🔥ПОСТАВЬ ДЛЯ СЕБЯ ЭКСПЕРИМЕНТ: на протяжении недели старайся здорово питаться, пей минимум 1,5 литра воды в день и выполняй каждое утро эту тренировку вместе со мной. Скопируй таблицу внизу по дням в комментарии, приходи заполнять ее каждый день и ДЕЛИСЬ СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ 😍 ⬇КОПИРУЙ ЭТУ ТАБЛИЦУ В КОММЕНТАРИИ⬇ День 1: (прописывай ежедневно выполнила ли тренировку, что делала дополнительно, как ощущения и пр.) День 2: День 3: День 4: День 5: День 6: День 7:

@Foxyoof_TLP

7 ай бұрын

Тоже самое мне 13 и я это смотрю

@shamsshammusya610

6 ай бұрын

Уже день второй: После первого же занятия подбородок подтянулся. Сегодня все болит. Шея, челюсть. Но зато ненавистный подбородок втянулся. Спасибо

@user-vh5hl3yf7x

5 ай бұрын

У меня это 1-ый день буду делиться результатами

@user-yb7rn6ti7t

5 ай бұрын

У меня сильнее стало видно второй подбородок

@user-mk7vy2xq9l

4 ай бұрын

1 день: делаю вечером, пока ощущаю напряжённость мышц

Никогда не думала,что в 13 буду смотреть видео "как убрать второй подбородок "

@hyunlixx109

10 ай бұрын

я тоже😅

@sawedop1418

10 ай бұрын

Дада) мне тоже 13 и сейчас смотрю это, да и ее только эти упражнения делаю

@user-xu2qg7bm9m

10 ай бұрын

Да, рановато.

@user-gz8hp5pn7g

10 ай бұрын

Это все гаджеты,сутулост вследствие подбородок второй

@Latisi__02

10 ай бұрын

Я тоже

У меня нет излишнего веса, а второй подбородок провисает, только из-за осанки, так что ваши упражнения просто помогли расслабиться, у меня видно результат сразу после выполненной работы, так что буду делать утром и вечером для общего тонуса

@inneta.bashina

4 ай бұрын

Есть результат?

@christina-iseul2395

4 ай бұрын

@@inneta.bashina да, но только как отдых, чтобы второй подбородок не провисал, то просто держите язык ближе к нёбу

@alinkamilk1799

3 ай бұрын

Это ещё возможно из-за отёка

@Vika-eb8hg

Ай бұрын

А после улучшения нужно делать каждый день?

Начало 05.12.23 сделано ✅ сделано ✅ сделано ✅ сделано ✅ Залайкайте пожалуйста, чтобы не забыла

@Whitecrow-eu8rt

29 күн бұрын

Забыла

@gagapupu

28 күн бұрын

@@Whitecrow-eu8rtАхпхазпха

@JENYAAGO

27 күн бұрын

ну

@Milanka_bunny

27 күн бұрын

@@Whitecrow-eu8rt да

@Milanka_bunny

27 күн бұрын

@@JENYAAGO я уже не помню был ли результат, сорян

1. Плечи 0:51 2. Подъём подбородка 1:32 3. Язык вверх 2:15 4.Язык вправо 2:55 5. Язык влево 3:35 6. Буква "И" 4:15 7. Губы в стороны 4:55 8. Буква "Ы" 5:35 9. Кулачки 6:12 10. Щепки 6:54 11. Разглаживание 7:35

@-tverdbl_znak-

Ай бұрын

Спасибо добрый вы человек, буду помнить доброй цифрой!!!

Советую ! За 10 дней контур лица стал четкий 🎉 теперь это любимое видео

Тоже начинаю делать упражнения. Создала себе в галерее альбом, где буду каждую неделю отмечать прогресс. ✅День первый: сделала тренировку вечером, чувствую, как кровь прилила к той зоне, ощущения приятные) ✅День второй: снова тренировка вечером, хочется делать её несколько раз в день, и утром и днем и вечером! ✅ День третий: снова тренировка поздно вечером, вся в делах, успеваю только так... ✅День четвертый: крем для лица закончился, не успела забрать с пункта выдачи, делаю тренировку без него😅 ✅День пятый: вспомнила про контроль жидкости, сегодня выпила 1,5 литра воды точно. Сделала тренировку ночью. Пока что изменения не заметны, но я не отчаиваюсь. Добавила ещё упражнения для осанки, чтобы точно помогло! ✅День шестой: снова гимнастика, теперь следила за нормой воды, и сегодня точно её выполнила. Переполнена настроем улучшить свое личико❤ ❌День седьмой: пропущен( ✅День восьмой: снова вечерняя гимнастика, контроль воды и фото. Заметны несущественные изменения, и просто качество кожи стало лучше) Буду продолжать заниматься до момента, когда увижу желаемый результат! ❌День девятый: пропущен( ✅День десятый: делаю тренировку пораньше, планирую также сделать вечером, в компенсацию девятому дню, надеюсь, не забуду ✅День 11: снова ночная тренировка и контроль жидкости) ✅День 12: становится сложно уговорить себя на тренировку, но я держусь и выделяю время, ведь это всего лишь 8 минут) Так что, продолжаем! Моя цель: делать упражнения месяц, и если будет видимый результат - продолжать делать далее для более лучшего результата 🎉 ✅День 13: хотела пропустить из-за плохого настроения, но пересилила себя. Близимся к отметке в 2 недели! ✅ День 14: по традиции фото и полноценный массаж лица. Пока что изменения видны только при боковом развороте головы) ✅День 15: была в гостях, но всё равно сделала, потому что уже сориентировась по времени и могу делать уже без видео ❌День 16; пропушен из-за перестройки расписания( ✅ День 17: уже забываю сюда писать, потому что делаю без видео) ✅❌День 18: сделала, но почему-то не полностью, отвлеклась перед массажем руками пощипываниями ✅День 19: уже не помню, что было, но помню, что сделала точно ❌День 20,21,22: очень много пропускала( Забывала делать, даже пропустила фото на третью неделю ✅❌День 23: сделала, но не полностью и коротко ✅ День 24: возобновила массаж, делаю полностью и подольше😊 ❌День 25: пропущен( ✅ День 26: сделан, с бонусом для пропущенного дня ✅ День 27: сделан) Выпало на субботу, я и подумала, что сейчас уже месяц, но почему-то по дням не сходится. Проверю по календарю, может я пропустила какие-то дни. Изменения видно в основном сбоку. Фронтально лицо почти не изменилось. Только подтянутек стало. Однако могу сказать точно, что изменения есть. Буду продолжать делать и поддерживать регулярность, но писать уже наверное не буду сюда. Поскольку уже прошёл срок, который обозначила. Спасибо большое за вашу тренировку! Девочки, удачи вам в упражнениях и не стесняйтесь своего лица, вы все прекрасны 💞💫

@phtyimv

2 ай бұрын

здравствуйте, как результаты спустя два месяца?

@user-gm5mh1so3h

2 ай бұрын

Или 3 месяца?)

@EssentialSpb

2 күн бұрын

Как обстоят дела спустя 5 месяцев? Большой срок 😊 Получилось продолжить?

Выполняла данный комплекс неделю и офигела, на сколько изменилось и подтянулось лицо😍

@rositta3169

Жыл бұрын

Реально?

@Elenalagunova

Жыл бұрын

@@rositta3169да.

@Marina__D

Жыл бұрын

спасибо за отзыв. как дела на сегодня?

@Elenalagunova

Жыл бұрын

@@Marina__D щёки подтянулись, асимметрия стала менее заметна(одна щека была более впалой) . В области второго подбородка исчезла перетяжка. Цвет лица лучше значительно. Носогубки меньше. Занимаюсь 2 раза в день в течение месяца.

@Marina__D

Жыл бұрын

@@Elenalagunova большое спасибо за ответ

Уже неделю делаю тренировку "7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа" и очень заметный результат, а в комплексе с этой наверное вообще Анджелиной Джоли стану🤣🤣🤣

ребята, это реально работает! с первого раза заметен результат, главное сделать! может быть, тут подключается самовнушение, но я действительно увидела разницу. спасибо автору!

Начало 29.08.23, мне 18 и я достаточно крупная девушка и я решила полностью себя поменять, убрать лишний вес, убрать 2 подбородок и сделать себя очень красивой. День 1: упражнения лёгкие и простые, лицо после них чувствует себя очень хорошо. День 2: после 1 дня есть небольшая боль, но очень приятная, сделала эти упражнения и прям расцвела. День 3: День 4: День 5: День 6: День 7: Результат: Залайкайте чтобы не потеряла) 💖💕

@alexm788

10 ай бұрын

Не сдавайся!

@user-xd5yt8ui7c

10 ай бұрын

ну что там?

@zaqwxecas4525

9 ай бұрын

нуу и?

@alexm788

9 ай бұрын

Не сдавайся! Я не сдаюсь, тоже лень, но делаю!

@alexm788

9 ай бұрын

Малыха, ну ты что там??? Я вот сейчас смотрю ютуб и делаю упражнение! Результаты не прям невероятные, но лицо точно в больший тонус приходит! Цитату вспомнил: «мы недооцениваем то, чего можем добиться за большой промежуток времени. И переоцениваем свои возможности на маленькой дистанции»

Делаю этот массаж ровно месяц. Результат действительно есть, ушла припухлость с зоны второго подбородка и овал лица стал намного четче. Супер 😍

Я так рада, что наткнулась на Вас!!! Такие хорошие видео! Все коротко и ясно, без лишней воды! Спасибо ❤

начало 03.01.24, мне 13 и я хочу похудеть, подтянуть пресс и убрать 2 подбородок День 1: выпила 1,7л воды, сделала тренировку перед сном, чувствуется небольшая боль, но отеки спали День 2: выпила 1,5л воды, сделала тренировку утром и вечером, особо изменений нет, но лицо чувствует себя посвежее День 3: сделала тренировку утром, выпила 1,7л воды, изменений пока что нет День 4: сделала тренировку утром, воды выпила мало, изменений нет День 5: тренировку не делала, воды выпила мало(( День 6: тренировку сделала утром и вечером, воды выпила 1,7л, начал проявляться чёткий контур лица и второй подбородок потихоньку уменьшается! День 7: сделала только утром, воды пила много Могу сказать, что результат определённо есть! Появился чёткий овал лица, второй подбородок стал меньше. Главное-делать тренировки регулярно и тогда все будет супер❤️ Залайкайте чтобы не забыла❤

@user-sh1cp7ck8s

5 ай бұрын

Ну как результаты?

@Bohdana-dd6un

5 ай бұрын

ну как?

@aekizimova

5 ай бұрын

@@user-sh1cp7ck8s появился чёткий овал лица, второй подбородок стал меньше, лицо чувствует себя приятно, советую!

@aekizimova

5 ай бұрын

@@Bohdana-dd6un появился чёткий овал лица, второй подбородок стал меньше, лицо чувствует себя свежо, определённо советую!

@Jennifer_445

5 ай бұрын

А вы крем мазали? Без него наверное тоже самое будет)

Очень хорошая и полезная тренировка, я прямо чувствую свои мышцы спасибо вам!! ❤

За неделю стабильных тренировок и водного баланса получила видимый результат! Очень довольна! Благодарю автора! Собираюсь продолжать

Начинаю делать с 27.06.2023 по 3.07.2023🤍 День 1: в первый день особо разницы нет, но упражнения нравятся, отеки уходят, чувство свежести День 2: уже виден какой-то результат. При расслаблении лица второй подбородок видно значительно меньше, чем раньше. Буду продолжать делать День 3: Лицо визуально стало меньше, линия подбородка чётче, а второй подбородок меньше! И это только третий день День 4: Второй подбородок всё меньше, линии челюсти четче, шикарный результат за 4 дня День 5: здесь я два дня пропустила, результат не изменился, продолжаю делать. Лицо стало меньше, по каким-то причинам даже глаза стали выразительнее, уходят отеки День 6: вошло в привычку делать эти упражнения, лицо стало меньше определенно, это видно даже по фотографиям, второй подбородок стал меньше, понятное дело, полностью его не уберешь, потому что иначе мы бы не смогли даже голову поднять, но результат меня очень радует, сравнить себя с первого дня и последнего, лицо точно изменилось, даже взгляд поменялся День 7: буду честна, я делала не каждый день, но когда вспомнила делала в удовольствии, а не для того, чтобы убрать второй подбородок. Эти упражнения скорее напомнили мне, как я люблю ухаживать за собой и что мне было бы приятно сделать этот массаж перед сном, например. Результат виден. Думаю, стоит делать это, потому что как минимум это приятно и не занимает много времени, как максимум лицо точно поменяется, даже если вы делаете не каждый день, а через 1-2 как я. Я не делала эти упражнения по несколько подходов или совместно с другим видео, как некоторые пишут в комментариях, потому что для начала 8 минут вполне сойдёт, иначе у меня бы быстро пропала мотивация это делать. Я Рада, что начала делать эти упражнения🤍

@chiksusi

11 ай бұрын

как результат,виден?

@freedom-Spirituality

11 ай бұрын

@@chiksusiесть, написала об этом

@chiksusi

11 ай бұрын

@@freedom-Spirituality спасибо

@Ramune568

11 ай бұрын

А как вы питались?И какой у вас в принципе образ жизни?

@freedom-Spirituality

11 ай бұрын

@@Ramune568 воды пила около 1 л в день, мало пью, потому что особо не хочется. Хожу в спортзал 2 раза в неделю, в день делаю около 5000 шагов. В еде себе ничего не отказывала, всё, что хотела, спокойно ела

Упражнения реально работают! Наташа, спасибо! На днях нужно было снять себя на видео, я была в шоке от того, как у меня висит кожа подбородка со стороны))) В зеркале то все нормально. Делаю пока три дня по вечерам, но уже видно, как подбородок подтягивается, мониторю так же с помощью камеры. Буду делать дальше утром и вечером!

Наталья Вы волшебница! На 3й день я уже увидела изменения, но подумала, что самовнушение, пока вечером муж не сказал "у тебя изменилось лицо, филлеры вколола?" Я была в шоке😳 Я непременно буду продолжать работать с Вами, дай Вам Бог здоровья и долгих лет. Я благодарю Вас за то, что Вы помогаете нам, женщинам, быть красивыми 🌹🌹🌹 Огромная благодарность🙏 Ещё я с Вами прорабатываю ягодицы, это тоже классно, уверена, что результат не заставит себя долго ждать. Всех благ Вам🙏🌹

Самые лучшие упражнения. Ощущаю всё мышцы. Большое спасибо.

Какая красивая и лучезарная девушка! Большое спасибо за упражнения! 💛💛💛

Упражнение реально эффективное, за неделю у меня подтянулось лицо, и скулы появились 😊

Делаю уже второй день, по поводу изменений пока ничего сказать не могу, но какая же это приятная рутина, лицо как будто оживает Upd:спустя три недели, лицо раньше было круглое, теперь начигает проявлятся контур лица, скулы стали чуть четче. Реально помогает, главное делать ежедневно хотя-бы один раз(я так делаю, но лучше наверное для еще более сильного эффекта раза 2-3 за день)

Такая красавица! А улыбка! второй раз делаю комплекс с вами и рот до ушей!

Какая же вы приятная ❤❤нереальная красотка❤ Ваши видео спасение в процессе похудения и преображения

Всех приветствую. После недели упражнений, с шеи действительно ушло одно кольцо Венеры, жду с нетерпением результата после месяца занятий❤❤

Обожаю ваше видео с массажем для лица, рада что вышел новый ролик❤

@delaytelo

Жыл бұрын

Очень рада, что нравятся экспресс-тренировки для лица 😊

Отличная тренировка для лица, благодарю ❤

Очень классные упражнения 🥰 так хорошо лицу стало

Благодарю, Наташенька ❤То что нужно 👍

@delaytelo

Жыл бұрын

Пользуйся с удовольствием ☺️

Делаю упражнения 6 дней подряд. После первых двух дней немного болели мышцы лица. На 6 день заметила более точные очертания лица. Прорисовывается скула. Но второй подбородок пока на месте 😅 буду продолжать. Упражнения делаются с удовольствием. В целом эффект мне нравится 👍

Делаю сначала тренировку для подтянутой и сияющей кожи, потом вторым этапом подключила эту тренировку. Стараюсь делать каждое утро) Лицо стало более подтянутое, ушла отечность и припухлость, потихоньку вырисовывается контур лица. Благодарю Наташу за эти чудесные тренировки 🌸

спасибо большое за четкую тренировку и прекрасную подачу! ваши тренировки всегда поднимают настроение)

Ефект помітний вже після першого тренування!!!! Зникає напруга в шиї! Це так приємно!!! Всім РЕКОМЕНДУЮ!!! Навіть дихати стало легше. Дякую за комплекс❤❤❤!!!

Так, начала эту тренировку 15.10.23. Хочу чуть уменьшить второй подбородок и сделать подбородок более выразительным. Постараюсь делать упражнения каждый день или же через день. Также сделала фото до, чтобы потом можно было отследить результат, делать планирую 7-10 дней. 16.10. День 2. Сделала упражнения и сфоткала себя в профиль, подбородок будто бы стал меньше. Будем делать регулярном смотреть ещё Полайкайте чтобы не забыла.

@tianacave3219

6 ай бұрын

Как результат??

Благодарю сердечно! Сделала прекрасный комплекс и подписалась!

Привет 😊. Я недавно вас встретила😅. И мне очень понравилось ваше тренировки и это тоже 😊. Обязательно буду выполнять . Спасибо вам большое ❤❤❤

итак, сейчас я худею и также хочу параллельно менять лицо. вешу 81 к слову. хочу попробовать эти упражнения и буду обещать себе что не перестану. буду делать на протяжении 20-ти дней. буду делать 1-2 раза в день, по состоянию. 1 день-сделала 1 раз, чувствуется приятное напряжение. мне очень нравится 2 день-сделала 1 раз вечером, с прошлого раза чуть чуть болит лицо и чувствуются мышцы, изменений понятное дело пока нет. продолжаю делать 3 день-не выполнила из за сильной усталости 4 день-не делала из за занятности 5 день-выполнила 1 раз ночью, приятные ощущения чуть видно изменение 6 день-не делала 7 день-сделала один раз ночью, стали говорить что лицо подтянулось и схуднуло, продолжаю делать, мне нравится! 8 день-сделала один раз 9 день- 10 день- 11 день- 12 день- 13 день- 14 день- 15 день- 16 день- 17 день- 18 день- 19 день- 20 день-

Во-первых хочу сказать что девушка на видео очень красива и подтянута, прям хочется делать упражнения. Во-вторых я замотивировалась и решила делась этот самомассаж. Когда неделя закончится напишу результаты. Итак, я делала все упражнения на протяжении недели. Хочу сказать что нижняя часть лица реально стала выраженнее и это заметно. Буду продолжать в течении месяца. Рекомендую.

Благодарю за такие эффективные упражнения, и недели не прошло как виден уже результат ❤. Успехов Вам. 🙏🥰

Огромное спасибо за упражнения. Решила заняться собой убрать лишний вес, а так же второй подбородок. сделала упражнения и кайфанула.

Спасибо за чудесную тренировку, начинаю выполнять с 6.08

@sangwodex

10 ай бұрын

Давай вместе начнем ?

@cblovver

8 ай бұрын

ну как,результаты есть ?

начинаю день 1: ✅ день 2:✅ день 3:✅ день 4:✅ день 5:✅ день 6:✅ день 7:✅ результат:не особо помогло

@nastyagames3934

10 ай бұрын

Ну как?

@user-sv1ku5nj3t

10 ай бұрын

@@nastyagames3934 я тут забыла отмечать,но на листочке я отмечала,так что не особо помогло но изменения есть)

Очень благодарна вам лицо прям сияет способ рабочий я только первый раз попробовала но результаты супер

Благодарю! Делаю второй день и мне очень нравится)!

Здравствуйте, читаю комментарий и вижу что все уже видят результаты в течении недели, и это мне дает огромную мотивацию и уверенность в том что мое лицо будет потдянутым, а скулы будут подчеркиваться постепенно! 2 месяца челлендж:) 1 день: ✅сделала, пока никаких результатов не вижу это логично. Лайкните чтобы не забылаа 2 день: ✅сделала, чувствую как нижняя часть челюсти горит

@ololopka

Жыл бұрын

Ну и что дальше??

@user-rv1tz2xn9q

Жыл бұрын

А дальше??)

@nikogda-

Жыл бұрын

А дальше слабая воля сыграла свою роль,нету дисциплины 🥴)

@tidwixizh

11 ай бұрын

@@nikogda-😂

так.. я часто вижу таких людей кто тут пишет, обещает всем что сделает упражнения в течение нескольких дней и расскажет какие результаты получил, ии.. я вижу очень многие просто перестают обновлять сообщения уже первые же дни. (и я думаю что они просто перестали это делать) а я буду обещать не вам, а себе) я обещаю себе что сделаю это упражнение в течение семи дней, а потом буду решать, продолжать мне это делать или нет) "ещё и я собираюсь фоткать каждый день своего подбородка чтобы было понятнее, у меня получается или нет" вот сегодня 14.09.2023г. у меня сейчас часы показывают 15.24 первый раз когда я делаю эти упражнения: сделала упражнения, на последнем массаже было немного больно, а так всё нормально) упражнения мне нравятся, хочу повторить вечером это ещё раз) так, сегодня 15.09.2023, и часы показывают 7.31 вчера я рано ложилась спать поэтому решила оставить упражнения на утро, вот утром и сделала, класс, это отлично) как и сказала вчера, в последних массажах немного больно но мне кажется что результат уже есть) хм, сегодня 16.09.2023 часы показывают 7.32. я немного спешу поэтому постараюсь быстренько объяснить, я сделала упражнения, всё вроде нормально, не знаю даже как объяснить, я ещё хотела сказать, что я не пользуюсь этими кремами во время упражнений, мне просто лень их достать, и поэтому без них начинаю уже вот третий день, думаю и дальше не буду пользоваться но думаю у меня и без этого всё получается часы показывают 20.38 вечер, захотела просто ещё раз повторить упражнения, а тут мне тааааак мешааали, а утром вот каааайф прям, все будут спать а я могу тихо делать свои упражнения как хочу так, это... во время упражнений я сильно чувствую левую сторону шеи но не правую почему то.. у меня болит на левой стороне но правую не очень чувствую, не знаю почему так... может неправильно делаю упражнений... так вот сегодня уже 17.09.2023 часы показывают 7.30)) сделала упражнения, кстати я вчера вечером попробовала делать упражнения с кремом, сейчас тоже так сделала но думаю что без разницы с кремом или нет, просто приятный запах крема есть вовремя упражнений, вот так вот.. хахахаа!! я тут! сегодня 18.09.2023, часы показывают 21.50!! сегодня утром возможности у меня не было, но я хотя бы перед сном всё сделаю! сейчас сейчаас! потом опять обновлю сообщение) вот и всё! часы показывают сейчас 22.02. я учусь чувствовать и правую сторону шеи! надеюсь у меня всё получается таааакс, сегодня уже 19.09.2023 часы показывают 7.31 только что выполнила упражнения, в какой то момент мне казалось что я получила головную боль после упражнений, но кажется не так уж, потом головная боль куда то потерялась, чувствую не сильную боль в шее после последней упражнении, а в самой первой я чувствую как мои кости хрустят, мне от этого не приятно, это вообще нормально? хмм.. так сегодня 20.09.2023.. часы показывают 17.02 сделала упражнения, сегодня уже седьмой деень.. по фото видно что у меня ничего не изменилоось... так чтоо... не знаю.. кому то помогают упражнения, кому то нет.. наверное я просто толстая слишком и поэтому у меня не уходит второй подбородок...) я не знаю... но уже и продолжать не хочется.. буду лучше работать над другими вещами..) ладно.. я пойду... не хочу сказать что упражнения не эффективные, может быть они самые эффективные, но просто у меня не получилось увидеть эффект так как я толстая, или может делала всё неправильно...

@tlgtqzlm1826

4 ай бұрын

Вау спасибо за такой подробный коммент

@tlgtqzlm1826

4 ай бұрын

@@shakhobiddinova рада за вас

@ewwkm

3 ай бұрын

@@shakhobiddinovaа как? подскажите пожалуйста)

@shakhobiddinova

3 ай бұрын

@@ewwkm привет, мне помогло видео "второй подбородок - это не жир!" там одна женщина рассказывает о причинах появления второго подбородка, видео тут, в Ютубе

@shakhobiddinova

3 ай бұрын

@@ewwkm канал называется "Ревитоника" видео находится в этом канале, там женщина рассказывает о причинах второго подбородка советую первую причину внимательно послушать)

29 февраля 2024. Начала тренировки. Будем наблюдать) Понравилось, что все просто и безболезненно)) и Ваш голос, конечно)

Это потрясающе! Эффект виден сразу😮 вау Спасибо огромное 🥰 Лайк и подписка

попробую выполнять 20 дней, начиная с 3 июля, спасибо 🤍 1. + 2. ++ 3. + шея напрягается очень, натренируем ещё 4. - 5. + 6. + 7. + 8. + 9. + 10. + 11. - 12. + 13. - 14. +

Выполняю 10 дней, залайкайте что бы не забыла 1 день:нет 2 день:нет 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7день : 8 день: 9 день: 10 день:

@user-hy5wg6pm8b

2 ай бұрын

Ну что там

@YagitchWf

2 ай бұрын

Ну что там уже говори

@user-ef8cs1tc8w

2 ай бұрын

Забыла :(

Очень классные и правда дающие результат упражнения ❤спасибо большое

попробую этот челлендж ! > 1 день : сделала упражнения три раза ! впервые чувствую такую подтянутость и свежесть в мышцах лица. 2 день : пропустила, не было желания что то делать (( завтра отработаю !!!!! :З

Впервые сделала, такое ощущение будто шея удлинились)) Вообще сейчас у меня каникулы и будет в основном лежачий образ жизни, у меня нет лишнего веса, но мне интересно, у меня отёки? делая эту тренировку я себя проверю, думаю, что буду каждый день добавлять новое

Спасибо 🙏очень нужное видео!👌 делаю уже пару дней, как будто что-то поменялось в лучшую сторону 😌

Спасибо, обязательно буду выполнять🌷💞

@delaytelo

Жыл бұрын

Давай-давай 😊 Потом делись результатами!

Я решила начать тоже делать тренировку, начало 27 октября 2023 День 1: я даже удивилась что было сложновато, но потом было приятное ощущение:) День 2: уже полегче и приятнее, ничего не изменилось День 3: День 4: День 5: День 6: День 7: Результат: Заласкайте чтобы не забыла))❤

@foliie

8 ай бұрын

привет! как дела?

@Xamza_24

8 ай бұрын

И что в итоге ?

@sentimentaristokratov8570

7 ай бұрын

Забила сто пудово😂 и живет дальше с этим

@user-fo3vw4od7f

7 ай бұрын

ну что?

@horatio6792

7 ай бұрын

Ау

Спасибо Вам за видео и эту тренировку! Начинаю делать тренировку лица! Хочу нравиться себе. День 1: Утром сделала разминку. Пока что выпила половину нормы (800мл). Сделала первую тренировку и чувствую небольшое напряжение в боковых мышцах шеи. День 2: Сделала разминку. На второй день особенно тяжело дается упражнение с поворотом шеи и вытянутым языком. Напряжение возросло День 3: Кое-как встала...Болит все: ноги, шея, голова. Переборщила вчера с тренировкой. После легкого массажа и горячего утреннего душа намного легче. Но все же эта тренировка на 3ий день прошла куда легче! Если говорить про видимый результат, то определенно спала отечность с лица. На себя в зеркало смотреть даже приятнее). День 4: Забыла его вписать из-за экзамена) Выпила мало воды, весь день туда сюда бегала. Не до нее было, как и до зарядки. Но эти упражнения сделала утром, чему рада. Действительно чувствую, что без них мое утро уже не утро. Привыкла. День 5: Сегодня особенно расслабленно сделала эти упражнения. Глаза закрыла и наслаждалась. Выучила уже какие упражнения друг за другом и просто слушала Ваш голос и таймер. Делала фотографию перед началом всех упражнений, тренировок и...мне кажется, что мое лицо стало выглядеть худее. Быть может это мне только кажется из-за того, что оно просто перестало опухать, но ладно) Результат есть в любом случае. День 6: День только начался для меня, поэтому норму воды я еще не выпила). Как обычно сперва разминка и тренировка, которую в этот раз я доделала, после душ и уже с чистым лицом делаю эти упражнения. Сделала все с удовольствием. Определенно уже не представляю себе утро без этой тренировки) Спасибо! День 7: Пусть это и последний день, но я буду продолжать делать эту тренировку и так же буду писать все свои наблюдения и результаты сюда. Что касается общего результата за эти 7 дней... Лицо определенно стало выглядеть лучше, подбородок уменьшился (я делала фотографии в начале и прекрасно вижу результат, к тому же мне говорят об этом родные. Уж им точно можно верить) Делайте свою жизнь лучше и любите себя! День 8: Наслаждаюсь утром и после такой тренировки даже настроение лучше. Водички выпила мало, сегодня вместо тренировки зарядка. Отдыхаю в общем)... День 9: На ночь съела яблоко и, кажется, мое лицо немного опухло от еды перед сном. Ну ничего) Сейчас куда лучше после упражнений! Сегодня будет тяжелый день) День 10: Наслаждаюсь особенно последней частью тренировки. Так хорошо начинать свой день с этих упражнений, входишь во вкус)...Воды еще не пила, только проснулась, хаха) День 11-12: Думаю перестану писать ежедневно, хоть и продолжу делать тренировку. Тут уж скорее сам результат важен)

@_lililo

4 ай бұрын

Ну как там?

О БОЖЕ , УПРАЖНЕНИЯ РИЛ ПОМОГАЕТ !!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! Делала +-4-5 дней ,буду продолжать!

Спасибоооо Ващеее супер, щея горит😻

Вот было бы здорово если кто то открыл группу в тг или вк чтобы мы смогли увидеть результаты участников.

@user-uf3dv4sj5r

11 ай бұрын

А вообще было бы здорово если бы эти упражнения делал человек у кого уже есть второй подбородок.и мы могли видеть результат😂

@BoburAzimov-kc9zl

11 ай бұрын

@@user-uf3dv4sj5r да тут говорят всё отлично идёт и тд и тп. А мы не видим ничего, а в группе наблюдали бы. Что происходит как происходит какие изменения, это большая мотивация для всех чтобы начать работать над собой

@MarysiaMir

11 ай бұрын

​@@user-uf3dv4sj5rмогу вам показать свой результат напишите емейл

@ayzhamalpirnazarova

11 ай бұрын

результата будет если делать каждый день регулярно

@BoburAzimov-kc9zl

11 ай бұрын

@@ayzhamalpirnazarova да, но некоторые ( например лично я ) такие ленивые что им нужна визуальная мотивация, зная что это у многих работает они начнут заниматься. Многие просто считают что это не работает ( даже если работает, просто потому что лень делать что-то ). Когда есть точные факты перед глазами ( гарантия ), вот тогда самый ленивый человек тоже начал бы. Многие думают что если человек хочет найдёт способ, но им не понять что мы все разные. Некоторым нужен такой толчок. Поэтому спорить не буду, им не понять как нам тяжело жить так, я ленивый, знаю это, и это разрушает мою жизнь постепенно, но как то не хочется. Я такой пассивный человек любящий спать, когда есть время. Раньше иногда спал 4 часа и был активнее многих, было круто, не устал, любил тусовки, читать, много чего. Но теперь всё очень туманно и скучно. Поэтому думаю если б я наблюдал как люди меняются , я тоже начал вернуться к активной жизни. Мой мозг находит всё чтобы не делать ничего. А просто коммент оо это работает звучит будто сам автор пишет так( мой мозг так воспринимает). Поэтому этот комент написан.

решила начать меняться с начала августа. на третьем упражнении потеряла сознание, ели откачали👍🏿

Спасибочки, результат заметен сразу же!

Делаю эти упражнения и массаж для лица уже месяц я восторге от результата действительно эффективные упражнения уходит втрой подбородок и лицо стала подтянутой спасибо за ваш труд❤

провіряю)) початок 12.13.23 день 1. усе пройшло добре, підборіддя зменшилось в 2 рези перші дві секунди, потім з'явилось назад ( думаю це норм ) день 2. все те саме, песля тренування відчувала легкість в шиї та підборідді День 3. Зробила тринування, ніяких змін, трохи боліла шия залайкайте щоб не загубила ╰(*°▽°*)╯

Сегодня 23 ноября начала делать День 1:Пока понятное дело никаких изменений День 2: тоже никаких изменений, продолжаем. Фоткаю себя в профиль каждый день чтоб можно было сравнить потом День 3: проложаю делать День 4: не хочется обманывать себя но будто уже немножко есть эффект День 5: также делаю, еще делаю массаж гуаша чтоб разгонять лимфу День 6: пропустила😢 День 7: сегодня сделала 2 подхода чтобы отработать вчерашний день Дни 8-14: я не писала коммы, но делаю исправно каждый день. Действительно заметно что лицо изменяется, но медленно. Дни 15-16: продолжаю фоткать себя и делать, лицо действительно подтягивается. День 16-28 почти месяц. Делаю так же каждый день, пропустила всего 2 дня за все время. Лицо подтянулось, но нет грандиозных изменений в подбородке. Буду продолжать делать.

@user-nm2cd3ty3j

6 ай бұрын

Ну как?

@ChulpanStrube

5 ай бұрын

@@user-nm2cd3ty3jделаю! Действительно есть эффект и лицо выглядит лучше! Я делала перерыв на неделю где-то, потому что болела, но в основном делаю ежедневно

Здравствуйте! Я впервые делала тренировку на лицо, и мне очень понравилась ваша методика и упражнения. Спасибо! ☺️ ❤

Я делаю первый раз но почему-то почувствовала прогресс. Мне очень понравился 👍

Я решила тоже попробовать сделать эту тренировку:) 1 день-очень приятный массаж лица,результатов нету

День 1- приятное ощущение делала один подход, но в следующий раз сделаю 2-3 День 2 День3 День4 День5 День6 День7 Залайкайте чтобы не забыла💗

@huyyoko

6 ай бұрын

ауу

Спасибо большое!! Обожаю ваши видео, такие комфортные! 💖

@hoshiri6128

Жыл бұрын

Пиздец, листала коменты, и тут твоя ава. Я перепугалась, фанаты янРуи везде.

Отличная тренировка, благодарю!

буду делать) 1 день-✅ 2 день-✅ 3 день-✅

день 1: тренировка хоть и давалась тяжело, для меня, кпк для неопытного человека, но после неё было довольно свежее ощущение, возмжно от того, что я попробовала что-то новое. день 2: тренировка далась уже легче, я начала чувствовать себя даже сводобнее. день 3: тренировки делать стало легче и подбородок будто стал меньше, по-крайней мере по ощущениям. день 4: ( один день я пропустила) упражнения стало делать очень легко, даже чувствую себя лучше. подбородок вроде-бы стал не много меньше, но я ещё ничего не могу сказать с уверенностью.

мне почти 15, пытаюсь измениться за лето🏋‍♀️ буду выполнять утром и пить много воды. скажу сразу, мой подбородок мне совсем не нравится, и на своëм примере хочу продемонстрировать реальный результат! после первого раза, как попробовала, сразу почувствовала приятную подтяжку и расслабление🙏 а теперь пробую заниматься регулярно⤵️ день 1: день 2: день 3: день 4: день 5: день 6: день 7: (залайкайте, чтобы не забыла)

Спасибо за тренировку, очень полезно 🎉

Решила тоже попробовать эту тренировку 1: результата очевидно пока что нет, но буду продолжать делать 2: мышцы не сильно болят, чувствуется, как кожа подтянулась 3. Второй подбородок уже не так заметен

@m.s.9615

11 ай бұрын

Как успехи? )

День 1: ✅ День2:✅ День 3: ✅ День4:✅ День 5:✅ День6:✅ День 7:✅ Результат заметен. Второй подбородок ушёл и черты лица стали ярче. Буду продолжать заниматься. День8:✅ День 9:✅ День10:✅ День 11:✅ День12:✅ День 13:✅ День14:✅ День 15:✅ День16:✅ День 17:✅ День18:✅ День 19:✅ День20:✅ День 21:✅ День22:✅ День 23:✅

@user-jf5ie6gc9l

5 ай бұрын

Ну как ?

@user-wu8jk8lk5x

5 ай бұрын

@@user-jf5ie6gc9l если насчет упражнений то я их перестала делать потому что я достигла результата который хотела. 🙂

КАКАЯ ТЫ ПРЕКРАСНАЯ ❤❤❤

Мне понравилось с первого раза!Спасибо❤

Починаю 1 день✅, дуже подобаються ваші вони розслабляючі, а чи дієві провіримо за 7 днів, одразу відчула розслаблення, та полегшення, під час вправ чути мязи шиї 2 день✅відчутно мязи лиця, та також полегшення 3 день✅полегшення, результата не видно, ну це очевидно 4 день✅ без змін 5 день✅, не люблю завдання з витягнутим язиком, але роблю 6 день✅ 7 день✅ Лайкайте, щоб не забувала💗😊 продовжую: 8 день✅ 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день : кінець :

@user-yz7gg4jh6h

11 ай бұрын

ругаем

Буду делать это каждый день День 1 нечего конечно не изменилось но очень расслабилась ( сделала один подход собираюсь делать два)

@Lola_pupsik

11 ай бұрын

Ну чо? Уже 5 дней прошло

@Itsdarwiks

10 ай бұрын

@@Lola_pupsik ничо не изменилось

@Lola_pupsik

10 ай бұрын

@@Itsdarwiks Я тоже так думаю

Спасибо за комплекс упражнений - буду прорабатывать проблемную зону😊

Спасибо вы лучшая ❤

Буду делать каждый день по 2 раза (утром и вечером) , начало:19.2.24, буду делать на протяжении 8-10 дней, залайкайте что бы не забыла написать на 8-9 день!

@user-ej2jx6hh1y

4 ай бұрын

Ну что?

@Tatagliamyhusband

4 ай бұрын

@@user-ej2jx6hh1y очень помогло) серьезно, второго подбородка как и не было, советую

Вялікі дзякуй, мілая дзяўчынка ❤

@delaytelo

Жыл бұрын

🌺Вельмі рада!

Супер 👍. Обязательно буду выполнять

@delaytelo

Жыл бұрын

✨🙏 Давай-давай! Удачи!

Чудесные упражнения! Благодарю вас ❤

@user-gu1vs3cj7w

5 ай бұрын

работает?

делала вчера ночью и сегодня 2 раза утром и вечером, но даже так появился результат хочу поделать в течении 10 дней интересен результат раз за 3 повторения упражнения он появился комментарии не врут, спасибо вам😘😘

@ThisisGold1

Ай бұрын

Как сейчас?

@user-vb4rv2hx7l

Ай бұрын

Молодец🎉

начал делать комплекс буду писать каждый день, потом прикреплю ссылку на яндекс диск с фото до/после

Спасибо❤️ мне 31, начала делать ваши тренировки, очень понятно и легко все делается, и главное- приятно 😊

Пока что нет никаких изменений 😢а так буду делать каждый день и смотреть ролик спасибо 😊❤

День 1:✅Выполнила, но вечером. Чувствую как греет нижнюю челюсть. В дальнейших днях, буду стараться меньше есть всякой гадости и пить больше воды. День 2:✅Результата еще не видно, как у остальных. Но сегодня упражнения делаются уже легче. Посмотрим что будет дальше) Сделала еще перед сном, уже лучше чувствуются мышцы и их напряжение во время упражнений. День 3:✅Сделала только на ночь. Стали очень хорошо прочувствоватся мышцы шеи, на протяжении дня чувствуется небольшое напряжение в зоне челюсти. Не останавливаемся! День 4:✅Вроде был начала замечать результат тренировки. Думаю, на неделе я не остановлюсь, уже не представляю свой день без этих упражнений) День 5:✅Сделала, все тоже самое что и 4 день. Добавить нечего) День 6:✅Сильного результата не наблюдаю, думаю все-таки нужно как минимум месяц заниматься для 🔥🔥🔥 эффекта День 7:

@tianacave3219

6 ай бұрын

Ну какие результаты за 2 месяца?

Реально работает!❤❤❤

Начало : 24.01. Я постараюсь выполнить этот массаж и другую тренировку лица неделю, надеюсь не забуду 1 день: выпила стакан воды, сделала 2 тренировки лица 2 день: особфх изменений нет, выпила воды сделала 3 разные тренировки лица

Ребят, я убрала второй подбородок за 2 дня) знаете как? В день я делала по 13-15 таких упражнений, то есть все эти упражнения по 13-15 раз 40 сек. Если вы хотите похудеть за выходные то вот) только болела чуть чуть челюсть

@sepyok7458

10 ай бұрын

То есть ты тратила куда больше 8 минут в день?

@user-un9bj5uk6e

8 ай бұрын

@@sepyok7458да

@monitirpak2987

2 ай бұрын

Это правда помогает????

@dishaqw-hc7zb

16 күн бұрын

Спасибо родная! ❤

лайкайте чтобы не забыла первый день: естественно ничего не поменялось второй день: вдобавок после упражнения выпила целый стакан воды. результата нет третий день: выпила стакан воды, стошнило, но в принципе подборок уже уменьшился, но совсем чуть-чуть 4 день: я опять пью стакан воды, ну в общем ничего не изменилось 5 день: мало изменений. делала дополнительные упражнения для лица

Супер 🎉 Благодарю ❤

Супер упражнения 🔥

Погнали✨✨ Начало 24.10.23. Посмотрим что будет через месяц 1 день-✅ 2 день-✅ 3 день-✅ 4 день-✅ 5 день-✅ 6 день-✅ 7 день-✅ изменений пока не вижу, но я думаю это из-за того что у меня форма лица круг. У более угловатых форм лиц результат будет видно быстрее я думаю. 8 день- 9 день- 10 день-