Tahta önü serisi isterseniz çekerim 💪🏻

@togisu5909

2 жыл бұрын

Çok tatlı olur abi

@erdalsport1284

2 жыл бұрын

Valla reiz sen ne çekersen izlerizde bilek antrenman güzel olur

@mustafas.5467

2 жыл бұрын

Şu beslenme işini de anlatsan harika olurdu hocsm ya

@bekirackgoz5444

2 жыл бұрын

Çok iyi olur

@msafayilmaz

2 жыл бұрын

Sen ne çekersen onu izleriz reisim selamlar

Hocam bir çok spor hocası spor salonunda aletleri bile göstermez iken siz ücretsiz videoyla gösteriyorsunuz + program öneriyorsunuz +beslenme hakkında video çekiyorsunuz kısacası melek gibisiniz umarım kanalında spor bilgin ve karakterin ve vücudun gibi kocaman büyür daha iyi yerlere gelirsin

Arda abi gerçekten içtenlikle söylüyorum senin gibi spora yeni başlayacak insanları sıfır EGO ile spor yapmayı anlatan ve spor yapmanın zor bir şey olmadığını sanki seninle sıfırdan spora başlıyor gibi hissediyorum Gerçekten çok teşekkür ederim bu videolar Çok iyi oluyor başarılar❤❤🙏🙏💪💪

@ONUR3701

Жыл бұрын

Harbiden öyle bu arada Marcus var mesela ben o adam gibi egolu birisini görmedim her videosunda kol kasıni gosterirmi bı insan

@nexol6139

Жыл бұрын

Ego için değil kıyafet üstümde güzel dursun diye

@Baciod

8 ай бұрын

Reis bende yeni başladım 2 hafta oldu da senin aradan 1 yil gecmis ne kadar ilerliyebiliyorsun maximum

@user-zy5bx3us7s

4 ай бұрын

reis sen naptın @@Baciod

@Baciod

4 ай бұрын

@@user-zy5bx3us7s valla ben basliyali 4 aya yakin oldu ins gel foto atıyım

Yeni başlayanların kafasında soru işareti bırakmayan güzel ve sade anlatımı çoğu kişinin yaptığı gibi süslü püslü ingilizce kelime kullanarak değil tam olarak istenilen bı video elinize dilinize sağlık 🙃

Tebrikler Arda Build. KZreadda yüzlerce video var vücut geliştirme ile ilgili. ilk defa laf ebeliği yapmadan sistemli ve bilgili bir anlatım yapan içten bir adamla karşılaşıyorum. Teşekkürler emeğine sağlık :)

sağolasın hocam yine eğlenceli, eğitici ve öğretici bi video olmuş. Takipteyiz 👊

Abi KZread da gördüğüm en sade ve en anlaşılır program olmuş. Herkese iyi antremanlar:)

Anlatımınız gayet açıklayıcı ve güzel bir sadelikte olmuş hocam 👏

Abi emeğine sağlık videolarının bir kaç tanesini izlemeye başladım hakkını veriyorsun . Ve yardımcı olduğun için çok teşekkür ederim bukadar her noktayı güzelce anlatan tek adamsın yani şimdiye kadar izlediklerimizden en iyi hoca sensin sayende öğreniyoruz bu işi çok teşekkürler

Altın degerinde bir video olmuş elinize agzınıza saglık hocam 👏🏼

Piyasadaki çoğu vücutçudan daha iyi bilgiler veriyorsun. Helal olsun

Hocam gerçekten anlatım tarzınız ve samimiyetiniz beni çok memnun etti bizlerden biri gibisiniz bilginiz ve tecrübeniz harika lütfen böyle bilgi videolarına devam edin internet üzerinde çok fazla yanlış bilgi var benim gibi yeni başlayan arkadaşlar zorluk çekiyor

Gerçekten son zamanların en iyi videosu. Arda bey sizi içtenlikle tebrik ederim. Saygılar...

Harikasınız ya iyi ki varsınız hocam bilgileriniz için çok sağolun

hocam gerçekten mükemmel anlatmışsınız herkesin anlıyacağı tarzda akıcı anlatım olmuş

Teşekkürler dostum Güzel açiklayici anlatim olmuş 👏👏👏

HOCAM şu OLUM UZAYDAN HAREKETLER ÜRETEMEYİZ diyip çıkışın efsaneydi bu arada 3 yıldır yakından takip ediyorum başarıların daim olsun hocam 😊

Muazzam bir anlatım. Öğretmen olarak takdir ettim. Böyle geniş bir konu bu kadar kısa sürede ancak böyle anlatılabilirdi.

Gayet açıklayıcı ve güzel anlatım. Başarılar Arda

Açık ve net helal olsun güzel insan işin gücün rast gitsin ...

Hocam kral adamsın senin gibiler söylediklerini para ile satıyorlar Sen baş tacısın Ağzına yüreğine sağlık olsun

Hocam çok iyi açıklamışsınız ağzınıza emeğinize sağlık

Ellerine sağlık üstat yine güzel bir video olmuş döktürmüşsün

Süper olmus gayet basit ve sade bir anlatim olmus tsk.

Hocam çok iyi anlatıyorsunuz emeğinize sağlık

allah çarpsın ki çok gğzel bi video olmuş devam et gardaş böyle

bravo hocam birde 1. yılından sonra gelişimi yavaşlayanlar için bir video yaparsanız sevinirim

Beğeniyi en çok hakeden video.Ne çok genel ne çok detay.Üstelik herkesin ihtiyaç duyduğu ve pek cevaplanmayan soru

Hocam çok doğru ve gerçekçi anlatmışsın ağzına emeğine sağlık.

Harikasınız hocam ağzınıza sağlık

Süper anlatıyorsun hocam 👏👏

Cok guzel anlatdin abi bol şanslar

Güzel bir video olmuş Teşekkürler...

Yorumuna anlatimina sağlık. Emeginin karsiligi olsun inşallah hocam.

Videoların nasıl anlatıldığı ve enerjindende görüldüğü üzere abi gerçekten yardımcı olan ve 1numara sensin abi bnm gözümde 😂bu yorumu gören herkes arda hocamız gerçekten yardımcı oluyo

Abi çoook güzel olmuş vidyo ellerını sağlık

harikasın hocam takipteyiz

Yüreğine emeğine sağlık. 💪😎

Çok eğlenceli ve yararlı bir video olmuş 😁

Çok güzel olmuş abi teşekkürler

Teşekkür ederim çok faydalı bir video olmuş, bende 2. ayımdayım sizi sürekli takip ediyorum.

Teşekkürler hocam çok samimi, öz ve faydalı bir video olmuş.

@melisaadem7726

Жыл бұрын

1 yil geçti hatirlatma

@satisfaction61

3 ай бұрын

işsiz@@melisaadem7726

Emeğine sağlık kardeşim

İyi bir çalışma, teşekkürler

Patlıcakk bu kanalll ilk başlardan beri burdayım

Bu kardeşimiz alçak gönüllü ve çok doğal, kesinlikle izlemeyi bırakmayın gençler. Benim gibi sporu ertelemeyin sonra çok pişman oluyor insan. Saygılar sevgiler.

Videoların çok eğlenceli hocam teşekkür ederiz :)

Adamsın sen güzel bir video oldu ağırdan hafife gitmeyi deneyeceğim

İyiki varsın hocam sizin sayenizde çok şey başardık

şimdiye kadar yaptığın proğramlar ve aldığın verim videosu istiyoruzzzzzzz

Emeğinize sağlık hocam

Şuana kadar izlediğim en verimli video

Teşekkürler hocam. Sağolun

Arda abi cansin seni cok seviyorumm

ADAMSIN KRALLL👑

Kilo vermeye çalışan insanlarıda hatırlayan insan iyki varsın , çoğu kanal nasıl büyürüm taktikleri veriyor

Süper sin hocam 😂👍💪

Azerbaycandan selamlar severek izliyoruz abi seni çok yardlmcı oluyosun❤

1 milyonu hakediyorsun abim.

Ağzına sağlık abi

Seviyorum bu adamı 😊👍

Abi senin üstüne başka bir hoca tanımıyorum tüm bilgiler için teşekkür ederim

Yararlı, teşekkürler

Hocam bir program çıkarsanız böyle her 2 ayda bir iki aylık program yapsan mükemmel olur.

Açtığım 10 videonun 9u sensin helal valla başarılı

Yıllardır tanırım izlerim çok kral adam

Dmden dönmen ile geldim abi çok yararlı bir video ellerine kollarına sağlık

Hocam teşekkür ederim herşey icin gercekden hatalarımızı söyliyen kışı

Süper video bi tık daha detaya girsen hocam güzel olurdu

Mükkemmel video

İşin özeti olmuş 👏👏👏👏👏👏

Mükembel anlatım çok güzel anlatım ancak bu kadar güzel anlatılırdı bravo arda

@satisfaction61

3 ай бұрын

bel

Emeğinize sağlık.

Hocam süper anlatmışsın ağzına sağlık👍 Bir ricam olucaktı kameraman sabit tutsun kamerayı adamın yürüyi ağzına geliyo. Bir saniye durmuyo kamera lütfen dikkate al❤

teşekkürler hocam 👍

TAHTA ÖNÜ SERİSİ DEVAM

Çok teşekkür ederim hocam o kadar tam içten anlatıyorsunuz ki 1aydir farı çok guzel

Teşekkürler Hocam

Çok güzel anlatım olmuş hocam sıradaki tahta başında besinlerden olsun. Spor başlangıcı zayıf kilolu neler yiyip nelere dikkat etmeli vs diye. Buda bizler için çok yararlı olur. Sözleriniz altın değerinde çünkü bizler için. Seviliyorsunuz… Doğallığınız ve sempatikliğinize de bayılıyorum ayrıca.

@ARDABUILD

2 жыл бұрын

Çok tesekkur ederım 🙏🏻 kesinlikle beslenme tarzıylada çekicez onu unuttum sonda girmeyi 😂💪🏻

@kadiryahsi4013

2 жыл бұрын

@@ARDABUILD hocam lütfen yardımcı olun. Yeni baslıcam ilk bir ay neler yapacam veya ilk hafta iceri gırınce sag sola bos bos bakmayak

@iclovecookies3934

2 жыл бұрын

@@kadiryahsi4013 selam başladıysan neler yaptın anlatır mısın benimde hiçbi fikrim yok

@hakanozdemir8995

2 жыл бұрын

@@iclovecookies3934 ilk 2 3 hafta full body yapıcan kanka

@iclovecookies3934

2 жыл бұрын

@@hakanozdemir8995 peki kanka ben 14 yaşındayım 1.81 56 kiloyum nasıl kilo alabilirim spora yakın bi sürede başlamayı düşünüyorum

Arda hocayı sivilde tanımak isterim merakım şu acaba kamera arkasında da bu kadar samimi birimi ama bence Bu kadar samimi bir hocamız

hocam memleketin en salağı bile dinlese bunu kesinlikle anlayabilir gayet açık net ve sade anlatım 10 numara olmuş emeklerine sağlık.

Adamsın Beee 💪💪💪

Eyvallah qardaw🇹🇷🇦🇿🤘

Almanyadan selamlar Kardesim adamsin sen

3. ayımdayım. Böyle bir içeriğe ihtiyacım vardı. Çok bilgilendirici oldu benim için. Teşekkürler hocam!

@umutkzl5741

2 ай бұрын

Kanka bana gelişim fotoğrafını atarmısım

@talhac2796

2 ай бұрын

@@umutkzl5741 çekmedim knk

Alfa çok güzel anlatıyorsun

Sen adamin dibisin abi

Hocam sürmeli protein tozu tavsiye edermisiniz. Herkese iyi antranmanlar 💪💚

ADAMSIN 💪💪💪

Ya War ya kralsın kral👑🔥👑🔥👑🔥

hocam emeğine sağlık da şu çekim işini kesik kesik değilde sabit yapsan valla izlerken gözleri bozcaz

Ağzına sağlık. Bir hiçken böyle oluyor ifadesini sevmedim sadece.

Arda hocam antrenman sonrası ağrılari nasil azaltabiliriz bununla ilgili bir video gelir mi ?

Helal olsun hocam böyle güzel anlatilamaz birdaha

Ben bu adamın videolarıni izlerken kendimi spor yapmış gibi hissediyorum 😀😀

Sayın hocam bir şey sormak istiyorum. Askerden sonra başlamak istiyorum da spora hedefim düzgün bir vucüt olması ileride de her erkeğin hayali kas :D fakat ben yemek konusunda nasıl besleneceğimi bilmiyorum. Bu videodaki dediklerinizi uygulayacağım askerden geldikten sonra hedefim ağır ama temiz olsun. 1 ay'da yeni başlayan biri kardiyo'ya nasıl önem vermeli dediniz ya , yeni başlarken 2 set yap alışsın vucüt nasıl kardiyo yapmalıyız ağırlık sonrası ve kas yapmak isteyen biri her ağırlık arkası kardiyo yapmalı mı yoksa haftda belirli gün mü kadar mı ?

Ufaktan izlenmeler yükseliyor tahta onu video konsepti + idman videosu istiyoruz

Hayko cepkin anlatıyor sandım😎 harikasınız hocam👍🏻

Hocam ya çok iyi bir adamsın cidden her izlediğim videona like atarım hak ediyorsun bir şey danışmak isterim ben zargana sınıfına yakkın olduğum için yemek yemek bana xor geliyyo bir destek alıyım diyorum özellikle protein bakımından eksik kalıyorum. Protein tozu almayı düşünüyorum sence alıyım sen ne dersin?

Valla en çok bu hocaya ısındım sevdim negüzel insan