Это п****ц. Занимаюсь культуризмом, весь зажатый по ужаса. Раньше думал, что у меня деревянная растяжка, но оказалась каменная... Устал до ужаса, 10 подходов приседа с весом даются куда легче. Спасибо за тренировку. Буду время от времени делать. Спасибо за контент

Благодарю за тренировку❤

Так давно не делала физические упражнения, что все тело стало забитым, бедное мое тело 😢 Решила начать с растяжки с роллом, стало значительно легче, спасибо огромное ❤ буду повторять

Спасибо большое за тренировку! Я и не знала, что моё тело стало таким деревянным... Буду делать на постоянной основе упражнения теперь!

Класс 😻 именно то, что искала! Спасииибо))

Обожаю твои ролики! спасибо большое)

Очень правильный и нужный набор упражнений - то, что нужно для воскресного утра выходного дня) Большое спасибо ❤

Спасибо за тренировку 😊

Отличное начало дня. Спасибо за тренировку!

Мария, большое спасибо за тренировку! В конце дня прекрасно расслабилась и потянулась)

Замечательный комплекс! Класс🔥 Спасибо 🌺

❤благодарю! Замечательная тренировка

Благодарю ,за приятную тренировку )

Спасибо большое за тренировку! Только закончила и это невероятное чувство легкости! ❤

спасибо за замечательное видео!🥹 обычно не люблю тренировки с разговорами, но вас было приятно слушать и очень понятное объяснение!!❤️

Офигенная тренировка, очень рада что купила МФР❤

Спасибо вам большое! Очень спокойно и приятно было позаниматься с вами 💗

Спасибо! То, что нужно❤

шикарная тренировка, так расслабилась перед сном!

спасибо за тренировку! 💖

Спасибо большое очень приятно

Вы моя прекрасная находка!Спасибо!!!🤩

❤❤❤Замечательная тренировка! Чувствуется после нее такая лёгкость в теле! Спасибо вам большое!❤❤❤

Благодарю вас за данный комплекс ❤️ Если вдруг вы сделаете отдельный урок по мфр, я буду этому очень рада.

Это было супер, даже время пролетело незаметно 😊❤

Спасибо, отлично потянулась и расслабилась после вашего пилатеса❤

Спасибо больше лучшая тренировка ❤

Вы очень милая! Благодарю за тренировку!!

большое спасибо за тренировку ❤

Замечательное видео, я прям кайфанула !)

Это прекрасный комплекс! То, что нужно, для забитых мышц 👌

Супер!!! Такая лёгкость пришла❤❤❤ спасибо!

Спасибо за тренировку! Очень помогло , ушло напряжение с мышц.

Большое спасибо тело прям отдохнуло

Спасибо вам большое

После этой тренировки сдалась и купила ваш курс))

@mari_stretching

6 күн бұрын

Прекрасных вам занятий!☺️💕

Это было прекрасно

Благодарю ☺️

после ролла я будто бы сама поделала себе массаж!! спасибо !

Благодарю ❤

Что приятно, подходит даже для не гибких👍

Благодарю 💖💖💖💖💖💖💖💖💖

Спасибо вам, я снова восхищаюсь вами как и всегда, такие прекрасные упражнения полные любви к телу. Вы очень помогаете и вдохновляете не останавливаться, каждая тренировка с вами-большая радость

@mari_stretching

2 ай бұрын

Спа си до за теплые слова🥹🩷

Мария, спасибо за тренировку. Я давно на вас подписана и купила ролл для мфр примерно пол года назад. И вот сегодня была моя первая тренировка с ним)) долго я к этому шла. Просто очень боялась что будет больно. Но когда вы сказали в видео, что встретимся на след тренировке, то я очень удивилась!!! Как так быстро и незаметно пролетели 40 минут???!!! В общем я прекрасно себя чувствую. Спасибо вам ❤️🥰

@mari_stretching

4 ай бұрын

❤️🥰

Благодарю

Уже попробовала около 10 разных тренировок, но эта пока фаворит ❤️

@mari_stretching

27 күн бұрын

😍❤️

боже, я танцор и думала, что мышцы не забиты, но нет я сетя так хорошо чувствоваю после растяжки, думаю буду делать каждый день аххсха

Клас❤

👏👏👏❤

✅

А почему не делаете МФР на внутреннюю поверхность бедра?

извините за вопрос,но когда лучше выполнять тренировку,до завтрака или после?

@mari_stretching

2 ай бұрын

По эффективности это не имеет значения) Если посл завтрака хотите выполнить, то лучше подождать минут 40-60)

У вас есть тренировка на растяжку, где акцент на заднюю поверхность бедра?

@mari_stretching

20 күн бұрын

Здравствуйте, в моем тг канале🤍🫶🏻

От отёков поможет?

@mari_stretching

4 ай бұрын

Как «таблетка» не работает, но если причина отеков не патологическая, то МФР отлично водичку разгоняет)

Этот комплекс помогает избавится от целлюлита?

@mari_stretching

2 ай бұрын

От целлюлита помогает избавиться комплексный подход, в который входит МФР)

@user-yg5eh1fc3t

2 ай бұрын

Ахаххахаха, если у тебя лишние 15+ кг? То диета и тренировки

Каждый день надо делать?

@mari_stretching

2 ай бұрын

Здравствуйте, смотря какая у вас цель) Надо для чего?)

@Nessseg

2 ай бұрын

@@mari_stretchingпохудеть

@mari_stretching

2 ай бұрын

@@Nessseg похудеет поможет дефицит калорий) его можно создать уменьшением суточной калорийности или увеличением физической активности. Это тренировка мягкая и спокойная, больше для расслабления. Она не поможет похудеть)

Спасибо за данный комплекс, но есть один нюанс. Не знаю, только для меня так, или кто-то ещё это чувствует, но вы слишком быстро выполняете упражнения, так же можно и повредить связки, ощущается резкость и неаккуратность в движениях, не успеваю прочувствовать мышцы.. На первый взгляд очень понравился комплекс, но в процессе пришлось остановиться :(

@mari_stretching

Ай бұрын

Спасибо, что написали)