Классический пилатес для начального уровня | Работа над осанкой, мышцами кора и дыханием
Спорт
Рада представить вам первое открытое занятие из курса "Классический пилатес"🤍🦢
Пилатес - это система упражнений, направленная на:
• укрепление глубоких мышц
• формирование здоровой осанки
• улучшение техники дыхания
• развитие гибки
• улучшение баланса и координации
где все упражнения выполняются в спокойном темпе
Что вас ждет на курсе?
• погружение в мир классического пилатеса
• 12 занятий по 30-40 минут
• система "от простого к сложному"
• объяснение техники каждого упражнения
• работа с глубокими мышцами кора
• обучение правильному дыханию в каждом движении
• доступ к занятиям на 6 месяцев
Курс доступен на сайте и в мобильном приложении SkillSpace maristretching.skillspace.ru/...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stretching
Инстаграм / mari_diagileva
Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербурге
Пікірлер: 39
Майо тело стало гибким и расслаблении ощущение приятные СПОСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!!❤❤❤❤
Приятная тренировка, нравится пилатес тем, что он как инструмент для лучшей жизни, так как в здоровом теле, конечно, жить легче и интереснее. Спасибо 😊
@mari_stretching
Ай бұрын
Это точно😍
Спасибо 🙏🏻 😊мне очень нравится с Вами заниматься, нравится ритм спокойный, как объясняете все понятно🔥
Здравствуйте! Это моё первое занятие пилатесом🎉😍 Я не заметила как прошли пол часа,было интересно наблюдать и узнавать о том как может моё тело и думаю ,после этого видео я начну заниматься пилатесом на регулярной основе! Спасибо вам огромное!!!❤️🫂
@mari_stretching
26 күн бұрын
🥰❤️
Благодарю, за Вашу тренировку❤️супер подробное объяснение, приятный голос и девушка. Сами съемки 😍Спасибо за Ваш труд.
@mari_stretching
Ай бұрын
Спасибо!☺️❤️
спасибо большое за такую чудесную тренировку❤❤❤
Благодарю за тренировку, и объяснение каждого движения🙏🏼
Тело сразу стало очень гибким, спасибо большое! ❤
Благодарю за тренировку!
Очень понравилось, спасибо 😊
Благодарю вас!!!❤❤❤🌹🌹🌹
Классно! Выкладывайте чаще пилатес) жду новых видео)
Спасибо Вам огромное!💐🌸🌺🌹 После тренировки спинка перестала болеть, чувсвую себя бодренькой и свежой😁. Ваш канал - это находка для меня!❤❤❤
@mari_stretching
9 күн бұрын
Очень рада🩷
Спасибо ❤
Маша, спасибо! Очень интересно!!!! Ты прекрасна!
@mari_stretching
Ай бұрын
Спасибо😍
Спасибо! ❤
Тренировка потрясающая ❤🎉
Машенька, спасибо большое за такую тренировку ❤мне очень понравилось
@mari_stretching
Ай бұрын
Очень рада✨ Вы можете приобрести полный курс по классическому пилатесу🥰 ссылочка в описании)
Благодарю
Лайк за отсутствие раздражающей музыки ❤
❤
Честно, чуть не сдохла
Добрый день! Ваши тренировки это что то с чем то❤ Недавно наткнулась на ваш канал. У вас есть тренировки для торчащих лопаток и сутулых плеч? И от валика внизу живота 😢. Буду рада обратной связи 😊
@mari_stretching
Ай бұрын
Здравствуйте, да, такие тренировки есть в моем тг-канале☺️
Отдельно на осанку надо делать тренировку или нет если сделаешь эту?
@mari_stretching
24 күн бұрын
Можно сделать)
😅
Зря потраченное время. Решила провести свободные 30 мин с пользой. Всегда пилатес ассоциировался с довольно эффективными упражнениями, когда за недолгую тренировку можно ощутимо, но приятно себя нагрузить. Выбрала этот канал из-за приятного визуала. В итоге 30 минут полежала на коврике, тренировкой это назвать крайне сложно, с тем же успехом можно было в телефоне позалипать.
@mari_stretching
14 күн бұрын
Вы просто не знали, что такое классический пилатес) это нормально)
У меня шея болит 😅
@mari_stretching
7 күн бұрын
Во время упражнений?
@DaNestor1
7 күн бұрын
@@mari_stretchingво время упражнения сотня и после него весь день
Слишком много разговоров