รู้สึกดีใจที่ตัดสินใจเป็นนักเรียนของหมอแบงก์ค่ะ หาวิธีลดน้ำหนักมาหลายวิธี แต่สุดท้ายก็ลดได้ง่ายๆ ด้วยวิธีของหมอค่ะ แถมได้กินทุเรียนเต็มอิ่ม ยิ่งกินยิ่งผอมค่ะ 4 เดือนลดไป 6 กิโลแล้วค่ะ 😄🥰เลิกกินจุกจิกไปเลยค่ะ แถมได้สุขภาพ ผิวพรรณก็ผ่องใสค่ะ ขอบคุณความรู้ดีที่มีมูลค่ามากกว่าราคาที่จ่ายไปมากมายเลยค่ะ

@user-ml3ot3rv7f

3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@kanokpornbunyabunya6029

3 ай бұрын

รอชาเขียว

@user-vw3cz7pi4u

3 ай бұрын

❤❤❤❤

@user-th9uu6bv9n

3 ай бұрын

❤❤❤❤❤😊😊

@pavineepunnark

3 ай бұрын

ชชชชชชชชชชชๆๆ😅😅😅😅

สรุป : น้ำในร่างกายผู้ญ มีประมาณ 60% ผู้ช 65% น้ำเป็นองค์ประกอบของร่างกาย หากร่างกายขาดน้ำจะเป็นอย่างไร 1. หิวจุกจิก ระหว่างวัน อยากกินขนม 2. สมองไม่ปลอดโปร่งหงุดหงิดง่าย 3. อ่อนเพลีย สมาธิสั้น 4. ออกกำลังกายได้ไม่นาน 5. ผิวแห้ง หมองคล้ำ 6. ของเสียในเลือดเยอะ ควรดื่มน้ำเท่าไรดี สูตรโกง 1 ผู้ญ 2 ลิตรขึ้นไป ผู้ชาย 3 ลิตรขึ้นไป สูตรโกง 2 ดื่มน้ำก่อน กินข้าว 30 นาที ( 1-2 แก้ว) สูตรโกง 3 น้ำเย็น เพิ่มการเผาผลาญได้มากที่สุด ข้อควรระวัง บุคคลที่เป็นโรคหัวใจ, โรคไต ปัสสาวะบ่อยกลางคืน

@kiattichonbunnag3249

3 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@anewlife1168

3 ай бұрын

ありがとうございます。

@uweee-gu3ji

3 ай бұрын

ขอบคุณนะคะที่สรุปให้

@thanaphonphukseng4678

3 ай бұрын

❤

@user-zj1lv3qw2h

3 ай бұрын

สรุปได้เยี่ยมครับลูกพี่👍

ลองแล้วครับวิธีนี้ กินข้าวปกติอิ่มทุกมื้อ ใช้เวลา13วัน น้ำหนักลด4กิโลครับ ออกกำลังกายบ้างบางวันเพราะไม่ค่อยว่างเลย

ขอบคุณความรู้ดีๆคะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแบงค์ ป้าจะทำตามครับ

ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอแบงค์ ที่ให้ความรู้ค่ะ

ติดตามหมอแบงก์ และศึกษาย้อนหลังหลายคลิปจากนั้นลองทำตามอย่างเคร่งครัด 5 วันลง 3 กก.คือ้รื่องจริง ปล.ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ขอบคุณสูตรดีๆและจะติดตามไปเรื่อยๆค่ะ

คุณหมออธิบายได้ชัดเจนมากค่ะ

ขอบคุณค่ะที่ได้ความรู้

อ.หมอสุดยอดค่ะ..ขอบพระคุณยิ่งค่ะ..ขอบคุณท่านที่สรุปไว้ค่ะ..

ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะทำตามนะคะเริ่มวันนี้เลย😊

ขอบคุณสาระดีๆๆค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

การฟังวันนี้ สาระแน่น มีประโยชน์ นำไปใช้ได้จริง ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ที่มีข้อมูลดีๆมาฝาก FCทุกท่านนะคะ❤🙏

ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆเลยนะค่ะ ที่ยืนอยู่เคียงข้างพวกเรามาโดยตลอด

ฟังแล้วทำตาม ได้ผลมากครับ ขอขอบพระคุณคุณหมอด้วยครับ ดูแล้วนำไปใช้จริง สอนคนรอบตัวให้มีสุขภาพดีขึ้น รักช่องคุณหมอและคุณหมอใจดีมากครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉ้นลดน้ำหนักไม่ได้เลยค่ะดิฉันทำงานกลางคืนค่ะ ดิฉันทำตามคุณหมอแนะนำตลอดค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอทำตามค่ะ

รีบทำตามเลยคะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำคะ

สุดยอดสรุปคะขอบคุณคะ

FC,หมอแบงค์ รอชาเขียวคะ

เยี่ยมมากค่ะคุณหมอเก่งมากและยังช่วยเหลือเกษตรกรชาวไทยด้วยนะึ่ะ❤.ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชน์มากค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีๆของคุณหมอมากๆค่ะ ซื้อหนังสือมาอ่านเลยค่ะ มีคำถามว่าทถ้าดื่มน้ำเย็นที่มีวิตามินซี+คอลาเจน แทนน้ำเปล่าแบบเย็นมื้อเช้าจะช่วยกระตุ้นอะดรีนาลีนและเพิ่มการเผาพลาญพลังงานได้ไหมค่ะ

ชอบฟังหมอแบงค์มากค่ะ ปฏิบัติตามแล้วมีความสุขมาก❤ที่เคยเครียดก็หาย🎉...

ขอบคุณคะ

กำลังเริ่มทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ จะลองปรับไปใช้ค่ะเพราะตอนนี้ น้ำหนักตัวมากค่ะ

ขอบคุณมากนะคะ่หมอ

ทำตามวิธีของหมอ ไม่เครียด ไม่รู้สึกผิดเลยเวลาทานอาหาร ที่สำคัญน้ำหนักก็ลดลงไปเยอะเลย ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

สวัสดีค่ะรอชาญี่ปุ่นค่ะคุณหมอ🥰🥰

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

ขอบคุณค่ะคุณหมอแบงค์คะ❤

😮เยี่ยมเลยครับจะลองทำตามดูครับ

Hi doctor, I found that your videos are very useful. Is there a way you can put the English caption for your videos? I can let my friends watch too. I understand Thai but most of my friends they don’t. We live in Maldives, Singapore and Malaysia. Thank you.

เห็ดมีคุณภาพใน่างกายอย่างไรบ้างคะ

ชื้อหนังสือแล้วสั่งซื้อเห็ดแล้ว ตอนนี้บอกน้องๆว่าผอมแน่ๆนอนกับหมอแบงค์ทุกคืน อ่านหนังสือคุณหมอแล้วเก็บหนังสือไว้ใกล้หมอนทุกคืน ไม่ผอมให้รู้ไปนะคะคุณหมอแบงค์พู๊ดดอกเตอร์ผู้มีพระคุณทำตามที่หมอบอกมาประมาณห้าวันวันนี้มีคนทักว่าผอมลงรึเปล่า ส่วนตัวก็รู้สึกเบาลงถ้าชัดเจนกว่านี้จะนำมาเล่าให้คุณหมอฟังนะคะ

จะลองทำดูค่ะปกติตื่นนอนก็ดื่มน้ำเย็นตลอดค่ะและก็รู้สึกว่าไม่ค่อยอ้วนมากค่ะ และทานน้ำระหว่างวันก็ประมาณ 2 ลิตรกว่าค่ะแล้วแต่วันที่ใช้ร่างกายทำงานมากค่ะสุขภาพไม่ค่อยเจ็บป่วยและช่วงที่มีคนเป็นโควิดก็ไม่เป็นอะไรค่ะ และชอบทานผักผลไม้รสเปรี้ยวเป็นประจำค่ะ มีแค่หวัดเล็กน้อยค่ะ ปีหนึ่งจะเป็นหวัดสักครั้งหนึ่งค่ะ ตอนนี้ก็ปลูกผักไว้ทานเองค่ะปลอดสารพิษค่ะ ขอบคุณความรู้ของคุณหมอมากค่ะจะได้ช่วยดูแลคนอื่นๆด้วยค่ะที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ

คุณหมอ สนใจชาเขียว ของพูดด้อกเตอร์คะ กำลังเห็นคะ

ขอบคุณมากนะครับจะทำดูครับ

ขอบคุณหมอแบงค์ ค่ะ

เพิ่งเข้ามาดู ติดตามให้แล้วนะคะคุณหมอ ❤❤❤

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🥰

สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์❤❤❤❤❤

จะลองดูค่ะหมอ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอแบงค์

ขอบคุณคับ

ขอบคุณมากๆค่ะ🥰😊

สวัสดีค่ะพี่หมอแบงค์ อยากทราบการกินในกรณีที่ถือศีลอดค่ะ

เริ่มต้นจากวันนี้ ผมจะลองทำตามดูครับ ขอบคุณครับ สำหรับข้อแนะนำดีๆ🙏

ขอบคุณมากค่ะ

คุณหมอแบงค์ครับ ผมอายุ65 ค่าไตอยู่ที่ stage2 ค่าการกรองGFR อยู่ที่60+ถึง70+ ผมทานนมถั่วเหลืองได้ไม้ครับ เหตุที่ถามเพราะผมไปอ่านเจอในGOOGLEว่า มีสาร oxalateสูง อาจทำให้เกิดนิ่วในไต ซื้อมาแล้วเลยไม่กล้าทานเลยครับ รบกวนถามคุณหมอนะครับขอบคุณครับ

ขอบคุณมากค่ะหมอแบง

สุดยอดค่ะ👍

ขอบคุณครับ คุณหมอ

ทำตามคุณหมอท่านอื่นมาก่อนน้ำหนักลดจริงขั้นตอนก็ลดแป้ง น้ำตาล กินโปรตีน แต่ท้องผูกค่ะ พอมาเจอคลิปคุณหมอแบงค์ทำตามที่คุณหมอให้ความรู้ คือกินน้ำ 30-40 นาที ก่อนกินข้าว แต่คุณหมอแบงค์ว่ากินน้ำ แล้วกิน ขนมหวาน ผลไม้ ผักที่เราชอบกินโปรตีนแล้วกินข้าว ทำตามนี้ท้องไม่ผูกแล้ว กินมาแค่ 2 สับปดาห์ค่ะ เห็นผลเลยเม้นดี❤😊😊 ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ กินผลผลิตจากเกษตรกรไทยดีที่สุดค่ะ

จะลองทำตามนะคะ

สาระแบ่งเลิฟ ❣️

สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉

ขอบคุนค่ะ

ขอบคุณมากนะคะ❤

ขอบคุณครับผม❤

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่มีเมตตาธรรมสูงมากค่ะอนุโมทนาบุญด้วยนะคะ สาธุค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอตั้งแต่ดิฉันจำความได้ดิฉันเป็นคนที่กินน้ำเยอะ มากตนี้อายุ 53 แล้วค่ะแต่ก็ยังกินเยอะประมาณสี่ 5 ลิตรต่อวันค่ะจะมีผลเสียต่อร่างกายไหมคะ

FCหมอแบงค์ รอชาเขียวค่ะ

@user-xi2xw4gt6f

4 ай бұрын

รอเห็ด

ขอบคุณหมอแบงค์มากครับ 2เดือนกว่าแฟนลดไปได้18กิโล หลังจากลดหลังคลอดมาหลายปีไม่ลง มาเจอคลิปหมอแบงค์🙏🙏

@user-in7gi2ce1k

3 ай бұрын

คลิปใหนค่ะ

@-by2021

2 ай бұрын

ยืนดีด้วยนะคะสุดยอดยอดเยี่ยมเก่งมากเลยค่ะ

@user-ln1lz9ew9q

25 күн бұрын

สอบถามค่ะหนังสือราคาประมาณเท่าไหรา

ขออธิษฐ,านให้คุณหมอ ได้รับผลบุญที่ไม่มีขอบเขตจำกัด จากการ มอบสิ่งดีๆมีประโยชน์ ย่างยิ่งแก่ทุกๆชีวิตโดยไม่แบ่งชนชั้น

จริงค่ะ ดื่มน้ำน้อยทำให้รู้สึกหิวตลอดเวลา กินเยอะก็ไม่รู้สึกอิ่ม

รบกวนถามคุณหมอครับ สงสัยเรื่องน้ำเย็นกับน้ำอุณหภูมิห้อง สรุป น้ำเย็นหรือ อุณหภูมิห้องทำให้สุขภาพดีกว่ากันครับ รึเราดื่มน้ำเย็นเพื่อลดน้ำหนัก สับสนครับ รบกวนครับ

จะเริ่มดื่มตามที่คุณหมอแนะนำ

เคยลดน้ำหนักแบบคีโตลดเร็วคงที่ต้องทำกินเอง เครื่องปรุงแต่งหาซื้อท้องตลาดทั่วไปน้อยมาก จะลองวิธีนี้ดู ตอนนี้หนัก 100.80 อีก2สัปดาห์จะมาบอก พร้อมif 16/8 ควบคู่ไปด้วย

ขอบคุณมากค่ะหมอ จะลองทำค่ะ แล้วจะมารีวิวให้เพื่อนๆค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

รักคุณหมอ🥰

ขอบคุณครับหมอแบงค์

ขอขอบคุณหมอแบงค์

ขอบคุณค่ะ

หมอครับผมเคยได้ยินเรื่องผลเสียของการดื่มน้ำเย็น และบอกให้ดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องดีกว่า ผมก็เลยรู้สึกสับสน

อยู่ต่างประเทศส่งให้หรือเปล่าค่ะ

ถ้าดื่มมากเกินไปล่ะคะ จะมีผลข้างเคียงไหมคะ

คุณหมอคับอาหารสีแดงคืออะไร

ทำตามนี้แล้วกินข้าวตามปกติไหมค่ะ

ซื้อมาแล้วค่ะพี่หมอหนังสือ

รอรอชาเขียวค่ะ

ไปค่ะ ลองทำตามดูค่ะ

ทำคลิปเวลา 5-10 นาทีได้ไหมครับ คุณน่าจะดูเยอะกว่านี้ถ้าคลิปสั้นกระชับได้ใจความ

รอชาเขียวจ้า

❤❤ขอบคุณจ้ะ

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ

ขอบคุณครีบ

ดีใจมากที่หมอแจ้งว่าน้ำเย็น เพราะถ้าน้ำปกติส่วนตัวดื่มได้น้อยมากๆต่อวัน

@sansaneetriwutanon101

3 ай бұрын

น้ำเย็นเปล่านะคะไม่ใช่ชาเขียว ชานมไข่มุก น้ำปั่น น้ำอัดลม ถ้าดื่มน้ำหวานน้ำอัดลมไม่ผอมแน่นอนค่ะ พี่ลองแล้วมีประสบการณ์ฟังมาเยอะ เจ็บมาเยอะ พอมาพบเคล็ดลับหมอแบงค์แผลค่อยดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ พี่งดอาการสีแดงแปรรูป พยายามทานอาหารสีเขียวผสมสีเหลืองบ้างค่ะ

เมื่อก่อนชอบกาแฟ ตอนนี้เลิกได้แล้ว ทานน้ำเป็นหลัก เพราะเห็นคนรู้จักที่ติดมากๆ คืออาการหนักจริงๆ ต่อให้ทานกาแฟดำอย่างเดียวก็เถอะ ดูหมดสภาพถ้าไม่ได้ทาน บางคน 4-5 แก้วต่อวัน ไม่งั้นทำงานไม่ได้ รู้สึกถึงการเสพติด ที่สำคัญ รู้สึกมันสิ้นเปลืองจัง 555 เลิกได้ ตัวปลิว พวกติดกาแฟถึงกับแปลกใจ ที่เราไม่ทานก็ไม่เห็นจะง่วงอะไร ต่างจากคนทานที่ถ้าไม่ได้ทานจะทำไรไม่ไหวเลย

จะลองเริ่มทำดูค่ะ ปกติเป็นคนดื่มน้ำน้อยมากๆๆๆ ไม่ออกกำลังกายเลย นั่งโต๊ะทำงานทั้งวันไม่ค่อยลุกเดิน ตอนนี้น้ำหนัก 107.5 ก.ก. จะเริ่มทำ 20/5/67 ได้ผลยังไงอีก 7 วันมาบอกนะคะ

@phakwalaankukam6902

Ай бұрын

ตอนนี้ลดได้กี่กิโลแล้วคะ รีวิวหน่อยค่า

@user-ls6ut6iz4o

Ай бұрын

รอฟังค่ะ

@kowziily1291

Ай бұрын

ลดไหมคะ

ดื่มก่อนอาหารทุกมื้อหรือค่ะ ยังไม่เคยทำเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

แอทไลน์ได้ที่ไหนครับ ผมจะได้พิมพ์รอชาเขียว

สวัสดีค่ะ❤