EFSANE YAĞ YAKAN GÜNLÜK BESLENME PROGRAMIM (28 Araştırma)
1900 ila 2000 kalorilik Ornek sporcu beslenmesi paylasiyorum. Bunu uygularsaniz kafaniz micro ve macro acisindan rahat olabilir ve hastaliklardan korunabilirsiniz.
Stay UNSATISFIED !!!
Lutfen KATILIP DESTEK CIKALIM:
/ @egefitness
Harvard TIP okulunun Bagisiklik sisteminiz icin gereken 5 micronutrient paylasimi:
www.health.harvard.edu/stayin...
Zinc eksikligi halinde pipi kalkmayacagini gosteren arastirma:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/
Vitamin B6 ve bagisiklik sisteminin dogru orantili calistigini gosteren 3 arastirma:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28367...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2021134/
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
Vitamin B6'nin enerjiyi Melatonin yuzunden iyi yonde etkiledigini gosteren 2 arastirma:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27855...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27855...
Vitamin B2'nin (Riboflavin) yaglardan enerji olarak kullanacagini gosteren arastirma:
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
University of Maryland Medical Center'in cikardigi sonuc Vitamin B5'inde besinleri vucudun enerji olarak kullanacagi yonundedir; cogunlukla yag'lari:
www.livescience.com/51640-b5-...
Su icmenizin Metobolizmanizi daha hizli calisacagini gosteren 2 arastirma:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14671...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17519...
Yuksek proteinli diyetlerin daha cok yag'dan goturup; kas koyacagini gosteren arastirma:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Vitamin A'nin goz sagligi icin iyi olacagini gosteren 4 arastirma:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25194...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11438...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7933422/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16380...
Vitamin C'nin bagisiklik sitemini guclendirecegini gosteren arastirma:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29099...
Vitamin B6'nin eksikligi halinde; bagisiklik sistemimizi kotu yonde etkileyecegini gosteren arastirma:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8302491/
Sogan yemenin kan sekerini kontrol edip daha cok yag yakabilcegini gosteren arastirma:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Sogan'in Antibakteryal ozelliklere sahip olup sagligimiz icin MUHTESEM bisey olacagini gosteren 2 arastirma:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19127...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21702...
Sogan'in kan akisini daha arttiracagini gosteren 2 arastirma:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23885...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Magnezyum alan kisilerin egzersiz performansin'da artis gosteren 4 arastirma:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17172...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24465...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16825...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22760...
Hardal'in icinde bir suru antioksidan oldugunu gosteren arastirma:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Пікірлер: 2 600
Toplam 28 arastirmaya ve bu emege; 20.000 bin begeni FEDA OLMASIN MI !?!!!
@rvopistaken
4 жыл бұрын
@erdeniz7916
4 жыл бұрын
CANIMIZ FEDA REISSSSS
@furkanbalaban4686
4 жыл бұрын
30 binnnn💪🏻💪🏻💪🏻
@cuzdanx1288
4 жыл бұрын
OLSUN REYİZ
@mxliterary172
4 жыл бұрын
Feda olsunnn
210 gram protein alan ege reis vs 70 gram protein için savaşan ben
@tomurcukmemelihurisever4931
2 жыл бұрын
7 yumurta yedin bitti
@zbapivjjj8205
2 жыл бұрын
@@tomurcukmemelihurisever4931 7 yuumurtada max 50 gr protein var knk
@zbapivjjj8205
2 жыл бұрын
@İsmet Torlak tavuk göğüsünde de iyi protein var hacı
@alirzadurak2491
2 жыл бұрын
Erdoğan istifa etmediği sürece daha çok ararız 210 gramı bırak 70 gramı bile 😂dolar oldu 13 lira yahu nasıl bir ekonomist bu Erdoğan anlamak mümkün değil
@HukukisteyenTurkkahvesi
2 жыл бұрын
@@alirzadurak2491 Sana yemin ederim daha 2 gün önceye kadar 13.45 tl ye aldığim fıstık ezmesini bugün 15.45 e çıkarmışlar marketin içinde sinirden bağıracaktım az daha :/
Sana gelmediğim gün yağ yaktığım gündür -Ege Fitness
@EgeFitness
4 жыл бұрын
😂😂💪💪💪❤️❤️❤️
@berksualtn
4 жыл бұрын
Ege abi hergun aynısını mi yiyecez
@mehmetalibayram6531
4 жыл бұрын
@@EgeFitness Türkiye'ye ailenin yanına tatile geleceğin zaman duyuruda takipçiler toplansın büyükçekmece sahilde muhabbet ederiz...
abi yok boyle bi sey ya yemin ediyorum ilk defa spor alaninda izledigim video serilerinde not tutarak ilerliyorum ve asiri zevkle izliyorum kanka devam et asla bozma kendini supersin
Çok samimi bi arkadaşsın ve çok değerli bilğiler paylaşıyosun ALLAH CC seni razı olduklarının arasına alsın İNŞALLAH kardeşim
Zamanı olmayanlar için Kahvaltı 1:21 Fıstık ezmesi veya fıstık Brokoli Elma Protein tozu (ya da protein veren başka bir yiyecek yumurta mesela) Öğle yemeği 8:00 Yarım kilo tavuk Soğan veya sarımsak Tavukla birlikte hardal yiyebilirsiniz Akşam yemeği 14:15 2 yumurta Konserve ton balığı Fıstık ezmesi veya fıstık Elma sirkesi Öğünler arası 3-4 saat aralık
@ipc937
4 жыл бұрын
70gr karbonhidrat nereden geldi?
@canafaraci7149
4 жыл бұрын
@@ipc937 fıstıktan falan geliyo knk
@melihyigit1965
4 жыл бұрын
@@ipc937 kilom 71 ama 70 gr karbonhidrat bana yaramaz ki
@youtuberolamayanadam5364
4 жыл бұрын
adamsın kardeşim fotoğrafını çektim uygulucam programı saolasın .
@furkanyorulmaz1430
4 жыл бұрын
@@apexa 500 600 lira
Biyoloji hocamın 4 yıllık veremediği bilgiyi senden aldım sağolasın.
@EgeFitness
4 жыл бұрын
Sende sagol Mehmet kankam
@27esad24
Жыл бұрын
Vay amk 2 yıl olmuş attığım yorum 😂😂
@googlekullanicisi167
Жыл бұрын
@@27esad24 şimdi kaç yaşındasın
@alperturker1135
9 ай бұрын
@@27esad24 6 ay oldu aq
Seni yıllardır takip ediyorum senden başka yüzlerce adam yüzlerce video izledim senin gibi karakterli komik iyi anlatan adam görmedim kardeşim
Ya sen ne kral bir adamsin ege senden yaşça büyüğüm ama keyifle izliyorum.Tesekkur her şey İcin
“Normal insanlara üzülüyorum.” Sir Ege
Nasıl bir şeysin dostum yaaa, spor dışında bile açıp izliyorum seni şuan olduğu gibi. Bağımlılık yaptın resmen, adamın dibisinnnnn 👊🏻 👑
@muhtesemerkek9796
Жыл бұрын
Öyledir öz abim
Sen var ya KRAL sın Ege çok iyi detaylı önem vererek severek yapıyorsun bu işi ve bizlere Yardımcı oluyorsun iyi ki varsın kardeşim
Su video 10 saat olsun izlerim cok akıcı iyiki varsin krall 👑👑
@EgeFitness
4 жыл бұрын
Begenmenize cok seviniyorjm dostlarrr
@user-zy7oe6yy6d
3 жыл бұрын
@@EgeFitness abi amerikali kız karolina cekmisdiz popo egzersizi ile .onun poposu estetik diyilmiydi? Yazin lutven
@greazzy06
2 жыл бұрын
@@user-zy7oe6yy6d ne diyon kanka
@dailydoseofvideo5682
2 жыл бұрын
@@greazzy06 ASABAAAHAAHAH
Abi senin sayende böyle değerli bilgilerin sayesinde o kadar iyi vücudum oldu ki ve sayende kendimi daha sağlıklı hissediyorum. Başkalarının parayla sattığı bilgileri sen bizlere bedavaya veriyorsun inşallah çok çok daha iyi yerlere gelirsin adamsın seviyoruz seni❤️
2-3 gündür izliyorum da gerçekten baya yararlı bilgiler inşallah çok iyi yerlere gelirsin her dedigin çok mantıklı ve doğru şeyler
Bir arac inceleme videolari birde senin videolarda ileri sarma yapmiyorum reis bastan sona zevkli videolar helal olsun
Sizden şimdiye kadar 1 kuruş talep etmeyen, reklama boğmayan ve sadece izleyicilerin iyiliğini düşünen bu koca yürekli REİSİMİZE Beğeniyi fazla görmeyin dostlarrrrrrr STAY UNSATİSFİEDDD!! Adamsın ege abi videoların devamını bekliyoruz.
@emreunlu9208
4 жыл бұрын
Harbiden bu adam internet sitelerinde filan uzaktan eğitim paketlerini satıp parayı kırardı.
@trapmusic5201
4 жыл бұрын
15:44 aynadaki ayrıntı
@cenkerkoktebir
4 жыл бұрын
Dostum Ege'yi 2 yıla aşkın suredir takip ediyorum.Bazı videolarında reklam var.
@nizar9784
4 жыл бұрын
@@cenkerkoktebir reklam koymak kesin onun hakkı zaten reyiz. Reyizimin 720 k abonesi var. O çok yardımcı oluyor. Ege reyiz sence de artık basketbol videoları az atmıyor mu.
@hazardursun
4 жыл бұрын
Cenker Köktebir kanka boğmayan demek istiyorum yoksa tabii ki olacak. O da kazanmasın mı? Millet 200 tane koyuyo bu adam 4 5
Allah kolaylık versin kardeşim herşey istediğin gibi olsun 🙏🙏
@brume1517
4 жыл бұрын
Şey ayrı.
@kadir4701
4 жыл бұрын
@@brume1517 çok teşekkürler bize aydın bilgi şelalenden bir yudum almamıza izin verdiğin için
@brume1517
4 жыл бұрын
@@kadir4701 dua et.
gercekten cok faydalı ve motive edici bi video… iyi ki varsın reis 🚀🚀
@EgeFitness
Жыл бұрын
Sizde iyiki varsiniz
@farukuslu2337
Жыл бұрын
@@EgeFitness adam 2 yıl önceki paylaştığı videonun yorumuna bile yıllar sonra bakıp cevap veriyor sen nasıl bir kralsın
Çok doğal gerçekçi ve bilgilendirici video Kesinlikle hayatıma çoğunu katacağım
Ege Fitness : Kulağınmı kepçe Ben : Evet Ege Fitness : vücudun tamamlayacak
@misekix7528
3 жыл бұрын
Kanka ben kepceyim harbi bu olay ne anlamadim
@misekix7528
3 жыл бұрын
He geldim oraya djcjrjfnckfn
@misekix7528
3 жыл бұрын
5:00
@retrace123
3 жыл бұрын
o da kepçe
@mustafascakir
3 жыл бұрын
@@misekix7528 vücut saglam oldugu icin kulaklar degil vucut dikkat cekecek yani
Adam resmen içimizden geçenleri okuyor. Şöyle bi video gelse iyi olur diyorum 3-4 gün sonra kanala yüklüyor. Adamsın abi
@EgeFitness
4 жыл бұрын
Herseyi yapmaya calisiyorum elimden geldigince Eren kankam
Allah razı olsun kardeşim çok güzel paylaşımlar yapıyorsun
Egecim öncelikle bizi bilgilendirdiğin için teşekkür ederim ailene izmirden kucak dolusu sevgiler ve esenlikler dilerim bu programı düzenli olarak uyguladığımdan beri BİZON gibi oldum teşekkür ederim .
beslenmekle ilgili verdiğin bilgiler bir tarafa hayatı basite almayı ve etrafındaki gereksiz insanları umursamamayı da gösteriyorsun 👌🏻 eyvallah ege
Videoyu izlerken nefesim kesildi reis helal olsun her videonu çan kulağıyla izliyorum mükemmel işler başarıyorsun
sabah 1- 3 kaşık fıstık ezmesi 2- brokoli 3- proteinli yiyecek 4- elma ( karbonhidrat niyetine ) 5- öğle 1- tavuk göğsü 2- pul biberli limonlu doğranmış soğan 3- hardal 4- akşam 1- lor 2- haşlama yumurta 3- tuna balığı ( elma sirkeli) 4- fıstık ezmesi
@ahmeteymenozben6105
Жыл бұрын
Tuna değil ton balığı PWNFLNFSPMDSŞFMS
@ahmetk.5878
Жыл бұрын
@@ahmeteymenozben6105 tuna ingilizcesi kanka
@ahmeteymenozben6105
Жыл бұрын
@@ahmetk.5878 5 ay once yazmisim lan simdiki vicud *2 gelistim resmen kolay gelsin hepinize
@HalitTaha258
Жыл бұрын
@@ahmeteymenozben6105 şimdi nasilsin dostum
@ahmeteymenozben6105
Жыл бұрын
@@HalitTaha258 aga valla okul yuzunden çok yapamıyorum spor olarak yüzüyorum tatil olsun tekrar baslicam
Abim benim iyi ki varsın ölene kadar senleyiz. Hep mutlu sağlıklı kalman dileği ile idolüm 😇
Abi sana helal olsun 700bin abonen var ve sen egoist değilsin izleyicilerinin yorumlarını cevaplıyorsun kalp atıyorsun abim yok sen abim gibi sayılırsın sağol abim yeni tanıdım 5 6 ay oldu kralsın ❤
Gözlugu takinca bilim insani gibi olmussun 13 yasindayim ekipmansin yaptigin herseyi yapti cok etkili tesekur ederim
Kardeşim bu işi biliyorsun. Bilimsel referansların güven veriyor 👏👏👏 takipteyiz
eskiden bu kadar estetik değildin formun iyi olmuş devam
Çok değerli bilgiler, harika bir video olmuş, emeğine ağzına sağlık!
*ege fıstık ezmesi yiye yiye pipim dimdik oldu inmiyor yardım et*
@seniserefimleskecem2532
4 жыл бұрын
Buz koy 😂😂
@alperenaral2897
4 жыл бұрын
Balyozla vur
@volt1334
4 жыл бұрын
Kardeşim kes komple
@quer7892
4 жыл бұрын
Kes at
@tnfff7963
4 жыл бұрын
Taşla ez başını
abı hayatını dızı gıbı sergılıyorsun ıcerısındekı cokca ıdeal, ınanmıslık ve mucadele var helal olsun ^^ ıyı kı senın gıbı bır ornegımız, ıdolumuz var
Tebrik ederim kardeşim on numara anlatım, çünkü doğaldı başarılar dilerim.
Bütün bahsettiği şeylerin araştırmasını uğraşıp açıklamaya koymuş çok profesyonelce hareket 🔥💪
@EgeFitness
4 жыл бұрын
Ayip ettin kankaaamm, sizler icin daha iyisini yapmaya calisicam !!
Çok yoruyosun kendini inşallah değerini bilirler allah yardimcin olsun kardeşim
@zarakikenpachi8329
4 жыл бұрын
Herşeyden önce kendisi ve bizler için yapıyo egenin yaşam tarzı bu
@alparslanbicer4545
4 жыл бұрын
@@zarakikenpachi8329 oo adamım
@EgeFitness
4 жыл бұрын
28 tane arastirma sizler icin AZZZZ
@zarakikenpachi8329
4 жыл бұрын
@@EgeFitness reissssssss vlog da isteriz Amerika nın halini merak ediyoruz💪🏿💪🏻
@yannhesapp
4 жыл бұрын
@@zarakikenpachi8329 vs gel lan kenpachi
kral adamdan kral hareketler eline emeğine sağlık dostum her zaman derim tatlı dili adama değil böyle içinden geldiği gibi konuşup şu kelimeyi soyle syolersem boyle olur diye dusunmeyen adam gibi adama guvenın :)
Sayenizde doğruları öğrendim.Verdiğiniz bilgiler benim için çok çok çok faydalı oldu.🙏🙏
Uzun zamandır severek ege fitness ı takip ediyorum ve en sevdiğim videosu bu olabilir hiç sıkılmadan 15 dk 49 saniyesinin her saniyesi dolu dolu boş oyalanma bi yanı yok her saniyede ayrı ayrı bilgiler efsaneydi
@10o..
2 жыл бұрын
Reklam bile çıkmadı mı karşına
Toplam 28 araştırma yapan Ege Fitness a like lar şelale olsun.
@EgeFitness
4 жыл бұрын
Adamsin Muhammed hepsini teker teker okumaya calisiyorum birde
@RaksullahDudayev31
2 жыл бұрын
@@EgeFitness abii 1 yıl sonradan geliyorum taşşanı yiyim
@nihadnihad5302
Жыл бұрын
@@RaksullahDudayev31 😂
@jamuel795
Жыл бұрын
@@RaksullahDudayev31 agam 1 yıl sonra videoya tekrar girip yoruma rastladın galiba
@RaksullahDudayev31
Жыл бұрын
@@jamuel795 kanka 2. yıl olmuş vaym amk çabuk yaşlanıyoruz taşşanı yiyim ege fitnız ağabey
ADAM hem kendi hemde bizim için uğraşıyor bu ADAM beğenilmezmi beee 🤜
Dostum süpersin aynen devam 💪🏻🌟
Kadınım, vücut yapmak istemiyorum, yav spor bile yapmıyorum. Eleman tatlı diye izliyorum. Beyler yapın şunları, brokoli zenc falan ne varsa yiyin. Görsel müthiş, hem pipinizin de kalkması lazım.
Yeni Meslek Açıldı 🔓 Aşçı ✅
@abdurrezzakkabagot4314
4 жыл бұрын
Reis spordan önce aşçıydı zaten
@uygarkaya213
4 жыл бұрын
@@abdurrezzakkabagot4314 reis vallaha bu ülkede herkez aşçı olmuş baksana survivor yasinden örnek veriyim adam eminönünde pilavcı adam oraya restaurant diyo 😂😂
@EgeFitness
4 жыл бұрын
Hahah new skill unlocked
@yuceltor3529
3 жыл бұрын
@@EgeFitness HAHAHAHAHAHAHA
Sağol qardaş Azərbaycandan selam olsun. Senin spor haraketlerini izliyorum ve yapıyorum.Allah bizimle olsun
Heykelini yapsak malum yere beton yetmez be krall sen nesin beee
abi adamsin be senin spartacus egzersizlerini yaptım vücudumu kaslı ve gergin hissediyorum ve çok gelişme gösterdim saol be kankam
@EgeFitness
4 жыл бұрын
Asil ben tesekkur ederim Demir kanka
Sen adamsın öz abim biz farklı olcaz herkes gibi değil daha önce kendi programımı yapıyordum seninkini denicem inşallah farkederim
Boş muhabbetlerden arındırılmış mükemmel bir video TEŞEKKÜRLER.
izlemeden like atıyoruz çünkü bu herif hakediyor dostum :D
@EgeFitness
4 жыл бұрын
Yusuuuufff adamsin brocum
Caaarrrtdan selam ege abi seviliyorsun❤🇦🇿🇹🇷
Sen varya adamin dibisin sadece seni izleyerek fitness hakkinda bir cok sey öğrendim Türkiye'de antrenörüm diye gecenler benim kadar bilgi sahibi degillerdir 😀
Sırf seni izlemek bile modumu yükseltiyo motive ediyo ya 10 saat izleyebilirimm🥺🥰
@alitasdemir1893
3 жыл бұрын
bende gerçekten enerjisini geçiriyor güzel bilgilerde eklenince
Diğer 2 günüde görmek istiyoruz karbonhidrat günü gelsinn bromm
''koşarken memeleriniz değil taŞŞaklarınız sallansın'' ege fitness
Hocam tesadufen gordum videoyu anlattiklariniz takdir edilecek onemli bilgiler... yalniz sabah oyle aksam ve ara ogun olarak anlattiklarinizi yazili olarak da bildirseniz cok faydasi olur. saygilar
hadi baslayalim ozaman 👌🏼 süper video olmus 😉
20 bin ne kelime reis emeğine sağlık 💪🏻
garantisini çiziyorum,altınıda çiziyorum. EGE FİTNESS.
Büyük emek..destek vermen ve çabaların için teşekkürler👏🙏
Çok orijinal bir adamsın kral, yola devam.
Abim sana şunu söylemek istiyorum; gerçekten hayatıma çok iyi geldi senin anlattıkların ve öğrettiklerin. Kendimi her zamankinden daha iyi hissediyorum sayende. 80 kilodan 75 kiloya 1 haftada düştüm ve vücudumun değiştiğini ciddi ölçüde fark etmeye başladım. Umarım hak ettiğin değeri görürsün abim seviliyosun teşekkür ederim verdiğin bilgiler için. 🙏
@sbbxfbbx6089
2 жыл бұрын
Evde mi yaptın
@NaberPatron
2 жыл бұрын
@@sbbxfbbx6089 aynen
@cyrex5835
2 жыл бұрын
Kaç kilo oldun kral :D
@erensarguney8490
Жыл бұрын
@@NaberPatron spor olarak ne yaptın
Abi yeni bawlayanlar icin idman proqrami gelsin💪🏼💪🏼
1 girdim senin videolarina cixa bilmirem cox faydali bilgiler verirsiz cox sag olun
Dönüp dönüp izliyorum kral adam ya 🔥💖
ege senden çok iyi bir fen hocası olur dasdasdassasadasd
Sen adamsın senin sayende müthiş geliştim teşekkür ederim 😂👌
Ya sen Adam in dibisin bomba bir Adam sin dostum herseyi bilime baglaman mukemmel
Enerjine bayılıyorum kardeşim... harikasın... 👍💪
Bir sonraki video vücut kilari nasil aliyon gelsin (her yeri) Like attinda görsun
@VampirOyuncu
4 жыл бұрын
Makinayla git al heryerini jiletleme sakın ağda yaptirabilirsin masraflı olur uzun sürede tüy dökücü krem 5 para etmez epilasyon en garantisi
@omerfarukyldz5771
4 жыл бұрын
Kurnaz YÜCEL epilasyon da adam gibi yere gitmek lazım ben dandik yere gittim iyice kıllandım
@timurlenk1901
4 жыл бұрын
@@VampirOyuncu jiletlemenin ne zarark var ki
@barsgun8956
4 жыл бұрын
@@timurlenk1901 bro jilet kılları daha da sertlestirir ve daha çok siyahlasir daha da belirgin olur
@timurlenk1901
4 жыл бұрын
@@barsgun8956 e ne güzel işte olm gür çıksın nolcak
3 gün oldu fitness a başlayalı gerçekten dediklerinize uymaya çalışıyorum 3 günde hayatımı düzene sokmuş gibi hissettim 🔥herkese videoyu begenmesini tavsiye ediyorum hakediyor bu kanal
@ek8603
3 жыл бұрын
10 ay oldu mu bari kral
@arwel7243
Жыл бұрын
2 yıl oldu mu kral ?
@mhmtakif27
Жыл бұрын
3 yıl oldu mu kral
@canberkbalaban8434
10 ай бұрын
aga merak ettim devam mı halaa
@bincir3893
9 ай бұрын
3yıl oldumu reis
şu adamın sohbeti efsane savaş hoca ve sen efsanesin kanka
sen kral adamsın valla beton yetmez başka bişi demiyorum ❤️❤️❤️❤️
bu gözlükler bana hep BRAZZERS'I hatirlatiyor nedense :))))) selam Ege !
Ege lutfen skinny fat yerine fat to fitvideolari çek. Yaptigin cogu video zayiflar için daha kolay. Orta duzey yagli biri için videolar çek iste. Lutfen 💗
Ege abi sen kral bir adamsın seviliyorsun ❤️🌹
Teşekkürler Azerbaycandan izliyoruz❤️
4:57 aradığım cevap geldi krall dan 🦠
benim gibi doğal yolla yağ eritebilirsiniz derken bu cümleyi memeleriyle desteklemesi bayılıyorum sana ege fitness : 4:09
@cevdet1622
2 жыл бұрын
4:09
Mükemmel bir detaysın kral 💎
Başkan prime bir video olmuş 🥇
11:53 ege gene tozları karıştırdı
@Fenrirr
4 жыл бұрын
Hayda sjshkshdldh savaş hoca bitti
Soğan yerken çok farklı hissedeceğimi düşüneceğim gün bu videoyu izlediğim gün olacakmış demek ki :)
Abi sana çok teşekkür ediyorum mükemmelsin nazar değmesin 😘
Harikasın yaaa spor felan yapmıyorum videolarını izlemek için izliyorum xjxjdjx inş bi gün başlarız izlerken
ILKKK KILO ALMA DİYETİ CEK
@neiseo8523
4 жыл бұрын
XLYCROOS 0 kankam kaloriyi artırman gerek bu kadar
Sen nasıl bir adamsın ya kral valla seni tanımayı çok isterim seviliyorsun 👑❤️
Bu kanalda Ege sadece kas geliştirme yönünde geliştirmiyor aslında bir öğretmen gibi hayat hakkında çok güzel tüyolar veriyor bilgileri çok değerli
Emeğine sağlık guzel insan. Konuşma şeklini biraz yumusatsan harika olabilir ❤
Seni izlerken gülmekten ölüyorum abi ya adamsın
*Skinny Fat en kötü duran vücut tipi bence bununla ilgili daha çok video çekmelisin 🔥*
@furkanelcelik
4 жыл бұрын
2 video öncesine bak
@Noaxyedits
4 жыл бұрын
daha çok video çekip ne anlatacak anlatığı şeyleri bir daha mı söyleyecrk yıllar önce de skinny fat videosu atmıştı
Bu kanal nasıl daha önce karşıma çıkmadı
Super anlatim agzina saglik isime yarayacakk
Abur cuburu komple keserek düzenli spor ve tenpolu iş hayatıyla sadece aklımı kandırarak 7 ayda 82 kilo verdim vücudumda yağ oranı yüzde 6 ya düştü ve çok yoğun kasa önem vermesem bile vücudumda her hat belli oluyor ve ayak parmaklarıma kadar damar sardı ve çok hoş ve yapılı duruyor hiç bir kaynak ve yardım almadan yaptığım için ne kadar kolay ve zevkli birşey olduğunu gördüm bi yerden sonra bağımlılık haline geliyor
Şu bel göbek ve bel çevirsesindeki yağlar hakkında yap Ege Fitness !!!
Kardeşim adamsın yeni denk geldim ama çok sevdim seni 😊
Kadınlar içinde güzel bir video gelsinnn🙏🏼🙏🏼
Ege abi yeni başlayanlar için evde full body istiyoruz. Like atın görsün brolar