أول تعليق عند افضل مدرب مسلم❤❤

@ibrahim616

7 ай бұрын

وانا اشهد

@3lshlsh604

6 ай бұрын

رشح لنا مدربين كفار

@qi7o0

3 ай бұрын

@@3lshlsh604😂

ما شاء الله كابتن اتمنى اصير نفسك ❤

مشكور على الجهد اللي تقدمه 😊 ممكن تعملنا فيديو على كيفية عمل الضخط مع التسفيق للخلف

شكرا على جميع جهودك ف القناة

جازاك الله خيرا.....نصر الله اخوتنا في فلسطين على اعدائه واعدائهم

@CalisthenicsArab

6 ай бұрын

آمين وجزاك

شكرًا عبدالباري، اسلوبك مميز فعلا واستفدت منك ومازلت استفيد استمر يا (بطل) 😅

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

الحمدلله سعيد بك ياصديقي ❤❤

انسان رهيب يا عبد الباري ❤❤

@CalisthenicsArab

6 ай бұрын

انتم الأصدقاء الرهيبين ❤

بارك الله فيك اخي اعانك الله علا كل ماتقدمه من مجهوداتك

@CalisthenicsArab

Ай бұрын

امين 🌸 بوركت

جزاك الله خيراً أخي

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

وجزاك ❤❤

أسلوب جميل وبساطة جذابة اتوسم بعبد الباري خيراً كثيراً حفظك الله ورعاك ❤️

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

حياك الله، جزيت خيرا سعدت بك

بالتوفيق إن شاء الله، اجى بوقته

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

الحمدلله، شد حيلك يابطل

الله يقويك يا بطل ❤❤❤ التمارين اسويها بشكل يومي ولا اعطي العضلات ايام استشفاء

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

حياك الله، لا بد من ايام استشفاء ،، ممكن تلعب التمارين 3-5 ايام في الاسبوع

جزاك الله خيرًا ❤ فيديو رائع محمد خيزران 🫡

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

أهلا بالصديق الغالي نورت الحتة 🔥

جميل جدا ❤️

بقالي زمن منتظر هذا الفيديو ❤

محتاج الفيديو جداا الفترة دي شكرا بجد

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

العفو يابطل،، شد حيلك 🔥🔥

@249_x0

7 ай бұрын

@@CalisthenicsArab ان شاء الله🔥🔥

كبييير ❤❤❤❤

بوركت جهودك كابتن متابعون...

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

حياكم الله ❤

افضل مدرب استمر وانا بستمر معك ان شاء الله اخوك من العراق ❤

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

أحلا ناس 💓

@bardok7739

7 ай бұрын

@@CalisthenicsArab حبيبي ربي يحفظك

شكراااا

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

العفو 🔥

اهلا بأفضل مدرب متواضع

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

أفضل اصدقاء متابعين 💓

@ibrahim616

7 ай бұрын

@@CalisthenicsArab 💙

عبد الباري اتمنى تتكلم عن فورم البانانا بالهاند ستاند وكيف اعالجه و اجيب الكلين فورم بالهاند ستاند او ب ايي حركه

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

إن شاء الله

عشت

تحياتي لك من قلب فلسطين يا اجدع كوتش ❤

@CalisthenicsArab

6 ай бұрын

أهلا بأهل العزة، أهلا بشرف الأمة، الله ينصركم يا أخي

اذكروا الله وصلوا على النبي

الله يجزاك خير بس عطني بديل الايسكريم ميكر

@CalisthenicsArab

6 ай бұрын

آمين وإياك، ممكن تلعب skin the cat أو tuck front lever raises أو tuck front lever hold او Australian pull up

@user-he1ur6bw2p

6 ай бұрын

@@CalisthenicsArab شكرا الله يعطيك العافية❤

يا أخي تبارك الله على أخلاكق

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

حياك الله ياصديق ❤

مشكوووور

4:32 اني امشي على كورس احمد رياض متوصط جسمي صعد من اسبوعين🙂‍↕️🇮🇶

@beats-wn8gq

Ай бұрын

ليش بس حلقة وحده عند احمد رياض؟ شلون تتمرن الأيام الثانيه؟

سوال انا مااكدر اسوي تمرين Dips لان ماعدي لامتوازي ولاكراسي شنو الحل هل اكدر مااسويه فقط هو

@CalisthenicsArab

2 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/ZJWKk9yDnqqtZto.html

@obidaBsins-xm7ke

2 ай бұрын

بدك تتحجج لا تتمرن

@rsol384

9 күн бұрын

هههه اتمرنت وصلت مستوى متوسط وهسه راح ابدي اتعلم المهارات 😅 ​@@obidaBsins-xm7ke

Thanks for sharing, dear! We hope you enjoy the headphones.

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

one of the best headphones, thanks

مممن بديل لتمرين ال ice cream maker لان العقلة الي عندي لازقة بالحيط شوي و لو سويتها راسي راح يخبط انا عندي متوازي فياريت تقترح تمرين بديل

@CalisthenicsArab

6 ай бұрын

العقلة المنخفضة body row او تك فرونت لفير رايزيز tucck frontlever raises

سلام عليكم اخوي ممكن تعمل لنا فيديو عن طريقة تصميم جداول تمرين التعلم الحركات او تركيز على الحركات اذا كان هدفك تتعلم الحركات

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

مافي جدول يهدف لتعلم الحركات فقط، لابد من التمارين الاساسية والمساعدة kzread.info/dash/bejne/mKWLr5uzqKmqgJs.html

تاني❤❤❤❤❤🎉🎉

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

❤❤

هل في تكمله ؟؟

كابتن شكرا لك من فضلك كم هي المدة من أجل ان تصل الى 30عدة ضغط 30عدة عقلة

شكرا لك ❤ بس عندي سؤال هل من الممكن اضيف الجدول هذا مع تمارين البناء العضلي الي عندي مثلا اتمرن الصبح بناء عضلات في الجيم وليلا اتمرن هذا الجدول لكي احصل حجم عضلي وقوه لاني احب الرياضتين وكم مره اتمرن هذا الجدول في الاسبوع

اخي انا لا يمكنني عمل تمرين ايس كريم ميكر ماذا افعل؟

@CalisthenicsArab

14 күн бұрын

استبدله بأي تمرين للسحب

❤❤

شكرا أخي على مجهودك ولكن هل يمكنني استخدام طريقة السوبر سيت لتوفير الوقت؟

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

حياك، نعم بالتأكيد

🔥🔥🔥🔥

اخي برنامج المبتدئين كم اسبوع نتدرب لكي نذهب الى برنامج المتوسطين؟ اخوك من الجزائر 🇩🇿

بدي اسئلك هل في مشكلة ازا عملت التمارين لاكن بعدات اقل من يلي مذكور بالفيديو+ هل اعمل كل التمارين المذكورة في نفس اليوم لمدة 5 ايام و 2 راحة+ شكرا كتير الك

@CalisthenicsArab

6 ай бұрын

لا مشكلة بعمل عدات أقل، بإمكانك تكييف الجدول حسب مستواك سؤالك الثاني جوابه نعم

الله يعطيك العافيه يا حبيبي في إثنان من التمارين لم استطيع القيام به علمنا انو وزني ٨٤ كيلو وطولي ١٧٣ هاد شي يعني انو عندي زيادة في الوزن ❤

@CalisthenicsArab

3 ай бұрын

لامشكلة، استبدل التمارين بأي تمارين أخرى قريبة منهم

افضل مدرب والله ربي يوفقك ويسعدك بشهرين بفضل الله ثم بفضلك سويت تمرين الهاند ستاند بوش اب مره .. بس ممكن سوال انا الحين على جدول تمرين حق المبتدئين ومستمر فيه وذا حق المتوسط ودي انتقل له ولا كيف يعني مثلاً ذا الجدول حق مبتدى خمس ايام بالاسبوع يعني ازود ذا واخليهم 6 ايام بالاسبوع ولا كيف ؟ 😅❤

@CalisthenicsArab

4 ай бұрын

ااذا اتقنت تمارين المبتدئ تنتقل لتمارين اصعب وهي تمارين مستوى المتوسط الموجودة في هذا الفيديو

@1pudg.itachi1

4 ай бұрын

@@CalisthenicsArab ايوا يعطيك العافيه بس ذا مقطع واحد والمبتدى 5 فيديوهات يوم اول وثاني وثالث وكذا للخامس بس ذا مقطع واحد مب عارف كيف ؟ يعني ذول كلهم اسويهم ؟ يعني اليوم الاول والثاني والثالث اسوي نفس التمارين كامل الجسم ؟

5:03 اريد اتعلم هاي حركه ارفع رجلي

@Abdllah_R

Ай бұрын

انزل برأسك وظهرك ، مش ترفع برجلك

طيب وين عضلات الكور

لا استطيع القيام بتمرين ice cream maker ماذا افعل؟

@CalisthenicsArab

14 күн бұрын

استبدله باي تمرين سحب آخر

اللهم انصر اخواننا في فلسطين

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

آآمين

طيب عادي انا لاعب ملاكمه واحول كالستثنكس اكد اسوي 50ظغط و10عقله و50تمرين بطن وبالاضافه الى تمارين اخرى

@CalisthenicsArab

Ай бұрын

نعم بالتاكيد تستطيع

في رياضة الكاليسثينيس هل الالتزام بمدة الراحة هو شيء اساسي على حساب العدات و المجموعات ؟

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

نعم، الراحة مهمة لكنها تختلف من تمرين لآخر وكذلك حسب المستوى واسلوب التمرين

هلق سؤال كيف اقسم التمارين على ايام بمعنى اول ايام اتمرن شو والثاني والثالث والرابع والخامس والسادس

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

نفس الجدو بإمكانك تعيدو من 3 الى 4 ايام في الاسبوع وبعدين تغيرو بعد فترة

التمارين فوق المتوسط هاذي مررة صعبة

8:41 الي يسمع اغاني اكثر من30 دقيقه هرمون ذكوره يقل من 100٪؜ الى80 يعني ينقص20 من هرمون ذكوره يسامر المفعول حتا انطفاء الاغاني🙂‍↕️ بكيفكم بعد

السلام عليكم عندي سؤالين: 1) هل استطيع ان اقوم بتمارين HIIT يوميا؟ 2)كيف اعرف مستواي (مبتدأ, متوسط, متقدم)؟

@loka.313

6 ай бұрын

تعرف مستواك عن طريق لشناو اذا ما تقدر تسوي 14 شناو مستواك مبتداء

@loka.313

6 ай бұрын

شناو او ضغط ❤

واخيرآ😅😅

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

🔥🔥🔥

هل يمكنني تبديل التمارين التي لا أستطيع تأديتها

@CalisthenicsArab

3 ай бұрын

نعم بالتأكيد

فين رابط المستوى الاول

ممكن الرابط اخوي

هلق اشو اسهل المهارات الي بحسن اتعلمها اذا كنت مبتدأ يعني بس بحسن اعمل 20 ضغط و6 عقلة انا عرفت اعمل ال frog stand بس في غيرها سهله ❤

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/h52k09d9Yrngeag.html

طيب كيف كل يوم نفس العضله؟ و الاستشفاء العضلي شو صار له؟

@user-he1ur6bw2p

5 ай бұрын

في كثير انظمة للتمرين مثل الدفع والسحب والارجل.وكامل الجسم او الفول بدي .والجزء السفلي والجزء العلوي لكن كامل الجسم من ثلاث تلى اربع مرات بالأسبوع فقط

@zr4resz986

4 ай бұрын

ممكن شرح كيفية تقسيم الايام يعني اتمرن يومين و اخذ يوم راحة و اتمرن يوم اخر هيك يعني؟​@@user-he1ur6bw2p

أنا إيدي بتطقطق ماذا أفعل

@GG-cv4le

7 ай бұрын

عادي لأنك لسه بدايتك في رياضة

@AB-SW2

7 ай бұрын

ركز على تحميه للجسم بشكل كافي

كيف اختار حبل المقاومه المناسب حد يساعدنا

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

كل حبل مكتوب عليه كم الوزن الي بيشيلو

@AB-SW2

7 ай бұрын

@@CalisthenicsArab اوك شكرا كوتش بس ما عم اعرف اجيب الحبل الي يفيدني للعضل وللحركات

مفيش صوت

@SalahOualaasri

7 ай бұрын

​@@CalisthenicsArabكوتش كم هي المدة اللي لازم اعمل فيها جدول المبتدئين لكي انتقل للمتوسط

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

حتى تتقن التمارين ثم تنتقل للمستوى الأعلى

هاي التمارين يتصير لل بنات و شنو فايدتت لل بنت

@CalisthenicsArab

Ай бұрын

نعم، التفاصيل هنا kzread.info/dash/bejne/ZoBt0MOSerfLqM4.html

الا يوجد برنامج تمارين مجاني 😢😢

@CalisthenicsArab

2 ай бұрын

الي انتا معلق عليه مجاني

@MohamedMo-ml6tv

20 күн бұрын

قصدوا تطبيق هاتف

مبدع🫀❤️❤️

وين الصوت؟؟؟

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

في ياصديقي تخطى أول خمس ثواني بتسمع الصوت ..

كواش ما في صوت

@MoAloush-bt1oo

3 ай бұрын

اي صوت شلون يعني 😢

بس هو فين الصوت

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

اول 5 ثواني مافي صوت نعم، هل باقي الفيديو كذلك ؟

@ibrahim616

7 ай бұрын

​@@CalisthenicsArabلا

تذكير يا كوتش رابط المنتج غير موجود اسفل الفيديو

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

شكرا لك يابطل تم وضعه

الفيديو بدون صوت

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

في ياصديقي تخطى أول خمس ثواني بتسمع الصوت ..

اين الصوت 📢📣🗣️

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

اول 5 ثواني مافي صوت نعم، هل باقي الفيديو كذلك ؟

@lastlevel4164

7 ай бұрын

​@@CalisthenicsArabلا الفديو رائع ❤ شكرا منكن استشيرك في شيء صغير هذا حسابي derbell_med

التمرين يكون كل يوم ولا في ايام راحه؟

@user-ix8gy4id3k

7 ай бұрын

الجدول ذا زي ما قال تلعبه من ثلاث لاربع ايام وعادي ممكن تلعبهم ثلاث او اربع ايام متواصله حسب اختيارك للايام او اذا حسيت بالم خذ يوم راحه لين تتعافى و كمل

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

صحيح

@1fse

7 ай бұрын

@@user-ix8gy4id3k شكرا ً

@user-ix8gy4id3k

7 ай бұрын

@@1fse العفو

كوتش ‏‪ ما في صوت

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

في ياصديقي تخطى أول خمس ثواني بتسمع الصوت ..

اعلان غير متوقع 😂😂

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

لازم عنصر المفاجئة

الفيديو ما في صوت

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

فيه ياحبيبي

مشاءالله منور كوتش

@CalisthenicsArab

7 ай бұрын

نورك ياصديقي ❤