Не заметила как прошло время, думала минут 5 Тренировка супер, лёгкость в теле

Это просто идеальная подборка: сразу после напряжения мышцы - ее растяжка. Кайф. САМАЯ приятная тренировка - закрыла все потребности

@user-pv4lx1fk5w

Ай бұрын

Классно 👍

Не знаю, кто, когда увидит мой коммент...просто хочу сказать что я просто в восторге, это видео уже третье на данном канале, и просто не оторваться, вот находка же, и как я раньше об этом не знала... Буду пробовать дальше...сегодня 22.05.24

@mari_stretching

6 сағат бұрын

🥹❤️❤️❤️

Замечательная тренировка! Огромное спасибо. Ни тяжело, ни легко - оптимально. И по времени экономно

Прекрасный комплекс! Благодарю что без планок! То что я искала!

спасибо большоее, очень хорошая тренировка😍😍😍😍 кайфую

Такая классная локация! И девочка очень приятная! Спасибо!

Спасибо за тренировка 👍🏻

❤ Спасибо большое! Буду делать с вами! ❤

Огромное спасибо за тренировку !

Супер!!!! Благодарю вас!!!❤❤

Благодарю за тренировку!❤

Спасибо за тренировку, то что искала🤩

Спасибо за тренировку!

Благодарю! Тренировка пролетела за минутку❤❤

Огромное спасибо за такую классную тренировку Обычно не доделываю, а тут сделала все. Даже не заметила, как прошло время Все мышцы прочувствовала😊 Очень классно, буду делать еще!✋

Прекрасная тренировка!! Спасибо 🫶🏻

Это было просто потрясающе ❤❤❤❤Спасибо вам за проделанную работу

очень здорово, спасибо большое! ваш канал - находка!

Восхитительная тренировка! Это прямо то, что нужно! Очень благодарна вам, Мари!

Спасибо! То, что нужно

Тренировка просто огонь 🔥 С вами поняла что пилатес это моё 🎉

Спасибо, реально кайфовая тренировка. Всё размялось ☺

Дааа…спасибо Мари,очень приятный голос,атмосфера,хорошое упражнения,занимаюсь с удовольствием )

Просто вау спасибо огромнейшее

Самая лучшая тренировка , идеально все. Спасибо вам ❤️

Обожаю этот канал! Впервые у меня получается заниматься и не забрасывать спорт

Тренировка супер, мне прям очень понравилось, большое спасибо ❤

Шикарная тренировка,давно не получала такого удовольствия ❤спасибо Вам✨

Смотрю уже в который раз, и делаю все упражнения 👌 очень классное видео, элементы силового интенсива и йоги одновременно🎉 для такого слабочка как я - самое то🔥 комментарии о том, как правильнее делать то или иное упражнение очень полезны, спасибо! 🙌

Дякую за чудовий комплекс. Він неймовірний, все понятно та легко. Дякую вам)

Спасибо большое за подсказки с дыхание юм, а то многие говорят дышим правильно, а как правильно дагадывайся сама❤

Это моя самая любимая тренировка я так восхищена вами ❤ очень хорошее объяснение

Очень понравилась тренировка! У девушки доброжелательный и позитивный голос, с удовольствием буду продолжать занятия. Спасибо❤️

Спасибо, сегодня я второй день с Вами❤

Очень сильное напряжение на работе было несколько дней . Сейчас сделала этот комплекс, прям легче стало, спасибо.

Спасибо большое! Не заметила как время прошло)))))

Тренировка супер! Перешла с обычных силовых на пилатес, очень очень нравится! Посмотрела уже кучу тренировок у разных тренеров, Вы - Любовь! Большое спасибо❤ Хотелось еще бы подобную тренировку подольше, минут на 30-40🙏🏻

Упражнения просто бомба тело кайфует от разминки и так легко стало ощущения приятные ❤СПОСИБО ВАМ!!!

@mari_stretching

Күн бұрын

🩷🩷🩷

Спасибо 🙏🏻

Отличная тренировка. Время пролетело незаметно

Спасибо!❤

Супер,сделала две тренировки за один присест,прошлую (выложенную 9 месяцев назад) и эту. Влюбилась в этот вид спорта

@cort0801

2 ай бұрын

Или как это назвать,вообщем мне нравится!

Спасибо❤ отлично после рабочего дня) Девушки, кому быстро, я уменьшая скорость на 0.75 и отлично:)

Спасибо огоромное

Благодарю

Вау, мне очень понравилась тренировка! Начинаю влюбляться в пилатес ❣️

@mari_stretching

Ай бұрын

😍😍😍

Каййффф❤

Я вас люблю ОМГ

Супер, очень понравилось❤, а можно каждый день заниматься, или всё таки надо делать перерыв?

@mari_stretching

2 ай бұрын

До 5 раз в неделю можно делать) 1-2 дня отдыха)

Делала сегодня в качестве разминки утром😊подскажите, чем это от йоги отличается?

@mari_stretching

18 күн бұрын

Как минимум динамикой выполнения, философией, духовностью, концентрацией на определенной группе мышц)

Почему пропало видео, которые упоминается вначале?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли выполнять данные упражнения при межпозвоночной грыже?

@mari_stretching

18 күн бұрын

Здравствуйте, смотря в какой вы фазе находитесь (обострение или ремиссия)😊 если в ремиссии и грыжа небольшая, то можно)

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при проблемах с коленями можно делать такие упражнения? У меня гоноартроз.

@mari_stretching

Күн бұрын

Здравствуйте, да, только не садитесь по-турецки как в начале видео, лучше сесть на стул)

Красиво, но не очень понятно. Если не делал упражнения раньше, не будешь знать куда и как девать конечности. "как в плие"... сбоку не видно, что колени расходятся в стороны, пришлось прерываться, чтобы рассмотреть еще раз.

Когда делаю предпоследнее упражнение 15:40 судорога в пятке , как можно избежать этого? Заранее спасибо ❤

@mari_stretching

26 күн бұрын

Здравствуйте, проверьте дефицит Магния)

Идеальная тренировка, очень понравилась, но заметила, что большинство пилатеса направлена на пресс. Хотелось бы на ноги, бёдра больше упражнений.

@mari_stretching

26 күн бұрын

Да, классический пилатес больше напраленен на укрепление мышц центра силы) другие тренировки есть у меня в тг☺️ там много на ягодички, ручки и так далее)

Подскажите, пожалуйста, а можно ли выполнять эти упражнения, если есть домик на животе?😅

@mari_stretching

Ай бұрын

Здравствуйте, если нет диастаза, то необходимо избавляться от домика и учиться чувствовать и контролировать глубокие мышцы живота🙏🏼

@Jay-yn3gw

Ай бұрын

@@mari_stretching Спасибо большое за обратную связь!

А можно тренировку на внутреннюю часть бедра?

@mari_stretching

Ай бұрын

Уже такая есть на канале☺️

Здравствуйте девушка! А можно заниматься подростку ?

@mari_stretching

21 күн бұрын

Здравствуйте, да

упражнения не для всех, те кто не умеет садиться в эту идиотскую позу лотоса будут мучаться как и я на первом упражнении, а упражнение в конце где на колени опираться, я вообще не понимаю как, это же минус колени, даже если на коврике делаешь больно

@mari_stretching

18 күн бұрын

Позы лотоса нет в этой тренировке, есть положение по-турецки, это разные вещи. Если твердотельн коленкам, подстелите пледик или полотенце)

@meq-0

14 күн бұрын

проработайте над осанкой, чтоб было легче сидеть в позе лотоса🤏

к сожалению мне трудно таким заниматься, тк если я чутка хоть ногу растяну то уже судороги которые не проходят 😢

@mari_stretching

Ай бұрын

Рекомендую вам сходить к врачу🙏🏼 такого быть не должно

а прошлую тренировку удалили?

@mari_stretching

Ай бұрын

Да)

@DiAna-gy6mb

Ай бұрын

Прошлая нравилась гораздо больше, эта совсем другая(

@user-bd6jj1vj5t

Ай бұрын

​@@mari_stretchingверните ее пожалуйста!! Эта совсем не то...

Здравствуйте! Верните пожалуйста то старое видео в коричневом костюме... Оно безумно нравилось😢 Здесь другие упражнения

@user-bd6jj1vj5t

Ай бұрын

Если кому то не хватает его, залайкайте пожалуйста чтобы она заметила🙏

@mari_stretching

Ай бұрын

🥹🫶🏻

@mari_stretching

Ай бұрын

Пересниму💛💛💛 а пока можете выполнить пилатес, где я в граыитовом костюме на зеленом коврике) Там похожая интенсивность, что была в том видео)

@user-bd6jj1vj5t

Ай бұрын

@@mari_stretching спасибо!!

@loramorskaya1928

Ай бұрын

​@mari_s❤❤🌹💋tretching

я в раю

@mari_stretching

14 күн бұрын

😂🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Столько рекламы

@mari_stretching

14 күн бұрын

Монетизация в России отключена🙏🏼 Реклама никак не зависит от меня) если вы из России, то выключайте vpn, тогда ее не будет)