👇 MÁS VÍDEOS PARA DORMIR MEJOR 👇 💪 Cómo dormir con dolor de hombro kzread.info/dash/bejne/g4CuzNCncaqsos4.html 💤 6 consejos para dormir mejor kzread.infom_oeMpxSOLg?feature=share 💥Cómo dormir con ciática kzread.info/dash/bejne/maGJo5mEorqcY7A.html

@oliviacanalesturcios7728

2 жыл бұрын

Aq

@oliviacanalesturcios7728

2 жыл бұрын

Nesecito ver el vídeome gusta mucho el vídeo y estoy enferma de la culunna

@DeathDeathDeathDeath

2 жыл бұрын

Marcos! me gustaría saber cual o cuales son sus posiciones comunes para dormir, por favor.

@danyramos7535

2 жыл бұрын

A

@maribelepiayuboniventohh689

2 жыл бұрын

Q

"Evitar las pantallas al menos una hora antes de dormir" Yo viendo esto justo antes de irme a dormir 👁️👄👁️

@nilopagang9922

2 жыл бұрын

Yo viendo esto a la 3 am xdd

@danielsaizgil9939

2 жыл бұрын

@@nilopagang9922 rt

@SelikeLT

2 жыл бұрын

Sisoy JAJAJAJAJAJAJA

@danielamejias4796

2 жыл бұрын

Jajajaja same

@rosidelgado7061

2 жыл бұрын

Me too 🤦🏼‍♀️

6:55 mejor postura 7:10 relajar

@ibrahimaissaoui5083

Жыл бұрын

Te quiero

@lidiazapata8381

Жыл бұрын

Gracias

@falegomez

Жыл бұрын

Te quiero mucho

@alonsotambof

Жыл бұрын

Cuando duermo en esa postura me duele la espalda baja

@carloscervantes6934

Жыл бұрын

Gracias

un día eres joven y al otro ya estás viendo estos tipos de video

@CarmenIglesias-po6nj

7 күн бұрын

🤣🤣

@JpDeChile

6 күн бұрын

X2 🤣

Anoche aplicando esto dormí como nunca jajaja Amanecí sin dolor (como muchas otras veces sí sucedió); mi cuello ya no sonó y está más recto y mi hombro no dolió ni sonó a penas me desperté. Si esto pasa en una sola noche de aplicación : no me imagino si lo mantengo. ¡MIL GRACIAS!

@sarav9889

2 ай бұрын

Espero que sigas aplicándolo! 😊

@user-ix8kj6zf3f

Ай бұрын

Eres mejor que yo, yo ya me pudrí.😂

😣😣😫 es súper difícil cambiar la posición de dormir. Regreso a la misma posición inconscientemente.

@elanticristo6963

2 жыл бұрын

Hay que intentar otra vez

@davidcolomahuaman6142

2 жыл бұрын

Asi nunca podré dormir, porque me paro moviendo xD

@johnnada6117

2 жыл бұрын

exacto

@chrisxolotl2520

2 жыл бұрын

Sería interesante investigar qué es esa parte inconsciente que te hace volver a la misma forma. 👀 A veces la biodescodificacion ayuda. O la neurobion emoción

@elanticristo6963

2 жыл бұрын

@@chrisxolotl2520 ? Solo no estas acostumbrad@ es psicológico

Ingeniero, doctor,maestro,repartidor, etc. Este hombre que no hace. Gracias hermanos eres un ejemplo a seguir

@manuelscott9078

Жыл бұрын

y actor jajaja

@JoaoAmores28

Жыл бұрын

@@manuelscott9078 jaja

@Maldonado_Lt03

Жыл бұрын

Tambien Astronauta

@lydiaalvarado9052

Жыл бұрын

Gracias muy bueno.

@frionelmessi2572

Жыл бұрын

Es lo más G que e leído

Yo duermo en posición boca abajo y entiendo que sea la peor de todas pero simplemente es la más cómoda para mi y nunca me a causado problemas, aunque esto puede ser porque cambio de posición durante la noche, no estoy seguro la verdad 😅. Quedarme dormido en cualquier otra de las posiciones es muy incomodo para mí y por mucho que intente cambiar mis habitos siempre termino donde enmpecé desde pequeño.

@dianadosantosmendoza8206

Жыл бұрын

X2

@santiagocampillogiraldo5981

Жыл бұрын

También me pasa hermano, es increíble por qué no soy capaz de caer en sueño profundo sí no es boca abajo

@carminaclaros5997

Жыл бұрын

Lo mismo a mi pero he tenido problemas causándome espasmo muscular en cervix el cuello es demasiado dolor tipo tortícolis y decidí cambiar posición para dormir

@esval3054

Жыл бұрын

Qué edad tienes? Porque yo pude dormir así hasta los 30 más o menos y luego me empezó a doler la espalda

@enmanuelsanchez5437

11 ай бұрын

Es la posicion mas rica para dormir

Muy excelente todos los consejos , especialmente para personas como mi persona que tiene múltiples lesiones. Ahora sé cuál es la mejor posición para dormir y tener menos dolor al despertar. Muchísimas gracias!!!!

Gracias por las posturas, Johnny Sins! Aprecio mucho que comparejes tu trabajo con estos videazos!🥰

@sergiopepe2210

2 жыл бұрын

Genio

@robotknight5033

2 жыл бұрын

XD

@jorgelancaster611

2 жыл бұрын

Ja ja eres fanático de actores porno...... Por no cojer mujeres ja ja ja ja ja ja ja!!!!!

@SrNegocios

2 жыл бұрын

Había pensado lo mismo xd

@gabrielperalta3889

2 жыл бұрын

Johnny sins cuando se le acabe la leche

No sólo nos ayudas a autosatisfacernos, si no que también nos ayudas a dormir correctamente para no amanecer con dolores, hay algo que este hombre no haga bien? Un héroe.

@despertarconlluvia9855

Жыл бұрын

"autosatisfacernos"? No entiendo la elección de esa palabra aquí

@erozaky1077

Жыл бұрын

@@despertarconlluvia9855 amm... ya te darás cuenta un día xd

@andreyjesusmotagonzalez895

Жыл бұрын

@@erozaky1077 yo si le entendí XD

@myaasitashome3542

Жыл бұрын

JAIAJAKAJAJJAAJJA un capo

@despertarconlluvia9855

Жыл бұрын

@@myaasitashome3542 no veo la gracia o el chiste. Sois gentuza sin respeto ni inteligencia que no habéis llegado a la madurez adulta.

Como siempre: excelentes recomendaciones y enseñanzas. Muchas gracias. Saludos.

Gracias por esto. Justo duermo más de lado, pero no sabía cómo poner los brazos. Siempre los pongo mal y llegó un momento que me volví muy consiente de que mis brazos estaban incómodos y se encontraban. Ahora sé cómo posicionarme. Cosas que uno piensa que no debe aprender y es tan importante.

@viejitasbonitas4533

Ай бұрын

Gracias ❤❤❤ me encantan tus videos.saludos desde mi México lindo y querido.

"Evitar las pantallas al menos 1 hora antes de intentar dormir", yo a las 3:26 am acostado en la cama mirando el video "claro que si!"

@nonsudunk

2 жыл бұрын

Parece gracioso, pero es algo muy serio y que acaba afectando la salud.

@maxi22558

2 жыл бұрын

@@nonsudunk totalmente! Yo encima me duermo mal y despierto con unos dolores terribles! Me refiero a lo irónico de la situación, que nos ponemos a ver estos videos mientras hacemos todo lo que no hay que hacer.

@letyperez8856

Жыл бұрын

🤭

@Shekleor

Жыл бұрын

no se cómo, pero me encuentro EXACTAMENTE en la misma situación jajajaj la misma hora y todo. La vida...

@Beatriz-cm6yk

Жыл бұрын

Jajaja justo son las 3:26 ahora, cuando he leído tu mensaje ajjajaja

Muy buen video, en otros canales simplemente dicen "No duerman boca abajo" sin dar alguna recomendación o mejorar la postura siguiendo durmiendo boca abajo. Yo no puedo dormir boca arriba, se me quita el sueño o me cuesta mucho, dormir boca abajo me hace dormir rapidamente y con las recomendaciones que diste mejorará mucho mi forma de dormir, muchas gracias.

@leunam2.08

2 жыл бұрын

Si duermes boca abajo puedes sufrir reflujo.

@cristina194

2 жыл бұрын

toda la vida he dormido boca abajo y no sufro reflujo, debe ser tu alimentación, que te den masajes de los pies y duermes como angelito.

@leunam2.08

2 жыл бұрын

@@cristina194 kzread.infoUyktmfslTrs?feature=share

@friskdrip

2 жыл бұрын

yo cuando estoy boca arriba es para ponerme a hacer nada mirando el techo XD, estas cómodo pero no te duerme

@estefania9117

2 жыл бұрын

yo no puedo dormir boca abajo me duele cuello xd

Muchas gracias doctor los ejercicios ayudarán mucho yo duermo de lado pero pondré una almohada entre las piernas porque a veces me duele la pelvis gracias por esos videos tan excelentes saludos

@Aran5

3 ай бұрын

la marihuana e mala para el cerebro

5:50 esa es mi cara cuando intento dormir pero recuerdo que mañana tenia que llevar cartulina a la escuela y no la compre

Justamente tenía dolores de espalda por dormir mal y sin buscar me salio este video

@lucianosimonweinstock6715

2 жыл бұрын

google te mira mientras duermes

@milaphantom1153

2 жыл бұрын

Google te vigila

@TayoJavi

2 жыл бұрын

😨

@vickyher0

2 жыл бұрын

@@milaphantom1153 y como?

@vickyher0

2 жыл бұрын

@@lucianosimonweinstock6715 y como?

Muchas GRACIAS POR COMPARTIR TU SABIDURÍA CON TODOS, gracias a muchos de tus vídeos que he visto mi salud ha mejorado muchísimo!! GRACIAS 💯🙏

Muchas gracias por el video, ahora me doy cuenta que aunque mi postura no es tan mala puedo arreglar algunas cosas para evitar dolor de espalda

Hola Marcos q buena enseñanza!!! Gracias x tanto, le pasó a mis hijos siempre tus vídeos tan importante para la salud!! Abrazo desde Argentina!!!🤗🌟🌞🇦🇷

Tremendo vídeo, ojalá llegue a mucha gente por lo importante que es el tema en cuestión, y lo bien explicado y narrado que está.

Muy importante este video,, lo que yo necesitaba, m. Gracias, bendiciones, Marco!

Gracias por tus videos ..de nas joven y sin problemas me daba igual como dormir...ya tengo que agradecer éstos consejos para todo

Gracias por el vídeo. 👏👏Llevo mucho tiempo acudiendo a fisios y ninguno se paró a explicarme esto, que realmente atajaba el problema que me hacía acudir tanto a consulta.

Gracias Abel Pintos, además de hacer tan buena música nos ayudas a mejorar nuestra postura 😎💖

@felinina.

Жыл бұрын

JSJSJBSBSJSBDDHJSBDB

Yo apenas estoy viendo su vídeo y ningun especialista me había explicado tan bien,yo tuve un fuerte accidente automovilístico y tengo todo mi cuerpo dañado,boca arriba me duele unas hernias discales, tengo el coxis lesionado ,la parte del cuello y se me adormecen las piernas,me acuesto del lado izquierdo y tengo neuralgia del trigemino ,se me tapa el oído izquierdo y tengo dolor en las costillas del lado izquierdo,me acuesto del lado derecho y me duele muchísimo todo el lado desde el hombro hasta el pie ,y si me pongo boca abajo,me duele el cuello,los hombros,las costillas y no puedo respirar bien porq me quedo el tabique desviado ,sin contar q tengo fibromialgia, hipotiroidismo,y según esclerosis multiple,estoy muy joven,desde q naci ,asi fui de emfermiza,apesar de estas condiciones soy muy alegre ,voy a practicar estos consejos y seguir este grupo .

Me pareció excelente....! Sigo tus videos y los comparto! Agradecida!😊

Gracias por tus recomendaciones, son de mucha ayuda y fáciles de seguir. Te felicito por tu pedagogía y por esa energía positiva que transmites. Un gran abrazo y que Dios te bendiga. Irene desde Caracas, Venezuela

Excelente explicación. Me identifico exactamente con la ultima postura, que es, la que el mas recomienda. Gracias!

Gracias Marcos por compartir su profesionalismo. Bogotá Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️

Las probare esta misma noche¡gracias MARCOS

ES USTED MARAVILLOSO en sus explicaciones tan claras que logran que lo podamos SEGUIR Y por ende con RESULTADOS que MEJORAN NUESTRA CALIDAD DE VIDA DIARIA.

Excelentes sugerencias, hago muchas de las cosas que recomiendas y ayudan enormemente 👍

Muchas gracias por compartir ese conocimiento me fué de gran ayuda. El inmsonio era por dolor pero con esas posturas logré corregirlo. Mucho éxito a todos

He visto varios videos tuyos y en verdad me han ayudado mucho. Sobre todo este y el de los ejercicios para el síndrome del piramidal. Saludos desde México.

Excelente.. Ha mejorado mi calidad de vida. GRACIAS.

Excelente video, corto, completo y bien explicado. ¡Gracias!

me gusta dormir boca a bajo y siempre que me despertaba me dolía la espalda baja demasiado...... gracias por tu consejo eres el mejor

Gracias mil Dr..por sus recomendaciones...Dios,le bendiga..

Muchas gracias doctor la verdad me ayudastes mucho con mis dolores de cabeza que Diocito te colme de muchas bendiciones

Gracias Doctor por sus videos tan educativos ! estoy haciendo los ejercicios por que tengo problemas de espalda , saludos desde Bogotá 🇨🇴

Muchísimas gracias por el video! Todo esta muy bien explicado y detallado con el tiempo correcto. El tema del canal me interesa mucho, siempre he tenido problemas relacionados con la postura de mi columna, aquí tienes un nuevo subscriptor!👍

Gracias por los concejos, yo odio dormir boca arriba pero cuando me canso de dormir en las otras posiciones descanso el cuerpo boca arriba, pero dé igual manera no sabía como debía dormir de forma correcta 👌

@Aran5

3 ай бұрын

la marihuana e mala para el cerebro

Me encantan tus vídeos y práctico los ejercicios me han ayudado mucho a mejorar mi salud.

Perfecto.....sin saber nada de esto, hacia muchas de estas cosas, porque sentía alivio y podía dormir mejor....

Buenísimo video. Muchas gracias doctor. Me sentí bastante identificado con todo lo que usted decía respecto a cada dolor y cada postura. Pero siento que ví el vídeo perfecto.

Gracias por tus recomendaciones. Saludos 🤗

Muchas gracias, excelente exposición. Bendiciones Éxitos.

Mi experiencia fue que un dia me comenzo un dolor a un brazo ( izquierdo en mi caso), lo que me hizo cambiar mi forma de dormir. por lo cual adopte la posicion boca arriba para dormir, con los brazos en descanso, desde ahi mis dolores desaparecieron, cuando tengo algun dolor de brazo, me pongo una almohada para apoyar el brazo y santo remedio, gracias por los tips! saludos desde chile.

Muy buen vídeo, siempre suelo dormir en 3/4 y pensaba que la posición era más nociva, ahora dormiré más tranquilo😅

@cesargallardo4571

Жыл бұрын

Ninguna posicion es nociva mientras tu descanses confortablemente...nadie te puede obligar a dormir de un modo o de otro;todos somos diferentes

Gracias por las aclaraciones, pero ese es el problema, lo que comentas al final. Quizás se empiece con una buena postura pero a mitad de la noche el cuerpo busca otras, y es entonces cuando se duerme un brazo, o la mano o simplemente duele el hombro. Seria interesante ver una solución real a este problema.

En casa tenemos la rutina de apagar todo, bañarse, cenar e ir a dormir. Así mientras hacemos esas cosas evitamos las pantallas. Por cierto duermo de lado pero sufro mucho dolor de cuello, según el vídeo puede ser el colchón. Mi almohada es ortopédica y adecuada para mi forma de dormir.

@user-re4jm6wb7t

8 ай бұрын

Hola, pudiste resolver tu problema de dolor? Cómo lo hiciste de ser el caso, gracias 🙂

@CandyYayi

8 ай бұрын

@@user-re4jm6wb7t me compré un collarín suave para usarlo durante el día, me ayuda con la postura. Y por desgracia tuve que inyectarme medicina para el dolor, resulta que en algún momento me lastimé (mala postura de mi brazo usando la computadora, es importante el apoyabrazos a un nivel adecuado) y seguía con esa molestia muscular. Me recomendaron ejercicios suaves para el cuello, cambiar la silla de trabajo, dormir lo más que pueda boca arriba con la mejor postura posible y mantener abrigado el cuello pues vivo en clima frío y las corrientes de aire frío me ponían peor. La mala postura usando el celular también me afecta, trato de poner los brazos sobre una mesa para evitar doblar el cuello, o me pongo el collarín suave y así mi cuello descansa. Espero mi experiencia te sea de ayuda. Igual, recuerda que cada caso es diferente 🤗

Muchísimas gracias por tu video hombre ! Me ha ayudado mucho porqué pensaba que mi posición era mala y me he dado cuenta que lo estaba haciendo bien!! Mio gracias, me ha sido muy util 🙏👍🔥

@conchasoler74

Жыл бұрын

Muchas gracias señor profesor, me ha encantado su explicación para dormir correctamente, algunas posturas ya las hacía, pero usted me a enseñado a conocer la mejor forma de tener un buen descanso, muchas gracias y un saludo 😘 😘

Muchas gracias Pinola, me despido de los dolores de cuello 😴

Pues acá andamos varios en este video, ya que desde que has Sido de gran alivio para mí fascitis y luego un dolor de cadera, sabía que acá encontraría la respuestas a mi falta de sueño

Excelente video, muy clara la explicación, gracias

Gracias por tus vídeos, voy mejorando día a día,😍🥰

Necesitaba una buena postura para dormir ya que tengo dolores cervicales y la espalda baja, prcticare este metodo a ver como e va. Gracias por su video.

@robertcarriel6438

Жыл бұрын

Y a q se debe???

@LishaTodayRecipes

Жыл бұрын

@@robertcarriel6438 Por la mala postura precisamente.

@robertcarriel6438

Жыл бұрын

Y los dolores persisten?

@LishaTodayRecipes

Жыл бұрын

@@robertcarriel6438 Pues resulta que me acaban de operar de la vesicula y resulta que los dolores de esplada y de cuello se esfumaron, aparte que adopte una mejor posicion para dormir con una almohada adecuada. estoy mucho mejor gracias a Dios, la mayor parte de estos malestares vienen de un mal funcionamiento del higado, vesicula o mala postura. Esto por lo que he aprendido de mi propia experiencia.

Muchas gracias por tus vídeos. Me encanta tu forma de enseñar. Dios te bendiga.

Tutoriales que no sabiamos pero que necesitabamos. Gran video hermano

Muchas gracias profesor, excelente enseñanza, me hacía falta 🙏❤️

@Fisioterapiaatualcance

2 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.

@usaelpaisdetodolomejor5848

Жыл бұрын

@@Fisioterapiaatualcance me gusta dormir boca arriba pero me da mucha parálisis del sueña en esta, algún consejo?

Hola buena tarde. Sus terapias y concejos son muy buenos gracias. Necesito unas terapias para fortalecer musculos. Hace dos años m hisieron sirugia de cadera con protesis cuales m aconceja gracias muy amable.

Excelente comentario para dormir. Gracias Dr. Por compartir estos videos .

Gracias,muy importante parai q sufro d fibromialgia ue causan muchos dolores abeces algunas posturas🙋🇨🇺😘

Muy interesantes tus vídeos. Dime si tienes alguno que trate de los apropiados ejercicios abdominales para evitar hacer aquellos que lejos de ayudar abultan el abdomen y perjudican las lumbares. Muchas gracias por la labor que haces.

Pregunta seria: Cual seria la mejor postura para cuando me voy a dormir sentado, ya sea porque solo tengo una silla, voy en bus/buseta/omnibus

@milannobeats8025

2 жыл бұрын

En el transporte público no duermas

@offcaco

2 жыл бұрын

no duermas mejor, a lo mejor se choca el coche y pues te puedes dar un mal golpe, nunca bajes la guardia :D

@NeoAres1

2 жыл бұрын

No duermas mientras trabajas de guardia sentado, la gente se te colará

@amundsen_sofia

2 жыл бұрын

@@offcaco jajaja nunca mencionó que maneja, solo dormir en bus duh

@emilynavarrete6052

2 жыл бұрын

@@amundsen_sofia Igualmente es peligroso, aunque aveces estamos re cansados o salimos muy tarde xd. Pero mejor evitarlo, ya que estas muy vulnerable a todo y en caso de un accidente, bueno, los buses no tienen seguridad alguna como un cinturón :(

Justo antes de dormir... Perfecto!!

Gracias por compartir tus conocimientos. Bendiciones para ti y familia.

Gracias por compartir tu conocimientos. Me ha servido de mucha ayuda, por el dolor de hombro que tengo actualmente. Saludos desde México.

@edithreyesparedes7370

2 жыл бұрын

Gracias sus recomendaciones son muy importantes beneficios.

Gracias, por sus enseñanzas prácticas, que ayudan a encontrar soluciones para dormir de la manera agradable .. Excelente maestro ; felicitaciones !!!

@Fisioterapiaatualcance

Жыл бұрын

Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco! Si quieres conocer más sobre mi trabajo en internet, te invito a seguirme a través de lo siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo el vídeo con tus amigos y conocidos.

Desde Chile estamos agradecido en la familia. Abrazos máster

Gracias por tus consejos.saludos.

Alguien más viendo el video justo antes de ir a dormir? 🙈

@rhea42

Жыл бұрын

Me salió en el inicio, y acabo de venir, y sí, voy a dormir.

@dorisbravo2265

Жыл бұрын

Yo. Es que se hace tan interesante, que no puedo dejar de verlo.

Me encantan sus ejercicios 😃 esos son los que nececito muy buenos

cada persona es un mundo y por increible que parezca, ninguna de esas posturas buenas, es buena para mi, amanezco con dolores o mal descansado, boca arriba imposible, me falta el aire y acabo ladeandome, buen video, gracias!

@yisuscriesn3322

2 ай бұрын

Que comes o qué haces eso es el problema 🦍

@Djalma_O_Mago

2 ай бұрын

@@yisuscriesn3322 no es nada de lo que como o haga, es que para dormirme en condiciones necesito una postura rarisima ladeado casi boca abajo arqueando la pierna y usando la rodilla semi doblada y asi descanso perfectamente, he probado las que dices y son un "dolor" para mi, me siento incomodo, es problema mio y de mis manias para dormir

Gracias me haz ayudado mucho y haces que el Bienestar esté al alcance. Te sigo ✊😁

La que es la mejor postura para el es la que a mi me causa mas dolor, nose ustds pero yo al tener el brazo por debajo y así doblado me deja doliendo por días. Debo dormir relajada, con los brazos flojos sin presión encima

@juancarlosfuentes2649

2 жыл бұрын

Eso es por que todo lo expuesto en este video es falso, no existe una "buena postura". Lo mas importante es que tu te sientas cómoda. La evidencia científica actual no muestra relación entre la postura y el dolor. Saludos.

Hola, te saludo desde Argentina, encontré este video y quisiera consultarte, tengo 28 años y coxartosis bilateral, estoy esperando las prótesis de cadera, y entre tanto me duele muchísimo dormir, de veras mucho, tienes alguna sugerencia para aliviar el dolor en la cama?, Y también al estar parado y querer sentarme me duele muchísimo que puedo hacer???

Hoy conocí este canal y estoy encantado con todo el conocimiento

Exc Dr. Muchisimas gracias muy atinado y comprobado su consejo❤

Gracias por este video pase la mayor parte de mi vida durmiendo mal 🙏🏽😇💪🏽

Gracias por toda la información. Por lo que deduzco con la cantidad de almohadas que hay que utilizar para cada caso el dormir para dormir con compañía hace falta una cama gigante .🤭. Otra cosa, no aparece el enlace en la parte superior donde nos indicas que puede verse qué tipo de almohada a utilizar. Gracias

Muchos saludos desde Mexico! Me encanta tu programa excelente, gracias por tus sugerencias!

Muchas gracias por tus consejos y compartir tus conocimientos, bendiciones

Hola me encantan las explicaciones,pero en mi caso me duelen los hombros,las cervicales y la zona lumbar!!,y lo peor es que me muevo siempre de lugar tratando aliviar el dolor....no tengo arreglo..., gracias igual y saludos desde Uruguay.

@geladelinferfer6844

2 жыл бұрын

Bt. Ese era mi problema, tengo 65 años. Mi problema era el mismo, te mueves por el dolor. Yo lo he solucionado, duermo con una almoada de cama de matrimonio, abrazada y entre las piernas, eso evita q gire la cadera y el cuerpo, para la cabeza pongo otra almohada perquela y de altura q no desvie mi columna cervical hi hacia abajo ni hacia arriba. Te deseo suerte.

Yo duermo boca abajo y duermo increíble! Duermo aveces sentado acostado, como en los hospitales, y descanso muy bien Duermo boca arriba y pues bueno, no esta mal, pero me despierto adolorido de la piernas Aquí también es que pocas veces despierto tal y como me acosté, normalmente me encuentro del otro lado de la cama y los pies hacia la cabecera de la cama Y esa de dormir 3/4 me encanta tambien Tendrás algún video sobre almohadas con memorifoam y almohadas de gel? Me interesaría saber cual es tu opinión 🙏😌Mil gracias por sus consejos!🙏😌 Excelente día! 🙏🙌😌

Hola por primera vez te veo y justo estoy acostada y co 2 almohadas si no es asi no puedo dormir y la verdad es que tengo mucho dolor de cuello y hombros...mi hijo es ficioterapeuta también compartiré con él y con muchas personas mas este canal bendiciones y saludos desde R D 🇩🇴

Buena información, gracias, buscaba la correlación entre postura, almohada y cama adecuada de acuerdo con la forma de dormir. Últimamente he resultado con una terrible tendinitis en las muñecas por mi forma de dormir, pero cuesta mucho cambiar hábito de postura

Hola! Tengo una sugerencia amigos En la posición de 3/4 yo utilizo una almohada (baja) cruzada desde el rostro ( izq / der) , por el pecho hasta, si gusta, hasta el final de los costillares. El brazo extendido, con la palma de la mano hacia arriba y el otro brazo en la mejilla por debajo de la almohada, con el dorso de la mano que sea más cómodo.

Gracias hacia ya semanas que no podia dormir, gracias a ti esta noche he podido dormir de nuevo muchas gracias johnny

@carmenvasquezfernandez7738

Жыл бұрын

Graciasss

Gracias por los consejos de tres cuartos y boca abajo ambas se me hacen mas comoda para dormir, aunque el de tres cuartos me ha estado dando dolor en el hombro, con este video me despertare sin ese dolor GRACIAS!!!

Muchas gracias por sus excelentes recomendaciones Doc.

Tengo una Espondilolistesis en la L5 sobre L4 (una vértebra desplazada, vamos como una hernia pero de por vida) y para mi dormir de lado con una almohada entre las rodillas (venden algunas ortopédicas más cómodas que ponerse una almohada normal) me ha mejorado los dolores lumbares en un 50%, pero lo mejor es hacer terapia física, vigilar la postura diaria (en especial al sentarse Y al andar), perder peso y hacer ejercicio de fortalecimiento muscular de la espalda y piernas en especial.

@sandralopez4755

2 жыл бұрын

Hola te recomiendo la quiropraxia esa te acomoda las vértebras en su lugar y ase que jas hernias se reabsorban

@jotauve

Жыл бұрын

@@sandralopez4755 Y te deja sin caminar. Andáte a tu rincón.

@daavidsaaz

Жыл бұрын

@@sandralopez4755Ni te entendí ni una puta mierda.

Excelente video! Lo mejor es que me lo encontré al momento de ir a dormir ✨👌🏻

Muy bueno el video. MIl gracias.

También es bueno no usar la cama en el día para ver tv o trabajar. Por higiene del sueño solo usarla cuando ya nos vamos a dormir . Espero les sirva. La verdad tu canal me ha ayudado mucho a mejorar con otros problemas

@Nousenesp

Жыл бұрын

Pues me encanta para hacer el vago los findes viendo series ahí

@jaimejaireliosaroldan

Жыл бұрын

Podrás ser más especifico con eso, que por higiene del sueño.

@SANTYMINEBLOCKS

Жыл бұрын

@@jaimejaireliosaroldan en Resumen para sentir tu cama mas cómoda

Las posiciones que indicas son buenas para cada caso .. A mi me funciona bien con las almohadas .. Pero me encanta dormir boca abajo .. Ahora el cansancio solo me hace dormir boca arriba..

Que educado es usted Sr. Terapeuta, y con un corazón bondadoso , darnos de su tiempo y de sus consejos. Para las posturas al dormir, déjeme decirle que todos sus videos son muy interesantes muchas gracias por compartir sus conocimientos. Que Dios lo Bendiga le escribo desde Honduras.

@nicodemusmarin8179

Жыл бұрын

Muchas gracias por las enseñanzas

Muchas gracias por compartir tan importantes conocimientos.