Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК
Спорт
Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
В этом видео мы представляем три простых, но эффективных упражнения, специально разработанных для пожилых людей, чтобы помочь им поддерживать здоровье и подвижность. Эти ЛФК упражнения не только помогут вам чувствовать себя лучше, но и добавят радости и энергии в вашу жизнь!
Приглашаем вас открыть для себя ЛФК зарядку - "Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК", которую можно легко выполнять прямо у себя дома! Вы можете выполнять их как комплексно, так и выбирать отдельные упражнения по вашему желанию.
Практикуйте ЛФК каждый день, и вы обязательно почувствуете изменения в своем здоровье! Пусть ваше тело радует вас своей силой и подвижностью, а вы наслаждайтесь полноценной жизнью без ограничений! 🌱🌞
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК
Пікірлер: 1 800
Благодарю за чудесные упражнения из прошлого❤😊
@lfkeveryday
21 күн бұрын
Рада, что упражнения приносят Вам пользу и радость. Желаю Вам здоровья, энергии и благополучия! 💖😊
Милая, хорошая наша ,спасибо за заботу .....,Вам всех благ!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, Благодарю Вас за такие тёплые слова! Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/gKuf0NKRoManoMY.html kzread.info/dash/bejne/lZ1-sdx8iaTJepM.html kzread.info/dash/bejne/nKhqro-vZ8q_g8Y.html kzread.info/dash/bejne/i4mCvM2sl9WwXc4.html
Благодарю вас.❤❤❤❤
@lfkeveryday
5 күн бұрын
Желаю Вам крепкого здоровья, стабильности и уверенности в каждом шаге Вашего пути! ❤
Спасибр большое! Здорово!❤
@lfkeveryday
Ай бұрын
Пусть каждое упражнение приносит Вам радость и здоровье!❤
Ко всему тому, чем восторгаемся, хочу отметить муз.-звуковое оформление. Не раздражает, а успокаивает и умиротворяет ... СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.
@lfkeveryday
22 күн бұрын
Очень приятно слышать, что музыка на канале успокаивает и приносит удовольствие! Мы уделяем особое внимание выбору музыкального сопровождения, чтобы оно соответствовало атмосфере видео и приносило только положительные эмоции. Благодарим Вас за Вашу оценку и доверие! 🎶🌟
Как сейчас не хватает внимания к пенсионерам! Спасибо! Так угнетают эти ограничения. Спасибо!
Спасибо большое
Спасибо за такие доступные,полезные и не сложные упражнения.
@lfkeveryday
5 күн бұрын
Рада, что упражнения приносят Вам пользу. Моя цель - делать занятия доступными и полезными для всех. Если у Вас возникнут какие-то вопросы или нужна будет дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье!
Благодарю за подсказки....❤
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Желаю Вам всего самого наилучшего! ❤️
Спасибо,что помните о пожилых людях.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, Татьяна! Благодарю Вас за тёплые слова, поработайте и с этими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/ZW2Hw86roaurmZM.html kzread.info/dash/bejne/lZ1-sdx8iaTJepM.html kzread.info/dash/bejne/lY2Gt5iths_LltI.html
Молодец спасибо ❤❤❤❤
@lfkeveryday
6 ай бұрын
Спасибо за активность под всеми видео ❤❤❤
Спасибо за упражнения
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Наталья! Будьте здоровы ❤️
Тренеру респект! Спокойный голос, отличный показ.
Какая прекрасная тренер,молодец,помогает пожилым,умница,храни её Господь и её близких
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю Вас, Валентина за такой добрый комментарий. Будьте здоровы и счастливы! ❤️
Спасибо!
Какая-то девушка позитивная и притягательная. Голос обвалакивает, хочется все делать вместе с ней. Добра Вам!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Валентина! Будьте здоровы!
@user-cw9qt9do2e
2 жыл бұрын
Упражнения очень понравились!
@user-mn6hz9ii8r
2 жыл бұрын
Спасибо, приятно смотреть.
@user-cv9kh8gx3h
2 жыл бұрын
Спасибо за видео, теперь буду заниматься, после болезни не могу восстановиться а эти упражнения по мне. Подписка есть, жду новых упражнений. 👍👍👍
Спасибо за гимнастику для пожилых людей
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Отправила ссылочку любимой 80 летней маме! Это как раз для неё! Спасибо за заботу о пожилых людях, им обязательно нужно двигаться.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Инна! Отличный отзыв! Здоровья Вашей маме!
@user-ub7mh2ef6y
2 жыл бұрын
Как с вами связаться
@user-ub7mh2ef6y
2 жыл бұрын
?
@user-tr8tp3qx9y
2 жыл бұрын
@@user-ub7mh2ef6y На главной странице канала есть адрес. Туда все пишут, если нужны индивидуальные консультации.
@lucianesanta
2 жыл бұрын
Жаль, не почитала комментарии до начала занятий, а следовало - узнала бы, как там ваша мама? Мне до 80 ещё дожить, но я лет 8 понемногу занималась то норбековской, то борщенковской зарядками, таки возраст, но таки болячки... Решила облегчить нагрузку, и вот, месяц чем только не мажусь! При низком вращении тазом что-то там подрушила в крестцовом суставе. Так что, поосторожней с мамой, пожалуйста!
Спасибо!!!!😄♥️
Благодарю за хорошие лёгкую зарядку
Спасибо большое, что думаете о нас, пожилых людях. В наше время это бесценно! Желаю вам здоровья и пусть у вас все будет хорошо.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!
@user-jz7ct1go3t
2 жыл бұрын
Э
Благодарю!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Наталия! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Спасибо за внимание к нам ,пожилым и такой гимнастике
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю, Евдокия! Будьте здоровы!
Спасибо за информацию
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы, Лариса 🌅
Спасибо за заботу о нас, кому за 70...
Спасибо , добрые люди!!! Храни вас Бог !!!! 😇🙏
Спасибо огромное
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте счастливы ❤️
Спасибо, делала вместе с вами
Спасибо большое за заботу о пожилых! Здоровья вам!!!
Большая благодарность за ваше видео!!!🙂❤❤❤👍👍👍👋💐
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Благодарю за такие теплые слова поддержку! Я рада, что видео приносит пользу. Желаю вам всего наилучшего! ❤️
Спасибочки
Спасибо!!!!!!
Спасибо за заботу о здоровье пожилых людей!
Спасибо большое за упражнения!
Успехов вам
ЗдОрово !!! Отличные пражнения.Спасибо.
Большее Вам спасибо!!!Да благословит Вас Господь!!!
Спасибо огромное!
Упражнения супер, большое спасибо❤❤❤🎉🎉🎉😊😊
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях!🙏😊❤
Какая умница и красавица!
Это очень хорошие упражнения будем заниматься, Благодарю Вас за занятия ❤️
@user-xb6mj4ln2p
2 жыл бұрын
Согласна, что с профузиями и грыжами на позвоночнике эти упражнения КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещены.
@user-lq8to9zj3q
Жыл бұрын
@@user-xb6mj4ln2p а почему? Кажется абсолютно безобидным
Спасибо классно
Спасибо! Прекрасно и по силам каждому! Даже безнадёжно ленивым. Результат прекрасный! Люди, АУ !!! Воспользуйтесь этим шансом. Совсем просто и очень результативно! НОВАЯ ЖИЗНЬ ! ! !
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю, Лариса, за поддержку! Будьте здоровы!
Это точно чудо упражнения. Нужно обязательно делать
Большое спасибо
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Тренер прелесть! А голос , такой милый, просто обволакивает спокойствием и сама красотка! С любовью из Латвии!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю вас, будьте здоровы!❤️
Спасибо, очень понравилось!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Татьяна! Будьте здоровы!
@user-uq6ir1gr6j
2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Начала делать комплекс, очень своевременно. В январе исполнилось 85 лет. Это ещё и отвлекает от сложных ситуаций.
СПАСИБО!!
Спасибо👍👏👏🤝🙏
Спасибо за заботу пожилых людей. Желаем вам крепкого здоровья. Будьте счастливы.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю вас, будьте здоровы!
СПАСИБО! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ИНСТРУКТОР ТОЖЕ !
Благодарю🙏❤️❤️❤️❤️🤗
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Молодцы
В наших советских больницах были залы лфк,а еще помню вкусный кислородный коктейль травный для жкт... Вот какую медицину мы потеряли...
@user-iz6op5ig8w
2 жыл бұрын
Ж-д
@tamaraivanovna2537
2 жыл бұрын
Ельцыным Б Н и Горбачевым МС совершено преступление ВЕКА это распад СССР и уничтожение всего прекрасного что совершил наш могучий и замечательный Русский народ.друзья мои может мы снова совершим подвиг и восстанем из руин .Унас снова будут засеяны поля , а на лугах пастись буренки, наши мужчины папы , братья будут строить дома делать самолеты , которые не будут падать с небес а наших детей, будут возить в пионер лагеря наша доблестная милиция и многое многое другое что уничтожили эти двое с нашего слгласия .да ведь и не поймешь сразу что они задумали сидевши в райкомах, горкомах, ОБКОМАХ, мы то работали рожали детей да как их ставить на ноги, а они кумекали как свернуть шею СССР. ВЫ видели как К линтон смеялся с Ельцыным ,а ведь это они смеялись над нами .О, какого змея пригрела матушка Россия на с воей груди. НУ что слабо засучив рукова и за работу, за настоящую работу строить заводы возделывать поля, есть свои помидоры, шить трусы самим русским, а не турчанкам и полькам , рожать детей, как бог любит- троицу. , а становитесь в шеренгу я первая за восстановление нашей страны и пусть все завидуют на что русские способны.........!
@zaruhinersisyan8826
2 жыл бұрын
@@tamaraivanovna2537 браво! За, за, за,! Дай бог! Мечтаю, надеюсь, жду, плачу!
@user-nn2pc8jg3v
2 жыл бұрын
@@tamaraivanovna2537 А сколько продолжателей Ельцина и Горбачева в Администрациях наших поселений, кровожадных , лгуших жкх, банках. Вот и давайте начнем с себя каждый. Всем во благо.
@user-rx7ro5dk5p
2 жыл бұрын
Да,все мы бесплатно спортом Занимались! Старшим всегда помогали, Младших не обижали, Пионерские костры разводили, В походы ходили, В классах всегда дружили, Отстающим бесплатно помогали, И устали не знали. ..
Ой как мне это нравится , ой как это приятно , большое спасибо вам !
Спасибо🎉
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
благодарю и ценю все что вы делаете
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Анджелина! Будьте здоровы!
Прекрасный канал спасибо Вам!!!!
Спасибо Вам огромное!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Умничка! Спасибо!
Милый тренер ,благодарю за прекрасные упражнения ,я рада ,что познакомилась с Вами . Желаю Вам здоровья и благополучия.
@lfkeveryday
22 күн бұрын
Благодарю Вас за теплое сообщение! Я рада, что мои упражнения приносят Вам радость и пользу. Ваша поддержка и благие пожелания очень важны для меня. Желаю и Вам здоровья, счастья и успехов во всех Ваших начинаниях. Если у Вас возникнут вопросы или нужна помощь, я всегда готова помочь. Будьте здоровы и счастливы! 🌟💖
Благодарю 🙏
@lfkeveryday
22 күн бұрын
Желаю Вам крепкого здоровья, радости и успехов во всех Ваших начинаниях! ❤
Спасибо .все полезное..
Спасибо вам!!!❤
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Пусть каждый Ваш день будет наполнен радостью!❤
Наталья,вы сами настоящее чудо!Приятный голос,очень доступное объяснение.Спасибо вам огромное за ту пользу,которую вы приносите людям,здоровья вам и удачи.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Римма, за комплимент. Очень приятно. Будьте здоровы!
@alwinawalter8605
2 жыл бұрын
Спасибо большое для меня это очень хорошие упражнения . Я не могу стоять это для чудо упражнения! Здоровья вам !
@alwinawalter8605
2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо большое! Это замечательные и эффектные три упражнения! Очень приятный голос , успокаевоющий. Mне очень подходят ! Здоровья Вам
@Rosomaha81
2 жыл бұрын
@@alwinawalter8605 аффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыффыффыыыыыыфыыыфыыыыыыыыфыяяяяяыяяяяыыыяяяяяяяяыяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяаяяявявяваааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа.
@user-ki1td8lx9i
2 жыл бұрын
Благодарю
Благодарю!!!
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
Наталья ,Вы классный специалист !
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Марина! Будьте здоровы! ❤️
Спасибо, что напомнили прежние времена и бесплатную медицину!
@natamoon6425
2 жыл бұрын
Бесплатным бывает только сыр в мышеловке ☝️😆
Чувствуется, что Вы уважаете пожилых и вообще любите людей. Спасибо за доступные упражнения, за доброту, за то, что подаёте надежду на оздоровление! Будьте и Вы здоровы и счастливы!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Дария, за теплые слова. Будьте здоровы!
@lidialiamina3568
2 жыл бұрын
Благодарю вас, всем здоровья!!!
@user-yb4op9yd8k
2 жыл бұрын
Верхам сейчас здоровые люди не нужны всё платное лекарство халтурное врачи учатся на взятка верхам меньше народа больше кислорода вот к чему мы пришли Просыпайся народ!!!!!
@user-bp5ol5it9e
2 жыл бұрын
У моих пожилых родственников позвоночные грыжи. Эти упражнения не подходят людям с позвоночными грыжами. А грыжи сейчас помолодели и есть даже у сорокалетних.
@user-dg9gf9du1z
2 жыл бұрын
@@user-yb4op9yd8k 87
❤спасибо вам за прекраснные упражнкния мы вас любим😊
❤ Спасибо большое
@lfkeveryday
4 ай бұрын
Удачных тренировок! 😊🌟
Молодец 💯 Умничка 👍🙏🌹
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Марлен! Будьте здоровы!
Спасибо! Занималась с вами!
Благодарю вас.Упражнения мне понравились.
Дай Вам бог здоровья!Обязательная подписка!🙏
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Нина! Будьте здоровы!❤️
Большое спасибо!
Какой красивый голос, модуляции...Молодец!
Спасибо огрлмное
Здорово спасибо
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Мне кажется не только пожилым подойдёт но и очень полным )
Очень хорошие и подходящие для пенсионеров упражнения.Спасибо!!!
Bravo...juste amazing
Спасибо за канал
Очень рада,что попала к вам на канал. Спасибо за заботу о пожилых. Сейчас, в пору Ковида, так нам важна и моральная и физическая поддержка.
Благодарю 🙏❤️❤️❤️
Супер, как раз для меня
Спасибо за вашу доброту авось лучше мне будет
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️🌅
Благодарю вас, всех благ!!! 🙏🙏🙏♥️💖❤️🤗
Благодарю Вас!!!!
хорошие упражнения будем делать
Умница-женщина! Спокойная, позитивная, голос приятный! Спасибо Вам за упражнения для пожилых.Начала делать! Очень довольная.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю, Нина! Будьте здоровы!
@user-hc9sk1dp7n
2 жыл бұрын
Спасибо 👍
@user-kv7qg2hu5j
2 жыл бұрын
Мне понравилось комментарие
@user-yz7iq6nj6p
2 жыл бұрын
🙏
@user-kb9yd7rn6v
Жыл бұрын
Умница спасибо мне 78 болят колени буду делать
Показательно. Доступно. Несложно. Спасибо !
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю! Будьте здоровы!
Спасибо .
Спасибо огромное за чудо упражнения!!! ❤️❤️❤️
Спасибо вам🙏
Спас.ибо
Огромное Вам спасибо.
Вы супер !!!!! Спаси Вас Бог !
❤спасибо!
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Берегите себя! 😊❤
Спасибо, зайка.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы, Лариса!