Hola Patry, quiero agradecerte, hace 2 años comencé a hacer ejercicio contigo desde el de principiantes, hasta casi 8 meses de los calendarios mensuales, me embarace y tuve a mi bebé, la maternidad y el postparto me pegaron fuerte (a quien este igual le mando un abrazo, no están solas) y dejé el ejercicio de lado pero ahora mi hijo ya esta más grande y me he dado tiempo para hacer lo que amaba, regrese con el de principiantes y me sentí algo triste porque ya tenía muy buena condición pero recordé todo lo que nos enseñas, ya voy en el calendario mensual y todas tus enseñanzas crecen más y más, cada día me repito ese: "Yo puedo con todo" ❤ y una vez más: GRACIAS!!!! 🥰

Me encanta todas su explicaciones exelente entrenadora ❤

Dios,cómo han mejorado mis brazos...siempre los tuve gorditos y ahora estoy deseando que llegue el calorcito para ponerme en sisas...gracias Patry,tus rutinas son geniales❤#YPCT

Patry como siempre con sus maravillosas rutinas!!🥰..la adoro!!

Excelente rutina!!!! GRACIAS PATRY!!

Muy guay el vídeo, sin material también se trabaja ❤❤❤ gracias!!! 😘

Super listo muy buena rutina 💪💪👍😉

me encanta, los hago para gamar fuerza en los brazos y veo mejoria

Patry yo también quiero agradecerte, el único ejercicio que hacía era caminar mucho en mi trabajo. Desde la pandemia se me hizo el hábito de hacer ejercicio contigo y me siento mejor. Saludos desde México.

Maravillosa rutina terminada. Estuvo buenazo que me quedo agujetas los brazos, pero lo disfrute. Ahora a ponerse al día con el calendario por motivos de salud. Por motivos de salud no pude hacer en su momento. Gracias Patry una vez más por todos tus videos nuevos❤😘🤗

Excelente ❤

Super cool 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

Que buena rutina

Estuvo suave❤❤❤

A pesar de ser ejercicios muy sencillos, duelen mucho 😅. Muchas gracias 😊

Realizado vamos por más 1/4 calendario 09 abril 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ✋✊🤘

LA MEJOR DEL MUNDO MUNDIAL 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🐞🐞🐞🎖🎖

¡Genial para cuando no tengo mancuernas a mano, gracias Patry!

Iniciando 09 Abrio 2024 🍫🍓💪🏻💪🏻 Rutina 1/4 completa 🍫 Me encantó la hice con muñequeras y uff excelente el trabajo ❤️❤️👀🍓😍

Que buena rutina para ser que es sin material. He terminado con calambres ❤ Gracias Patry por innovar siempre. 😘😘

❤️💪🏻💪🏻❤️

Tkm

Rutina 1 de 4 del 9 de Abril del 2024, lista! #YPCT

😅❤

9/04/24👏🙌👍

Casi me vomito, gracias Patry quiere decir que ta bueno😅

Y alternativas para la que no puede hacerlo en el suelo, como yo? 😊

@TheHanyway

Ай бұрын

Los mismos los puedes hacer de pie y contra la pared

@MerenguitaGingermouse

Ай бұрын

@@TheHanyway Gracias.

Estos videos son geniales... quisiera hacer... pero estuve mucho tiempo en reposo sin hacer nada y me duele todo... alguien recomienda algo para empezar a hacer actividad física cuando tenes mucho dolor?

@TheHanyway

Ай бұрын

Reposo por fractura? Porque si no es así, puedes hacer pilates para principiantes, hay de 10 min y ayudan bastante. O simplemente estiramiento y flexibilidad, también hay vídeos cortos y hacer uno diario. Calentar antes

@Belikaizen

Ай бұрын

@@TheHanyway gracias!!@ te voy a hacer caso...voy a buscar los d pilates y algunos básicos d yoga. (Reposo por enfermedad).. muchas gracias!!! ❤️❤️❤️

@elvaester

Ай бұрын

Toma alka Seltzer te ayuda muchismo toma 2 por 3 dias y desaparecen mas rapido el dolor muscular

@Belikaizen

Ай бұрын

@@elvaester gracias por el dato!! 🫶