Teşekkür ettim. Eğlenceli video olmuş. Yarın bekliyorum kısmetse. :)

@ARDABUILD

9 ай бұрын

Ben teşekkür ederim abim ❤️🙏🏻

@08beyto66

9 ай бұрын

@@ARDABUILD arda abi adamın dimisin kralsın yazarmısın cevap verecegini biliyorum :-)

@halildikmen3057

9 ай бұрын

Ustaömer cok degerli cok seviyoruz hocamızı🤍

@HealthOffice.

8 ай бұрын

Ömer hocam bilek güçlendirmek için kullandığınız aletin adı nedir

@steelumut

Ай бұрын

​@@HealthOffice. Sarmal tutamak

Ömer hocanın yavaş yavaş ünlenmesine çok seviniyorum. Daha kimse video çekmeden kendisini takip ediyordum. Hem çok bilgili, işinde çok iyi hem de çok mütevazi ve alçak gönüllü birisi. İnşallah çok daha fazla popülerliğini arttırıp, gençlere bu sporu sevdirip, ülkemizden de bir dünya şampiyonu çıkmasına vesile olur.

Abi ustaomer hocanin daha cok ünlenmesi gerek

@Flavoo21

9 ай бұрын

Dünyanın en mütevazi ve en iyi bilekçisi diye tarihe gecmesi lazım bu adamın

@aXu617

9 ай бұрын

​@@Flavoo21 hahahahaqh ulan sende bi

@coffinaf2047

9 ай бұрын

​@@aXu617hakikatan adam öyle tabi bu işlerden anlamazsın sen

@hermesklark

9 ай бұрын

@@Flavoo21dalga mı geçiyorsun? yenebildiği bir tane profesyonel bilek güreşçisi yok. anca sanayicileri börekçileri yeniyor. bilek güreşi ile ilgili tek düzenli içerik üreten o olduğu için en iyisi o sanıyorusnuz ama en iyiyi bırak iyi bile değil. türkiyede bilek güreşi camiasında şampiyonluklar kazanmış hiç kimseyi yenemiyor sadece yanındaki yaşlıları.

@aXu617

9 ай бұрын

@@coffinaf2047 kardesim benim abim Türkiye bilek güreşi arasında 2. Oldu bu Ömer denen adamıda yendi 2019 yılında yani birsey bilmediğiniz içindir bu savunus haliniz gelsen büyük ihtimal seni ben bile alirim

12:58 vallahi rahatladım cevizci sağ olsun ya

Arda Ömer Abi’ye gereken saygı ve üslubu çok iyi göstermişsin, severek izliyoruz seni 👋

Çok güzel bir video olmuş Tebrikler Ömer Ustaömer hocama vermiş olduğu güzel bilgiler için teşekkür ediyorum.

Ömer hoca bu işin gerçekten eridir. Arda hocam da en sevdigim fitnes hocası çok güzel bir video olmuş :)

Müthiş bir video olmuş, eline sağlık hocam.

Ömer abi bize çok güzel bilgiler vermiş teşekkür ederiz abi sanada bu güzel videoyu çektiğin için teşekkürler ❤

Yine mükemmel bi video tebrikler arda hocam

@user-rf3dr9kh1n

9 ай бұрын

İzlemesine gerek yok videoyu çeken mükemmel olunca video da zaten mükemmel oluyor.

Ömer abi çok iyi kalpli, mütevazi bi adamdır. Umarım bu sektörde de büyüyüp hakkettiğini kazanır.

Efsane video olmuş. Fitness camiası tek değil herkesin bu adamı gelip ziyaret etmesi gerek bu adamın artık tam anlamı ile ünlenmesi lazım efsane mütevazı ve efsane bir hoca ya Ömer hocam seviliyorsun

Abi spor salonundaki makinalarla nasil calisildigini nelere dikkat etmemiz gerektigini ve hangi kasi calistirdigi ile ilgili video yaparmisin

Yeni yeni izliyorum kanalı çok samimi içten.Allah kaza bela vermesin.bilek öğrenmek için doğru yer ama sonrası bir hafta ağrı😊

Arda Hocam keyifli güzel bir ortamda harika bir video yaptınız tebrikler, ayrıca çok efendi ve samimisiniz sizinle tanışmak güzeldi başarılar diliyorum takibe devam:)

Ortam efsane herkes çok samimi🧿 Sakatlanmadan güzel antrenmanlar diliyorum arkadaşlar

Muhteşem bir video olmuş hocam 💪🏻💪🏻🔥

Arda abi benim gibi gençlere bu sporun en ince ayrıntısına kadar gösterdigin için , işini dürüst temiz yaptığın için Allah senden razı olsun çok kral adamsın seviliyorsun ❤️

Eğlenceli bir video olmuş hocam. Saygılar.

Arda eğlenceli arkadaşmış maşaAllah hiç alakam yok bu sporla sırf ömer hocanın ahlakı ndan dolayı izliyorum videoları

çok iyi insanlarmış arda abim eline sağlık güzel video oldu

Ömer abi çok mütevazi birisi,kimse böyle bu işin tüm püf noktalarını anlatmaz her zaman kendine bişeyler saklar

Yaaa sana hayranım arda hocammm çokta mütevazi ve komiksin ahahahaha ömer hocanın yeri de ayrı tabi

Arda reis bilek güreşi için özel antreman yapıyor musun yoksa tamamen bıraktın mı :) Devam videosu gelsin lütfen

Cok degerli cok samimi cok mütevazı sporcular gurur duyuyoruz

Ömer abinin bileğini çekmek bir yere sabitlenmiş çeliği çekmek gibi birşey

Video ne ara bitti anlayamadım çok iyiydi

Çok güzel bir vidyo olmuş ALLAH gönlünüze göre versin arkadaşlar

Böyle kaliteli insanlarla ömür geçer.

Hepsi çok güzel insanlar,ortam şahane :) Sende öylesin arda reis

çok güzel video, başarılar dilerim.

Slm hocam Ümraniye bolgesin de blek güreşi için bu tarz salonlar varmi

Ömer hoca çok esprili ortamda şahane 😊

Abi bu teknikler sayesinde bilek güreşi maçlarım rahat oluyor çok teşekürler burda emeği olan herkese tekrardan teşekkürler

sberaber videosunu izlemek istediğim birbirlerine benzer iki kişinin sonunda videosu geldi ;)

Abi selamın aleyküm iyi akşamlar sana bi soru sorucam en kısa sürede dönersen beni çok mutlu edersin ben futbolla ilgileniyorum kollarımı geliştiriyorum ama çok az verim alıyorum yaptığım hareketler; 1) Dumbell snatch 2) Bıceps curl 3) Trıceps extension 4) Hummer curl 5) Dips 6) Reverse curl 7)Lateral raise bunları abi 3 set 10 15 tekrar yapıyom 3. Set 15-20 ye çıkartıyom bunları ben böyle sıralıyarak yapıyom az verim alıyom ben mi yanlış sıralamışım yoksa hareketler mi bana göre yanlış bana bunları sıralarmısın sana zahmet ya da doğru hareketler yazarmısın şimdiden teşekkür ederim en kısa zamanda dönmen dileğiyle ❤

@user-jm9mm4kt5g

9 ай бұрын

@@canexist tm saol

Merhaba hocam birşey sorucaktim su an boyum 1.86 95 kiloyum yanlarim çok var onde göbeğim yok 102 kiloydum 95 e düştüm ne yapmam lazım

Hepsi nasıl da şeker insanlar öyle

Arda hocamiz video atmiş bize de izlemek düşer

Guzel video

Güzel video

Ömer Hoca da Demir gibi bilek var abi fena ya bileğini devirebilecek çok az kişi çıkar :)

kapak fotoğrafındaki ''yendim mi?'' sorusunu görünce gelen gülümseme:D arda iki elinle güreşsen o adamı yenemezsin bilek güreşi ve fitness çok başka dallar

cansın abi

2 kral bir arada

abi 14 yaşındayım ama proteyin çok az alıyorum spora gitmek istiyorum ama proteyin eksikliği var proteğin tozu kullanıyımmi ve ya önerirmsiin cevap verirsen sevinirim

@talha6589

9 ай бұрын

Kardesim ben arda hoca kadar iyi bilemem ama kullanabilirsin iyi markalati tercih et karaciger yorulmasin

@TEX.1

9 ай бұрын

saol abi @@talha6589

@Panda-hb9mf

3 ай бұрын

kas kütlen ne kadar ise o kadar protein alıcan aga 60 kg isen yumurta falan yiyerek bile karşılarsın protein tozu biraz daha ileri seviye insanların kullandıgı şeylerdir

@TEX.1

3 ай бұрын

saol @@Panda-hb9mf

Hocam selamlar lat pull down da ön bilek ağrısı normal midir? Nasıl önleyebilirim ağrıyı? Teşekkürler şimdiden

@Funny_stories6

9 ай бұрын

Antrenman sonu wrist curl yap kısa süre 1 aya geçer

Abi spora yeni başladım yaşım 14 yaşıtlarıma göre kollarım vs ince bana program önerirsen sevinirim spor salonuna da baslicam yakın zamandae

@ensarozturk77

8 ай бұрын

Benim de yaşım 14 kolun kaç cm kanka

Kaliteeeee ❤️🦾🦾🇹🇷

Ömer ağa candır

Ortam çok samimi ❤

hayatim boyunca beceremedim su bilek güresini valla yakin olsa gitmek isterdim egitim almak icin

Bir şey annamıram vücud genişdirmek neye yarıyor

14:15 😅😂

Hocam okan serbes diye bir abi var cok serbes dolasiyor karsisina cikip bi ho ho hohw yapmanizi bekliyoruz😂

Arda abimden yine bir sek erkek videosu gelmiş.

video kalite kokuyor

MaşAllah

Abi ozan vorkoutla gorusurmusun

Arda abi seni yarışmalarda görmek istiyorum

En sevdiğim bodyci video atmış🤍

Keşke daha önce izleseydim bu videoyu dün bilek güreşinde kolumu kırdım hahahaha

olum ne güzel ortam yavvv.

Sorsaydın kol kırılınca yen içinde kalıyor mu diye 😂 hoho

Omer hocanin kollar kutuk gibi masallah

abi bana karın kası antiremanı lazım vidyosunu çeker misin lütfen 🥰😇

7:59 yolun sonudaki son ümit

Arda abi Ömer abinin elini tutarken nah çekiyor askdlşasdlsad

Arda arkadaşım sana tavsiyem bilek güreşine geçmen ve ilerlemen, yarişlara katılman.

Ardabuild KZread de bu aralar doğru bi politika izliyor bu onun popülaritesini arttıracaktır

Ben ufaktan gidiyorum

Salonun açık adresi neresi?

@talia0734

9 ай бұрын

evet ben de merak ediyorum neresi bilen yazabilir mi?

@kontrgerilla6220

9 ай бұрын

bağcılar trakyalılar ve balkan türkleri kültür derneği

@erkandamar3014

9 ай бұрын

Hürriyet mahallesi 96. Sokak no 3 bagcilar güneşli

@erkandamar3014

9 ай бұрын

İstanbul güneşli de kapalı çarşamba pazarının yanında Trakya ve balkan türkleri Kültür derneği

@erkandamar3014

9 ай бұрын

Kirazlı metroya gelip Engelliler Sarayı çıkışından çıkıp güneşliye doğru yürürseniz 10 dakika yürüme mesafesi

Üzüm üzüme baka baka kararır 👁️

Çok güçlü hafiften gidiyorum

👏👏👏

Hocam en iyi ve etkili yağ yakıcı önerin

@thebigmanwithwalkingtree7471

9 ай бұрын

Az ye

@Engin.Tolga99

9 ай бұрын

koş

@alimk235

9 ай бұрын

Dnp

Abi biz de gelebilir miyiz kendimizi gelistirebilie miyiz

@Funny_stories6

9 ай бұрын

Evet masa antrenmanlari yaparsan bilek güreşi kulüplerinde kısa sürede cevrende yenemediğin kalmaz

@enessen7214

9 ай бұрын

@@Funny_stories6 knk tuğra bozanın el yayını aldım kerpeten olan kargoda onla kendimi gelistirecem

❤❤❤

Fişeekkkkk

1 video 2 adam

Hoho hoğ merhabalar

Kalite akıyor ya

Yenemediğini bile bile merak edenler .

Testo taylan ile görmek isterdim

Haha yendim mi yazmış sanki öyle bi ihtimal var😅😅

👍

Abi bilek güreşı yaparken bize nah çekmen hiç etik olmuyo üzün bizi abi senden bile nahı yedik SJCNSKCNSKXK

❤ilk

Çalışıp Avrupa şampiyonu olman yok mu

Tuna🗿

Ya Ömer hocam :D:D:D:D:DD Tunaya neden yapmadın deyince o döver diye diyor kahkaa attım fD:SAF:DSa :D

abi çok iyi video olmuş

🤣🤣🤣👍🏻👍🏻👍🏻

💪👍

hohohohoo

Ben musade edicem

Kimse yenemez o adamı bilek güreşi de

@Funny_stories6

9 ай бұрын

Şuan sakatlikları çok fazla ömer hocanin oyüzden yarişmiyor zaten 2000-2010 onun prime dönemiydi tr yarişmalarinda derece yapmis biri sikleti çok düşük değilse ömer hocayı yenebilir zaten ama dünyanin en güçlü body cisini getir yibe yenemez ömer hocayi ama ömer hocada o body cinin kaldirdiği ağirliklari kaldiramaz

Engin terzi 🗽🦾 Dünya yi salıyor east 🆚 West ile emeğine sağlık 👍

Bora güner kolunu kırar

Hayrettin abiye bir türlü ısınamadım, çok egolu bir izlenim veriyo

@canexist

9 ай бұрын

yok hocam, o işin sürekli makara kukarasında aslında.

@bilal5499

9 ай бұрын

@@canexist ya delikanlı adam mert adam ona lafım yok ama bisey var

@hasanozbek2947

9 ай бұрын

​@@bilal5499kafa gidik gibi biraz