Salon videolarını özleyenler yorumlara!! 💪

@tolgasaglam0

2 жыл бұрын

Arda hocam ben çevremde gördüğüm ve kendimde de olan bir eksiklikten bahsetmek istiyorum. ısınma, soğuma ve esneme hareketleri sporu yaptıkça daha az esnek olduğumu farkettim. Esnemeyi bilmiyorum ve çevremde de kimsenin buna özen gösterdiğini görmedim. Sizden ricam hangi antrenmandan önce hangi şekilde ısınmalıyız (örneğin sırt idmanına başlamadan önce nasıl ısınılır ve sırt idmanından sonra nasıl soğunur. Bu diğer kas grupları için de geçerli. Kaslar nasıl esnetilir nasıl daha esnek olabiliriz.) Bu konular hakkında bir video serisi çekerseniz çok sevinirim. Çünkü bu işin ön hazırlığının ve sonrasının da çok önemli olduğunu düşünüyorum. Bilgilendirirseniz çok teşekkür ederim. Severek takip ediyorum. Başarılar hocam 💪🏻

@eyupturkmen61

2 жыл бұрын

Arda hocam yeni videolara ve ayrıntılara devam

@mustafaaslan8025

Жыл бұрын

hocam gerçekten çok kaliteli içerikler üretiyorsunuz başarılarınızın devamını diliyorum. 🖤🖤

@mehmetgeles5292

Жыл бұрын

@@tolgasaglam0 Çok yararlı bir soru olmuş gerçekten böyle bir video varmı ki benimde ihtiyacım var çünkü.

@erkansevil7359

10 ай бұрын

Gözünde problem mi var hocanın

Hocam bence superman tişörtü giymiyoruz diye gelişemiyoruz

@dullahan3741

Жыл бұрын

Mantıklı

@AliOktay.7

Жыл бұрын

Çok döğru

@kaankibar409

Жыл бұрын

İron Man giysen demirmi olca bro

@erenbaba2293

Жыл бұрын

Dedpul kiyafeti lazim

@ereennn

9 ай бұрын

Kral son halin nedir gelişme var mı

Kendinizi Yalnız Hissetmeyin Oğlum Ben Burdayım :) işte bu'''' adam gibi adam. kasları ve efendiliği büyük adam. iyiki varsın hocam.

Hocam girişte dediğiniz gibi.. Salonda bir çok defa dımdızlak kaldım, yalnız değilsiniz ben varım dediğinizde içim rahatladı. Emeğinize sağlık iyi ki varsınız.

Gereksiz sözcük kullanmadan uzatıp insanı sıkmadan sade ve güzel anlatım sayesinde çok şey öğretiyor teşekkürler hocam

bu kadar samimi ve bilgilendirici bir video görmemiştim agzınıza sağlık

Gerçekten çok faydalı ve güzel bi video olmuş ellerinize sağlık hocam, böyle bi seri olabilirse de fena olmaz. Geç tanıdık ama kolay kolay bırakmayız evelallah.

@Mng6g

Жыл бұрын

Biraz gec kaldık dogrusu 🤨😆😆

Bir sürü video izledim, net söylüyorum bu konuda senden iyisi yok hocam. Resmennn duygulara tercüman, ne yapacağını bilmeyenlere yol gösterici oluyor. Kimya dersi gibi bir sürü video var yok kalori açığı yok bilmem ne , biz ne bilelim abi bilsek göbekli olmayız ama sen halk dilinde 10 numara özetlemişsin sayende 2 gündür salona daha öz güvenli ve ne yapacağını bilir şekilde gidiyorum. Çok teşekkür ederim

@cemsoylerkaya9816

10 ай бұрын

ağzına sağlık çok doğal anlatım harikasın arda

Yani hocam videolarınızı izlerken çok zevk aliyorum dobra anlatiyorsunuz eglenceli anlatiyorsunuz hiç sıkılmadan izliyorum

çok güzel video hocammm , bu bir seri olabilir bence. başlayıp temel beslenme ve antrenman bilgilerini öğrenmiş bir süredir spor yapan yavaştan da gelişmeye başlayanlar için -başlangıç-orta seviye- arası seviyede olablar için bir video gelebilirse çok sevinirim. size de iyi antrenmanlar eheheh

@a.furkanylmaz950

2 жыл бұрын

Aynen katılıyorum seri olursa çok iyi gerçekten çok faydası dokunur.

@resulmadamin

Жыл бұрын

+

@mertselcuk4679

Жыл бұрын

Knk eheheh

Spora yeni başladım. Birçok kanaldan bilgi edinmeye çalıştım ama senin gibisi yok abi hemen abone oluyorum artık sendeyim. Güzel videoların için teşekürler

O kadar güzel detayları vermişsiniz ki. Elinize emeğinize sağlık 😊

Yine çok açıklayıcı ve güzel bir video olmuş hocam Teşekkürler

Kardeşim moralim bozuk olunca açıp seni izliyorum valla ne güzel adamsin ya 🙏

Ya varya tek kelimeyle adam gibi adamsın . Googleye adam yazıyorum sen çıkıyorsun en başta. Herkese iyi antranmanlar ✌️💚💪

2 ci 3 cü ay diye seri olsa süper olur hocam. Çok yalın anlaşılır anlatıyorsunuz emeğinize sağlık 🙏

@Mng6g

Жыл бұрын

Bencede super olur iyi fikir 👍

Hocam teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için çok samimi bir insansınız.

Seviyorum seni abi. Yılşardır sosyal medyada takip ederim. Spor yapmıyorum bıraktım seni izlemek eğlenceli. İnş yine başlıyacam

Takibiniziydeyim hocam number one 💪💪💪👏👏👏 gayet iyi anlatıyorsunuz hocam

Doğal adam 👏 Devamını bekliyoruz. 👌

Helal olsun tam sporcu soru cevap oldu.Allahim yolunu açık etsin

Hocam siz benim idolüm oldunuz. Son 1 aydır spora başlamam lazım eski fitliğe dönmem lazım diyip duruyordum erteliyordum siz ilham oldunuz. Bunun için ayrıca teşekkür ediyorum ve başarılar diliyorum emeğinize sağlık bütün içerikler birbirinden güzel 🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@botanguler8143

Жыл бұрын

Başladınmı merak ettim

@Almadjjdnd

11 күн бұрын

Ne oldu

10 numara video olmuş. İlerledikçe her bölgeyi ayrı çalışabilirsiniz gibi bir yorum da bekliyordum açıkçası :D

Hocam gördüğüm en iyi en doğal hocalardansınız

Eyvallah hocam çok yararlı ve bilgilendirici bir video olmuş teşekkürler 💪

@ibrahimdag6239

Жыл бұрын

Hasan 9 ayda nasıl bir gelişme oldu

Abi bir video izlerken sıkılmayacaksın severek zevkle izliceksin dinliceksin ki bilgine bilgiler kata bilesin bunun adresi tabiki ARDA hoca 🙏🙏💪 kral adamsın

Ağzına yüreğini sağlık hocam 👏🏻

Keşke videounu birkaç hafta önce izleseymişim gerçekten çok faydalı video olmuş elinize sağlık

Bunu seri olarak 2. Ay 3. Ay şeklinde devamı gelse hoş olur hocam

Videolar süper hocam..Çok teşekkürler 👍🏼💪🏼

Teşekkürler süperman! Yolun açık olsun kardeşim

Ağzına sağlık hocam siz anlatırken insana güven geliyor

Ağzınıza sağlık hocam çok güzel anlattınız 👏

Mükemmel anlattınız anlayacağımız dilden teşekkürler hocam👏

Boyle faydali paylasim yapanlar olmasa sosyal.medya kullanmam youtubede kullanmicam.spora gidiyorum ilgilenen yokhocam sizin videolarinizi izleyip salonda uyguluyorum bnm gibi bilgisiz spor yapanlari egitiyorsunuz tsk eder basarilar dilerim.

Emeğine sağlık hoca güzel noktalara değinmişsin

Emeğine sağlık hocam çok güzel bir video 👏👏

Mutsuz olursam senin videoları izliyorum keyfim yerine geliyor neden bende bilmiyorum nedeni önemli değil seviliyorsun hocam ✋👍❤️

Abilities çok güzel anlatıyorsun. Tüm detallarına kadar. Amma uygulamalı olarak göstersen çok güzel olur

Çok bilgilendirici video teşekkürler hocam

Eyvallah hocam işin gücün rast gitsin inşallah 😉

tesekkurler arda abı yag yakma ve cardıo hakkında vıdeo gelırse guzel olur takıpteyız :3

Salonda Arda gibi hocam olsun 10 bin borcum olsun. Yüreğine sağlık hoca

Hocam sizi severek takip ediyorum gerçekten sizi dinleyince motive oluyorum

Hocam Azerbaycandan izliyorum sizden çok şey öğrendim Adamsın 🇦🇿❤️🇹🇷

abi müthiş bi insansın teşekkür ederim güzel bilgiler için

Çok samimi ve eğlenceli videolar. Enerjin harika hocam.

Hocam çok iyi anlatmışsınız emeğinize sağlık

Hocam adamsın vallahi tam aradığım video

Bu sporu yapmasamda dinletiyorsun kendini.başarılarının devamını dilerim

Güzel olmuş video emeğine sağlık kral

Hocam çok iyi video olmuş emeğine sağlık

Hocam seri olarak gelsin ama hemen gelsin bu tarz videolar

Hocam çok açıklayıcı ve samimi anlatıştı teşeklürler

Hocam adamsınız💪

Gerçekten güzel anlatiyosun hocam ♥️

Hocam sağolasın.Emegine sağlık...

Vay be 1 yıl önce başladığım ilk hafta yüklenmişti bu video. Daha yardımcı bir video olamazdı o günler için elinize sağlık hocam

@ceyhunguler7186

10 ай бұрын

hacı bir yılda ne kadar geliştin ben de yeni basliycam da

Emeğini sağlık bro

Sıkılmadan izledim emeğinize sağlık👏👍

İzlediğim en iyi spor hocasının anlatım videosu.

Yeni uye oldum gercekten buzamana kadar sporu bu kadar guzel anlatan bir hoca gördum tesekkurler takibe devam..

@Meowwoooooo

Жыл бұрын

İstanbul'da mı yaşıyorsunuz nereye üye oldunuz bilgi verebilir misiniz

Çok iyi video olmuş hocam emeğinize sağlık.

Çok faydalı bir video! 👍

Çok net dolandırmadan güzel bir anlatım özellikle beslenme teşekkürler.

Çok güzel anlatım olmuş teşekkürler

Hem guldurdunuz hem öğretiniz hocam teşekkürler 😅

Arkadaşlar bu adam kaliteli adam bak iyi dinleyin bu adamı. Bak bak buraya bak!Bana bakma oğlum videoyu izle diyorum sana!

Hocam çok teşekkürler anlatımınız için.

Sempatik adamsın seviyorum seni kralll ❤

Merhaba Salona 10 gün oldu başlayalı ama sizi izleyince kırılan hevesim yerini morale bıraktı... Yas 50 çok hafif karın yag ve zayıf kas dokusu ile başladım hayırlısı inşallah. Ustelik bir sağlıkçı olarak da sağlıklı güzel günlerde buluşmak dileğiyle...

hocam öncelikle selamlar ben yeni yeni keşfettim sizi vidiolar için teşekkür ederim aklımdaki tüm soruların cevabını verdiniz...

ARDA HOCAM YİNE ÇOK BİLGİLENDİRİCİ BİR VİDEO OLMUŞ

Bence de her ay seri seri olarak çeker misiniz hocam

Hocam çok iyi anlatım ve doğru anlatım ama keşke aletlerin başına geldiğinizde gösterseydiniz 😢

9:30 bu cümleniz bana çok motivasyon oldu sağ ol.

Ay çok güldüm hocam anlatış tarzınız harika😅

En basit şekilde ancak böyle güzel anlatilabilirdi👌

Çok güzel muhabbetin var Koç. Yakın olsa garanti senin salona gelirdim

ABİ SEN NASIL BİR KRALSIN 🔥🔥ALLAH ÇARPSIN SEVİYORUM SENİ❤️

Emeğinize sağlık ✨

Kendinizi yalnız hissetmeyin olum ben burdayım dediği anda gelen abonelik hissi seviliyorsun abim🏋️‍♂️

Mükemmel bir video vallaha hem eğlenceli hem öğretici

Süpersin kral🤴🏼

Sen ne güzel bir insansin ya ☘️

Emegine saglik kral cok samimisin

Arda Hocam, kas yırtılması, tendon kopması, lif yırtılması, eklem zedelenmesi gibi sakatlıklar hiç yaşadınız mı? Onarım için hangi yolu izlediniz? Video konusu olarak uygun görürseniz bu konudaki tecrübelerinizide merak ediyorum. İyi çalışmalar. 😁👍

@maconosYT

Жыл бұрын

Tendon kopması fena kötü lif de öyle hayat gidiyor

@undertaleclgn7543

Жыл бұрын

@@maconosYT Bole dıyınce spordan korkmaya basladım ppye bakmaeskı veletken kurdugum hesap nostajı olsun dıye kaldı

@wtzakhayev6903

Жыл бұрын

@@maconosYT benim ayağımın lifi koptu 2 ay oldu şuan yürüyorum zıplıyorum koşuyorum problem yok fakat biraz zorlayınca hemen ağrı başlıyor.

@maconosYT

Жыл бұрын

@@wtzakhayev6903 benim 2 kemik birden kırıldı sol ön kol platin taktılar kırılan yerden sonra his yok

ağzınıza sağlık hocam

Arda hocam kral adamsın 👍

hocam 2 aydır sporra gidiyorum . 100 kg başladım 45 günde 93 düştüm . siziin bahsetmiş olduğunuz gibi besslendim farkında olmadan . sizde onaylayınca içim rahatladı valla :d çok değerli temiz bir insansınız sizi izlemek ve dinlemek çok keyifli cidden :D sizi seviyoruz hersey adına çok teşekkürler hocammm :D

@hawligamer3620

Жыл бұрын

aç karnına spor yap 2 günde 1.5 kilo cok net verirsin vucut cok hızlı yağ yakar

@zanteartz

Жыл бұрын

@@hawligamer3620 aç karna ağırlık kaldıramazsın zararlı aç karna kardiyo faydalı sadece

@hawligamer3620

Жыл бұрын

@@zanteartz bugün yemek yemeden çıktım 2 saat chest press falan yaptım bar kaldırdım bişey olurmu

@zanteartz

Жыл бұрын

@@hawligamer3620 Bi şey olmaz da karnın tok git antrenmanlara kan şekerin falan çok düşer yeterli ağırlığı kaldıramazsın

@omerkalaca8934

Жыл бұрын

Şuan nasıl gidiyor spor

Abi valla çok sağol yemin ederim adamsın kralsın hatta varya kalıbının adamısın ya

valla hocam gülmek için bile izliyorum sizi çok doğal anlatım var kural 3 te koptum

abi kral adamsın çok samimisin seviliyon :3

Hocam ilk kez izledim tesekkurler

Aşırı samimisiniz hocamm

Süpersin Hocam Yaaa, Çok İçten Samimi Adamsın :-)

Kralsın hocam ♥️

Hocam süpersiniz sizi seviyoruz

Tesekkurler, cok guzel video hakkaten

Eyvallah hocam iyiki gördüm bu kanalı