Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me/

1:40 Когда пытаешься подтянуться 1 раз

@user-ot4hn4vv7p

4 жыл бұрын

А точнее на 1:47)

@samsungdnsdns3764

4 жыл бұрын

@@user-ot4hn4vv7p блин, полгода назад так и было. Обратным хватом два раза, обычным ноль. Недавно попробовал, обратным семь, обычным четыре, почти пять. Пусть не особо чисто и технично, но всё же! Ничего, собственно, не тренировал особо, гантели, отжимания на брусьях, те же подтягивания. И годочков мне - пятьдесят два. И вес сто три, при росте метр семьдесят девять. Лишних килограмм двадцать. Надо, пожалуй, упереться посильнее рогом, ха-ха-ха! Негативные подтягивания, кстати, помогают преодолеть психологический барьер, кроме несомненной пользы для связок. Как-то так.

@sPSICHOs

4 жыл бұрын

@@samsungdnsdns3764 скинь кило 10 (а со 100 это легко сделать), удивишься результатам)

@temurrustamov9350

4 жыл бұрын

😂😂👍👍👍

@user-kx2ed5yp3w

4 жыл бұрын

КАК ЖЕ Я УГАРАЛ)))))

Прям чувствую эту приятную боль, когда руки на максимум забиты

@user-bf3cm1xr2b

4 жыл бұрын

О да это ахуеннно

@russianchoppa9159

4 жыл бұрын

@@user-bf3cm1xr2b лучше в мышцах боль, чем наркота и алкоголь)

@cheekibreeki4265

4 жыл бұрын

Не такая она уж и приятная)

@user-bf3cm1xr2b

4 жыл бұрын

@@cheekibreeki4265 ты просто глист

@cheekibreeki4265

4 жыл бұрын

@@user-bf3cm1xr2b ну да🤣, конечно

Лучший способ увеличить количество подтягиваний - это встать с дивана и начать подтягиваться.)) всем здоровья

@2faker

2 жыл бұрын

Лучший

@user-ft3to4eb8z

2 жыл бұрын

🤦🏿‍♂️

@dark-angel1

2 жыл бұрын

Это, ДА)))

@sector_rtx

Жыл бұрын

Здоровье будет при грамотном планировании, а не тупой дрочке

Ема, подтягивался 6 раз, за 2 месяца стал 19 раз подтягиваться, респект

@kirillborodin5759

4 жыл бұрын

По этой программе?

@_hatsan_708

4 жыл бұрын

Я в ахуе, это как так

@leming3443

4 жыл бұрын

Не я раньше 7 делал ща раза 2 3

@calisthenics666

4 жыл бұрын

Ебать ты машина, я за все лето в конце 13 делал

@user-ik7hc5nj4v

4 жыл бұрын

После травмы плеча начал с нуля, через 3 недели 5 чистых подтягиваний. Начал с обратных, через 2 недели нормальные .Мой вес 95 ,рост 185 ,56 лет. Всё реально

Молодец мужик! Побольше бы таких в обществе! От тебя большая польза!) Всем спорта Без травм

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Геннадий, большое спасибо! ) 🙏🙂 Взаимно, успехов!)

@negan2136

4 жыл бұрын

Геннадий Просто Спасибо

Чисто, красиво, без всяких судорог и раскачек 35 раз!!! Монстр!!!!

@sraqsml6014

4 жыл бұрын

Нуу на последнем повторении была раскачка.

@sraqsml6014

4 жыл бұрын

Но да... он машина)

@Amigun_yo

4 жыл бұрын

Не понимаю... Как можно с раскачкой подтягиваться?) У меня не получается))0

@sraqsml6014

4 жыл бұрын

@@Amigun_yo отвечаю тоже самое)

@ismarhahazov8340

4 жыл бұрын

Подтягиваюсь 3-5 раза 😅😅😅

Может ты не знаешь такого ощущения, но иногда так нравиться контент что постоянно хочеться благодарить, спасибо за видео, они больше чем мотивируют

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

Андрей, знаю) от души))

Арсений-красавчик! Уверенная подача материала и харизма. Спасибо!

Как всегда чётко ,коротко,по делу. Спасибо. Лайк👍👍👍💪💪💪

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

🙏🙂

35 Подтягиваний, ну ты машина)

@natsud9007

5 жыл бұрын

смотря какой собственный вес

@dfrdddd5206

5 жыл бұрын

Natsu D при чем тут вес?

@user-wl5hb3ur8r

5 жыл бұрын

@@dfrdddd5206 чем больше вес, тем сложнее подтягиваться

@user-ch8gg4py7t

5 жыл бұрын

@@user-wl5hb3ur8r и что?если он мало весит и подтянулся 35 то он дрищ?че ты несешь

@antonovaleksey9258

5 жыл бұрын

Денис Дорохин а кто он по твоему? Качок? Конечно дрищ. Че то он со своей внешностью из зала штангу тягать не учит, а подтягиваться с его весом в 50 кг много ума не надо

Ты лучший из тех кто освещает данную тему тут... Четко, доступно (даже немощьным), практично и главное без пафоса!)))

Крутые комплексы! Только недавно потерял весь интерес к подтягиваниям, а теперь новый вызов получен!) От души)

Очень кратко и информативно : ) От всего сердца Арсений спасибо большое

@user-qk9wx1wi7w

3 жыл бұрын

Да знатно видео порезал... )

Этих способов не знал, спасибо ! Молодца ☺️🤗

Грамотно, по делу, не напряжно. Рад, что наткнулся на данный канал!👍👍👍

Лайк,подписка!!!чётко объясняешь,без всяких понтов.Буду следить за новыми видосами. Молодец!!!

Молодец Арсений, лайк за видео, за труд. Понравилась методика, обязательно попробую )

Уважаю таких людей как ты, продолжай заниматься. Успехов в спорте

Я очень сильно ждал этот видос! Я вот смотрю и других блоггеров и у них у всех упражнения одинаковые. На этом канале я почти не видел того, что делают другие, здесь другие и интересные упражнения. Спасибо за мотивацию!!!

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Егор, как всегда, большое спасибо!)) 🙏🙂

Спасибо Тебе Арсений!!! 👍👍👍 Всё понятно и доступно объяснил и показал!!! Красавчик! ✊️🤝✋️

Красавчик 👏🔥 Отличный результат и видео супер 👍🏻

Конечно узнали, море полезностей) спасибо

Класс!! А то я думал, почему не могу подтягиваться, оказывается, вот как надо тренировать. Спасибо!!

Самое позитивное видео!!! Все по уму . Коротко и ясно!!! Арсений тебе тоже мира!!!

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

Валентин, благодарю!) 🙏

Все так же жду обучалку про взрывные подтягивания!) За видео лайк. Сам 2 схемы постоянно практикую.

Как всегда приятный монтаж и голос, хорошая подача материала! 👍

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Как всегда, спасибо!) 🙂✌️

Второй способ более эффективен. Спасибо за видео

А вообще грамотный подход! Спасибо за полезную информацию!

очень приятно послушать грамотную речь👍

Как всегда чётко ,коротко,по делу. Спасибо. Лайк👍

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Благодарю!)

Хорош Арсений. Все тренировки помогают

Красавец, спасибо тебе, и успехов!

Красава, ничего лишнего, все по делу, за это и смотрю, спасибо)

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Благодарю! 🙏

спасибо за то что такие люди как ты есть!!!

Отлично выглядишь, полезное видео снимаешь 👍

Cпасибо Аресений обязательно попробую

Красава , нет слов , молодец 👍👍👍👍👍🤝✊💪 ставлю лайк на все твои видосы !

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Спасибо!)

Хорошее видео, весь материал рабочий 👍👍👍👍👍

Качественно , молодец ! Сам правда не очень любил подтягиваться , больше бег , ударка .СПАСИБО !

Арсению всегда лайкос)

сразу лайк не глядя!!!=)

Интересные методики у тебя!!) всегда что-то новое и полезное. Всем мир))

Привет Арсений!!!!!!!!Здоровья и благополучия!!!!!!!!

Недавно начал тебя смотреть, отличный канал, приятный голос, все спокойной и размеренно. Различные видео на различные темы, успехов в развитии✌️. Спасибо за творчество

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Александр, благодарю! 🙏

Сколько всего пересмотрел, первый раз слышу о медленных мышечных волоконах... очень интересно, луйс

Крутяк крутяк 🤙 Так держать!))

парнишка в отличной форме,глаз радует,красавчик! главное светлая голова :)

Давай следующая обучалка передний вис,очень буду рад ☺☺☺

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Принял)

@tits_lover

5 жыл бұрын

Он его не умеет

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Чекай инстаграм, бро)

@Ghost-cx1ex

5 жыл бұрын

Да, Арсений можно плиз обучалку по вису, а то все никак не могу его сделать

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

@@Ghost-cx1ex будет обязательно)

Первый раз смотрю твоё видео, и сразу подписался! Реально годный контент, много полезного услышал.Спасибо тебе.

Арсений спасибо огромное сейчас видос.Попробую с твоей техникой...Жму лапу.Удачи и здоровья тебе.Екатеринбург.

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

От души)

Очень качественое видео, а также подход к обучению, спасибо)

Красавчик братан! Даешь не только полезные советы, ты еще и объясняешь все подробно, грамотно, четко, умно. Респект братан! От нас подписка и лайк, от тебя больше новых и полезных видео! Желаю удачи родной✊👊

@arseniy_kim

3 жыл бұрын

От души, брат!)

@uli4nuisportik934

3 жыл бұрын

@@arseniy_kim удачи👍💪✊

Перед началом просмотра твоих видео, я всегда сначала ставлю 👍, а потом смотрю видос. Спасибо Арсений за хорошие видео!

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Благодарю! 🙏🙂

Красава,продолжай в том же духе!)Всё понятно рассказал!)

Красава, хорошо объесняешь и паказываешь на практике. Лайк подписка!!! Удачи на ютубе!!!

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

Спасибо! 🙏

Круто, приятно смотреть👍💪

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Спасибо!)

Классный чувак, хорошо объясняет и очень располагает !

Узнал новую информацию - благодарю!

Вот это ты машина, спасибо информация более чем полезная

Лайк не глядя 👍🏼 спасибо за инфу, буду все пробовать

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Спасибо! Успехов!)

Твоё упорство в момент подтягиваний вдохновляет

Спасибо, довольно все детально объяснили!

Сам шел в своё время в отказ и с 0 за лето стал подтягиваться 15 раз! Арсений лайк за хорошее видео!👍

@SKy1WaRRioR

7 ай бұрын

Первое - это на быстрые мышечные волокна тренировка, не на медленные, но все равно полезно. Второе - на медленные. Последнее опять на быстрые. Но это все работает, пока новичок, только начал. А так - нужно объем наращивать в сутки и в отказ подходы делать, на пределе восстановления. Как только организм привыкает - увеличивать объем. И смотреть, как лучше восстановиться или в отказ пойти - например убрать алкоголь, переедание, стресс и так далее

Красива!продолжай в том же духе снимать!

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Спасибо!)

самое лучшее видео на эту тему!!!

@arseniy_kim

9 ай бұрын

Спасибо!

Как всегда, кратко, круто, информативно 💪🏼👍🏻

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

Спасибо!)

Супер преспект тебе Арсений

Отличные советы.а то застоялся на 22 повторениях. Буду пробывать 👍

Отличное видео, без воды!

Спасибо, дружище. Удачи

Привет Арсений! молодец, отличный контент.

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Спасибо!)

Спасибо большое, как раз сейчас тренирую подтягивания для поступления в вуз

Молодец парень! Полезное узнал! На тренировке попробую, спасибо!

Арсений ты ТОП! Лайк и коммент это на данный момент меньшее, чем я могу тебя поблагодарить! Спасибо Друг!

Спасибо! С виду просто и доступно!!! Попробовал первый способ,боюсь завтра не встану!!! Спасибо! Подписался!

@dmitrijkabaev2977

4 жыл бұрын

Молодчик..

@LoToR-nh8qq

3 жыл бұрын

Ну как там? Выжил?

Спасибо! Очень систематично и содержательно

Молодец братишка ! Так держать

Спасибо за видео)Буду стараться)

Очень полезно) 😉 спасибо

Круто ! Я с твои годы подтягивался 28 раз больше не мог жаль не было интернета и не хватало нужной инфы . Очень полезная информация спасибо!✊

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Благодарю! 🙏🙂

молодец! Буду упражнятся, спасибо!

👏👏👏 Молодец! В каждый двор по такому бы корешу и глядишь будущее станет светлее )))

Слов нет брат👍💪

Ты молодец, хороших результатов добился, красава👍

@arseniy_kim

3 жыл бұрын

Благодарю! 🙏🙂

Молодец очень грамотно на своем примере показываешь

Как всегда всё доходчиво и понятно, уважение 👍

Ну что сказать , лайк не глядя )

@merzhuevturar4726

5 жыл бұрын

+

Ну ты зверь!!!

Чётко по теме, спасибо за видео!

Классный канал 🤜🏼🤛🏼 спасибо

Я качаюсь и хожу в спортзал через день,и это круто 2 часа тренировок и ты счастлив!

Лайк и подписка )) Все кратко ,ясно и понятно )

Позитивно и информативно. С подтягиваниями у меня как раз сложности. Очень полезные советы, будем пробовать.

Спасибо тебе Краткое Чёткое В точку ✊👏👏👏

А так классно , спасибо !

Просто топ! И тебе мир бро)

@userfoxtrot9498

4 жыл бұрын

Робо. И$ заплати400$,

Твоё здоровье братишка) 👍

*Красавчик, очень помогаешь!*

*Годно бро , красава*

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Спасибо!))