👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 3 tracciones para la espalda 👉 kzread.info/dash/bejne/noCV0rptfbSnlZs.html Cómo crujir tu espalda 👉 kzread.info/dash/bejne/ZXamuZqdp8yqc8Y.html Cómo desbloquear la articulación sacroiliaca 👉 kzread.info/dash/bejne/inefu7F_dbDgcag.html 🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: bit.ly/3qQIC3D 💪 Mis programas de ejercicios: bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4

@rosamares1278

Жыл бұрын

Hola me enca ta sus videos yo e sido benefi iada de ellos Dios lo bendiga saludos de brwonsville TX USA frontera con matamoros MX

@wirleyp.silveira9395

Жыл бұрын

Gostei muito dos exercícios e das explicações, e sua maneira de falar a qual eu consegui entender muito bem mesmo meu edioma ser o português brasileiro. Obrigado.

@adolfogarcia6200

Жыл бұрын

CALVOOOOO

@simonapellegrini6020

Жыл бұрын

Que guapo eres😛😛

@lorenzoislas7687

Жыл бұрын

Gracias

Wow el ejercicio es increíble, mí hermano lo probó hace tres semanas y quedó tan relajado que no se ah levantado del sillón todavía!

@rotkerid462

Жыл бұрын

Y sigue respirando? Jajajaja

@VOLVIENDOANOSOTROSMISMOS

Жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@evygomez5668

Жыл бұрын

😂😂😂❤❤❤😂😂😂

@sebastianamigo3712

Жыл бұрын

lo peor esque se que es broma, pero ahora me da miedo hacerla 😭

@user-VazKz95

Жыл бұрын

Que pendejada ja ja ja ja ja

Ese ejercicio de apoyarte desde el brazo del sofá al piso yo lo hacía en casa de mi abuelita cuando era una niña traviesa. Lo hacía como travesura. Me hiciste recordar mi infancia. Ya estoy mayorcita y lo volví hacer.❤ Jajajaja

@apzw78

Жыл бұрын

Maravilloso y hermoso recuerdo 😊🙏

@hugocasuso4934

Жыл бұрын

Muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios

@Alepinguino

Жыл бұрын

Vamos a tomarnos un café, Betty. Yo pago. de que podemos hablar pues bueno... de 5 ejercicios para aliviar el dolor de espalda en casa.

@lolaortiz3964

Жыл бұрын

Hola recién me suscribi gracias mil ya los hice y me sentí muy bien después de tantos días con dolor bendiciones

@ElPhiShuLong

Жыл бұрын

Tu tío seguro te lo hacia hacer

Tengo 15 días postrado en cama con dolor lumbar tanto como el ejercicio uno como el último me han Sido de gran ayuda Dios le bendiga señor

Simplemente genial 👏🏻👏🏻👏🏻 gracias

Tenia un dolor horrible en las lumbares pues estaba comprimida, gracias a uno de sus ejercicios ahora me siento no solo aliviado si no mas tranquilo que antes, muy bueno este video

@ismaelmoralesmartin2988

Жыл бұрын

Cual de ellos?

@patyalbores2381

Жыл бұрын

La última es excelente!!

@vidiosconejimazul2643

Жыл бұрын

Warddd

@danielolguin2068

Жыл бұрын

te recomiendo el ultimo es excelentee

@pedromartinez1244

9 ай бұрын

Cuantos minutos se puede mantener la posicion del último ejercicio??

Fantástico, los practicaré, los necesito!

Hermano q Jehová te bendiga tenía 15 días con una fuerte molestia lumbar hice el primer ejercicio en mi cama y me relaje tanto q ya no me quería ni parar felicitaciones de mi parte

Maravillosos estiramientos muchas gracias

Gracias por poner a nuestro alcance,su guía y enseñanza para ayudar a nuestro cuerpo a sentirse mejor.

Es el mejor de todos, nos ha salvado la vida a varios

Gracias por la información

Es maravilloso. Gracias

Capo! Me re gustan tus videos y la dedicación que les pones 🙏✨️

Magnífico. Gracias por tu tiempo y atención

me ha encantado! eres genial! Gracias!!

Gracias por su gran trabajo y compartir 🙏👌🏻

Wooow que ejercicios, todos son muy 👍 buenos, muchas gracias!

Gracias por el tiempo y la dedicación en tus videos. Haces los ejercicios muy accesibles para todos!!

Gracias. Dios te guarde y te bendiga

Hola buenos días es usted muy amable por ayudarnos Dios lo bendice 😊

Muchas gracias. Muy Buenos estas posiciones de relajacion. Bendiciones.

Gracias ,sabes que los hice ! Y me sentí mucho mejor ,así que los seguiré haciendo 🙌🙌🙌

estos ejercicios vale oro. gracias por compartirlos.

adore. voy a ponerlo en practica.

Yo creo que necesito todos, gracias!😊

Me gustan mucho sus videos.los he hecho para la columna ect, gracias por ayudarnos a aliviar el dolor 🤔🤔👍🏼🖐🏼🙋🏻‍♀️

Amigo ud es el mejor.!!!

Gracias ❤

Es tan increíble que ya no siento dolor de la cintura para abajo en realidad no siento nada 😎🤙

@kujojotaro4173

11 ай бұрын

Te has quedado paraplejico xd

@minzzzzzzzzzz0

11 ай бұрын

@@kujojotaro4173 KKKKKKKKKK

@3L.oj0

11 ай бұрын

Tu nombre te representa, te la jalastes😆😆

@mikecrisstianosornosantos232

7 ай бұрын

No sientes las manos no sientes los pies no sientes la cabeza

@mikecrisstianosornosantos232

7 ай бұрын

​@@3L.oj0se llama jaladin o que

VOY A EMPEZA CON ESTOS EJERCICIO- TAMBIEN HACE VARIOS MESES QUE SUFRO DE DOLOR- GRACIAS POR TUS VIDEOS

Admirable sus explicaciones.GRACIAS.

Muchas gracias Dios te bendiga 😊

Gracias Marcos eres el mejor con los ejercicios ayudan mucho mucho dios te bendiga 🙏 siempre saludos desde México ciudad de puebla

El último ejercicio me resulta muy práctico y efectivo. Saludos

Muchisismas gracias Marco, por todo lo que isted hace por todos nosotros ‼️😊

Simplemente GENIO Marcos💯🌟

Muy buenos ejercicios👌

La segunda variante se ve interesante para descomprimir cervical y dorsal gracias miles Un genio este Dr Bendiciones 💜🧡💚

El sólo hecho de ver el último ejercicio, ya me sentía bién, claro que los practicaré !!! gracias mil y bendiciones.

Desde Argentina te doy las GRACIAS GRACIAS GRACIAS 👏👏👏

El ejercicio sobre el brazo del sillón es genial. En general lo son todos tus vídeos!! Gracias.

Muchas gracias, de 7 videos que realice de diferentes terapeutas, estos ejercicios fueron los que me aliviaron en 10 minutos. Gracias pude seguir con mi día. 😇🙏

Gracias por tanta informacion!!! Muy interesante🤲🤲

Que maravilla de ejercicios ! Muchas gracias !

Excelente, la paso sentada la mayor parte del día y al acostarme me duele mucho la zona lumbar, me ah ayudado bastante, gracias!!!

Me encantaron tus consejos, gracias. Podrías enseñar cómo alinear la cadera y rodillas por favor?

Gracias, me encantan sus consejos y ejercicios, 😊

Waoo el último m ayudo mucho😊 gracias Dios le bendiga

Hermano, usted es excelente. Me encantan sus vídeos. Gracias por la ayuda y el entusiasmo conque los presenta. Muchas bendiciones.

Muchísimas gracias Marcos, comparto este video con mi hija que por su trabajo sufre Dolores de columna ; en cuanto a mí, mil mil mil gracias porque ya no siento Dolores de cadera. Eres el mejor!! Bendiciones!!!🌷🌷🌷

Gracias 🌹 🙂 por compartir Dr. bendiciones

Gracias, los haré el fin de semana

Muchísimas gracias, ojalá hubiera más gente como tú que ayuda a los demás, que no podemos pagar un fisio. Mil gracias.

@PabloM

2 ай бұрын

él no lo hace gratis, el vídeo ya lleva casi 4 millones de visitas

Gracias por compartir tu CONOCIMIENTO, llevo semanas con dolor del nervio ciático. Y ninguna posición me deja ser feliz, ahora que intente estos ejercicios les diré que tal me fue. Estube con terapia de electricidad con parches y me funcionan un poco. Espero en Dios y en la ciencia que me mejore este dolor tan intenso. Tengo miedo que este dolor empeore ya qué llevo días arrastrando las piernas y el dolor lo tengo del ciático a los pies. Así que empezaré hacer esta terapia de ejercicios. DIOS LOS BENDIGA A TODOS. Hay que hacer esto por mejorar . No creí que siendo joven pasara por esto. Pero no queda otra qué luchar por estar bien.

¡Fantástico! Muchísimas gracias. Los probaré todos.

Hermano, merece usted el cielo. Mil gracias y millones de bendiciones.

Justo estaba buscando algún ejercicio para aliviar el dolor y este resultó ser el mejor gracias ✨❤️

El universo te mado del cielo justo ahora, mil gracias por estos videos, soy muy buenos y efectivos ya lo comprove , estoy teniendo un problema en el nervio ciatico y tus videos han hecho que mi dolor casi desaparezca

@dorisrivera8393

Жыл бұрын

El universo? No, las redes sociales

@enderluvu

Жыл бұрын

Como comenta mientras graba relaja y transmite la calma

@julianzabaleta

Жыл бұрын

Texas y como has estado??

@texasboy6554

Жыл бұрын

@@julianzabaleta no era la ciatica era otra cosa pero ya mejore mucho, gracias

Muy hermoso vídeo y eficiente muchísimas gracias

Han sido de gran beneficio sus ejercicios. Muchas muchas gracias!

Muchas gracias !!!! Tenía un dolor muy intenso desde hace días y la bondad de tu corazón sano mi espalda. Y aunque un gracias no alcanza. Muchas, muchas gracias!!🌈

DIOS te bendiga por estos GRANDES EJERCICIOS...

Gracias por este nuevo video, me encantó, Dios lo siga bendiciendo, 🙏

Muchas gracias y enhorabuena por tú trabajo 👏👏👏🍀🍀🍀

El ejercicio que mejor sensación me ha provocado ha sido el último, yo busco relajar la zona lumbar. En el primero sentía dolor. MUCHAS GRACIAS estos videos me son muy útiles.

Realmente agradezco primero a Dios y luego a tú persona, hacé tres días qué estoy muy mal que apenas puedo pararme. Los he realizado ahora mismo Los ejercicios y me siento mucho mejor!!!!! Me lo llevó tu vídeo. Mil gracias. Bendiciones!!! Te sigo desde hoy

@Fabizanfar

11 ай бұрын

Por fin un comentário decente! Gracias

Qué buenos consejos! Mil gracias y bendiciones 🦋

muchas gracias doc, lo quiero mucho

Hola, soy Elem y realmente sos mi fisioterapeuta favorito, me duele doler mucho la espalda y el primer y último ejercicio me aliviaron muchísimo, y muy agradable. Muchas gracias.🥰

Fantasticos ejercicios, no sólo se me fue el dolor, siento que creci y hasta creo que se acomodaron las cervicales

Me agrado mucho, gracias Dios te bendice

Eso está genial para los que pasamos mucho tiempo sentados y sin darnos cuenta vamos tomando posiciones incorrectas.

Por mi actividad diaria, doméstica y cuidadora, eh afectado mi hombro izquierdo y el lumbar, no lo soporto al dormir. Pastillas y aveces inyeccion, sólo quiero ser fuerte, saludable, éste dolor aveces me inmoviliza. Voy a practicarlos 3 de los 5. Estare en contacto, gracias, gracias 🤝😁

Espléndido!!! Gracias.

Gracias lo he probado y m ha ayudado❤

No sabía eso. Normalmente me trueno los huesos del cuerpo para conseguir relajarme. Pero sólo con la primera me sentí tan relajado, que casi me quedo dormido XD Luego probaré las otras. Gracias. Tome su like buen hombre.

El primer y segundo ejercicio me hizo sentir muy descomprimido. Muchas gracias por tu sabiduría!!

@AlejandroDiaz-tr2jl

11 ай бұрын

A mí también me han ayudado mucho esos dos ejercicios es increíble te descomprime los lumbares

Gracias Dr Marcos

Estas actividades me han ayudado mucho.!! Gracias 🙂

Muy buenos ejercicios, muchas gracias, justamente estoy mal de la espalda pq me caí así que al hacerlos me sentí muchoooo mejor, sentí más los dos primeros y el último, nuevamente muchas gracias.

Hace dos semanas lo hise y ahora estoy tan relajado que ya no siento mis piernas, que buen servicio!!!

@felipz6959

8 ай бұрын

Hice*

Wow Espectacular. Gracias tremendo

Me ha encantado ,los probaré todos muchas gracias .

Maravilloso! ❤️ Intentaré alguno para mi ciática. Gracias 🙌

Que buenos ejercicios Que gran idea hacer ejercicios que solo requieran elementos del hogar!! Muchas gracias!!

Muchas gracias por compartir me ayuda mucho,bendiciones

Mul bueno los ejersicio .. Que Dios le continue bendiciendoles ...

Buen día Es muy importante que nos informe en que casos no se recomienda. En mi caso tengo escoliosis, y no me atrevo a hacer estos ejercicios. Igual veo que otras personas tienen la misma duda. Gracias por su respuesta. Saludos y bendiciones.

Excelentes ejercicios, sobre todo el último, se siente el descanso y alivia muchísimo el dolor. Gracias!!

Excelente, con solo ver los ejercicios, sentí alivio. Claro que los voy a hacer. Muchas gracias y mil bendiciones.

Excelente, Muchas gracias..

Muchas gracias, estoy haciendo los ejercicios para hombros y poco a poco el dolor está bajando, además duermo con mis almohaditas para los brazos. Por favor que piensas de la banca a inversión, plano inclinado??? No sé si lo conoces ? Gracias 🙏

Cuando haces los videos interesantes, objetivos y útiles no tienes que decir que te suscribas, te doy un like y me suscribo. Te felicito. Me encantaría que hablaras sobre la lesión en la C 5 y 6

Empecé a verte hace poco y muy buenos ejercicios que nos muestras,muchísimas gracias.

gracias por compartir tu sabiduría con el 🌍🏆🎖️👍👏👏

Realice esta rutina de ejercicios para descomprimir mi columna y no lo puedo creer!!!! Se me quitó mi dolor de cadera, lumbares y cuello. Muchas muchas gracias! Dios le bendiga 🙏

@jesusalvarado4765

6 ай бұрын

como sigues

@60juanita

6 ай бұрын

@@jesusalvarado4765 Hola!!! También realizo los ejercicios Al Despertar y tengo más movilidad, me reduce la rigidez. Gracias son excelentes sus rutinas de ejercicios. Dios lo bendiga 🙏

Este video me llegó como sugerencia justo cuando completaba ya 3 días con un dolor de lumbar terrible, probé inmediatamente los ejercicios e inmediatamente tuve una relajación y disminución del dolor, like instantáneo y nuevo suscriptor, GRACIAS!!!

Me gustaron todos gracias

Muchas gracias Marcos.