Чудо-упражнения для людей старшего возраста | ЛФК
Спорт
Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Погрузитесь в мир активного и заботливого образа жизни с нашим новым видео - "Чудо-упражнения для людей старшего возраста | ЛФК!" 💪🌟 Мы предлагаем вам открыть для себя ещё три удивительных ЛФК упражнения, созданных специально для пожилых людей, ценящих здоровье и активность.
Совершайте круговые движения руками, наслаждайтесь наклонами в стороны и поворотами туловища под мягкую музыку и приятное вдохновение. Эти ЛФК упражнения не только укрепят ваш мышечный корсет, но и улучшат работу дыхательных мышц, а также значительно увеличат подвижность вашего позвоночника.
Начните с небольшого количества повторений - 2-4 раза, и постепенно увеличивайте их количество до 10-15 в каждую сторону. Преданность ЛФК занятиям каждый день приведет вас к заметным результатам! 🌿💫 Не забывайте заботиться о своем здоровье!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Чудо-упражнения для людей старшего возраста | ЛФК
Пікірлер: 220
Безмерно уважаю таких как вы: без выпендрежа, развратной одежды и глубокого декольте!
Бывают феи цветов, а Вы Фея ЛФК! СПАСИБО ВАМ!!!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Ирина! Очень приятно! Будьте здоровы!💗😋
@user-rh1wo3bu6b
2 жыл бұрын
9
@user-fh4os8oi7g
Жыл бұрын
@@lfkeveryday 1
Все это делали в далёком прошлом на уроками физкультуры 😊И утренняя гимнастика по радио. Всем здоровья!
@user-xr5ph4wk2g
Жыл бұрын
Нам, конечно, не хватает самодисциплины и очень хорошо, что кто-то заботиться о нас, и ничего страшного, что что-то повторится
@user-tg9qi5gr7w
2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Наталья, добрый день! Недавно нашла Ваш канал! Спасибо за Ваш труд! Замечательные не только упражнения! В самой ведущей столько обаяния и позитива, стыдно не выполнять все упражнения! 👏👏👏👏
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Надежда! Будьте здоровы!💗
@larisayarovaya7782
2 жыл бұрын
Как мне нравятся занятия у Натальи, спасибо.
@verabarsegyan9665
2 жыл бұрын
Спасибо за ваши видео.Очень полезные и нужные упражнения. Здравия и всего самого доброго. С праздником Святой Пасхи! Развития каналу.
@user-kd5rc7pq9l
Жыл бұрын
Доброе утро! У меня остеохондроз поэтому я стала делать ваши упражнения не знаю поможет
Ищу ЛФК без болтовни чтобы встать и заниматься с мастером!🙏
@user-po6yc8rz4r
10 ай бұрын
Кому что,а вот я бы хотела,чтобы было повторение,когда вдох и когда выдох! Это для качества пользы важно,а вот я никак не могу уловить,хотя бы пару раз надо повторить!!! В детстве занималась спортом и вот такие повторения были сопровождением любого упражнения и никаких проблем!! Спасибо!!
Вот какая умница!Спасибо вам за предостережения людям имеющим грыжи в позвоночнике!Сколько смотрела комплексов упражнений ведь ни кто людям не говорит об опасности,просто показывают упражнения
Велике спасибі
Спасибо🥰 не могу не похвалить за заботу о людях. Вы "делаете всё как для Господа." С глубоким уважением.
Спасибо
Спасибо!
Спасибо вам!!! 😊❤️
Очень адекватные упражнения для людей после 65. Молодец!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за приятный комментарий, будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅
Смотрю каждыйи день и делаю, сначала поменьше, а потом больше. Мне это в радость.
СПАСИБО! Класс.
Спасибо! Мне нравится, то что надо!)))
Спасибо.
Спасибо классно 🎉🎉🎉
Молодец спасибо
Спасибо!!!
@lfkeveryday
11 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
Молодец спасибо классно
Спасибо! ❤
Спасибо большое! Будьте благословенны во всём!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Гульнара! Будьте здоровы!
спасибо дорогая! всем здоровья!!! легко и просто а творят эти упр чудеса!!!!
@lfkeveryday
4 ай бұрын
Рада, что упражнения приносят Вам пользу и приносят радость. Здоровья Вам и Вашим близким! Не забывайте, что регулярная физическая активность и забота о себе - важные составляющие здорового образа жизни. Берегите себя! ❤️🌟
Наталия, спасибо за новый комплекс и за предупреждения по поводу грыж и протрузий!!! Это особенно важно для нас, у кого проблемы с этим.
Спасибо за Вашу заботу!!!
Занимаюсь! Благодарю вас!
Комментарий в поддержку ролика и канала. Спасибо.
Спасибо за чудо упражнения действительно чудо упраж. Начала заниматься. ❤
Благодарю
Спасибо большое.
Умничка спасибо
@lfkeveryday
4 ай бұрын
Здоровья Вам и долгих лет активной жизни! 😊👍
Спасибо большое, ВАМ,что даете нам замечательные лечебную физ культуру благодарью 👍👍👍👏🏼👏🏼👏🏼❤❤❤😍😍😍
Огромное спасибо!
Спасибо вам огромное!
Спасибо большое,я с вами
Доброе утро, солнышко!
Добрый день, Наталья! Я с Вами с самых первых выпусков, очень рада, что подписчиков уже более ста тысяч. Не сомневаюсь, что млн не за горами. Вы этого достойны. Спасибо за Ваш труд. Л. И. (66)
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Лариса! Очень рада видеть постоянных зрителей, будьте здоровы!💗
@user-xw8kq1rq8f
2 жыл бұрын
Наташенька большое вам спасибо за ваши упражнения!!!
Спасибо,упражнения простые,,,,,,и такие полезные!!!
@lfkeveryday
4 ай бұрын
Продолжайте заботиться о себе, и пусть каждое движение приносит Вам радость и пользу! 😊
Спасибо за помощь! Здоровья Вам и успехов!!!
Молодцы ребята
Доктор спасибо как вы спокойно приятно показываете и обьсняете ваш голос лечит будьте здоровы и счастливы всегда и во всём низкий поклон вам от меня.я после операции.даже дошло до депрессии,никак не могу выйти из этого состояния,надежда на вас,вас голос надеюсь поможет убрать страх из души,тяжело.будьте здоровы,,,,,
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Гоним депрессии и негатив метлой под названием "ЛФК"! Это просто и эффективно. Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️ будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅
Благодарна вам, замечательные упражнения)))
Спасибо .отличный совет
Спасибо большое классно
@lfkeveryday
22 күн бұрын
Желаю Вам здоровья и успехов в тренировках! 💪😊
Первые три уже делаю с радостью, добавлю и эти
Класс
Спасибо Наташа я делаю упражнения вместе с вами, доброго здоровья
@user-id6nk4ex1z
Жыл бұрын
Наташа, я в восторге от ваших упражнений. Долго искала нужные мне упражнения. Мне много лет. И вот решила обратить внимание на ваш канал и, оказывается, все именно здесь, у вас. Все очень нравится, а вы особенная, умничка. Спасибо вам и удачи. Теперь я только ваша поклонница.
Большое спасибо за ваши упражнения занимаюсь второй год мне 74г
@lfkeveryday
6 ай бұрын
Это замечательно слышать! Продолжайте уделять внимание своему здоровью и активному образу жизни. Желаю Вам здоровья и дальнейших успехов в Ваших занятиях! 💪🌟
Спасибо🥰💐
Благодарю вас ❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
А я благодарю Вас, Сергей, за активность. Будьте здоровы!
Здравствуйте, Наталья, упражнения замечательные , приятно вас слушать и работать с вами С благодарностью к вам и вашему таланту 💯💐♥️💐♥️💐♥️
@user-kl2lh5eu7s
Жыл бұрын
Э 6п280
Желаю всем отличного дня!❤ ЛФК на Яндекс.Дзенzen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК в телеграм t.me/lfkeveryday ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448
@user-pr9vj4zs1m
2 жыл бұрын
Просмотров много, а лайков и комментариев не очень. А жаль. Я хочу сказать вам, что ваши упражнения для пожилых людей лучшие. Я много пыталась следовать советам очень хороших врачей - Бубновские, Евдокимов, Божьев - и многих других. Но долго не выдерживала, т. к. человек больной и ослабленный. И только ваши такие простые комплексы пришлись по силам и по душе. Их легко выполнять и приятно. Все очень просто! А результаты есть! Хочется заниматься! Спасибо вам! Подписалась на вас и на Дзен, чтобы не дай Бог не потеряться, если что! Единственно о чем очень сожалею, что вы не попались мне раньше! Спасибо вам!
Благодарю вас 🤗
Спасибо вам Наташа.Очень вовремя нашла ваши упражнения.Удачи вам.
Замечательные упражнения, кому и как можно делать. Спасибо.
Молодцы
@lfkeveryday
11 ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях ❤️
Класс!!!! Как хорошо всем нам, что мы встретились с вами, вашими упражнениями
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Рада встрече с вами! Будьте здоровы и счастливы, Анна!❤️
Спасибо,случайно нашла ВАШ канал, что мне нравится, короткие видео и длится недолго, СПАСИБО за упражнения, ,буду смотреть дальше, только не длинныеролики
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, Валентина! Будьте здоровы! ❤️
Да хорошо бы это всё запомнить, спасибо большое!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Тоня! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Благодарю вас! 💐💕
Верно! Делали и раньше. Но как приятно это вспомнить. Наталья спасибо за обьяснения.
Добрый день,Наталья! Очень рада новой встрече с вами! Благодарю за упражнения! Всех благ вам и вашим близким! 🌹🌷🌹🌸🌹🌺👍🙏
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, Нина! Замечательно, что Вы оздоравливаетесь вместе с нами! Будьте здоровы!
@user-kc6ko9mf9w
2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо! ⚘⚘⚘
@user-lu5qy8ct8v
2 жыл бұрын
Наташенька, огромное Вам спасибо за такие вроде бы простые и такие нужные упражнения. Сегодня увидела Ваш ролик, была рада, то что мне очень нужно.И слушать Вас очень приятно, Вы позитивный человек,. Спасибо, что Вы заботитесь о нас .Счастья Вам , здоровья.Подписалась конечно же и лайки Вам 1000000000. С уважением Татьяна ( 70 лет)
@user-gk5yf8bk6k
Жыл бұрын
@@lfkeveryday 🇦🇩
Спасибо!Просто и эффективно!👍👍👍
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
Благодарю🌹, радуюсь что нашла Вас🌹🌹🌹
Спасибо вам за упражнения.Я делаю их и становится легче только не лениться
Большое спасибо 🙏👍❤️
Спасибо , мне оочень понравилось , это для меня , буду с вами заниматся . Будьте здоровы . Подписываюсь .
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, Валентина! Будьте здоровы и счастливы! ❤️
Добрый день! Наталья, я Вам на почту отправила письмо, очень надеюсь, что Вы его получили. Буду очень благодарна за ответ. Благодарю Вас за помощь, которую Вы оказываете, Ваши уроки очень, очень помогают! ❤🤗
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, Елена! На письмо ответила, желаю отличного дня!❤️
Наталья !ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ТАКИЕ НУЖНЫЕ И ПОНЯТНО ОБЪЯСНЕНИЕ УПР! Я НОЧЕВОК И ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ СИЛЬНО РАДА, ЧТО СЛУЧАЙНО УВИДЕЛА ВАШУ ЗАРЯДКУ. ПОДПИСАЛАСЬ И БУДУ СТАРАТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ С ВАМИ ЗАРЯДКУ! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, Нина! Благодарю Вас за тёплые слова! Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/qGGsxLGmnMmros4.html kzread.info/dash/bejne/ZW2Hw86roaurmZM.html kzread.info/dash/bejne/gKuf0NKRoManoMY.html
Спасибо я делала другие упражнения мне понравилось
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Спасибо за вашу заботу о нашем здоровье
прекрасные упражнения я давно их делаю ! Спасибо и всем здоровья!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
Какая красивая женщина!
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Спасибо за комплимент! 😊🌸 Если у Вас есть какие-либо вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Я всегда готова помочь!
@user-jq4ew5oe3r
8 ай бұрын
Спасибо!
СПАСИБО БОЛЬЩОЕ,, ДЕЛАЮ КМЖДЫЙ ДЕНЬ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, УЖЕ КОЛЕНИ ПЕРЕСТАЛИ БОЛЕТЬ, БЛАГОДАРНА ОЧЕНЬ!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Очень рада, что упражнения помогают, Зося! Желаю прекрасного настроения на всю неделю!❤
Наталья, добрый день! Недавно нашла Ваш канал и теперь занимаюсь с Вами, очень рада, что нашла, потому что проблемы и с коленями и с поясницей, надеюсь с Вами будет всё лучше! Спасибо! Понятно, чётко всё, делай не ленись!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добрый день, Татьяна! Добавьте в свои занятия следующие комплексы упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/enytx9GhkqTYqrg.html kzread.info/dash/bejne/c42Yr6RwaZyaaNo.html kzread.info/dash/bejne/kYaLpciEe9vZfJc.html
@user-ow4it1bw8u
2 жыл бұрын
Спасибо, Наталья! Вы замечательная!@@lfkeveryday
Наталья,огромнейшее Вам спасибо за Ваш труд,Вы делаете такое полезное дело.Очень рада,что занимаюсь с Вами,вижу реальную пользу.
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Татьяна! Будьте здоровы ❤️
Все эти упражнения в советское время знали со школы. И на производстве делали в перерыв)
Вы умница.. спасибо огромное.!!!!!!!!!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Жасмин! Будьте здоровы! ❤️
Молодец ❤❤❤
Благодарю за Ваш труд!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы! 🙂❤
Молодец
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю, Ульяна! Будьте здоровы!
Моя золотая...плечо от работы артрозное ,стёртое.всю жизнь работали. Это не старикам,это молодым
Спасибо Вам за внимание к старшим,за отличные упражнения,за Ваш волшебный голос и божественную улыбку!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю Вас, Марина! Будьте здоровы!❤️
Спасибо, подписалась, буду делать с Вами!
@lfkeveryday
2 жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, будьте здоровы!
👏🥰💐
Молодецы
Наташенька! Поздравляю Вас с 8 марта. ❤ Спасибо большое помогаете нам. Здоровья Вам, счастья, любви
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю Вас, Любовь! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Спасибо. Нравится. Доступно.
Спасибо за предупреждения. Это важно для меня. Продолжаем заниматься собой!))
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе 💪🌅
🙏🙏🙏🙏
❤❤❤❤❤
Спасибо большое
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Пусть Ваш путь освещают только яркие и светлые моменты!💖🌟
Молодец классно
@lfkeveryday
Ай бұрын
Благодарю Вас за поддержку! 🙏😊
👍 👍 👍 👍 👍
Большое спасибо за Ваш труд!!!если можно, дайте пожалуйста комплекс упражнений при заболевании поджелудочной железы. Спасибо
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤
В Союзе по радио передавали по утрам эти упражнения
Классно молодецы
@lfkeveryday
Күн бұрын
Пусть каждый Ваш день наполнен энергией и оптимизмом! 💪
Спасибо вам за ваш труд. Покажите упражнения сдия. У кого проблемы в коленных суставах и после опррации.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Добрый день, поработайте со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/enytx9GhkqTYqrg.html kzread.info/dash/bejne/kYF5sbSzcdO2krg.html
@user-gc4ws3eo6t
Жыл бұрын
Спасибо вам огромное за ответ
🙏👍👍👍🌸🌸🌸🌸🌸