ผมเป็นเบาหวาน ความดันสูง ไขมันสูง หัวใจเต้นผิดจังหวะ สามเดือนที่แล้วหนัก 85 ซื้อหนังสือหมอแบ๊งค์มาอ่านและศึกษาตามคลิปของหมอแทบทุกคลิป ปัจจุบันหนัก 75 เบาหวานความดันกลับมาปกติ ไขมันลดลง หัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นน้อยลง ปล.เวลาไปเที่ยวหรือมีงานสังสรรค์ผมก็กินอาหารทุกสี บางครั้งจัดหนักด้วย แต่พอเรากลับมาบ้านก็กลับมากินอาหารสูตรหมอปกติครับ ทำให้น้ำหนักขี้นนิดหน่อยแล้วกลับมาลงเหมือนเดิม จึงเป็นสูตรที่ผมมีความสุขมาก เพราะเรายังกินอาหารอื่นได้ปกติ เพียงแต่ไม่ได้กินเป็นอาหารหลักเท่านั้น 80% กินอาหารต้นทางครับ ต้องขอบคุณหมอแบ๊งค์มากๆครับ ไม่งั้นผมต้องได้กินยาเพิ่มแน่ๆ

@user-jv7zd1gm9y

2 ай бұрын

ใช้เวลาเท่าไรในการปฏิบัติตามหมอแบงค์แล้วลดได้10โลค่ะ

@pichaibumrungthai9207

2 ай бұрын

ประมาณสองเดือนครับ ทำสูตรนี้ช่วงแรกผมกินอาหารต้นทางหรืออาหาสีเขียว 90 % ทีแรกก็หวั่นๆว่าเราหยุดอาหารสีแดง(กินน้อยมาก) แต่มากินผักผลไม้ ข้าวไม่ขัดสี เห็ด ฟักทอง เป็นหลัก นน.จะลงไหม เพราะผลไม้ก็น้ำตาล ผักมีหัวก็น้ำตาล ปรากฏว่าเป็นไปตามคลิปของหมอแบ๊งค์นี้เลยครับ ลองพิสูจน์ดูนะครับ

@user-jv7zd1gm9y

2 ай бұрын

@@pichaibumrungthai9207 ขอบคุณมากๆค่ะ

@brtkcw6684

2 ай бұрын

ดิฉันสูงแค่148แต่หนักถึง75กก เป็นเบาหวาน ความดัน ไขมัน ตอนนี้กินอาหารแบบต้นทางได้ประมาณยี่สิบวัน น้ำตาลยังสูงอยู่เลยค่ะ ตาพร่าลายเกือบตลอดเวลา น้ำหนักก็ยังไม่ลดแล้วยังเพิ่มค่ะ ท้อเลย มีเฟสบุคขอปรึกษาได้ไหมคะ

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

หมอแนะนำให้ดูคลิป เบาหวาน ของหมอแบงค์นะครับ จะเข้าใจมากขึ้นครับ ตั้งใจจด น้ำตาลลดแน่นอนครับ

ทำตามคุณหมอมาได้1เดือนแล้วค่ะ จากน้ำหนัก60ลดเหลือ 55 แล้วค่ะดีใจมากๆค่ะ มีความสุขและสดชื้นมากค่ะ ขอบคุณ มากค่ะคุณหมอ 🙏

@seungjoo6575

2 ай бұрын

ทานโปรตีนจากไหนคะ แนะนำหน่อยค่ะ

@lapatladawaiaila345

8 күн бұрын

ว้าววว

คุณยายอายุ 103 ปีคะ กินข้าวสวยกับมะขาม กล้วยน้ำว้า แตงโม มะม่วงสุก

เคยทำ แบบดีท็อกซ์ร่างกาย โดยกินแต่ผักและผลไม้ 1เดือน หิวตอนไหนก็กินค่ะ แต่กินแต่ผักและผลไม้ ไม่มีแป้งและเนื้อสัตว์ไดๆ เลย น้ำหนักลง 10โล ภายใน1เดือน แถมรู้สึกว่าร่างกายได้รีเซ็ตใหม่ด้วยค่ะ

ขอบคุณหมอแบงค์ ได้ความรุ้และมีสาระมากๆค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอที่แบ่งปันความรู้ ได้ประโยชน์มากๆค่ะ

สวัสดีค่ะหมอเเบงค์พึ่งมารู้จักมาเห็นคลิปหมอแบงค์วันที่16 หาวิธีลดนํ้าหนักมาทั้งชีวิตหมดเงินมาเยอะ พอลองมาทำเหมือนหมอแบงค์บอกเริ่มวันที่16เมษายน2024จากนํ้าหนัก77.3กิโลวันนี้วันที่21เมษายน2024นํ้าหนักเหลือ 72.3 คือไม่ไม่เชื่อ😮แต่เป็นไปแล้ว คือดีใจมากที่สุด ขอบคุณมากๆคุณหมอ จะทำต่อไป จนนํ้าหนักเป็นที่พอใจ เดียวมาอัปเดตอีกรอบและเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆกำลังเป็นทุกข์กับนํ้าหนักที่สูงขึ้นแบบเอาไม่ลงน่ะค่ะ ขอบคุณคุณหมอแบงค์ผู้ใจดีที่สุด❤❤😊

@aeythoth6668

2 ай бұрын

กินยังไงบ้างคะขอลอก

@sitthiyanasae6661

Ай бұрын

แนะนำหน่อยค่ะ

หมอเเบงค์อธิบายได้เคลียร์ ชัด ตรงประเด็นมาก ออกจากคลิปนี้ไม่ได้เลย ปล.คุณเเม่ของหมอเเบงค์สวยมากค่ะ😇😇😇

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

หมอแบงค์เกิดมาเพื่อสิ่งนี้จริงๆ มีหนังสือแล้วจะได้ทำจริงจังมากขึ้นขอบคุณนะคะ🙏 ถ้ามีผู้ใหญ่ในบ้านเมืองเห็นคลิปหมอแบงค์ เอาไปเป็นวิชาในสื่อการเรียนการสอน จะทำให้คนรุ่นใหม่ๆมีสุขภาพดีกันมากขึ้น

ขอขอบคุณคุณหมอแทนทุกคนในประเทศนะคะ พี่เป็นคนที่เคยซื้อคอร์สของคุณหมอบางท่านที่ไม่ใช่คุณหมอแบงค์ ซื้อคอร์สและทำ If keto มาตลอดกินแล้วคอเลสเตอรอลพุ่งไม่มีความสุขเลยค่ะพอเปลี่ยนเป็นแนวหมอแบงค์ชีวิตพี่เหมือนได้ชีวิตใหม่มาเลย ขอบคุณความคิดและสิ่งที่คุณหมอทำนะคะ

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

หมอแบงค์ก็เคยเป็นสาย IF keto ครับ ไม่เป็นไรเลยครับ หมอทุกท่านมีความตั้งใจและหวังดีกับคนไข้เสมอครับ เพียงแต่วิธีการที่ช่วยอาจแตกต่างกันไปบ้างครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ ได้ความรู้ดีๆ ที่จะทำให้สุขภาพดีแบบยั่งยืนค่ะ ดูคลิปเกือบทุกคลิปเลยค่ะ แล้วลองทำตาม ทำมาได้5วันแล้วค่ะ นน. 60.15 ครบ5วัน ลดลง 58.95 โอ้ว..ดีใจมากๆค่ะ ลงไป 1.2 กก. แล้ว ตั้งเป้าไว้อยากลดแค่5 กก.ค่ะ ครบ1เดือนแล้วจะมาบอกอีกทีค่ะ วาลดไปกี่ กก.ค่ะ❤

@lapatladawaiaila345

8 күн бұрын

ตามนะคะ🎉

ขอบคุณมากๆค่ะ แล้วจะนำไปทำตามนะคะ❤❤❤

สาระดีมากครับ ปล. เร่งสปีด x1.5 - 1.7 กำลังดีเลย

ขอบคุณ​คุณหมอมากๆค่ะทีให้ความรุ้​ที่พิเศษอันนี้ค่ะจะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ❤

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้แบบไม่กั๊ก

ขอบคุณมากค่ะที่ได้รับฟังที่อ.นำความหวังดีมาให้.ขอบคุณอย่างยิ่งค่ะ.

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

เรื่องกล้วยชัดเจนมากค่ะ ยังงงกับตัวเองกล้วยปิ้งกินได้6ลูกสบายมาก ตอนนี้เข้าใจแล้วค่ะ❤❤❤❤

ขอบคุณจ้าคุณหมอ

ฉันหลับบบ เสียงคุณหมดนุ่มมม เกินนนนนน 💗💗💗

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

คืนนี้เธอจงนอนด้วยใจเป็นสุข 💚😊

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

ชอบมากๆ คะ ทานข้าวกับแตงโม มะม่วง สัปรด

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

ชอบคะ คุณปมอเป็นคะทุกโรคคะ

ขอบคุณมากคะคุณหมอมีประโยชน์มากคะ

สาระเลิฟแบ่งปันคุณหมอ🥰🥰🥰

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

ขอบคุณ มาก ค่ะ

ขอบคุณค่ะสิ่งดีๆๆคะ

ชัดมาก เข้าใจแล้ว

ขอบคุณมากครับหมอ ยายผมชอบกินข้าวกับกล้วยน้ำว้าและแตงโม ยายผมท่านเสียตอนอายุ93ปีครับ

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

ขอบคุณคะคุณหมอ

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

เยี่ยมเลยคะ

มันดีงามใากๆๆค่าคุณหมอ❤❤❤

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

ดีค่ะขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นการลดน้ำหนักที่ไม่กดดันเลยค่ะ

ขอบพระคุณค่ะ🙏🌻🥰👍💐🌻

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

เราน้ำหนัก 46 กก. อยากลดให้เหลือ 41 กก....ทำตามที่คุณหมอสอนก็ไม่ลง..,..จนตอนนี้คิดว่าทานเพื่อสุขภาพเอาล่ะกัน😅.....และสนุกกับการทานผักและผลไม้มากค่ะ..😊

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

ถ้า BMI น้อยกว่า 23 แล้ว เราจะไม่ลดน้ำหนักกันแล้วครับ คนทั่วไปเข้าใจผิดเยอะมากครับ ให้เน้น ฟิตสัดส่วน แทนครับ

หมอครับ อาหารอะไรกระตุ้นหอบหืดได้บ้างครับ

ชอบฟังมากได้ความรู้

คุณหมอ พูดเรื่องข้าวซ้อมมือหน่อยค่ะ. เพราะข้าวกล้องคือการสีเอาเปลือกออก ครั้งเดียว วิตามินจึงยังมีตามที่คุณหมอบอก. ส่วนข้าวซ้อมมือเป็นการสี สองครั้ง ทำให้วิตามินลดน้อยลงไปอีก. ยังพอได้ไหมค่ะ เพียงแต่ที่ตัวเองจะเลือกการกินตามอากาศค่ะ. คือ ถ้าอากาศเย็นหนาวก็จะกินข้าวกล้อง เพราะจะให้ร่างกายอบอุ่น. เพราะข้าวกล้องมีฤทธิ์ร้อน ส่วนข้าวซ้อมมือจะกินเมื่ออากาศร้อน เพื่อลดความร้อนในร่างกายลงบ้าง แต่สิ่งที่คุณหมอพูด สอน. ดีมากเลยค่ะ เพราะเป็นเรื่องจริง. ที่คนอีกมากที่ยังไม่ได้นำไปทำ😊

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

ทานได้เลยครับดีกับสุขภาพครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

ถ้าทานวิตามินก่อนนอน จะหลุดif ไหมคะ ถ้าหลุด ต้องทำอย่างไรบ้างคะ

มะม่วงสุก อันตรายมั้ยครับ ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากๆน่ะค่ะคุณหมอ

น้ำผึ้งแท้ทานได้ไหมคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันเป็นเส้นเลือดสมองตีบค่ะ แล้วก็เป็นเบาหวานความดันไขมันจ้า ไตระยะที่ 3 ค่ะ ต้องการอะไรคะ

ขอไปซื้อทุเรียนแป๊บบบ นะหมอออออ

สวัสดีคะพึ่งมีโอกาสได้ฟังคลิปคุณหมอ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำ

คุณหมอเสียงหล่อมากเลยค่ะ

คุณแม่ตอนนี้อายุ 89 คะ ท่านชอบทาน ข้าวกับมะม่วง กับแตงโมคะ ท่านไม่ชอบกินหวาน น้ำตาลอะไรพวกนี้ ท่านชอบทาน ผลไม้คะ ตอนนี้ยังแข็งแรง สายตายังดี เดินออกกำลังกายทุกวันคะ ไม่มีโรค ประจำตัว คะ 😊

ฉันกินกล้วยได้5ลูกถึงจะอิ่มคะ

อยากลดได้ค่ะคุณหมอ

มีอาหารสำหรับคนกินยาซึมเศร้าไหมคะ น้ำหนักตัวขึ้นมาเยอะมากๆ ค่า 😢

สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากลดแค่หน้าท้องค่ะ ต้องทำอย่างไงคะโดยไม่ต้องทานยาทำได้มั้ยคะ

ขอบคุณครับ จะลองทำดูครับ

กล้วยหอมใด้เปล่าค่ะคุณหมอ

ตอนเด็กยายชอบกินแตงโมกับข้าวแถมปลาย่างป่น เราก็เลยกินตามบ้าง ก็อร่อยดีค่ะ

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

ขอบคุณมากๆค่ะ❤❤❤❤

ขอสอบถามคุณหมอแบงค์ค่ะ ถ้าเป็นกรดไหลย้อนด้วย ทานผลไม้ได้ทุกชนิดหรือเปล่าค่ะ❤

ถ้าไม่มีผลไม้ทำไงค่ะหมอ

ชอบตรง หมอจดลิขสิทธิ์คำว่า อาหารต้นทาง ไว้แล้ว55

สวัสดีค่ะคุณหมอ สนใจหนังสือเล่มนี้ค่ะ ติดตามคุณหมอมานานมาก ค่ะ ได้แต่ฟังและทำตาม แต่หิวทีไรจัดเต็มจนลืมคิด☺️☺️

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

ลองสอบถามในไลน์ Line : @fooddoctor1 นะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

@amnuaikoyramandersson4051

2 ай бұрын

@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณค่ะคุณหมอ เดี๋ยวจะสอบถามทางไลน์ค่ะ

ขอขอบคุณ

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

คุณหมอสุดยอดค่ะ

ถั่วต้มทานได้ใหมครับ ทานได้เท่าใหร่ครับคุณหมอ ติดตามนานแล้วแต่ไม่ได้ออกตัวครับ

ชอบมากเลยค่ะกินข้าวแบบแตงโม

กินส้มได้มั้ยคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอสูตรลด หรือขอไปพบหมอโดยตรงได้เปล่าค่ะ ขอลดสัก 10 กกค่ะ คือ ตอนนี้ 80 ค่ะ กลุ้มใจมากเลย

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

ความรู้ที่หมอให้ในยูทูปเพียงพอที่จะทำให้ลดได้ 10 กิโลครับ ฮึบๆ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

ยากลดน้ำหนัก 10กิโลค่ะคุณหมอ

ดีมากขอบคุณค่ะ

Thank you kha Dr. Bank

ทานแบบนี้สามมือได้เลยใช่ไหมค่ะ

ยากรบกวนถามคุณหมอแบงค์ครับว่าผมอายุ 65ปี ออกกำลังกายประจำ แข็งแรงดีแต่ค่าไตอยู่ stage 2, GFR ประมาณ60กว่าถึง 72% แบบนี้ผมทานข้าวOat (groat)ได้ไม้ครับ เพราะเห็นว่าOat มีทั้ง potassiumและ phospherousสูง รบกวนถามคุณหมอนะครับ ขอบคุณครับ

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

เรื่องนี้ คนเข้าใจผิดกันเยอะมากๆครับ นักเรียนของหมอค่าไตดีขึ้นจากอาหารต้นทางครับ ลองค่อยๆศึกษากันไปนะครับ

เราอายุ 56 ปีเราก็กินข้าวกับแตงโม มะม่วง สัปรด ผลไม้สุกกินได้หมดค่ะ

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

@yupaareerasd9425

Ай бұрын

เปิดคลิปคุณหมอดูเลยค่ะ มีบอกหมด

ตื่น 6 โมงเช้า ถึงที่ทำงาน 8 โมง เริ่มเข้าพื้นที่ 8.30 มื้อเที่ยงที่ทำงาน 12.30 เลิกงาน 18.00 ถึงห้อง 18.40 กว่าจะได้กินข้าวเย็น 19.00-19.30 บางวันก็ 20.00 เลยเลือกตัดมื้อเช้า น้ำหนักไม่ขึ้นแต่ก็ไม่ลงค่ะ ต้องปรับยังไงดีคะ😢

เมื่อก่อนดูหลายๆคลิบฟังมากๆก็งง พอมาเจอหมอแบ็งค์เข้าใจง่ายขึ้นปัจจุบัน หลายหมอที่ฉันไม่ดูเลยค่ะ เดี๋ยวนี้ติดหมอแบ็งค์แล้วค่ะ❤❤❤

ข้าวไร้เบอร์รี่ทานได้ไหมคะคุณหมอ

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

ได้เลยครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

เพิ่มเข้าไปที่ไลน์แล้วค่ะ😊

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

คุณทาน2มื้อ6,30มื้อแรกอละทานมื้อที่2เวลา12.00และกลังจากนั้นทานนำ้เปล่าจนถึง้วลามื้อแรกจะดีไหมค่ะคุณหมอเะราะสะดวกในการใช้ชืวิตเพราะต้องทพงานตอนเช้าต้อวใช้พลังงานช่วยตอบเ้วยค่ะขอบคุณ

สัวสดีหมอแบ้งดีมากค่ะ

สามีเป็นเบาหวานที่ต้องฉีด กินองุ่น ข้าวโพดต้ม ทุเรียน มะม่วง ได้ไหมค่ะ

กินผลไม้ก่อนหนึ่งชั่วโมงได้ไหม รู้สึกอิ่ม

❤❤ขอบคุณมากๆๆค่ะหมอ

เยี่ยมมากค่ะ

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

ชอบกินกล้วยมากๆๆๆๆ

ต้องการลด5-10 กก.คะ

หาชื้อหนังสือหมอได้ที่ไหนค่ะ

อย่างนี้เราไม่เน้นแคล ซิครับ ขอบคุณครับ

บคุณมากๆนะคะคุณหมอ

อยากลด10กก.ค่ะ

เราทำตามที่คุณหมอแนะนำ. แต่ทำไมน้ำหนักเรากลับขึ้นมา 2โลภายใน1เดือนค๊ะ

มีค่ะอยากลด 5 กิโลค่ะ

.. 🌺((ˊo̴̶̷̤ o̴̶̷̤ˋ)ขอบคุณคะ..คุณหมอ และทีมงานทุกท่าน

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

อยากลดมากค่ะหมอ

อยากลดใขมันค่ะ

ขอคำแนะนำค่ะ คือดิฉันก้อเป็นคนหนึ่งที่แสวงหาวิธีลดน้ำหนักมานานช่วงอายุ35-39 น้ำหนักตัวยุ่ที่ 55-58 แต่พออายุ40 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยตอนนี่อายุ 45 น้ำหนักตัว 65 สุ่ง 159 ทานมาทุกยี้ห้อที่เค้าว่าดีลองมาหมดแล้วแต่ไม่ได้ผล ดูดไขมันหน้าท้องหมดไป4-5หมื่นแต่นำหนักตัวก้อขึ้นมาตลอดเคยทานยาหมอโรงบาลมาแล้ว3 เดือนไม่ลดคุณเลยให้หยุดทานเพราะไม่ได้ผล เป็นเพราะทำหมันด้วยไหมค่ะ คืออยากลดลงอีก 5-7 โล แต่ทำแล้วไม่ได้ผล ขอคำแนะนำค่ะ

@user-of7pu3go9z

24 күн бұрын

ออกกำลังกายสิพี่ ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้เลยคับ😊

อยากลดพุงน้อยค่ะ

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

ทำได้แน่นอนครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

อยากลดนําหนักมากคะ

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

ความดัน ไขมัน ไต ระยะ2

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

ฟลุ๊คโตส ยังไงๆก็ไปย่อยที่ตับอยู่ดีครับ กินได้พอประมานครับ แต่ถ้ามากเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพครับ ต้องพอดีๆ

@jaekoongkim8899

2 ай бұрын

ใช่เลย

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

ใช่เลยครับ ถ้ามากเกินไปไม่ดีครับ แต่กรณี ผลไม้ลูกๆ ปริมาณจะไม่สามารถมากเกินไปได้ครับ เพราะเราจะอิ่มก่อนอ้วน ต่างจาก ฟรุ๊กโตสแบบ น้ำตาลทราย น้ำเชื่อมครับ มีโอกาสมากเกินไปตามที่กล่าวมาได้ครับ 💚

ขอบคุณมากค่ะ❤

@DrBankFoodDoctor

2 ай бұрын

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚