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En el canal de Gym Virtual encontrarás rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de salir de casa ni de utilizar ningún tipo de material. Además, encontraréis consejos sobre salud, alimentación y deporte, y recetas sanas y fáciles para hacer en casa.

Пікірлер

  • @evamarystyle
    @evamarystyle2 сағат бұрын

    Hice todos los ejercicios con tobilleras, se nota más los ejercicios, muy buena rutina!!! ❤❤

  • @maoa-cdh1389
    @maoa-cdh13893 сағат бұрын

    Santo Cielo pero qué patotash! 😮

  • @margaritabeltran6018
    @margaritabeltran60185 сағат бұрын

    Pude hacer toda la sesión! Yeih! ❤

  • @brendagreen8374
    @brendagreen83745 сағат бұрын

    Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵 Finalizando 15 Mayo 2024 🍫❣️🥰❤️‍🩹

  • @brendagreen8374
    @brendagreen83745 сағат бұрын

    Rutina 3/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵

  • @brendagreen8374
    @brendagreen83746 сағат бұрын

    Rutina 2/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵

  • @brendagreen8374
    @brendagreen83746 сағат бұрын

    Iniciando 15 Mayo 2024 🍫❣️😍 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵

  • @amberblr
    @amberblr7 сағат бұрын

    Dure al minuto 10 a ver como va

  • @jacquelinevidal
    @jacquelinevidal7 сағат бұрын

    Hola Patty ,vi el video de nuevo y creo que algunas rutinas las hice mal por estar en el tapete 😁,ahora ya lo vi bien ,para mañana hacerlo bien ,pero de que sude sude 😅, saludos ✨

  • @albaluciasossamejia7532
    @albaluciasossamejia75327 сағат бұрын

    Brutallllll super chevere

  • @leidypereira5764
    @leidypereira57647 сағат бұрын

    Me encanto la rutina. Corta pero efectiva, se siente como quema el músculo. 😊

  • @pinkhell26
    @pinkhell267 сағат бұрын

    Si aguante 8 años con el, que no aguante estos 8 minutos. 🤭🤭🤭🤭

  • @lilianagimenez6146
    @lilianagimenez61468 сағат бұрын

    Gracias Patry hace mucho q no te escribo pero siempre te sigo ss mi gurú de la gimnasia mi personal trainer virtual te adoro todo lo q realizas funciona y eso me encanta mil gracias Patry💕♥️😘

  • @noillysalazar9160
    @noillysalazar91608 сағат бұрын

    Hola alguien sabe o tiene un consejo, intento hacer los ejercicios tal cual pero cuando termino las cervicales me quedan doliendo un poco, intento hacerlo bien pero no sé que será

  • @user-zp9dt6wx3t
    @user-zp9dt6wx3t8 сағат бұрын

    Hola gracias. Te he seguido por años eres genial Patri

  • @sheylarivera4603
    @sheylarivera46038 сағат бұрын

    Buenisimo!!!😎

  • @Super110480
    @Super1104808 сағат бұрын

    🤗Excelente video, te felicito saludos desde Venezuela.

  • @user-dd5yf3bs9c
    @user-dd5yf3bs9c9 сағат бұрын

    🫡🙂😊

  • @gloriaforero2817
    @gloriaforero28179 сағат бұрын

    Excelente los ejercicios de ella llevó más de cinco años conellos y de verdad son muy buenos.

  • @YulyVargas-wc6jv
    @YulyVargas-wc6jv9 сағат бұрын

    ❤cumplido 😊Yo Puedo con Todo 💪

  • @Ifigenia110
    @Ifigenia11010 сағат бұрын

    Por qué pareciera que el tiempo se duplica 😬?

  • @00papergirl
    @00papergirl10 сағат бұрын

    4/4 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ ¡finito por hoy! Miercoles 15 de mayo 2024. Vamos con todas las ganas . Gracias bella Patry 🤗

  • @lourdeslojano1185
    @lourdeslojano118510 сағат бұрын

    Terminado rutinas finitas 4/4 calendario 16 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

  • @QuetiQuetix2
    @QuetiQuetix210 сағат бұрын

    Vamos no se rindan, logré bajar 12 kilos con una buena alimentación y haciendo ejercicio al diario, VAMOS!! ❤

  • @Whoisfra
    @Whoisfra10 сағат бұрын

    Las caderas no van a "agrandar" ya que solo son huesos. Solo se puede aumentar algo de masa muscular pero ya de ahí nada. Es cuestión de genética

  • @eloisagonzalez7950
    @eloisagonzalez795010 сағат бұрын

    Se a convertido en mi calentamiento favorito

  • @lourdeslojano1185
    @lourdeslojano118510 сағат бұрын

    Cumplido vamos por la recta final 3/4 calendario 16 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

  • @ofeliarodriguezrocha
    @ofeliarodriguezrocha11 сағат бұрын

    Paty Jordan eres única, gracias, gracias, gracias!! por compartir tus videos profesionales!!🙋🏻‍♀️

  • @rosannafana1071
    @rosannafana107111 сағат бұрын

    Dia 10 ❤ me duelen los brazos y piernas pero sigo y el dia que no puedo el siguiente hago doble. Pa lante chicas

  • @lourdeslojano1185
    @lourdeslojano118511 сағат бұрын

    Superado seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 16 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

  • @Rey_Leonidas
    @Rey_Leonidas11 сағат бұрын

    yo también quiero una foto con Patri 🤩

  • @lourdeslojano1185
    @lourdeslojano118511 сағат бұрын

    Realizado vamos por más 1/4 calendario 16 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

  • @Lasolucion369
    @Lasolucion36911 сағат бұрын

    🤪🤪🤪🌈

  • @Lasolucion369
    @Lasolucion36911 сағат бұрын

    💖💖💖💖❤️

  • @Lasolucion369
    @Lasolucion36911 сағат бұрын

    🤩🤩🤩🤩

  • @Lasolucion369
    @Lasolucion36911 сағат бұрын

    😍😍😍😍😍

  • @00papergirl
    @00papergirl11 сағат бұрын

    3 /4 miercoles 15 de mayo 2024🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️

  • @00papergirl
    @00papergirl11 сағат бұрын

    2/4 miércoles 15 de mayo 2024🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️

  • @night_173
    @night_17311 сағат бұрын

    Sera q funciona de verdad estas ejercicio para glúteos

  • @user-yx4zr3rz5p
    @user-yx4zr3rz5p11 сағат бұрын

    No me gustó

  • @moony9221
    @moony922111 сағат бұрын

    Hola disculpen, el ejercicio solo debe sentirse en glúteos? Al hacerlos me duelen mucho las pantorrillas, no sé si sea normal o si estoy mal posicionada Alguien que me pueda orientar? 🥺

  • @sweetcaroline_3
    @sweetcaroline_312 сағат бұрын

    Muy buena.. Pero mucho esfuerzo para mis rodillas 😢

  • @hem88971hem
    @hem88971hem12 сағат бұрын

    esa musiquita si que maluquera, patry deberia poner musiquita de gym

  • @00papergirl
    @00papergirl12 сағат бұрын

    1 /4 miércoles 15 de mayo 2024 🏋🏽‍♀️

  • @danielamedina4628
    @danielamedina462812 сағат бұрын

    Tengo 22 años, lo voy a intentar ya que he batallado mucho para tener más pompi 🥺Inicio 15 de mayo 2024 vuelvo en una semana con resultados. Deseenme suertee 💗✨

  • @TucaTroncoso
    @TucaTroncoso12 сағат бұрын

    ❤ mañana empiezo está rutina 💪🍑

  • @Wolf-gi1rn
    @Wolf-gi1rn12 сағат бұрын

    Atracones y luego vomito...jueputaaaaa

  • @yudislaidysanchez104
    @yudislaidysanchez10412 сағат бұрын

    Wow super cool 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

  • @DDen23
    @DDen2313 сағат бұрын

    Me encanta muchas gracias Patry 🩷🫶🏻💫

  • @maribelmichaca8608
    @maribelmichaca860813 сағат бұрын

    Uuuf 🥵 🥵 🥵 🥵 listo rutina superada 4/4 excelente 👌 como todas sude y sudevpero vale la pena adarlo todo gracias patry 🤗🤗🫶🫶✔️😉👍