📍รับ อาหารเขียว และ อาหารแดง ได้ที่ Line:@fooddoctor1 หรือ คลิกที่ลิ้งค์นี้นะครับ 👉 lin.ee/6Nnspn3 ขอให้ทุกท่านสุขภาพดีครับ :)

@user-by4tf4zn3d

Жыл бұрын

ยังมีคลอสเรียนของหมอแบง6900บาทอยู่ไหมคะ

@ousokvanthy7160

Жыл бұрын

❤

@user-pq2po8hn8d

Жыл бұрын

❤

@notelava4408

Жыл бұрын

ขอบคุณคะ

@sookphawitnadplaipun66

Жыл бұрын

❤❤ ขอบคุณค่ะ ความรู้ดีมากๆค่ะ

1.ทำ if ไต่ระดับ 2.ดื่มน้ำเย็น 480 ml female 2ลิตรขึ้น ก่อนอาหาร 30 นาที ช่วยในการเผาผลาญ 3.กินผลไม้ก่อนมื้ออาหาร 200 kcal 5ถึง10 นาที ก่อนอาหาร =pre loading 4.เพิ่มอาหารต้นทางไม่ผ่านการแปลรูป อิ่มก่อนอ้วนเสมอ ยิ่งกินยิ่งผอม 5.ถ้าอยากกินโปรตีนหรือขนม ทานหลังทาน อาหารต้นทาง ทานอาหารต้นทางเป็นหลักจนเกือบอิ่ม แล้วค่อยทานสิ่งที่ชอบ

@kae_supann2294

4 ай бұрын

ขอบคุณที่ช่วยสรุปค่ะ

@user-br4id3pn3y

4 ай бұрын

🎉ขอบคุณที่ช่วยสรุปค่ะ🎉❤

@mukmbamukmba6511

2 ай бұрын

ขอบคุณที่ช่วยสรุปค่า

@jamiesuchinda1453

2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@sompron4217

2 ай бұрын

😊

ผมทำตามที่หมอบอกมา เดือนพฤจิกายน 2566 น้ำหนักผม 105 กก พอมาถึงมกราคม 2567 น้ำหนักผม 94 กก ความมหัสจรรย์เกิดขึ้นแล้วครับ

ขอบคุณหมอแบงก์ค่ะ ตั้งแต่เจอคลิปนี้เมื่อปี 65 พิสูจน์มาแล้ว 1 ปี น้ำหนักลงไป 11 โล และกินทุเรียนไป 21 ลูก 😄

ประทับใจประโยคนี้ ของคุณแม่มาก "ถ้าสูตรนี้ไม่ดีจริง คงไม่กล้าใช้กับพ่อแม่หรอก"

ใช่ค่ะเราถือศิลแปด อาหารเย็นไม่ทานค่ะ ขอบคุณในคำแนะนำค่ะ

ขอบคุณคะคุณหมอ สำหรับความรู้ดีๆคะ❤❤

ชอบน้องหมอ Bank มากจ้า ฟังเข้าใจง่ายจ้า พูดเพราะมากจ้า

ขอบคุณกับคำอนะนำค่ะคุณหมอแบงค์ จะลองทำตามค่ะ

ขออนุโมทนาบุญกับคุณหมอนะคะ เพิ่งทำตามคำแนะนำ 1วัน โชคดีจัง

กินไปเถอะ อะไรก็ได้ กินให้หลากหลาย และปลอดสารพิษก็เเล้วกัน 1 อย่ากินบ่อย อย่ากินมากเกินไป 2 กินให้น้อยมื้อ เเต่ให้พอเพียงกับการใช้พลังงาน ในเเต่ละวัน มิฉะนั้นร่างกายอ่อนเเอ เพลัย 3 อย่านอนดึก นอนผิดเวลา 4 อย่ากินระหว่างมื้อ 5 การดื่มน้ำมากๆหลังกินอาหารมื้อหลัก น้ำย่อยจะเจือจาง ระบบการย่อยจะไม่ดี ควรดื่มน้ำเเต้น้อยหลังอาหาร แต่หลังจาก2ชม จึงดื่มน้ำตามปกติ

@mmahattano2445

5 ай бұрын

แล้วการดื่มน้ำก่อนอาหาร จะดีไหมคะ

@TTT13579

5 ай бұрын

@@mmahattano2445ไม่ดี

ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ ได้ความรู้มากจริงๆค่ะ จะนำไปปรับใช้ค่ะ

โชคดีที่ได้เจอคลิปดีต่อสุขภาพ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ..

เหตุบังเอิญ ฟังคริปจากคุณหมอที่อยู่ญี่ปุ่นบอกว่าให้ท้องว่างนานที่สุดทนไม่ไหวค่อยกินอาหาร อีกอย่างเป็นคนที่ชอบกินน้ำก่อนกินอาหาร ไปเรียนแพทย์ทางเลือกมาเขาแนะนำให้กินผลไม้ก่อนกินข้าว และถ้าไม่อยากเป็นมะเร็งให้หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูปและเครื่องปรุงแต่งรสอาหารทุกชนิด ช่วงโควิด น้ำหนักขึ้นมาเป็น 70 กก. เมื่อ 3 เดือนที่แล้วไปหาหมอชั่งน้ำหนักแล้วจิตตก ก็เลยเคร่งครัดกับการกินอาหารมื้อหลัก ลดของจุกจิกระหว่างมื้อ มื้อเย็นกินเร็วขึ้น มื้อเช้าช้าลง ปรากฎว่า น้ำหนัก ลดลง 3 เดือน 4 กก.แล้วค่ะ พอฟัง คริปนี้ยิ่งเพิ่มความเข้าใจมากขึ้น ขอบคุณคุณหมอ มาก ๆ นะคะ

@DrBankFoodDoctor

2 жыл бұрын

ดูแลสุขภาพให้มีความสุขด้วยกันนะครับ

สวัสดีครับคุณหมอ ผมโชคดีมากๆที่ได้ดูคลิปคุณหมอ ผมแค่เพิ่มน้ำ และเปรี่ยนวิธีกิน ยังไม่ถึงครึ่งเดือน มีคนทักว่าผมผอม แต่..ผมไม่ได้ตั้งใจจะรดน้ำหนัก ผมต้องการสุขภาพที่ดี ผมเริ่มสุขภาพดีขึ้นมากครับ ผมหมั้นใจว่าผมจะสุขภาพดีขึ้กว่านี้ ขอบคุณหมอแบ้งมากๆครับ

ขอบคุณนะคะที่คุณ หมอให้ความรู้ดีๆนะค่ะ

แชร์ให้ลูกหลานดูแล้วค่ะคุณหมอ.ขอขอบคุณคุณหมอนะคะ😃🥰

หากทานเพื่ออยู่จะมีความสุข..แต่ส่วนใหญ่ตามใจปาก ตามใจตัวเอง ทานแต่สิ่งที่เราชอบบบบทั้งนั้นค่ะ

คุณหมออธิบายชัดเจนข้อมูลดีมากๆค่ะ จะลองตามดูนะคะ ทำif มาพักนึงเพิ่อควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มอยากลดซักสามกิโลค่ะ เช้าเป็นกาแฟร้อนใส่นมน้ำตาล1 ช้อนชาได้ไม๊คะคุณหมอ

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ 🙏🏻❤️

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอมันดีจริงๆค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ ลองทำตามน้ำหนักลดลง ค่าน้ำตาลจาก 134 เหลือ 85 มีความสุขมากๆ

ทางสว่างเลยค่ะ หมอพูดเข้าใจง่าย จะตั้งใจทำให้ดีที่สุดค่ะ 🙏🏻💪🏻

ขอบคุณนะคะความรู้เรื่องสุขภาพและการลดน้ำหนัก ดีมากๆ ค่ะจะทดลองทำตามค่ะ

ติดตามทุกคลิปค่ะ พยายามทำตามอยู่ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ😍😍

ขอบพระคุณคุณหมอแบงค์มากค่ะ จาก 53 ก.ก. เป็น 41 ก.ก. เพราะ IF ความรู้ที่คุณหมอนำมาบอกกล่าว อธิบายไม่กั๊ก ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

@Mikan66MM

11 ай бұрын

เก่งมากๆค่ะ เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ เราเพิ่งมาเจอคลิปคุณหมอ กำลังจะเริ่มลด ลองดูสักตั้งค่ะ 💪🏼

@exrn_pns

10 ай бұрын

สู้เหมือนกันค่ะเราเริ่มลดเหมือนกันค่ะ

@smanpoompan5522

3 ай бұрын

5555e3eeeeeeeeee3eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee no no😢😊😊​@@Mikan66MM

@moonbeam_nan639

Ай бұрын

โหลดเยอะจัง

@thitisakluongluethum8004

Ай бұрын

N😊n​@@exrn_pns

ขอบคุณมากๆนะคะ สำหรับความรู้ ปกติรู้แต่วิธีทานว่าต้องทานแบบนี้ แต่ไม่รู้ลึกๆว่าสาเหตุที่ต้องทานแบบนี้ เพราะอะไร.. วันนี้กระจ่างเลยค่ะ 🙏♥️

ขอบคุณมากนะคะสำหรับความรู้

ใจดีจังเลยคุณหมอ ไม่หวงความรู้เลย การให้ที่ดีที่สุด คือการให้ความรู้ ขอบคุณหมอ ขอให้หมอมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตนะคะ

สวัสดีค่ะหมอแบงค์...อาทิตย์นี้...ทั้งอาทิตย์หาวิธีลดน้ำหนักจาก KZread, เยอะมาก😢ที่ดูๆมาคือต้องออกกำลังกาย...การออกกำลังกายไม่ได้บอกว่าไม่ดี...แต่ชีวิตในประจำวันของเราคือไม่มีเวลาแม้แต่จะออกกำลังกาย...แต่เมื่อคืนก่อนนอนลองเข้า KZread เปิดมาเจอหมอแบงค์เป็นคลิปแรก☺️เลยเข้าไปฟังหมอแบงค์...คือฟังแล้วแบบ... การลดน้ำหนักของหมอแบงค์คือง่ายสำหรับชีวิตประจำวันของเรามากๆ❤จะทำตามสูตรหมอแบงค์นะค่ะเริ่มตั้งแต่วันนี้...แล้วจะอัพเดตให้หมอแบงค์นะคะ...ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🙏🙏(เคยคิดที่จะซื้อเครื่องออกกำกายด้วยซ้ำ🤭)

ขอบคุณพระคุณหมอแบงค์​ นะคะ🍉🍊🥑🍅🍒🥔🌽🍌🍊รักผลไม้ที่สุดค่ะ

@DrBankFoodDoctor

2 жыл бұрын

ยินดีต้อนรับเข้าแก๊งค์ ผลไม้ครับ ❤️

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้ จะได้นำไปปฏิบัติ และแบ่งปันผู้อื่นด้วย❤❤❤

ขอบคุณมากค่ะ ชัดเจนดีมาก คิดว่าง่ายทำได้

ขอบคุณข้อมูลค่ะคุณหมอ

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะถึงจะไม่ได้เข้าเรียนแต่ก็นำเอา3เคล็ดลับมาปรับใช้ก็สามารถลดน้ำหนักได้มากกว่าที่เคยลดมาก่อนมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยนะคะ🙏🙏

ขอบพระคุณ คุณหมอมากนะคะที่ให้ความรู้เป็นวิทยาทานค่ะที่ผ่านมา1เดือนได้ทำifและออกกำลังกายนิดหน่อยแต่ทำแบบคิดจำนวนโปรตีนแต่ละมื้อมีความรู้สึกว่าเครียดแต่วันนี้นับว่าโชคดีได้มาฟังหมอแบงค์บอกเคล็ด3วิธีรู้สึกว่าgetค่ะพรุ่งนี้จะเริ่มทำตามหมอแบงค์ค่ะขอบพระคุณมากนะคะคุณหมอ

ขอบคุณความรู้จากคุณหมอมากๆ ลองมาหลายวิธีจริงๆค่ะ สุดท้ายสูตรคุณหมอดีที่สุด ตอบโจทย์ชีวิตเลยค่ะ

ขอบคุณ ความรู้ที่ คุณหมอ มาให้ ธรรมชาติไม่เหมือน ใคร จะลอง ทำตาม แล้วมาแจ้งผลนะคะ แต่ฟังแล้วเข้าใจง่ายมากเลยคะ

@imhappy883

11 ай бұрын

เป็นไงบ้างคะ

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลสุขภาพค่ะคุณหมอ

ขอบคุณคำแนะนำที่ดีมากค่ะ

ดีมากๆเลยค่ะ หาวิธีลดน้ำหนักมาทั้งขีวิต ได้ผลเพราะอันนี้เลยค่ะ

@DrBankFoodDoctor

2 жыл бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️ 🍊 อย่าลืมกดเพิ่มเพื่อนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ๆจะได้ไม่พลาดครับ 👉 lin.ee/dU7WWryM

ชอบมากค่ะ แค่ปรับ เปลี่ยน ไม่ต้องใช้เงินเลย แถมสุขภาพดีเยี่ยมค่ะ เสียเงินมาเยอะ จบที่คลิปนี้🥰🙏🏻

@DrBankFoodDoctor

2 жыл бұрын

หมอเสียมาให้เเล้วครับ ขอให้เดินถูกทางต่อจากนี้นะครับ ❤️

เด่ววันนี้จะเริ่มทำเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ

ขอบคุณค่ะ หมอค่ะรบกวนถามด้วยค่ะ ว่าเห็ดจัดอยู่ในการทานเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ

ทดลอง นิสัยตัวเองมา กินเช้ากินทุกอย่าง กิน4-5โมง พุงยุบืลดลง2โล ดึใจมาก ค่อยขยุับมาทึ่บ่าย3โมง ไม่ฝืนไม่หิวคือดี แรกๆทำ นอนไม่หลับ10วัน😂

ขอบคุณเทคนิคดีๆ และข้อมูลที่เป็นประโยชน์ จะลองนำไปทำตามนะคะ ขอบคุณมากนะคะ หมอแบงค์😆

@user-is6gj9cm6y

2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะป้าขาไห่ดีพยายามลดแต่ไม่ได้ผลต้องทำตา คุณหมอ

@yoka4786

Жыл бұрын

Z00

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะ ปกติเป็นคนไม่อ้วนอยู่แล้ว แต่อยากรักษาสุขภาพ ลองทำดูค่ะถ้าดีมารีวิว

เพิ่งเข้ามาชมค่ะ คุณหมอพูดเข้าใจง่าย ป้าเป็นอีกคนที่ที่อ้วนมาก85ก.ล ก็พยายามลดอ๋อลืมบอกไปป้าเป็นไทรอยด์ด้วย แต่จะพยายามทำตามที่คุณบอกค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@user-vf7vq1bh7x

2 жыл бұрын

ผมรับฟังแล้วรู้สึกชอบมากวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ

ลองทานผลไม้ก่อนทานข้าวตามที่คุณหมอแนะนำมาได้2อาทิตย์แล้วค่ะ ผลคือน้ำหนักไม่ขึ้นเลยบางวันลดลงด้วยทั้งที่ทานปกติทุกอย่างไม่ลดแป้ง ขนมหวานก็ทานบ้างแต่ทานในมื้อ ตอนนี้ทานได้แบบแฮปปี้มากๆ กราบขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@DrBankFoodDoctor

2 жыл бұрын

ยินดีด้วยนะครับ ❤️

ขอบคุณ​สำหรับ​ความรู้​นะคะคุณหมอ

ขอบคุณคะ ช่วยให้รู้จักทานอาหารมีประโยชน์และไม่อ้วน👍👍👍

ผมลองมา 1 อาทิตย์ ลงจริงๆ ครับ ขอบคุณ หมอแบงค์ครับ เย็นๆ ไม่ทานอาหารเลย แค่แอปเปิ้ล 1 ลูกกล้วยไข่ 2 ลูก อยู่ได้ละครับ เยี่ยมยอดครับ❤

@wahaha9019

Жыл бұрын

เขาให้กินผลไม้ ก่อนกินข้าว การที่กินแค่แอปเปิ้ล กับกล้วย มันน้อยไง เลยผอม

@nongmnongm7641

10 ай бұрын

ชื้อตับด้วยนะค่ะขอให้รวยๆเฮงๆขึ้นอีกนะจ้ะ๗๗๗จจจตจจ

@nongmnongm7641

10 ай бұрын

๗

@nongmnongm7641

10 ай бұрын

จ

@nongmnongm7641

10 ай бұрын

จจจ

ขอบคุณคำแนะนำดีๆ คะหมอ แค่ปรับการกิน ชีวิตเปลี่ยน

ขอบคุณครับคุณหมอนำไปปฏิบัติตาม ได้ผลเกินคาดครับ

ขอบคุณความรู้.ดีมากๆค่ะคุณหมอ

ขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะแค่ฟังแล้วทำตาม 😊😊😊 ได้ผลสำเร็จดีมากค่ะ

@user-sn8yf7rl7f

2 жыл бұрын

า ,, ,

ขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย

ฟังคุณหมอแล้ว ก็น่าจะเป็นจิงนะคะ ขอบคุณสิ่งดีๆทีมาบอกนะคะ ขอบคุณมากค่ะ

คุณยายได้ติดตามตลิปของคุณหมอมาประมาณห้าหกเดือนแล้วค่ะ เรื่องเกี่ยวกับเบาหวาน ความดัน ภาวะไตวายระยะที่สาม คุณหมอห้ามในเรื่องผักผลไม้อยู่หลายชนิดพอมาติดตามคลิปของคุณหมอแบงค์แล้วรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอขอบคุณหมอแบงค์มากๆเลยค่ะ และคุณยายก็ได้สั่งซื้อหนังของคุณหมอมาหนึ่งเล่มแล้วค่ะ สุขภาพดี ร้อยเปิดซน

เริ่มวันนี้เลย อยากลดน้ำหนัก30kg. กินมาทุกวิธีมันไม่ยั่งยืนเลย ลดได้แค่3เดือนแรกแล้วไม่ลงเลย. จะกินสุตรหมอแบงค์ดูคะ

คุณหมอพูดถูกมากค่ะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ

ชอบวิธีการของคุณหมอค่ะ เลยเริ่มดื่มน้ำก่อนอาหารครึ่งชม และทานผลไม้ก่อน10นาที ก่อนทานอาหารปรกติ นี่แค่2อาทิตย์เองค่ะ ดีมากจริงๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

เคยไปพันตัวที่เอ็มโพเรียม เห็นโฆษณาพอไปปรึกษาเรไม่อยากทำขู่จะฟ้อง ตอนนั้นยังเด็กเราทำพอจะจบคลอสเราก็ไม่ไป ถ้าไปต่อเซลล์จะบังคับให้ซื้อคลอส พอมาเจอคุณเจอทางสว่าง ตอนนี้รออ่านหนังสือๆกำลังเดินทาง

🙏🙏 ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำแนวทางลดแบบยั่งยืนค่ะ ส่วนตัวลดจากBMIคนอ้วนสู่BMIคนปรกติได้ในระยะเวลาสามเดือนครึ่งเพราะคลิปเหล่านี้เลยค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะที่ให้ความรู้ดีๆ

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆน่ะค่ะ เจอคลิปพอดี จะลองทำตาม รักหมอแบงน่ะค่ะ

สุด ยอดจิรงๆหมอแบงค์ ขอไห้หมอแบงค์และครอบครัว จงมีแต่ความสุข ความเจรืญ รุ่งเรืองตลอดไป

@DrBankFoodDoctor

2 жыл бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️ 🍊 อย่าลืมกดเพิ่มเพื่อนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ๆจะได้ไม่พลาดครับ 👉 lin.ee/dU7WWryM

@aich5704

Жыл бұрын

@@DrBankFoodDoctor สุดยอดเลย

ขอบคุณหมอมากๆคะ ดิฉันอายุ 45 เป็นไฮโปไทรอยด์ น้ำหนักตัวขึ้นมา25 กิโล คิดมาตลอดว่า เราไม่สามารถลดน้ำหนักได้แน่นอน แต่พอมาเจอคลิปของคุณหมอ คือทานอาหารต้นทาง ทานน้ำ3ลิตร/วัน ทานผัก ผลไม้ เยอะขึ้น ไม่ทานหลัง18:00น เริ่มทำตามคำแนะน้ำในคลิปของคุณหมอ ได้1เดือน น้ำหนักลดมา4กิโล คะ ขอบคุณ คุณหมอมากๆคะ 🙏

@DrBankFoodDoctor

2 жыл бұрын

ยินดีด้วยนะครับ ❤️

@user-rj9qb3gm7o

Жыл бұрын

@@DrBankFoodDoctor อยากเข้ากลับหมอคร่า

@juamprakhonkanyapak1471

11 ай бұрын

เคสเดียวกันเลยค่ะเป็นมานานแล้ว หิวบ่อยค่ะ เวลาเหนื่อยๆต้องกินเพราะมันจะสั่นกินแล้วจะดีขึ้นค่ะตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 12 โลค่ะ ลดไม่ได้เลย

@user-wc1ty2ew1h

8 ай бұрын

😊

@user-yb3yl4hd1f

Ай бұрын

😊

ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ ชอบกินอาหารที่ไม่แปรรูปอยู่แล้ว กินง่ายได้ประโยชน์ด้วยค่ะ

@DrBankFoodDoctor

2 жыл бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️ คลิกลิ้งนี้ ติดตามความรู้ดีๆนะครับ 👉 lin.ee/dU7WWryM

ขอบคุณหมอแบงค์มาก ๆ คะ ขอพระเจ้าอวยพรนะคะ

นาทีที่22:58 ที่ว่าทานappleก่อนอาหารหลัก กับไม่ได้ทานappleก่อนอาหารหลัก แต่ทานอาหารหลักจานนั้น ในปริมาณเท่ากันหรอคะ ที่ว่าพลังงานเข้าร่างกายน้อยกว่านะค่ะ หรือว่าทานอาหารหลักนั้นได้น้อยกว่าคะ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้สูตรมาต้องนำไปใช้แล้ว เป็นคนผอมแต่สุขภาพไม่ดีค่ะ น้ำหนักค่อนข้างน้อย อยากมีสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ แชร์แบ่งปันให้คนอื่นๆได้ลดน้ำหนักแบบถูกวิธีด้วย ชอบมากค่ะ

@user-rj9qb3gm7o

Жыл бұрын

จะติดตามหมอในชองทางไหรสดวกค่ะ

@HuaWei-hs2fw

Жыл бұрын

ลาก่อน​7​ษของ​ศจ​จงี้ต้อง​ทานข้าว​26

ขอบคุณเทคนิคดีๆจากคุณหมอนะคะ

ขอบคุณที่ได้มาเจอหมอค่ะ❤❤❤

ใครๆก็รักหมอ คุณหมอและทีมงานมีพลังบวกมากๆค่ะ นักเรียนก็happy. มีความสุขมากที่ได้รู้จักหมอแบ็งค์ ลงเรียนในวันเกิด เป็นของขวัญให้ตัวเอง happy 😊

@DrBankFoodDoctor

2 жыл бұрын

รัก นักเรียนทุกท่านเลยคับ ที่ช่วยสร้างสังคมให้มีบรรยากาศที่ดี เป็นพลังให้กับคนไทย ได้มีสุขภาพดีไปด้วยกันครับ ❤️❤️✌️✌️

@user-xn8jr9fc3j

Жыл бұрын

@@DrBankFoodDoctor ๆตรค

@user-xn8jr9fc3j

Жыл бұрын

@@DrBankFoodDoctorทา พะเ

@user-xn8jr9fc3j

Жыл бұрын

@@DrBankFoodDoctor ๆ

ชอบคำแนะนำของคุณหมอมากค่ะ

ชอบมากๆ. ค่ะ. คุณหมอ ให้ข้อมูลดี มากๆ ค่ะ. ขอบคุณมากๆ ค่ะ จะเก็บเงินเข้าคอร์ดนะค่ะ

@DrBankFoodDoctor

Жыл бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะคับ ❤️😊

จะลองทำตามนะคะหมอแบงค์ ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณหมอแบงค์มากเลยคะ กับสาระดีๆ ลองมาหลายวิธีแล้วลดไม่เคยได้ พรุ่งนี้จะเริ่มลองวิธีหมอแบงค์นะคะ แล้วจะมาดูกันคะ ว่าจะลดกี่กิโลคะ✌️✌️✌️

@user-or1gu7os2w

2 жыл бұрын

Ŗes

ต่อสู้กับความอ้วนมาตลอดชีวิต เลยค่ะ คุณหมอพูดถูกทุกอย่างค่ะ♥️

@DrBankFoodDoctor

Жыл бұрын

สู้ๆนะครับ 😊❤️ หมอเอาใจช่วย

@wichetkiengjan845

Жыл бұрын

@@DrBankFoodDoctor หนูหาสูตรไม่เจอคะ

ฟังแล้วเข้าใจง่าย...ทำง่ายด้วยคะ

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆคะ

หมอแบงค์คะ หนูอยากทราบว่า ทานผลไม้ก่อนอาหารนี่ ทานเสร็จกินข้าวตามเลยหรอคะ หรือต้องรอประมาณกี่นาทีก่อนหรอคะ

ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ👍👍🌷🌷❤❤

ขอบคุณ​หมอแบงก์​มากๆค่ะที่แนะนำ3เทคนิค​โชคดี​ทื่เจอคลิปนี้ค่ะ

@user-go9ho2ud9r

Жыл бұрын

วงงงบ

เพิ่งเข้ามาชมเหมือนกันค่ะ จะทำตามดูนะคะได้ผลอย่างไรจะมาบอกนะคะ😊

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ คุณหมออธิบายได้เข้าใจและเป็นเหตุเป็นผลมาก็ค่ะ โชคดีมากที่ได้มาเจอคลิปคุณหมอ

@DrBankFoodDoctor

2 жыл бұрын

ธรรมชาติจัดสรร ❤️

@user-kd2528

2 жыл бұрын

@@DrBankFoodDoctor 9ข9ฝขฝ

@tawanpeekeaw6315

Жыл бұрын

@@user-kd2528 วยยหตยตย

ออกกำลังกายเบาๆทุกวันอยู่กับบ้านค่ะดีกว่าไม่ได้ออก แต่วันนี้งดไม่ได้ออกยุ่งมาก งดข้าวมื้อเย็น น้อยครั้งที่จะทานพอทานไปปวดท้องค่ะเลยเลิกทานค่ะ ทานแบบนี้ไม่ได้เคยทานเช้าถ้าสายปวดกะเพราะค่ะทานแอปเปิ้ลตอนเย็นแทนข้าวค่ะ

@user-kp3qv6um3z

Жыл бұрын

ลสสนสสขสสขสขขสขขทขขานขนสขสขขขาขนาททขสขนขนยขายทาทาทนาสสขขสหขนขสนสสขทสสสสสสขสนสข

ใช่ค่ะต้องออกกำลังกายเท่านั้น ออกกำลังกายเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ลด

ขอบคุณค่ะคุณหมอ รู้สึกมีกำลังใจมากเลยค่ะ

น้ำเราต้องทานก่อนอาหาร3มื้อเลยมั๊ยค่ะคุณหมอ พอดีไม่ค่อยทานน้ำ เลยเป็นอะไรที่ยากมากเลยค่ะ ต้องพยายามอย่างที่สุด

@ying6898

Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ👍👍🌹🌹🌹🙏🙏

❤️❤️❤️คลิปดีมากค่ะคุณหมอ จะลองทำตาม แล้วจะมาส่งข่าวนะคะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ🙏🏻❤️

@DrBankFoodDoctor

2 жыл бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️ 🍊 อย่าลืมกดเพิ่มเพื่อนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ๆจะได้ไม่พลาดครับ 👉 lin.ee/dU7WWryM

ดีค่ะจะเริ่มวิธีที่คุณหมอแนนำค่ะ

คุญหมอค่ะอยากทราบว่าถั่วดำ ถั่วแดง ที่ขายบรรจุในกระป๋อง สามารถซื้อมาทานได้ไหมค่ะ

@DrBankFoodDoctor

2 жыл бұрын

ได้ครับ ❤️ ลุยๆ

ฟังคลิปนี้เมื่อ 11 สิงหา 2565 เริ่มทำตาม โดยยังไม่ได้ออกกำลังกาย น้ำหนัก 60.5 กก วันนี้ 27 สิงหา 2565 น้ำหนัก 57.0 กก. (สูง 153 อายุ 66) ** เชื่อคุณหมอล่ะค่ะว่าอิ่มก่อนอ้วน ** ขอบคุณมากค่ะ💗💗

@DrBankFoodDoctor

Жыл бұрын

สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ ❤️

ขอบคุณความรุ้ดีๆค่ะคุณหมอแบงค์

ขอบคุณหมอแบงค๋์มากๆนะครับ ตั้งแต่ฟังมา คลิปนี้คือ ดีงาม ใจความครบถ้วน และมีตรรกะที่สุด ขอบคุณจริงๆครับ