Главная задача данной тренировки - выкладываться на максимум на протяжении всех 20 секунд каждого упражнения! 🔝💪

@asd_95

2 жыл бұрын

Лось скажи пожалуйста какую программу секундомера или таймера ты используешь?

@bliznyukdenis7940

2 жыл бұрын

Жека,делать эти упражнения утром и вечером?

@WildMoose

2 жыл бұрын

@@bliznyukdenis7940 не раньше, чем через 30 минут после пробуждения и за 2 часа до сна🤙

@user-cq7dq1cb5q

2 жыл бұрын

Как по мне это хорошая разминка на силовые нагрузки

@hugoluz100

2 жыл бұрын

Estou adotando esse método nas forças polícias do Brasil

Тело - это первое, что приходит на ум, если говорить о красоте. Конечно, автору респект, за мотивацию, целеустремленность, личный пример. Очень красиво!.

@cfif_asd

2 жыл бұрын

А как же душа)))) ведь с гнилой душой хоть тело ангела имей, наврятли кому то будешь нужен)

Видео просто захватывает дух! спасибо за такое искреннее, глубокое, душевное творчество и , талантливую, усердную работу!)

Вызывает уважение не столько ваша форма, сколько 20 лет работы стоящей за ней! Спасибо что вдохновляете постоянству, усердию и терпению!

На глазах преображение происходит! Сила воли и желание быть красивым, и издоровым - творят чудеса! Не перестану восхищаться Вами!

Я буду ставить иногда на паузу, чтобы он отдыхал

@melerik1252

2 жыл бұрын

А ти скок подходов делаеш?

@silakvole

2 жыл бұрын

просто табата для простых людей,нечего вроде особенного

@olegarshavski5831

Жыл бұрын

Ну просто терминатор.,

@helnmiir

Жыл бұрын

Это самый лучший комент, чувак, ты сделал этот вечер!))

@pveselkov

Жыл бұрын

Ору в голос

Как всегда радуете нас новым видео. Спасибо большое за ваш труд.Очень познавательно и интересно!!

Очень хорошее видео, где все понятно! Результаты не заставят себя ждать.

Огромное спасибо что выкладываешь такие тренировки!!!

Спасибо за твой грамотный вклад в популяризацию здорового образа жизни, спорта

Женя, спасибо за видео!! Классный формат. Хочется ещё таких видеороликов в домашних условиях за минимальное количество времени. Удачи, успехов!!

Спасибо большое за тренировки и мотивацию. Долго не мог заставить себя заниматься, но благодаря тебе набираю потихоньку форму. Лучший канал на ютубе! Удачи во всём и долгих лет жизни тебе и близким)

@abhishekgym275

Жыл бұрын

Sudcride kar do #abhigyman

@user-qj5vr2we4o

Жыл бұрын

Мужик 👍

@user-zu6my6px7t

4 ай бұрын

Раскачался за месяц?

Спасибо за видео,очень классные упражнения,хоть я постоянно тренируюсь начну с новичка и постепенно буду увеличивать нагрузку.Еще раз спасибо ❤

Евгений спасибо, как всегда актуальное видео!

Прекрасный комплекс: четыре минуты, а сколько удовольствия:) Я бы добавил ещё упражнение для мышц поясницы, например ягодичный мостик или подъём рук и ног из положения лёжа на животе. Спасибо за очередной мотивационный ролик!

@user-ql5rb9uj8o

Жыл бұрын

Я взял из этих мотивационных роликов лучшее. За неделю результат очевиден. Я не хвастаюсь, но он есть. Будем стараться в этом ключе. Спасибо тебе, дорогой.

Жека здорова! Благодарю тебя за видео! Уже как 1,5 месяца занимаюсь по твоим разным видосам, результат на лицо! Классный ты мужик!!! Респект ✊

@kingnizam7688

Жыл бұрын

It will work bro

@zakirmg723

Жыл бұрын

Ну как?

@ufckavkaz2661

Жыл бұрын

Скинешь результат по по-братски, мотивацией для меня будет

Все тренировки проходят 🙌🙌🙌 сразу чувствую изменения брат от души спасибо ✊

Твои тренировки дают отличный результат!Продолжай в том же духе

Женя ну ты молодец, одни мышцы, да такая выносливость.

Выполняю упражнения 25 дней: День 1: 1 подход, сложно упражнения на битцепс, легко упражнение на пресс. День 2 : 2 подхода, сильно вспотел, тыжелее всего делать прыжки и выгибание (3:20), отжимания делать проще чем вчера. День 3: я с улицы там -20, замерз, сделал 2 подхода и в душ. День4: 2 подхода, сложно делать прыжки "лягушка", выгибание через отжимание (3:20) стало проще выполнять когда понял технику. День 5: 2 подхода, энтузиазм по-немногу пропадает. День 6: 2 подхода. День 7: плохое самочувствие 1 подход. День 8: 2 подхода День 9: 1 подход, завтра выходной День 10: выходной День 11: отдыхал по 4 мин. 3 подхода, заметен рост мышц, появляется рельеф. День 12: 2 подхода День 13: 2 подхода День 14: другая тренировка День 15: 2 подхода День 16: выходной День 17: не хотел делать, но заставил себя, 1 подход День 18: сейчас 23:19, 1 подход День 19: 3 подхода День 20: 2 подхода День 21: выходной День 22: другая тренировка День 23: выходной День 24: сегодня первый раз пошел в спорт зал День 25: выходной День 26: я простудился, конец эксперимента. За 25 дней похудел на 2кг, мышцы немного подрасли + появился какой никакой рельеф (чего и следовало ожидать) выросла выносливость. Заметны изменения в характере: проще решаюсь на сложные задачи и лучше контролирую свои желания. Репутация в коллективе выросла, стал больше общаться с парнями и девушками.

@TopBoy4ever

4 ай бұрын

... больше его никто не видел)

@imam7640

2 ай бұрын

Хахахах​@@TopBoy4ever

Всем Салам!!! Огромное спасибо вам Евгений Ваши ролики очень полезны Дай Бог вам здаровья и успехов от души!!!

Столько труда над собой 💪✊👍

Obrigada pelos treinos excelentes! Abraços do Brasil!

Жека огромное спасибо, за такое количество тренировок

Женя можешь сделать видос, какое должно быть питание во время тренировок, да и вообще как лучше питаться.

Очень классно! Молодец, просто тебе нужно и дальше этим заниматься, ведь у тебя не плохо получается!

Спасибо, тебе, занимаюсь только по твоим программам, очень помогает, нежели выдумывать что то свое

Тело у парня смотрится просто шикарно. И в домашних условиях можно поддерживать шикарную форму. Главное не лениться. А упражнения вроде бы не такие уж и сложные. Лайк отличному ролику.

Результаты впечатляющие! Вот что значит задаться целью и четко ей следовать! Конечно, каждодневный труд, воля, дисциплина!

Жека спасибо тебе большое за программу тренировок 🔥💯💪✊

Ты в порядке, мой друг. Благодарю за стимул к жизни.

Тело - это первое, что приходит на ум, если говорить о красоте. Конечно, автору респект, за мотивацию, целеустремленность, личный пример. Очень красиво!.👺

да,видно сразу результат ваших занятий!молодец,так и дальше работайте)))

Большое спасибо за упражнения)

Сегодня утром два круга прошёл, это бомба , класс, эту программку хорошо использовать в качестве разминки 1-2 круга и можно переходить на штангу, Жека спасибо за видео от души🤝👍

Привет! Порадовался за вас. Такая удача не каждому дана , быть таким лосем

Просто невероятно! Супер!!!

Отличная подборка упражнений, все группы мышц работают, дыхание задействовано, должны повыситься и сила, и выносливость

@Jooby007

2 жыл бұрын

Как результат?

Love that workout stared doing it and feels amazing. Thank you Moss keep up with the amazing job!!!

спасибо за комплекс упражнений.Ты просто машина💪

Работать, работать и работать над собой и будет вам счастье ! Жека спасибо.

Gracias Amigo por tu motivación!! Ya qué a mis 60 años todavía me quedan ganas y, te tomé como un gran desafío!! 💪💪👏👏✌️

An amazingly great workout. Thank you !!!

Прекрасная тренировка, спасибо:)

Encerio 4 minutos de pura adrenalina, es divertido y aparte es muy difícil, saludos desde México y espero que algún día tener tu físico

Малодец Лось, буду тренить!💪

Как всегда топ упражнения!

@user-rd3cg1uy5y

2 жыл бұрын

Одни и те же упражнения

Канал отличный,жилаю вам и вашему каналу как можно больше подписчиков и удачи в ваших начинаниях и всего наилутчшего!

Лучший, спасибо за комплекс. Удачи и добра. Буду делать его. Посмотрю, свою трансформацию, через 30д.

@sergeyivahnenko2693

2 жыл бұрын

Присоединяюсь к Вашим пожеланиям! Надостигнутом - не останавливайтесь)

@arseniykiselyov5696

2 жыл бұрын

Ну как? Месяц прошёл.

Жека, привет, спасибо за видос. Молодец, что все без воды, ёмко и доходчиво. Этот формат без слов, с иллюстрациями работающих мышц самое то. Так держать!

@user-FedorVorobyev

2 жыл бұрын

@Бунга Бунга 🅥, попробовать бы эту тренировку, которая за месяц изменит тело до неузнаваемости

@user-gm7sq7wd4z

2 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста что за трек в начале видео

Before I found your channel, I didn't think I could do any of the exercises in your routines. Thanks a lot.

Братан, ты как обычно, самый крутой!!!;! Молодец!!!!!! И тренировки твои самые крутые!!!!!!✌️✌️👍👍🤝🤝💪💪💪💪💪

I'm definitely going to do this! Thanks 💪

@canexfex5325

2 жыл бұрын

This is not real, You can't have a body that way just training at Home , this guy sure goes to the gym

Супер спс большое !!!!

да,видно сразу результат ваших занятий!молодец,так и дальше работайте)) 😎😎😎😎😎

За такое видео огромное спасибо !!!!!

Отличное у вас получилось видео, довольно грамотно и вполне понятно.

Saludos desde México hermano. Tus vídeos me ayudan mucho con mi rutina, espero algún día superarte pero por el momento solo aprendo de ti

@dieguengutierrez8984

2 жыл бұрын

Superar?😂😂😂

@sacha522

2 жыл бұрын

Creo que te quedan unas cuantas sopas para superarlo errrrrrmano 😂

@DavidSanchez-jv7uu

2 жыл бұрын

Tu puedes brother con esfuerzo y dedicación lo vas a logras, Saludos desde México 👋

@Nothing-dm8wq

2 жыл бұрын

Tu puedes, los que te dicen que no. Es por que se Rindieron.

@SuS-zd3zj

2 жыл бұрын

@@dieguengutierrez8984 claro que sí puede bro, pero con dedicación

I typed in Russian's workout, and I saw your "СУПЕР ПРЕСС за 3 МИНУТЫ В ДЕНЬ" video. Straight to the point, totally awesome, support from Vietnam !

Moose I really like your channel, it has a lot of intense workouts that fit my needs. Keep it up.

Gran rutina hermano!! Te ayuda muchísimo en el cardio, pierna abdomen pecho y el cuerpo entero 💪❤️

@maurogomez118

4 ай бұрын

Disculpa pero todo eso del cuerpo es pinchado.. mucha droga.. eso no se consigue con lo que hace en casa

Вот что значит задаться целью и четко ей следовать!

Отличное видео, сразу видно подготовка автора к съемке очень серьезная! Лайк однозначно!

Excelente su rutina, estoy dándole, tengo 54 años, y me ha servido demasiado.

I have been following your technique. Amazing 👏 👏 💯💯👍🏽👍🏽

Очень популярная тема сейчас так как скоро лето. Спасибо за предоставленную информацию

Смотрел внимательно, __да разговору нет,просто класс!!__можно и дома оказывается накачать все мышцы, просто,и понятно, удачи тебе Жека

Дикий ЛОСЬ, здоровья Вам!

Geniazo!!! Hoy cumplí 60 años y guarde vídeos tuyos para cuando entreno No te imaginas el entusiasmo tan grande y el animo que se me eleva a los niveles mas altos con estos ejercicios Miles de gracias Desde la Argentina de Messi,River Plate y Soda Stereo,saludos!!!!

@obandres2937

Жыл бұрын

Wow ánimo sigue así lo estás haciendo muy bien

Жека молодец, продолжай в том же духе)💪🤛, ни капли не жалею что подписался, ещё с 50К😅

Thank you, this is exactly what I've been looking for as I have limited time in the mornings.

Сначала ты работаешь на бицепс, а потом бицепс работает на тебя.

@Ribrodin

14 күн бұрын

Золотой фонд цитат ЗОЖ

Show de bola me amarrei na série, obrigado pela dica

В общем всем привет, теперь буду сюда писать на протяжении нескольких дней, пока не появится первый результат, постараюсь сюда писать 1 day - было довольно трудно делать упражнения, я делал новичок, но думаю ближе к концу месяца перейду на более сложный уровень, будем смотреть что будет дальше 2 day - тренировка далась тяжело но я сделал два подхода, чувствую себя нормально и ничего не болит, будем ждать результатов

@tutifruti669

25 күн бұрын

Забил х..?

Заниматься надо с душой. Вкладывая весь позитив.

Muito obrigado amigo Muito bom seus treinos 😎👊

Классно... Просьба... Хотелось бы 2 или 3 сплита видео- тренировок в домашних условиях на все группы мышц в нужном порядке... Спасибо...

@veles8431

2 жыл бұрын

Больше двигаться вот отлично тренировка получится меньше пива и дивана

@user-jp6lp7my7i

2 жыл бұрын

@@veles8431 Пива не пью, двигаюсь много, диван поднимаю, будьте здоровы...

@veles8431

2 жыл бұрын

@@user-jp6lp7my7i Взаимно!

Единственый человек которому я верю в плане таких видео

Привет Женя 🙌 классные упражнения спасибо

Your videos are so motivating. The exercises look challenging but not like on some other channels where they assume that we are professional athletes. Chris Heria for example, though I like a lot of his stuff, often has some ridiculous exercises and then says in the end that we should do the whole thing 3 or 4 times in a row, haha.

@dph8890

Жыл бұрын

this guy has many medals as i see,,,, thats its a pro!!! the most of guys aka professional are just bla bla

excellent exercise brother I am in the gym and I am new and I sign your advice, everything is possible to achieve the objectives

Ваша работа превосходна, привет из Пуэрто-Рико...🏝

Спасибо Вам за видео!!! Очень интересно и увлекательно!!!С удовольствием посмотрела!!!

@olegarshavski5831

Жыл бұрын

Такой как всё,что особенного,просто паевился интернет

Seu treino é incrível! Uma verdadeira aula! Obrigado.

@carramillo2

2 жыл бұрын

Sorry, I wrote in Brazilian Portuguese. Moving on to English: "your training is amazing. A real class! Thanks."

@VikaGoose

Жыл бұрын

@@carramillo2 да в Ютубе уже есть встроенный переводчик

Nice workout routine at home thanks 👍

Спасибо, Дикий Лось 🤗💪🦌💙🖤💜

Спасибо✊✊✊✊✊✊пора меняться.С мотивировал👍👍👍👍

Благодарю тебя за данный комплекс, который даёт почувствовать все тело. Сидячая работа, застой, устаешь даже от того, что просто сидишь, было плохо. Делал данный комплекс на протяжении 30 дней, сначала и двух подходов сделать не мог, сегодня уже шесть подходов сделал (хоть и слегка коряво). Ощущения супер, визуально изменения очень заметны. Спасибо огромное, продолжай данное дело, это очень круто и здорово!🔥🔥🔥💪

Bom trabalho

Первый раз делал,2 подхода и захотелось в отпуск и кислородную камеру)))Вчера сделал 4 подхода и только на 4 ом задышал,работает комплекс,работает.

Thank you for your work! I am glad you demonstrated the moves from The animation , I like them both they blend well together to get a clear picture again thanks!

Awesome workout to jumpstart your mornings. Thank you!

Вчера силовая была.Думаю сегодня вечером можно попробовать это кардио пару кружков, только, как показано для новичка (ленивый я)...

Красавчик! буду делать каждый день для тонуса

Saludos desde Peru 🇵🇪 mi hermanovsky, siempre aprendiendo de tus rutinas !! 💪

WOW, me encanta haberte encontrado, gracias al logaritmo, yo no soy de gym, prefiero hacerlo todo en casa, tu video esta sumamente completo y estoy casi seguro de poder iniciarlo pronto y crear esa resistencia para convertirme en experto. Práctico, ágil y espero que me de ¡buenos resultados en el corto plazo! Un saludo.

@miguelanaya5903

Жыл бұрын

Lo hiciste?, como te fue?, ¿hay resultados?

@miguelanaya5903

Жыл бұрын

Lo hiciste?, como te fue?, ¿hay resultados?

@davidiii8263

Жыл бұрын

@@miguelanaya5903 Logre hacer la mitad disciplinadamente, pero necesitas comer muchisima energia y el cuerpo te exige dormir mas horas, tengo que invertir mas en mi descanso y mi energia, lo estoy reintentando de cero por 30 dias.

@israelcarmona3342

Жыл бұрын

​@@davidiii8263 Lo hiciste?, como te fue?, ¿hay resultados?

@juliocesarponcedeleon4284

Жыл бұрын

@@israelcarmona3342 y a vos?

Seus treinos são os melhores 👏

Sou do Brasil e tenho que lhe dar os parabéns pelo Ótimo trabalho!

Красавчик, посмотрел и грудак вырос) Посмотрю ещё пару раз, т.к. 3 подхода))

Мое супер- тело лежит на диване,и подняться не может после вчерашнего))💪