💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели delaytelo.com/custom-program/💥

@user-if7rg9ro2r

Жыл бұрын

Спасибо огромное, Наталья

@user-vk9uy1lh9n

Жыл бұрын

Сколько надо заниматься чтоб убрать бока и висячий слегка живот? Я занимаюсь по 3 дня 1 отдыхаю +диета

@evil-bra

Жыл бұрын

@@user-vk9uy1lh9n этого достаточно

Из всех упражнений мне понравился отдых, реально хорошее упражнение)))

@user-uh7ir3hf9q

2 жыл бұрын

😹😹👍

@vlogs6757

Жыл бұрын

Ахаха

@user-if2zg2zg6t

Жыл бұрын

😆😆😆😆

@alinayogaa

Жыл бұрын

Особенно для НС😅

@Valtor719

Жыл бұрын

Урыл чел👍😂

Единственная тренировка на пресс, которую я сделала от начала до конца! Не люблю скручивания и тп. очень тяжело делать, а это делать приятно и полегче)

Крутая треня! Никогда стандартные упражнения на пресс на полу не любила, поэтому такие мышцы всегда оставались без внимания( А в этом видео не только пресс, но и руки, и ноги работают, и можно использовать его как кардио-разминку. Спасибоо🥰

@user-vy6il4pm2o

2 жыл бұрын

ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА!!!!!!

@pinkqwp

Жыл бұрын

Наконец -то нормальный комплекс стоя. Очень понравилось !

@nastyaron1411

Жыл бұрын

Я тоже так, прямо поясница немеет. И как-то раз я её поднимала, нарушая технику так потом 2 года раз в несколько месяцев хромать начинала жёстко 😖 Поэтому Я боюсь качать пресс на полу, а стоя самое то💪🏻

Мою благодарность за эти тренеровки не передать словами. Годами я лет с 10 захаживала в интернет, искала тренеровки, шарила по группам и каналам и после каждой тренеровки чувствовала себя убитой, на следующий день не хотелось просыпаться лишь от мысли, что придется пройти через этот ад снова. История похудения Наташи, которую она рассказыаала в одном из роликов слово в слово совпадает с моей и только сейчас в 18 лет, когда я стала распоряжаться сама своим питанием, финансами, режимом, реально перестала слушать комментарии в стиле "и так ты красивая", перестала слушать упреки в том, что я дура и все мои попытки похудеть это маниакальные бесполезные заскоки мечтательной девочки, что у меня такая природа, что полнота и широкие кости это генетика. Спустя 8 лет мне попался канал Наташи с тренеровками для начинающий, при этом мыщцы чувствуются, а выполняется все на легке, идеальна и длительность (по 10-12 минут) таким образом можно самостоятельно регулировать количество подходов и нагрузку. Выполняя упражнения лежа, во время отдыха я просто закрывала глаза и случайно засыпала от перенапряжения, либо слишком расслаблялась, соответственно теряя разогрев тела, а на ДелайТело и это компенсируется - просто подарок! Впервые я стала чувствовать, что мое тело испытывает наслаждение от того что подвигалось, а не боль, слабость, потемнение в глазах и адскую тахекардию, с постоянной отдышкой из-за нетренерованной дыхательной системы. Большое спасибо! -4 кг за 3 недели разнообразных тренеровок, -6 см в талии. От 64.8 до 60.1 кг (при росте 171). Бесспорно я буду продолжать дальше с Наташей, продолжать правильно питаться, просто потому что это стало для меня частью жизни, а не пыткой ради недостижимого. Впервые я стала осознанно смотреть на сладкое, как на источник моего постоянного утомления и "пьяного" самочувствия, стала замечать как от него портится кожа, как появляются отёки. 3 недели пп и тренеровок благодаря этому проходили так легко, даже учеба стала даваться легче, мозг будто стал прозрачным. У Наташи на мой взгляд самое шикарное тело) у многих фитнес блогеров оно само заплывшее жирком или отечное или вообще перекаченное так, что вместо талии квадрат, что тоже не поддерживает мотивацию, моя же цель достичь именно такой подтянутости и рельефности, как у Наташи. Всем желаю удачи, не важно сколько лет уйдет, как только получится поймать кайф от того, что ты делаешь и видишь в зеркале, не задаваясь немыслимыми сроками похудения 10 кг за месяц, не изнуряя себя до обморока непосильными на начальном уровне тренеровками, не убивая тело всяческими голоданиями, кето-диетами и прочими недолговечными системами питания - только тогда идеальная фигура станет частью жизни. В первую очередь это адресовано девочкам-подросткам, я жалею, что тогда не слушала фуд блогеров и гналась за быстрыми результатами по типу "похудеть до сентября и чтобы все одноклассницы обзавидовались". Читайте статьи, слушайте опытных ЗОЖкинов, за ними реально правда во всех вопросах похудения! Чем больше я стала внимания уделять питанию, тем больше стала понимать насколько тонка эта грань здоровья, баланса витаминов,БЖУ и воды, как одна лишняя ложка соли может на неделю остановить вес, почему не сходили мои килограммы на кето-диетах, почему все возвращалось обратно. Надеюсь мой комментарий тоже кого-нибудь направит к осознанию, как это происходило у меня последние пару месяцев, ну и длинные комменты продвигают видео в ТОП, а Наташеному каналу туда жизненно необходимо!))) Он реанимирует даже самые запущенные случаи, это правда!!)

@umka321

Жыл бұрын

Привет, мне сейчас 13 лет, и точно такая же ситуация как у тебя. Я два года пыталась найти способ похудения, но мама отказывалась и говорила что я и так прекрасна, и ни диет, ни чего либо другого не разрешала. Питание у нас в семье неправильное, родители с лишним весом, у младших сестер тоже огромные проблемы с весом, только я и старший брат что-то делают, чтоб добиться нормальной фигуры. Нашла тренировки Наташи, и они меня спасли, благодаря их быстроте и тому, что там нет инвентаря. Я их успевала делать утром до школы, и научилась рано вставать, и эта привычка сохраняется даже летом.В общем, спасибо Наташе за прекрасные тренировки 💟

@natalijababajeva5

Жыл бұрын

@@umka321 Боже мой 13 лет и ищет способ похудения! Спорт зал вот тебе и способ вместо того что бы по интернету способы искать.

@user-qx7ks7mn9s

Жыл бұрын

@@natalijababajeva5 В таком случае, что вы сами забыли на этом видео? Именно это видео просто так в реках не появится, поэтому логичнее предположить что вы сами искали конкретно это способ. Чтобы идти в спорт зал - нужно уделять много времени, какого у детей тоже не так уж и много. В столь раннем возрасте она начала заниматься собой, разве это не признак здорового смысла? У вас слишком узкое мышление. Не позорьтесь.

@user-jn3js7kw6k

Жыл бұрын

​@@natalijababajeva5 удали интернет и больше не возвращайся, токсичка

@p5k6g7

Жыл бұрын

@@natalijababajeva5 Вам здесь Боже не поможет )))

Пока смотрела и читала коменты,вспотела..значит тренировка прошла эффективно ✊👍🙌.

@user-vd7dw4lc7f

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@user-vk4rv9vg1n

2 жыл бұрын

👍👏

@ashkaashka8800

2 жыл бұрын

😂😂😂😂👍

@elinaelina5279

2 жыл бұрын

🌍🌍🌍🗻🌎🏕🏕🏕🧱🏡🏡🏡🏡🏪🏡🏫

@tatayna7992

2 жыл бұрын

😂😂😂

Впервые в жизни делала упражнения на пресс с удовольствием! Вы - чудо! Спасибо!

@user-tg2ei2hd6m

Жыл бұрын

Блин! Спорт это круто,но такой как вы-доской я точно не хочу быть 😅

@user-zt2zi2sv3f

3 ай бұрын

У нее отличная фигура!

Спасибо, ваши короткие тренировки - это глоток свежего воздуха в нашем малоподвижном мире

спасибо большое за эту тренировку!! делаю по 3 раза в день, питание особо не меняла, не ем лишь после 6 и жирное. результат уже появился на 3 день, небольшой, но он есть 🥰🥰

Спасибо за крутую, а главное короткую тренировку. Без лишней болтовни. Спасибо ещё раз!!! 👍👍👍

Ура,всем спасибо кто участвовал!👏Я после тяжёлой болезни была полностью обездвижена. Заново училась ходить. Так что мне пока тяжко делать эти упражнения, но как говорят: дело и труд всё перетрут!🤣Буду делать упражнения насколько меня хватает, а там надеюсь, что и всё наладится. Тем более что упражнения не очень сложные. Спасибо вам.

@user-lz7hj9cl5s

Жыл бұрын

Как ваше здоровье?

@Griny_77

Жыл бұрын

@@user-lz7hj9cl5s Спасибо, хорошо!

@mwxffx3823

Жыл бұрын

@@Griny_77 это хорошо,удачи вам !

@Griny_77

Жыл бұрын

@@mwxffx3823 Спасибо 😊

@v9maccll01

8 ай бұрын

как ваше самочувствие?

Шикарно. Можно даже на работе в перерывах заниматься. Важно за 10-11 минут результат. С моим дефицитом времени, это то что надо!

Наташа, большое- пребольшое спасибо и за этот компоекс. Уже делаю комплекс для рук. Это то, что надо для женщин моего возраста ( мне 69), когда уже и давление высокое и сердечко барахлит. Двигаемся мало, а вес растет не по дням, а по часам. Не хочется быть одного размера, т.е. что вдоль и поперек. Большое спасибо за эти упражнени. Думаю, что скину вес, хотя бы ненамного. Благодарю тебя. Дай Бог тебе здоровья и хорошего мужа!

Комплекс подходит для любого уровня подготовки, за что огромное спасибо.

Наташа, здравствуйте Раз в пятилетку пишу отзывы, но сейчас прям порыв и я ему следую. Первый раз познакомилась с вашей тренировкой примерно год назад, подруга скинула тренировку на руки и сказала: «завали, не повторишь»😂 я такая: « что? В смысле не повторю, легко» я конечно повторила, но на 4 минуте чуть не осталась без рук 😂 с того момента иногда выборочно делала тренировки ваши, как и других в этой нише. НО, ваши тренировки для меня выделяются. Я говорю это без лести, они правда наполнены ваши и вашей энергией. Вы очень простая понятная и этим маните. Так редко встречаются такие люди в последнее время, что когда встречаются- хочется надеть на ручники и привязать рядом с собой😂 В конце июля случайна наткнулась на календарь тренировок и решила молниеносно приобрести. Спасибо за символическую цену, но их ценность больше, чем стоимость (пускай 100 рицей вам преумножиться) так , подбиваюсь к тому, почему я вообще пишу вам отзыв🤪Крайняя тренировка была 10 минут на прес стоя. Делала я ее супер легко для пресса и тяжело для ног😂 поставила крест на себе, думаю: «ну хоть ноги пускай поболят» пообщалась мысленно с вами, рассказала вам, что нифига это не на пресс, он у меня слабый, заплывший жирочком и сделать я смогла тренировку на раз два и даже не ощутила мышцы пресса. Но настал вечер…. Каждую минуту я чувствовала, что все с большим трудом начинаю двигать корпусом и тут я ох***ла. Я вспомнила тренировку утром😂 сегодня я ощущаю каждую мышцу пресса и даже узнала, что они у меня есть в теле. Именно эта тренировка заставила меня петь песню хвалы вам. Я разослала ее всем подругам и заставляю попробовать. Искренне благодарю вас за нее. Если бы могла- поставила бы 10000 лайков этому видео Продолжайте творить, вдохновлять и мотивировать. Роста, развития и Энерджи вам❤️

Очень нравятся ваши тренировки, вроде делаю без сильного напряга, но потом чувствую всё мышцы, прямо кайф! И ещё стала чувствовать себя увереннее

За два дня почувствовала косые мышцы живота 😁! Очень круто! Вообще не люблю пресс качать лёжа,то поясница болит,то попа😤! А тут очень понравилось! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ 🌹🥀🌸

@user-nw2zb1ic4c

Жыл бұрын

я на лавочке качал пресс поясница не болит и попа тоже но газики вырываются , а если это произойдет в зале?

Спасибо Вам за отличный комплекс упражнений.

Искал упражнения именно такие, чтобы стоя на работе в перерыве делать.

@delaytelo

3 жыл бұрын

Привет! Очень круто, что ты грамотно распределяешь своё время и заботишься о своем здоровье даже на работе. Рада, что тренировка оказалась полезной. Удачи!

@user-yu2zo1mp3n

2 жыл бұрын

@@delaytelo подскажите, сколько подходов таких нужно сделать?

@Love-gv9ss

2 жыл бұрын

Вот полностью согласна Сохраняю себе это видео

Мне нравятса как сами упражнения, так и их последовательность. Мне 47 лет, качать пресс лёжа я точно не захочу, знаю себя. А эти упражнения как раз для меня. Я делаю их каждый день кроме выходных. На работе занимаюсь.

Спасибо большое за Ваши тренировки! Благодаря им я смогла себе сделать талию и это при том что у меня фигура чупа-чупс))) когда шарик даже без лишнего вес, нет попы и худые ноги. Делаю несколько тренировок с Вашего канала и получилось! А мне уже пятый десяток. Талию замечают все, даже мой друг восхитился результатом. Спасибо большое!!! И Вы мне так нравитесь, видно что Вы хороший человек, которому нравится нести позитив в мир и с Вами очень приятно заниматься.

@user-di2ei3xe8d

Жыл бұрын

Спасибо большое,вы молодчина,то что нужно и то что понравилось 👍🙌

Последние три дня объедаюсь. Хоть и еда правильная, но количество опять перестала контролировать. Очень расстраиваюсь, но не сдаюсь и сдаваться не собираюсь. Я знаю, что каждый имеет право расслабиться, и двигаюсь дальше. Пока не пропустила ни одного дня, комбинирую Наташины тренировки с убийственными кардио.

Спасибо большое, мне зашла тренировочка, не только животику полезно, но ещё и руки, ноги работают)))

Вчера наткнулась на ваш канал, и вечером попробовала ваши комплексы упражнений, просто восторг, с большим удовольствием занималась, спасибо большое 🎉❤

Занималась 3 месяца, с перерывами в 2, 3 дня миксую с другим упражнениями на этом канале, результат виден, пресс стал более заметен, даже кубики вырисовываются

Очень нужно упражнения для поддержки большой груди .Благодарю!!!!!

Спасибо дорргая .Ты наша спасительница.Дай бог тебе здоровья.❤

Опять очень эффективные упражнения, под силу всем, молодец.

Доброе утро, Наталья, спасибо огромное за прекрасные упражнения. Занимаюсь с удовольствием. Хорошего дня и отличного настроения

Умничка, спасибо!)

Благодарю вас за комплекс этих упражнений!! Смотивировали,своим примером( буду стараться!).Всех благ вам и дальнейших успехов!!!🤗💐🌹🌷

Спасибо! Оригинальная и эффективная рутина

Наташа, огромное спасибо за эту тренировку 💗 На третьем месяце кручения обруча пришла стагнация и результатов как в начале практически уже не было. Тут я наткнулась на это видео - палочка выручалочка! Было очень приятно на протяжении четырех недель ежедневно с Вами "встречаться" :). Лёгкая подача, суперские упражнения, приятная музыка. А результат -1,5кг, -2см талии, -4! см низа живота (наконец он подтянулся!!!). Следующий месяц буду далее с Вами "встречаться" только уже с другим видео (кардио стоя) 💗💗💗

Спасибо, люблю упражнения, которые можно выполнять стоя, а не на коврике. Поэтому тренировка для меня просто идеальная!

Классная подача комплексов на все группы мышц. Очень удобно делать зарядку - и быстро, и эффективно. Хочешь, можешь сделать пару, тройку разных комплексов подряд, получится шикарная полноценная тренировка. Хочешь, добавь утяжелители и получатся силовые упражнения. И главное, всё подаётся легко и с улыбкой 👍

@user-dy1ri7wi5q

3 жыл бұрын

Благодарю

Благодарю за прекрасные тренировки.👍👍👍👍

Очень удобно, на работе делать 10 минутные упражнения. Бодрят на вторую половину дня!!!! Распустила при сидячей работе свой животик, теперь срочно подбираю😚💞нодеюсь за 2 месяца низ живота убежит от меня как от🔥🔥🔥😊😊

Отличная тренировка! Спасибо!

Тот момент, когда посмотрела видео Наташи перед походом в зал 🔥 спасибо!!!

Здравствуйте Наташа, с вашей тренировки я чувствую заряд бодрости и настроения на весь день, огромное спасибо!!!

@delaytelo

2 жыл бұрын

Лена, я так рада была прочитать твой комментарий! В каждом видео я стараюсь не только скомбинировать самые эффективные упражнения и сделать тренировку максимально эффективной за минимум времени, но и передать улыбку и хорошее настроение. Рада, что мы с тобой на одной волне. Обнимаю и желаю много-много мотивации! 💚

@intc4195

2 жыл бұрын

Спасибо, Наташа! Классные упражнения с удовольствием занимаюсь, то что нужно! Счастья тебе и здоровья👍💐

Привет, Наташа.❤🎉 Замечательные, результативные, бомбические упражнения❤ Мышцы пресса горят😅. Всё просто, но эффективно. Спасибо за тренировочку 😅❤🎉

Наташенька! Какая же вы умничка! Я случайно нашла ваш канал и этим очень довольна. Делаю упражнения вместе с вами. Спасибо вам огромное за вашу работу! Удачи вам в вашей деятельности!

Спасибо, ваши тренировки спасают меня от грусти ❤

крутая-раскрутая тренировка!! 👍Для мамочки в декрете такой пресс за 10 минут - то что нужно!!! Спасибо!!👏👏👏

Огромное Вам спасибо за такой чудный эффективный комплекс ❤

Отличная тренировка. Вчера попробовала позаниматься, было не сложно, а сегодня всё болит. Супер! Для ленивых, кака я, самое то 👌 Буду продолжать. Спасибо!

@delaytelo

3 жыл бұрын

Привет! Да, тренировка обычно дает о себе знать на следующий день 😉 Рада, что тебе понравилось. На канале собрана подборка таких экспресс-тренировок, которые времени занимают минимум, но эффект от них крутой. Удачи 💚

Умничка..Воздушная легкая позитивная Именно то что я искала.. Спасибо большое..

тренировка просто потрясающая спасибо !! очень понравилось что в процессе вообще не чувствуется усталость. обязательно продолжу ее выполнять 🥰

Наконец-то нашла то, что искала! 🥰, спасибо Вам огромное!

Спасибо, отличное видео для тех, кто не любит делать упражнения на пресс лежа!

Мне очень понравилась тренировка. Эффект виден уже после 4занятия. Стараюсь выполнять эту и другие тренировки каждый день. Занимаюсь сегодня в пятый раз по пол часа и уже вижу как подтянулись мои мышцы, осанка выпрямилась. Спасибо, Наташа.

🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!

@skyfeel3644

3 жыл бұрын

Благодарим за отличный комплекс!

@user-xn7no8hv3y

3 жыл бұрын

Великолепны,удачи, 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@user-dx8uu7xp1s

2 жыл бұрын

А сколько раз в день нужно делать эту тренировку??

@loveforever6146

2 жыл бұрын

E

@user-ib8oj7mp2i

2 жыл бұрын

Мне тоже нада

Очень понравилась тренировка, спасибо😊🌺

Здравствуйте, Наташа! Я уже два месяца делаю Ваши упражнения, круто!

Спасибо Вам огромное! Для меня очень удобная и полезная тренировка и я уже вижу положительную динамику спустя три недели занятий!

Привеерт. Начала делать эти упражнение 1 день ✅ 2 день ✅ 3 день ✅ 4день✅но делаю и другие упражнения Все еше делаю и вижу немного результата👍👍

Спасибо ♥️ мне это очень подошло.На стадионе нет возможности ложиться,а это прям супер,супер.И легко и результативно.

@delaytelo

2 жыл бұрын

Класс, Оля! Рада, что такая тренировка стоя тебе подошла. Занимайся с удовольствием 💪

Очень классная тренировка, очень быстро и главное до конца выполнила с удовольствием, спасибо😊

Спасибо! Мне понравились эти упражнения!

Спасибо вам огромное. После тяжёлой болезни набрала вес почти 10 кг. Скинула пока 5 кг., но нужно было присоединять упражнения. Касание пресса для меня очень тяжело, на фитнес ходить нельзя, а вот ваши упражнения мне очень даже подошли, скачу вместе с вами 😊. Делаю эту гимнастику и для внутренней части бедра и виду результат. Спасибо ещё раз

Наташа, спасибо вам. До этого я никогда не занималась собою, было неловко идти в зал. И, не знаю, может из-за того, что я делаю это с кем-то, я занимаюсь с вами до конца видео. Занимаясь каждый день с этим видео, ЗА 2 НЕДЕЛИ ЖИВОТ УМЕНЬШИЛСЯ ДО 2 СМ. И это только начало.

Наконец то я нашла тот вид тренировок, который мне нравится!!!

Спасибо за тренеровку 💓

Спасибо большое. Понравилось. Без напряга. 10 минут пролетели. Упражнения для рук тоже понравились. 👍👍👍

Вы чудо! Спасибо за ваш труд) отличная тренировка и забытые упражнения) Огонь)

Благодарю! 10 мин то, что надо.

Наташа, спасибо огромное за эту классную программу, занимаюсь каждое утро.Успехоа вам и счастья

@delaytelo

Жыл бұрын

Инна, супер! Безумно рада, что тебе комфортно заниматься по программе 💚 Дальше больше!

Спасибо большое за тренировку!

Спасибо Наташа, отличные экспресс тренировки. Делаю по 2-3 тренировки с утра и отлично себя чувствую. Очень удобно.

Спасибо, девушка ❤

Наташенька, спасибо! Сначала думала, что эта зарядка для школьников! Сейчас думаю иначе! Тренируюсь каждый день,это класс! Мышцы в тонусе, я заряжаюсь энергией на целый день.

@delaytelo

2 жыл бұрын

Люба, привет! Это же просто здорово 😊 К сожалению, на канале ДелайТело пока ещё не вышла зарядка для школьников ахаха. Контент сугубо заряжающий энергией и любовью к себе. Кстати, если тебе интересно, можешь заглянуть в бесплатный календарик тренировок на основе моих видео с ютуб-канала. Там самые эффективные сочетания экспресс-тренировок на каждый день. Ссылка вот: delaytelo.com/free-programs/#calendar. Надеюсь, будет полезно. Удачи 💚

Спасибочки! Нашла идеальную утреннюю гимнастику ❤️

Спосибо за третировку, очень хорошая и эфективная

Спасибо Вам огромное! Начала сегодня заниматься. Постараюсь не пропускать😅

Благодарю, очень круто!

Спасибо за отличные тренировки. Успеха каналу

Ты просто умница.Спасибо за бесплатные упражнения❤

Наташа,делаю упражнения с июня 2021г по вашему видео,спасибо .Вроде не сложно,но эффективно!

Вау, Наташа, милая, спасибо! Отличная тренировка, я бы даже сказала не только пресс, но все тело. Я устала, но благодарю тебя 🎉

Занят стоя, то что мне нужно! Благодарю❤

Спасибо за тренировку. Не сложно, но эффективно ❤

Спасибо большое! Давно искала такой комплекс!

Тренировка очень классная, помимо пресса , спина, особенно позвоночник встал на свое место😂🙌💙спасибо большое

Огонь !!!🔥🔥🔥 Это моя любимая треня🥰

Наташа, спасибо! Шикарная тренировка для меня, так как качать пресс на полу мешает дурацкий "домик". Как бы не пыталась, но правильно по технике не выходит, поэтому эта тренировка - спасение

Здорово ❤11 минут пролетели быстро буду с вами тренить, спасибо ❤за ваш труд

Спасибо большое 🌟🔥🔥🔥🔥🔥

Крутая тренировка, спасибо!

Наташенька.спасибо.ты.супер.

Спасибо Наташа!!

Вспомнила, как занимались в школе👍 упражнения простые и доступные

Как же круто вы сделали это видео!!!! Очень удобно!!!

Благодарю,благодарю,благодарю! Очень приятная, не очень сложно, но заставила потрудиться. С благодарностью!

Всё супер, спасибо 🙏💕

Спасибо за тренировку, супер! 💪🏻

Спасибо большое мне понравилось то что стоя без упражнения на полу

Кажется, что легко, а начала делать - еле за вами успевала :) отличный комплекс, кому скручивания по тем или иным причинам не подходят. Спасибо!

@delaytelo

3 жыл бұрын

Аня, привет! Очень рада, что эта тренировка на пресс стоя тебе подходит и удаётся хорошо прочувствовать мышцы. Удачи в достижении поставленных целей 💚

Супер, спасибо ☺️

Огонь. Очень люблю эту тренировочку

Огонь тренировка 🔥🔥🔥 очень понравилось) спасибо !)