ARDA BUILD

ARDA BUILD

Eğleniyoruz, fitness öğreniyoruz, yarışmalar yapıyoruz ve geziyoruz.
Sporcu olma, vücut geliştirme, sağlıklı olma ve sağlıklı yaşam ile ilgili bilgiler bu kanalda.
Eğlenceli ve bilgilendirici içerikleri kaçırmayın.

Sende benimle birebir değişim istiyorsan paketleri incele ve vakit kaybetmeden değişime başla!
ardabuild.com/paketler

Kendinizi geliştirmekten korkmayın!

SİGARAYI BIRAKTIM!!

SİGARAYI BIRAKTIM!!

30 GÜNDE PLAJA HAZIRLIK!

30 GÜNDE PLAJA HAZIRLIK!

Пікірлер

  • @fikretguvendik305
    @fikretguvendik305Сағат бұрын

    3:42 kedi:1 ben:0

  • @Ahmetbala-bl8gk
    @Ahmetbala-bl8gk3 сағат бұрын

    Tişört te s@x pistol yaziyo 😂

  • @halilibrahimknac7031
    @halilibrahimknac70313 сағат бұрын

    Boştan yere para dağıtmışsın kimse denemedi bile en zor olanı, bence şöyle yapmalısın 4 farklı zorluktaki yayları bence 2 2 şeklinde ayırmalısın. 1. Ve 3. En kolay bükülen yayları kadınlar 2. Ve 4. En kolay büküleni erkekler yapmalıydın. Senin yaptığın sistemde fazla kademe olduğu için insanlar gücünü anlayıp hemen çekiliyor.ama 2 kademe olsa ağırlık tahmini öngörülebilir olmaz. İnsanlar bilinmeyen şeyi merak eder direk atlardı.

  • @emrahcalisir2100
    @emrahcalisir21004 сағат бұрын

    Dolandiricilik bukene bin tl cocuk buktu sonra 90 ver onu bukse 120 begenmeyin yorum yapmayin sadece sizi uyarmak icin yorum yaptim

  • @veyseltayurak8423
    @veyseltayurak84235 сағат бұрын

    Sonraki yer adres verin

  • @WalterWhite-uu3wt
    @WalterWhite-uu3wt5 сағат бұрын

    abi 1 lira çok fazla

  • @garibanmix99
    @garibanmix996 сағат бұрын

    Anne anlamını bilmediğin şeyleri niye alıyon yaaa (Aykut Elmas)

  • @altay871
    @altay8716 сағат бұрын

    Hayko cepkin, çocuğa en azından 500 vereydin hakkını verdi çünkü

  • @Guest11890
    @Guest118907 сағат бұрын

    Adam heralde p#rnhubdan geliyo

  • @emreovec604
    @emreovec6047 сағат бұрын

    Lezita işçileri grevde almayın

  • @user-gy8gc9sx5n
    @user-gy8gc9sx5n8 сағат бұрын

    Hocam fazla kilo kaldırdığım için bende bel düzleşme oldu 14yaşındayım 4kilo ve 8kiloyla çalışıyom şuan pişmanım 8kilo kaldırdığım için😢😭😣😫😑

  • @seyfizehirr.202
    @seyfizehirr.2028 сағат бұрын

    HOCANIN VÜCUT HAYALİMDEKİ VÜCUT, NE ÇOK FAZLA NE DE AZ.

  • @asdjkl4502
    @asdjkl45027 сағат бұрын

    Daha ötesi yok onun

  • @seyfizehirr.202
    @seyfizehirr.2025 сағат бұрын

    @@asdjkl4502 body builder'lar varya onlar kötü duruyor, bu acayip güzel ya

  • @SalihArslan-vv3hg
    @SalihArslan-vv3hg8 сағат бұрын

    Eskilerden terazi tartılar vardı ve gramaclar vardı bir kiloluk 5 kiloluk vardı haahh işte benden ondan cookk . Gelin ben size o kiloları hediye ediyim böylelikle kilo almış olursunuz

  • @fatihkarms9131
    @fatihkarms91318 сағат бұрын

    Ağam bizde eskiden guresciydik kaslarımız vardı ama şimdi eridik bittik kilo aldım.

  • @Umutoxe
    @Umutoxe8 сағат бұрын

    Sex pistols???

  • @alperentugcu561
    @alperentugcu5618 сағат бұрын

    Hocanın yeri nerde bilen var mı

  • @morbiber
    @morbiber9 сағат бұрын

    Kinder Pingue antrenmanı

  • @Hayrullah35
    @Hayrullah359 сағат бұрын

    İlk❤

  • @AlihanYasar-rw9to
    @AlihanYasar-rw9to9 сағат бұрын

    Abi kitli olanlar açılıyor mesela bar mı ev mi ye ev dersen o kirli olan sahnelerden birini yaşıycan

  • @BlacksSwordsman
    @BlacksSwordsman9 сағат бұрын

    Eyw

  • @smy1476
    @smy147610 сағат бұрын

    00:14 00:18 arasinda mataranin kapaginda sihir söz konusu 😮😮

  • @ilqarqulubkov5713
    @ilqarqulubkov571310 сағат бұрын

    Aykut elmas bu videonu görmeli

  • @beratsener984
    @beratsener98410 сағат бұрын

    1000 Tllik olmayinca anlami kalmamiş, ne kadar fakirleşmisiz 200 tlye okeyiz 😔

  • @Valid_opinionist
    @Valid_opinionist11 сағат бұрын

    Abi git rastgele 50 yaşında fit görünen ,saçları hafif beyaz bi babaya yaptır tek atacak

  • @elmirx_0
    @elmirx_011 сағат бұрын

    Hocam belde fitik var o yüzden fazla ağir kilo giremiyorum ama fitiğim var diyede tamamen sporu bırakmak istemiyorum hafif kilolarla tekrar başlamışım spora ve 1 ayda biraz toparlamışım her gün 20 dakika 25 dakika karn kası çalışıyorum

  • @EskiDahi
    @EskiDahi11 сағат бұрын

    Çocuğun hidra ya benzemesi şaka mı dksns

  • @Bogaziciilk
    @Bogaziciilk11 сағат бұрын

    Göt büyütmemek için hareketi nasıl yapmalıyız hocam

  • @ahmetgunal5787
    @ahmetgunal578712 сағат бұрын

    Hocam akşam spordan kaç saat önce yemek yimek gerekiyor

  • @Tomates0048
    @Tomates004812 сағат бұрын

    olm adamın T-Shirt jojo referansı

  • @Valid_opinionist
    @Valid_opinionist11 сағат бұрын

    *müzik grubu Jojo standının adı bu grupdan alıntı

  • @Tomates0048
    @Tomates004810 сағат бұрын

    @@Valid_opinionist biliyorum.. söylemene gerek yoktu..

  • @diezenbeats7315
    @diezenbeats731512 сағат бұрын

    Abi çok iyi video iyiki bana denk gelmemissin

  • @user-kq1ln2vj6v
    @user-kq1ln2vj6v13 сағат бұрын

    Abi senin büküp benim bükemediğim olursa ben sana 1000 tl vercem Arkadaşlar yorumu beğenin görsün beni

  • @alikaya593
    @alikaya59313 сағат бұрын

    Abi 2. haraketi senin dedigin gibi yaptım bel fıtıgı oldum teşekkürler

  • @altinbilek15
    @altinbilek1514 сағат бұрын

    Şu kız otobüste garip garip hareketler yapıp sakız çiğneyen teyzeyle kadraja giren manyak değil mi? Hahahshashah

  • @altinbilek15
    @altinbilek1514 сағат бұрын

    100 ve 200 de bir tık zor olsaymış bu kadar çok para dağıtmazdın hocam

  • @sefakoca8997
    @sefakoca899715 сағат бұрын

    Abi yanlış amlama senin kadar olanınıda bükerim

  • @Boralo83732
    @Boralo8373215 сағат бұрын

    Yooo çok kolay atta ben tek elle barfiks çekebilirim 51

  • @likendi_so2559
    @likendi_so255915 сағат бұрын

    Sexs pistols☠️☠️

  • @Tomates0048
    @Tomates004812 сағат бұрын

    jojo referansı işte

  • @Valid_opinionist
    @Valid_opinionist11 сағат бұрын

    Bi müzik grubu

  • @muzpkr2177
    @muzpkr217716 сағат бұрын

    elemanın tişörtünde ne yazıyo oha

  • @yusufcemile3286
    @yusufcemile328616 сағат бұрын

    Hocam jumbo protoyin tozu kulabiyorum ama kilom yok sence kilo aldirirmi hocam

  • @yusufcemile3286
    @yusufcemile328616 сағат бұрын

    Jumbo kulaniyorum ama spor yapmiyorum cunku ormanda calisiyorum kilo aldirirmi hocam❤

  • @1women306
    @1women30616 сағат бұрын

    Kas istemiyorum eritmek istiyorum düz olsun istiyorum

  • @s3nju__
    @s3nju__17 сағат бұрын

    SEX PİSTOLS?!?!

  • @WahabHissami
    @WahabHissami17 сағат бұрын

    Abi yaşlı adamları gördünmü kaç adam tek atiyolar bak gördüğün an kaç

  • @emryaziciii
    @emryaziciii18 сағат бұрын

    9:58 yani diyor her halde sporu yiyor 😅

  • @PoliteOne_
    @PoliteOne_17 сағат бұрын

    😅😅😅 baya komik knk nasıl aklına geldi bu espri

  • @geldikyoktunuz2315
    @geldikyoktunuz231518 сағат бұрын

    Biraz daha dar giy daha guzel olabilir

  • @sayo5046
    @sayo504618 сағат бұрын

    Hem teyzemin oğluna benziyon hem köpekçi komşuma benziyon hem samimisin abi sen kimsin aw

  • @atmoscum6053
    @atmoscum605319 сағат бұрын

    JoJo Referansı???

  • @brucepinkk
    @brucepinkk19 сағат бұрын

    Abi kahve de katıyorlar o da olur mu

  • @srknkrc8010
    @srknkrc801020 сағат бұрын

    O tişört daha çok dikkatimi çekti

  • @gurayyusuf2943
    @gurayyusuf294320 сағат бұрын

    Hocam bana günlük nekadar kreatin almam lazım hayatım da ilk defa alacağım