Благодарю за этот комплекс Для занятых людей, добавила ещё лимфодренажную гимнастику - бодрость во всём теле

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Очень рада, что Вам понравился комплекс! Звучит замечательно, что Вы дополнили его лимфодренажной гимнастикой. Пусть каждое упражнение приносит радость и бодрость, а забота о себе приносит гармонию. Удачи Вам на пути к благополучию! 💖🌟😊

Отличная зарядка! Спасибо за чудесные упражнения.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Рада, что Вам понравилась зарядка и упражнения. Желаю приятных тренировок и отличного самочувствия!💪😊

@user-zl3dt1yt9c

3 ай бұрын

Огромное спасибо вам, Наталья! Упражнения просто замечательные!

Наталья, здравствуйте! Я бы даже сказала, что это комплекс упражнений для самых ленивых людей 😂 насколько я не люблю физ. упражнения, а Ваша тренировка зашла на ура. И действительно заряжает на весь день!!! Я всегда думала, что это всё ерунда. Спасибо за Ваш труд и возможность бесплатно пользоваться ценнейшими советами для улучшения качества жизни ❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Здравствуйте! Ваши слова дарят мне невероятный заряд положительной энергии😊Как здорово, что упражнения оказались полезными даже для тех, кто предпочитает спокойный образ жизни! Пусть в Вашей жизни будет много светлых моментов и вдохновения! Заряжайтесь энергией и продолжайте радовать себя заботой о здоровье❤

Благодарю ❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Берегите себя и наслаждайтесь каждым моментом жизни! 🌟💖😊

Спасибо большое. Замечательный комплекс не только для занятых, но и для пенсионеров тоже

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Рада, что Вам понравился комплекс упражнений. Забота о своем здоровье и физической активности важна для всех возрастных групп, и я стараюсь предоставлять разнообразные упражнения, учитывая разные потребности. Желаю Вам самого крепкого здоровья!💖😊

@user-lr8cj9bm1p

3 ай бұрын

@@lfkeveryday спасибо большое

Здравствуйте! Наконец-то нормальная зарядка на всё тело, а не единичные упражнения! Очень уж они неудобные, эти короткометражки. Спасибо за зарядку!!! С Новым годом!!!🎉🎉🎉🎉🎉

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Рада, что новый комплекс упражнений Вам подходит и приносит удовольствие! Пусть этот год принесет Вам много радости, здоровья и позитива. Будьте здоровы и счастливы! 😊✨

Спасибо!❄

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Удачи Вам и приятных зимних дней! ❄️😊✨

❤спасибо ❤❤❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Зимних Вам радостей и домашнего тепла! ❄️😊❤

Спасибо!!!👍👍👍

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Удачи в Ваших тренировках! 👍😊💪

🙏💜✨

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Удачи Вам в Ваших занятиях и во всем, что Вы предпринимаете! 🌟💜😊

❤ Спасибо за подарок к Рождеству, прекрасная Натали🎉. Беру себе в копилку мои занятий! С Вами я не разлучена, каждое утро😊. Благодарю от всего сердца! С наступающим Рождеством🎉 здоровья и счастья!❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Ваша преданность занятиям - настоящая награда для меня. Спасибо за теплые пожелания! 🎁✨ Пусть наступающее Рождество принесет Вам уют, радость и благополучие. Заботьтесь о себе и продолжайте радовать себя здоровым образом жизни! 🎄🌟❤️

@user-sl7ow2ng4f

3 ай бұрын

Наташа добрый вечер, полтора года делаю с вами зарядку и не одну 2 лимфодренажные, потом с палкой, потом китайскую гимнастику для рук, море просмотрела гимнастик, и пришла к выводу что по темпу и разнообразию вы мне подходите больше всех, и я ещё посоветовала своим подругам, спасибо большое, каждое утро приятное от вашего голоса, удачи и здоровья

Спасибо большое за нужные и доступные упражнения.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Удачи в тренировках, и пусть забота о здоровье приносит Вам радость! 💪😊✨

Очень хорошее начало утра! Буду использовать Ваш комплекс в качестве зарядки! Спасибо ❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Это замечательные новости! Рада, что мой комплекс стал частью Вашего утра и приносит Вам позитивные эмоции🌟 Используйте его как зарядку с удовольствием! Спасибо за Вашу поддержку, и пусть каждое утро будет полным энергии и радости! ❤️💪😊

От всей души БЛАГОДАРЮ ВАС 😊. Зарядка, так взбодрила,такая благодать😊 А ВАМ ,всех БЛАГ. 😊❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю Вас за теплые слова и рада, что зарядка пришлась по вкусу! Вам всего наилучшего, благополучия и позитивных моментов в каждом дне! 😊💖🌟

Спасибо за новый комплекс! Попробую завтра с утра сделать эту зарядку!

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Рада, что Вам интересен новый комплекс. Эта зарядка - отличный способ начать день положительно и энергично! Уверена, что она приносит Вам радость и пользу! 🌞💪😊

Спасибо,за ваши прекрасные разработки,они очень полезны для всех подписчиков

@lfkeveryday

Күн бұрын

Большое спасибо за теплые слова! Рада, что упражнения приносят пользу и ценятся Вами. Продолжайте заботиться о своем здоровье и наслаждаться процессом занятий! 🌷✨

просто и "зарядительно"!!! Благодарю!

@lfkeveryday

Күн бұрын

Продолжайте заниматься с удовольствием, и не забывайте слушать свое тело. Если у Вас будут вопросы или нужна помощь, обращайтесь. Желаю Вам приятных тренировок, Марина! 🌟

Большое спасибо

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Пусть каждый день приносит Вам радость и удовлетворение! 😊✨

Спасибо огромное!

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Пусть каждый день приносит Вам радость, энергию и благополучие🌟

Спасибо, какая же молодец. Очень приятно вас слушать и смотреть.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Спасибо за Ваш комментарий! Ваша поддержка вдохновляет меня создавать контент, который приносит пользу и радость. Будьте счастливы❤

Просто супер отлично! Спасибо вам большое✌️💪

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Желаю Вам энергии и радости в Ваших тренировках! 😊✌️

Вы настоящая находка не только для занятых. Этот комплекс по плечу и пенсионерам, и людям с проблемами в здоровье. Низкий поклон от всех ваших подписчиков, дорогая Наталия.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю Вас за такие теплые слова! Рада, что упражнения приносят пользу разным группам людей. Ваша поддержка и внимание вдохновляют меня продолжать создавать контент, который может быть полезен. Берегите себя и всего Вам наилучшего! 🙏💖😊

Спасибо большое! С Господней Помощью стараюсь делать упражнения каждое утро! 😊

👍🥰🙏

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Пусть Ваш путь будет освещен светом здоровья и позитива! 🌟😊💖

Спасибо за здоровье, всегда нахожу нужное упражнение! Появляется бодрость и хорошее настроение! Огромное спасибо за хорошую подборку! Спасибо за Вас!❤

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Ваш отзыв очень важен для меня, и я благодарна за Вашу поддержку! Пусть здоровье и хорошее настроение сопутствуют Вам всегда! ❤️

Наташа , с наступающим вас Рождеством ! Желаю вам добра и счастья, чтоб исполнялись ваши мечты и желания ,будьте здоровы и любимы,как любят вас ваши подрисчики за то , что вы дарите людям самое главное - желание, умение вести здоровый образ жизни , быть сильными и красивыми.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Спасибо огромное за теплые и добрые слова! Очень приятно получать такие пожелания. Желаю Вам счастья, уюта и вдохновения в эти праздничные дни. Пусть этот год принесет много радости, здоровья и удовлетворения. Будьте счастливы и окружены любовью! 🌟💖😊

Здравствуйте! Спасибо вам , занимаюсь с вами , я после инсульта и ваши занятия очень помогают ! А полную ЛФК тренировку для проработки всех групп мышц сделайте , пожалуйста .

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю Вас за комментарий! Желаю Вам крепкого здоровья и бодрости духа. Пусть Ваше сердце будет полно радости, а Ваш путь светится оптимизмом. Заботьтесь о себе и будьте счастливы! ❤️

@user-qk3wk1pc5d

3 ай бұрын

❤ СПАСИБО ЗА ЗАРЯДКУ! ЛЕГКОСТЬ И ПОДВИЖНОСТЬ🎉

@LudaRusacova

2 ай бұрын

😊❤😊😊😊😅😅😮😢

Прекрасный комплекс для разминки в зале,взяла на вооружение, спасибо огромное!!!!!

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Рада, что Вам понравился комплекс упражнений. Используйте его с удовольствием. Удачных тренировок! 💪😊🌟

Спасибо за видео классная тренировка!!

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Рада, что Вам понравилась тренировка. Продолжайте заботиться о своем здоровье и получать удовольствие от упражнений! 💪😊✨

Огромнейшее Вам спасибо! С Новым годом и Рождеством! Делаю регулярно Ваши гимнастики для шеи, поясницы и вестибулярного аппарата, теперь добавлю обязательно этот комплекс! Я привыкла заниматься спортом, но прыгать, как в 20-30 лет уже не получается. Благодарю от всей души за то, что Вы для нас делаете❤❤❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Большое Вам спасибо за теплые слова и отзыв! Продолжайте заботиться о своем здоровье, и пусть новый комплекс приносит радость и удовлетворение. Желаю Вам добра и уюта в эти праздничные дни❤

Спасибо!Было бодро и интересно.С Новым годов Вас и Рождеством!Желаю Вам здоровья и процветанию канала.❤❤❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю Вас за теплые пожелания! 🎉 С Новым годом и Рождеством Вас тоже! 🎄🎁 Желаю Вам здоровья, счастья и успехов во всех начинаниях. Будьте сияющими и благополучными! ❤️

❤НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю за активность под видео❤

Замечательный подарок!благодарю за заботу о здоровье

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Здоровья Вам и радости в каждом дне! 🌟💖😊

Очень рада вас видеть в новом году! Поздравляю вас с новогодними праздниками! Спасибо за новый полезный комплекс упражнений.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Спасибо Вам за теплые пожелания! Пусть этот год приносит Вам радость, здоровье и много положительных моментов! 🎉🌟😊

Отличный комплекс! Спасибо огромное!

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Всегда готова предложить что-то новенькое и интересное! Спасибо за Вашу поддержку! 💪😊

Прекрасно,благодарю 👍👍

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Пусть гармония царит в Вашей жизни💖😊

Делаю ваш комплекс в дополнение к моим пяти упражнениям во время приготовления завтрака. Потом 5 мин качаю пресс завтракаю на всё уходит 20 мин простейших упражнений и бодрости на целый день. Благодарю.

@lfkeveryday

Күн бұрын

Это замечательный подход! Рада, что мой комплекс упражнений стал частью вашей утренней рутины. Комбинирование упражнений с приготовлением завтрака - отличный способ максимально эффективно использовать время. Такой старт дня наполнен энергией и позитивом, который будет сопровождать вас на протяжении всего дня. Продолжайте заботиться о своем здоровье и благополучии! 💪🌟

Перед любыми упражнения необходимо пить воду, это улучшит кровообращение и лимфодренаж.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Отличное напоминание! Употребление воды перед тренировкой не только помогает поддерживать гидратацию, но и способствует лучшему кровообращению и лимфодренажу, что важно для эффективной работы организма во время физической активности. Удачных Вам тренировок и поддержания оптимального баланса жидкости! 🚰💪😊

Спасибо, иногда не успеваю, делаю в своём темпе, но всё равно запыхалась.😉👍🌹

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Вы уже делаете большую работу, и Ваше усердие заметно. Забота о себе очень важна, продолжайте двигаться вперед! 💖😊

@svetlananurmela6616

3 ай бұрын

@@lfkeveryday Хотелось бы что-нибудь такого для пожилых минут на 20 без положения "лёжа". Спасибо.😏🌹🍎

Доброе время суток ! Спасибо Вам за такой полноценный комплекс ЛФК. И для пенсионеров в самый раз , делаем вместе с Вами. 1000 лайков Вам ! Удачи и успехов в новых начинаниях в Новом Году ! Пожалуйста, просьба и пожелания , делайте комплексы на СЧЁТ , так будет удобно всем, кто делает и будет делать с Вами лечебные комплексы. СПАСИБО ❤❤❤❤❤❤❤ !!!

Спасибо большое .❤❤❤

Класс! Отличный комплекс! Ещё бы лень утреннюю преодолеть! Спасибо вам! Ваши комплексы меня спасали в трудные периоды болезни.Дай Бог Вам сил и здоровья!❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю Вас за теплые слова! Рада, что мои комплексы оказались полезными. Здоровья Вам и сил для преодоления любых трудностей! Берегите себя! ❤️😊🌷

@Hadija_Sultan

3 ай бұрын

А я вечером сделала- перед ужином) Никуда не спешила и понравилось👍🤝

👍💐🥰💕💞💖🤗

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Желаю Вам отличных тренировок и позитивных впечатлений! 🌸😊💕

Большое спасибо. Прекрасный тренер.

@lfkeveryday

Ай бұрын

Благодарю Вас! Удачи Вам на пути к здоровью! 🌟🏋️‍♂️💪

Благодарю за комплекс разминки. Чувствую что эластичность восстанавливается.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Рада, что Вам понравился комплекс упражнений! Продолжайте уделять внимание своему телу, заботьтесь о нем и наслаждайтесь занятиями. Удачи в Ваших тренировках! 💪😊🌟

Приятно смотреть на тренера, всё в ней гармонично и внушает уверенность в себе.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю за такой теплый отзыв! Рада, что мой стиль и подход Вам приятны. Если у Вас есть какие-то особые пожелания или вопросы, не стесняйтесь сообщить. Продолжайте наслаждаться тренировками и заботьтесь о своем благополучии! 💖

Хорошенькая нагрузочка для засидевшего тела. Не могу отдышаться. Надо заняться своим телом.

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Прекрасное решение! Пусть каждое движение наполняет Вас энергией, а забота о себе приносит радость. Успехов в Вашем пути к физической активности, и пусть каждый момент заботы о себе приносит Вам удовлетворение и гармонию! 🌿❤️💪

Огромная благодарность за ваш труд ❤❤❤

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Пусть ваш путь будет освещен светом и радостью! ❤️

Хорошие упражнения , лёгкие и нужные Спасибо вам, Наталья за заботу о нас Поздравляю вас с новым годом, счастья, здоровья,любви и радости 💔💋🎉❤🎉

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю за такие теплые слова! Рада, что упражнения пришлись по душе! 🌟 Пусть каждый день будет полон светлых впечатлений. С новым годом! 🎉❤️

как хорошо что вы есть.

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Ваша поддержка важна для меня. Спасибо!❤️

Спасибо! Очень полезный комплекс, особенно когда много сидишь за работой :)

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Рада, что Вам понравился комплекс и он оказался полезным. Удачи Вам, и продолжайте заботиться о своем здоровье! 💪😊🌷

Очень здорово 🎉

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Желаю Вам самого прекрасного настроения! 😊✨

Спасибо, упражнения как раз для меня😊 Это бодрит и поднимает настроение❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Это замечательно слышать! Удачи в Ваших тренировках и пусть каждый день будет полон энергии и позитива! 😊✨❤

Спасибо, вы для нас родная❤. Елена Берсенева 69лет, на работу встаю в 5 час, все равно даже короткие ролики, но выполняю.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Дорогая Елена, Ваша преданность заботе о здоровье и энергия, с которой Вы встаете на работу в 69 лет, просто восхитительны! Вы и вправду яркий пример для многих. Продолжайте так же вдохновенно двигаться вперед, и пусть каждый день приносит Вам радость и энергию. Будьте здоровы! 🌟🎉❤️

Я с вами ❤❤❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю за активность под всеми видео❤

Здорово🎉

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Пусть завтра у Вас будет прекрасный день! 😊✨

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Желаю Вам приятных и эффективных тренировок, положительных эмоций и замечательного дня! 🙏💜✨

❤❤❤

@lfkeveryday

Ай бұрын

Берегите себя и будьте здоровы!❤

Здравствуйте 😊 С Вами заниматься захотелось. Некоторые инструкторы показывают очень сложные упражнения, мне не надо никаких спортивных достижений, главное, польза для здоровья

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Здравствуйте! Рада, что Вы заинтересовались занятиями. Важно подбирать упражнения, которые приносят пользу здоровью и соответствуют Вашим потребностям. Начинать с простых и эффективных упражнений - отличное решение. Помните, главное - удовольствие и польза для Вашего здоровья. Важно учитывать свои ощущения и постепенно увеличивать нагрузку. Приятных Вам занятий! 😊🌷

@ritamarkova1502

3 ай бұрын

@@lfkeveryday 😊🥰

Вы делаете очень нужное дело. Благодарю Вас. А со своей стороны лайк на каждое видео. Может есть комлекс при кашле при ОРВИ?

Классные упражнения😂😂😂

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Рада, что Вам понравились упражнения. Продолжайте заботиться о своем здоровье! 💪🌟😊

Подскажите пожалуйста упражнения при ущемление седалищного нерва

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Здравствуйте! Рекомендую поработать со следующим комплексом упражнений. Будьте здоровы! 💖😊 kzread.info/dash/bejne/pmFn2MSHmNmvcaw.html

@user-wr1du5dp2f

3 ай бұрын

Огромное спасибо

За два дня 5.6 тыс просмотров, ого сколько ленивых ? Думала только я😂😂😂❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Вы не ленивая, а энергосберегающая! Совмещаем удовольствие и продуктивность, чтобы всегда быть в тонусе! 😄❤️

Добрый день! Хорошая зарядка. Почему когда приседать делать вдох? Физиологичнее делать на приседании выдох

Здравствуйте, спасибо Вам. А нельзя ли комплекс минут на 10 для достаточно подготовленных? С хорошей физнагрузкой? Тоже для очень занятых. С отжиманиями и приседаниями.

@no-name-power

3 ай бұрын

Присоединяюсь к просьбе.

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за Ваш запрос. Обязательно рассмотрим возможность создания комплекса упражнений с физической нагрузкой.

Ого. Это тяжело

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Понимаю, что тренировки могут представлять собой непростой вызов. Важно помнить, что каждый человек начинает с того, что ему трудно, и постепенно прогрессирует. Если что-то кажется сложным, можно попробовать уменьшить интенсивность или длительность упражнений, постепенно увеличивая их по мере улучшения физической формы. Если у Вас есть какие-то конкретные трудности или вопросы, с которыми Вы сталкиваетесь, не стесняйтесь поделиться. Вы уже делаете шаг в правильном направлении, и это важно! 💪😊

@marinan5899

3 ай бұрын

Проще уже быть не может. Нужно постараться

@user-hk6xy8pk2o

3 ай бұрын

@@lfkeveryday спасибо большое. Я буду стараться и уверен что наберу хорошую форму.

Всё тело? Шея, позвоночник, поясница, кисти, локти, спина, колени...это только малая часть чего вы не затронули. Шея, позвоничник обязательно, надо, некоторые растяжки тоже важны!

Есть ли ЛФК для мозга на каждый день?

@user-os7pw9ei7h

Ай бұрын

Есть , и не одно.Посмотрите ролики ЛФК и пробуйте, можно и составить комплекс .

@lfkeveryday

Ай бұрын

Добрый день, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/c2qVp6qjgtXOkc4.html kzread.info/dash/bejne/moZ41LyPhcasmNI.html kzread.info/dash/bejne/dKKu3Mx-obidZKw.html kzread.info/dash/bejne/fH98zKethL2Yh84.html

Дякую норм...цікаво...

@lfkeveryday

2 ай бұрын

Желаю Вам всего самого наилучшего! ❤️😊

Благодарю❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Желаю Вам замечательных тренировок! 😊❤

Спасибо❤❤❤

@lfkeveryday

14 күн бұрын

Удачи в Ваших тренировках и достижении целей! ❤️