БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | Разогрев на все тело за 5 минут!
Спорт
Качественная разминка перед тренировкой, чтобы разогреть все мышцы тела - очень важная часть фитнес-рутины. Если ты ищешь что-то быстрое, но комплексное - эта универсальная разминка как раз для тебя! Всего лишь за 5 минут она подготовит тебя к выполнению любой тренировки. Ну что, ты готова хорошенько разогреться и разбудить свои мышцы? Тогда ПОЕХАЛИ!
#размика #передтренировкой #разогретьмышцы #делайтело
💪 После данной разминки и в качестве полноценной тренировки я рекомендую выполнить:
- интенсив на ягодицы без оборудования 12 минут • 12 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА...
- тренировка на талию и пресс за 10 минут • УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ И УБРА...
_______
🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
➞ Instagram / delaytelofit
Также добавляйся в TikTok:
➞ TikTok / delay_telo
_______
💙 Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды www.myprotein.ru/ с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО"
_______
Использованная музыка:
Vibe With Me by Joakim Karud / joakimkarud
Music promoted by Audio Library • Vibe With Me - Joakim ...
www.epidemicsound.com/track/q...
www.epidemicsound.com/track/X...
_______
БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | Разогрев на все тело за 5 минут!
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
Пікірлер: 62
🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!
На каждом упражнении хрустело что-то новенькое :D
Спасибо. Сохранила себе 4 видео. Начинаю завтра!! (сейчас у меня ночь) Пожелайте мне успехов 😀
@anton.thnx344
Жыл бұрын
И что, как там?
@user-ig8mk2vg4n
2 ай бұрын
Добрый вечер, и как успехи? Прошёл год
@VyazanyyBulvar
2 ай бұрын
@@anton.thnx344 отлично!
@VyazanyyBulvar
2 ай бұрын
@@user-ig8mk2vg4n здравствуйте. занимаюсь меньше, чем в начале, но хотя бы раз в неделю обязательно))
@Gideon_ZR
2 ай бұрын
Надо начинать с сегодня
Встала "деревянная", а после одного раза уже жить хочется, сейчас сделаю ещё разок и на огород, спасибки, Наташа 👌👏💯💖🌹
@delaytelo
3 жыл бұрын
Таня, привет!! Очень рада, что удалось хорошенько разогреться с этой пятиминуткой 💪 Удачи!
Вопрос, где ты находишь такие красивые места для тренировки? Заниматься приятнее в х1000000000 раз 😍😍😍
@delaytelo
3 жыл бұрын
Маша, привет!! Очень рада, что тебе нравятся локации видео-тренировок. Тоже верю в то, что с красивым видом заниматься намного приятнее 💚
Уже попробовала. Очень понравилось на самом деле почувствовала все мышцы 👏👏👏
@delaytelo
3 жыл бұрын
Доброе утро! Здорово, что ты вошла в число первых, кто выполнил эту быструю и эффективную разминку. Рада, что тебе понравилось 💚
Локация просто огонь!!! Тренировка супер, подача офигенная. Спасибо за разогрев перед основным комплексом тренек.
Спасибо!)
Какой красивый фон для занятий! Как хочется лета, тепла, моря))
@delaytelo
3 жыл бұрын
Лариса, привет! Так рада, что тебе понравилась локация. Надеюсь, заниматься будет намного приятнее ☺
Разминка-огонь! Спасибо!!!😘😘😘
Наташа, спасибо за классные тренировки🥰
Спасибо за видео! Размялась с утра, в качестве утренней зарядки, теперь перейду к вашему видео "Доброе утро" 😍 очень понравилась ваша подача: настроение, чёткое оформление видео, фон, простые движения для начинающих, дозированная экспресс-нагрузка. Благодарю ещё раз, с вами возобновила свои тренировки впервые за долгое время, еее))
Наташа, спасибо за классную зарядку. Сделай еще варианты таких зарядок, делаю уже месяц и немного надоедает, но очень нравится именно твои занятия.
@delaytelo
2 жыл бұрын
Привет! Очень рада, что тебе нравится именно такой вариант разминки. Обязательно возьму на заметку. С Новым Годом ♥️
Благодарю!🤗
Супер!☺️👍
Супер разогрелась! ❤🔥🔥🔥🔥 Благодарю!!!❤❤❤
Як завжди, усе енергійно ☺️
Крутая зарядка! Делаю её утром ❤ Очень нравится, прям разминаюсь, оживаю так сказать и настроение поднимается 😊
Привет тёска я тоже натали из Германии тренируюсь дома с тваими видео.Ты такая молодец и упражнения не тяжёлые. Спасибо
Идеальная разминка, не слишком сложная.👏
Kickstart for the week! Thx!
@delaytelo
3 жыл бұрын
Yeeeaaahh, that´s the spirit! Happy you liked it 💪
Круто! Спасибо большое 🤗
@delaytelo
2 жыл бұрын
Очень рада, что тебе понравилась эта быстрая разминка. Удачи в тренировках 💚
Супер🤩🤩🤩мне ооочень понравиллсь!
Разминка хорошая, но не всем можно назад голову откидывать, так что будьте осторожны! В остальном просто супер!
🖤
Нормально✅
Класс
@delaytelo
3 жыл бұрын
Карина, привет! Рада, что тебе понравилась эта экспресс-разминка перед тренировкой. Перед нагрузками действительно очень важно разогреться и настроиться на нужную волну. Удачи тебе 💚
@karinebabayan4814
3 жыл бұрын
Спасибоооо😍
❤
Спасибо за разминку👍 но в конце я аж вздрогнула от 3..2..1 в наушниках была😅 как будто кто то за спиной сказал)))
Начинаю тренироваться, не хочу худеть, но хочу подтянуть фигуру, посмотрим как получится 😅
Очень круто 🔥🔥 на море захотелось
@delaytelo
3 жыл бұрын
Спасибо!! Рада, что понравилось 💪
@alexejtsedryk6907
3 жыл бұрын
Ну да, нам до моря, как до луны сейчас. Правда creative?
🎉🎉🎉
Озвучьте пожалуйста упражнения. Когда выполняешь так удобней.
Сколько калорий примерно эта тренировка сжигает?
Эту разминку делать перед упражнениями я так понимаю ?правильно?
@user-fs9kb9dm7f
Жыл бұрын
Да
0:30
Сочи?
Как же все же мало разминка с нормальной разминкой ног...
Кисти размяли, а про щиколотки забыли 😔
Не понятно когда вправо, когда влево. 😐
@mr.irradiated2471
2 жыл бұрын
Через каждые два раза
Когда так запрокидывают голову назад сразу ясно, человек не в теме