Какой же это кайф, спорт - это психотерапия, это глоток воздуха, у тебя всегда стоит выбор: боль от дисциплины или от сожаления, и мы все кто подписаны на лося выбираем только первое. Спасибо Лосю за то что он выбрал этот путь, спасибо ему, я хочу чтобы ты жил лет 200 как и все наши родители которые не пропускают каждый но ролик, который тренируясь чувствуют такую боль что вот уже пора сдаться, но это лишь иллюзия, все это: лень, страх и так далее - иллюзия. Спасибо ❤

@Privet93

10 ай бұрын

С такой сухостью вряд ли до 200 лет доживет,но надеемся

@AbdulNasar-lj5kt

2 ай бұрын

❤❤❤

Ребята тот кто сейчас читает комментарии занимайтесь спортом. Ни пите, ни курите и не пейте энергетики. Ведите здоровый образ жизни!!!

@user-gl6sh9xy2o

11 ай бұрын

Не материтесь и не ленитесь,это тоже вредные привычки))

@user-xc9sd3oc4q

11 ай бұрын

А зачем?)

@user-pd7dh4iy1r

11 ай бұрын

​@@user-xc9sd3oc4qчтоб не быть жирным и не угробить своё здоровье.

@tramp2782

10 ай бұрын

👍

@user-xc9sd3oc4q

10 ай бұрын

И живите вечно😅

Это один из тех самых контентов, который мы действительно заслуживаем. ❤

@Zefirca_who_loves_Haru-chan

11 ай бұрын

Рамзэс с либа?

@yungdoer127

10 ай бұрын

рамзесс, ты что тут забыл?

@Zefirca_who_loves_Haru-chan

10 ай бұрын

Расходимся, это другой Рамзес

@DARGOS1

8 ай бұрын

Я нечего не понял убирает любая тренировка бег допустим если у тебя конкретная ситуация живота то тебе надо на массажи идти спинальные есть массаж который убирают жир

Дикий лось красавчик, длительность тренировки - залог успеха. Спасибо тебе.

Огонь!🔥 Именно этого и ждал! 20 минут продуктивной и жёсткой работы над собой и своей дисциплиной вместе с Женей!💥 Работаем💪🏼

@user-nf4zi3ty1j

11 ай бұрын

Только хотел написать аналогичный коммент! Люблю полноформатные тренировки

Список упражнений+ таймер(где-то ошибался на пару секунд): 0:32 прокрутка педалей 0:18 отдых 1:33 статическое удержание(руки на полу) 2:17 отдых 2:32 поочерёдный подъём ног 3:16 отдых 3:32 медленные скручивания в упоре сидя 4:17 отдых 4:31 скручивания с поворотом 5:17 отдых 5:31 поднос колен 6:15 отдых 6:32 поднос колен+скручивание к пяткам 7:15 отдых 7:31 подъём ноги+касание пятки 8:16 отдых 8:30 подъёмы ног 9:15 отдых 9:30 противоположно рука назад-нога вперёд 10:15 отдых 10:31 русские скручивания 11:16 отдых 11:31 вакуум живота 12:16 отдых 12:32 Поднос колена+скручивание к пятке 13:17 отдых 13:32 ножницы 14:17 отдых 14:32 складка 15:17 отдых 15:32 ноги вместе-врось в планке 16:17 отдых 16:32 поочерёдный поднос колен по диагонали в планке на ладонях 17:17 отдых 17:31 подъёмы в боковой планке(1 сторона) 18:16 отдых 18:30 подъёмы в боковой планке (2 сторона) 19:16 отдых 19:30 планка на максимум

@kenlyes

11 ай бұрын

выберу отдых

@user-gl6sh9xy2o

11 ай бұрын

​@@kenlyesПосле тренировки))

@avstral0pitek

Ай бұрын

​@@user-gl6sh9xy2o🤝🤝

На самом деле, я люблю тебя за твое прекрасное содержание, а также за то, чтобы сделать тебя причиной изменений, которые произошли со мной. Спасибо от всего сердца и продолжай это делать. Приветствую тебя, брат.❤❤❤❤❤❤🎉

@brazilymohd4151

8 ай бұрын

عبود معليش استفسار..هل هذي ال٢٠ دقيقه كافيه..اني استمر على نفس التدريب..ومايحتاج اغيرها؟

Обожаю этот комплекс, регулярно делаю 🤸🏻‍♀️

Ты на протяжении многих лет снимаешь эти видео спасибо что мотивируешь 🔥🔥🔥

Капитальный красавчик! Трудяга! И музон - огонь!!! Просмотр таких видео заставляет присоединиться и не сачковать. Огромное спасибо! Примите самые добрые пожелания из Хабаровска!

От души за тренировку!!! Очень ждал видео на пресс 💪🏻

Спасибо, то что нужно с утра. А то раньше вставала по утрам и делала по 3-4 твоих тренировки,тк они короткие, а эта прям кайф🤤

Респект вам великий,що любите спорт.Восхищаюся вашим тілом ,це краса і здоров'я.Ви є гарним прикладом для мене.

Как же приятно снова возвращаться на эту тренировку, и видеть по твоему лицу, что не только мне сложно😂

Спасибо, даже сейчас ты заставляешь меня чувствовать себя лучше

Hola amigo querido. Gracias por tu nuevo vídeo de entrenamiento. Nos resulta muy favorable para todos aquellos que entrenamos con regularidad. Siempre aprendemos algo valioso. Tu cuerpo con volumen y definición muscular es inspirador. Eres muy guapo. Te admiro y te quiero. Pese a ser un adulto mayor voy tres veces por semana al gimnasio y aplico lo que generosamente nos enseñas. Un abrazo.

Это очень мощно, но эффективно. У вас отличный контент, а ваш канал - один из лучших на KZread.

Добрый день Евгений молодец, столько упражнений на пресс, супер так держать.

Привет Евгений! Сколько я просмотрел твоих тренировок на пресс, но эта тренировка одна из самых лучших!💯

Вы прям огонь 🔥, я и по пятнадцать секунд не выдерживала , а про тридцать вообще молчу🫶. Занимаюсь неделю , но тело ломит капец как и результат уже заметный 🙌

Женя, спасибо вам за отличные упражнения 👍👍👍Благодаря вам, я довольна своим телом😊😊😊

Спасибо большое делаю с дочкой вместе, сам уже месяца 2, стал чуточку выносливее и сильнее, до кубиков ещё далеко, но я не сдамся 😃😃😃🗽

Молодец Евгений 👍 Я пресс качаю по твоим упражнениям.Спасибо тебе большое за видео.

Отличные упражнения ,все прожгло каждую мышцу,все твои видео и весь контент самый лучший ,и познавательный для каждого,кто любит спорт !👍🤝🇷🇺🇷🇺🇷🇺

Женя, спасибо тебе большое ❤

Большое спасибо!💪😄

круто, пока занималась, забыла обо всем на свете, морально восстановилась после тяжелого дня, просто класс

Man! It's an incredible workout I just saw some of it for now but I can't wait to do it I know it will be so challenging for me you always want to take people to a higher level 😀💪🏼

Лось привет ты мой пример для поражения я катаюсь по твоим видосам каждый день. Мне почти 14 лет

Fantastic workout. Easy to follow along and effective. Thank-you.

Спасибо за такую крутую тренировку не только пресса, но и всего тела🫶🫶🫶

Ты настоящий дикий человек, спасибо тебе.!! После этого видео мои кубики времени умерли😅 Спасибо тебе еще раз, продолжай дальше.

Отличная треноюировка Женя! На 20 мин а то приходится соединять твои видео по 5 -10 мин в месте а тут всë сразу за20 мин спасибо ❤

Спасибо за то, что ты есть у нас мотиватор всея Руси!!!

Классные упражнения, благодаря вам я становлюсь лучше😎💪

Отличная тренеровка!!!💪месяц всего как начал заниматься по твоим видео урокам. Мотиватор ты реально Дикий!!!Цель - повторить все твои тренеровки!🔥🔥🔥

делал твои 5 и 10 минут все время, сегодня сделал 20 минут, думал помру, в ничего выжил, спасибо тебе Жека!

1 раз смог дотянуть до 10 минуты, 2 раз уже до конца, не все конечно в идеале, но думаю со временем все улучшится. От души за тренеровку✌️💪

🔥🔥🔥 благодарю за мотивацию к тренировкам!

Спасибо за тренировку 🤝

Начал делать так каждый день. Утром и вечером. Прямо под это видео. Потому, что вместе не так скучно. И пример Жени не даёт сдаваться на полпути. Но до сих пор ещё при каждой тренировке верхняя часть бёдер с половины тренировки просто в вату затренировывается. Первый раз боковую планку только с одной стороны сделал. Вторую сторону половину времени доделывал с локтя. Но ощущения супер. Женя, респект и спасибо.

Спасибо за твои полезные видео 🔥

Привет бро!) Все уже пишут про 20 минут)) Но это реально круто, давно ждал, продолжай😊

Absolutely nice, thanks for your videos. This week I had my 50th birthday and I‘m glad to join your exercises and make me stronger every day! All the best for you, cheers Mark

Женя большое спасибо за комплекс упражнений очень эффективные💪 👍 желаю тебе сил и мотивации 🙌 с уважением Владимир

Благодарю Евгений! Отличная подборочка на пресс👍 Скручивания с поворотом не удалось сделать, 4 винта в спине мешают😀, а остальные упражнения огонь. Буду периодически включать в тренировки на пресс.

Кайф тренеровка, спасибо большое за видео

Спасибо за тренировку. Сегодня начнём повторять💪💪💪

Вечер добрый Жека спасибо тебе большое за полезный видео обзор 👍💪✊

@user-px8il2rq4d

11 ай бұрын

🤝🤝🤝

Благодарю, обязательно попробую.

Спасибо за такой комплекс на пресс Женя ты молодец

Вау!!! 20 минут, я этого долго ждал🎉🎉🎉

@user-ew1nx3jp6q

11 ай бұрын

как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут

@nikst6789

11 ай бұрын

Я пока не изучал её, но обещаю посмотреть

@safar527

11 ай бұрын

@@user-ew1nx3jp6q Евгений зделал 120

@safar527

11 ай бұрын

Но очень круто

@fox24roks38

11 ай бұрын

Сделать - проверочные слово

Отличная комбинация упражнений, пресс забит 🔥👍

Крутяк!!💪🏻 Давай 20 минут на всё тело!!👍🏻

Жень! Ребенок уже год ждёт плакат с твоим автографом!

Спасибо Евгений! Ударно провел тренировку👍💪

После перелома позвоночника тренируюсь каждый день , всё ок , только вот пресс не очень , когда то была по женски операция и внизу живота поперечный шов , была разрезана мышца , над швом валик жира , не уходит и всё тут, возьму на заметку из этой тренировки для себя полезное , надеюсь на успех, мне хоть уже не мало лет , но вы просто огонь как мотивируете , спасибо , уважаю таких , как вы !!!!!!

Спасибо большое очень много пользы.

Крутая тренировка 🏋️ огонь!!!!❤❤❤

20 мин. Пълна наслада за стомаха 👌 Една от най - хубавите тренировки в най-хубавия Канал за трениране 💯🆒️ Благодаря Ти, Брат💪🔥🫶

Gracias!!!! Increíble entrenamiento 💪 quema,se suda 🔥🔥🔥🔥💯 saludos desde Argentina 🇦🇷

Пишу комментарий спустя 15 минут после выхода ролика. Люди уже пишут, какая хорошая треня, как позанимались😂😅 (не спорю, у Лося всегда все круто)

Воооо это уже норм на 20 мин, спасибо🙏💕 было бы неплохо на разные группы мышц по 20-30 мин тренировки💪

Как раз сегодня буду качать пресс ;)

Обожаю твои тренировки!

Почаще бы таких видосов с комплексом упражнений, продолжай в том же духе)) Спасибо Жека!!

Супер ,спасибо 👍 Классно что для этого всего нужен лишь коврик(ну и желание ,понятно) Благодарим 🤝

Best exercises I've ever seen and The best exercises I have ever seen and useful for the abdomen and body thank you ❤💪

Женя! Как всегда огонь! Зашло на 100%!!!💪💪💪

Good exercise, well done, my friend 💪🏻🧡🧡

НРАВИТСЯ! 👍 все я погнал делать приятное для организма! Благодарочка!😎😎😎

Женя спасибо большое за тренировку она супер.

Irmão estes exercícios abdominais são muito bons eu faço a mais de vinte anos sempre tive o mesmo peso 66,700 , e também gosto muito de pular corda. Eu agradeço muito pelo vídeo isso é saúde . Que Deus te abençoe

@rafaelrafaelgeraldo3672

3 ай бұрын

Caraca achei um brasileiro

Очень крутой мужик! Спасибо тебе брат, за домашние тренировки 💪 Это самая настоящая мощь 💪

Your form is absolutely perfect. I try - but wobble all over the place and break form all the time. All I can do is keep trying.

Спасибо тебе дикий лось ты самый лучший и скромный 😊😊😊

ОГОНЬ! ОГОНЬ! ОГОНЬ!

отличные упражнения, больно, но мне понравилось! И пресс у меня обязательно станет лучше, я считаю тебя своим учителем! 🫡

Крутая тренечка,! Попытаюсь сделать до конца. Вчера делала пресс-грудь, жаль не вышла раньше. Люблю новые тренировки.

Ну 20 минут это уже жестко))

@user-me2tn3xl7q

11 ай бұрын

Это жестоко.

@kashey1991

11 ай бұрын

Все предыдущие практиковал и практикую , эту еще не пробовал , но теперь понимаю к чему мы готовились 💪🏾

@WORKNESS_SPORT

11 ай бұрын

Это прекрасно 👍

@killlakill9883

11 ай бұрын

Дико жестко

@Saidmagomedow

11 ай бұрын

даже мало 😂

👏👏👏 Gran PROFESIONAL!!!!! desde BCN 🙏💪

За музончик отдельное спасибо - пушка!!!

Привет дикий лось мы с папой очень любим тваи видео

Ура пресс, давненько его не было, да ещё и на 20 минут!!

So great 👍thank you for sharing ..You are amazing 😊💖

Теперь я знаю, чем займусь в июле, 😎👍.

Спасибо тебе дикий лось огромное за тренировку ❤

Very amazing workout ever seen, I'll definitely try it

1000...👍 Thank you for your work with love and gratitude

Любимая тренировка!

Отличная тренировка, делаю уже неделю и появляется результат!

@user-zi5xp9do7y

2 ай бұрын

متاكد

Монстр , спасибо тебе за крутую тренировку

Спасибо за видео!

Ótimo trabalho, parabéns 👏

спасибо братан всегда смотрю твои видео. мне было полезно ❤️‍🔥🧠🦾

Смотреть на Вас, конечно, удовольствие. Тренировка - жесть))) но нет ничего невозможного)))

Евгений труда в спорте!!! 💪

Спасибо за треню, но я думал будет сложнее. После тренировок с Войтенко мне уже ничего не страшно😂😂😂

Лучший💪

Давно я так пресс не качал, как от этого просмотра))