Таня сделай такое меню на неделю и чтобы было разнообразие

@danad435

5 жыл бұрын

Ну это вы уже невозможного просите )))))

@juliach2366

5 жыл бұрын

На неделю с разнообразием и с расчетом 50 грн в день на продукты 🙏🙏🙏 ну можно сделать сразу закупку на 7 дней, все расчитвть и готовить потом как положено. Сними, Танюша, такое видео пожалуйста, это будет очень полезно.

@user-el3gs3lr8z

5 жыл бұрын

Спасибо большое!

@jen.abramova

5 жыл бұрын

Жду когда Таня начнёт пробовать питаться без мяса ;))

@jen.abramova

5 жыл бұрын

Я пропустила, а кашу заправляли растит маслом?

*Лайк, если хочешь еще такие видео от Тани!*

@user-gf6od5cn1t

5 жыл бұрын

Подписалась на твой канал!!! Супер!

@agataivanova1111

5 жыл бұрын

Я тоже

@danyaphuket

5 жыл бұрын

Кто желает обзоров на бюджетные продукты из магазинов, милости прошу в гости :)

@user-is4ci5uh5s

5 жыл бұрын

@@danyaphuket топовые обзоры Бро, почему у тебя так мало подписчиков ?!

@user-tm5wd9yp3k

4 жыл бұрын

Лайк если хочешь Таню)

Вот народ у нас какой странный.. не хорошее извлекают, а плохое все время выискивают...🧐 Танюша, спасибо тебе это очень крутое видео. Интересно, полезно, с юмором. Большой жирный лайк.👍

@TheTGym

5 жыл бұрын

Спасибо!)

Когда ем яблоки на перекус, кушать хочется ещё больше 😭 я одна такая?😅

@lsyybr5702

5 жыл бұрын

Kattie K Испеките его в духовке, так сытнее и не бурчит в животе

@Liubascha56

5 жыл бұрын

У меня та же история!Привет из Германии!

@aww_kami

5 жыл бұрын

На перекус яблоки не подходят, лучше сытное, белковое, типа яйца) Яблоки, они как конфеты, голод подавляют только на полчаса - час

@user_abuser_

5 жыл бұрын

Kattie K, не одна! Яблочная кислота, содержащаяся в яблоках, раздражает стенки желудка. И организм спешит по-скорее переработать яблоко, выделяя большое количество ферментов. Яблоко в чистом виде является отличным аперитивом за 15 минут до обеда, но никак не перекусом с целью заглушить чувство голода. Если надо перекусить, то лучше яблоко смешать с медом и творогом👍 А ранние сорта яблок (первые созревающие в сезон) я вообще и врагу не пожелаю употреблять в сыром виде на голодный желудок....Потому что, можно заработать не хилый такой гастрит. По-круче, чем от лимона. У меня, например, от одного такого яблока желудок может потом болеть целый день.

@user-ei4vz9im2z

5 жыл бұрын

не одна) где-то находила информацию, что люди деляться на 2 типа: кому яблоки норм как перекус, и кому как нам с вами) точно не вспомню, но суть в разности организма и т.д. Поэтому яблоками не перекусываю, лучше банан, например.

студент не выбросит желтки)))

@Fred68058

5 жыл бұрын

и кожу

@user-ok7wm3jt6q

5 жыл бұрын

И кость

@user-malinka

5 жыл бұрын

Да и не студент тоже)

@user-sk7fg1og2v

5 жыл бұрын

Хорошая работа, можем расходится

@NatalyL

5 жыл бұрын

речь не про "наестся на 50 гривен" , а про "как питаться правильно на 50 гривен".

Стала худеть только когда добавила в рацион протеин (занимаюсь в зале). Иначе на подобном питании было постоянное чувство голода, срывалась. Протеин это в принципе не дорого и хватает надолго. Помогает экономить еду, думаю достаточно стоящее вложение. Ну наверное больше чем на 120р питаюсь, но всё-таки достаточно бюджетно. Я не одна домой продукты покупаю, поэтому сложно сказать. Но.. Супы классная тема, потому что это много еды, но продуктов не много нужно и по калориям соответственно тоже не много выходит. Можно что угодно нафантазировать, из чуть ли не всего, что дома завалялось, включая крупы. Еще вариант - бурый рис, греча, ячневая каша, перловка с мороженными овощами (можно грибы). В ашане наразвес достаточно дешево. Макароны из твердых сортов. Разнообразить блюда помогают морковка, лук, зелень, специи. Для ленивых и занятых - морковку и лук в том же ашане сушеные продают, очень недорого, зато не надо чистить и тереть. Можно самим морозить овощи, например морковку, хотя бы несколько порций натереть на то время, когда некогда заморачиваться с этим. Очень вкусная и без соли ашановская "смесь трав". Многие специи с солью, на мой вкус её там много, либо специю недокладывать, либо пересолено получается. В качестве перекуса - семечки, арахис, кунжут (1-2 ложки хватает). Это полезные жиры, опять же наразвес дешевле. Пара мороженых клубник, банан, протеин, молоко или кефир - сладкий, вкусный и полезный коктейль, без сахара и очень сытный, вполне себе полноценный прием пищи. Если захотелось бутерброд с чем-то (сыр, да даже джем), то можно взять хлебец. Они такие же калорийные как хлеб, но в одной порции за счет веса калорий меньше получается, один хлебец намного легче кусочка хлеба. Ну и не злоупотреблять. Мне штучки в день хватает. Квашенная капуста, можно добавить красный лук (одна штучка рублей 3-5), яблочко, растительное масло. Капуста очень низкокалорийная. Но вкусовые рецепторы побаловать - вполне хороша. Тушеная капуста. Салат из капусты, морковки и яблока. Морская капуста, можно яйцо вареное добавить, клюкву. Но соленая, поэтому без злоупотребления. Свёкла с чесноком и растительным маслом. Свёкла с изюмом. Домашние конфеты из любых семечек и фиников, или толченого банана. Просто слепить и запечь. Можно другие сухофрукты добавить. Лучше чем магазинное с не пойми чем, но тоже калорийно. Омлет с молоком, можно добавить ту же морковку, лук, специи. Заменить чай на травяной, ромашку например. Морсы из мороженных ягод. Печень, рыба, мясо, иногда фарш - можно достаточно недорого найти, и если это процентов 20-30 от блюда. по цене тоже не много выходит. В основном всё на воде с овощами тушу, или запекаю. Да боже, столько вариантов. Всё даже не вспомню. Очень разнообразно можно питаться и при ограниченном бюджете. Чередовать вот это всё + фрукты. Ну и каждый раз, когда рука за вкусняшкой тянется, спрашивать себя "а оно мне правда надо?". Часто отказаться не трудно. Иногда конечно очень тянет, но тогда почему бы и нет. Лучше съесть эту шоколадку раз в месяц или раз в неделю и успокоиться, чем злиться и срываться. Одна шоколадка в неделю всё равно меньше, чем несколько. Со временем в привычку входит не есть лишнего.

@soon_to_emerge

3 жыл бұрын

Спасибо за дельные советы. Лично мне легче всего составить список продуктов, которые я люблю и которые полезные, а потом просто комбинировать их и придумывать различные способы приготовления, чтобы из минимума продуктов получать максимум разнообразия. Получается и бюджетно, и разнообразно, и полезно, и при этом я питаюсь тем, что мне нравится.

@bibinursuieuova

2 жыл бұрын

Благодарю👏👏👏👏👏

у меня наоборот, когда стараюсь питаться правильно, то денег на еду почти и не трачу. Во-первых потому что порции становятся в 2 раза меньше, а во-вторых накупив овощей и фруктов целую корзину, вместо телеги всякого мусора, вы потратите раз в 5 меньше денег, даже зимой) негатив в комментариях совсем не понятен... видео супер!

@user-vi6rt6xb3c

5 жыл бұрын

Анна Микешина курица - дорогая, а если у тебя семья......не только муж...не будешь же себе одной курицу варить.я однозначно для себя сделала вывод, что ПП -это дорого.овощи зимой.зелень 400р/кг.

@gulnurmalikova8280

4 жыл бұрын

Анастасия Дроздова овощи можно заморозить летом на зиму))

@tyktyking8374

4 жыл бұрын

Согласна,люди берут хрени на 3-5 тыщ,а пп гораздо дешевле будет

@prochneikusanagi2075

Жыл бұрын

@@tyktyking8374 ПП - это дорого так как на 4 блюда (люля кебаб с фасолью, лапша вок с креветками, Цезарь с собственным соусом и пицца). У меня вышло 4.400к на все. А продуктов на двоих дня на 3 хватит. В то время как 1кг сосисок 270р стоит, а пельмени 210р, замороженная картошка фри 106р, хлеб 35р, паштет 30р, дешёвый сыр полкило 250р, сытные булочки с ягодами - мясом-сыром 20-60р, сметана большая упаковка 100р, колбаса 600гр 149р, в конце концов большая шаурма 160р стоит которой наешься на полдня. Не понимаю зачем занижать цены 🤨 Учитывая что Ашан есть не у всех и не все хотят покупать продукты низкого качества. Лично я на рынке беру мясо, специи, маринады сладости , крупы и.т.д.

хочу еще вот такие простые рецепты!!!!

Это Гринфильд а это что значит? Что можно заваривать несколько раз😂😂😂

Вижу Таню-ставлю ЛАЙК!!!! ТЫ ЛУЧШАЯ!!!! Видео полезное! Главное не лениться готовить!!!

Таня, спасибо вам за такое видео и информацию!!! Можно больше подробных видео?😊

Купила краснокачанную капусту,сделала салат.отварила три яйца.отличный ужин получился.срасибо за видео.кстати капусты вам хватит не на один прием пищи

Полностью согласна, правильное питание это просто и не дорого. Людям просто наверное лень и всё отговорки.

@marklinn2293

5 жыл бұрын

Отговорщикам проще положить жирную колбасу на хлеб, а потом жаловаться на проблемы со здоровьем)

@user-xh3uz5pl6d

5 жыл бұрын

это не лень и не отговорки...люди умеют считать. и Таня сняла бюджетное меню, потому что ее об этом просили неоднократно. люди смотрят этот канал и берут рецепты у Тани. Таня делала одно время салат с тунцом и авокадо. простите, банка тунца куском, а не мачмалой, стоит 58грн, а красивый и элитный авокадо стоит 55грн/шт. ну и остальные ингредиенты..там салатик на 100грн выходит.а это только ужин. + Таня использует арахисовую пасту.пойдите гляньте на ее цену. ну, и арахис, который показан в перекусах не дешевый.он чистый и красивый. не тот мусор, что в ящиках за 100грамм 7 гривен!

@user-im7bs6bb6g

5 жыл бұрын

@@user-xh3uz5pl6d и вот очередная отговорка. У вас интернет же есть? На Iherb, ozon и прочих интернет-магазинах, можно заказать хорошие пп продукты значительно дешевле, чем в розничных магазинах)

@vivist5839

5 жыл бұрын

@@user-xh3uz5pl6d в Ашане красивый арахис 13 грн/150г. Пасту арахисовую я сама делаю. Не надо с этого делать проблему

@annintheche2755

5 жыл бұрын

@@vivist5839Ухты, а как Вы ее делаете, в блендере?

Очень крутая идея!Таня!ты-умница!не перестаю восхищаться!

Я думала мне показалось, но 50 гривен - это 120р 😅 и к сожалению у нас на эти деньги можно купить только куриные ножки, и то не хватит😪 Таня, у вас оказывается очень даже не плохие цены на Украине 👍🏻

@yd2956

5 жыл бұрын

Упаковка ножек стоит почти 56 грн. А Таня посчитала только 2 шт

@user-qt5wu1nc4n

5 жыл бұрын

Не плохие цены в Украине😂 Да у нас зарплаты в 10 раз меньше😑

@AleksandrFirulev

5 жыл бұрын

В России тоже так можно) я своим девочкам составлял такой рацион, но с овощами пришлось маленько обломаться в пользу сложных углеводов. Но если до 150р поднять планку, то можно шикануть)

@user-ov1tl2qo1q

5 жыл бұрын

Мария Первакова в Ашане низкие цены)

@user-bd1qr7ub4d

5 жыл бұрын

Да не то что у нас в Казани

Таня, это ОЧЕНЬ крутое видео! Спасибо)) Однозначно лайк. Давай еще такие)

*Таня варит суп!!!!! Ну а если серьезно, супер видео! Таня, я надеюсь, это не последнее видео на эту тему. Ещё! Ещё!*

@TheTGym

5 жыл бұрын

шок контент!))

Таня, видео просто класс! Жду еще! Очень полезно и самое главное позитивно!

Как же я ждала такое видео 😍 Давай ещё таких рецептов!!!

Классное видео👍 Я б ещё такое посмотрела( покупка продуктов не дорого + рецепты) СУПЕР

Спасибо.Танюша,Вы супер позитивная и заряжаете положительными эмоциями .Пусть в жизни всё удаётся ;)

Крутая рубрика) было бы круто еще увидеть такие видео

Спасибо тебе,за такое видео!!! Хотелось бы больших таких!)

Спасибо, Таня, прекрасное видео💖💖💖

Танюш, ты молодец!!💪💪💪 Смотреть на твои видео одно удовольствие!🤩

Класс! Очень крутое видео! Особенно актуально для меня и думаю ещё многих! Надеюсь будут ещё ролики такого формата))

Таня, ты талант✨ Спасибо за видео❤️

Таня, ты просто волшебница 😍 потрясающее видео) поставила большущий палец этому видео, надеюсь, ты в будущем сделаешь меню на неделю примерно в такой же тематике)

Спасибо за видео, Танюш! Не ожидала что такое возможно на такой бюджет)

Спасибо Таня,все рецепты очень вкусно выглядят😉Обязательно попробую приготовить такой супчик 😋

Очень забавно и креативно,а главное полезно) Ну наконец-то у меня будет доказательство того,что пп стоит не так и дорого) Очень люблю твои видео про еду и различные идеи питания) Ты очень классная,стройная и красивая) Спасибо за всё что делаешь. Твой пример часто очень мотивирует и ни раз помогал не сбиваться с правильной траектории в образе жизни)

Спасибо за видео!!! Буду ждать еще подобные ролики))

Круте відео! Продовжуйте цю тему)!

Ну, Танюша, спасибо за видео))) я посмеялась от души! Для тех кто не знает что ПП на простых продуктах это дёшево-это видео будет очень полезным!

Таня спасибо большое за экономное меню на день) делай больше таких видео по питанию👍 очень буду ждать

Идея супер) спасибо за видео) это же все примерное, вы можете изменить под себя, рассчитать на месяц и купить пачку риса, гречки и т.д. У Тани много видео с рецептами. Все реально, было бы желание

Таню, ти як завжди молодець! Дякую тобі! Сьогодні ж зготую таку зупу :)

Такое классное видео 😍😍😍 спасибо тебе что даже за 50 грн можно есть здоровую и очень вкусную еду ❤️❤️❤️

Видео огонь! Особенно в начале вставочка повеселила))) спасибо за такие видео❤️

Вдохновляет 😊 Спасибо за видео! Поддерживаю тех, кто предлагает не забрасывать эту тему с бюджетным ПП 🙂

Отличный эксперимент, спасибо Танюша, ты как всегда умничка)))

Спасибо, дорогая Татьяна! Ты супер во всем!!! Все аппетитно и недорого!!!

Очень качественная , яркая и светлая картинка! Интересно и практично, спасибо Таня!

Таня, очень хочется продолжения этой темы! ПП действительно часто очень дорогое. Не будешь же каждый день есть гречку. Это очень актуальная тема

Как здорово. Спасибо!!! Ждём ещё такие видео )

Очень крутое видео👍 Танюша,сделай,пожалуйста,видео такого формата с меню на неделю.

Очень классная подача материала!Всё четко ясно и ещё с расчётом кбжу!Спасибо большое!

А, класс, очень актуальное видео, спасибо, Таня!!!!!

Сними пожалуйста видео меню на неделю с разнообразием и с расчетом 50 грн в день на продукты. 🙏🙏🙏 Можно сделать сразу закупку на 7 дней, все расчитать и готовить потом как положено, каждый день или заготовки может делать какие-то. Сними, Танюша, такое видео пожалуйста, это будет очень полезно.

Хорошее видео. Спасибо Тань. Очень интересно было бы увидеть такое питание на неделю например или дня на три. 💖

Ооочень продуктивное видео! Если бы можно было поставить 10000 лайков то я бы клацала....Танечка умница!!

Класно. Просто і зрозуміло. Я захоплююся вашою енергією переконувати. Хочу ЩЕ!!

Танюшка молодец, как всегда на позитиве! Помогаешь нам стройнеть! А потом на море с подтянутыми попами 😘😘 Твои проекты всегда меня вдохновляли, спасибо!!!! 🌹🌹🌹❤️

Таня, спасибо за такое крутое видео. Закупку на неделю я бы тоже посмотрела.

Танюша, видео очень классное и полезное)) Хотелось бы ещё економ меню на неделю и закупка продуктов)

Таня, ты всегда так меня вдохновляешь, спасибо тебе, без твоих видео я бы никогда не смогла начать здоровый образ жизни

Тань сними пожалуйста ещё такой ролик, очень интересно и практично)

Такая крутая работа над видео!!!))) Таня, вы умница!

Круто Танюш за твои труды, супер полезное видео, я всегда знала, что пп это доступно!

Отличная идея! Жизненно 😀👍🏻

Танюшка красотка. Спасибо за полезные и информативные видео

спасибо, классное видео. будем ждать еще такого рода!

Таня , ваш канал все время развивается и растёт! Видео интересные и монтаж супер! Прям ,как передача по телевидению

Ты меня так спасаешь, просто не представляешь насколько)0

ГЕНИАЛЬНО) Вернула надежду в правильное питание. Спасибо)

Таня, видео - огонь)) спасибо большое! Интересно, красиво, поучительно, что для правильного питания надо просто готовить, т.к. все полуфабрикаты не очень полезные.

Жду ещё таких видео. Сейчас нет денег на супер крутые блюда,а привести себя в порядок хочется. Жду жду жду! Эта рубрика- огонь!

Боже мой ты такая позитивная💖 Шутки прям зашли! Молодец))))

Молодец, Тань, развиваешь канал, новый формат)

Какая умница!!!!! Такая молоденькая девушка и столько много интересных и полезных, доступных рецептов готовит!!!!!

Танюша, огромное спасибо, что развила миф, что правильное питание = дорогое питание. Спасибо за твои старания для нас ❤

Очень хорошее видео! Большое Спасибо!!! Продолжайте эту тему!!!!

Супер!!! Очень рада что ты смогла показать всем нам, что правильное питание это НЕ дорого. :)

крутой формат ! видео супер

Спасибо большое, Танюша! Очень полезное видео!

Таня, ооочень люблю смотреть ваши видео рецепты, снимайте больше 😘😊😊😊

Классное видео! Хочется побольше таких рецептов

Очень классно! Побольше бы таких видео!

Спасибо большое! Очень полезное видео! Больше таких рецептов хочется. Я тоже больше люблю простую еду.

Вообще крутяк)) Всё начинаем включать режим экономичный а-ха-ха

Молодець!!! Очень интересный формат 👍

Дуже круте відео! Дійсно, правильне харчування це зовсім не дорого. Просто коли перестаєш їсти всіляке сміття то час від часу хочеться купити щось цікаве, інше, типу арахісову пасту, мигдаль чи консервований тунець. Для мене це своєрідні замінники дорогим цукеркам, шоколадкам, піцці ітд.

Спасибо, дорогая, чудесное видео! 🌹😇❤️

довольно полезное видео. спасибо Вам) хотела бы поинтересоваться возможно ли похудеть именно в руках. пробовала некоторые упражнения из приложений а плей маркете, но только накачала их. уменьшить обхват реально, или только накачать?

Таня ,всем нужно супер бюджетное меню на неделю))полезное видео!

Таня видео супер! Очень интересная идея)))

очень классный выпуск,большая проделанная работа ,давай еще!

Татьяна, ну ты просто волшебница 😋🤣🤣

Классное видео!!! Я бы тоже очень хотела такое меню на неделю))) полезно, вкусно и очень доступно! Круто вообще!

Это невероятно просто, пробую разные ПП рецепты бюджетные - насколько вкусно и ярко получается! Спасибо вам, огромное! Сделала вывод, что когда тарелка с зелёным и красным - наедаюсь быстрее, теперь в морозилке всегда замороженные овощи, добавляю куда только можно и нужно совсем чуть - чуть

Супер!занимаюсь по вашим тренировкам Табата, очень нравится!а меня пп такое бюджетное на день 🔥🔥

Спасибо! Таня, выглядишь супер 😍 и да, с помощью твоих видео, жирными будут только лайки 👍

Танюша - ти просто amazing... Молодець!!!

Замечательная идея, спасибо))

укладка такая красивая) спасибо за видео, действительно,не дорого и вкусно

Круто. Какая Вы классная..спасибо огромное !!! Так супа захотелось. Хотя вообще от них отвыкла !

Смотрю с интересом. Вы интересная, симпатичная. Хорошая речь. Ничего лишнего и хорошее чувство юмора! Лучшие видео о ПП!!!!

Спасибо за такое видео. Мажно на неделю такого разнообразия а лучше и больше

Спасибо большое! Очень круто!!!

Таня, ты красотка, спасибо тебе, я обожаю твое творчество😍❤❤❤