GAFAS PARA LA CAMA 👓 amzn.to/3RKwjRM

@neisyjosefinahernandezgonz7630

Жыл бұрын

Excelentes ejercicios. El Fisioterapeuta es muy bueno.

@oraliamosquera6292

Жыл бұрын

Exelente que marabilla DIOS LO GUIE E INFINITAS BENDICIONES

@victoriaforcenjaraba1612

Жыл бұрын

Los japoneses son maestros en estas técnicas.

@CarlosGonzalez-ll6xx

Жыл бұрын

como esperas que tome enserio un canal que recomienda esas mierdas jajajaja

@marthasalazar4719

Жыл бұрын

Gracias gracias. Ahora mismo lo voy a hacer. Estoy con vertigo y mucho dolor. Yo se q. Me va a ayudat como todos sus demas recomendaciones😘

Estos vídeos de Brazers cada vez están más educativos!!

@darkcrafter4995

Жыл бұрын

JAJAJAJAJAJAJA

@eddymichaelcervantes3567

Жыл бұрын

JAJAJA GENERALMENTE ME SALTO ESTA PARTE XD

@GeopoliticalLOW

Жыл бұрын

c mamó

@roxanaespindola8321

Жыл бұрын

Jajajajjaja

@sammyabreu2288

Жыл бұрын

Ahuevo 👌🏽

Realmente espectacular, he sufrido por más de 30 años estos dolores y la respuesta inútil de los médicos que lavan el cerebro diciendo que no hay cura y que debemos vivir el resto del tiempo con estos dolores, esto es lo que casi todo el mundo necesita corregir, muchas gracias por tu tiempo, dedicación y buen corazón ♥️ para interesarte por la bienestar, salud y mejoría de los demás. Eres genial, abrazo

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.

@franciscardenas8395

Жыл бұрын

@@Fisioterapiaatualcance hola, muchas gracias por tu gentileza y tiempo para dedicarme y contestar, por supuesto que he compartido tus vídeos porque tienen valiosa información sin desperdicio porque son de mucha utilidad para todo el mundo. Rse de la piscina es realmente estupendo, pero no he podido sacar el PDF, quizás tenga la dicha de poder imprimirlo, tus videos nos ayuda enormemente, tengo 69 y he sufrido mucho dolor, así que por tus explicaciones vamos haciendo los ejercicios con notable mejoría. Siéntete satisfecho del bien que estás haciendo. Te abrazo desde Ecuador

@gotardorojas6709

Жыл бұрын

Si, esos medicos son peor que las pirañas, igual los dentistas..A mi me jodieron. Este señor merece admiracion, al menos la mia.

@laurajacobi7176

Жыл бұрын

Sos un capo Marcos

@daycol4135

Жыл бұрын

@@gotardorojas6709 ¡Jajajaja jajajaja jajajaja!!! 🤣🤣🤣🤣🤭.

Es de bien nacidos ser agradecidos! Gracias por el consejo me ha sido muy útil.

@braianmarconi9931

Жыл бұрын

Los regalos se dan sin esperar nada a cambio te recuerdo

@binhos4424

Жыл бұрын

​@@braianmarconi9931 qué?

@putoyoutube629

Жыл бұрын

@@braianmarconi9931 Pues le dio 5 euros porque quizo, nada que ver tu comentario 🤨

@camiiaristizabal5350

Жыл бұрын

@@braianmarconi9931 *alguien que no le da ni 5 euros a su madre

@IDLPG

Жыл бұрын

@@putoyoutube629 jaja se puso Braian en vez de Brayan o Brian, para que te peleas con alguien así? Ni vale la pena sinceramente xd

Gracias Señor x este hombre! Ya tenía 3 años padeciendo de terribles dolores en mi cabeza, cuello, pecho, era insoportable. Tomé muchos analgésicos para medio aliviar. Pero Dios es bueno y ha escuchado mis oraciones, y encontré este video. Desde ayer he estado practicando estos ejercicios, y me he sentido milagrosamente muy bien! Gracias!! Dios te continúe bendiciendo, gracias por compartir y por no ser egoísta como otros, que no les importa el bienestar del otro, sólo dinero, y más dinero... Dios te bendiga en el Nombre de Jesucristo... Amén!

@LuisLycan3

Жыл бұрын

Que lindo comentario. Me gustaría saber cómo continúas, recién llegué a este vídeo y espero que me pueda ayudar. 🙏

@marideluna2481

Жыл бұрын

Amén

@grehtelsalgado6514

Жыл бұрын

Gracias por los ejercicios dios te bendiga

@keeper182

Жыл бұрын

Se llama algoritmo de KZread, no Señor, mucho menos JC.

@sleepyboi1505

Жыл бұрын

Este es de los que le agradecen a dios por una buena operación

Mas de 10 años sufriendo con dolores servicales sin ninguna soluciòn. Hice los ejercicios por dos dìas y ya siento que el dolor se a reducido en un 70%.....mil bendiciones y gracias.

@albainesreynoso

Жыл бұрын

Me parecen .uy acertados los consejos y practicarlos es muy bueno y deja muy relajado los músculos de la zona . Muchas gracias .

@SetoVamps

11 ай бұрын

igual yo :)

@marioherrera4279

10 ай бұрын

Perdonen ustedes llegaron a sentir un hormigueo en la parte de la 100 y la parte lateral de la mejilla!???

@marisdsvega7919

10 ай бұрын

​@@marioherrera4279me.pasaaaaa que se me entume como q el cuello

@joteru9387

6 ай бұрын

@@marioherrera4279 siii , a mi

Después de un accidente vial, he estado seis años en terapia y ahora, gracias a Marco, con sus acertados ejercicios, mi vida corpórea realmente ha mejorado cualitativamente, y estoy recuperando el dominio de mi movilidad erguida. Lo agradezco públicamente con mi agradecimiento pleno.

السلام عليكم رغم انني لافهم اللغة التي تتكلم بها لكن هذه التمارين رائعة و مفيدة شكرا

Es increible como con una sola vez que hagas estos ejercicos ya se siente la mejoria, sin palabras.

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

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@eliagarciadeantes3860

Жыл бұрын

Gracias por su valiosa información

@nayelialcantara3212

10 ай бұрын

😢🎉😊😮😊😅

Acabo de ver este vídeo y me he quedado maravillada. Sólo las personas que sufrimos rectificación cervical, sabemos el sufrimiento y desesperación que nos supone esta dolencia las 24 horas del día. Voy a comenzar estos ejercicios pero ya mismo, es lo más juicioso que he visto en taitantos años. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos. Vas a convertirte en mi héroe desde ahora ☺️☺️ Un cordial saludo.

@braianmarconi9931

Жыл бұрын

​@@carlessiguenzapruja1561 asi es, es una horrible tortura

@TeresaGarcia-nb9lp

6 ай бұрын

De acuerdo! He pasado tanto tiempo con dolor de vmcyello y trapecios por rectificación de cuello que me atemoriza hacer los ejercixios. El respeto y confianza que le tengo al Licenciado y a dus comentarios me atreveré ha hacerlos, vivo sola y muy lejos de algún medico así que me da miedo quedarme torcida. En nombre de Dios, voy a hacerlo!

Tengo inversión cervical y llevo dos días haciendo estos ejercicios y el dolor de cabeza ha desaparecido. Eres un crack ❤

@gabrielacabrera2771

Жыл бұрын

Y cm me doy cuenta donde la temgo? .. Xq temgo una joroba bastante notable..

@XIskandarX

9 ай бұрын

Inversion!, madres, como le haces con los mareos???

This totally works. I have nerve pain in my neck & this immediately relieved the burning in my back & pressure on my shoulders. Thank you 💪🏾

@Padraigp

2 ай бұрын

Literally have burning almost itchy pain down my neck ... this isn't a human t asking though so it's very weird.

Llevo muchísimo tiempo con esta dolencia. He realizado los ejercicios y tengo mucha mejoría. No tengo palabras para agradecérselo , Mil gracias....

Mi fisioterapeuta preferido!!!muchas gracias Tengo desgaste cervical Desgaste hombro derecho Artrosis lumbar Mejor dicho no puedo vivir sin ti Un saludo desde curacao

¡Gracias! Padezco de rectificación cervical, me da mareos y puedo decir que he podido aliviarlo y entenderlo gracias a canales como este de fisios. A todos los fisios y médicos que he ido n persona no me solucionaron nada, a parte de decirme que tengo la cervical rectificada. Tenéis un canal muy bueno que ayuda a mucha gente.

Eh llorado de la emoción por la inmediata relajación, sufro de dolores constantes de cuello y cabeza, gracias mil y que Dios te bendiga. También me enamoré de esa calva😂.

@A_Reznikova135

8 ай бұрын

No sentias que perdias el equilibrio?

@joteru9387

6 ай бұрын

​@@A_Reznikova135Puedes sentir cierto mareo es normal ...si esto persiste siempre si tienes que acudir al médico

😢 acabo de poner en práctica estos ejercicios y me e sentido mejor , llevo 1 mes aguantando fuertes dolores d cabeza hombro pecho y cuello 😢 muchas gracias

Tenes una forma de explicar muy agradable y didactica, te felicito y te agradezco de corazon... me venis salvando desde mi discopatia lumbosacra jaja un gran abrazo desde Argentina ❤

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco! Si quieres conocer más sobre mi trabajo en internet, te invito a seguirme a través de lo siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo el vídeo con tus amigos y conocidos.

Poco se ha hablado de algo tan importante como la buena postura de las cervicales, que buen video este, los felicito!!

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

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@unatialoca2549

Жыл бұрын

Es un tema un poco tabú. Incluso en el yoga, a mi modo de ver la mayoría de los profesores no saben como trabajar con el cuello, y omiten muchos ejercicios.

Antes que nada les recomiendo hacerse una radiografia cervical y mirar el informe del radiologo,despues apartar una cita con medicina interna para que el les comente en si lo que en realidad tienen,ya que en mi caso pense que era algo grave de las vertebras,hice esos procedimientos que le dije anteriormente y lo que tenia era un espasmo muscular que era el causante de muchos dolores de cabezas costantes y mareos gracias a Dios me envio a un fisioterapeuta el cual me esta haciendo unas terapias y he visto los cambios ya duermo mejor,no me da insomnio,ni dolor de cabeza es cuestion de tiempo y paciencia asi que no se aflijan sin buscar un profesional lo antes posible y lo importante no automedicarse... Que Dios los bendiga y se mejoren pronto 🎉🙏

Agradezco mucho el tiempo que nos brinda con todos los ejercicios, que son de muchìsima ayuda para nosotros. Dios bendiga su vida. Saludos desde Honduras.

Genial, he realizado los ejercicios suavemente, tengo hernias en C5-C6, C6-C7 y rectificación cervical. Me lo paso todo el tiempo con dolor en esa zona. Lo he sentido muy agradable. Muchísimas gracias 😊 muy efectivos y fáciles de hacer. Un saludo

Muchas gracias!! Sufro terriblemente de mi cervical, de joven pasaba dias vomitando sin parar y con el estomago totalmente vacío, y nadie me diagnosticaba!! Trabajaba y estudiaba demasiadas horas!! Hoy lo pruebo, aunque pase demasiadas horas en el computador!!

@helensoto4506

Ай бұрын

Es horrible yo siento mareos, inestabilidad ,nauceas,dolor.

Hola Marcos gracias gracias gracias saludo 🙋

Fantástico,gracias a estos profesionales de la fisioterapia, cuántos nos beneficiamos de estos problemas,ocasionado por ignorar las malas posiciones,y para mala práctica de automedicarse, para calmar los dolores ,agravando aún más su salud.

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

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Agradecer al..Dr.por incrementar nuestros ejercicios terapeuticos y promober la salud.tendo76 años. Lo saludo desde Cochabamba.Bolivia.

@isabellafernandajusino5246

2 ай бұрын

Bolivia!! 😊

Llevaba 70 años con dolor cervical, sin apenas mover el cuello ni poder girarlo. Realizé el ejecicio una vez y se me ha curado todo el cuello, tambien la espalda y de golpe me ha escrito mi ex-mujer para volver a intentarlo. Muchisimas gracias

Excellent video. No loud music, explanation is tremendously clear, and a very useful technique. Thank you!

que excelente, mil gracias, sufro hace dos años de rectificación cervical, y no me dieron cura alguna, te agradezco de corazón por ayudarnos a todos a tener una mejor calidad de vida, desde mi amado Chile, muchas gracias y bendiciones para ti🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

@greenlife7048

9 ай бұрын

Hola, que tal te ha ido con el tema. Alguna vez llegaste a sentir vértigo o mareos por esta rectificación?

Qué genio!! Esto está mejor que unos estiramientos similares de yoga qvi hace un tiempo. Y también estaba pensando hacer lo de dejar caer mi cabeza. Ahora sí le demostraré a los traumatólogos de mi ciudad que la rect cervical se puede sanar e invertir :')

@merytorres2375

Жыл бұрын

Que bueno muchas gracias, lo pondré en práctica . Tengo rectificación de la cervical.

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

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@anatrujillo7885

Жыл бұрын

A mi me a dado hasta tic porque los dolores son horri les

@lilianamercedespalacios9940

Жыл бұрын

Todo bien yo sufro d retificacion d cervical y no ablas d los mareo q te agarran?

Thank you very much❤❤❤😊😊😊

Hoña doc° miro tdos los videos explica muy bien , eres agradable persona desde argentina buenos ares { capital federal }💯i

Acabo de realizar los ejercicios y me sentí muy relajado. comenzaré a mirar mucho más tus videos ! Saludos desde Argentina

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

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Gracias por corregir tu primer vídeo del churro, ya que yo lo seguía aplicando, genial por tu rectificación 👍

Thank you so much! This exercise is so helpful. I started feeling myself well!👍

Los voy hacer ya que tengo tres semanas que me chocaron y la verdad me he sentido muy mal no me puse collarín cuando me lo recetaron y a las tres semanas tuve que ir al médico y me dijo que es necesario el collarín blando por 15 días 😢,ahora que me puse el collarín me duele más la espalda y el cuello no se si es por qué este ayudándome o no😔 , pero las tres semanas que he pasado sin collarín me había dolido todos los días la cabeza y llevo dos días con el collarín y el dolor de cabeza y oidos, naucias, mareos han desaparecido, pero me duele más la espalda

Wow quedé espectacular me siento muchisimo mejor, eres fenomenal mil gracias por compartir toda tu sabiduría con nosotros Dios te bendiga por hacer de este canal una mejora increíble para todos... Namasté 🙌☀️👏👏👏🙏💕😍

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

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@cruzhedderich9429

Жыл бұрын

@@Fisioterapiaatualcance claro ya estoy suscrita y también lo compartiré porque es una maravilla gracias, gracias, gracias 👍

Dios mío ,eres un ángel nunca me había sentido el cuello tan relajado y flexible, mil gracias por ayudarme a mi y a todos. Después de tantos masajes eres tú el que más me a ayudado. Dios te bendiga por ayudarme.

Que Dios lo Bendiga Magnifico Canal

Eres un crack, llevaba meses haciendo movimientos raros de cabeza todo el día para corregir esa rectificación cervical, pero ahora se como hacerlo, muchas gracias, falta mas gente como tu en el mundo!

Gracias yo perdi esa corvatura y me querian operar medicos comerciantes que solo piensan en sus bolillos y nos les importa las consecuencias que puedes tener, ya que es una zona muy delicada. Lo practique contigo y ya senti una mejora gracias. Saludos desde 🇨🇦 🍁

@leidycorrea4689

2 ай бұрын

Cómo sigues ?

It works! Gracias Marcos.

Gracias a Dios encontré este video y realmente los resultados son muy buenos excelente con fe se q mejórare.

Muchas gracias por los ejercicios, de verdad me sentí un alivio inmediato. Y tu sentido del humor suma muchísimo. Abrazos

Hace un par de años estuve dos meses en cama con dolores insoportables por este problema y aunque parece que ya estoy bien, tenía la inquietud de hacer algún ejercicio para prevenir volver a ello, este video me cayó del cielo, hoy hice los ejercicios y me tronó todo, desde el cuello a la espalda baja, sentí mucho alivio, me suscribo y seguiré haciendo los ejercicios, mil gracias.

Sos un gran hombre, mejorando la calidad de vida de las personas y hoy me solucionaste un problema. Muchísimas gracias 🙏

Thank you.

Que bueno...maravilloso el haber encontrado éste canal. Empezaré a hacer estos ejercicios ya que estoy padeciendo de dolor en esa area, incluyendo dolores musculares en los hombros. Gracias por tus videos.

Muchas, muchas muchísimas gracias por tanto trabajo que realizas para los demás. Es admirable, enhorabuena!

Muchísimas gracias 😊 Tus ejercicios de terapia son súper efectivos. Me encantan 🥰

Hola Marco gracias gracias gracias👍🌷

Muchas gracias por sus consejos y ejercicios.

Muchas gracias Marco.Ya con el vídeo anterior me ayudo mucho con el dolor de cuello y esta actualización me viene como anillo al dedo. Lo pongo en práctica desde hoy.

Estos ejercicios todos los días , son de gran ayuda, gracias por compartir

He sufrido dolores horribles y mareos por jna rectificación cervical desde los 16 años, ahora tengo 23 y me hace ilusión poder liberarme de ese dolor, voy a intentarlo

@richardalbarracin953

11 ай бұрын

Como te fue?

Muy bueno su consejo Señor vi el nombre de lo se iba hablar y lo vi de inmediato , ya que he pasado muy seguido con este dolor , lo felicito . 👍💞 . Saludos desde Chile . Muchas gracias .

Muchas gracias, sirveee! No es la cura definitiva pero sirve y alivia mucho, hay que hacerlo con cuidado y despacio! Saludos!

Funcionó lo de la toalla. Me costó un poco encontrar la vértebra adecuada, ya que parecía que ninguna desaparecía, pero finalmentelo logré. Sin embargo dejaré el ejercicio acostado por ahora, pues lejos de sentir alivio me mareé. Espero pronto notar mejoría ¡Gracias Marco!

@marioj8772

Жыл бұрын

es porcinma de la vertebra osea un poco mas adelante o justo donde esta le vertebra

@josevargas8049

Жыл бұрын

Muy buena explicación,es aplicables los ejercicios para problemas de postura, gracias

Gracias doctor desde Barquisimeto Venezuela , una explicación con mucha humildad y sencillez

Gracias , saludos desde Zapopan Jalisco México 🤗

Dr. No tengo dolor, solo quiero corregir mi postura, mi cuello adelantado. Me servira el ejercicio?

@reymonti5504

Жыл бұрын

...no tienes el cuello "adelantado"....sinó que tu cuerpo está atrasado...., jajajajajaja, es una bromita, disculpa no te vayas a enojar...

@oscarsantana4766

Жыл бұрын

Ojo con el síndrome del cruzado anterior. Primero busca estirar el angular de la escapula(musculo) luego fortalecer la musculatura débil. El pela es muy buen profesional así que supongo que puede servirte los consejos que te de. Saludos

Tengo que hacer rectificación de lordosis cervical, pero no tengo condiciones de pagar a um fisioterapeuta y estoy buscando videos así muchas gracias tuve un alivió inmenso

Siempre agradecido con tu generosidad por compartir tu valioso conocimiento. Tus ejercicios siempre me resultan útiles. Saludos desde México. Gracias, gracias, gracias.

Éstos ejercicios siempre me calman el dolor de las manos y el de cabeza .Se los recomiendo 💪😎. Gracias Doc.!

Una vez más estoy aquí pero en esta ocación quisiera pedirle un favor, si usted me pudiera contestar, yo le agradecería mucho, tengo tanta confianza en los ejercios que usted nos enseña, como le comenté, lo hago con mi cuello con el nervio ciático,y estoy exelente, hago igual como usted nos enseña,y de forma constante, ya que como persona de la tercera edad nos toca hacer ejercicios de por vida. El favor que le pido es que tengo dificultad para sentarme, y trato de mantenerme de pie y caminando dentro de casa todo el día, me siento solo para comer, y como rápido por el dolor que me causa en la parte baja, es decir entre la parte final de los gluteos, y el comiemzo de femur, los médicos no me ayudan, me tomarón radiografías y me dijerón que es atrofia muscular, y me mandaron a tomar la gabapentina, por un año,y lo estoy haciendo ocho meses y no encuentro ningún alibio. Estoy así casi tres años. No soy cedentaria, camino una hora en la mañanita, más tarde me dedico a mis tareas, y a las cinco de la tarde hago varios los ejercicios que usted nos enseña, los que requiere mi persona, pero en mis horas de descanso no me puedo sentar, y estar de pie ya me canso. Me recuesto en mi cama sobre algunas almohadas, para descanzar un poco, pero no mucho tiempo, por que no pienso que sea correcto estar en la cama descansando, usted sabe la cama es solo para dormir, y quiero estar activa, no acostada, me gustaria sentarme como toda persona para descanzar. Espero que usted me dé algún consejo o ejercicio. Le agradezco por su atención, espero su pronta respuesta. Dios lo bendiga. Le saludo desde Quito Ecuador.

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

Hola, es muy difícil valorar tu situación de forma online sin tener más datos. Si quieres que trabajemos juntos durante un mes para mejorar tu calidad de vida puedes reservar una cita conmigo a través del siguiente enlace 👉 fisioterapiatualcance.com/programa-personalizado/ Se trata de un servicio de coste elevado debido al seguimiento diario que tendremos que llevar a cabo con el fin de lograr tus objetivos.

@unatialoca2549

Жыл бұрын

Quizá habría que fortalecer glúteos y los músculos de la parte posterior del muslo... Suena a eso. Pero tendría que verlo alguien en persona. Un fisio, o al menos un entrenador. Podrías comenzar por buscar ejercicios para piernas que se realicen boca abajo, si se tratara de eso.

Muchas Gracias!! Por los ejercicios para el alivio de molestias por rectificación cervical!!😊

Muchísimas gracias. Tenía un dolor en el trapecio y se me ha calmado bastante. Seguiré haciéndolo.

Llevo toda la semana torcido y despues de realizar los ejercicios de este video se me quito una buena parte de mi dolor de cuello.

Mi cuello se sintió mucho mejor, tengo adelantada la cabeza, no esta recto el cuello si no chueco pero esto me ayudo, quiero estar mejor de mi postura para llegar al máximo de mi estatura

@unatialoca2549

Жыл бұрын

Eso es la rectificación cervical.

@yujirohanma9940

Жыл бұрын

@@unatialoca2549 Ya veo gracias

el mejor ejerciocio explicacion en la vida graciasssss

¡Muchas gracias por el vídeo! Notaba algunas molestias en el cuello por la postura trabajando y me ha venido de maravilla hacer estos ejercicios.

SIEMPRE ME SALIÓ RECTIFICACIÓN DE LA CERVICAL. GRACIAS lo voy hacer . Desde Argentina 🇦🇷 muchas gracias

Muchas gracias por tu video, me ha sido de gran ayuda, creo o a mi me da la impresión, que con un cinturon de artes marciales es mas facil realizar esta maniobra. Saludos.

Thanks Doctor. From Panamá much of respect!

Te agradezco que compartas tus conocimientos, para el bien de la salud de todos !!! Bendiciones y saludos de Buenos Aires, Argentina.

Excelente!! la verdad, necesitaba un ejercicio así, hace un tiempo que me duele el cuello. Ahora lo practico y se me pasa, lo hago por las noches. Mil gracias!!

Gracias licenciado, este dolor se me había distribuido hasta la zona de los omoplatos, con esta tecnica mejoré esa molestia por estar tanto tiempo frente al ordenador

Uno de mis canales favoritos. ¡Gracias Doc!! ❤️

Gracias por este ejercicio me reconforta,ya que estaba muy inestable,me hizo muy bien,lo voy a hacer todos los días, gracias Sr.

Muchísimas gracias por todo su conocimiento, me quedó como una joroba leve justamente por mala postura, muchos años estudiando en una posición doblada hacia adelante. Lo voy a practicar todos los días ❤️cariños desde Argentina

Siii yo cuelgo la cabeza en la cama desde hace años para calmar la tension en la nuca. Y ahora q tengo mas fuerza en los musculos la levanto varias veces y la bajo sin ayuda de las manos. Es muy relajante. Gracias!

Muchísimas gracias por transmitirnos tu sabiduría, eres maravilloso

La verdad se merece un 100% de felicitación 😊

Realmente sos un genio, te agradezco mucho. Después de pasar por varias sesiones de kinesiología, pastillas, trautomatologos, resonancias, etc. Los resultados más efectivos y placenteros los obtuve con tus videos. Realmente recomiendo mucho a todos hacer estos ejercicios. Eternamente agradecida por tu ayuda

@victoriacane4597

9 ай бұрын

Yo tengo cervicalgia y cada vez q hago ejercicios de este tipo me sale como una bola en el cogote y se agranda la contractura. 😥

Hola Marco, primero, ¡gracias por tus videos, excelentes! Tengo escoliosis doble (en dos puntos de la columna, o sea, desviaciones en dos puntos y en direcciones opuestas), ¿cuáles ejercicios me podrían ayudar a mejorar?

MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO BENDICIONES

SUPER INTERESANTE, MUCHAS GRACIAS.

Me encantan tus ejercicios y son muy útiles y también los recomiendo Una pequeña anotación, lo que en ti es la dorsal 1 en la mayoría es cervical 7 o aveces 6 Saludos

Muchísimas gracias me has ayudado bastante. Sufro dolor crónico del cuello, y hoy fue uno de esos días. Ahorita en cuanto deje caer la cabeza en el filo del colchón hasta me trono el cuello. Justo ahora me siento mejor. Te dejo que necesito seguirme relajando gracias saitama sensei!

Es increíble como un solo disco/vértebra ligeramente fuera de lugar puede causar tantos problemas y dolores. Ayer con ayuda de la orilla de mi cama me deslicé para ayudar a la curvatura de mi espalda, a la mitad de mi espalda sentí como algo tronó bastante fuerte, una vértebra se reacomodó, inmediatamente sentí un gran alivio. Gracias a ello me dejaron de doler los talones al caminar y hoy me siento muy ágil y amanecí mucho menos cansado! 😊👍👍👍

Millones de Gracias, tenia un Fuerte dolor en el cuello no me dejaba dormir, me causaba sueno cansancio estrés y no podía concentrarme en el trabajo, mucha tensión. Al estar siempre en un Computador o con el celular, la postura del cuello se mantenía fija. Lo he realizado una Sola vez y no siento nada de dolor dormí como un bb. Hay que practicar estos ejercicios mas seguido. Gracias por el aporte

Podria aclarar si este ejercicio es solo para aliviar dolor y tension o tb sirve para corregir la postura? Si es así, haciendolo cada dia cuanto tiempo requerira mas o menos para ver resultados?

@martabodegu

7 ай бұрын

Tengo la misma duda!! Alguien ha hecho los ejercicios consistentemente y puede decir si se ha corregido la lordosis rectificada? Muchas gracias!

Buenos días!!! Agradecerte y felicitarte por el trabajo realizado en tu canal. Didáctico, ameno y muy profesional. Padezco una estenosis aguda del canal cervical y me gustaría saber si es conveniente realizar este ejercicio. Muchas gracias por tu tiempo!!

Hola Marcos como está gracias hasta la próxima y excelente saludo 🙋💐🙋

Muchas gracias por la bondad de poner al alcance de todos tan buenas terapias. Felicitaciones

Hola, solo vengo por la calva.

@karenmellarez1052

Жыл бұрын

Jajajaja, este comentario fue dms

Tengo protusión cervical en c6 y un desgaste entre c5 y c6. Eso de mirar hacia arriba o de dejar colgar la cabeza me produce dolor. Luego tengo que ayudarme con las manos para volver a la posición inicial 😢

muy gratificantes estos consejos ,la verdad es que acabo de probarlos y los resultados para mi son instantaneos ,muchas gracias

I usually would lay my head in the corner edge of matress and lay flat back with just my skull over the edge so my neck and spine is just at the end of matress but skull is layin just off the bed i do it once or twice and been doing it 30 yrs im only 41. My posture is really good

Sentí alivio desde el primer ejercicio. Gracias por compartirlo!