🔽 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПОМОЩНИКИ НА ПУТИ К ТВОИМ ФИТНЕС-ЦЕЛЯМ (разверни) 🔽 . . . ⚡ календарик тренировок дома на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело delaytelo.com/calendar/ ⚡ бесплатные программы тренировок delaytelo.com/free-programs/ ⚡ индивидуальная программа тренировок 100% адаптированная под тебя delaytelo.com/custom-program/ ⚡ калькулятор твоей нормы калорий + здоровые рецепты delaytelo.com/recipes/ ⚡ полезные фитнес-советы delaytelo.com/tips/

@user-vf1of8yv8w

Жыл бұрын

отличная растяжка! уже после первого раза почувствовала легкость в теле , буду делать каждый день ❤спасибо!

Растяжка просто топ! Мне всегда лень делать её после тренировки, особенно когда только она занимает пол часа. А тут всего 7 и на все тело, да ещё и с самыми понятными упражнениями. Обожаю вас, продолжайте в том же духе👍❤

@delaytelo

Жыл бұрын

Ооой, спасибо огромное! Я тоже точно такая же как ты. Для меня растяжка на 10 мин максимум обычно должна быть) Ну или уже отдельным днем, когда просто хочется расслабиться, потянуться или сделать спокойную тренировку

Очень хорошая растяжка. Сделала ее сегодня после кардио 15 минут, сразу стало легче! 😊

Ого после вашей 2 занятии спортом у меня мышцы рук начали двигатся и осанка улучшилась и вообще как будто тело стало гораздо прекрасной. Спасибо вам👍🏻

Как же я вас благодарю

Вы такая милая! Очень поднимает настроение, что Вы ещё в конце хлопаете в ладоши, прямо начинаю гордиться собой после растяжки 🥺

Спасибо, всегда выручает ваша растяжка на ягодицы, а эта тоже прелесть. 🌻💚 Здоровья вам и процветания! Отдельное спасибо за идеальную озвучку и пояснения 😍

Доброго дня! Большое спасибо за тренировку 💕 настроение было на нуле =( но после нее почувствовала какое то тепло на душе и приятные ощущения в теле 💜 буду продолжать и делать остальные тренировки с Вами 🌸

Прекрасная растяжка. После тренировки на ноги просто супер ❤️‍🔥 Спасибо 🙏

Это просто легко сделать, Спасибо вам большое ❤❤❤❤ процветания вашему влогу🎉🎉🎉🎉 Всех благ

Спасибо вам большое) упражнение правда позволяют почувствовать тело. Ещё приятная музыка, инфографика и девушка. Постараюсь делать минимум пару раз в неделю в перерывах на работе

Класс👍 все растяжки и упражнения Наташи нравятся 🫶

Очень простая и легкая растяжка 🌸 спасибо большое ❤

Безумно нравятся Ваши тренировки, спасибо 🥰

Такой приятный голос, что хочется продолжать и продолжать эту растяжкку ❤

БЛАГОДАРЮ ❤❤❤

Очень нравится Ваша растяжка! Занимаюсь каждый раз после тренировки, кайф, расслабление и дзен🍓 Спасибо Вам:*

Самая быстрая и эффективная растяжка❗️😍

очень приятная растяжка , лучшая по которой я занималась ❤️

Большое спасибо. Отличные тренировки, чувствую себя лучше, выполнив упражнения 👍

Я делаю все ваши видео😊 Мне нравится подача, и уроверь подходит. Спасибо!❤

Кратко, ёмко и по делу 💪 спасибо 😊

очень нравится эта растяжка! перед тренировкой всегда делаю

Вау! просто супер, спасибо огромное за напоминалку о том, что именно в теле нужно чувствовать!

Ой как приятноо. ☺️ Спасибо большое! 🩷🩷🩷

Спасибо большое! Отличная растяжка!

Супер растяжка, чувствуется расслабление, спасибо!!! ❤

Как раз после работы буду заниматься и включу эту растяжку 👍Уверена что как всегда 🔥

@delaytelo

2 жыл бұрын

Давай-давай, обязательно! 💚🌟

Супер! Просто идеально! Максимум комфорта!

супер! благодарю 🙏🏻

Классная растяжка! Благодарю!

Спасибо вам большое!

Благодарю!🔥🙏😘

Спасииибо! Это было очень круто! Так комфортно

Благодарю 💛✨️✨️🎉

Спасибо, попробую ❤

Большой спасибо позанимался круто 👍😘

Благодарю 🤗

Это такая умиротворяющая растяжка, спасибо большое ❤

Спасибо большое, замечательно после тренировки так растянуться )

Очень хорошая растяжка спасибо,мне всегда лень делать растяжку а это мне понравилось❤

Спасибо❤

Меня всегда учили быть честным.Поэтому скажу,что решил посмотреть просто потому что девушка очень красивая💕 Даже "вынужденная" улыбка выглядит мило😅

классная растяжка💘

Подписка и лайк я в восторге!!!!!! Огромное спасибо

Наташа,твой внешний вид - самая лучшая мотивация😍А эту растяжку можно делать в конце тренировки,допустим,как заминку?❤️

Самая любимая моя растяжка

спасибо тебе большое за еще один супер быстрый комплекс. Лучшая!!

@delaytelo

2 жыл бұрын

Рима, тебе спасибо, что попробовала растяжку одной из первых! 💚

Спасибо огромное, что помогли . Вчера ходила на тренировки после болезни. И с не привычки начали болеть мышцы . А после вашей растяжки мне намного легче. Определенно лайк 👍

@delaytelo

Жыл бұрын

Ооочень рада, что помогло 💚 В такие моменты организм сам чувствует, что нужна растяжка!

Ух ты! Класс! Спасибо! Послезавтра треня попробую. Очень люблю ваши растяжки, спину затерла до дыр, сегодня как раз делала.

@delaytelo

2 жыл бұрын

💃🌈 Ураа! Давай, пробуй, и обязательно делись мнением!

Очень комфортно и при этом- эффективно ❤

@delaytelo

Жыл бұрын

Очень-очень рада, что эта растяжка пришлась тебе по душе 💚

за растяжку отдельное спасибо. После тренировки то что надо

@delaytelo

2 жыл бұрын

Рада, что понравилось! Она и правда супер универсальная. Занимайся с удовольствием 😍

После тренировки было очень приятно растянуться 😊

Наташа, добрый вечер. Не глядя нравка!👍😁 Обязательно буду делать! У Вас замечательные комплексы. Обожаю Ваши танцевальные тренировки без слов. Делаю с удовольствием 👍🙏🙏🙏👏👏👏💃💃💃 разумеется, подписалась на канал

@ally_de5320

2 жыл бұрын

Да, да.Я тоже благодаря Наташе начала дэнс-тренировки))А потом и упражнения начала делать.Для начинающих,пока что.Но и это радует😍Очень рада,что нашла этот канал😍

Как же я рада, что сегодня наткнулась на Ваш канал❤

@delaytelo

Жыл бұрын

Ой, как же приятно читать такое сообщение! Занимайся с удовольствием. Также можешь глянуть несколько полезных инструментов тут delaytelo.com/free-programs/

Оо! Как раз искала видео с растяжкой! Спасибо! 😍👍

@delaytelo

2 жыл бұрын

Рада, что тебе понравилось💚 Растягивайся с удовольствием!

вы чудесная

мне очень нравится, спасибо!😍

@delaytelo

2 жыл бұрын

Очень рада, что тебе нравятся такие экспресс-растяжки 💚 Быстро, но так эффективно

Ждём ждём,ждём 👏👍

@delaytelo

2 жыл бұрын

💚✨ И я жду! Надеюсь, понравится!

спасибо , шухуа одобрила

Отлично!то что надо))

@delaytelo

2 жыл бұрын

Так рада, что угадала с темой тренировки 💚 Тренируйся и растягивайся с удовольствием!

Наташа, мне очень нравится тренировки. Я только не пойму с чего лучше начинать

Приветик! А подойдёт эта растяжка для утра, после пробуждения? 😊

❤

Классная растяжка!Очень понравилась!👍👏Надеюсь,в новом календаре все новинки мая включены?!Хочется больше и больше,а ещё нравится ,что каждый раз что то другое!(от рутины устаёшь)… Я с тобой!👍👏💝

@delaytelo

2 жыл бұрын

Лена, привет! Да-да, как всегда, все новинки мая будут ждать тебя в календаре 💚 Рада, что понравилось!

Нормально

Понравилось Я, конечно, в свои 56 не все так красиво могу сделать, но -главное-делать Год назад я тоже не надеялась похудеть на 27 кг , так что и упражнения со временем будут получаться лучше Спасибо В моей утренней разминке уже присутствуют Ваши упражнения на пресс Те, которые стоя выполняются Подписка

@krausolga2005

2 жыл бұрын

Я в свои неполные 40 и тоже не все получилось особенно когда вбок наклонится при растяжке бедра .Вы бы видели как я выглядела. 🤣🤣🤣

@user-yi8rt5zq9e

2 жыл бұрын

@@krausolga2005 ничего, получится через пару недель

А это для мужчин тоже?

Добрый день, занимаюсь растяжкой третью неделю и заметил то, что сейчас мышцы стали более укороченными чтоли, т.е. то что я делал легко в первую неделю мне сейчас уже сложнее делать, мышцы тянут. Какой-то то обратный эффект получился. Я понимаю, может быть надо было постепенно растягиваться с меньшим усилием, чтоб мышцы не шокировать. Но сейчас что делать, дайте пожалуйста совет

@ssullyaa

Жыл бұрын

здравствуйте, хотелось узнать как сейчас у вас дела? привели мышцы в тонус?

Девушка нога согнутая в колене должна стоять под углом 90 гр ☝️

мне казалось нужно всегда начинать с головы

Это же не йога?

Я только в конце видео поняла что смотрела с ускорением😅