Maravillosa rutina terminada, que me quede con los glúteos y piernas agujetas y mi corazón que palpitaba rápido en cada movimiento. Me encanto. Gracias Patry por todas las nuevas rutinas que compartes. Como siempre eres y seras mi entrenadora favorita.❤️😘🤗

Excelente entrenamiento Patry. Gracias por animarnos siempre! 🥺❤️

Hermosa como siempre Patry, gracias por compartir ❤

Gracias por estos ejercicios😊

Super bien listo 🍑🍑🦵🦵😉👍🤗🤗💖 excelente rutina 👍

Biennnnnn🎉🎉🎉❤❤❤los que más necesito😊😊😊gracias

Hermosa rutina, gracias

Gracias me encantan tus rutinas

Dentro de unos minutos empiezo hacer ejercicios, y empezaré con esta rutina ❤ Saludos patry 😊

Saludos desde Venezuela . Gracias

Nem fiz e já ameí muito!

Muy buenas rutina mi linda 😘

Súper buena rutina... Me encantó... Siempre sufro con los sumos pero esta vez fue super fácil... Es muy buena idea ayudarse con la silla... Si bien no le apoyo para nada en ella, me da mucha estabilidad y siento que ejecuto muy bien el ejercicio... Gracias Patry❤❤❤❤

Realizado vamos por más 1/4 calendario 19 marzo 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🤘✊✋

❤💪🏻💥🏆

Muy buena rutina la hice pero algunos ejércicios los hice mal y me duele la espalda baja pero eso es mi culpa por no hacer bien las posturas ❤❤❤

Cada vez que veo tus videos me recuerdas a Luis Miguel "Tengo todo excepto a tí, y el calor de tu cuerpo, bella como el sol de abril que absurdo el día que soñé que eras para mí"🥰🇺🇾

Yo tengo unas piernas gruesas y las quiero adelgazar pero no quiero adelgazar mis glúteos quiero adelgazar piernas y aumentar glúteos este ejercicio es para eso?

Hola alguna recomendación de ejercicios para bajar de peso

@FI7Greciar

Ай бұрын

hola, puedes hacer ejercicios de fuerza y combinarlos con hiits de alta intensidad!

Gracias me gusta porque no fuerza. Las rodillas que me duelen 😊😊

Estoy haciendo ejercicios de glúteos,espalda brazos,cintura Cuántos días de descanso me recomiendan Soy nueva.en esto

@lourdesreyes5546

Ай бұрын

Hazlo cada tercer día es decir un día si y un día no cambia de rutina que no involucre la misma parte del cuerpo y descansa 2 días a la semana sin hacer nada ... Deja descansar a tu cuerpo no lo sobre cargues 😉😊

@FI7Greciar

Ай бұрын

puedes entrenar 3 días a la semana. descansando 5 días (incluyendo los fines de semana) o entrenar los 5 días y descansar sábado y domingo, todo depende de como se ajuste a tu rutina cotidiana🤗

👍🙌👏19/03/24

Patry porfavor una rutina para poder volverme una snus nus. Osea, aumentar de peso y estar bien fuertota. Grax

@emanuelaarroyavedussan6071

Ай бұрын

Mira los videos de muscle sisters

Últimamente siento que las rutinas son muy cortas y muy sencillas

Iniciando 19 Marzo 2024 ❤️‍🩹🥰💐🦋 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵 Me encantó usar una mancuerna más grande se siente increíble ❤️❤️

:)

🥹🥹🥹❤️

No entiendo, Es para las personas flacas , para tener piernas ?

@BettyVazquez-kv4yp

Ай бұрын

Para tener las piernas delgadas 😊🏋🏻‍♀️

@clarablanco4598

Ай бұрын

Me paso igual para piernas delgadas y yo las quiero engordas 👍👍

@javi30500

Ай бұрын

Para trabajar las piernas y los glúteos. Da igual que sean personas flacas o no.

@federicogarcia5867

Ай бұрын

​@@BettyVazquez-kv4yptu tienes piernas flacas????? No lo pareces!!

@pillygon13

Ай бұрын

​@@clarablanco4598puedes hacer El ejercicio igual solo metele pesas

Prefiero a hacer caso a los vídeos de personas que reflejan el trabajo que muestran...ella siempre se ve igual y llenita