Таня привет хотела написать тебе , я с мая месяца питаюсь по твоим рецептам и рассчитала как ты учила свои каллории и тренируюсь из твоих тренировок т.е комплекс тренировок которые ты даёшь есть и другие но в основном твои тренировки я похудела на 12 кг весила 95 сейчас 82,6 это за 4 месяца , и не собираюсь останавливаться спасибо тебе ты просто супер , начало мая и сейчас конец августа

@mila_dubai

5 жыл бұрын

Здорово, что вы достигли такой замечательный результат! Так держать!!

@angrycat2361

5 жыл бұрын

Какие успехи сейчас??

@user-bn7is9gl6j

5 жыл бұрын

Салтанат Хаймулдина вы умница

@user-qh2nd2tu8b

5 жыл бұрын

Молодец, так держать ☀️

@avationxxi9810

5 жыл бұрын

Вот это дааа

Рецепты хорошие, но вместо музыки нужны комментарии, что сколько и на сколько градусов и сколько по времени...

@TheTGym

5 жыл бұрын

спасибо! Учту!)

@nastyazykova2933

5 жыл бұрын

@@user-py4oc3ix7s присмотритесь, в конце было видно заливку

@user-dd4zl8lp2t

5 жыл бұрын

Да, и котлеты непонятно, это вода, или масло?

@user-qn3rq5pp4q

5 жыл бұрын

@@user-dd4zl8lp2t а не заметно что-ли ?) Они выглядят как котлеты на пару. Да и куда столько масла то... Она говорила раньше, что если и жарит на масле, то добавляет 1 ложечку оливкового масла

@AmaliaHag

4 жыл бұрын

+

Это видео еще раз доказывает, насколько вкусно на самом деле правильно питаться, спасибо Танечка за такой контент, было очень интересно!😋😻💖🔥🔥🔥

Для тех кому как и мне важно, куда идут яйца в рецепте. Нашла рецепт такой же: - В глубокой миске взбиваем яйца вилкой, добавляем оставшуюся сметану, соль, перец и все хорошенько перемешиваем Формируем пирог из лаваша: - рулеты из лаваша укладываем в форму и заливаем соусом. Отправляем в разогретую духовку до 180 гр. примерно на 20 минут

@user-qy9eo7xl7z

5 жыл бұрын

Спасибо)

@user-fh1pd8nu9g

4 жыл бұрын

Наталья Якушина спасибо!

@zhannaromanok3003

4 жыл бұрын

Спасибо большое. У меня прям вопрос был, куда же яйца?

@KatePhotoBox

4 жыл бұрын

Спасибо! Всех спасли👍

@ekaterinasuvorova1863

3 жыл бұрын

Спасибо)

Видео супер!!! Каждый раз смотрю и вдохновляюсь возвращать себя в рамки ПП! Спасибо за мотивацию!

Татьяна, спасибо огромное за это видео, я новичок в ПП. Теперь можно не ломать голову, что приготовить и чем перекусить. Жду с нетерпением следующие видео.

У кого на моменте с солью тоже случилась истерика?😂😂😂 Смеялась до слёз

@djdjafaf8449

5 жыл бұрын

Анастасия Атаманюк а я испугалась

@de3317

5 жыл бұрын

djdj afaf у меня глаза вытаращились, примерно вот так=> 😳

@anet8773

5 жыл бұрын

+100))🤣🤣🤣 Целая сковорода фарша.............

@user-vx6jc4wb6y

5 жыл бұрын

+++ 😂😂😂

@user-py2wy2ct5d

5 жыл бұрын

С солью получилась эмоциональная разрядка. Как не грустно но весело.

Побольше таких видео! Умничка, очень круто! Очень ждем Влогов!😊 Неделю назад начала повторять твой комплекс "Успеть похудеть") Спасибо за твой труд!

Таня, вы единственный блогер, рецепты которого всегда вкусные и простые! Умоляю, снимайте почаще подобные видео, благодаря вам у меня нет вопросов, чем мы будем питаться неделю. Сразу включаю и параллельно кидаю продукты в корзину. Худеем с мужем и не испытываем постоянной тяги к запрещенным продуктам, потому что рецепты классные. Благодарна вам от всего сердца!

Танечка по больше бы таких видео!!! Молодец 👏 спасибо тебе большое 😁

Таня, спасибо за столько вкусных и разнообразных рецептов! Обязательно буду готовить по ним)

Спасибо большое за такие полезные рецепты! Очень жду ещё подобные видео))

Классное видео. Так много полезных и вкусных идей! Я тоже обожаю сырники по утрам кушать. Спасибо огромное!💛💛😋😘😍

Ну а я поехала покупать коллаген, как раз искала витамины чтобы попить курсом, а тут такой удачный совет. Спасибо, Танечка! И конечно несколько рецептов добавляю в свой список!)))

Танюша, спасибо Вам!!!побольше таких видео😘 очень доступные и вкусные рецепты 😍

Супер! Очень нравятся твои рецепты, будем пробовать и ждать ещё)))

Видео просто супер, Таня. Снимаю чаще. Обожаю тебя.

Самый потрясающий канал с приятной девушкой!! восхищаюсь вами и тем что вы делаете для нас!! Огромное спасибо!!

@TheTGym

5 жыл бұрын

Катя Тряпицина спасибо большое))

очень классное видео, побольше таких снимайте) и вообще вы очень мотивируете на правильный образ жизни, я безумно люблю ваш канал

очень полезное видео! Благодаря вам я научилась нормально распределять свой рацион и составлять план покупок на неделю. Разумеется было здорово увидеть больше таких видосиков:D

Спасибо! Очень много классных рецептов в этом видео! До этого были не всегда доступные варианты еды, а здесь прям отлично! Захотелось даже пойти приготовить))) Побольше таких доступных и вкусных рецептов! Топ на тебе очень круто сидит!

Спасибо, Таня! 😍 Теперь не нужно ломать голову над тем, что приготовить на неделю

Оладьи из яиц попробовала, ооочень вкусно!!! Спасибо за рецепт!👍😘Ещё люблю готовить по вашему рецепту оладьи с яблоком из ржаной муки, Танечка вы молодец!!! С нетерпением жду новых рецептов.

Спасибо большое😍. Очень полезно и то что я хотела. 😘

Все так легко и просто! Беру на заметку. А то порой ломаешь голову что приготовить. А заготовки для сырников я раньше и не додумалась делать. Спасибо за идеи.

@user-tc2gh4sc6x

2 жыл бұрын

Я не знаю зачем такие заготовки сырников, они приготовленные лучше хранятся, а накрытые плёнкой будут клеклые сверху, мука для обсыпки впитается внутрь. И они липнут к рукам.

Таня, я тебя так люблю❤ огромное спасибо за мотивацию поднять попу с дивана😅

Классное видео! Многие рецепты взяла на заметку. Вы молодец!!! Ждем следующих видео с пп рецептами.

Танюша, спасибо вам огромное за очень полезные и позитивные видео . Приготовила сегодня пирог из лаваша с курицей, получился просто обалденный, и еще нажарила творожных оладушек, завтра утром попробую))Спасибо за отличные рецепты! Вы такая милая, и песик ваш такой лапуська ♥️

Очень вкусное видео,прям захотелось бежать готовить

Я, кстати, тоже в последнее время ем сырники на завтрак) чередую солёные и сладкие))) супер рецептики! Спасибо, Танюша) 🙏🏻

Оочень понравилось 😻 Пожалуйста, больше таких видео 😍 и про спорт ♥

Тань спасибо огромное. Занималась по успеть похудеть и родственники которых не видела месяца 2, сказали что очень похудела. Сейчас занимаюсь по календарю а затем снова повторю

Супер видео, спасибо Вам, прям захотелось сделать пирог из лаваша!!!

Классно! Желание готовить вернулось ко мне!)

Спасибо за видео! Дельные рецепты, особенно хочу попробовать котлетки)

Обожаю такие видео. Четко и по делу, куча рецептов и куча приемов пищи, без лишней болтовни. А не то что иногда один рецепт 20 минут рассказывают параллельно говоря обо всем подряд

Обожаю такие форматы

Танечка, это именно то, что надо! Конкретные рецепты и реальные ингридиенты. Спасибо! Побольше бы таких видео! А какая примерно дневная калорийность получается?

Спасибо вам огромное Танечка!! За шикарные рецепты!!🥰🥰

Не советуйте людям апельсиновый сок натощак. Это очень вредно для желудка.

@allaklyshta6471

5 жыл бұрын

Цветана Лапочка Таня никогда не советовала сок 🥤 на голодный желудок. В соке разбавляется коллаген которы лучше всего усваиваешься с витамином С. Это то,что советуют и производители на упаковках коллагена . Учитесь внимательно слушать и слышать.

@user-vf9jg2lm5i

5 жыл бұрын

@@allaklyshta6471 посмотрите 3:50 на видео. За 40 мин до завтрака. Если это советуют производители, значит, они неправы.

@allaklyshta6471

5 жыл бұрын

Цветана Лапочка я поняла, почему до вас не дошло и после второго просмотра. 😉Попробую ещё раз, но более простым способом : -натощак пить нужно НЕ(!) Сок , а Коллаген (пьётся за 30-40 минут до первого приема пищи). -коллаген (сухой) разводят для максимального усвоения в соке апельсина (так как в нем большое кол-во витамина С). Порция Коллагена содержит протеин, поэтому этот коктейль уже простым «просто соком» не назовёшь. Грубый пример : Это как если бы вы (как более привычно наверное именно вам 😉) , позавтракали и запили всё апельсиновым соком. Сейчас понятней? Если и так не понятно, то только школьная программа по биологии и Гугл вам в помощь. ☝️

@allaklyshta6471

5 жыл бұрын

Блин, написала «протеин» вместо простого «белок» и боюсь , что теперь и это слово прийдется объяснять

@aleksandrakotelnikova3584

5 жыл бұрын

Цветана Лапочка Я бы тоже не стала пить с соком до завтрака. Хоть тут в "минутке просвещения" девушка и пишет, что коллаген - это белок, и сок уже не чистый сок, поэтому все ок. Тем не менее, в цитрусовых соках есть кислоты, раздражающие слизистую, и из-за добавления белка эти кислоты никуда не денутся, и многим будет дискомфортно до завтрака, т.е. на голодный желудок пить такую смесь. Кроме того, если коллаген уже с добавлением витамина С, то можно разводить в воде. Я, например, точно знаю, что у меня от продуктов с кислинкой именно на завтрак бывает резкая боль в желудке, поэтому утром только вода. А потом либо каша, либо запеканка, либо яйца.

Очень полезное видео. Танюш делай больше таких.

Таня, спасибо за ваши видео питания, тренировок и за мотивацию! У нас на другом континенте лето только наступает и я снова взялась за себя. Уже в сотый раз пытаюсь поменять именно привычку питания в первую очередь! И почти с этим справилась) Снимайте еще видео в таком формате! Здорово и сразу столько идей что приготовить! :) И конечно слюнки после третьей тренировки "Успей похудеть" побежали :)))

Танюша , пожалуйста , больше таких видео делай !!! Благодаря тебе хоть стала с собой на работу нормальную еду брать

Рецепты с описанием количества ингредиентов в студию! 😻😻😻Оч хочу готовить, даже, прикиньте, отбила у мамы полку в холодильнике! 👊🏻👏🏻

@kristinakozlova980

3 жыл бұрын

да! если еще был каллораж указан к этим блюдам!

@user-qe9em9oe7y

Жыл бұрын

Ахвххв

@user-zw9vv1en3b

Жыл бұрын

Мощно 😅

Откровенных умниц обожаю! Любви! Удачи! Счастья! Лучших подписчиков!👸👸👸👸👸👸👸😘💖😘💖😘💖😘💖😘💖😘💖

Супер! Спасибо Таня за идеи, особенно оладьи попробую и котлетки! Побольше видео в таком стиле!

Видео очень интересное! Спасибо большое! Ждууууууууууууууу ещё!

Таня привет ,спасибо я люблю сырники , 😂😍😘👍👍👍

Крутое видео!!!!! Побольше рациона!!

Классное видео! Хочется увидеть все твои любимые приправы и соусы (полезные) ☺️

Спасибо за это познавательное видео о ПП! :) Ты молодчинка, не останавливайся на достигнутом )).

Побольше таких видео ✨✨✨✨ очень познавательно

@TheTGym

5 жыл бұрын

Aoki Aoki рада что понравилось!))

Хорошие рецепты, Тань) Спасибо за наводку) Попробую салат с тунцом и авокадо (обычно ем просто тунец на ужин, уже поднадоел). И пирог мне прям очень визуально понравился)

@user-tc2gh4sc6x

2 жыл бұрын

Прям поднадоел?)

Спасибо за рецептики😊 обязательно попробую приготовить 👌

Таня, я люблю такие видео, ты умничка! Давай ещё))) а то вечно мучает вопрос что приготовить

Салат с тунцом классный, я правда делаю с яйцом, а не с авокадо)

Спасибо за классные рецепты! 😙 Решила повторить их для своей семьи на следующей неделе 👍

Благодарю! Больше таких видео!💛🙌

Спасибо! Пирог обязательно попробую 👍

Очень круто. Можно было бы еще списки продуктов на неделю составлять.

увидела новое видео - поставила лайк - потом начинаю смотреть видео😉😉

Класс,спасибо за классные рецепты,возьму на заметку👍😃

Классные рецепты👍🏻 обязательно попробую

Спасибо за идеи 😋 хочу сделать перчики

Все рецепты Обалденные. А пирог из лаваша и фарша мне так понравился что приготовлю его на день рождения сыночка

@TheTGym

5 жыл бұрын

Эстелла Вальдес ему да и всей семье понравится!))

@user-qk3xi7rm8y

5 жыл бұрын

@@TheTGym конечно)) только малышу исполнится год))

@user-yf9hg7fb1g

5 жыл бұрын

Эстелла Вальдес а можно кбжу этого блюда?

@user-vc8bi5zj1i

5 жыл бұрын

а сколько в духовке и держать и сколько градусов ?

@juliakorsunov6823

5 жыл бұрын

И как вы его приготовили сколько градусов и время ? Таня почему то молчит хотя многие спрашивают

Спасибо! С удовольствием смотрю!💐

Спасибо, Татьяна,очень интересные рецепты,буду пробовать.Молодец!

По больше бы таких видео. Очень полезно и познавательно!)))

Да, бывало и такое, что аж с твоих видео слетаешь, бежишь на кухню и готовишь, готовишь, готовишь...

Классная идея! Продолжай такую подборку)

Все гениальное-просто, красота

Попробую оладушки с яйцом и сыром🥞🧀🥚

Пью коллаген уже пару лет. Он есть 4х типов. Я покупаю микс из 4х плюс протеин. Утром пью с витамином С. Очень классная штука, очень рекомендую!

@user-lt3ou3rf1d

5 жыл бұрын

он от выпадения волос хорошо помогает?

Таня спасибо тебе большое! Ты показываешь классные рецепты и вкусные и простые , которые по карману каждому человеку.

Супер! Получила порцию вдохновения на новые рецепты! И без слов все понятно сколько чего класть. И я за коллаген тоже.

Мне бы надоело 3 дня подряд одно и тоже есть. Хочется разнообразия) Но спасибо за видео, возьму рецепты на заметку.

Я так испугалась, когда соль просыпалась 😱😱😱

@TheTGym

5 жыл бұрын

Анастасия Захарова а я то как!)))

@darinavolynets

5 жыл бұрын

@@TheTGym а как ты её потом убрала?

@alex_life1595

5 жыл бұрын

@@darinavolynets выкинула просто да и все.

@satan5088

4 жыл бұрын

Таймкод

@user-ow3ih3hv7p

3 жыл бұрын

Чувачок Картофельный, 5:59

Вкусно! Спасибо Вам, Таня!

Спасибо за видео и рецепты! Для нас с мужем тема правильного питания сейчас очень актуальна (пытаемся на него перейти), так что видео пришлось очень кстати! В интернете, конечно, много рецептов, но они все какие-то либо слишком сложные, либо дорогие. Так что спасибо Вам большое!)) И да, хотелось бы по-больше видео в данной тематике ;)

Так ждала этого видео,и не зря, потому что он реально полезный и интересный!!!))💛💛💛💛💛💛. У меня сегодня на завтрак тоже сырники были). Обожаю их😅👌)))

@user-gt7zr4dj4d

5 жыл бұрын

Хочу ще😊

Смотрела видео,и такое чувство,что вы будто бы совсем где-то рядом... пока не показали доставку пиццы😂оказывается,мы соседи 😁

Спасибо за видео. На самом деле то ничего нового для себя не нашла, мой рацион на 90% похож, но на тебя приятно смотреть и слушать

Ждём ещё таких видео! Очень познавательно !

Сырнички можно пожарить все сразу, и заморозить😊многие так делают, это очень удобно🙂

@user-ms6bn5bn4j

2 жыл бұрын

Я их потом сожгу, совершенно не могу управиться с заморозками((

@kateryna_feok

2 жыл бұрын

@@user-ms6bn5bn4j зачем жарить? Заморажываются уже полностью готовые и размораживаются либо в микроволновке либо в холодильнике

@user-ms6bn5bn4j

2 жыл бұрын

@@kateryna_feok ааааа! Вот это уже безопаснее звучит, спасибо)))

Что у Вас за музыка в видео ? 😊😍 так понравились все треки🙄🤣

Спасибо за видео. Очень классное😊

Спасибо😍😍😍 Видео полезное Больше таких

Сырники я люблю запекать в духовке без масла и предварительной обжарки, вкусно и полезно)

@anna.exactly

5 жыл бұрын

Согласна =)

@nadyakozubenko5249

5 жыл бұрын

Или можно на антипригарной сковороде без масла)

Я тоже люблю соли побольше 😂😂😂

Ураааа!! Лише можна було мріяти про таке детальне відео по пп , дякую TGYM ви супер )))

Очень понравился такой формат видио 👍 снимай таких побольше 😊

Пирог из лаваша вообще гениальный!

@dariasalash7370

5 жыл бұрын

Анастасия Чуракова Чем он гениален, банальная замена классической болгарской банницы которая готовится из теста фило, а тут просто экономвариант для простых людей, наш народ умеет интерпретировать любое блюдо из кухни разных стран на свой лад из подручных недорогих продуктов😂

@pro6778

5 жыл бұрын

@@dariasalash7370 этим и гениален, что тесто делать не надо

Домашний творог по определению не может быть 5 %, у него жирность намного выше.....

@nzgirl2105

5 жыл бұрын

Почему если делать на молоке не жирном?

@alpenedelweiss

5 жыл бұрын

@@nzgirl2105 как вы себе представляете домашнее не жирное молоко? купить сепаратор?

@user-nz2hd5nw7l

4 жыл бұрын

@@nzgirl2105 это как? Попросить корову давать молоко 1,5%😱

@RinKagamine-wr9co

4 жыл бұрын

Жир от домашнего молока можно разделить, а потом уже делать творог. Я сама так делала и знаю процесс.

@alpenedelweiss

4 жыл бұрын

@Екатерина КЛИВАНСКАЯ 😂

Спасибо за вдохновение на новые рецепты! :)

Таня большое спасибо за рецепты. Теперь я буду готовить так. Я думала пп это пресная не вкусная еда, а у тебя нормальная практически повседневная еда. Спасибо. 😘

Очень не правильно рекомендовать пить коллаген, когда из основ биохимии он ни как (из вне) не повысит собственный коллаген в организме, потому что уже генами заложено когда и в каком количестве будет вырабатываться коллаген; и коллаген это всего лишь три аминокислоты (2 которые заменимые и 1 не заменимая (лизин) так вот этот лизин вы можете получить из 100 гр курицы, который пойдёт в клетки и там уже организм сам решит синтезировать этот коллаген или нет; так что принятие из вне коллагена ни как не влияет на повышение коллагена. И ещё проблема с ногтями и волосами это прежде всего железо..

@Gk-nm2jv

5 жыл бұрын

Полька Шитц автор вообще дилетант во многом.В том числе и в вопросах питания.

@IlyaPermyakov

5 жыл бұрын

И кол-во белка, который вы употребляете.

@Selfw

5 жыл бұрын

Как интересно. А как же начные исследования, подтаерждающие пользу уротребления коллагена для костей и суставов?

@palinadoc

5 жыл бұрын

Alla Martynenko ну хоть одну ссылку киньте почитать? И исследования бывают разные, начнём с этого, вы знаете это очень глубокий вопрос, поверьте мне (доктору) просто на слово... это все просто выброшенные деньги, ешьте разную! еду, пусть что либо дорого, но купите не пол кг, а 100 гр, поверьте это будет намного полезнее, чем просто снабжать фирмы своими деньгами

@IlyaPermyakov

5 жыл бұрын

Слушайте не несите ерунду, белок надо расщепить и потом синтезировать коллаген из аминокислот. Коллаген - белок, мясо - белок, рыба-белок, из всего будет польза

рецепты классные, но не слишком ли много жареного для ПП?

@user-olgameow

5 жыл бұрын

на оливковом же

@elenaborisnj364

5 жыл бұрын

Алеся Никольская КОНЕЧНО НУЖНО ЖАРЕНОЕ НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ , и на сковороду масло не лить , а смазывать кисточкой

@user-rg3wo1of4b

5 жыл бұрын

какая разница оливковое или нет? масло оно есть масло, бжу у оливкового ничем не отличается от подсолнечного

@blackflag3666

5 жыл бұрын

Ольга Виксен на оливковом тоже вредно жарить, только кокосовое не вредно для жарки.

@user-jd9nh1qr4c

5 жыл бұрын

@@user-rg3wo1of4b дело не только в бжу, а в канцерогенах, которые выделяются в процессе жарки

Спасибо за рецепты. Немного модифицировать и можно даже худеть и очень вкусно. Мотивацию получила пойду на кухню)

Ооо, огромное спасибо, Танечка! Это видео прям то, что надо! Я все равно теряюсь, что бы полезного низкокалорийного приготовить?🤔 Попробую прям такое же питание на день сделать, и готовится всё не сложно. Большое тебе спасибо!😘

Очень сложно когда ты с родителями живёшь, и всегла говорить не надо тебе похудения😭