Упражнение от гипертонии "кулак здоровья" | ЛФК
Спорт
Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю одно упражнение против гипертонии и других заболеваний сердца. Все, что необходимо, это активно сжимать и расслаблять пальцы рук. Этот метод способствует восстановлению нормальных функций сердца и сосудов , а так же приводит к нормализации А/Д. Благодаря этому упражнению укрепляются кисти рук, лучезапястные суставы, улучшается подвижность суставов пальцев. Между основным упражнением - сжатие/ разжатие пальцев рук, предложены промежуточные упражнения для отдыха и расслабления ( круговые движения головой, плечами, наклоны туловища). Упражнения для отдыха можно заменить на обычные дыхательные упражнения, если имеются противопоказания. Для профилактики выполняем это волшебное упражнение регулярно 1 раз в день. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Упражнение от гипертонии "кулак здоровья" | ЛФК
Пікірлер: 577
Дорогие друзья, наверное многие уже слышали, что KZread могут заблокировать в России. Но мы не прекращаем своей деятельности и продолжаем публиковать видео-материалы по лечебной физкультуре на наших каналах: ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК на Rutube rutube.ru/channel/24100650/ ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448 Будем рады видеть всех! Будьте счастливы и здоровы!
@user-ue3oc2tv5h
2 жыл бұрын
Не хочу говорить
@user-ub7mh2ef6y
2 жыл бұрын
Можно вам позвонить?
@user-wm1qe6yj9p
2 жыл бұрын
Мне очень нравится. Коротко и действенно. Спасибо большое.Интересно и очень завлекает.
@user-yr8we3qr9p
2 жыл бұрын
А на телеграмме? Все перешли на этот канал
@user-yr8we3qr9p
2 жыл бұрын
Все блокеры на телеграмме, сделайте, пожалуйста и на нем ваши передачи
Огромное Вам спасибо за Ваш труд
Благодарю за эту информацию!❤
Благодарю! Очень приятно Вас слушать и смотреть!
Большое спасибо за чудесную гимнастику
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Галя! Будьте здоровы!
Боаголарю вас еще и еще раз. Этот комплекс то что надо. Спасибо вам за ваш труд. Храни вас Бог
БлагоДарю, за оздоровление человеков!!!☀️❤️
Дай Бог вам здоровья!!!
Прекрасно! Благодарю за новенькие пассы здоровья и самопомощи!
Большое спасибо за полезные упражнения.
Спасибо большое за упражнения, очень приятно и надеюсь теперь продолжать.
Легкость и эффективность! Благодарю!!!🌹🌹🌹
Спасибо! Очень хорошие упражнения! Здоровья вам огромного!
Спасибо Вам! Делаю с удовольствием.
Благодарю Вас, Наталья!
Спасибо большое, эффективное упражнение.
Огромное Вам спасибо!
Благодарю Вас, Наталья , за Ваши упражнения. Мне очень помогает!
Благодарю за полезный совет , осень даже помогает !!
Еще раз и еще раз спасибо Вам!!!!
Один тембр голоса вдохновляет на подвиги!..Спасибо большое!
Здорово! Спасибо, мне кажется это упражнение многое дает
БЛАГОДАРЮ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО
Спасибо Вам!
спасибо!дай Бог здоровья
Спасибо большое
Благодарю ☺️
Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Спасибо большое за эти упражнения,это же полезно для всего организма 🤗🙏🕊️
Классные упражнения, спасибо.
Обожаю ваши упражнения, коротко, ясно, полезно, все гениальное- просто! Спасибо!!!! ;
@lfkeveryday
3 жыл бұрын
Добрый день, Ольга! Благодарю! Будьте здоровы!
@user-nb1ig2lt8l
2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Этот
Спасибо!!🌿🌿🌿
Спасибо!
Спасибо!!!!♥️
Благодарю Вас!!!
😄🤸♥️здорово!!!! Очень!!!! Спасибо!!!
Спасибо, 👍🥰
Спасибо действительно отличный эффект
Молодец спасибо
Спасибо большое!!!
Благодарю вас. Здоровья. Здоровья. Здоровья.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Елена! Будьте здоровы!
Благо Дарю!!!
Спасибо.
Тоже попробовал, супер
Спасибо, мне нравится.
Спасибо!!!
Благодарю и принимаю. Всем здоровья!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Поздравляю с новым годом!🎄 Будьте счастливы ❤️
Я очень рада ,что нашла Ваши чудесные упражнения! Вы прекрасно выглядите и Ваши упражнения очень эффективные .Спасибо за профессиональный подход в подаче материала! Лайк и подписка однозначно! Всем рекомендую!
Спасибо, буду стараться
Как же приятно с вами заниматься! Спасибо.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Анна! Будьте счастливы 🌅😊
Спасибо тебе дорогая за эти чудные упражнения.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Лариса! Будьте здоровы!
Благодарю!!!!!
Дай вам Бог здоровья,я сделала эти упр дав упало.👍👍👍🤗🤗🤗
От одного голоса полегчает! Благодарю!
Какой замечательный канал!!! Спасибо Вам большое!!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю Вас, Карина! Будьте здоровы!❤️
Благодарю
Замечательные упражнения! Благодарю.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Будьте здоровы!
Добрый день! Мне очень нравится Ваш канал, очень много полезного для себя нашла. Эти упражнения для рук я делаю, когда гуляю, чтобы не просто так ходить. Ваши упражнения на равновесие тоже стараюсь выполнять при каждом удобном случае. Спасибо большое, что делитесь с нами своими знаниями. Желаю Вашему каналу дальнейшего развития и много подписчиков. Берегите себя и будьте здоровы! Подписка, лайк. Лариса Ивановна, 66 лет.
@lfkeveryday
3 жыл бұрын
Добрый вечер, Лариса Ивановна! Очень хорошо, что Вы оздоравливаетесь по моей методике. Продолжайте выполнять комплексы упражнений и для тренировки вестибулярного аппарата, и для укрепления сосудов мозга, и для укрепления позвоночника. Самое главное - это движение! И особое спасибо за пожелания!
@user-wt1gs3et2t
2 жыл бұрын
Спасибо большое будем делать
@user-tv9ny4tu9b
2 жыл бұрын
Много нового узнаю. А по случаю травмы позвоночника делаю упражнения в течение 20 лет мне нравится, полезно...
@user-tv9ny4tu9b
2 жыл бұрын
Я только что отправила...
@user-zm9ed7ii5m
2 жыл бұрын
@@user-ux5sw7ih4t наверное,на этом канале есть.Посмотрите там.
СПАСИБО огромное вам. Здоровья вам и вашим родным и близким...
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, благодарю Вас, будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/gKuf0NKRoManoMY.html
Благодарю вас за прекрасные упражнения . Всего вам доброго
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!
Спасибо, очень хорошо и интересно заниматься
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Пожалуйста! Рада слышать, что Вам интересно и приятно заниматься. Здоровье и активность - это важно, и я рада помогать Вам на этом пути. Если у Вас появятся какие-либо вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Продолжайте заботиться о своем здоровье и наслаждаться занятиями! 🌟💪😊🌼
Спасибо, классно!!!!😄♥️
Замечательный канал, спасибо большое за разнообразные упражнения.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю за теплые слова! Будьте здоровы!
Спасибо Наталья!!!огород это труд
Благодарю, за интересную и нужную информацию! Здоровья Вам и долголетия!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Алла! Будьте здоровы!❤️
Замечательные рекомендации!!! Канал прекрасный!! Упражнения эффективные и доступны всем...не зависит от возраста!!! Большое Спасибо!!! Подписка однозначно!!!👍👏❤🌷❤👍
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Инна! Будьте здоровы!
Спасибо Вам за Вашу заботу, и знания. Все Ваши занятия мне подходят.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе, Татьяна! Будьте здоровы 🌅
Спасибо!!
Спасибо 🙏 большое. Какая Вы умница. Дай бог вам здоровья.
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Благодарю Вас за такие добрые слова! Пусть в Вашей жизни царит здоровье, счастье и благополучие, а каждый день приносит радость💖
Благодарю ♥️♥️♥️
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Спасибо большое моя хорошая за зарядку от высокого давления. 💖💟👍
@lfkeveryday
7 ай бұрын
Всегда пожалуйста! Рада, что упражнения помогают Вам справляться с высоким давлением. Заботьтесь о своем здоровье, и если у Вас будут какие-либо вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Всего Вам самого наилучшего! 💖💟👍😊🌷
❤ спасибо вам и вам всех благ мы вас любим😊
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Будьте счастливы ❤️
Здравствуйте, благодарю Вас, отличный канал. Вы помогаете людям быть здоровыми. Здоровья Вам и процветания. ❤❤❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю, Наталья, за положительный отзыв о моей работе. Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо
Большое спасибо.Вы супер!Я уверенна вы на правильном пути
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Ольга! Будьте здоровы!❤️
Упражнения посильные для моего возраста! Спасибо!👍👍👍👍👍🤗
@Hihil591
Жыл бұрын
¯\_(ツ)_/¯
@Hihil591
Жыл бұрын
乁ʕ •̀ •́ ʔㄏ
@Hihil591
Жыл бұрын
Большое вам спасибо за простые, доступные всем упражнения❤
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Продолжайте заботиться о своем здоровье. Будьте здоровы и счастливы! ❤️
Благодарю Вас
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы, Жулдыз❤️
Большое спасибо за помощь, ваши упражнения дают энергию жить!
@lfkeveryday
5 ай бұрын
Вы очень добры! Рада, что упражнения приносят Вам положительные эмоции и энергию. Берегите себя и продолжайте путь здоровья и бодрости! 🌟💪😊
ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ! ТАШКЕНТ .
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Приветствую весь Ташкент! Будьте здоровы!
❤спасибо за заботу к нам больным вы наша помошница😊
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях, помогаете в популяризации лечебной физкультуры! Будьте счастливы ❤️😊
Всё очень доступно, не сложно. Относительно недавно открыла для себя Ваш канал 👍👍👍. Очень приятно заниматься с Вами. Огромное спасибо.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы, Татьяна! 🙂
Спасибо большое,прекрасные упражнения.❤
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Рада, что Вам понравились упражнения! Пусть каждая практика наполняет Вас энергией! 🌟❤️
Спасибо за доступные упражнения! Буду пробовать!👍🏻😊
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе 💪❤️
Больше спасибо
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
Спасибо большое!🙏❤👏👍
@lfkeveryday
Ай бұрын
Спасибо Вам за активное участие в комментариях и поддержку! Желаю Вам крепкого здоровья! 🌟💖🙏
Очень хороший канал и спокойная, приятная музыка, а также доступные упражнения для бальзаковского возраста. Огромное спасибо!!!
@user-nn1tt7tz8l
Жыл бұрын
Бальзаковский возраст" на момент написания романа бвыл28 лет.
@user-tu5xu4xk9d
Жыл бұрын
🤗 Бальзаковский возраст 35 лет .
Спасибо Вам Солнышко 🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂 Благословенного Вам Утра и Благословенного Вам Дня ♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Лидия! Будьте здоровы!
@user-si8tj8qo1l
2 жыл бұрын
Нравится ваш канал все просто и ясно упражнения можно делать в любое время спасибо большое всего вам доброго .мне 73 года
@isakseliger2912
2 жыл бұрын
❤☠
Спасибо большое! Просто и удобно, проснувшись, сидя, ещё с закрытыми глазами сделала и побежало тепло в кистях! И вам желаю таких же приятных подарков в виде советов! Здоровья! 💪❤️💐
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый вечер, Лариса! Благодарю Вас за приятные слова и пожелания! Будьте здоровы!
@svetlanaliubezni9013
2 жыл бұрын
3 упражнения хочу воспроизвести.
Спосибо милая
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
Здравствуйте,мне 47 лет но ваши упражнения делаю и смотрю с удовольствием.Спасибо большое.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день. В 47 лет жизнь только начинается. Будьте здоровы!
Очень полезные упражнения! Кроме запрокидывания головы назад!!!
Очень понравилось! Спасибо! Действительно зарядило.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы! 🙂❤
Отличные упражнения! Спасибо, что делитесь! ❤❤❤
@lfkeveryday
Ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях!❤
Благодарю Наталья за Ваше желание и умение помогать людям
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий. Будьте здоровы!
@MrAlexey333
Жыл бұрын
@@lfkeveryday ) спасибо, у нас нет других вариантов😁
Делаю каждый день, добавила ещё по вашим рекомендациям. Здорово. Спасибо.
@user-rp9cf7kd1d
2 жыл бұрын
Крутить головой нельзя !
Упражнения -что надо,вы просто чудо
@lfkeveryday
Ай бұрын
Благодарю Вас за такие теплые слова! Рада, что упражнения приносят пользу. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и не стесняйтесь обращаться, если у Вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь. Берегите себя! ❤️😊
Спасибо огромное!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Добрый день, Наталья, попробовала упражнения от гипертонии, замечательно Спасибо вам огромное,вы большая молодец,с вами легко и приятно работать Здоровья вам и процветания вашему каналу 💐💐💐💐💐🌿🌿🌿🌷🌷🌷💞💞💞