Пилатес для плоского живота. Тренировка живота при диастазе. Качаем пресс без "домика" vvместе
Спорт
vvprofitness.by/vvproabs
Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Красивый живот 2.0». На курсе мы работаем не только с животом, но и с осанкой, дыханием, тазовым дном, ведь курс это комплексная работа над всем телом. В результате курса ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, подтянешь живот и бока и сделаешь пресс красивым 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, соматика и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте - vvprofitness.by/vvproabs
На мне костюм от inneme.ru/ Забирай 10% скидку по промокоду VVPROFITNESS
00:00 Вступление и соц.сети
00:48 5 причин выпирающего живота
05:23 Пилатес для плоского живота
26:00 Концовка с милотой
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
Пікірлер: 226
Вероника, занимаюсь с вами уже больше года, и понимаю, что именно вы привили мне любовь к своему телу и тренировкам, я всегда с удовольствием с вами занимаюсь и хочу вам сказать спасибо за такую прекрасную атмосферу во время занятий и правильную технику упражнений❤ и кстати, ваша собачка очень милая, она добавляет вашим видео атмосферы домашнего уюта и тепла))
Благодарю, Виктория❤❤❤
Благодарю вас ,Вероника❤
Благодарю вас , Вероника
Вероника, вы неимоверны! Спасибо огромное!🙂
Каждый день занимаюсь с вами. И чувствую как вырастают "крылья" за спиной и хочется весь день улыбаться😁 Жду новые тренировки с большим удовольствием ☺
Спасибо, Вероника. Как же я вас люблю и благодарна вам!
так соскучилась по новым роликам, как увидела публикацию-сразу на коврик! очень нравится новый формат с образовательной частью) благодарю за сегодняшнюю практику!
Супер!! Впечатлило! Спасибо Вам!!!❤
Спасибо большое Вероника ❤
Спасибо, Вам, Вероника 😊
Благодарю вас Вероника ❤
Благодарю! Восхитительно
Спасибо Вероника!!!❤
Спасибо за чудесную тренировку🙏❤
Вероника, спасибо за тренировку! Сама тренировка это наслаждение, а Изи ещё больше украшает кадр ❤ и как красиво Вы сказали: "двигаем рукой, как лианой по воде" - это очень поэтичное сравнение! Благодарю Вас! 😊
Это было огненно!!!!!!!! Очень круто!!!!! Благодарю Вас за тренировку 🙌
Вероника, как всегда душевно, максимально эффективно и с любовью! Благодарю ❤
тренировка для плоского живота, но задействовано все тело !!!! Обожаю за это тренировки и курсы Вероники! Это просто любовь и благодарность ❤️❤️
Спасибо большое, Вероника! Как всегда 🔥🔥🔥 последнее упражнение ВАУ, потрясающее)) ❤
Спасибо за тренировку, Вероника! Полчаса пролетели в одно мгновение 🥰
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ старт перед клубом!.. волшебное занятие ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, Вероника за волшебную тренировку. Жду начала клуба. Я в деле 🙌
Спасибо большое, Вероника
Спасибо, Вероника! тренировка ❤️🔥 такой формат очень понравился! А Изи сегодня подарила позитив ☺️
Замечательно!!! Огромное Вам спасибо😍🥰❤💪🐕💕
Спасибо, Вероника ❤
Вероника, Алексей. Спасибо Вам большое☀️
Спасибо! Безмерно благодарна вам за ваш труд! Успехов вам!❤
И мы таааак скучали) Спасибо большое за новую тренировку!!
Красота! Благодарю вас ❤❤❤
Обожаю ваши умные и солнечные занятия)❤❤
Вероника, спасибо за тренировку! Просто супер!
Вероника,Вы и Ваши занятия просто супер!Спасибо за Ваш труд!
Благодаря, Вероника!
Огромное спасибо за тренировку, Вероника и Алексей! Обожаю заниматься с вами! Изи просто чудо, с новым членом семьи вас.
Большое спасибо за тренировку! 🌷 Вам приятно слушать и смотреть 👍
Prekrasno načalas subota, spasibo Veronika za pojacnenija i trenirovku
Это потрясающая тренировка, спасибо! Какая легкость в теле и волна позитива!!! 🔥🔥🔥 И я всю тренировку улыбалась, смотря на Изи 😍😍😍
Спасибо Вам за умный подход к тренировкам 👌🥰
Спасибо, Вероника, за классную функциональную тренировку🙌 Изи чудо❤
Вероничка, тысячу раз круто!!! Тысячу раз спасибо!!! Лёгкость во всём теле после занятия! Формат очень понравился! Нужные вещи для меня сказали! Не могу пока быть в клубе, но ОЧЕНЬ жду каждый выпуск здесь!
Спасибо, потрясающая Вероника😌🌷
Спасибо за Ваш труд ❤ Это большая польза 🙏
Благодарю за тренировку ❤❤❤
Благодарю! Замечательная тренировка!☺️
ЭТО ВААААААУ! Невероятно круто, спасибо огромное ♥️
Вероника, спасибо большое за классную тренировку! 🐕 Щеночек - очаровашка)😍 Поздравляю с новым членом семьи)
Огромная благодарность за правильную технику, подробное пояснение и ведение во время упражнений ❤❤❤
Спасибо большое за тренировку !❤
Вероника, вы волшебница. Спасибо за новое видео, шикарная тренировка!
Супер формат! Тренировка отличная!)) Спасибо ❤
Восхищаюсь и Вами и тренировкой и информацией!🎉🎉🎉
Потрясающая тренировка❤благодарю)
Вероника, благодарю. Чудесный и полезный комплекс 🙌🙌🙌
Спасибо большое, Вероника ❤ Очень понравилась тренировка, такое ощущение лёгкости и свободы🥰🥰🥰
Вероника, спасибо большое за такое подробное объяснение и отличные упражнения❤
Спасибо, дорогая Вероника!!! И команда!!! Очень понравилась тренировка ❤
Замечательная тренировка, спасибо!
Благодарю вас, вы потрясающая!
Вероника, вы потрясающе выглядите! Стрижка подчеркивает красоту ваших черт лица! ❤
Спасибо❤. На вас приятно смотреть и с вами приятно заниматься. Мне нравиться улучшать с вами технику выполнения упражнений и то, сколько внимания вы этому уделяете.
Отличный комплекс👍, спасибо!
Получила настоящее удовольствие от тренировки спасибо ❤❤❤
Прекрасная тренировка, спасибо!)
Спасибо большое за новый комплекс для живота)) бабочки прям в полном восторге ❤❤❤вы лучший и любимый мой тренер))
Благодарю Вероника ❤ Супер тренировка 😊 Иду на курс🎉🎉🎉
Верника, спасибо большое. Люблю заниматься в Вашем сопровождении
Прекрасная тренировка, спасибо💗
Вероника, это просто невероятная тренировка 😍Я в полной восторге. Как плавно и ненавязчиво подготовили тело к скручиваниям, которые дались максимально легко и эффективно, а после ещё и вышли в физиологическое положение нашего тела. Огромное спасибо Вам, Алексею и очаровательной малышке Изи, которая добавила этому видео море милоты❤❤❤❤
Спасибо ❤ отличный комплекс и нужная информация 🔥
Все время занимаюсь с Вероникой. Каждая тренировка ощущается как подарок)
Благодарю вас. Не только за саму тренировку,но и за теплые слова ❤любите свои животы.как мне нужна сейчас эта фраза. Спасибо вам ❤
Благодарю. Очень понравилась тренировка. ❤
Спасибо, Вероника, супер комплекс, то что мне нужно.
Вероника, вы прекрасны, уже около года занимаюсь с вами, каждое занятие приносит столько энергии, рассказала всем друзьям и родственникам о вас, теперь и они постигают своё тело с вами. Спасибо вам большое за всё что вы делаете!
Вероника, я вас обожаю!Привила себе привычку заниматься каждое утро 15-20 минут уже около полугода и приятно это делать именно с вами, у вас особенный, уникальный подход,вы учите любить свое тело и заботиться о нем в удовольствие! Для меня каждое ваше новое видео- праздник))) Благодарю вас и обнимаю сердцем ❤️ Всех благ вам и вашей семье, спасибо за то, что вы есть :)
Благодарю за очередную эффективную тренировку ❤❤❤ видеть, слышать и заниматься с вами одно удовольствие❤❤ и спасибо за беленькое чудо❤❤
Классная тренировка! Спасибо!!❤Ваши позитивные слова даже очень действуют на подсознание! Классное ощущение🥰
Огромное спасибо, Вероника!!! Впервые делала упражнения пилатес, почувствовала мышцы пресса, о существовании которых и не знала😊 Очень приятное ощущение!
Господи,какая-же вы классная🤩😘Заниматься с вами одно удовольствие.😍Продолжайте в том-жедухе,успехов,счастья и любви вам🥰
Очень крутой комплекс! Никогда не обращала внимание на дыхание, а это так, оказывается, важно. Благодарю 🙏🙏🌷🌷🌷
Благодарю❤ мне очень хотелось прочувствовать мышцы пресса и благодаря вашей тренировке всё получилось на 100%🔥
Вау 💜 спасибо огромное!!! Вы супер
Вероника, спасибо Вам за тренировку! Уже неделю каждый день с большим удовольствием бегу включать Ваши видео и заниматься вместе! Вы создаете прекрасный исцеляющий контент и делаете это с помощью мягкой, но очень яркой и очень убедительной подачи! Благодарю от всей души
Дорогая Вероника, спасибо вам огромное! Никогда я еще не чувствовала такого кайфа, даже при растяжке)
Вероника, здравствуйте! Спасибо большое! Очень хорошо проработала живот с Вами
спасибо! Вы большая молодец ❤
Доброе утро очень здорово буду заниматься!!!спасибо❤❤❤❤❤❤
Большое спасибо❤❤❤❤❤
Потрясающая тренеровка Я в полном восторге Сочетание теории и практики гениальная идея
Очень понравилось❤ Спасибо!!!
Здравствуйте! Я сегодня впервые делала этот комплекс, это просто супер 🎉!!! Спасибо, что вы есть! Я по вашим видио в ютубе уже 3 года занимаюсь! Тонус, заряд энергии ❤ . Я пересмотрела множество роликов с другими преподавателями… вы лучшая!❤ от вас исходит такая энергия! Я очень вам благодарна!
Супер, животик горит🔥 Чувствую себя хорошо 👍
Спасибо большое! ❤ чудесный комплекс, Изи такая лапочка 😊
Вы такая прекрасная, спасибо огромное!
Самая волшебная Гуру пилатеса❤
Огромное спасибо 💕
Спасибо огромное!
чудесная тренировка❤