Empezando la primera rutina del mes de diciembre culminado. Excelente rutina me encantó, estoy feliz. Gracias Patry por compartir todas las rutinas y ayudarnos a cumplir nuestros objetivos. Eres genial inigualable, la única y mi favorita entrenadora. Saludos ❤️ 😘

Mi entrenadora favorita ❤❤❤ .ha Sido mi guia en esto de tener un estilo de vida más sano . Bendiciones hermosa .eres la mejor !! 💃💃💃👏👏❤️💪💪💪💪

Hoy empezando el mes de diciembre con muchas ganas y sobre todo porque es el mes de mi cumpleaños a todas les deseo un maravilloso mes y que puedan cumplir con todas su rutinas, ánimo que si podemos 💪#ypct

Excelente para mi cuerpo de 12 sños gracias ❤❤😊😊

@karlaastorgaartenails6796

3 күн бұрын

Muy bien que empieces a ejercitarte a temprana edad. Es un gran beneficio para tu salud, sigue así, nunca lo dejes de hacer. Saludos ✌️

Excelente rutina, tengo inmovilizada una pierna x fractura y sigo tus rutinas de brazos, gracias

Gracias por tus rutinas estoy muy motivada

1 día del Mes Diciembre 🥰vamos!!Yo puedo con todo!!Bendiciones para todas !!Gracias Patry por darnos este.ñ contenido 😘🙏

Excelente rutina, gracias Patry. Bendiciones 🙏

Genia Patry! Gracias x tanto!

Empezando el calendario hoy 1 diciembre 2022. Me encantó . Gracias Patry

Super mil gracias Patry

Esta rutina me encantó 💕

Me encanto el video. Gracias por hacer excelentes rutinas. :)

Me encantó! Suban más asíiii

Es la primera vez que realizó está rutina y realmente es excelente 😌 los brazos son músculos reacios hay que trabajar duro para ver resultados

Hoy es rutina de ❤️, me gustó mucho!! 👏👏👏🏋🏻‍♀️

Muy efectivos. Gracias! Comparto para que lo vean. Son geniales. ❤

como siempre muy bien,gracias

GENIAL! ESTA RUTINA TAMBIÉN LA HARÉ👏👏👏

01.12.22 Feliz Inicio de Mes para todos, Bienvenido Diciembre 🙌🙌 aquí vamos con el calendario Diciembre, empezando con buena vibra, tratando de ser felices y complicarnos menos.. 🙌🏽💪🏽🙌🏽 1/3✅

Excelente rutina,empezando con toda la actitud 🏋️

Súper bien empezando el mes vamos vamos 💪💪 🤗🤗😉👍

Empezamos la semana con toda gracias mi linda patry

Me gustó está rutina ☺️ la primera vez que la hago y voy a seguir haciéndola

Me encantó mis brazos se sienten fuertes 🤩 gracias

Amo amo amo ésta rutina 🤩

Excelentes ejercicios 👍

Empezando el día 1 de diciembre 🍀❤️ gracias por esta rutina

Gracias Patry 😊

GRACIAS...ME ENCANTA..TE HABLO DESDE MIAMI..BENDICIONES...MUY BIEN..❤

Me encanto esta rutina 💪 es muy eficiente tanto para tonificar y renovar energía!!! Gracias Gracias Gracias 😊🫂

Gracias Patry!!!!💯🇺🇾

TE SIGO SIEMPRE!! GENIAAA.DE ARGENTINA

Listo 💪🏻💪🏻❣️❣️💯 súper bien 🤗🤗 se siente el trabajo 😬😉👍✌️👊✋

Gracias

Listo 😊super bien 💪💪♥️♥️🫶🫶 gracias patry por tan buenas rutinas 😊😉👍

Muy buena!

Este es la rutina que más ame porque es completo ❤

A por la nueva rutina de brazos! Un beso

Hoy es el día❤️👍

Gracias 😅❤

Super rutina de brazos

Buenos días 😊quisiera conseguir el calendario 😊 por favor me encantan sus rutinas 😊

Iniciando me encanto

Genial.👍

Las rutinas en silla, mis preferidas!!

Hola Hermosa me encanta tu clases muchas Gracias por favor me puedes desier cuánto pesan las mancuernas las quiero comprar no las tengo de antemano muchas Gracias un abrazote Bendiciones ❤️❤️🥰

Rutina superada.

Me encanta boy a empezar a hacerlo y hoy toca brazo

Que excelente... fructífera y no me deja matada

Estas rutinas con mancuernas 💪

Iniciando DICIEMBRE ☃️⛄☃️⛄❤️❤️❤️❤️ RUTINA 1/3 FINITAAAAA!! Me encantó, iré por una vuelta más ☺️❣️

@brendagreen8374

Жыл бұрын

Listo, a por las demás!! ❣️❣️❣️

@Ilaaa_ilss

11 ай бұрын

@@brendagreen8374Que tal te funciono?

Empezando el día 1 del nuevo calendario de diciembre!!!💪👊 Esta vez sí voy a poder con todo! No voy a rendirme!🥳

Estoy en mayo💪🏽2024, con 43 casi.... Y mi cuerpo me pide esto!!! Vamos!!! 🎉

Vamos por más con las mismas ganas 💪💪 1/3 calendario 01/diciembre/22 ✔️✌️✊🤚 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 👌 empezando el mes con todo el power💪💪💖💖

Por los que venimos , todos los días 💜 ¡GENIAL!

Lo que no me gusta es cuando dice “4 más “ 😢😂 mi cerebro ya se había mentalizado que habíamos llegado al “y uno” 😂😅… el resto excelente 😊

Saya sangat suka 💜

Hola Paty! Si mi propósito es subir de peso, que la seguido debo hacer este ejercicio, y debo hacer las mismas dos series o aumentar?

Cuanto pesan las mancuernas???????😢 necesito esa info!!!❤

Hola ¿Cuánto peso se debe cargar para bajar los brazos?

Alguien sabe cuantoo pesan ?

1/3 terminado ✅️ Rutina del 1 de diciembre del 2022 💪🏻

😃😃 Dice María que no es fuerte está rutina. Yo he acabado agotada. 💕🔥

Haz un papel de la alimentación para bajar de peso

Cuantas libras pesan las mancuernas?

¡Estamos de regreso después de una semana de estar enfermo! Regresé al 10 mil millones por ciento dando toda la energía que queda. ¡Gracias, Patry y equipo de GymVirtual!

De cuantos kilos las mancuernas

👏👏👏👏👏💪❤️

Primero de diciembre del 2022. Rutina 1/3.

🥰😍

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Qué pasa si lo ago diario ??

Madre de Dios, k falta de coordinación en el último ejercicio!!! No conseguí hacerlo 😅

Esas rutinas me va reducir o aumentar porque yo quiero resucir porque soy media ancha arriba

@miriampichontorres4529

Жыл бұрын

Te van a reducir y ha tonificar

@grettelcolina4977

Жыл бұрын

Van a hacer que ganes masa muscular ahí, reduciendo la grasa que ocupa más lugar que el músculo

Hola b yo soy Maria Mraque yo sita mas pesó

Gracias, pero creo que de cada generación son 3 repeticiones?

Está rutina sirve para quemar grasa en los brazos o es para hacer músculo, alguien que me apoye porfavor

@andy08oli

2 ай бұрын

Hola! La única forma de quemar grasas es hacer pesas y cardio, la rutina te sirve para tonificar.

@fatimaelgaoudi8884

Ай бұрын

Es imposible quemar grasa en zonas localizadas, la grasa se quema de forma generalizada aunque suele empezar a.quemarse en zonas donde tenemos más acumulada. De todos modos, desarrollar músculos es muy útil para la quema de grasa, así que hacer estos ejercicios te sirven para ambas cosas. Si me equivoco en algo y alguien sabe mejor que me corrija, que yo soy principiante en esto

@MerceEspanon

15 күн бұрын

Ambos.

Repetida!!! 2 rondas. Bien!!!!

Cuantas libras pesan las mancuernas?