full-body exercises at🏠تمرين الجسم كامل في المنزل home No equipment

Спорт

People may describe muscle-strengthening exercises as being upper body, lower body, or core exercises. However, there are also various exercises that work most of a person’s muscles at once.
0:33 chest Day
2:40 Back Day
5:02 abdominal Day
7:02 shoulders Day
8:49 leg Day
10:50 triceps
12:30 biceps
14:12 forearm
A full-body exercise uses a variety of muscle groups in a person’s body, rather than just one. No exercise will work every muscle, but these exercises typically work across the upper body, lower body, and core.
Many muscle-strengthening exercises increase a person’s heart rate and breathing, but a person should ideally do aerobic activity for 20-30 minutes per day. This is longer than muscle-strengthening exercises usually last.
However, by combining a few exercises that work several muscle groups, including both aerobic activity and muscle-strengthening exercises, a person can ensure that they are exercising every part of their body.
تمارين في المنزل,تمارين للجسم كامل في المنزل,تمارين منزلية,تمارين للجسم كامل بدون معدات في المنزل,تمارين للجسم كامل في البيت,تمارين الجسم كامل بدون معدات في المنزل,تمارين منزلية لشد البطن,تمارين منزلية للمبتدئين,تمارين منزلية للجسم كامل بدون اوزان,تمارين للجسم كامل بدون اوزان,تمارين منزلية للظهر,تمارين منزلية للكتف,تمارين للجسم كامل,تمارين منزلية للارجل,تمارين بدون اوزان,تمارين في المنزل بدون معدات,تمارين للجسم كامل في البيت للبنات,تمارين للجسم كامل في البيت للرجال,تمارين
#bodyweight_workout
#full_Body_bodyweight_workout
#bodyweight_workout
#full_Body_bodyweight_workout
#Push_ups
#chest_workout
#shoulders_exercise
#tricep_exercises
#workout
#exercise
#bodybuilders
#back_exercise
#S7S_GYM
#fitness

Пікірлер: 2 100

@saviourcreations2 жыл бұрын
CHEST 1) 0:31 ✔️ 3) 1:10 2) 1:35 4) 2:10 💎 BACK 1) 2:45 ✔️ 2) 3:25 ✔️ 3) 4:00 4) 4:32 ✔️ ABS 1) 5:08 ✔️ 2) 5:34 ✔️ 3) 6:06 ✔️ 4) 6:37 ✔️ SHOULDER 1) 7:06 ✔️ 2) 7:35 3) 8:12 LEGS 1) 8:52 ✔️ 2) 9:42 ✔️ 3) 10:35 ✔️ TRICEPS 1) 10:52 ✔️ 2) 11:26 3) 12:00 BICEPS 1) 12:34 ✔️ 2) 13:10 3) 13:37 ✔️ FOREARM 1) 14:17 ✔️ 2) 14:52 ✔️ 3) 15:32 ✔️ In these exercise.. Im dooing ✔️ ticked workout.. It's easy and result is fantabulous 💪🏻 loves it❤
@dreamarmy6638
2 жыл бұрын
0:31 से मतलब क्याहै
@harshareignsyt8504
2 жыл бұрын
Bro are you doing all these every day or like one day chest ,one day back ,one biceps
@no.more1-
2 жыл бұрын
@@hitesh_yadav392 how you make schedule one day
@youssefnam1735
2 жыл бұрын
Thank you bro
@MOVIES_HUB.C0M
2 жыл бұрын
How many times do it
@AbdelsalamRashed2 күн бұрын
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشيفيني وارجع لممارسة الرياضة والحياة الطبيعية كغيري🙌🏻🙌🏻🔴
@user-dx6sx8hh6z Жыл бұрын
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺
@goodnitechermiti9066
5 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@abdoitsme8707
Ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@bonrik3992
11 күн бұрын
اللهمَّ صلِ علىٰ محمد وآل محمد
@wardan-pu5uo
5 күн бұрын
fuck
@-na7iya8549 ай бұрын
من خلال مشاهدتي لمجموعة من الفيديوهات يمكنني القول على أن هذا أحسن فيديو لتمارين منزلية من أجل بناء العضلات ❤🙂
@RafliFli-ug5fq
9 ай бұрын
Amin
@IQ_A.
9 ай бұрын
اخي سؤال هل العب كل التمارين بنفس اليوم او كل يوم تمرين و كم يوم استراحة
@coricallzo4587
7 ай бұрын
@@IQ_A.ابحث عن برنامج بالمتجر
@JovieLyric
4 күн бұрын
حبیبی لازم یوم واحد للمکان واحد او مکانین مثل صدر و ضهر @@IQ_A.
@user-uh4ov3lb8e2 жыл бұрын
أشهد ان لا إله إلا الله واشهد ان محمد رسول الله
@pakistanpro4662
2 жыл бұрын
Mashallah ❤️
@redi8089
Жыл бұрын
اشهد انه علي ولي الله
@vanshsingh4061
Жыл бұрын
🔥🔥🔥🎉🎉🎉🙏👍👍🙏@@pakistanpro4662
@user-ne6mg6wl7g
Жыл бұрын
@@redi8089 اشهد انو على ابن أبي طالب أمير المؤمنين والي الله
@user-wi2xu9bm3n
Жыл бұрын
@@redi8089 اشهد ان لا اله الا الله محمد رسول الله
@user-xp9tt1hp3q2 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد
@adhmmansour968
2 жыл бұрын
اللهم صلّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@haiderchishty
2 жыл бұрын
Ma sha ALLAH ALHAMDU LILLAH SUBHAN ALLAH SAL ALLAHU ALEHE WA AALEHE WASALAM ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏
@ie.n
2 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وال محمد
@Mohamedalasaf876
2 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة واسلام🌹
@jonetitore8413
2 жыл бұрын
Peace be upon him☪️🕌🕋
@BOOS_ Жыл бұрын
تمرنت كثير وعدت الفيديو بعد مده قصيره احسنت يا عزيزي ♥️
@bavlyayman-iv4riАй бұрын
والله هذا التمارين اقوى من تمارين الجيم نفسها 🔥🔥💪❤
@kazemar1351
Ай бұрын
مجربها ؟
@bavlyayman-iv4ri
Ай бұрын
@@kazemar1351 اة
@NaserIsmaeel3 ай бұрын
افضل فيديو تمارين شوفته على الإطلاق استمر يا اسطوره عاش ❤😊❤
@leonelgimenez5414 Жыл бұрын
Gracias por su tiempo prestado y por compartir muy buenos todos los ejercicios todos muy buenos para entrenar
@Raj_xerox_ff
10 ай бұрын
Ft
@lafarbaff50472 жыл бұрын
Finally the video I'm looking for ❤️
@uzhozodozo44992 жыл бұрын
Thank you so much I learn a lot
@harishapatil36942 жыл бұрын
Thank you very much ❤️
@sstamilmusic71542 жыл бұрын
Nice workouts,but u could have mentioned the name of each exercise so that it would be more useful to share with others
@user-ur1wm7pd7t Жыл бұрын
والله شكراً على هاذه المقطع السطوري
@sarfarazofficial98922 жыл бұрын
Special thanks 💖 Thank you so much 💓
@Mx34543 Жыл бұрын
It's a good workout I've been practicing for a while and I've benefited from it
@zrs_se
Жыл бұрын
رونالدو اسطوره المان اليونايتد راح ينتقل للشبونه
@joelk14252 жыл бұрын
This is amazing 👏
@rodelinojosa38062 жыл бұрын
thankyou so much ,from philipines here ❤️🔥
@rayanodibat22182 жыл бұрын
Thank you bro ❤️❤️❤️😇
@prabhakartimsina47953 жыл бұрын
I Will start it from today and I will be back after 30 days with it's reasult
@kirakladka446
3 жыл бұрын
Good Luck
@nithishs8787
2 жыл бұрын
What you got
@niaziop6587
2 жыл бұрын
Good luck
@muhammadammar5543
2 жыл бұрын
Yeah give your feedback
@taoufiq2439
2 жыл бұрын
How about now , how are you doing
@aneliatareyn7911 Жыл бұрын
So amazing!
@linaff5578 Жыл бұрын
Thank u so much 🙏🏽
@mtxtrampos24604 ай бұрын
Thanks a ton!
@FaridaFarida-zc4ix Жыл бұрын
ماشاء الله ♥❤❤❤
@louai36953 жыл бұрын
رمضان كريم لكل الامة الاسلامية 💚💚 ✌✌
@Vs-yf9gu
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@user-te5tv9rl4s2 жыл бұрын
упражнения супер! однако начинающий(я в частности) максимум 2 круга осилит по 1-му повтору..а так огонь!
@odkjrgamer10 ай бұрын
Thank you so much 🎉❤❤❤
@msm65312 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه ومن اتبعهم باحسان الى يوم الدين✌✌
@pedroclementeclemente837911 ай бұрын
Muito obrigado pela sua atenção e ensinamentos 👏👏👏
@user-en4lc3fs2q Жыл бұрын
هل صليت عل لحبيب محمد﴿ص﴾🥰🥰
@mohamedHassan-bk7fu Жыл бұрын
Thank you so much 🥰🥰
@raymundedoloverio48632 жыл бұрын
Thank you so much . Can i ask is this exercise all in 1day?
@jesusbsc1418
2 жыл бұрын
Simon ah y te recomiendo que lo hagas día por medio crack...
@hiepnguyen2941
Жыл бұрын
Cái đó nếu mệt mỏi thôi bạn ơi 😂
@vitortuber3984
Жыл бұрын
@@hiepnguyen2941 .sźmb
@Fargoshort
Жыл бұрын
😂
@bavlyayman-iv4ri
Ай бұрын
yes😂😂
@user-cb3io4nd7i Жыл бұрын
راح اجرب طريقتك لمدة سنة واحدة ورح اشوف النتيجة 😁❤️
@user-cb3io4nd7i
Жыл бұрын
Wate?
@sbayidr1138
Жыл бұрын
ها بشر شنو وضعك؟
@user-cb3io4nd7i
Жыл бұрын
مريح كلش محد يشوف الحمدلله😂😅.....
@user-uk3hr7wc2y
Жыл бұрын
@@user-cb3io4nd7i ترا ماينفع تسويها كل يوم لان العضلات بتكون متعبه ف مارح تقدر انها تضخم لازم تقريبا ثلاث مرات فالاسبوع عشان العضله تاخذ راحه و تكبر بشكل ملحوظ
@user-cb3io4nd7i
Жыл бұрын
اكلك هسة انة عفت تمارين تكبير العضلات كاعد اتدرب تدريبات رياضية مصارلي شهرين واني اتدرب 😌
@Mr.melramz2 жыл бұрын
thank you so much for sharing this God bless
@muralikrishnasrinivas44792 жыл бұрын
Thank you so much for making this video
@jademateosaidoreg10752 жыл бұрын
Thank you so much ❤️😇💝
@Mhamadberwarii1 Жыл бұрын
Thanks bro perfect 👏
@user-dj4tp3ki7b11 ай бұрын
The best exercise ❤
@Miguel-uf4sy Жыл бұрын
Muy buena mano soy nuevo en el ejercicio y me esta sirviendo mucho gracias
@erikybrunobruno
Жыл бұрын
👏
@vishalkaushal48333 жыл бұрын
bhai tu jo bhi .. gazab video banaya he.. that's exactly what i've been in quest of. thanks
@solehhudin9714 Жыл бұрын
Thank you so much bro🙏
@_zain48552 жыл бұрын
أذكار الصباح أَصْـبَحْنا وَأَصْـبَحَ المُـلْكُ لله وَالحَمدُ لله ، لا إلهَ إلاّ اللّهُ وَحدَهُ لا شَريكَ لهُ، لهُ المُـلكُ ولهُ الحَمْـد، وهُوَ على كلّ شَيءٍ قدير، رَبِ أسْـأَلُـكَ خَـيرَ ما في هـذا اليوم وَخَـيرَ ما بَعْـدَه ، وَأَعـوذُ بِكَ مِنْ شَـرِ ما في هـذا اليوم وَشَرِ ما بَعْـدَه، رَبِ أَعـوذ ُبِكَ مِنَ الْكَسَـلِ وَسـوءِ الْكِـبَر ، رَبِ أَعـوذ ُبِكَ مِنْ عَـذابٍ في النّـارِ وَعَـذابٍ في القَـبْر. رواه مسلم
@semangatihidupmu37812 жыл бұрын
Thank you for the tutorial... I will do it soon...
@_ahmd653
9 ай бұрын
What!!!
@suryagaming87573 жыл бұрын
Very useful ♥️
@ujju85562 жыл бұрын
Sir now I start today to do gym thank you sir to upload this vedio i am start practicing today
@user-pg2rk3ng6u Жыл бұрын
ح♥️أنت الأحسن لا مثيل لك ﷺ٠🌺ﷺ🌼ﷺ🌸ﷺ🌺ﷺ🌼ﷺ💮ﷺ🌸ﷺ💮ﷺ🌺ﷺ🌺ﷺ🌼ﷺ💮ﷺ🌺ﷺ🌸ﷺ🌼ﷺ🌸ﷺ🌺ﷺ💮ﷺ🏵️ﷺ🌸ﷺ💮ﷺ🌸ﷺ🌼ﷺ🌸ﷺ🌺ﷺ🌼ﷺ💮ﷺ🌺ﷺ🌼ﷺ💮ﷺ🌺ﷺ🌼ﷺ💮ﷺ🏵️ﷺ🌸ﷺ🌼ﷺ🌺ﷺ🌸ﷺ🌼ﷺ💮ﷺ🌺ﷺ🌸ﷺ للهمَّﷺ🕌🕋صَلِّﷺ🕌🕋وسَـــلِّمْﷺ🕌🕋وَبَارِكﷺْ🕌علىﷺنَبِيِّنَـــاﷺمُحمَّدﷺ🕌اللهمَّﷺ🕌🕋صَلِّﷺ🕌🕋وَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْ🕌🕋علىﷺنَبِيِّنَـــاﷺمُحمَّدﷺ🕌🕋-اللهمَّﷺصَلِّﷺوَسَـــلِّمْﷺ🕌🕋وَبَارِكﷺْعلىﷺنَبِيِّنَـــا🕌🕋ﷺمُحمَّدﷺ-🕌🕋اللهمَّﷺصَلِّﷺ🕌🕋وَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْ🕌🕋علىﷺنَبِيِّنَـــا🕌🕋ﷺمُحمَّدﷺ-🕌🕋اللهمَّ صَلِّﷺ🕌🕋وَسَـــلِّمْﷺ🕌🕋وَبَارِكﷺْ🕌🕋علىﷺنَبِيِّنَـــا🕋🕌ﷺمُحمَّدﷺ-❤ 💛 ❤ 💛
@kusalpant88213 жыл бұрын
I will start it from today . 👍👍👍👍 Thanks for telling us ❤️❤️❤️❤️
@Karanamkamesh
2 жыл бұрын
Wt is ur work out position?
@hasneenmahdy4539
Жыл бұрын
Result? 🙂
@ascreation14672 жыл бұрын
Bro ⚡🔥🔥🔥
@khireddinezaidi2003 Жыл бұрын
افضل تدريبات في حياتي
@Faishon1089 ай бұрын
Thank you so much 😊😊
@heaven36552 жыл бұрын
Absolutely it's loving sir thanks for ur lovable tips I doing for 60 days i have lot of changes in it. It's very use ful to us keep doing guys❤
@shadabicon
2 жыл бұрын
Bro...does it stop height growing???
@heaven3655
2 жыл бұрын
@@shadabicon no bro
@gibetax8477
2 жыл бұрын
@@heaven3655 how long does it take to start seeing changes in ur body?
@gibetax8477
2 жыл бұрын
@@heaven3655 also it says 4×15 obviously the 15 is how much you do it it but the 4 is it 4 times a day or 4 days a week?
@heaven3655
2 жыл бұрын
@@gibetax8477 I saw the difference in 30 th day
@prathambhardwaj35502 жыл бұрын
Bhaiya really bahut accha lga aaki video dekh kar very informative video h aapki 🙏💪🏻💪🏻 Thank you so much
@stevenmmari4691 Жыл бұрын
Shukran💪💜
@khaliljouda4423 Жыл бұрын
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
@mohamadatia74832 жыл бұрын
These exercises are increase the muscle strength?
@royalstar83672 жыл бұрын
Thanks bro 🌸
@kurususatoo65622 жыл бұрын
May i ask how long for each exercise to do? For example the decline push ups Just how many rep do i have to do?
@kawrno53962 жыл бұрын
The barbell ideas are unique. Thank you.
@drashtipunamiya58974 ай бұрын
❤❤❤❤Jay Shri Ram❤❤❤❤🎉🎉
@user-ok7dn7vs6q2 жыл бұрын
thank you bro 😍😚💯
@ritikbarswal6 ай бұрын
Need full week workout plan day by day
@muscle_mania0
4 ай бұрын
Full week pro
@lucifer-luci65732 жыл бұрын
Merci pour cette exercice ce magnifique
@southkashmir32022 жыл бұрын
Amazing ❤️❤️❤️
@user-be5zb6fw4q4 ай бұрын
من واقع ماشاهدت من المقاطع لتمارين المنزل يعتبر المقطع هذا من افضل ماشاهدت وعند المواظبه على التمارين لاتحتاج الى جم انما تحتاج الى شي محفز ميوزك او غيره من الاشياء التي تحبها
@muscle_mania0
4 ай бұрын
🤍
@user-yg5mz3qh3l
Ай бұрын
I7tvnjyrc Mister mistakes the rest are all good candison and the new one of which I have been working with lyrics and is the 😊😅😮😮😢🎉😂❤❤😂😢😢😮😅😊😊😅😮😢🎉😂😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
@GauraDilun12 күн бұрын
Thank u so much...
@mr.v69053 жыл бұрын
I humbly request you to post a video on how to exercise with a tonning tube,,,pls🙏🙏full body workout......
@user-ih3gd4vj4l
28 күн бұрын
❤
@user-ih3gd4vj4l
28 күн бұрын
٩🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-sk2nt8jv4p2 жыл бұрын
ساعود بعد 3 سنين اي في 2024 وانا عمري 19 عاما لنرى الفروقات 😑😶
@outmanelfidi476
2 жыл бұрын
سنلتقي سويا صديقي
@user-gt8nx3xw3q
2 жыл бұрын
ما بين عندك فروقات بسيطه
@user-kw3os3rn4m
Жыл бұрын
ها؟
@user-sk2nt8jv4p
Жыл бұрын
@@user-kw3os3rn4m اي والله صارت فروقات جبيرة يعني بطني تقسمت العضلات العلوية واضحة اكثر من سفلية الفرق يبين كلش ورة سنتين بس حاليا فرق شاسع
@user-kw3os3rn4m
Жыл бұрын
@@user-sk2nt8jv4p يعني الفيديو كامل بيوم واحد لو شلون قسمت التمارين سولفي بعد عمك
@PadengBadmeideng-cx2ws Жыл бұрын
Thanks I will do it ❣️
@hammadtv61982 жыл бұрын
Thanks you bro ❤️💜😘
@farshadbehashti76593 жыл бұрын
Very good 👍👌💪🏻
@amitthecreator.3 жыл бұрын
Nice workout bro 💪🏻😀
@amitganguly9418
2 жыл бұрын
India?
@amitthecreator.
2 жыл бұрын
@@amitganguly9418 yes
@auchouhary82742 жыл бұрын
Thank you so much
@anupkofficial2 жыл бұрын
Excellent work out bro
@Baskeybakholofficial Жыл бұрын
beautiful full body exercise ❤❤❤
@matheeshapansilu6594
7 ай бұрын
P
@matheeshapansilu6594
7 ай бұрын
Uuu🗾🐕uup🐕🗺️🐕🐕🗺️🐺🐕🗺️🐩🐕🐕
@matheeshapansilu6594
7 ай бұрын
U
@matheeshapansilu6594
7 ай бұрын
U🐩🐕🚹🐺🐩🐺🐕
@matheeshapansilu6594
7 ай бұрын
U🍋🐕
@ridhuanzambri_2 жыл бұрын
Masha Allah..barakallahufik...thank you😆😁
@devilbadsha8708
2 жыл бұрын
Hey dear, whr r u from.?
@raushanikumari5804 Жыл бұрын
AAP bhut Aachi video banate he bro mein aapko support karogaa love you bro💪💪❤️❤️
@wess56412 жыл бұрын
Bravo Bravissimo !!!
@LordRaed2 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه تمارين مهمه وفايده والله وكل يوم اسويها وتجيني طاقه وحماس
@zakialhafiz2623
2 жыл бұрын
في فرق في جسمك ؟
@dipza0
Жыл бұрын
صار في فرق؟
@ahmeedzeyad9940
10 ай бұрын
@@king_ofhearts77 كل يوم سوي ٣ تمارين مختلفه
@AssistecCel3 жыл бұрын
Estou sempre ligado em suas dicas. Vlw essas dicas estão me deixando forte. Obrigado, sou Brasil, e mais um escrito em seu canal !
@muscle_mania0
3 жыл бұрын
❤
@Lucas-pw2xx
2 жыл бұрын
Br 🤝
@hamzaalikhan7638
Жыл бұрын
Wow that is great ⚡🔥
@anaispacheco5329
Жыл бұрын
begatario como puedo Aser eso
@erikybrunobruno
Жыл бұрын
@@Lucas-pw2xx 🇧🇷👏
@abdelkaderbelhareche739 Жыл бұрын
صلة على نبينا محمد عليه أفضلية الصلات والسللم
@kamalkamal-cl3qu4 ай бұрын
أروع جدول تدريبي
@divdsemo24152 жыл бұрын
الصدر 0:28 1:00 1:32 2:04 ظهر 2:41 3:22 3:53 4:30 المعدة 5:03 5:33 6:04 6:33 كتف 7:03 7:31 8:10 أرجل 8:50 9:38 10:12 ترايسبس 10:49 11:22 11:54 بايسبس 12:30 13:06 13:34 ذراع 14:13 14:49 15:30
@user-fx2uf6tp2r
2 жыл бұрын
thanks YOU brother
@touyatodoroki5901
Жыл бұрын
ممكن سؤال، لكل منطقه اكثر من تمرين اتمرنهن كلهن او اختار واحد من بين كل تمرين ؟
@divdsemo2415
Жыл бұрын
@@touyatodoroki5901 كل تمرين عن الثاني بيستهدف العضله من زاويه مختلفه.
@ziyadff2910
Жыл бұрын
شكرااا لك
@user-mh2ze3tk5m
Жыл бұрын
هل يوجد لها جدول أو أنها تمارس جميعها بشكل يومي
@fisiculturista01132 жыл бұрын
Muy bien duro 💪💪🙏
@user-yq3lm2bg8v11 ай бұрын
بسم الله توكلنا على الله من اليوم رح ابدا في التمرين و ادوركم بعد 30 يوم انشالله
@mh-kd4xc
7 ай бұрын
وش صار عليك ؟
@user-yq3lm2bg8v
7 ай бұрын
@@mh-kd4xc الحمد الله تحسنت 100 في الميه
@mh-kd4xc
7 ай бұрын
@@user-yq3lm2bg8v طلع عضل شي
@user-yq3lm2bg8v
7 ай бұрын
@@mh-kd4xc اي احسن عضل البطن
@myot5914
3 ай бұрын
بعد ٧ شهر وش النتيجة ؟
@kumarpalegara4167 Жыл бұрын
Thank you so much brother
@valdenirafirminomariano20412 жыл бұрын
Perfect!❤
@anaelisacristaldo89162 жыл бұрын
Muito bom
@chimkandigemar705011 ай бұрын
Thank you 🥰 so much 🥰😍🥰😍🥰😍
@user-kr5jg7bh9m11 ай бұрын
Thank you bro
@pk_op_yt86782 жыл бұрын
*"You Know that everyone can* *imagine everythinng🔥🤘🏻**
@piklu9943
2 жыл бұрын
Hii
@innocentgirlsubhali5108
2 жыл бұрын
And achieve it with his hard work 👍👍
@drxa.k.sharma2777
2 жыл бұрын
Hi
@RR-eo1ds
2 жыл бұрын
Q
@brunomoreira8794
2 жыл бұрын
oi
@ragdanragdan82912 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا
@user-mv5wg8eo9w
2 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد
@couldcouldbe9240
2 жыл бұрын
S a w
@sanamjan7112
2 жыл бұрын
subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH
@ariantohalidi
2 жыл бұрын
Amin
@user-xj3dy9dd9w22 күн бұрын
Thanks bro
@user-lb4hu4wq6s Жыл бұрын
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
@rafaelruiz17952 жыл бұрын
Muy buena rutina muy buena saludos
@user-vx2zn9cn1t2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@sanamjan7112
2 жыл бұрын
subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH
@dnxpuma6861
2 жыл бұрын
صلاه الله عليه وسلم
@abraheembinniemah-vf3sy
8 ай бұрын
صل الله عليه وسلم
@samirchaudhary5075 Жыл бұрын
thanks ❤❤❤
@youcefbouhraoua6890 Жыл бұрын
thank you bro
@intertainment2zr329 Жыл бұрын
This workout is very nice👍
@sarojasarojabalu18062 жыл бұрын
Very good exercise 💪💪