Снимать готовые рационы на неделю-две? Вам полезны такие видео и хотите ЕЩЕ???

@user-rz8nq5bw4y

3 жыл бұрын

Обязательно.Очень вкусно🤗😘

@ppVictoria

3 жыл бұрын

@@user-rz8nq5bw4y Рада, что готовите со мной и такие видео полезны :)

@user-vr3bs7ki2g

3 жыл бұрын

Конечно надо)

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Ната мейк отлично, рада, что нравятся такие видео с рецептами 🤗

@user-rv4io8jv6q

3 жыл бұрын

Здравствуйте, конечно надо))) посмотрела и приготовила!!! Очень легко и быстро, не надо думать что да как....

Да .спасибо Виктория

Спасибо!побольше бы таких видео, я не знала ,что готовить а вы помогли, тем более сладкое не знала чем заменить.

Спасибо Вам за труд :)

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Рада, что рецепты и видео нравятся :)

Спасибо)))как все вкусно 😋

Спасибо большое за видео! Буду ждать следующих выпусков! Удачи Вам в развитии канала

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Спасибо большое ❤️

🤗 СПАСИБО Огромное 🙌🏻

@ppVictoria

3 жыл бұрын

👩‍🍳 Рада, что рецепты понравились ❤️

Спасибо 😘💕! Вика!

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Елена Упатова рада, что видео понравилось 🤗

Спасибо большое тебе за рецепты 👍👍👍👍

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Shema Shem 👩‍🍳 рада, что рецепты нравиться и полезны ❤️

Викуся, большое спасибо!!! Красавица, умница!

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Так приятно, Инна, подняли мне настроение!

Обалденные рецепты! Все такое аппетитное, спасибо буду пробовать!

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Спасибо большое ☺️

Спасибо за ваши рецепты👍 Теперь ПП меню смогу разнообразить новыми блюдами)

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Так и нужно! Очень рада, что рецепты пришли по вкусу 🤗

Спасибо, классные рецепты.

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Спасибо большое ☺️

Здравствуйте, рецепты просто супер!

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Спасибо ☺️

Милая Вика Не устаю слушать тебя смотреть и готовить с тобой .....обожаю.....СПАСИБО!!! ❤

@ppVictoria

3 жыл бұрын

liliana Λία 👩‍🍳 так приятно это слышать ❤️

Какое же вкусное меню))

Здравствуйте, Виктория ! Написала и оплатила на сайте. Отправила вам в личку сообщение. Спасибо

Классное видео, с меня подписка.

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Спасибо 😀

Здравствуйте рецепты класс 👍👍👍

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Спасибо большое ☺️

Спасибо вам огромное за ваши рецепты, от меня подписка и лайк☺👍

@ppVictoria

2 жыл бұрын

Спасибо, рада, что видео понравилось!

Молодец👏👏👏

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Спасибо 😊

Отличный готовый рацион,спасибо большое Виктория))))

@ppVictoria

2 жыл бұрын

Рада, что понравился 😃

Вика, спасибо за рецепты и такое шикарное меню!!! Я участвовала в марафоне и сейчас уже скинула больше 4 кг, в финал не прошла, но мне была очень приятна твоя поддержка и помощь❤️ СПАСИБО 👏👏

@ppVictoria

3 жыл бұрын

У Вас был хороший результат, главное продолжайте - Вы прекрасная!!!

Виктория, спасибо большое, вы такая приятная и красивая, все так аккуратно а блюда супер, действительно сбалансировано. Буду пробовать обязательно готовить по вашим рецептам. 👍😊

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Спасибо большое за добрые слова и что оценили мои старания!

Вы молодец, такую работу сделали. Очень красиво выглядите ( я про фото на превью). Сколько вам лет?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

👩‍🍳 спасибо большое, мне 33 годика.

Спасибо говорю еще все не посмотрев!Подписок много и не всегда все смотрела.Видео все полезны про ПП.Как начать не знаю,мыслей нет о себе.Не думала,что на нервной почве можно набрать вес.У меня это произошло за год.2 раза худела от стресса,а сейчас набор за год.

@ppVictoria

3 жыл бұрын

👩‍🍳 спасибо большое, нервы выбивают из нормальной жизни, к сожалению гладко все не бывает.

Рецепты супер! Спасибо! Какая у вас Сковорода?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Olesia Sturling Тефаль, пока лучшая, что была)

Вікторія дякую вам за таку кропітку роботу,це спасіння для мене)) Скажіть яку клітчатку ви використовуєте? Дякую

@ppVictoria

3 жыл бұрын

nadia kapko дякую 🤗 Клітковину треба шукати Свою ❤️ В мене різні: кунжутна, льняна, вівсяна...

Ну, не знаю. . . Это, конечно, хорошее меню, но я так не похудею. Когда мне после зимы надо было сбросить 5 кг, я ела только куриное филе, хек, телятину, яйца, сыр, огурцы, помидоры, капусту. И, конечно, никаких орехов, шоколада, сухофруктов, риса и свеклы. Похудела очень легко и быстро, и потом по чуть -чуть добавляла фрукты, сухофрукты, орехи и каши

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Главное баланс и придерживаться ккал. Орехи нужны обязательно для кожи, волос и женских гормонов, минимум 30 г в день и растительные масла - 1 ст. л. в день. За меню - скоро увидите как девочки, которые по нему питались, похудели. Дождитесь это видео!

@user-le4ij5xr3v

3 жыл бұрын

Виктория, буду признательна если напишите чуть подробнее

Spasibo

@ppVictoria

2 жыл бұрын

Рада, что меню понравилось 😃🌟

Вика, Вы большая умничка!Но можно попросить у Вас писать все рецепты после слова еще,т.к. я все рецепты фотографирую.Живу на даче,интернета часто нет.Всего Вам доброго!!

@ppVictoria

3 жыл бұрын

У меня есть целый марафон разбит по дням. Там все Рецепты есть!

@ppVictoria

3 жыл бұрын

kzread.info/head/PLWq21uMau9RPBm9yQhSyeLQyWsgsWimLy

Я пока смотрела видео, уже на 1-2 кг похудела))))

@ppVictoria

2 жыл бұрын

О, тогда по больше смотрите мои менюшки 😉

Какая ви трудяжка! )) 💙💛💖

@ppVictoria

3 жыл бұрын

👩‍🍳 спасибо, что заметили и цените ❤️

Добрый день Я не знаю как распределить еду по времени с перекусами. Могли бы подсказать?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Анжелика Величко я от перекусов советовала отказаться, лучше для организма 3-х разовое полноценное питание. Ужин за 4 часа до сна 👌

Добрый день. Скажите пожалуйста разъемная форма какого диаметра у вас?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Olga Ivinskaya форма 20 см 👩‍🍳

Вика здравствуйте, подскажите где покупаете такой бурый рис?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

На развес на рынке.

@user-rt9lp7lz8c

3 жыл бұрын

Спасибо

Вика , вы все жарите на оливковом масле, но оно не выдерживает тепловой обработке , все диетологи и на бутылках написано , что оно только для приготовления салатов , при нагревание оливковое масло превращается в яд для нашего организма 🥰🥰🥰

Здравствуйте, Вика! Рецепты просто супер. Узнала много полезной информации. Оказывается можно вкусно кушать и при этом худеть 😋😍 Скажите пожалуйста, а где вы покупаите протеин и клетчатку? 🙏

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Спасибо)) Клетчатку в отделе для диабетиков, протеин в спортивных магазинах.

@user-hm9di7mr1p

3 жыл бұрын

@@ppVictoria Спасибо 😘

Здравствуйте, а если заменить на обычную гречку и рис изменится калорийность? И если в рецепте заменить кукурузную или рисовую муку например на овсяную, получится блюдо? И всякие если семена чиа можно заменить на семена льна?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Да, на семена льна можно. Муку также. Если гречку - можно, рис - нет. Белый рис никакой пользы не несёт.

@user-lk4yu5jw2k

3 жыл бұрын

@@ppVictoria огромное спасибо за ответ))) а пропаренный рис тоже нельзя? Если нет то на какую другую бюджетную крупу можно заменить рис?)

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Почему нельзя? Можно. Просто он очищен от всех макро и микро элементов, и клетчатки. Выбирайте коричневый и необработанный. Заменить можно на зелёную гречку, чечевицу 👌

@user-fs4ty8bj8q

2 жыл бұрын

@@ppVictoria здравствуйте, все что перечислено , я пробовала , это кушать невозможно , не знаю как вы это кушаете ? Особенно гречку зелёную , я кушаю обычный рис , просто в норме2- 3 столовые ложки и худею , мне хоть это очень вкусно и кушаю с удовольствием

Здравствуйте, Виктория! Я только собираюсь правильно питаться и мне непонятно, сколько граммов должна быть порция еды, объясните пожалуйста!?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Все гр я прописывала для рациона 1200 ккал и во всех своих марафонах тоже прописываю 🤗 смотрите в описании или в видео. Если калорийность больше, то и вес будет порции больше. Присоединяйтесь в телеграмм там я даю много бесплатных подсказок 😉

@raisaashihmina3851

3 жыл бұрын

@@ppVictoria , спасибо большое!

Виктория, скажите а у Вас нет полного списка продуктов, которые нужно купить для этого меню??? Для меня было бы очень удобно одним списком сходил и купил, в силу возраста и зрение подводит уже, не могу всё сгруппировать воедино... Спасибо 🙏💕

@ppVictoria

2 жыл бұрын

По этому нет, но в последних видео прописываю!

@ppVictoria

2 жыл бұрын

Вот например kzread.info/dash/bejne/YnmGxdGEnq2Zo6Q.html

Дайте пожалуйста ссылку на гранолу

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Гранола - kzread.info/dash/bejne/iq2YpaWoadLFdbw.html&ab_channel=%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95

Десерт из творога с гранолой сколько получается порций? 2 или 1?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

2 порции 👩‍🍳

@user-xy8uu9eh7n

3 жыл бұрын

@@ppVictoria а 230 грамм это одна порция?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

ЛЮДМИЛА Наговицына да, одна на 1200 ккал в день.

@user-xy8uu9eh7n

3 жыл бұрын

@@ppVictoria спасибо

Вика, "италийских трав" это итальянские травы?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Да, в Украине так написано, не перевела.

Скажите пожалуйста, это меню рассчитано на одного или двоих человек?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

На одного, готовить на 2 дня.

Где в пироге с лососем применена ложка оливкового масла? В ингридиентах рецепта написано!

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Когда готовите тесто.

@Nata_Mi_

3 жыл бұрын

@@ppVictoria нет масла в готовке) пересмотрела 20 раз.

@Nata_Mi_

3 жыл бұрын

@@ppVictoria либо вы забыли положить его, либо его вообще не надо добавлять. Вот и думаю, готовить или нет? Жалко продукты испортить)

Рецепты хорошие. Спасибо Вам .Но не диетические совсем

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Почему?

Можно вместо йогурта 1%кефир?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Да 😀

@user-nn7rl1ml2h

3 жыл бұрын

@@ppVictoria спасибо

Что такое италиские травы,?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Италийские по украински, по русски - итальянские.

Чем можно заменить гранолу?

@ppVictoria

2 жыл бұрын

Гречневой крупой, киноа, чечевица.

@VSkrypchenko

2 жыл бұрын

А в десерте? Спасибо!

@user-rb3ui6uc5h

2 жыл бұрын

Сделайте сами! Дешевле выйдет. В интернете полно рецептов,а делается быстро и легко.

Конечно,все вкусно.Но готовить 3 раза в день.Я ничего не жарю.Хлеб люблю

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Хлеб выбирайте из ржаной муки 👌

Обязательно снимать. Не надо напрягаться и изобретать.

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Хорошо, рада, что рецепты понравились 😀

👍👍👍👍👌🏽

@ppVictoria

2 жыл бұрын

Спасибо 😃

Италийские травы?

@ppVictoria

2 жыл бұрын

Итальянские)) Італійські по-українськи.

В кое время надо принимать пищу

@ppVictoria

3 жыл бұрын

В идеале - 3 приема пищи, перерыв между ними 4-5 часов. Можно один перекус в первой половине дня.

Разве сочетаются мясо и рис

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Да, белок и углеводы.

Не нашла гранолу

Не понятно калораж порции

Like Like Like

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Спасибо!

Нифига себе экономное... 😩

@ppVictoria

3 жыл бұрын

А что дорого?

А что мужикам жрать для похудения?

@ppVictoria

3 жыл бұрын

А какая разница кому худеть? Я составляю меню по калорийности и продукты одинаковые для всех.

Извините, а что такое ДОСТОЧКА? Это типа разделочная доска?) У меня кровь из ушей чуть не потекла)

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Пухлощёкий Страдалец досочка. Как уши?

@zhiznvkusnaja

3 жыл бұрын

Вика, а есть рецепт каклеток? И с кепчуком можно?😄😄

@ppVictoria

3 жыл бұрын

О, есть конечно 😃

@zhiznvkusnaja

3 жыл бұрын

@@ppVictoria вот это специально для этого умника блюда😂😂 Грустно, когда со всего, что показано и рассказано, выносят только то, что вынесли...

@ppVictoria

3 жыл бұрын

Люди любят искать недостатки, хорошо, что не все 😃

Подскажите, блюда готовятся в меню на 1 человека или на двоих?

@ppVictoria

2 жыл бұрын

На двоих. Перекусы на одного.

Like Like Like

@ppVictoria

3 жыл бұрын

👩‍🍳 спасибо большое!