наилучшего в новом году ❤️🎄
Очень благодарна! Любовь и внимание огромная помощь для человека. Уходит подавленность и уныние, а "радостное сердце благотворно как лекарство" 🥰
Благодарю за эти замечательные упражнения .Искала упражнения для шеи. И вот нашла .то. что нужно. БУду заниматься.
Спасибо,точно все это мое...
Какая умница лфк в массы,давно забытые оздоровительные приёмы....
Подписались на канал и не жалеем об этом,просто замечательный!!!!🙏👍👍👍
Спасибо Вам. Храни Вас Бог.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!
Спасибо! Здоровья Вам и процветания каналу!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю Вас, Алла! Будьте здоровы и счастливы ❤️
Спасибо большое Вам
СПАСИБО!!!.👍👍👍
Какая приятная женщина! 🌹🥀🌹
Прям самое то, для нас ленивых!Спасибо вам большое!
Здорово!!! Спасибо
СПАСИБО, НАТАША. ВЫ УМНИЧКА.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Сания! Будьте здоровы!
Спасибо вам Наталья за такие замечательные упражнения здоровья счастья и процветания вам
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый вечер, Патимат! Благодарю Вас за такие тёплые слова! Будьте здоровы!
@user-kv7qg2hu5j
2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо добрая женщина всех жизненных благ вам Амин🤲
Благодарю!
Спасибо 👍
Дякую вам Наталія!
Голос чарующий
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас! Будьте здоровы!❤️
Спасибо!Вы кладезь здоровья!!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Култай! Будьте здоровы!
Спосибо полезное упражнение .
Наталья, благодарю🌹🌹🌹 Доступно и позитивно!!!
Класс
@user-ow7gz9co6k
2 жыл бұрын
Спасибо!
Очень нравится спасибо
Чуть не заснула, тае расслабилась с упражнениями..😊
@user-xy4kq9ml7y
2 жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения! А можно ли делать такие упражнения при нестабильносьи шейных позвонков?
Наташа огромное спасибо!!!!🍒🍒🍒
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы, Тамара 🌅❤️
Спасибо упражнения все простые и доступные,для пенсионеров.
Спасибо!
Благодарю! Ваш канал очень ценный для меня. Дай Бог Вам здоровья.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Надежда! Будьте здоровы!
Спасибо, полезно, форма презентации очень интересная. Всего доброго
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Наталия! Будьте здоровы!
Спасибо, доктор!
❣️💕❤️🌎🧭🧭Спасибо за информацию.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-he6ry7sy3t
Жыл бұрын
@@lfkeveryday, ❣️🧭😀🌋
Наталья, Вы лучшая!!! Для людей старшего возраста скорая помощь при любых недугах! Сердечно благодарю Вас за ваш труд! Поздравляю с Новым годом!!! Здоровья вам, благополучия, многие лета!!! 🎉❤❤❤😊
@lfkeveryday
4 ай бұрын
Большое Вам спасибо за теплые слова и добрые пожелания! Очень приятно слышать, что мои упражнения приносят пользу. С Новым годом Вас тоже! 🎉💖🌟 Пусть этот год будет полон здоровья и удовлетворения. Заботьтесь о себе, и пусть каждый день приносит Вам радость! 😊
Спасибо!!!!!
Спасибо,Наталья! Отличные упражнения для шеи и позвонков! Всех благ! 🌷🌸🌹🌸🌺🌸🌹
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Нина! Будьте здоровы!
Красавица! Предлагаю руку и сердце
Огромное спасибо вам
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Благодарю!🌼
Дякую
Благодарю вас, за упражнения полезные и доступные , спасибо за ваш талант и желание поделиться с нами Здоровья вам и процветания 🌺💝🌺💝🌺💝💐💐💐🕊️🕊️🕊️
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Елена! Очень приятно читать такие отзывы, будьте здоровы!
Спасибо большое за Ваш великий труд.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Лариса! Будьте здоровы!
Всё так просто казалось бы,но какие ощущения!!!! Здоровья Вам!!
Спасибо!!!🤩😍😍😍
Очень позитивная женщина,спасибо,буду делать
@lfkeveryday
5 ай бұрын
Большое спасибо за теплые слова! Удачи в Ваших делах, и не забывайте радоваться каждому моменту! С наступающим Новым годом! 🎉🌟😊
Супер,спасибо💐
Спасибо большое , удачи вам и здоровья .
БлагоДарю Вас!!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
А я благодарю Вас, Анна! Будьте здоровы ❤️
Долго не могла начать делать упражнения, хотя давно пора. Нашла Ваш канал и со вчерашнего дня приступила) уже чувствую себя заметно лучше, спасибо!
Благодарю Вас 🙏 Умница!!!
Super
Случайно попала на Ваш канал и с огромным удовольствием подписываюсь! Всё отлично преподносится и легко запоминается! Буду ждать новых видео и поищу что-то интересное для себя в предыдущих выпусках. СПАСИБО за информацию!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, Елена! Будьте здоровы!
Спасибо большое Наталья здоровья счастья благополучия вам!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Надежда! Будьте здоровы!❤️
Спасибо огромное Наталья... Мне помогают ваши упражнения ❤❤❤
@lfkeveryday
5 ай бұрын
Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье ❤️😊
Да-да-да! Спа-си-бо! ❤️❤️❤️
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения, Лариса🌅
Спасибо.Давно хотела заняться.Шея всегда беспокоит.Наконец то попалось ваше видео. Решила попробовать.Понравилось заниматься в компании.Спасибо.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый вечер добавьте следующий комплекс упражнений. kzread.info/dash/bejne/oXp7z6Nqf6WWgrA.html kzread.info/dash/bejne/qHpoqMeKgs2TXbQ.html
Я остаюсь с Вами в Вашем фитнес зале. Спасибо, что Вы есть
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю Вас, Марина! Будьте здоровы❤🙂
Спасибо огромное.Какой прекрасный доктор,какой замечательный канал.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Лидия! Будьте здоровы!
@user-kv7qg2hu5j
2 жыл бұрын
Да вы правы
@user-kv7qg2hu5j
2 жыл бұрын
Да вы правы
Спасибо большое вам за упражнения.
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Будьте счастливы и успешны! 🌟
Спасибо😊❤👍🙏! Все ролики супер! Удачи!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
Благодарю вас за упражнения, дающие людям здоровье! Всегда приятно вас видеть и слышать!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Ирайида! Будьте здоровы!
@user-kv7qg2hu5j
2 жыл бұрын
Мне понравилось комментарие
Подписана ))) В. Всегда Лайк ! Вы Славная!!! Процветания Вам , Вашей команде ))).
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Светлана за чудесные пожелания! Будьте здоровы!
Добрый день, уважаемый доктор! Спасибо Вам простые и действенные упражнения! Вроде бы знала данные упражнения, но методика выполнения другая. Спасибо!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Елена! Будьте здоровы!
Спасибо! Ну очень нужные упражнения!!
Благодарю вас за полезную информацию 🎉😊
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️🌞
👍👏💐
Спасибо, супер
Какие замечательные упражнения! Какая прекрасная подача. Огромная благодарность Вам. Всех благ Вам и вашим подписчикам.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Оксана! Будьте здоровы!
Супер,спасибо❤
Здравствуйте, Наталья! Прекрасные упражнения!!! Вам и вашим зрителям удачи и всего-всего самого доброго!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Спасибо за чудо-упражнения!
Большая благодарность вам,доктор за нужные упражнения.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Ирина! Будьте здоровы!
Упражнения очень хорошие,я и раньше примерно его знала, мануальные терапевты говорят оно самое лучшее упражнение для шеи!👍
Простые приятные движения! И также позитивное, приятное объяснение! Большое спасибо!
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Благодарю за комментарий! Пусть каждая тренировка приносит Вам удовольствие и хорошие результаты!👍🌺
Ваши упражнения супер,все в меру,мудро,толково для всех разумных людей Вам здоровья и удачи во всех делах...
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, искренне благодарю Вас за такие тёплые слова! Будьте здоровы!
Спасибо 🙏💕
Благодарю! то , что надо!!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы, Наталья🌅
Обень благодарна за простую помощь себе. Так во время!
Очень понравилось. Спасибо, каналу и Наталье. Жаль не знала раньше.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы, Алла!❤️
Благодарю вас за это видео!