Пікірлер

• 
  @Joker-pb4co36 минут бұрын

  Я обычно не пишу комментарии, но это самая лучшая тренировка в моей жизни, я впервые выполнила тренировку за один подход, без перерывов. Тренер буквально чувствует эти песни. Спасибо вам огромное!!!!❤

• 
  @evgenia_riabenСағат бұрын

  ❤❤

• 
  @evgenia_riaben2 сағат бұрын

  ❤❤

• 
  @user-jf3eh7yx3l4 сағат бұрын

  Спасибо Наталья за комплекс упражнений, я вместе с Вами делаю. Вы просто супер, красавица, удачи, здоровье.

• 
  @user-zy8ku3sn6t6 сағат бұрын

  Моя мечта начать отжиматься 😢,

• 
  @Luba2207 сағат бұрын

  я ели научилась в планке стоять пока на руки подняца не могу😵‍💫 не здаюсь иду дальше❤

• 
  @user-pu1jc8xg8n8 сағат бұрын

  начала это делать сегодня,пока никаких ощущений

• 
  @user-fi5xg4xt7f8 сағат бұрын

  31.05.24 начинаю тренировку 1 день: выполнила тренировку, буду пить воду в течении дня

• 
  @bez_straxov8 сағат бұрын

  Вновь и вновь возвращаюсь к вам! Благодарю, Наташа за ваш труд ❤

• 
  @somethingwithmeaning74968 сағат бұрын

  Чувствую расслвбления после упражнения 🎉. 😊спасибо

• 
  @user-hu7td7yu1n9 сағат бұрын

  1 день тяжело. 2 день все болит после первого дня, вторая тренировка завершена, завтра чувствую не встану

• 
  @user-ce8xb3vs6o10 сағат бұрын

  Добрый утро у меня плечи малькие грудь 1 размер попа малькая Хочу попу пухлаю

• 
  @kawaiiStalker12 сағат бұрын

  Очень легкая,но эффективная

• 
  @indiratarybayeva333112 сағат бұрын

  Очеень понравился комплекс, спасибо большое за видео❤

• 
  @love92love9217 сағат бұрын

  11й день Done❤

• 
  @user-sh4nr2nd4e18 сағат бұрын

  Благодарю за отличные советы всех Вам благ и всего самого наилучшего.

• 
  @user-nr6oj1ej6j18 сағат бұрын

  Спасибо. 🌸🌸🌸 Мне понравился этот комплекс. Быстро и эффективно

• 
  @user-jk7sb9dq2o19 сағат бұрын

  Спасибо большое намного интереснее чем монотонно приседать 100 раз это просто скучно,а у вас каждый подход чуть по разному ❤️💋

• 
  @5andrewz19 сағат бұрын

  В свои 56 лет я приседал без отягощений 650 раз без остановки , так делал примерно раз в неделю. Так с 4 января 2024 по 5 мая я сделал 16 раз. Лет 6 назад я приседал без остановки 1650 раз , но это было всего два раза. А делать 1000 приседаний ради видео и потом забросить , то это глупо.

• 
  @toprakslife122820 сағат бұрын

  У меня резинка с открытыми концами…

• 
  @gffiu.tixlpr20 сағат бұрын

  сделала первый раз. думала сдохнуть. проверила пульс. нет,все же сдохла

• 
  @chel1356721 сағат бұрын

  Здравствуйте, буду делать этот масаж каждый день! 1)Сделала массаж достаточно быстро, изменений не вижу, но как она и сказала «лицо налилось кровью» 2) решила что будет эффективнее если буду делать такой массаж утром и вечером, изменений нет, но через пару часов после массажа видно что кожа становится более разглаженной

• 
  @user-cy1ms1qf7d22 сағат бұрын

  Минимум времени, минимум реквизита, поосто класс!👍 Надеюсь, на максимум результата 😉

• 
  @user-cy1ms1qf7d22 сағат бұрын

  Скажите, пожалуйста, эти упражнения помогут избавиться от обвисания на внутренней стороне плеч?

• 
  @malikavaliyevna1623 сағат бұрын

  Для поясницы нет вреда? Моя заболела после тренировок

• 
  @Zain-homeКүн бұрын

  Огромное спасибо за тренировку !!!❤ На будущее плиз, сначала объясняй, а потом засекай таймер, а то пока смотришь технику - уже половину времени потерялось, либо по 45 сек давай. Благодарю, эти тренировки просто бомба !!!

• 
  @Turks_NastyamКүн бұрын

  Начала заниматься 27 числа, и так: 1 день✅ очень трудно 2 день✅всё также 3 день✅трудно

• 
  @aviviktoriaКүн бұрын

  Класс, вот такое я люблю, несильно устала и почувствовала мышцы

• 
  @user-qp8rr9kl4sКүн бұрын

  Делаю очень похожий комплекс. Результат есть - кожа стала более гладкая, исчезает дряблость. Поняла, что одного подхода мало, нужно 2-3 в день. Делаю как могу, но уже очень довольна тем, как выглядят ноги. Буду продолжать! Вот только при чем тут галифе?

• 
  @KamilaaxwxcКүн бұрын

  у меня прыщики вышли после этогоо

• 
  @user-lg1bh8ce6fКүн бұрын

  день 1 ✅ день 😢 день 3 ✅ день 4 ✅ день 5 ✅ чувствую как лицо стало подтянутым и легким , мне кажется y меня появился v line 😮😊продолжаю сделать упражнения месяц день 6✅все потрясающе 😊мне очень нравится результат хоть и маленький но я вижу изменинеи после упражнения, будто появилось овал лица и лицо стало худым 😂😊

• 
  @user-cn4ym1mb2zКүн бұрын

  Очень приятная тренировка, большое спасибо!

• 
  @user-kn7cm3ou3nКүн бұрын

  Когда я делаю это упражнения моя младшая сестра повторяет за мной

• 
  @darinauruypinaКүн бұрын

  Благодарю вас ❤

• 
  @erika_arutynanКүн бұрын

  Я тоже попробую Буду делать неделю, а дальше посмотрим Правая 51.5 Левая 51.5 Каждый день постараюсь делать по два раза Вес примерно 52 Заласкайте что бы не забыла🙂 1:заделала☘️ 2: 3: 4: 5: 6: 7: ❤

• 
  @Tauyrskaya.love555Күн бұрын

  Отличная тренировка❤

• 
  @irinailinskaja607Күн бұрын

  За 14 дней, думаю, только худышки получат результат. Не люблю занятия на каждый день. Вчера сделала, к вечеру такая усталась накатила, а утром боль, обострились болячки, эх, думаю не буду делать сегодня, но нет, лень переборола, сделала, насколько хватит незнаю). Упражнения хорошие, спасибо.

• 
  @Lavensa1Күн бұрын

  Круто! Спасибо большое 💔

• 
  @soniadzidek5019Күн бұрын

  Пропотела и размялась ❤

• 
  @user-kd3xu4fo4mКүн бұрын

  Делаю первые два упражнения с резинкой. И вот прям чувствуется под конец, без резинки мне легко.

• 
  @elenahodosevich169Күн бұрын

  Отлично! То что надо! Спасибо!

• 
  @user-mv4fb7uc8gКүн бұрын

  Прекрасная ДЕВОЧКА! наконец то кто то говорит плюсы о фейсбилдинг,. А то многие его не рекомендуют. А я его уже 5лет делаю+японский самомассаж после для расслабления мышц лица. Мне нравится результат мне 47 лет

• 
  @user-tu2lr6px8gКүн бұрын

  Благодарю 🥰 супер

• 
  @user-rr6lr7sw7lКүн бұрын

  Доброе. Утро. Мои. Дорогие. . Друзья. Я. Благодарю. Вас. За. Самую. .Любимую. Тренировку. Которая. Изменила. Меня. Внешне. Появилась. Стройность. .Ушли. Болезни. Настроение .Отличное. Наталья. Благодарю. И. Желаю. Вашему. Каналу. Всего. Наилучшего. Расцвета. .всем. На. Радость ... Натали. С. Последними. Днями. Весны. С. Наступлением. Лета. Встречаем. Вместе. Лето .Ура. Ура. Ура.

• 
  @tetianavillers4743Күн бұрын

  Отличная тренировочка как для рук так и для спинки❤благодарю от души 🤗

• 
  @user-iu1gn3wz7oКүн бұрын

  Афигенно чувствуются мышцы

• 
  @love92love92Күн бұрын

  10й день Done 😊

• 
  @user-uv1wl4df3wКүн бұрын

  сьогодні починаю!! вага: 66кг ляшка: 60см 1 день✅ 2 підходи ЛАЙКНІТЬ ЩОБ НЕ ЗАБУЛА🙏🩷

• 
  @taehyung3011Күн бұрын

  Первый день! Второй день!

• 
  @artnastenkaКүн бұрын

  Kажется я нашла идеальную тренировку спасибо огромное ❤❤❤❤❤