Огромное спасибо за твои труды! Ты даешь девушкам реально готовую программу с расписанным планом питания и что очень важно для меня, то, что это все бесплатно, я представляю, сколько вложено стараний запись каждого видео, подробно расписать, оформить, красиво и грамотно подать! А для нас, худеющих, просто бери и делай! Тренировки готовы, план питания есть! Просто стыдно перед самой собой не начать действовать. Спасибо огромное за мотивацию, за все все, что ты делаешь для нас. Все доступно и понятно) огpомное спасибо)

2022 год. как же хотелось бы марафон еще такой ...

Спасибо большое! Столько работы сделано. Нет слов. Голодать точно не будем:D Сидела скринила всё! Ты супер!

Таня какой кропотливый труд❤️спасибо❤️видео, подача, дикция все на высшем уровне!

Я сегодня была в супермаркете и затарилась продуктами. Это было ещё до того, как видео посмотрела, и ...... О, Боже! Всё что есть в списке у Тани, я купила! Кто молодец? Я молодец!

@miakochan8220

3 жыл бұрын

Теня молодец. Только Таня

@user-rr5tt9dr2o

2 жыл бұрын

Да ты прямо провидец!!!

"Минуточку, я записываю"))) Таня, великолепная подача видео, очень профессионально!) Пошла делать фото, хочу быть в теме! )

Танюш, спасибо за твой труд. Рацион и вся идея марафона - просто суперррр!))) Ты большая молодчина!!! Сил и успехов тебе.)

Я редко пишу комментарии, но сегодня скажу - СПАСИБО! Ты молодец! Как только вернусь в спорт зал и войду в клею, попробую эту схему питания) просто шикарно)

Благодарю Таня👏🏻Пойду за продуктами! Боженька дай мне сил пройти✊🏻у меня получится)

Танюша!!! Какое продуманное видео!!! Каждый приём по полочкам расписан! ПРОСТО СУПЕР! Спасибо тебе за твой огромный труд!!! Я смотрела прошлый Буч.Мне есть с чем сравнить. Ты очень выросла!! Умничка. Мне так понравилось. Буквально вчера настроя не было.А после видео... Все так просто и понятно, что грех не сесть на #бучхудой!!

З понеділка починаю харчуватись за вашим планом. Огромезне дякую!!! Доступні продукти і прості рецепти. А то я купила в січні план харчування, то по ньому нереально харчуватись - складні багатокомпонентні рецепти, довжелезний перелік продуктів на тиждень... А ваш план - просто чудо❤️❤️❤️

Танюша, спасибо большое! Все понятно, четко расписано и я в восторге от рациона- доступно и разнообразно😄💝

Таня, спасибо за новый марафон! Я как раз пару дней назад села на БУЧ) Твои видео помогут не соскочить 👍🏻 И отдельное спасибо за список продуктов! Ты так здорово всё продумала 🤗

Танюша, какая ты молодец! Это же сколько труда и сил ты вложила! Спасибо тебе💐

Таня, ну качество твоих видео нереально выросло, слов нет))) Фигурка супер у тебя сейчас лайк

Очень красиво оформлено видео. Информация доступна. Спасибо огромное за Ваши старания😊

Побежала готовится... спасибо Танечка))

Таня, спасибо за видео! Сегодня первый день! Настроена решительно💪Спасибо за мотивацию✌️Всем стройных и здоровых тел✌️

Дима приколист с этим своим куском шашлыка🤣🤣ржу не могу

Таня, я смотрю твой канал с самого его начала. Было дело даже пересматривала твои ПП-влоги, твой БУЧ, так они мне нравились! Регулярно занималась по твоим видео тренировкам, будучи школьницей. И тут такой крутой марафон, такой шикарный монтаж! Таня, ты огромная молодец, успехов тебе и большое спасибо !!! ❤️❤️❤️

Очень понравился монтаж, особенно в списках продуктов😍😍😍 Не зря ждали

Оооо, супер!) Я ждала этого видео) Спасибо, Танечка!)

Танюша, очень качественные ролики, очень интересно! Спасибо большое за работу и за то, что так стараешься для всех нас!) Присоединяюсь к тебе!

Я считаю, что самое ценное в любой деятельности и в видеоблогинге в частнсти - это подход "делай на совесть" , качественно. Так радуют твои видео , которые сделаны реально качественно - они информативны, динамичны, структурированы... Глаз радуется )) Спасибо за старания и проделанную работу! Начинаю питаться по буч))

Спасибо большое за ваш труд!!! Все очень понятно, просто и доступно!!! Главное теперь держать себя в руках)))) девочки все удачи))) 👍🏻 мы сможем)

Замечательное видео! Переживала, что дорогое меню будет, готовилась искать замену. А тут - родные продукты! Спааасибо за адекватное меню!

Спасибо за полезное видео и проделанную работу. Единственный вопрос о приготовлении пищи: как ты приготовила филе трески?

ага, значит ролики выходят в 8 утра, хорошо что я встала в пол8 - сразу успела все посмотреть!!! ДАЙТЕ БУчЕМ ХУДЫМИ ВМЕСТЕ!!!!)))

Танюша, спасибо Вам за полезные советы, наглядные примеры. Подобную диету пробую второй раз. Я не спортсменка,но хочу стройную атлетическую фигуру) Ваши видео по питанию мотивировали меня не останавливаться на пути к моей совершенной фигуре. Жду новых видео! Спасибо

Ура! Спасибо большое за возможность развиваться вместе с вами!) Подскажите пожалуйста, а какой вы йогурт покупаете?

это все круто! Спасибо большое за такие марафоны. Стеснялась участвовать в самом марафоне, не выкладывала фотки, буду просто параллельно со всеми держать . Хотела предложить создать канал в телеграм, чтобы те, кто придерживается этого питания могли туда вступит ьи друг друга мотивировать и поддерживать, чтобы не сорваться

Танюша, очень качественно подготовленный марафон! Подача, обработка видео действительно мотивируют!

Танечка, спасибо большое за такие видео,где все понятно и мотивирующе позитивно показываешь и рассказываешь. Именно с твоих видео я перешла на ЗОЖ, стала тренироваться вместе с тобой (по твоим видео) лет 6 назад. Спасибо за твой канал!

Просто офигенная программа. Все продукты просто купить, легко приготовить. Спасибо за Ваш труд!! Очень вдохновляет и мотивирует! Буду пробовать БУЧ!

Таня,ты гений!Это просто потрясающе!

Оч вкусные рецепты,спасибо,Танечка💞 Но чем можнл заменить перец и фасоль?

Отличный рацион, спасибо большое! Надеюсь, что я хотя бы неделю выдержу чтобы не быть холодцом)

Уже который раз прохожу этот марафон ❤️ Сейчас хочу совместить с наступающим марафоном тренировок

Танюша начала БУЧ неделю назад ,посмотрев ваши прежнии ролики на эту тему.Тренируюсь и дома и в зале ,дома силовые ,в зале кардио zumba -фитнес ( я тренер по zumba :-))Плюс вкусные добавочки :-) ,результат просто СУПЕР СУПЕР СУПЕР!!!!Спасибо вам!!!

Танечка! Огромное вам спасибо! Как познавательно!!!!!! И главное, доступные продукты!❤️

Таня, ты супер! Рацион бомба, все четко и продумано)

Явы невероятная🥰спасибо за такую работу Подход к делу с душой))

То чувство когда те же параметры и вес, а выгляжу как мешок с ..... картохой

@karinapopovich2319

6 жыл бұрын

Коко Брико тоже самое((

@Nana_UWU737

6 жыл бұрын

Такая же фигня с параметрами))

@nuda2272

6 жыл бұрын

Просто у неё мускулы много весят .

@sofiacherry3159

5 жыл бұрын

Потому что у неё мышечной массы много, а она весит больше чем жир

@user-ww2io2fj7j

5 жыл бұрын

Тоже самое, параметры те же, вес меньше, а выгляжу расплывчатой лепешкой((

Супер! Таня, огромное тебе спасибо, столько труда!

Ух ты, круто 👍👍БУЧу худеть) Таня ты просто кладезь полезной информации😊😊

Танечка, вы такая умничка!!!! Восхищаюсь Вами)))))

Тань! Молодец, что так подробно и хорошо подготовила видео по меню на целую неделю! Единственный момент, ты же заранее все снимала, то есть в начале весны, когда еще совсем не было фруктов созревших. А сейчас они уже пошли! Ягоды и тп. Поэтому в углеводные дни хотелось бы видеть больше сезонных фруктов/ягод. Поэтому буду немного корректировать меню в соответствии с настоящим временем!

Сначала думала прост посмотрю. А сейчас нееет. Хочу все и трени и питание и мотивация непойми откуда взялась. Федорищевы! Вы-лучшие!🌸🌸🌸Спасибо. Бегу фотки делать.

Супер, думаю, обязательно буду участвовать )

Танюш! Спасибо огромное за труд! Все очень понятно доступно и вкусно! Ты просто супер девочка!

Видео просто супер! Все по полочкам, наглядно и красиво 😍

Очень качественно сделано видео!) Особенно тащусь от маленьких вилочек внизу) рецепты действительно лёгкие. Рыбу можно приготовить за рас и разделить по порциям, катлеты тоже, а варить гарнир вообще не долго (особенно если купить например гречку в пакетах). Спасибо большое!)

Таня, спасибо большое за очень подробную и нужную информацию в такой непринужденной и доступной форме! Скажите, можно ли протеин кормящим мамам?

Лучший канал !!! Супер эффективные тренировки 🤗

Слушайте, всё оказывается просто. Адекватные порции! Всем знакомая еда! Просто включили голову, немного дисциплины и поехали!!! p.s. А с кусочком шашлычка было смешно))))

@morsingschwein5276

4 жыл бұрын

не только с шашлычком, ещё с кусочком тортика

Список продуктов очень порадовал... без всяких супер сыров , дорогих рыб и так далее. Очень доступное меню. У кого есть ашан под боком , вообще красота для кошелька )) Думаю без особых трудностей будет марафон проходить 😊

Т Таня,я рыбу почти ни когда не ела,но вы меня промотивировали, включить ее в рацион!Я даже не думала что в рыбе столько белка.

оформление на хорошем уровне) ты молодец!!)

Танюша, спасибо за всё, что ты делаешь для нас)) Напиши пожалуйста какое у йогурта соотношение кбжу?

Таня, давно не была на вашем канале и хочу вам сказать, что у вас просто огромный прорыв. Качество видео и самое главное - речь, стали намного лучше. Вы большая молодец)

@TheTGym

6 жыл бұрын

Большое спасибо! Очень ценный для меня комментарий!

Урраа, классный марафон!! Как раз закончила марафон "успеть похудеть" в четверг, но к сожалению значительно вес не ушел, всего 2-3 кг... Надеюсь с таким питанием у меня наконец-то все получиться😘💪

Спасибо большое! Супер видео, отличное объяснение, всё по полочкам! Вы красавица, успехов вам ! ❤️

Спасибо большое за Ваш труд!!! Я хоть не с вами, здоровья, увы, не позволяет ( Но рецепты суперские, все легко и просто!!! Взяла некоторые блюда на заметку😉

Спасибо большое за такое видео! Много идей различных блюд, которые точно пригодятся) Моя цель избавиться от лишнего жира и привести тело в тонус к летнему отпуску.

Спасибо большое!Будем пробовать вместе с мамулей Ваши рецепты☺️

Спасибо за канал и твои труды !Ты умничка !

Супер! Поехала за продуктами!)

Таня, спасибо что вы есть❤️

Таня, огромное человеческое спасибо! ))) со следующей недели начинаем с мужем БУЧ..))) есть вопрос: мы очень любим цветную капусту и броколи, в какой день это лучше кушать? спасибо!

Легко и вкусно! Сегодня начинаю!

Танюша, огромное спасибо! 😻

Это выглядит как что то реально выполнимое!))) Спасибо

Ты МЕГА КРУТАЯ! спасибо тебе большое за твой труд!!

Очень полезное видео. Хочу попробовать БУЧ и благодаря Вам черпаю нужную информацию 🔥❤️

Танюш, спасибо огромное за этот прекрасный ролик! Хотела бы узнать, чем заменить протеин и можно ли убрать цикорий с молоком после приема пищи?

@polinakrasnova4057

6 жыл бұрын

Вы можете заменить протеин на любой продукт с большим содержанием белка, например творог. А цикорий, конечно же, можно убрать. Это ведь всего лишь пример того, как питалась Таня. Вы можете вносить свои корректировки)

Спасибо огромное, все записала, уже все купила😊 только есть вопрос, в вс ужина не было? Или его забыли вставить? Спасибо.

Скажите, питьевой йогурт какой? Натуральный без ничего? Какая жирность его? У нас все сладкие такие йогурты.

Таня, обожаю тебя. Спасибо за видео)))

Вот только нашла твой канал, как для меня то все супер. Вот только по грамам в меню есть погрешность, с творогом та ещё чуточку. А так молодец буду очень ждать марафора. Всегда мечтала поучаствовать. Удачки тебе.

Таня я как посмотрела передачу по телевидению! ☺️ 🌺🌺🌺 Всё продумано, структурировано, красивая картинка, естественно ты, речь красиво поставлена и так далее! Ты большая молодец! Огромное тебе спасибо!!!☺️🌷🌷🌷 С этого понедельника я стала есть 90 % здоровой еды и только 10% вкусняшек ( замороженный йогурт, чизкейк от Филадельфии, коричневый сахар ( с кофе) и даже ложку нутэллы съела 🤦🏻‍♀️). И похудела за 5 дней на 1 кг и 300 г, сегодня потеря веса остановилось, при том что я вчера съела меньше. Я в принципе употребляю большую часть здоровой еды, НО ела много хлеба и других х.б. изделий и других"вредных вкусняшек", которые мне портят качество фигуры! Мои цели это улучшение качества фигуры и очень хочу как минимум минимизировать употребление "вредных вкусняшек", некоторые перестать употреблять в общем.

Тань, а получится после БУЧ удержать вес? спасибо за мотивацию!

Очень крутое видео! Большое спасибо!

Очень здорово! Мне очень нравится как вы готовите и питаетесь😇👍☺️

Спасибо большое за такой труд❤

Видео очень крутое и полезное! Возможно ли чем-то заменить молочные продукты? Или придется сидеть на овсянке,гречке и рыбе?

танечка,огромнейшее вам спасибо за такой труд. давно хочу попробовать буч,но отсутствие времени на составление меню и правильныхпродуктов тормозило. все теперь точно займусь

Столько людей участвуют. Огромная мотивация появляется. У меня цель уменьшить живот. =)

Танюш, а какой йогурт покупать и чем заменить вечерний протеин? Кефиром можно?

Шикарно! Разнообразно и вкусно! спасибо))

Всё очень вкусно и полезно, быстро! Класс!)))😍😍😍

Танечка, ты золото! Спасибо!

Спасибо за вашу работу!

Ещё раз пересмотрела,чтобы законспектировать😋

Я начала с понедельника буч после твоего прошлого видео. Неделю держусь норм убрала все вреднючее ,короче пп и буч. Видео супер ,профессионально,подробно и просто . Танюша ты умница.

Отличный план питания, спасибо!

Добрый день) Очень крутое меню и все легко готовится,огромное спасибо тебе за такое подробное меню! Только остались вопросы по поводу жарки, ты же жаришь без масла? И BCAA можно ли заменить cla lipo 6 ?

Таня, большое спасибо за марафон! Буду учавствовать, но для себя. Хочу спросить, что за йогурт, фруктовый какой то? Могла бы ты бжу йогурта написать? Так бы я знала какой мне примерно тут в Германии покупать. Спасибо тебе заранее! 🙂🌞

Боже, как это круто, Таня, займусь БУЧ вместе с вами! :D

Таня все рецепты интересные, спасибо Но, лучше когда ты озвучиваешь приготовление пищи☺

супер!!!Танюша ты лучшая!спасибо тебе^_^