*ЭНЕРГИЯ & РЕЗУЛЬТАТ* Танцевальная тренировка ХИТЫ 80-Х // Фитнес танцы на все тело для похудения
Спорт
ТАНЦУЙ, ХУДЕЙ И КАЙФУЙ из дома под хиты 80х о любви с этой танцевальной тренировкой для похудения на все тело! Эти фитнес танцы не только помогут тебе хорошенько поработать над всем телом комплексно, но и зарядится позитивом и энергией на весь день. Не переживай, тренировка подходит как для начинающих, так и для продолжающих!
🔥 Танцы для похудения станут идеальным помощником, когда ну совсем нет сил тренироваться. Эта веселая танцевальная тренировка на всё тело всего лишь за 10 минут проработает все твои мышцы и зарядит энергией. Просто повторяй движения фитнес-танцев за мной и... Наслаждайся тренировкой!
В этом комплесе включены следующие песни 2022:
- September - Earth, Wind & Fire
- Crazy Little Thing Called Love - Queen
- Never Gonna Give You Up - Rick Astley
Данная танцевальная тренировка адаптирована под все уровни. Если ты не успеваешь или тебе тяжело повторять за ритмом из видео, замедли темп и продолжай в более медленном, но интенсивном для себя ритме. Самое главное во время тренировки, чтобы ты чувствовала себя комфортно и действительно получала удовольствие от работы своего тела. НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ТОГДА ПОЕХАЛИ!
#танцевальнаятренировка #танцыдляпохудения #хиты80x #danceтренировка #делайтело
💥 В дополнение к этой тренировке, до или после неё, я рекомендую выполнить:
- тренировка #super3 на все тело
• Простые упражнения на ...
- волшебный комплекс из планок 10 минут
• ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ИЗМЕНИТ...
_____
🌟 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели delaytelo.com/custom-program/🌟
_______
⚡А чтобы было тебе ещё легче и интереснее на твоём фитнес-пути, не забудь про:
- календарик тренировок дома на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело delaytelo.com/calendar/
- бесплатные программы тренировок delaytelo.com/free-programs/
- калькулятор твоей нормы калорий + здоровые рецепты delaytelo.com/recipes/
- полезные фитнес-советы delaytelo.com/tips/
_______
🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Бангкока и постоянной связи со мной!
➞ Instagram / delaytelofit
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
Пікірлер: 134
💥 Хочешь быстро достигнуть своей цели с экспресс-тренировками канала ДелайТело? Забирай свою самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК, которая станет твоим планом достижения легкости и тела мечты без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/💥
OMG! Это отпад! Танцвальная тренировка под олдскульные хиты - зашла, точнее залетела в самое сердечко!😍
@delaytelo
Жыл бұрын
Ееее ✨💪 Круто, что удается продолжать пополнять твою копилку любимых тренировок 💚
От всей души благодарю за работу доченька. Для танцев стара,конечно. Выполнять движения красиво не позволяет деревянность. Когда совсем одиноко и тоскливо включаю эту запись истараюсь аыполнять как можно красиво.❤❤❤😊
поддерживаю остальных. нет ощущения насилия над собой, а есть радость от тренировки🥰огромное спасибо
Окей, это лучшая тренировка в моей жизни.
Я обычно не пишу комментарии, но это самая лучшая тренировка в моей жизни, я впервые выполнила тренировку за один подход, без перерывов. Тренер буквально чувствует эти песни. Спасибо вам огромное!!!!❤
как возненавидеть песню: хазхахах ну а если на самом деле, все супер, совсем забываеться, что это тренировка.раньше занималась с хлоей тинг, эффект безусловно был, но каждый день просыпалась с мыслью, что вечером будет 2 часа ада.с вашими же тренировками наоборот, жду!! после них нет адской усталости и мысли "когда же это закончится" лишь приятное чувство вымотонности хаха пока что занимаюсь только пару дней, но хочу взять в привычку.когда будут результаты отпишусь:)
лучшая танцевальная тренировка💥 Спасиииибо!!!
спасибо за ваш труд! очень хорошая тренировка!!!
*Наконец-то новая, надоело тренироваться под одно и тоже)* *Выпускайте пожалуйста чаще подобные тренировки.* *Благодаря эпл вотч я сохранила и расписала каждую по калориям, на этой я сжигаю 70-80калорий* *Занимаюсь через день сижу на правильном питании и уже на танцевальных тренировках сбросила 2кг за полторы недели* спасибо! 🤖
Огромное спасибо! Решила начать тренироваться и случайно наткнулась на ваш канал. Тренировки потрясающие, игровая форма + кардио = чудесно проведённое время наедине со своим телом. Эмоции только положительные, после такого подхода, хочется продолжать заниматься и заниматься🥰
Не помню когда еще я получала такое удовольствие от спорта. Просто топ! Для таких как я «спортсменок» идеально по нагрузке и очень весело
Танцевальные тренировки - выход для меня в дни, когда делать какие-либо упражнения вообще не хочется. А тут под музыку вообще не задумываешься и настроение поднимается. Спасибо за эти тренировки
это просто кайф, 10 минут пролетели незаметно, спасибо 💥❤
@delaytelo
Жыл бұрын
Алина, я очень рада! Для меня невероятно важно, чтобы вы получали удовольствие от процесса 🥰
Это надо записывать в соответствующем кислотном прикиде, как на аэробике в 70-80х))) 👍 весёлая треня, лайк
Очень нравятся ваши тренировки! Это просто идеально! Спасибо большое!
Классно!!! Слов нет.Танцевальная тренировка прям вааааууууу🎉
Спасибо вам за тренировки стоя! ❤ делаю их на работе в перерыве 🙏
Потрясающе.👍👍👍Спасибо огромное.
я теперь обожаю делать танцевальные тренировки в качестве разминки. это прям ❤️
Наташа! Спасибо вам за ваши танцевальные тренировки! 🥰такого кайфа, веселья я давно не получала от спорта...в общем вы просто 👍👍👍
Нашла Ваш профиль месяц назад и каждое утро теперь с Вами) Спасибо большое! Настроение на весь день, особенно от танцевальных тренировок ❤ Каждый раз хочется улыбаться Вам в ответ :)
Эта тренировка просто🔥❤️Благодарю! Теперь одна из самых любимых танцевальных тренировок🔥
Лучшая! ❤❤❤
Ещё ещё!!!Это супер идея!с утра хочется 10 мин лёгких танцев и это идеально и весело!!!❤Спасибо!!!
Теперь это моя любимая танцевальная тренировка, такие классные песни ❤
@delaytelo
Жыл бұрын
Еее, очень рада, что твоя копилка любимых тренировок пополнилась 💚 занимайся с удовольствием!
Спасибо вам!!!! Очень люблю танцевальные тренировки!
Треню только с вами! Вы супер ❤❤❤спасибо за то что помогаете девочкам привести себя в форму!!!
Спасибоооо!
Очень классно! Спасибо!
Класс! Моя любимая тренировка на ближайшее время! :)))
Огромное спасибо, под такую музыку и танцуешь от души❤❤❤❤❤
Очень здорово мне так нравится ваша гимнастика🎉
Наташа супер! 😚 спасибо за отличные тренировки!
Шикарная тренировка, особенно порадовало наличие моей любимой группы queen🥺🥺🥺 под них трениться особое удовольствие!! Спасибо большое за труд❤
Вот! Огромнейшая благодарность! Как долго я вас искала. Танцевать веселее, и с пользой! ❤
Спасибо! Офигеть какое мощное кардио, да ещё в танце, класс)
❤ спасибо 👏
Вау!!! Восторг))) Спасибо!
Очень заходит такой формат тренировок🔥🔥энергия, азарт, радость - то, что рождается во мне во время занятия. И я обожаю это! Спасибо вам за старания, усилия, это достойно похвалы☀️вы молодец!
Спасибо большое . Очень понравилась тренировка 👍🙂☀️
Ну все, пришло и мое время приводить тело в форму!!!🎉Очень понравилась подача, все четко, ясно, без лишних слов. Создала плей-листы, и абсолютно все видео с тренировками этого канала теперь у меня по категориям. Очень удобно. Приятного домашнего фитнеса мне и всем, кто также занимается на данном канале. 🎉❤
@user-cy5mm4vy8c
Жыл бұрын
Ой, а подскажите , как создать плейлист?
@user-fs9kb9dm7f
Жыл бұрын
@@user-cy5mm4vy8c сохраняете видео, там указывается в какой плей-лист именно сохранено, можно сохранить в новый, дать ему название, настроить приватность)
@user-cy5mm4vy8c
Жыл бұрын
@@user-fs9kb9dm7f Спасибо 🌺
@user-fs9kb9dm7f
Жыл бұрын
@@user-cy5mm4vy8c пожалуйста)🌺
Лууучшая❤
спасибо, Наташа!)🎉
Что за кайф!!! Спасибо огромное! Классная тренировка и подборка музыки ❤
@delaytelo
Жыл бұрын
Настя, как я рада, что удалось не только потренироваться, но и получиться удовольствие от процесса ✨👍
Тренировка вау🎉🎉🎉
Сходу лайк, тренировку сделаю вечером после работы, музыка- огнище!
Спасибо за то, что вы для нас делаете)❤️🥰🥰🥰
@delaytelo
Жыл бұрын
Вероника, занимайся с удовольствием ☺️💚
вау, просто супер, спасибо за видео!!!))
Просто супер🎉 10 минут всего и уже вспотела )
Ну просто супер❤
Очень позитивная тренировка!!! Спасибо большое за ваш вклад в наше тело 🎉
@delaytelo
Жыл бұрын
💚💚 очень рада, что понравилось!
Наташенька ты супер, я с тобой занимаюсь каждое утро, ты светлый человечек❤❤❤
@ava_noemie.2079
Жыл бұрын
Есть результаты?
@user-ud3gq3sv7b
Жыл бұрын
@@ava_noemie.2079 Особых результатов ждать не приходится, это разминка для суставов и костей, просто у меня возраст уже 56, так что я просто всегда для себя занимаюсь, и нужен стимул, а вот нашла занятия с тобой, такой светлой и приятной девочкой так с удовольствием каждое утро начинаю с разминки , благодарю тебя , девочка Наташа.
Супер!!!
Наташа ты супер, молодец, я глядя на тебя молодею и стараюсь тренироваться хоть иногда и не успеваю, что сделаешь возраст❤️❤️❤️👍👍👍👍😘💕💕💕💕💕💕💕
Круто придумано, и весело, и полезно 😄
Подсела на этот танец спасибо
Спаааааааасибо это кайф, я с вами теперь ♥️♥️♥️♥️🤩🥰
обожаю ваши танцевальные тренировки!!
@delaytelo
Жыл бұрын
💚💚 а я вашу обратную связь!
Чувствую, это будет моя любимая тренировка
так понравилась новая треня утром, что вечером еще раз потанцевала))))
Здорово!!! Ждём с нетерпением!!!
@delaytelo
Жыл бұрын
💚 очень надеюсь, что понравилось!
@user-fz4ki3sn2w
Жыл бұрын
Очень понравилось, люблю танцевальные тренировки!!!
Очень позитивно было, спасибо!!!!
@delaytelo
Жыл бұрын
Саша, класс! Рада, что понравилось ☺️
Очень классная тренировка❤️🔥🫶🌿Спасибочки ❤️✌️
ЭТО ПРОСТО САМЫЕ ПРЕКРАСНЫЕ 10 МИНУТ В МОЕЙ ЖИЗНИ ААААААААААААААААААААА
С 11 Февраля каждое утром делаю вашу ... Для меня это зарядка. Хочу больше такие видео! У вас замечательные тренировки!!!
@user-dk9zl7mm9k
Жыл бұрын
А я нашла только сегодня , 22 февраля ! Поздний вечер ! Встречу 23, февраля с Вашей танцевальной тренировкой ! Напишу : какие были эмоции и ощущения ! Всех С Наступающим праздником !!! Мира ! Здоровья ! Любви ! Позитива !
Спасибо большущее!!! Стала недавно заниматься регулярно. Есть любимый фитнес канал с любимой тренировкой по моему здоровью (есть проблемы и не все подходит!), но там на час трениррвка, время выделить сложно. А ваши тренировки танцевальные - это просто находка для меня! У меня сидячая работа, делаю себе перерыв на вашу тренировку. Поднимается настроение 100%! И потом работается лечге!
Яке стильне та вайбове тренування
Мне понравилось! Особенно под припев последней песни танец! Я думаю, даже отгадать песню по двидениям можно )) гениально 👏👏👏
супер
Натали ты супер, молодец, 💕💕👍👍👍👍
Супер
Dancing workouts are always better. Great job!!
Какоооой кайф!! Вот бы минут на 20-30 такую😂😂
Боже, это просто🔥🔥🔥 никогда не любила танцевать, а тут прям затянуло 😂😂 правда часть упражнений от непривычки не получилось, но заряд бодрости и настроения остался хорошим🤩🤩🤩🤩🤩
Привет! Мне очень нравятся твои тренировки. А ты можешь попробовать танцевальную тренировку k-pop . Если ты сделаешь то я буду очень благодарна!!!!
Теперь это моя любимая тренировка!
@delaytelo
Жыл бұрын
💚💚 Класс, это же просто супер!
Мой любимый формат тренировок! Можно по 15-20минут делать ❤
WOW WOW WOW It's was awesome💖💖💖🔥🔥🔥
❤❤❤
🔥🔥🔥
Скажите пожалуйста еще есть такие тренировки на канале? эта очень понравилась
Сегодня уже отзанималась но завтра обязательно сделаю для разминки .Хотя пока ужин готовлю можно и потанцевать 🤣🤣Класс
@delaytelo
Жыл бұрын
Это точно! Самое главное делать это с удовольствием 💚
❤❤
молодец
Нас зарекролиль
❤
Добрый день! Спасибо, а сколько примерно шагов выполнено в ходе этой тренировки и сколько калорий сжигается?
Хорошая тренировка, но она такая, лайтовая. Без сильных напряжек!
Можно с к-поп песнями??
💃🏼 ☺️☺️
Сколько тратится калорий за данную тренировку
🎉
👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
А вы бы не хотели сделать танцевальную тренировку под k pop музыку было бы круто нынешняя молодёжь сразу подключится
@user-gt2vv9lp8c
Жыл бұрын
НЕТ!!!
@joannafist6689
Жыл бұрын
@@user-gt2vv9lp8c почему?
Сколько примерно калорий сжигается?
на сколько калорий?
Все конечно здорово, но эффект вряд ли какой-то будет, по ощущениям как пешая ходьба(. Видео на канале такие классные, хотелось бы чтобы и эта рубрика была такой же))) Приятной и полезной, и побольше кардио)
@clownjuice571
Жыл бұрын
ну люди разные бывают. у кого-то физподготовка на нуле и он хочет потихоньку вливаться в спорт. кто-то после реабилитаций, кому-то возраст не позволяет сразу фигачить марафоны, каждый ищет свое. не все в жизни крутится вокруг тебя
6:25
Прикольно, но темп в начале странный, слишком быстро меняются упражнения