ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​เข้าใจเลยทำให้เข้าใจง่ายค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

สาระดีมีมาแล้วขอบคุณๆหมอครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับลดได้ยังไงมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ

เป็นความรู้ที่ดีมากครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ขอบคุณครับลองนำเทคนิคมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ขอบคุณมากๆค่่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับลดได้ยังไงมาอัพเดทกันอีกนะครับ

ขอลด นน. ของคนเป็น pcos+nephrotic sydome หน่อยค่ะ ท้อมากตอนนี้ ร้องไห้เกือบทุกวันมาเป็นเดือนแล้ว หมอประจำตัวกดดันทุกครั้งที่มีนัดว่า "อ้วน ให้ลด" หนูลดแป้ง งด น้ำตาล if18/6 กินโปรตีน=นน.ตัว(75g.)+ออกกำลังกาย เช้า30นาที,เย็น30นาที เป็นเวลา 75วัน ..ไม่ลงสักขีด ค่ะ รู้สึกจิตตกเพราะก่อนป่วยหนัก45-48(160ซม.) รับตัวเองไม่ำด้ในตอนนี้ รู้สึกพยายามแล้วแต่คนรอบตัวมองว่าไม่ได้พยายาม รู้สึกแย่มากๆ

1.ลดแป้งน้ำตาลเพิ่มทานเส้นใย 2.จำกัดเวลาการทาน เพื่อให้ร่างกายสลับมาใช้ไขมัน 3.ออกกำลังกาย เริ่มต้น10-15นาทีต่อวัน

@หมอหนึ่งHealthyHero

11 ай бұрын

ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@m.d6561

11 ай бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero จริงๆ คิดว่าน่าจะพังจากระบบเมตาบอลิซึมไม่ดีมากกว่าค่ะ เพราะไม่ได้ทานแป้งเป็นปกติ ส่วนอาหารปกติทานวันละมื้อมานานมากแล้ว ไม่ใช่ว่าทำIFแต่ไม่ว่างทาน เลิกงานหลัง2ทุ่ม คงทานแล้วก็นอนไหม เพราะไม่กินขนม ของหมักของดอง ของรสจัด ไม่ดื่มเหล้า ไม่ดื่มเบียร์ ออกกำลังกายเป็นเดินเบาๆทั้งวัน ทุกวันอยู่แล้ว 3-4ปีนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก30กกได้ พังจริง แต่เดี๋ยวจะลอกดูนะคะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@ratsuda429

9 ай бұрын

สวัสดีค่ะหมอหนึ่่ง พี่อายุ 47 ปีนะคะ ติดตามหมอหนึ่งมาสักพักแล้ว แต่ยังกล้าๆกลัวๆ ที่จะสมัครลงคอร์สกับหมอหนึ่งเพราะตัวเองมีภาวะไขมันพอกตับ แล้วก็มีภาวะนำ้ตาลตกบ่อยมากเกือบจะทุกวัน แถมวันนึงกินข้าวแค่ 2 มื้อ แต่ก็ไม่รู้ทำไมอ้วนเอาอ้วนเอา พอเลยอายุ 45 นี่นำ้หนักไม่ยอมลงมีแต่เพิ่มขึ้น อยากลดน้ำหนักลงสัก 10 กิโล เพราะตอนนี้รู้สึกอึดอัดมากๆ

กำลังติดตามขอบคุณครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

11 ай бұрын

ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

ดูมาหลายคลิปวิธีลดน้ำหนัก มาเจอคลิปหมอหนึ่ง ลดได้จริงๆ ขอบคุณมากคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีด้วยครับเก่งมากๆครับ มาอัพเดทความเปลี่ยนแปลงบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้แล้ว มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

กลับมาฟังหมอหนึ่งอีกแล้วคะ ชอบ เข้าใจง่าย แต่ยังทำไม่ได้ วันนี้จะเริ่มจริง เอาจริงคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

11 ай бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

Thank you Dr for sharing knowledge it really worked 👌👍😊

@หมอหนึ่งHealthyHero

10 ай бұрын

ดีใจที่ได้ประโยชน์นะครับ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

ขอบคุณ คุณหมอหนึ่งมากค่ะ เริ่มฟังคลิปวันนี้ก็จะเริ่มทำตามวันนี้เลยค่ะ หมอแนะนำเข้าใจง่ายมากค่ะ🙏❤

@หมอหนึ่งHealthyHero

11 ай бұрын

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

หนูดูหมอหนึ่งแล้วทำตาม 2 เดือน จาก72 ตอนนี้61 แล้วค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

เก่งมากเลยครับ

@sutik59

Жыл бұрын

เก่งมากเลยค่ะ

@pimpakanawa5768

Жыл бұрын

เก่งมากเลยค่ะ

@somchaichunmata3452

Жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero สนใจครับ

@user-zy1uz9hy6i

Жыл бұрын

น.น.นิ่งค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอ ที่ให้ความรู้ที่ถูกต้อง ขอให้คุณหมอมีความสุขและโชคดีไปน่ะค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับขอบคุณนะครับสำหรับคำอวยพรลดได้ยังไงมาอัพเดทกันบ้างนะครับ

@pimpakanawa5768

Жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero สวัสดีค่ะหมอหนึ่งค่ะทำif..18/6ถ้าไม่ดื่มกาแฟดำและดื่มน้ำตามถ่ายยากค่ะถ้าดื่มกาแฟตามมื้ออาหารกลางวันถึงเข้าน้ำสบายค่ะ ขอบคุณค่ะ

พี่ติดตาม หมอหนึ่ง เดือนธันวาก็ครบปีพอดี ตอนแรก น.น 88 ตอนนี้เหลือ62ค่ะ พี่ลดแป้ง งดน้ำตาล เน้นทานโปรตีนค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนนนำค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะ ตอนนี้ทำตามที่หมอหนึ่งบอก 3ข้อ ตอนนี้ 25วันลง6กิโแล้วค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ดีใจด้วยครับเก่งมากๆเลยครับแนะนำให้ชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทกันอีกนะครับ

ผมเริ่มทำตามหมอมา4วันจากเดิม87.5กกลดลง85.2ครับขอบคุณครับหมอหนึ่ง

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

เข้าใจเรื่องกระบวนการใช้พลังงานของร่างกายและการเลือกกินอาหารมากขึ้นเลยค่ะ ที่ผ่านมาเข้าใจผิดๆมาตลอดเลย ขอบคุณมากนะคะหมอหนึ่ง 🙏

@หมอหนึ่งHealthyHero

5 ай бұрын

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ขอบคุณ​ คุณหมอมากเลยค่ะเป็นทฤษฎีที่เข้าใจง่ายและทำได้จริง❤️

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีมากๆครับลองนำความรู้มาปรับใช้ดูนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

คือเป็นโรคกระเพาะ หมอยังให้ทานยาอยู่ แต่ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้ว เหมือนจะปกติแล้วด้วยค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

10 ай бұрын

อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

หมอหนึ่งคะ พยายามลองทำIfหลายครั้งแล้วค่ะ แต่ทำไม่สำเร็จเพราะส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะอยู่ หมอหนึ่งมีคำแนะนำไหนบ้างคะ ขอบคุณมากค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

คุณหมอค่ะ ถ้าเราไผทาน ชาบูบุฟเฟต์ ไม่ทานแป้งเลย แต่ทานชีส แบบนี้จะอ้วนไหมคะ 💖 ขอบคุณค่า

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

พี่มีคลิปในช่องพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับรบกวนศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

เราทานผักลวก กระหล่ำสด แทนผักใบเขียวได้ไหมค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ได้ครับแต่ผักควรกินให้หลากหลายนะครับเพราะผักแต่ละชนิดให้คุณค่าทางสารอาหารไม่เหมือนกันครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

ขอบคุณหมอหนึ่งตั้งแต่ฟังคลิปหมอหนึ่งตั้งแต่วันที่20/4จนถึงวันนี้27/5น้ำหนักลดไป8โลแล้วค่ะทำตามที่หมอหนึ่งทุกอย่าง

พูดกระชับ เข้าใจง่าย จะลองนำมาใช้ดูนะคะ คลอดน้องออกมา น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ จาก47มาเป็น 53 ทำยังไงก็ไม่ลด

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

คลิปนี้เสียงไมค์แตกหรือเปล่าคะ

วิธีลดน้ำหนักสำหรับไทรรอยต่ำมีไหมคะ อ้วนหลังผ่าตัดหมั่น ผ่าตัดอุบัติเหตุ

ดูคลิปหมอหนึ่งแล้วทำตาม จากน้ำหนัก105 เดือนครึ่ง ตอนนี้ 88 แล้วครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไง มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ

อยู่ต่างประทศค่ะ ตอนนี้พึ่งเริ่มปฎิบัติการลดแป้งกับน้ำตาลได้สามวันค่ะจะพยายามต่อไปนะคะสู้ๆไค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ

สวัสดี​จ้าอยากสมัคคอสVIP คะ​แต่ไม่มีเฟรสบึคคะทำอย่าทำอย่างไรได้อีกคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีครับ สนใจสมัครเลยหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมคลิกที่ลิ้งค์นี้ได้เลยนะครับ 👉🏻 lin.ee/zYhkI5f

ทำตามคุณหมอบอกมา3วันจาก73.7เหลือ72.คะ

ทำตามที่คุณหมอแนะนำจาก 74 ลดลง 6 กิโลภายใน 1.อาทิตย์

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

อยากสมัครตอ้งทำอย่างไงค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีต้อนรับครับ สนใจสมัคร สอบถามเพิ่มเติม คลิก👉🏻 m.me/healthyherothailand หรือ คลิก 👉🏻 lin.ee/zYhkI5f ครับ

หมอหนึ่งคะ สูง165เป็นคนโครงสร้างใหญ่คะ ควรหนักเท่าไหร่ดีคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

เรื่องน้ำหนักให้โฟกัสไปที่รูปร่างที่เราพอใจได้เลยครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ผมเห็นคลิปของคุณหมอเลยเริ่มทำif ลดแป้ง ลดน้ำตาล ตามคลิปของคุณหมอ เริ่มทำ 1 ก.ย. 65 น้ำหนัก ตอนเริ่ม 112 กิโลกรัม ตอนนี้ ณ วันที่ 14 พ.ย. 65 น้ำหนัก 99.5 กิโลกรัม ถ้ามีทุนจะสมัครเข้ากลุ่มลับของคุณหมอครับ เพราะเห็นผลจริงๆทั้งที่ยังไม่ได้เข้าเรียนในกลุ่มลับ ขอบคุณครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับหากมีโอกาสคงได้เจอกันในกลุ่มนะครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@pitipatnatthanat1851

Жыл бұрын

ครับคุณหมอ

@i.c.u.9761

Жыл бұрын

พี่กินยังไง ออกกำลังยังไง ผมขอวิธีหน่อยครับ

รักหมอคัฟ

@หมอหนึ่งHealthyHero

11 ай бұрын

ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

หมอหนึ่งมีวิธีเพิ่มส่วนสูงบ้างไหมคะ

สองเดือน ลดลงไป แปดกิโล ตอนนี้ นิ่ง คือ พักร่างกายก่อน แต่ยังคุมเเป้งกับน้ำตาลเหมือนเดิม ค่อยเป็นค่อยไป ออกกำลังกายบ้าง ขอบคุณหมอหนึ่งค่ะ😊❤

@หมอหนึ่งHealthyHero

7 ай бұрын

ยินดีมากๆครับ เรื่องน้ำหนักนิ่งต้องเช็คสาเหตุก่อนครับ มีคลิปในช่องเคยพูดเรื่องนี้ไว้นะครับ ลองศึกษาดูได้เลยครับว่าตรงกับข้อไหน แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

หมอคะน้องสูง150cmนํ้าหนักต้องยุ่กี้กีโลจีงพอดี?

สำฟรับคนเป็น hypothyroid ทำอย่างไรคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สามารถนำเทคนิคจากคลิปในช่องมาปรับใช้ได้เลยครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ลดแป้ง เลี่ยงน้ำตาล เพราะต้องซื้อกับข้าว ทำไงดีคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

หมอ หนูติดแอลกอฮอล์ เย็นๆต้องดื่มเบียร์วันละ 2ขวด ทำไงดี

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

หมอหนึ่งคะ อยากได้วิธีลดน้ำหนักของคนเป็นไทรอยด์ค่ะ ว่าต้องกินอะไร ลดวิธีไหน ที่ไม่กระทบไทรอยด์ค่ะ อยากกินกาแฟ แต่กินไม่ได้เพราะไทรอยด์เป็นพิษ น้ำหนักเยอะ เผาพลาญต่ำ สวิงไปมา เดี๋ยวสูง เดี๋ยวต่ำค่ะ ปริ่มๆ เกณทุกทีเลยค่ะ ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

อยากเปนนักเรียนของหมอค่ะ สมัครยังไงคั

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

เอาจริงๆ อันนี้มันปลอดภัยเหรอคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ทำไมถึงคิดว่าไม่ปลอดภัยครับ ^^ ถ้าเป็นในแง่ลด 10 โล ผมอธิบายไว้นะครับว่า คนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะครับ ส่วนคนทั่วไปที่หนักไม่มาก ก็ไม่ได้ลด 10 โล 1 เดือนนะครับ แบบนั้นอันตรายครับ ก็จะลดตามสัดส่วนน้ำหนักเริ่มต้นกันไปครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งตอนนี้ป้าทำตามคลิปที่คุณหมอบอกกินวันละสองมื้อลดแป้งและน้ำตาลไม่กินของจุกจิกดื่มน้ำตามมากๆแค่สัปดาห์เดียวน้ำหนักก็ลดลงมาตัวเบามากขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะจะสู้ต่อไปเรื่อยเรื่อย

@หมอหนึ่งHealthyHero

4 ай бұрын

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

ดิฉันชอบดูหมอหนึ่งค่ะมีความรู้มากเลยดิฉันอยากลด 10โลข้าคอร์สเรียนเท่าไหร่คะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

10 ай бұрын

สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

คุณหมอตัดคลิปให้สั้นลง จะได้ส่งให้เพื่อนๆ ..

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สามารถกดแชร์หรือให้เพื่อน Search คำว่าหมอหนึ่ง Healthy Hero ได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

อยากเข้ากลุ่มทำไงค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีต้อนรับครับ สนใจสมัคร สอบถามเพิ่มเติม คลิก👉🏻 m.me/healthyherothailand หรือ คลิก 👉🏻 lin.ee/zYhkI5f ครับ

หนูจะลองทดสอบ 1 อาทิตย์ เดี๋ยวมาบอกผลลับนะคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ

ขอบคุณครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีครับ

ขอบคุณมากค่ะดีใจมากๆที่ทำตามคุณหมอหนึ่งบอกลดลงได้แล้ว2โล🥰🥰😊😊

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

หมอคะอายุ13-14แต่น้ำหนัก80กว่าต้องลดวิธีไหนคะอยากหุ่นดีให้ทันเปิดเทอม​ปิดเทอม​2เดือนกว่่่่่าค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

สวัสดีค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สวัสดีครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

สนใจคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สนใจรายละเอียดเพิ่มเติมคอร์ส ลดไขมัน ฟิตหุ่น ครั้งสุดท้ายในชีวิต รับโปรโมชั่นพิเศษ คลิก >> www.healthyherothailand.com

ทำได้แล้ว จาก 62 เหลือ 57 งดนำ้ตาล แป้ง เพิ่มโปรตีน

@หมอหนึ่งHealthyHero

4 ай бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

จาก108 ลดมา5กี่โล ประมาณ11วันเหลือ103 ตามที่ครูบอกทุกข้อครับ.ขอบคุนมากๆ.

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ

ในทางชีวะวิทยา น้ำตาลเปลี่ยนโครงสร้างเป็นไขมันยังไงเหรอครับ พี่หมอขอความรู้หน่อยครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ทำตามคุณหมอนะค่ะกำลังใจตัวเองต้องทำได้ค่ะ ขอบคุณคุณหมอกับความร้ดีๆเข้าใจง่ายค่ะ😊😊

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ตอนนี้ทำตามหมอหนึ่งจาก 70 เหลือ 61 กิโลกรัมค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สุดยอดเลยครับ ยินดีด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดื่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

แค่ฟังก็ผอมแล้วค่ะ

หมอครับผมน้ำหนัก66ส่วนสูง172เอาไหร่ครับถึงจะพอดี

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

เรื่องน้ำหนักให้โฟกัสไปที่รูปร่างที่เราพอใจได้เลยครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ไปขอนแก่ย-0

ระหว่างทำif16/8 แล้วช่วงดึกหิวแล้วกินโปรตีนชงได้ไหมค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

หากเป็นช่วง Fast ของการทำ If ไม่แนะนำครับ ความหิวในช่วงฟาสเกิดจากช่วงทานร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายไม่ครบถ้วนถูกต้องครับแนะนำให้ศึกษาเพิ่มเติมจากคลิป อื่นๆ ในช่องร่วมด้วยนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

สนใจ คลอร์ส คะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีต้อนรับครับ สนใจสมัคร สอบถามเพิ่มเติม คลิก👉🏻 m.me/healthyherothailand หรือ คลิก 👉🏻 lin.ee/zYhkI5f ครับ

หมอครับตอนนี้ผมหนัก70โลเเล้วครับเเต่อยากกลับไป65เหมือนเดิมครับ😢😢

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ

ลองทำดูแล้วนะคะ ขาดแต่ออกกำังกายอย่างเดียว แค่ลดแป้ง ลดขนมจุกจิก งดชากาแฟ คือ3อาทิตย์ ลดได้3กิโลค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆครับ แล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับลุยต่อครับสู้ๆ

👍👍👍

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ขอบคุณครับลดได้ยังไงมาอัพเดทแบ่งปันกันบ้างนะครับ

เข้ากลุ่มยังไงครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักนะครับ ตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ทางด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

เข้ามาเม้นไว้ก่อนค่ะก่อนที่จะลดนํัาหนักค่ะ เริ่ม06/11/2022ค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ

ขอบพระคุณมากค่ะ🙏😊❤กดไลก์กดติดตามแล้วค่ะ🌸🌸🌸🌸

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ

เวลาลดน้ำหนัก.... สั่งเกตุ​ว่าตัวเอง​โหย.. ความหวานม่กค่ะ.. / สมองบอกเราว่าหิ้วๆๆๆๆแต่ปากแทบรับไม่ไหว😔..

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

ลดใด้จริงๆค่ะหนัก58ตอนนี้48เพราะรู้ตัวว่าอ้วนเพราะอะไรค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

ทำตามวิธีหมอหนึ่งน้ำหนักจากเลข6ตอนนี้เลข5แล้วค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับแล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

หมอคะ.. โดนเบาหวานเผากล้ามเนื้อไป7กก.จากนั้นก็ตั้งใจลดแป้งน้ำตาล.. แต่ก็มีกินบ้างไม่เกิน1ทัพพี.. ทาน3มื้อบ้าง2มื้อบ้าง..อาหารว่างคือน้ำเปล่า..ออกกำลังกาย5วัน..วันละ40นาที.. 4เดือนผ่านไปลดแค่3กิโลเองค่ะ..มันเพราะอะไรคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

สนใจกลุ่มลับค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

คุณหมอค่ะสมัครเข้ากลุ่มVIPยังไงค่ะ สนใจค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

@etc-qk4rx

Жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณค่ะ

น้ำหนัก 90 สูง 192 ไม่กินน้ำตาล เดินตอนเย็นวันละ30นาที(เข่าไม่ดีวิ่งไม่ไหว) จะลดน้ำหนักได้ไหมครับผม

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ลองปรับตามคลิปดูนะครับลดได้แน่นอนครับ ส่วนการออกกำลังกายสำหรับคนเขาไม่ดีลอง search ดูใน KZread ได้นะครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ

หมดคะหนูน้ำหนัก80ค่ะคือลงพุงหมดเลยคะต้องทำยังไงคะอยากกับไปผอมค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ลองเริ่มจากปรับตามคลิปดูนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

คุณหมอครับพริกไทยดำแคปซูลทานแล้วมีผลอย่างไรบ้างครับ

กินแป้งซ้ำซ้อน ขนมหวานหลังจากกินข้าว 😄😄😄 ต้องเลิกๆๆ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ

@nuikanlaipan99

Жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ดูซ้ำๆหลายรอบแบบให้จำเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ แล้วจะรายงานผล

ค่าสมัคร​เท่าไรคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

ทำตามหมอ1มา14วันลดได้3.6โลเอวหายไป3นิ้วค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ดีใจด้วยครับเก่งมากๆครับ มาอัพเดทอีกนะครับ

คอร์สละเท่าไหร่คะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

10 ай бұрын

สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

ยากเรียนกับหมอทำไงคัรบผมน้ำหนัก88

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ยินดีต้อนรับครับ สนใจสมัคร สอบถามเพิ่มเติม คลิก👉🏻 m.me/healthyherothailand หรือ คลิก 👉🏻 lin.ee/zYhkI5f ครับ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดิฉันก็ไม่ทานน้ำตาลมาสักระยะแล้วค่ะ ข้าวก็ทานน้อยลง เพิ่มไข่ต้มกับผักมากขึ้นค่ะ จาก115 กิโล ผ่านมา 3 เดือนตอนนี้เหลือ นน.95กิโลค่ะ แต่ว่า...รู้สึก นน.นิ่งค่ะ แล้วก็แขน ขา มันไม่เฟริ์ม เหี่ยวไปค่ะ ดิฉัน อายุ 52ปี สส.156 ค่ะ อยากรู้ว่า...เราลดเร็วไปหรือเปล่าค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

การลดน้ำหนักหากเราทำอย่างถูกวิธีร่างกายจะ ลดไขมันสะสมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆกัน ผิวหนังจะไม่เหี่ยวย่นสดใสมองดูอ่อนกว่าวัย และไม่โยโย่ครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@Jirasudasuknut

Жыл бұрын

เราก็เป็นจ้าลอแล้วเหี่ยว แนะนำกินโปรตีนเยอะๆๆ ไข่ต้ม เนื้อสัตว์เยอะๆๆ น้ำเปล่าวันละ 3 ลิตร ช่วยได้ ดี

@user-gp7yy5bq5h

Жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณค่ะ

@user-gp7yy5bq5h

Жыл бұрын

@@Jirasudasuknut ขอบคุณค่ะ

@pimpakanawa5768

Жыл бұрын

เก่งจังเลยจ้า

ลดตามหมอหนึ่งสอน ifทาน6ช.มหยุดทาน18ช.มเริ่มทำ1อาทิตย์ลด3กิโลค่ะขอบคุณค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@pimpakanawa5768

Жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบพระคุณมากคุณค่ะหมอ🙏🙏🙏

@pimpakanawa5768

Жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบพระคุณหมอหนึ่งมากๆค่ะ ลดน้ำหนัก ตามที่หมอ1 บรรยายในคลิป เป็นเวลา 2 เดือน ลดน้ำหนักลงมาแล้วเกือบ7กิโลค่ะจากน้ำหนัก52.5กิโลตอนนี้ลดลงมาที่46.5กิโลค่ะ🙏🙏🙏คุณหมอมากค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง และคาร์ดิโอค่ะ

ทำตามหมอหนทางจาก72โลตอนนี้เหลือ63โล

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับแล้วมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ

หมอครับ ซาลิปตันแบบซองเราลดน้ำหนัก สามารถกินได้วันละกี่ซองครับ ตอบผมทีไครที่รู้ก็ได้ครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สามารถดื่มได้ตามต้องการเลยครับ แต่ต้องระวังหากดื่มมากเกินไปอาจทำให้นอนไม่หลับได้ครับ

@user-jb1mx9ij3v

Жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ว่าแล้วทำไมผมถึงนอนไม่ค่อยหลับ ขอบคุณมากครับ ขออีก1คำถาม ควรกินวันละประมาณกี่ซองครับ ขอบคุณครับหมอ

สนใจสมัครค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

7 ай бұрын

ยินดีต้อนรับครับ สนใจสมัคร สอบถามเพิ่มเติม คลิก👉🏻 m.me/healthyherothailand หรือ คลิก 👉🏻 lin.ee/zYhkI5f ครับ

ควรทานโปรตีนอะไรเพิ่มให้อิ่มนานแทนข้าวเหรอคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

7 ай бұрын

โปรตีนหลัก ร่างกายควรได้รับ จากอาหารธรรมชาติที่หลากหลายนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

สะหัวดดีคร

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สวัสดีครับ

ราคาเท่าไหร่คะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

11 ай бұрын

สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

เดือนครึ่งหายไป12โล จาก140 เหลือ128

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

เยี่ยมเลยครับ เก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

ทำได้จริงครับ ผม 1เดือน 9 กิโล

@หมอหนึ่งHealthyHero

7 ай бұрын

เก่งมากๆครับ ยินดีด้วยนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@pongsatornsabpasart648

7 ай бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ตอนนี้กำลังเช้าเดือนที่ 2 จบเดือนที่ 2 แล้วจะมาอัพเดทอีกนะครับ

ขอบคุณหมอหนึ่งค่ะที่ให้ความรู้ได้ผลจริงๆ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Ай бұрын

ดีใจด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามนะคร้าบ

ตอนนี้น้ำหนัก60ค่ะอยากลดสัก12โลค่ะคุณหมอหนึ่ง

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ

ผมน้ำหนัก89ลดได้ไหมครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

Жыл бұрын

ลองเริ่มปรับตามคลิปดูนะครับลดได้แน่นอนครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ