Как улучшить рекорд в подтягиваниях: kzread.info/dash/bejne/ZIlmltKiiLypqaw.html

@user-zr3je4dx3v

5 жыл бұрын

Андрей,покажите как учат отжиматься на брусьях,спасибоза видео с подтягиванием.

@user-zt2mn8iw7n

5 жыл бұрын

Отжимания

@user-qb5gk7yk9x

4 жыл бұрын

Микрофон не забудьте нацепить.

@dancermen4155

4 жыл бұрын

У меня племяник 8 лет что посоветуйте с чего начинать сначяло отжиматся или турник или же всё вместе .

@user-eu8do2ij8j

4 жыл бұрын

Как парня помощника то зовут? Некрасиво как-то выходит, парень помогает, а Вы даж так не отблагодарили!

Уже полгода, как записался на фитнес - и никакого прогресса! Завтра схожу туда лично, узнаю в чем дело.

@ZUKO-dt9vt

3 жыл бұрын

Годно, орнул

@user-yh4bt2qb5g

3 жыл бұрын

@@vitavatov49 Это анекдот так то

@user-ye9vj1sy2t

3 жыл бұрын

Мне 46 подтягиваюсь 15 раз . Выпиваю 0,5 литров водочки на двоих и хватает.

@sata2991

3 жыл бұрын

@@user-ye9vj1sy2t а мне 15, подтягиваюсь 46 и раз и выпиваю 2 литра водочки на ноль,пятерых и мне ненормально

@user-ye9vj1sy2t

3 жыл бұрын

@@sata2991 2 литра на ноль пятерых, разъясните, чяго-то я не понял .

5:08 этот парниша явно имеет в шкафу обтягивающее трико, а по ночам, после тренировок, он наводит ужас на преступников города =)

@user-ev6sg8vl7m

5 жыл бұрын

Ахаха ха, ну да

@user-lj1zj9ud7k

4 жыл бұрын

Тоже это приземление спалил?😂

@Mr-Oscar-

4 жыл бұрын

Бля да это же Френк Касл в детстве

@archiq6128

4 жыл бұрын

😂😂

@AsusZenfone-cd5gl

4 жыл бұрын

Это Робин

Когда мне было 5 лет, отец сделал на заводе турник, повесил в дверном проёме и сказал: -подтягивайся . Сейчас мне 43. Я повесил турник отца и сказал сыну: -подтягивайся! Спасибо нашим отцам!!!!!

@user-ov9vd2pp5o

2 жыл бұрын

Кому

@Neo-xl6jf

Жыл бұрын

у меня знакомого сын так повесился )))

@elbowdestruction3653

11 ай бұрын

Турник дедушки, классно)

@tatu-ti7393

4 ай бұрын

Не турник, так двереая ручка, если человек это уже решил​@@Neo-xl6jf

@user-xk9yb9gp7w

4 ай бұрын

А сам?

57 лет, 178-78 - подтягиваюсь 18 раз, но не чисто, не до конца разгибаю руки... Если чисто, 12-15 раз. Занимаюсь три раза в неделю... Начал заниматься после 50, когда почувствовал себя старым (морально), решил хотя бы физически улучшить свою самооценку... Так и втянулся... На работе вместо обеда в тренажёрку минут на 40-45 (пара тренажёров, шведская стенка, штанга сварная, гантели, гири - прямо в цехе), потом душ... Иногда заставляю себя, иногда с удовольствием... Жалею,что поздно начал...

@Philimon-

4 жыл бұрын

Молдчага!

@user-nb3kh6lr9p

4 жыл бұрын

Заняться спортом никогда не поздно.Желаю Крепкого Здоровья и Долгих лет Жизни.🌞❤💪

@user-dl2vq2lu2i

4 жыл бұрын

Браво

@wqtqwt8992

4 жыл бұрын

лучше поздно, чем никогда. Успехов вам✌

@user-nb3kh6lr9p

4 жыл бұрын

@@user-oc1ce2pb1j Казак ты кому пишешь?🌞❤💪

если бы еще физруки в школах показывали подобное было бы прекрасно.

@user-lp5ld6sf4g

4 жыл бұрын

Если бы дети в школе хотели заниматься, вот это было бы нормально. А то общая масса сейчас помешана на гаджетах, телефонах и прочей лабуде. А хотят заниматься единицы с класса... Вот это прескорбно

@Remont-pcKievUa

4 жыл бұрын

@@user-lp5ld6sf4g так это от горе преподов, которые скучные и унылые

@smolindesign

4 жыл бұрын

Да, они должны хотя бы мотивировать заниматься этим...

@user-ku1sv4pg7d

4 жыл бұрын

У нас физрук помогал девчёнкам на канат взабратся страховал держа их за задницы

@mondjyix3905

4 жыл бұрын

@@user-lp5ld6sf4g ага заставь физрука хотябы со скамьи стать

Сегодня-завтра еще побухаю и качаться начну

@denysjosef8011

4 жыл бұрын

бухай-бухай але знай міру!😉

@bka4770

4 жыл бұрын

Займусь спортом

@user-jv2gs5uj8s

4 жыл бұрын

+100500)

@JACK-xl5ev

4 жыл бұрын

Эй, ты там жив! Как спортивный режим то!?

@user-ve1rc3zn1m

4 жыл бұрын

Лет 5 себе это повторял, отличная мантра!

Мне 35, никогда не подтягивался, не мог. С Вашей методикой я понял, что не не мог, а не хотел, потому как за две недели дошёл до пяти раз) Спасибо!

@santaclaus117

3 жыл бұрын

да ну, не верю

@Alexandr_Averin

2 жыл бұрын

Вот вот!) Лень нам дорого обходится;)

@youtubeuser1700

2 жыл бұрын

до пяти раз с ногами на на брусьях это ты имеешь ввиду? ну это неплохо для двух недель...

@bengamin-master2771

Жыл бұрын

@@youtubeuser1700 🤣

@proxindey9589

Жыл бұрын

Не думал, что можно так медленно прогрессировать. За месяц поднялся с 8 грязных подтягиваний до 17 чистых (21 грязного), также теперь могу подтянуться с доп весом 10кг 12 раз. В отжиманиях на брусьях вообще сумасшедший результат - с 2 отжиманий до 20 за 3 недели.

Я ,как диваный гимнаст торжественно заявляю о том,что данное видео было для меня полезным . Благодарю)

Комменты просто огонь, можно перечитывать вечно 😂

@skladsklad5795

4 жыл бұрын

Точно, тоже ржу не могу.

@savate.moscow

4 жыл бұрын

Комменты огонь!)

@mspacey6230

4 жыл бұрын

Мне наоборот плохо от этих нытиков

@sergeyukolov3766

3 жыл бұрын

@@mspacey6230 думаешь, им хорошо? Их жалеть надо. Они же этого и хотят

5:08 супергеройское приземление!!))

@HD-to9vp

5 жыл бұрын

Sergey Skorohod 😂

@srt8hellcat443

5 жыл бұрын

Тут-тук я человек-паук)

@user-po6vc2lg3i

5 жыл бұрын

J

@user-ud1tu6nu6c

5 жыл бұрын

Парень представил, что он в броне железного человека

@serhiy_chobitko

5 жыл бұрын

@Ruby Rose видимо коментарий гения медицины

Я люблю твои видео. Я американец, и я не понимаю русский язык, но я все еще люблю смотреть. У вас есть куча замечательных, ярких и трудолюбивых студентов.

Благодаря этому видео научилась подтягиваться!)) Мне 39 лет, ни разу в жизни этого не делала. А сейчас подтягиваюсь легко 3 раза)). Руки стали выглядеть красивее, рельефнее. Спасибо, Андрей! Мечтаю научиться делать спичаг, но вряд ли осилю(

Думаю смогу подтянуться раз 40. Но пока только думаю....

@user-qp7rl6ee4q

4 жыл бұрын

Думаю, пора, тебе, подумать о 50ти.Прогрессируй по маленьку... 😜

@user-ep2ym3oi2o

4 жыл бұрын

Если можешь представить, сможешь и сделать)

@YURIY-bu5kz1en2d

4 жыл бұрын

Думать 40 раз ЭТО уже круто! 😂✌

@user-zi7gw8sx8d

4 жыл бұрын

Индюк тоже думал, но в суп попал!

@Olejanishe

4 жыл бұрын

- Опять хочу в Париж... - Что, уже были? - Нет, уже хотел.

С понедельника начну! Ну может не с этого (понедельника)! Короче, надо выбрать подходящий понедельник!

@user-ym6yb3in6n

5 жыл бұрын

Подходящий понедельник, это сегодняшний день)

@MrV777D

5 жыл бұрын

Как говориться:- Я сожусь на диету завтра а пока каждый день сегодня.

@chif25

5 жыл бұрын

Надо с нового года начинать или с 1 сентября)

@alobihtorchaynik1304

5 жыл бұрын

Лиза Новикова 🤣🤣🤣👍👍👍

@alobihtorchaynik1304

5 жыл бұрын

TROLL RUS Блин! Я Календарь перевернул а там 3 сентября🤣🤣🤣

ВОТ ЭТО ПРОФЕССИОНАЛЬНО!!!!! И ГЛАВНОЕ РЕАЛЬНО И НЕ НАПРЯГАЕТ. СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ЭТО ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА И ВЕСА.

Чтобы больше подтягиваться, надо больше подтягиваться!

Мне вгего лишь 36,у меня всё впереди

@user-pv7hd5jw1x

5 жыл бұрын

😂👍

@user-ru9kb3mc7o

5 жыл бұрын

Мне 49 только начал.

@user-yy1bk2cb4f

4 жыл бұрын

@@gdagroll3023 мне 32, подтягиваюсь 24- 32 раз, зависит от много факторов... Заметил, если женьі нет 2 дня дома, меньше ем- тогда легко 32раз. Подтягивайся регулярно и сможешь много раз.

@Espanol86

4 жыл бұрын

Ого, да тут целый клуб 32 летних 😂 мне тоже 32 и подтягиваюсь 10 раз 😂

@user-kb7vu2ch9o

4 жыл бұрын

А мне 63? 😅

Почему мальчики должны подтягиваться 15 раз, а девочки 13 раз в конце года? Ответ прост. Это вычисляется по формуле: {возраст выхода на пенсию} - 50 . => мужчины: 65 - 50 = 15; женщины: 63 - 50 = 13. Вуаля.

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

😀😀😀👍

@DIY-PropaCarlo

4 жыл бұрын

То есть когда пенсию отменят, то все будут по 50 раз обязаны))

@vvong7627

4 жыл бұрын

@@DIY-PropaCarlo Обязательно. Иначе кто же будет работать тогда? Нужно здоровье смолоду набирать, а потом уже только поддерживать.

@DIY-PropaCarlo

4 жыл бұрын

@@vvong7627 а кому нужны рабочие руки? платят копейки, значит и не нужны. пенсионная реформа дно то еще для всех. и главное презик открыто все время говорит "деньги есть!"

@uzhzhyck

3 жыл бұрын

@Кот Центавра он говорит о девочках, которые приходят на гимнастику

Тот случай когда читаю комментарии и не смотрю видео!!!! 🤣 ! До слез!

Доброе дело вы делаете, мил-человек. Доброе, и богоугодное. Спасибо большое...

@sPSICHOs

3 жыл бұрын

Ава и богоугодно сочетаются?

Уже неделю хожу в спортзал и... ещё ниразу до него не дошёл)

@savade48

4 жыл бұрын

виноват мудак который пивнушку на 10 метров ближе спортзала организовал!!!

@user-es3fz2sc9t

4 жыл бұрын

тряпка !

@user-yz4hl8vb3h

4 жыл бұрын

🤣

@sagittariusrestless7978

4 жыл бұрын

Мальчик Степа возвращаясь со школы дворами,случайно спился...

@mobbik3600

4 жыл бұрын

неделю хочу пойти в спортзал, еще ни разу не пропустил хотеть)

5:08 приземлился как Тони Старк)) Былиин , впервые в жизни столько лайков , спасибо!

@MrRoman007

4 жыл бұрын

Как человек-паук

@bai-el2829

4 жыл бұрын

@@MrRoman007 мда

@maksim-_max_-andreevich2608

3 жыл бұрын

Супергеройское приземление

@kaln1yazov

3 жыл бұрын

@@bai-el2829 да правильно он говорит как человек паук посмотри потом говори

@bai-el2829

3 жыл бұрын

@@kaln1yazov я не спорю

Хорошие упражнения, спасибо

Спасибо, замечательно всё показали! В школе подтягивался 18 раз, а в институте 35, наодной руке 3 раза. Сейчас мне 68, но, к сожалению, болят плечевые суставы. Приходится обходиться более легкой зарядкой.

Спасибо. Такие ролики надо подросткам в личные альбомы собирать. За шесть минут польза неоценимая. Многие и не подозревают, как это просто. Только не ленись.

@UfaZiga

4 жыл бұрын

Многие и не догадываются как это НЕ просто

Да я тоже вчера подтянулся 40 раз, а мне 32! Правда я потом проснулся:) а хули... днём на диване после баночки пива уснул :)

@user-ru7dz7en2y

4 жыл бұрын

И после просмотра этого крутого видео))

@QWWWERTY

4 жыл бұрын

Ахах)

@SSPomor

4 жыл бұрын

так и в гробу проснешься, да поздно будет)))

@user-dq1zr4ci6d

4 жыл бұрын

Ржу )))

@Aleron420

4 жыл бұрын

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤓👍

Спасибо , Андрей и Михаил !💪👍Молодец! Будем учиться и стараться.

Просто и практично, благодарю! 👍😁🖐️

Молодцы ребята..... уважение вам от души!!!!

Спаси Господь тебя Андрей. Некоторые упражнения практиковал с сыном 5 лет... очень действенно. Большую часть узнал из вашего видео. Благодарим!

Единственное видео из сотни, где четко и наглядно объяснили как научиться подтягиваться! 👍🏻👍🏻👍🏻

я один раз с похожей резиной упражнялся , никогда не забуду момент , как она порвалась и мне со всей дури по морде залепила. С тех пор я избегаю резины

@Kahovchan

4 жыл бұрын

Я боялся что она у пацана соскачит с носков и орехи сорвет

@user-bu3xc1ff2m

4 жыл бұрын

Да, да тоже резинка раз порвалась. Потом в квд страшно идти было.(

@andnow6011

3 жыл бұрын

Сколько детей у тебя уже?

@Edifier2007

3 жыл бұрын

Ощущения не те?

@user-wu1fc5ge5e

3 жыл бұрын

@@andnow6011 у меня с женой 2е

5:10 like за приземление)

@user-es3fz2sc9t

4 жыл бұрын

супермен

@user-li8hy2gg9z

4 жыл бұрын

5:08

Без лишних слов и по делу!!! Респект!!!

Впечатлила достойность тренера и ученика , красавы

Мне 38. Потягиваюсь каждое утро, когда просыпаюсь и зеваю....

@user-wb9ly5vy5f

5 жыл бұрын

А я могу на бок перевернутся и пукнуть

@user-wb9ly5vy5f

5 жыл бұрын

@@bitambassador медленно не дёргая ногами 25 делал подбородком до перекладины

@user-mh8qn3pd8f

5 жыл бұрын

@@user-wb9ly5vy5f 😂😂😂😂😂 убил!!!

@Lora-lc4yb

4 жыл бұрын

😆😆😆😆😆😆👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏👏👏. Рассмешил. Ржунемогу

@sashaaleksandra3002

4 жыл бұрын

Александр Б ybil prosto 😂

Хотим продолжение темы!Мне 51 я возобновил тренировки. Уже 10 раз подтягиваюсь и делаю подъем с переворотом.Хочу сделать выход силы на обе руки...💪👍

@vladzhukov3518

4 жыл бұрын

Круто удачи главное не лениться

@mozenrad94

4 жыл бұрын

У Вас получится 👍

@destroy_swarm

4 жыл бұрын

респект. Мне 47, давненько уже к турнику не подходил. В школе как раз 17 раз и подтягивался. Пора начинать заново !

@InterceptorKZ

4 жыл бұрын

Главное - начать. Я начал активно заниматься 7 лет назад и в свои 51 утром подтягиваюсь 30+ раз. И выход силой тоже получается давно. Занимаюсь каждый день по полчаса.

@aliss7842

4 жыл бұрын

Мне 41, мой муж мне купил турник, могу потянуться на 20 см😆😆😆 Но это пока...

Спасибо за столь простые истины о которых мало кто говорит!

мне 42 - рекорд - 32 раза за один подход - но чисто и широким хватом

Спасибо, за дельные советы!

Спасибо тебе за простые упражнения. Скоро начну сам и сыну покажу.

Самая лучшая обучалка, посмотрел многое, но вот это как раз то, что нужно, спасибо

Огpомное спасибо вам! Такие видео очень нужны!

Очень хорошие упражнения, спасибо большое!👍🏾

Спасибо! Всё очень чётко, интересно и по существу!

Здравствуйте! Здорово, для детей, юношей и мужчин! Просто и наглядно на примере!!! Здоровья вам всем и спортивных достижений!

Thank you Andrey for the English explanation on the pull ups. You guys are amazing. Stay well.

Молодец! Дай, Бог здоровья и счастья тебе. Обязательно, продолжай записывать, обучающие видеоролики!

Выпуск отпад! С меня как всегда жирный лайк😀👍

@stanislawestvatrak1289

5 жыл бұрын

Чёрная Вдова Подписывайся на спортивный канал )) Ставь лайк Напиши , что подписался Жди ответочку

@Mellstroy_ofical

5 жыл бұрын

Как и ты сам)

@user-us6zk4km4o

5 жыл бұрын

Скакалка , прижки , приседания , бег , и стройный лайк тибе обеспечен вот на 100 процентов .

Очень хороший и грамотный подход...!!! Хороший молодой тренер...!!!

Спасибо Вам!

Спасибо, супер технология попробую с моим сынам. По больше таких видео. Благодарю

@gog_gog6319

4 жыл бұрын

Технологии это то с чего ты и я печатаем сообщения, а то что он показал - техника

Хороший мастер - класс, и очень полезный...Спасибо!!!

💥👏👍спасибо большое. Всё отлично и понятно ! Мастер класс!👍👏💥

СПАСИБО! Все предельно ясно и понятно. Наглядный пример это самое оно.

Грег плитт !!! Наследие живет☝️

Спасибо, очень полезно для детей и взрослых. Всем рекомендую и сам использую!

Спасиба , очень правильный подход👍

Самый чёткий обзор 🖐️ спасибо. Возьму на заметку

Благодарю! Теперь я знаю как сына учить подтягиваться

Спрыгнул с перекладины как человек-паук 👍🏻

Молодцы.. Так держать.. Раньше с турника неслазил, а сейчас обзавелся семьей и животом (пивным)... Смотрю на вас и вспоминаю молодость, хотя сам еще не Пень,,, всего 38.

Спасибо большое. В подтягиваниях очень важна систематизация и обязательная фиксация результатов новичка, чтобы он видел прогресс

5:53 никто не заметил вставку как парень шлепнулся?))) Ни кто недосмотрел до этого?

@ksimkk

4 жыл бұрын

Алекс Ма это Ярик) И походу он специально это сделал)

@serdgeedgerunner

4 жыл бұрын

гимнасты не ходят, они лазают :)

@evgeniisobolev5497

4 жыл бұрын

Слишком наиграно упал

@mmaksumko5515

4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@maximivchik7169

4 жыл бұрын

Судя по тому что он в бандаж, он не впервые падает

Очень хорошее видео! Хотелось бы увидеть обучалку по стойке на руках и ШПАГАТ(продольный и поперечный)!!! Благодарю

@egor646

5 жыл бұрын

Про стойку плюсую

@user-fr6zd7cg7h

5 жыл бұрын

насчёт стойки тут соглы

@user-ot3fc4jv1y

5 жыл бұрын

Друзья, подписывайтесь на мой канал буду очень признателен

А мне 50. и мне интересно..)) К сожалению в школе нас так не учили, просто - залазь и подтягивайся как хочешь, из за неумения и слабости отвращение к физкультуре было в то время. Потом в армии, хочешь не хочешь заставили подтягиваться 15 раз. Нас особо не гоняли по физподготовке, либо 15 раз подтягиваний, либо 3 подьем-переворота. Но физическая форма, это очень важно в любом возрасте.

@user-qz8ns2vs9n

3 жыл бұрын

3 подьем-переворота? да они же в разы легче чем просто подтянуться

@tearaway254

3 жыл бұрын

У нас было 10 подъемов переворотов. Тогда мне это казалось смешным. А сейчас в 33 я максимум раз 5 делаю)) Начал тренироваться, думаю довести до 20, как в былые времена!)

@_Bra3ers_

3 жыл бұрын

Подъём-переворот стакана и выход из-за стола

@user-lm4mt6nm4w

3 жыл бұрын

мне 47, я в пятом класе не мог подтянуться и 3 раза, и одним летом мы с пацанами начали ходить на турник 3 раза в день, делали лесенку, сначала по одному подтягиванию потом по два , потом по три и так далее. первого сентября я делал чистыми 10 раз, без читинга. видили бы лицо нашего физрука когда я сделал 10 раз идеальных подтягиваний на физре. после этого я и выходом силой делал на одну руку 5 раз, подем переворотом раз 6, 8.. подтягивания это сила, дошло до 40 за раз, выход силой на две руки 7 раз, подьем переворотом 10 раз. простая лесенка три раза в день за три месяца делает чудеса)

@_Bra3ers_

3 жыл бұрын

@@user-lm4mt6nm4w , по-моему ты запизделся немного. Выход силой 5 раз на одну руку он делал)))) Фантазёр

Ну наконец то отличное видео. По пунктикам рассказал... Малого проще научить и самому можно подтянуть свои силы. Спасибо нужное видео

Тема мостов, и мостов из положения стоя. С нюансами на что обращать внимание при их выполнении, как правильно распределять прогиб по позвоночнику, и куда тянуть плечи, работа ног,и тд. Спасибо за видос

@Anastasia___.

5 жыл бұрын

В мосту из положения стоя главное на руки смотреть. И прогиб начинать с верхнего отдела позвоночника, чтобы не бухаться всем весом на руки. Ну и чем шире стоят ноги, тем легче, постепенно можно уменьшать расстояние между стопами.

@user-du2xd4yv9b

5 жыл бұрын

Не только из положения стоя, все время стоит обращать внимание на руки, слишком широко расставишь локти и пятки - мостик будет легче некуда

Хорошо, что есть такие тренера! Успехов вам!

Спасибо за ролик! Очень познавательно.

ДА ВСЁ СУПЕР 👍👍👍ОБЪЯСНИЛ-ТРЕНЕР , СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕ !!!!!🖐🖐🖐👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

Отлично! Побольше таких обучающих видео!

Мишаня, молодец. До съемок, видать, "треню" отпахал. Спасибо за видео!!!

Тренер гимнаста. "Подтягивания нужны!" Тренер тяжелоатлета. "Приседать каждый день!" 😄👍

@user-cv3lc4wq8r

2 жыл бұрын

Тренер борца "борись, подятгивайся, бегай, плавай, пресс качай, отжимайся, растяжку делай, на лыжах бегай, в гору иди, в футбол играй, прыжки, баскетбол!" и ещё много

Не знаю что это за человек , но у него самое юморное комьюнити из всех что я встречал!

Для детей и их родителей, очень полезно! Спасибо! Лайв!

Обучалки это круто! Очень хочется увидеть видео по выходу силой.

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

По выходам на кольцах есть уже на канале, поищите

Спасибо! Парниша респект! Так держать!

Очень полезный урок - спасибо! Буду учить по этой методике своего внука.

5:08 новий человек паук от марвел

@hiimma

5 жыл бұрын

Это Флэш!

@user-mh8qn3pd8f

5 жыл бұрын

Точно😂

15-17 раз. Но данное видео полезно - сына учить подтягиваться. Андрей, интересна была бы обучалка по шпагату

@user-eg7og8kh4t

5 жыл бұрын

@@---fq2kd связки рвут когда делают не правильно, я по молодости тоже пытался в левосторонний продольный сесть и надорвал несколько связок, некому было подсказать и инета тогда не было, в правостороннем такой проблемы не было , ей больше махал, высокие удары отрабатывал....

@grigagrtgsa4820

5 жыл бұрын

ух ты, я йог, ну спасибо

@denisrogov97

5 жыл бұрын

Стопку книг под жопу, садишься сам, когда удаётся нормально фексировать, убираешь книгу. Предварительно нормально размяться.

@grigagrtgsa4820

5 жыл бұрын

да ну нееееее, рвут! и потом в больничку )))

@ZahhaRaMahadev

5 жыл бұрын

Я сел на шпагат за месяц делая в день лишь одно упражнение. Приседание с прямой ногой боковой. Эмуляция муж. шпагата. Поочередно сменивая ногу. Один подход в день по 30 раз. С каждым разом приседая все ниже. Все это без боли вообще. Через месяц запрыгивал с козла(стула) на диван и провисал как Ван Дам. Два решающих фактора возраст и мотивация. Мне было лет 10-ть. На шпагате давно не сижу, но в спорте пригодилось. Хай кик и сегодня бью на голову выше. Надеюсь будет кому полезно. Стоить уточнить, что для меня эти приседания несли и несут макс кпд.

Благодарю 🙏🏿 вас! 👍классная техника , всё ровненько !💪🏾

Будем тренировать.💪

Лайк большой, спасибо большое, дружище!!!

Неужели что-то годное в рекомендациях😂

Большое спасибо ребята , красавцы.

Спасибо, мне это реально поможет научиться уже подтягиваться. Полезные знания!

25 раз... с одного подхода. Мне 17 лет, дрыщ, 179 рост. Вообще считаю, что подтягивание самое базовое и необходимое упражнение на равне с отжиманиями, бегом, приседанием. Они развивают силовую выносливость... Никогда не стримился стать бодибилдером, тяжеловес и прочей дичь убивающей здоровье. Лучше уметь поднимать свой собственный вес и эффективно использовать тело, чем быть куском мяса...

@user-hx6jh4pn2y

4 жыл бұрын

1 2 тут ты прав несказанно-имея выносливость и характер можно в любом виде спорта добиться высоких результатов-я сам начинал с лыжных гонок(1взрослый) потом тайский бокс,потом пожарной прикладной спорт (во всех видах по первому разряду) и до 35 лет выступал на соревнованиях проводимых в МЧС,это и кроссы и различные до. виды игровые,специальные(связанные со службой) и везде показывал высокие результаты,выносливость позволяет быть универсальным!!! Ты на правильном пути,удачи! P.S я тоже все время дрищем был рост 176 вес 50-63 к 35 набрал!

@user-hh3gb8rp1x

4 жыл бұрын

Чем меньше собственный вес, тем легче подтягиваться, отжиматься. И больше раз получается. Навешивай кг 10-15 и вперёд! Будет поинтересней😊

@user-hh3gb8rp1x

4 жыл бұрын

А без химии большую массу не нарастишь, не переживай!

@kras9381

4 жыл бұрын

Ты дрищь

@_sounds_of_heaven

4 жыл бұрын

Подскажи как мне научится подтягиватся мне 14 я тоже дрыщь рост ну 150-160 точно не помню и да я не одного раза не могу подтянутся(

Это наверное, самая действенная и самая реальная методика.

@user-uk8pm9zl5b

4 жыл бұрын

Самая действенная методика это армия

@TolegenX

4 жыл бұрын

@@user-uk8pm9zl5b Гомер Куча не даст соврать.

Всем салам! Из Казахстана, для того чтоб подтягиваться надо заниматься спортом, бегать делать отжиманий по несколько подходов надо подтягиваться хотя бы по разу, это точно поможет любому, если есть конечно сила воли! Всем удачи! Отличное видео урок!!!!!

Толково - хорошее дело делаете - Спасибо !

Супергеройское приземление!

Две булочки с крЭмом умял, пока смотрел сие увлекательнейшее видео!!! Пирожки ещё ждут!

@jenyajenya9550

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂💣💥👍

@alekstop4065

4 жыл бұрын

К тебе Красная Шапочка пришла пирожков принесла

@mr2010mr

4 жыл бұрын

Тимур Самара посмеялся от души над булочками с крЭмом!

@user-tu8nu9fm2o

4 жыл бұрын

Покушой, не думой ни очем.

@Real_Red_Fox

4 жыл бұрын

Под такое спортивное видео только коржики! Только хардКОР!

Красиво, КРАСИВО ДЕЛАЕТЕ!

Благодарю за обзор! Давно хотел узнать об этой теме, именно как у гимнастов к этому подходят. Класс! Буду рад узнать о всех остальных базовых упражнениях, которыми пользуются гимнасты. Считаю это очень интересным. Спасибо!

Выход силой, пожалуйста! Столько обучалок, и так мало стоящих.(Сцена после титров, как всегда, самая лучшая.)

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Про выход силой уже есть на канале

@miko9588

5 жыл бұрын

Найдите обучалку от Криса Хериа (Chris Heria), у него много разных. И качество роскошное, со всеми подводящими.

@solntsevorot

5 жыл бұрын

Выход на кольцах и на турнике не отличается?

@solntsevorot

5 жыл бұрын

Спасибо!

@Anastasia___.

5 жыл бұрын

@@solntsevorot я не умею это ни там, ни там, но думаю, что отличаться немного будет, так как есть некоторые вещи, которые я спокойно делаю на кольцах, но не могу на перекладине и близко. Как мне объяснили, это потому, что хват другой, центр тяжести в другом месте и т.д. То есть, по идее, техника будет отличаться немного.

Снимите про шпагат, про подготовку к спичагу и вообще снимите пожалуйста стандартную ОФП тренировку для гимнастов новичков, спасибо)

Всё понравилось! Спасибо большое за Вашу работу!

Молодцы, очень полезный ролик!!! Очень хороший ход с резинкой, для детей включается элемент игры, быстрее и с интересом достигнут цели.👍👍👍👍👍