Как Вам тренировка для начинающих ? Надеюсь Вам понравится это 😊😊What do you think of this workout for beginners ? I hope you enjoy it.

@jacintheng4280

6 ай бұрын

🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻💯

@user-xe5yt9ir1u

6 ай бұрын

Спасибо очень круто.

@mervanolgan4081

6 ай бұрын

Ben yeni başlayacağim çok güzel olmuş teşekkürler

@user-zn7kp9fi6c

6 ай бұрын

나는 광해대왕(조선 15대왕 1575~1641)을 뫼옵던 장렬경휘정성명숙현신정순왕비(章烈敬徽貞聖明淑顯愼貞順王妃-광해군비 문성군부인 류씨 文城郡夫人 柳氏 1576~1623)니라. 대체 이 반정이 종묘와 사직을 위한 것이더냐 부귀와 영화를 도모하기위한 것이더냐. 대답해보라!!!

@Clotsar

6 ай бұрын

Very Good for débutant

Привет, лось! Я твой дикий подписчик! Когда-то давно в своём комментарии, я написал тебе, просил показать упражнения для жирных. Но такие, чтоб не убить суставы. Такого видео, так и не вышло. Но я со своей стороны сделал что мог - за 3 месяца минус 26 килограмм. С 62 в 48 размер одежды. Первый мой шаг был - не пьянствовать, второй - кушать по времени, рацион был обычный, даже пюре с котлетами, суп с майонезом. Но строго по времени и по 250 граммов порции. Чай сладкий - 1 раз в день и когда пить хотел - пил только воду. Я смотрю твои видео, делаю упражнения, хочу привести себя в порядок. Не хочу хвастаться, но совсем скоро, у меня будет почти такое же крепкое тело, как и у тебя. Лумаю, примерно через 24 года. Спасибо, лось. Ты спасаешь от пьянства.

@riddick7374

6 ай бұрын

Впервые вижу такого мощного подписчика Лося, это же сколько надо сжечь калорий и соблюдать режим питания

@Halleluyah83

5 ай бұрын

Я твой дикий подписчик))))

@stefaniaa5846

5 ай бұрын

Круууто! Так держать!!!!!!

@user-vj1zp7yr1k

5 ай бұрын

Если это правда, ты оч крут!

@user-jk2mz9rs6w

5 ай бұрын

@@user-vj1zp7yr1k Да. Это чистейшая правда. Буду откровенен, это оказывается, колоссальный труд! Я много ходил пешком. В любое свободное время во время работы, до и после делал отжимания. Делал приседания. На работе потел. Носил на работу сменную одежду. Надо мной все шутили, что это я штаны поменял и свитер? Наверное, я накосячил по работе, потом вспотел, а потом обосрался. Ке-ке-ке, ко-ко-ко... Но я это делал для себя, а не чтобы кому-то что-то доказать. В 5:30 подъëм, в 6 - кружка чая или молока и полпачки творога без сметаны, сахара и всего. Без хлеба. И яблоко. Поначалу есть хотел. Потом до работы пешком. Перед работой раз 10-15 приседаний. На работе беготня, суета, в 10:30 чай зелёный с лимоном и немного мëда. Отжимания. Опять работа и обед. В обед суп и второе. Не доедал. Если большая порция, это не значит, что надо сьесть всë. Опять работа, в 16:30 чай с лимоном и 1 крамелька. После работы - отжимания и приседания, домой. Перед домом турник. На нем повисеть. Если получится - подтянуться. В квартиру по лестнице - не на лифте. Дома если захотел поесть - немного супа. К концу второй недели не ел вечером - не хотелось. И по дому любая работа. Полы помыть? Легко. Без швабры, тряпкой, с нагибом. Постельное поменять, уборка.. А когда полы моешь, упор лëжа принял и поотжимался и пот с меня градом... Тут же помыл и дальше.. Потом помылся, часик в телефоне и спать. И утром по новому. В выходной с утра пил кофе без сахара, и всё, до 10:30. Домашние дела, готовка или прогулка утром, тогда после 10:30 готовил еду. Иногда сам на плите, иногда в мультиварке. Мясо брал не жирное, если кур, то без кожи готовил. Мог даже съесть бутерброд с парой кусков колбасы или с копченым салом. Но только 1. Так я себе говорил - я могу кушать всë, просто мне можно только немного. Выходной день всегда был праздник. Мог купить одно пирожное к чаю, а потом заметил - не хочу. Мимо фастфуда легко проходил, запах не вызывал аппетит. В магазине легко научился обходить сладости и выпечку. Сейчас так не потею и на работе не переодеваюсь. Шутки пошли другого характера - попытки накормить меня чем-нибудь, угостить, какой тощий стал. Один человек очень надоел со своими шутками. И я ему на очередную шутку сказал - тебе въебать? И подошел к нему, показывая серьезность на мерений. Предложил выйти вдвоем на улицу и пусть он мне просто в лицо один на один пошутит. Увидел в глазах его, что он не хочет. И говорит мне - что это шутки всего лишь и нужно чувство юмора. Я сказал, что не вижу повода шутить над человеком, который восстанавливает своë здоровье. Это сортирный юмор. Мы же не шутим над людьми, кто после операции на жкт сильно худеет, у кого проблемы с сердцем и ему надо скинуть вес. Это нихера не смешно. Я без всех этих проблем решил собой заняться. А на юмористов я гирю клал. Это моя жизнь и мое здоровье. Кстати, перестал чувствовать перепады в погоде, нет давления, нет одышки, одежду легче выбирать, многое подходит и хорошо сидит. Когда быстро хожу не потею, как шлюха в церкви, пьянствовать не тянет. Характер стал другим, я больше в себя верю. И титьки которые раньше были, стали нормальной мужской грудью. Ещё нет такого рельефа, снизу чуть подвисает кожа. Но нужно время. Вот как-то так.

Начинающий не осилит эту тренировку. Спасибо Евгений.

Качала пресс по видео Евгения до беременности. Докачала до идеального для девушки животика. Ни одной растяжки после беременности. Настало время возвращаться к любимым тренировкам! Евгений, спасибо!

Женя , для начинающих - да ,для нас , которые следят за твоими выпусками, которые берут твои комплексы за основу своих тренировок - комплекс слабоват! Спасибо тебе за мотивацию , ждём с нетерпением новых выпусков , новых вызовов для нашей выносливости ! Роман , 53 года !

Благодарю за новые трени,все супер. Вы поставили меня но ноги и на новый лад действительности. Выражаю не только благодарность ,но почтение и уважение. С уважением Дмитрий(инв.1 группы)🎉😊 Стремлюсь быть похожим на ВАС🚨

Спасибо Жека, офигенная тренировка,вообще огонь 🔥👍🔥👍

@user-zn7kp9fi6c

6 ай бұрын

나는 광해대왕(조선 15대왕 1575~1641)을 뫼옵던 장렬경휘정성명숙현신정순왕비(章烈敬徽貞聖明淑顯愼貞順王妃-광해군비 문성군부인 류씨 文城郡夫人 柳氏 1576~1623)니라. 대체 이 반정이 종묘와 사직을 위한 것이더냐 부귀와 영화를 도모하기위한 것이더냐. 대답해보라!!!

Красава Жека 👍🤝. Уважение огромное,скоро меня догонишь , главное только вперёд ✊✊✊

Как же я обожаю видео на пресс, Женя спасибо 💪💪💪🔥🔥🔥

Спасибо Евгений я качаю пресс по вашим видео 👍Спасибо вам за ваш труд.

Только наткнулась на вашу страницу,спасибо,очень полезно и реально качественно 💜🔥

Спасибо жека давно ждал просил тебя зделать про это ролик. Я с тобой я дастигну цели. Я не сдамся. 💪👊

Большой Саламалейкум из Туркменистана🇹🇲! Ты лучший бро респектуха тебе, продолжай в том же духе.

ОЧЕНЬ МОЩНО ! 🎉🎉🎉 ТОЖЕ СЕГОДНЯ ТРЕНИРОВКУ СНИМУ ! 💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥

Вааааууууу Жека наконец-то спасибо!!

Привет. Сними пожалуйста обучалку, как отжиматься в стойке на руках. Благодарю за видео!

Спасибо огромное!

Здравствуйте, надеюсь, что все хорошо! Я сегодня сделала два упражнения и одно из них было такое, было больно и чудесно, всего за несколько минут! Вы мотивируете, вы отличный преподаватель! Ваша ученица из Бразилии.💡

@WildMoose

4 ай бұрын

🫶🔥

Спасибо!Теперь я буду применять это на практике!💪💯

@user-zn7kp9fi6c

6 ай бұрын

나는 광해대왕(조선 15대왕 1575~1641)을 뫼옵던 장렬경휘정성명숙현신정순왕비(章烈敬徽貞聖明淑顯愼貞順王妃-광해군비 문성군부인 류씨 文城郡夫人 柳氏 1576~1623)니라. 대체 이 반정이 종묘와 사직을 위한 것이더냐 부귀와 영화를 도모하기위한 것이더냐. 대답해보라!!!

@user-yd7kz3mz3u

6 ай бұрын

​@@user-zn7kp9fi6cМы тебя любим королева ❤😊

Привет из Австралии)) мы переехали с семьей не так давно в другую часть света из родной Москвы. Другая пища и переизбыток сахара практически во всех продуктах, ну и стресс никто не отменял от переезда-сделали свое грязное дело. теперь понятно почему здесь так много бодипозитива и очень толстых людей. Мы делаем твои упражнения, особенно нравится, что ты делаешь молча, тк было сложно найти тренировки без болтовни, очень раздражает жену когда вместо тренировки человек только трындит о том какой он молодец какие все молодцы о пп и прочее... У тебя все четко и по делу! Для нас было открытием что помимо всего прочего у тебя есть семья: жена и дочь, это значит что жена поддерживает тебя в твоем деле! Вы молодцы ребята-сил вам, терпения и любви))))

Такими тренировками даже огонь боиться гореть 😎💪💪💪

Жека, сними тренировку НОГ!

@VeterokSoul

6 ай бұрын

+

@user-de6nn1vu8r

6 ай бұрын

+

@user-xe5yt9ir1u

6 ай бұрын

+

@user-zn7kp9fi6c

6 ай бұрын

나는 광해대왕(조선 15대왕 1575~1641)을 뫼옵던 장렬경휘정성명숙현신정순왕비(章烈敬徽貞聖明淑顯愼貞順王妃-광해군비 문성군부인 류씨 文城郡夫人 柳氏 1576~1623)니라. 대체 이 반정이 종묘와 사직을 위한 것이더냐 부귀와 영화를 도모하기위한 것이더냐. 대답해보라!!!

Бро, супер спасибо 💪💪💪

Тренировка отличная, но я на 5-й минуте уже выдохся😂Спасибо Евгений за видео, есть к чему стремиться! 🙂

Thanks!! And thanks again!! You did them absolutely perfect and you gave me something I can do. What a great Christmas gift this was!

3maj się zdrowo byku 👊🔥💪

Great!! я люблю эти упражнение xD

Привет. Сними пожалуйста обучалку, как делать выход силой Благодарю за видео!

Спасибо за труд!!!

Maestro!!!!! Siempre nos enseña algo nuevo. Gracias. Mil gracias.

Отличная связка упражнений Женёк , хотелось бы увидеть комплекс на растяжку всего тела. 🤸‍♂️

Крутая тренировка❤️‍🔥

Чётко Жека 🤙

Упражнение огонь 💪✊

Мощно 🔥😎

Обязательно сделаю такую тренировку!

@Resteuler

6 ай бұрын

Почему сделаю, не откладывай на потом. Сейчас начинай делать

Расскажи пожалуйста про систему своих тренировок. Когда, сколько, чего, как и тд.

thanks so much for all your video's. You have the best body I have ever seen. I am 56 years old and I have a solid 6 pack and obliques by doing ab ripperX 2x a week for the last 5 years but it has become easy. Your routine is replacing the ab ripper routine. I hope to get 1/2 as ripped as you. Brian

Это видео станет моей ночной тренировкой

Супер упражнении !👍👍👍

Привет. Сними пожалуйста обучалку, как отжиматься на одной руке. Благодарю за видео!

The only reason I have abs. Thanks brotha!!!

Another great challenging abs routine from the Master thank you Glenn from Boston

The best good and effective exercise for the abdomen thank you 💥

Лось лучший❤

Bravo! I am a big fan of you! Full of inspiration! My regards from Greece.

Спасибо 🤝👍👏

The best work out which i always perform. Thank you. Kisses from Greece.💪💪💪💪

Обязательно попробую

Ролик топ продолжай в том же духе 🤝🤝🤝💪💪💪👍👍👍🤜🤛🤜🤛🤜🤛🦾🦾🦾✊✊✊

Отлично 👍

Евгений, какое у вас процентное содержание жира, воды, мышц? Тренировка зачет!!

Спасибо Жека

Спасибо👍

Евгений, снимите пожалуйста видео по исправлению сколиоза. Я был бы вам очень признателен ;)

Did my set today...💪🏾💪🏾

Класс👍👍👍

Классное видео

Привет, Женич !!! Отличная пижама!!! 🤦‍♂️😂😂😂 Это форменная, только для пожарников? Ты, как и всегда, просто машина! 👍 Повторять за тобой не имеет смысла, но стремиться необходимо... (тихо умер на середине, на ножницах с вертикальным движением🤪) Ещё лет десять и можно будет сделать это без остановок😂

Жека поделись где берешь музыку и в какой программе монтируешь видео?)

excellent 💪🔥

Jesteś super spasiba💪

Eres el mejor 💪 👍

Здорова,дикий лось а как правильно регулировать дыхание,скажи пожалуйста. Давно тебя смотрю, тренировки реально эффективные.Желаю успеха в жизни!😉

Евгений 👍👍👍

Para principiantes???madre mía!!vamos por más ➕

Me encantó, tengo los abdominales 🔥🔥🔥, se lo pasaré a un amigo💪

Bro full support💪

🔥🔥🔥

Штаны топовые 👍

Dobra robota!

Super🙏🙏🙏

ЗдОрово! 👍🤝💪💪💪

Евгений, мне кажется нужно в плейлист добавить папку "для начинающих", и заполнять ее соответствующими видео. Не все могут резко начинать жёсткие тренировки.

@logicalerror9205

6 ай бұрын

Так делай половину или 20% от этих упражнений,неужели кто то реально будет выполнять весь этот цикл?не поверю,способных выполнить единицы а смотрят тысячи,делай что по силам.

❤❤ love it ..music is awesome too 👍

Жек здоров начал трениться после долгого перерыва можешь видосик пожалуйста сделать на укрепление кистей

Super excelente ejercicio man! Me dejo mi cuerpo temblando!

Круто молодец

Написал лайк поставил комментария🫶

класное видео

nice bro , feel with you 👍

Good job ❤❤❤❤💥💥💥💥💯💯💯💯

А можно побольше про питание?

Дикий лось в штанах с зелибобой напоминает перекачанного малыша. Очень хороший комплекс. Столько упражнений на пресс, просто удивительно. Благодарю за идею.

👏

Nice!👍🏽....

I love it and love this program, absolutely perfect for some beginners💪👏🏻what creativity and elegance you display every time❤️👏🏻those abs are insanely beautiful❤️Thank you mr beautiful ❤️💪👏🏻

Евгений, привет! Можешь сказать свой рост и размер руки (бицепс)) на момент видео. Спасибо!

Did someone know what is that counter application he use? Thanks for good training abs routine!! 🙂

💪👍💣

❤❤❤❤❤

Muy bueno el video :)

💪💪🎧👍

Muchas gracias por tus videos ya que estas ayudando a miucha gente saludos desde italia

@WildMoose

25 күн бұрын

👍🫡

❤

Малайчына браце і дзякуй табе ад душы, а ці ёсць відэа для тых, хто прасунуўся па ўзроўні? Дзякуй❤❤

Thanks

💪💪💪💪

❤😮

❤️💪💪