"Si te tomas 1 segundo para leer este pequeño comentario, Jesús te ama y que te proteja de esta enfermedad." ¡Amén!❤😌

@tatianajansel4687

3 жыл бұрын

Amén igualmente 🙏

@kellytantaleanvillegas7630

3 жыл бұрын

amen gracias 🤗🤗🤗😊

@lovesi4059

3 жыл бұрын

Troll

@nuriacast5108

3 жыл бұрын

Sin afán de ofenderte, realmente no entiendo el contenido de tu comentario y el de tu canal, ¿eres tú la de los vídeos? Dios te bendiga❤😭

@lovesi4059

3 жыл бұрын

@@nuriacast5108 no entiendes porque eres niña todavía, ese Men es troll, hace su negocio faltandole el respeto a una religion.

Recuerdo que prometí seguir tus rutinas para un abdomen perfecto así que me puse adieta me desparacite y empecé con las rutinas y al mes salí embarazada jajaja y ahora ya estoy a tan solo días de que nazca mi bebe

@silvanacontreras1835

3 жыл бұрын

Conclusión: no hacer ejercicio JAJAJA Saludos

@elenapatriciamartinezgonza9042

3 жыл бұрын

Conclusión: Tal vez no era el momento y otra cosa hermosa vendría a tu vida.

@marcosv.chavesperez6387

3 жыл бұрын

0__0 pero si eres una niña que verga

@eemaaaguiirre4235

3 жыл бұрын

@@marcosv.chavesperez6387 ya estoy por cumplir 23 años y mi esposo 25 así que no me concidero tan chiquita.

@eemaaaguiirre4235

3 жыл бұрын

@@elenapatriciamartinezgonza9042 sii😍

Dios mío, estos ejercicios ya a las 2 minutos se sienten.... En estos escasos minutos sudo más que todo el día en movimiento, gracias linda por compartir con nosotras tus rutinas....

Patry : yo se que puedes.. Mis piernas : pues no mi ciela👁👄👁

@patry.7394

3 жыл бұрын

Jajaja estás rutinas hacen que mis piernitas tiemblen jajaj

@maximomo2835

3 жыл бұрын

jaja 😐

@roxanapolinicio3588

3 жыл бұрын

🤣 lo mismo por acá, comenzando hoy y temblando como en earthquake 🤣🤣🤣

@mayramartinezorozco3535

3 жыл бұрын

Saben cuanto tiempo hay que hacer esta rutina, mis piernas me duelen mucho.

@patry.7394

3 жыл бұрын

@@mayramartinezorozco3535 Hola no ..Yo solo las convino todos los Días con otros ejercicios hora y media .. Y si te van a doler siempre que ejercites ,va eso me pasa jaaa

Lista para comenzar la semana con Patry. Cada lunes escucho en mi mente a darle caña lol y todas sus frases inspiradoras que me ayudan a seguir dándole con todo!

Lista empezando las rutinas este 23 de febrero, quien más? #YPCT ✌️✋👊

@Leo-mx5eg

3 жыл бұрын

Yo! ánimo ánimo ánimo (◍•ᴗ•◍)❤

@josabetdelfa8038

3 жыл бұрын

También, yoooo!!! Me encanta saber que otras chicas más, también 🥰

@karinamartinezhernandez8486

3 жыл бұрын

@@josabetdelfa8038 a motivarnos entre nosotras! 🤩

@NegritaArgueta

3 жыл бұрын

ypct tambien

@katrigarcia

3 жыл бұрын

Chicas yo también empecé hoy hacemos un grupo de whats para no olvidarnos de hacerlo? Que opinan les dejo el enlace por si gustan☺️chat.whatsapp.com/HlD0onXZSMq5cr513F787F

1-Llevo tres días con esta rutina. Iré dejando mis resultados aquí. 💕 2-Llevo 5 días y ya ahí un poco de resultado muy bien el vídeo

@jatzirimedrano3746

3 жыл бұрын

.

@ayelenleanos6344

3 жыл бұрын

...

@patasyplumitas5633

3 жыл бұрын

Qué tal?

@isisnava4433

3 жыл бұрын

¿cuantos días a la semana haces esta rutina?

@auroraduran7797

3 жыл бұрын

@@isisnava4433 x2

Banda a los 10 min ya no podía 😂😂😂 paty eres mi inspiración como puedes seguir hablando y sin cansarte tienes buenisima condición física

Voy a empezar hoy 22-mayo-2021 con esta rutina (He comenzado desde el 2 de este mes con otra sólo de piernas) y regreso en 1 mes (22-junio-2021) para decirles qué tal,dejen su Like y/o comentario para no perderme :c Ánimo chicas,si se puede

@AndreaSanchez-sl7jw

2 жыл бұрын

K tal?

@Mia-is6jj

2 жыл бұрын

Y qué pasó ?

@julianeleyva8040

2 жыл бұрын

Ya te pásaste 👎🏻

@WeaponnX.

2 жыл бұрын

Hola a tod@s,perdón:c como lo prometí dije que volvería c: pues les comento a la fecha 28-junio-2021 mi experiencia el 2-mayo-2021 comencé y la verdad me sofoqué horrible al inicio ya que jamás había hecho ejercicio (pero si acabé) y al día siguiente me moría de dolor muscular en las pompis y piernas,no podía pararme ni sentarme jajaja,esos primeros días fueron un pesar (DEBO DECIRLES QUE DESCANSÉ 3 DÍAS POR EL DOLOR) ya después de eso,me repuse e hice ejercicio con días alternados,un día sí,al otro no (HASTA EL DÍA DE HOY SIGO HACIÉNDOLO) desde el 22 de mayo empecé con esta rutina y debo decir que si funciona,no tengo fotos pero antes de hacer ejercicio,mis pompis estaban cayendose fatal,NO TENÍA!! y mis piernas estaban algo gordas...hoy 28-junio-2021 mis pompitas se han levantado bastante gracias a esta rutina y mis piernas se han fortalecido bastante,y marcado más,yo combino esta rutina con una de abdomen ya que es lo que tambien busco y admito que sirven hoy mi pancita ha bajado un poco más ya que igual estaba medio gorda y mi cintura,igual busqué cardio... y los voy haciendo alernadamente (EJEMPLO:LUNES:ABDOMEN,MIERCOLES:CARDIO,VIERNES:PIERNA Y GLÚTEOS,Y ASÍ),no es tan pronto el resultado,pero yo me he hecho a la idea de que he bajado de peso desde el día1 jajajja y ahora puedo decir que sí ha sido así,si quieren saber cómo me alimento,les digo que no dejen de comer como lo hacen,pero si que reduzcan el aceite y traten de moderar que la pizza,hamburguesas,etc. si se puede,y se los dice una chica que era floja para el ejercicio,si quieren saber algo más aquí estoy c: NO SE DETENGAN SI YA EMPEZARON,RECUERDEN QUE LO PEOR YA LO PASARON LOS PRIMEROS DÍAS

@dorydlandia8011

2 жыл бұрын

Hi

Una semana sin hacer las rutinas, pero vuelvo recargada. Rutina del 28 de junio terminada, brutal! #YPCT

Admiro tu energía y motivación, gracias por tu tiempo y todos los videos productivos. Te admiro... Ely

Este tipo de rutinas son mis favs, me hacen sentir que pronto tendré un trasero como el de patry, 1er rutina del 23 finitaaaaaaaaa

@isabelfuentes6098

3 жыл бұрын

Esto es genial.

@annyestefanymateovaldez667

3 жыл бұрын

Hahaaha😂💪🏽💪🏽

@lilibethrodriguez5988

3 жыл бұрын

asi es. yo empezare agragar mas rutinas para piernas aunq tengo pero hacer mas

@beatrizpinto3594

3 жыл бұрын

9⁹9⁹99⁹

@anaisabelzapatagarcia375

3 жыл бұрын

😅

Excelente rutina para glúteos🍑 febrero 23 empezando con todas las ganas. ✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

Tan genial como siempre tus rutinas Patry. Saludos

Un dia mas con tus rutinas Patry exelente y gracias por motibarnos a seguir adelante saludos desde Nicaragua

Amo tus rutinas, feliz con mi ejercicio. Gracias

Rutina estupenda🔥 ✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo Agosto 12 seguimos avanzando 🏃‍♀️🔥🔥

Genia, siempre dando lo mejor, Gracias 💥

Que rutina tan maravillosa y llena de energia

Tu escencia es especial. Bendiciones

Hoy fue la primera vez que decidí entrenar viendo directamente tus rutinas en KZread y a pesar de que la dejé incompleta por ser la primera vez, lo seguiré intentando hasta terminarla bien. 😄 Muchas gracias por tus rutinas!!!!

Espectacular esta rutina ✊🖐 me encantó patry 👏👏👏❤💟

Cómo nos das con todo!!😄 Me encanta!!💪😘😘♥️

Me gusta tu forma de dar tus clases y las sigo gracias 🤩

Excelente rutina, corta y efectiva. Saludos desde Alemania.

Excelente rutina, entrenamiento cumplido, estuvo guay, que me quedé con el glúteos, pienas y abdomen que me duele, pero lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry por tu dedicación, motivación y la ayuda nos nos brindas a todas las personas, realmente te admiró, eres mi héroe y siempre serás la única. Saludos ❤ 😘

Sigo el calendario me encanta !!! Muchas gracias me has cambiado mi vida

Calendario mensual 28 de junio 2021 superado #YPCT 👍✊🖐️

Súper paty gracias Dios te bendiga

Hoy empecé la semana un martes Patry con este ejercicio! Muchisimas gracias por todo. Adoré🥰💪

Holaaa... comentarte que en mi escuela están utilizando tus vídeos... para que nos fuimos al hacer ejercicio.. por las clases virtuales

WOOOOOW hace 2 años deje de ver tus videos por tema de salud, y cuando vuelvo 11 millones de suscriptores wow te lo mereces

@aylinaj829

2 жыл бұрын

Ahora tiene 12 millones, los subs crece como espuma, es increíble como cada vez más y más personas se preocupen por su salud y condición física.

Maravillosa rutina. Muchísimas gracias

Buenísima rutina!!! 👏👏👏

Rutina 3/3 del 11 de Agosto del 2023, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

Excelente rutina Patry!!!!. Muchas gracias

Excelente rutina, me fascinó💕

Me encanto,tus rutinas me están ayudando mucho😍

La mejor entrenadora del mundo 💕

Me encanta cuando realiza los ejercicios despacio y explica que contraer, cuando exhalar y la postura para aprovechar los ejercicios al máximo. Ya que muchas veces hago los ejercicios y no siento nada y es por la mala postura por lo que no le saco provecho. Pero al escuchar la explicación corrijo esos detalles. Gracias Patry!!

Muy buena, pero el equilibrio no es lo mío.

@arq.mzavala1552

3 жыл бұрын

Si practicas poco a poco tendrás equilibrio

@soniarodriguez8631

3 жыл бұрын

Eso pensaba yo pero entre más entrenas tus piernas serán más fuerte y tendrás más equilibrio. No te detengas

@vanessagolas2883

2 жыл бұрын

La torre de Pisa tampoco 😊, y ahí está tan bella. Así q ánimo

@alexandrazabala7774

2 жыл бұрын

@@vanessagolas2883frñii

@agi2008

2 жыл бұрын

Entonces a practicar amiga tu puedes

29 de abril completado ❤️ Muchas gracias Patry

Iniciando 02 septiembre 😊2!! Rutina 1/3 completa! Estuve a nada de no hacer ejercicio hoy, pero aquí andamos con ganas!!🤠

Hoy hice esta eutina , fabulosa como todas !!! Gracias Patry ♡☆

Me encanta esta rutina al siguiente día lo vas notando gracias Patty

Hola buen día, que bonita 😊 clase muy buena 👌, mil gracias.

Buenos días. Muchas gracias 😘❤️

¿A alguien más le salió publicidad en medio de una posición no muy cómoda? ¡¡Fue horrible!!

@lizbethdeluna7563

3 жыл бұрын

A mi😆

@yaninabernardo4016

7 ай бұрын

😂😂😂

Graciasss. Patry . un abrazo

Justo lo que Buscaba Patry , Gracias ❤

Me encanta esta rutina 🙌🏼

me encanta. Gracias por este regalo :D

Buena e intensa. Gracias!!!

Gracias mi reina. Que Dios te bendiga

Como siempre muy buena muchas gracias

Yo la empece a seguir en pandemia y me resulto genial...ahora arrancando nuevamente 😅😊 Saludos!!

Lista guardada para mañana!!😁🤩👍🏻💪😘

Muchas gracias bendiciones

Buenos ejercicios, a mí familia le ha gustado, gracias por compartir!

Gracias muy buena rutina

Excelente😀😘.....me canseeeee😂😁 .Mil gracias

Tus entrenamientos son rudos me encanta , considero que deberian ofrecerle mas participacion mas videos a borys el chico que practico emom

@martinaguilar4263

3 жыл бұрын

X2

Estuvo genial 👍🤗

GRAAAAAAACIAS POR PONER MÚSICA ❤️

Wow, vamos con todo

Gracias Patrick que encantan tus rutinas, estoy haciendo ejercicios con tigo

Buenísimo mi patry.

es la mejor, cuando hago con ella los ejercicios acabo kao y es que noto lo que hago, cosa que con otros ni en el gimnasio consiguen, una maquinaaaaaaaaa

Excelentes rutinas de hoy core piernas!!! Febrero 23'21 apor la ultima semana del mes

Septiembre 06 avanzando con la mejor actitud 🏃‍♀️🤸‍♀️💥💥 ✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

Patri, me encnta lo que haces. Gracias desde La Habana.

Hola saludos 👋 como me han ayudado los ejercicios es tan sorprendente llevo dos semanas haciéndolos y e visto resultados muchas gracias 😊

Ya cerrando el mes 9, casi acaba Febrero!! Y Vamos por el 10, ánimo a todos que vale la pena!!!

@adrianaarelymelendez6549

3 жыл бұрын

As obtenido resultados?????

@nataliaflores5150

3 жыл бұрын

@@adrianaarelymelendez6549 Claro!! Mucho!! Pero si hay que ser disciplinado! Yo antes era muy floja, pero ahora, siempre que me arden piernas o que ya no puedo más, me digo a mi misma "esto es para mi, para nadie más", ánimo! Inténtalo!

@areliyazminparedesramirez2512

3 жыл бұрын

@@nataliaflores5150 has seguido alguna dieta???

@zzzx726

3 жыл бұрын

Lo combinas con otros ejercicios?

@nataliaflores5150

3 жыл бұрын

@@zzzx726 si en este punto hago 5 rutinas de gymvirtual de aproximadamente 10 a 12 minutos cada una (más el calentamiento previo) pero voy alternando los días, por ejemplo Lunes hago abdomen y brazos, Martes Pierna y glúteos, y así.. y un día de la semana hago cardio intenso. Antes cuando empecé con gymvirtual iba siguiendo los vídeos como ella los iba subiendo, seguia estrictamente cada uno, pero fui notando que necesitaba entrenar más el abdomen y los brazos, así que yo sola fui "seleccionando" videos para crear mi propia rutina de una hora y quince minutos con descanso solo los días Domingos 😁 !

Gracias muy bien felicidades.🥰🥰👍👍👍.

Rutina 2/4 del día 12 de Agosto terminada 💪 si que quedaron temblando mis piernitas jejeje😂 pero amo estas rutinas en donde nos exiges más, pero hay que hacerlo con amor porque es por nosotros y por llegar a nuestros objetivos #YPCTeros si se puede ✌🖐✊💙

Diciembre 17 rumbo a la recta final ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

Muy buena la rutina. Gracias Patty

Excelente Patry 💪💪

_paty contrae, contrae, contrae _ mi cuerpo, no puedo más

Exelente desde el 2012 te sigo 😉 amoooo

12 de agostooo rutinas terminadas mil gracias por sacar lo mejor de miii💙💙💙

@yennisuarez816

Жыл бұрын

Aquiii seguimos 02 de septienbre primer rutina terminada

Genial!👌🏻👍🏻

A por la nueva rutina. Un beso

Gracias poco a poco retomando rutinas,después del covid

Amo estas rutinas apenas yebo una semana con tus rutinas y me encantan no e bajado mucho pero noto que mi ropa me queda más floja

Excelente rutinaaaa

Aquí retomando el ejercicio después del covid a darle con todo que se puede 👍😎

Excelente!!! Con los ejercicios de pierna, muero!!!😰😰😰

Gracias Patry!!

Bueno, superado este día.. Se me hacía largo porque no tenía ganas pero contenta de haber cumplido. #gymvirtual #gymvirtualcenter #ypct

Que buena rutina!

La mejor en dos semanas como mucho llaseve los resultados 😻😻😻😻😻😻

Me encanto, terminando el día

Rutina esperada y con buenos resultados.

Gracias excelente día

Porque es tan difícil mantener el equilibrioooo D: 😭

@franciscoxavierloeragarcia5819

3 жыл бұрын

Tu cabeza tiene que estár recta y no voltear a ningún lado ni ver para abajo, eso te dará mejor equilibrio

@nuriacast5108

3 жыл бұрын

@@franciscoxavierloeragarcia5819muchas graciasss, lo intentaré👀

@yiyin9077

3 жыл бұрын

Lo mas importante tener la espalda recta y evitar irte hacia adelante controlar las subidas y bajadas

@alessandrahernandez5940

3 жыл бұрын

Ánimo! Intenta mantener tu espalda recta y concentrarte en el ejercicio

@nuriacast5108

3 жыл бұрын

@@yiyin9077 gracias☝

_28/06/2021_ _listocalisto_ _⛱️🌦️🏊___#ypct__ ✌🏼✊🏼🖐🏼 thanks you! 4/4_ 🇩🇴 #yopuedo #yoquiero #yovalgo #yomerezco

Voy a tener dos semanas haciendo las rutinas y me ponen a sudar mucho, realmente son muy buenas :) vamos a ver como quedo en un tiempo

Primera del día 23 febrero. Vamos a sumarle tobilleras como dijo Patry #YPCT En los ejercicios del piso además de tobilleras le sume banda elástica ( la invento mi marido), enamorado de los resultados que son notorios en mi cuerpo, me realizó unas tobilleras, mancuernas y banda elástica. Todo casero y con amor ❤️

@Delia-eq4zg

3 жыл бұрын

Hola y sin esos implementó si viste resultados? De aumento de glúteos digo

Empecé en 2018 pero dos años no muy de seguida hacia ejercicio, hoy vuelvo nuevamente muy buenos los ejercicios