Vamossss,Niñass ustedes puedennnn PODEMOS tener el cuerpo que desean. Acabó de terminar mis ejercicios;) VAMOSSS PRECIOSASSS!!

Alguien más que haga ejercicio en su cuarto cuando hace estos ejercicios cierra la puerta con seguro para que nadie entre y nos vea en una posición fuera de contexto 😂?

@gerardovaca8233

3 жыл бұрын

Yooo 🙋 Jajjajajaj

@nahircanteros9269

3 жыл бұрын

Si ajjaj

@rubyperezvelasquez6738

3 жыл бұрын

X1000 😂

@ximenasaenz1486

3 жыл бұрын

Es verdad 😂😂

@-yayo5046

3 жыл бұрын

Y sí, jajajaja

Todos leyendo comentarios desde el piso?

@lujanhernandez8669

3 жыл бұрын

Jajajaja yo igual

@ashleysanchez7521

3 жыл бұрын

Confirmó jajajaja

@mgj7173

3 жыл бұрын

Siiii

@itzelbalanzar4792

3 жыл бұрын

Confirmo jaja

@javierabernal8682

3 жыл бұрын

Jajaja confirmo

A todas las personas que han visto este vídeo y aun no se animan a realizar la rutina, les recomiendo mucho que la hagan. Yo estuve dos semanas completas realizando estos ejercicios y al principio me costaba un montón, las piernas te cansan y el abdomen te duele, no podía ni terminal la rutina. Pero conforme pasan los diás se vuelve mas sencillo, todavía duele cada vez que la hago pero es un dolor satisfactorio! Yo pensé que no obtendría resultados pero a los pocos días sentí mis piernas muy firmes, antes tenia aguadito y ahorita nada! Ademas de que un día noté como los glúteos me habían crecido mas pero no estaba muy segura hasta que mi mamá, sin decirle nada, me comentó que me veía mas "nalgona" jajajaja. La verdad si es una rutina que les recomiendo porque verán resultados en poco tiempo y se hace super rápido.

@alexandrabardales5903

3 жыл бұрын

Hola 😊 Cuantas veces repites la rutina al día?

@demarymata3483

3 жыл бұрын

Si q dolor los promeros diaas y todavia me sigue doliendo pero aqui sigo en la lucha😉😉😉

@aslheyconcepcion2281

3 жыл бұрын

Yo llevó 5 meses con patry y es muy buena... Muy Buenos resultados.

@silvivasquez2367

3 жыл бұрын

Yo tengo 41 años y hago 4 veces por semana media hora y si me funciona

@michellmendoza3747

3 жыл бұрын

Por dos semanas estuviste con este video?

No puedo creer que en todo el vídeo sonrie no demuestra ni una gota de cansancio y uno aquí toda muerta

@patriciaespinola2067

5 жыл бұрын

Es porque tiene fuerza en las piernas aparte que estan tonificadas.

@anasolflores2655

5 жыл бұрын

Patricia Espinola pero aun así no se cansa

@bayrabaumann4910

5 жыл бұрын

Por la costumbre

@Luna-js7ss

5 жыл бұрын

Jajajajaja mal lpm

@daluuramirez7968

5 жыл бұрын

Te JURO JAJAJAJA

Me encanta tus rutinas...!!!

@claraclt6403

5 жыл бұрын

Es q no son segundos, son las repeticiones que faltan para acabar el ejercicio

@alysv1518

5 жыл бұрын

Demasiados 😖

@susi0208

5 жыл бұрын

Especialmente esa pausita que hace antes de contar los 8 segundos.. Es eterna😭

@bellacruz8627

4 жыл бұрын

Jajajaa super si los minutos más largos.

@valenluna7065

4 жыл бұрын

@@claraclt6403 Lo cuenta en segundos

Hola a todas Chicas esto es formidable soy una mujer de casi 62 años , y hago estas y demás rutinas y he llegado a la conclusión que los LIMITES SON MENTALES yo me siento muy bien y me sorprendo de mi misma no las hago por tener un súper cuerpo solo por mantener activo mi cuerpo y mi mente solo les puedo decir ADELANTE

Alguien más aquí por la cuarentena por el covid-19?🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

@luisafparraf

4 жыл бұрын

👋🏻

@ksjdbsnbx

4 жыл бұрын

✌🏼

@nesiiy

4 жыл бұрын

@@ksjdbsnbx hoombre ya vees jajajajaja

@ImaneImane-ni9ov

4 жыл бұрын

Yes

@blancasm4

4 жыл бұрын

Lo que toca JAJAJAJAJ

Totalmente admirada!!! hiciste toda la rutina sin hacer ninguna cara nunca bajaste el pie, yo grite, pare por momentos me rió jjajajaja hice mil caras, pero tu perfecta, se nota el trabajo de todos estos años y lo haz logrado a la perfección, gracias por tu disciplina y trabajo me han servido bastante.

@nataliariveraramirez3423

4 жыл бұрын

Hiciste toda la rutina sin hacer ninguna cara pero hay dice que hiciste mil caraz wtf?

@valetrejo2714

4 жыл бұрын

Jaja yo me largué a llorar :V

@nat070

4 жыл бұрын

@@nataliariveraramirez3423 Ella le decía a la chica del video que no hizo ninguna cara mientras que la chica del comentario sí.

@luzmazzagalli

3 жыл бұрын

Angela M es cuestión de ir haciéndolo varias veces, ella ya está especializada se dice no se jauja

Mientras tenga un qlazo y abdomen plano el dolor es mental Psdt: Les escribo desde el piso de mi cuarto muriendo

@antodonoso2645

4 жыл бұрын

Iris_ Rebelde x2 jsjsjjs

@jaquileah9566

4 жыл бұрын

Jajaja, ¡Vamos, sí se puede!

@arantzaestrada155

4 жыл бұрын

X3

@ingridsanchezcruz5160

4 жыл бұрын

Jajaja igual

@angie3384

4 жыл бұрын

X5 jaja

When haces ejercicio y alguien te dice crack, pero es tu rodila xdxDXd

@paulavega7994

3 жыл бұрын

JAJAJA

@lilianalaguna3687

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣✋

@nayelysinclair2202

3 жыл бұрын

JAJAJA JUSTO ESO ME PASO JAJAJA

@mayrarincones8427

3 жыл бұрын

JAJAJAJAJ XD

@kpo-popermultifandom7321

3 жыл бұрын

JAJAJAJJAJA

* yo mirando los ejercicios* Y pensando que voy a ir bien diosa después de la cuarentena jsjjsjsjsjs

@AnaGonzalez-co6im

4 жыл бұрын

X2 y solo viéndolo sin hacer nada jaja

@lenadosogas77

4 жыл бұрын

Nunca tan sale

@marinaportillo537

4 жыл бұрын

Después de 4 semanas de Aver puesto este tuit o como se escriba sigo igual jsjsjsjsjsjjs

@marinaportillo537

4 жыл бұрын

Ningún cambio bueno zi mi sintura se ISO unos sentimientos más pequeña pero nada en si jsjsjsj

@mariangelduquemolina1602

4 жыл бұрын

@@marinaportillo537 amm no es tan fácil :( eso dura varios meses para lograr algo

Yo siempre hago estas rutinas en mi cuarto para que nadie de mi familia me vea :v

@rociocojulum8692

5 жыл бұрын

SAME cómo que da penita😂

@americagonzalez8580

5 жыл бұрын

@@rociocojulum8692 Sii,da mucha pena,y luego todos te estarían viendo😂😂💔

@mezaprr1623

5 жыл бұрын

Igual yo

@itzelstylinsongubler5900

5 жыл бұрын

yo igual

@americagonzalez8580

5 жыл бұрын

@@mezaprr1623 Ya somos dos❤😂

Mori con los últimos ejercicios, madre mia sentía como mi pierna se desvanecia poco a poco. 😂

@yulianamosquera4065

5 жыл бұрын

Jajaja Sierto?

@annamarquez3384

5 жыл бұрын

sii parecía que me iba a dar un calambre,pero era que nunca hago ejercicio,y mis músculos estaban:KESTAPASANDAA

@claudiamoriborjas7341

5 жыл бұрын

Yo hago ejercicio siempre pero estos me mataron , siento como si me hubieran golpeado el gluteo jajaja

@laia3252

4 жыл бұрын

Funciona?

@artdylan9415

4 жыл бұрын

Y más que dice apretando glúteo y yo de en serio...? ❤

Soy la unica acienendo los ejercicios y viendo los comentarios ayuda un poco🤣😅😓

@carlasuarezmontano6917

4 жыл бұрын

Igual yo jaja

@valeriabedonroman9047

4 жыл бұрын

Igual😂

@paulabarraza4362

4 жыл бұрын

Somos varias ajaja

@psicoanalisisypsicoterapia7338

3 жыл бұрын

Ya somos 2

@luisdanieltrejosanchez7808

3 жыл бұрын

llo los veo no seas asi

Que sepan que mi gato me juzgo con la mirada durante toda la rutina... 😂

@keisyperez1005

5 жыл бұрын

X2😂

@ipsycho1x-548

4 жыл бұрын

X3mi perrita jajajajajajajaj

@giseltownsend6389

4 жыл бұрын

X4

@artdylan9415

4 жыл бұрын

Yo por eso saco a mi perro y cuando terminó ya lo meto a casa 😂✨

@aleowo_

4 жыл бұрын

@@artdylan9415 ×6

Me gustó la parte que dijo " Fin"😂😂

@griseldaflores6549

5 жыл бұрын

Es padrisimo yo loago en las mañanas y en las tardes „„™

Me encantan estas nuevas rutinas!!!! Me gusta más cuando no se repiten las series es tedioso para mí con rondas, pero estás están geniales !!! Gracias Patry !!!

@guadalupemontserrat1494

5 жыл бұрын

X2

@lauramata3844

5 жыл бұрын

X3

@isap1322

4 жыл бұрын

Definitivamente! Se me hizo más corto el vídeo

@karim_lt28

3 жыл бұрын

X5

Muy buena rutina empecé hoy, espero no, desistir, lo hago por salud, no por tener un buen cuerpo, tengo 51 años y trato de alimentarme bien

@nereidalopez9168

Жыл бұрын

Puedes tener muy buen cuerpo además con una dieta baja en carbohidratos, tomar mucha agua no habrán más sofocones ni alergias.Tengo 54 años y lo he comprobado así que espero que hayas continuado haciéndolos. Bendiciones 🙏🏻🥰💖

No lo puedo creer! La pude terminar!! y eso que tengo una semana haciendo diario ejercicio, los primeros días lloré del dolor, todavía hoy ando aporreada jajajaja pero me gusta sentir ese dolorcito siento que está funcionando más! Y curiosamente si hago ejercicio se me calma el dolor, vamos chicas si podemos!!! Podemos con todo como dice ella al final!! 😃😃😃

@cynthiasalcedo3093

3 жыл бұрын

Como te ha ido todo este tiempo si puedes decirme ? Es q hoy empeze

@kevinanditzel7812

Жыл бұрын

Cada día haces diferentes ejercicios o la misma rutina?

Arriba q viendo el video acostadas no van a tener la figura deseada 😉😂

@ingridguano9255

5 жыл бұрын

Rayos como lo supo😂😂😂

@azulnictehagonzalezbaeza9183

5 жыл бұрын

Como lo supo x2😂

@marielysgonzalez9347

5 жыл бұрын

😅

@franciavillanueva2394

5 жыл бұрын

X3😂😂

@trinysosa788

5 жыл бұрын

¿Como lo zupo x4?

Cha mare :'v me dio un calambre justito terminando :'v

@siaguirre9303

3 жыл бұрын

Me tope a Nanci aquí :000, ya me dieron ganas de si hacer el ejercicio uwu

@luisdanieltrejosanchez7808

3 жыл бұрын

uuuuuuhhhhhhhh eso es paralizada xz

@andrea_garrz

3 жыл бұрын

😂😂😂

@ameneko8078

2 жыл бұрын

:0 En shock xd

Yo me encierro en mi cuarto haciendo estos ejercicios Y reproduzco una serie mientras los hago :b

Alguien más leyendo los comentarios mientras hace la rutina jaja?

Ok me quedaron doliendo las pompis y me tronaron todos mis huesitos pero me encanto!!!😊

@eliherrera8048

5 жыл бұрын

No tienen que tronarte los huesos. Puede que lo estés haciendo mal.

@nicolereyes5402

5 жыл бұрын

@єℓιנαн hay dios

@elifmontesino8798

5 жыл бұрын

Ami me duele todo el cuerpo

@car.spalacios6063

5 жыл бұрын

A mí no duele nada y según yo si lo hice bien, pueden decirme porque?

@jjksjin

5 жыл бұрын

@@car.spalacios6063 haces ejercicio seguido?

wtf lo del circulo de la pierna casi muero dios mio es difisilicimo

Solo lo ise una vez y me siento con un culasoo :V

@stephanydayana6343

5 жыл бұрын

JAJAJA para que no seamos como las k-armys :V

@itsdcxedits3738

4 жыл бұрын

*Dayana Guillén* me uno alv xd

@danielamorales9567

4 жыл бұрын

Creí que era la única jsjsjsh

@artdylan9415

4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@mariasalazar2594

4 жыл бұрын

Me hiciste reír 🤣🤣🤣

16:23 mi parte favorita

la youtuber de fitness mas linda del mundo

@180Trades

4 жыл бұрын

seria para saber cuantos de los 8 millones, estamos suscritos para ver las sesiones de glúteos

Chicas, se los recomiendo al 100. Funcionan muy bien, yo llevo un mes y aún no puedo creer los resultados.

@vanessarosaliagh.1239

3 жыл бұрын

Te ha ayudado en tus glúteos, abdomen y piernas?:(

@rosiselavanessaaparicioang8062

3 жыл бұрын

Sí, yo hago un día si y un día no pero sin quedarme ni un día cuando me toca, mi hermana recién los empezó a hacer al ver mis resultados. A mi me han funcionado las 3 (glúteos, piernas y abdomen).

@nancysalazar4321

3 жыл бұрын

Solo con este ejercicio ?

@ffhddjfjxxxxjccjchjgjlazo737

2 жыл бұрын

Cbckfj 😁bbc c xvvhv

@ffhddjfjxxxxjccjchjgjlazo737

2 жыл бұрын

Fhfjxjxjjhx😅cxjxjxjxjx

Me gusta cuando dice "va por todas"... motiva... ni cómo fallarnos! A darle con todo 💪🏼

Sos una Genia !!! Hace dos semanas que hago tus ejercicios y ya noto cambios!!!💪🏻💪🏻💪🏻

@zofiaaa4264

4 жыл бұрын

Sos de este video¿?y cambiaste algo de tu alimentacion¿?

@AndreaMendoza-ju8bj

4 жыл бұрын

Con qué frecuencia haces los ejercicios?

Me ha matado lo del circulo completo 😂❤️me encantan tus videos pero voy a tener agujetas para moche vieja🤣❤️

Son las 22h y acabo de hacer justo esta rutina antes de irme a duchar-dormir! =D Gracias Patry!

@gact9929

5 жыл бұрын

a que hora te levantas

@inespardavila335

5 жыл бұрын

Sepsca te sirvió de algo?

Lo que me hace hacer la cuarentena...... :)

Cómo una recomendación mía, hagan estás rutinas cuando sea fin de semana o no tengan mucho tiempo, ya que te ponen a trabajar todo muy bien y en poco tiempo, yo entre semana normalmente hago una rutina de cardio de 15 minutos y 20 abdomen, piernas y glúteos o brazos, con las rutinas de patry logré bajar 7 kilos y 20 cm de cintura🖤

Tengo 12 años, todas mis amigas estan super desarolladas y con alto culazo y yo que parezco de 8 años jsjjs, espero que estoy ayude igual estoy contenta con mi cuenpo pero me gustaria tenerlo mejor 👉👈💫❤ Denme un like asi me motivo :)

@piolaa8043

4 жыл бұрын

X2 :(

@miaumartinezz

4 жыл бұрын

Yo tengo 17 y parezco de 12 JAJSJSJJAA tranqui

@nallepacheco805

4 жыл бұрын

Tranquila, todos los cuerpos son diferentes, algunas se desarrollan mucho más que otras, ahora sí el problema está en que te gustaría estar como ellas sigue una dieta especial para aumentar masa muscular y síguela al pie de la letra pero porfavor consulta a un nutriólogo profesional, yo a tu edad estaba traumada con el peso, etc y hacia dietas tontas que ahora que tengo 24 años me arrepiento por los problemas gástricos que surgieron a consecuencia de ello, así que tranquila poco a poco aún estás en desarrollo y mucho ánimo

@Pilaarr__

4 жыл бұрын

@@nallepacheco805 muchas gracias❤❤🌷

@jessicaalyn2234

3 жыл бұрын

Yo tengo 22 y parezco de 14 no te preocupes, todas nos desarrollamos de diferente manera

Con tus videos uno SÍ que siente todo trabajando. Admiro mucho tu fortaleza para hacer todo esto sin muecas 🤣 Me declaro fan tuya

Hoy 19 de baril del 2020 empiezo vengo el 19 de mayo Demen like para no olvidarme 😁

@luzymdef

4 жыл бұрын

Mañana avisas pue ☻

@Laaluciaa_255

4 жыл бұрын

Lol, que casualidad, vuelves en el cumple de mi padre!!!

@Laaluciaa_255

4 жыл бұрын

@@luzymdef si😅

@nathaliaaar

4 жыл бұрын

Soy Valentina hola como vas ? , vez cambios ?

@karlapaulinaperezmendez5862

4 жыл бұрын

Es hoy sí te funcionó yo quiero empezar hoy y quiero saber si sirve

Hoy 31 de julio comienzo Vengo en 2 Semanas 🙂 Like al comentario para acordarme 🙂

@melirivarola3481

3 жыл бұрын

Volveeee

@valerieval19

3 жыл бұрын

Nada, la perdimos Jajaj

@danielaguemez8716

3 жыл бұрын

Regresa!!!!

@natyab3195

3 жыл бұрын

Hola María Noriega como te fue con los ejercicios?

@dannaayala6219

3 жыл бұрын

Como te va?

Empiezo hoy 22 de abril, vuelvo en 2 semanas para ver si se notan resultados Auto like para no desaparecer :v Ya volví. Vale, pues os digo mis resultados. Lo primero:no solo he hecho el gap, también lo he combinado con hiit, cardio, el entrenamiento de Kendall Jenner, belly dance y además he hecho una "dieta" (no os imagineis que solo como verdura, simplemente como menos cantidad y un poco mejor. Sí hay resultados, he reducido mucho el abdomen, tengo más glúteo y las piernas más tonificadas.

@danavillarreal656

4 жыл бұрын

Suerte

@cindyr1593

4 жыл бұрын

.

@angelaalbornoz3523

4 жыл бұрын

Yo llevo 3 semanas, y si da resultado

@Rocio-ox3dt

4 жыл бұрын

@@angelaalbornoz3523 puedes decirme si te ves resultados en las piernas porfavor? esque tengo problema de rodillas y las sentadillas y tipo de cosas asi no me vienen bien y viendo esto que es sentada pues aver si con esto pongo mas musculo, funciona entonces?

@angelaalbornoz3523

4 жыл бұрын

@@Rocio-ox3dt si amiga, veo mis piernas ya tonificadas, esta rutina la hago 3 veces por semana, y complemento con otros ejércitos gap (que si buscas te van a salir arto, para que vayas viendo cual te acomoda)... Otra cosa, te recomiendo que cuando ya te vayas acostumbrado a los ejercicio, lo vayas rotando con otros para que el cuerpo no se acostumbre y lo sigas trabajando

Amigos no se rindan todos podemos! 💪💙

Mi momento feliz entre toda la rutina es cuando dice 5 4 3 2 1

Me pasa que escucho su voz diciendo "arribaaa" "vamoooss'' "aguuuanntaa" y en vez de motivarme me da ganas de romper todo y tirar todo a la mierda acostarme y llorar porque soy obesa

@soniavivianahernandezriasc2076

5 жыл бұрын

Ánimo nada es imposible. Saludos

@abilopez1140

5 жыл бұрын

Tu puedes! Solo es querer más lucha! Porfavor no te dejes ganar. Saludos! Y estamos para lo que ocupes

@leidybravo222

5 жыл бұрын

Dale!! Tu puedes ponlo como meta

@aprilprincess26

5 жыл бұрын

@@leidybravo222 juegos

@aprilprincess26

5 жыл бұрын

Juegos para jugar

¡Justo buscaba nuevos ejercicios para glúteos! Saludos desde Perú...me encantan tus rutinas.

Empecé a hacerla hoy, denme un like para no perder el comentario y comentarles mis progresos

@gxnsubs1920

3 жыл бұрын

.

@Mariajose-xs2me

3 жыл бұрын

JustLyrics sigo igual

@gxnsubs1920

3 жыл бұрын

@@Mariajose-xs2me supongo que se nota a la semana, yo queria empezar hoy

@Mariajose-xs2me

3 жыл бұрын

JustLyrics a ver lo seguiré haciendo, a penas llevo 3 días, veamos si a la semana ya se nota

@claudiaromero6474

3 жыл бұрын

Y vez algún cambio?

Yo les puedo compartir que yo e echo todas sus rutinas y me han funcionado bien me agrada lo recomiendo mucho al principio es un poco duro y quieres darte por vencida pero con los pasos de los días lo agaras como rutina y después ni los sientes

@mafepineros2725

4 жыл бұрын

En serio si funciona ?

@AndreaMendoza-ju8bj

4 жыл бұрын

con qué frecuencia haces las rutinas?

Día 1:cumplido. Día 2: cumplido. Día 3: cumplido. Día 4: cumplido.

@thiaremartinez8481

3 жыл бұрын

Que le paso al dia 5 (":?

@lizhicondori8460

3 жыл бұрын

@@thiaremartinez8481 Se murió xd

@glmataburciaga8947

2 жыл бұрын

ha pasado un año XD

Que linda rutina de ejercicios si voy a empezar a seguir chicas!! vamos que podemos💪💪

Hola me llamo Nancy soy de Colombia esta es mi segunda semana de ejercicios me gustaron mucho. Tengo 48 años son muy duros aun no los hago bien pero me esfuerzo,también hago los de brazos y axilas me encantan ,muchas gracias por enseñarnos un abrazo y muchas bendiciones🇦🇲😙😙😙😙

A todo quién este leyendo este mensaje hay un video en donde dice ella que no es bueno hacer la misma rutina por mucho tiempo porque el cuerpo se acostumbra y ya no vas teniendo el mismo rendimiento que antes por eso debes de cambiarlo cada cierto tiempo pueden buscarlo en su canal💛

@eluanafleitas3127

Жыл бұрын

Exactamente yo busco en sus canal las rutina y las hogo no repito ningún rutina

Comienzo hoy 6 de octubre Vuelvo en noviembre Haré esta rutina un 3 veces por semana Con otra de patry de caderas también 3 días que serian los de descanso de esta Y un dia a la semana de descanso "Cualquier dia q me de pereza xd" No dejen morir mi coment. Volveré siempre

@Natalia-yu7nn

3 жыл бұрын

che al final lo seguiste asiendo?

@andreiamorales9691

3 жыл бұрын

Seguis con la rutina? Para que no muera tu comentário danos un hola!!a los que seguimos a full con paty

@noctiswoods4613

2 жыл бұрын

Lograste algún avance con la rutina o te rendiste en el intento? xD

Me gustan mucho tus rutinas tu ases que se vean tan fáciles

Apenas ví tu vídeo hoy lo hice y terminé muerta pero me encantó seguiré te dejo tu like y me suscribo😘

yo vi estos ejercicios faciles de hacer, y decidi hacerlos y casi me desmayo, son super fuertes. los voy a seguir haciendo hasta que no me duela tanto hacerlos, gracias por compartirlos.

Siii acabo de hacerlo completo!! Si que se notaba el trabajo en las piernas glúteos y abdomen👍👍👍👍

Buena y completa rutina, excelente trabajo, enhorabuena.

Está rutina es increíble!!Ni cuenta me dí que la finalicé.Gracias

@sofia-kv1ql

3 жыл бұрын

Perdona

Hola Patri? Bueno me pareció justo hacer este comentario para que muchas más te sigan , yo comencé a ver tus vídeos de cardio y por supuesto haciéndo los ejercicios también bajarle a tortilla, pan, arroz etc. Pesaba casi 60 k y ahora peso 48 k tengo 62 años. De tantas maravillosas ni a cual, pero creo que la que sea siempre va a ser mejor que estar sentada. Otro secreto es salir a correr tambiem ayuda mucho. Gracias Patri. Y como dije antes cualquier rutina es mejor que no hacer nada.❤️

Te sigo literalmente desde que tengo 16 años, y hoy con 21 seguis matandome con tremendas rutinas. Te banco mucho desde Argentina❤️

Preciosa como siempre y se nota que esta mas segura con su cuerpo ,como que ahora se muestra un poco mas.Bien por ella !!! Seguridad y orgullo de tu cuerpo que sos hermosa!!👏👏👏👏

Pufff ya no siento las piernas, es segundo día, y ayy espero y obtener resultados!!! Like para venir después de 4 semanas y decirles el resultado o como voy!!

@gxnsubs1920

3 жыл бұрын

.

@leyvamartinezerika6413

3 жыл бұрын

.

@Laura_gc21

3 жыл бұрын

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@karenoliva952

3 жыл бұрын

Soldado caído jajajaj

Es cansadoooor ! Tuve que dar pausa en el minuto 8:26 , son ejercicios súper efectivos !

Yo ago mi rutina de ejercicio en mi cuarto para q nadie me mire con.los vídeos de paty Gordon me encantan👊👌👍💪

Yo hoy hice este ejercicio por primera vez y no soporto mi cuerpo😂 Estoy super super cansada pero hay que luchar por todo

Hola saludos q buena rutina gracias por tus videos👍 sigue haciendo muchos mas para las q no podemos ir al gym

Parace sencillo y casi lloro, vamos chicas vamos que puede, está rutina es muy buena a seguir y ya veremos los resultados 💪🏻💪🏻💪🏻

Chic@s si funciona,lo hizo durante 4 semanas y los resultados fueron notorios,todo el mundo me decía que había bajado de peso, que si que dietas así,al principio duele pero en una semana el cuerpo se acostumbra 🙏

Los 17 minutos más dolorosos de mi vida, espero que funcione 😣

Buenísimos ejercicios me encantan 👏🏻👏🏻👏🏻

Me encanta......desde Chile gracias por tu ayuda,,,,,,,con esta cuarentena, esto me hace súper feliz.

Me encantaa!!!por fin unos ejercicios faciles de seguir❤️

Todo mi cuerpo parecía que me hubiera mojado con agua pero era sudor gracias por estos ejercicios me lo voy a descargar ya que mi Inter está lento para ahi si no parar . Muchas gracias

No puedo creer que esta rutina se me hizo corta y no me cansé tanto siento que soy otra :v

@laia3252

4 жыл бұрын

Perp solo sirve para piernas o para la barriga plana tambien?

@barbararivas6798

4 жыл бұрын

@@laia3252 pues esos ejercicios son para glúteos, abdomen y piernas; así que, si

@user-qf6qu6kb8u

4 жыл бұрын

completamente de acuerdo me paso lo mismo. no se creo que me abducido un alienígena e hizo todo por mi ajja

@isap1322

4 жыл бұрын

Yo igual👆

@isap1322

4 жыл бұрын

@@laia3252 también ayudan al abdomen

Me encantan tus rutinas!!!!! Gracias por tu ayuda

Todos hablan de las que no tienen nalgas, pero las que tenemos nalgas pero son flácidas ??!

@florenciaa.troncoso4336

4 жыл бұрын

Somos dos :v

@biologicapoetica

4 жыл бұрын

También son buenos para tonificar

@sahi1828

4 жыл бұрын

Feel you😔😔

@mayrabelennoguera6256

4 жыл бұрын

Yo igual jaja

@venus.7909

4 жыл бұрын

te entiendo JSJSJS

Llevo casi dos semanas con las rutinas y ya veo los cambios, el animo que da es fundamental: me repito no hay dolor! Jejeje

@cynthiasalcedo3093

3 жыл бұрын

Como te va ahora ? Puedes decirme .. es q hoy empeze

@vanessarosaliagh.1239

3 жыл бұрын

@@cynthiasalcedo3093 Yo sé que es desesperante, pero te prometo que a las dos semanas ves algo de cambio, y al mes mes aún más cambios, ánimo, no desistas! 💛

Realizar estos ejercicios con tobilleras es ver el diablo jajaja me dolió hasta el pelo. Muy buena rutina!!

@estheefany95

5 жыл бұрын

Hasta el pelo??? 😄😄😄

@BellezaAl

5 жыл бұрын

Maricielo esthefany vasquez vasquez PELO DE LA CUCARACHA LA CUCARACHA YA NO PUEDE CAMINAR 😂😂😂😂 MAL PENSADOS

Hola paty muchas gracias por tus rutinas me encantan, me Inspiras a sentirme bien ,yo puedo con todo. Mil gracias desde México

Me encantan las rutinas de Paty si que me han hecho bien, ya mi cuerpo ha mejorado 🙌🏻✨✨✨ gracias por estar siempre dándonos algo nuevo .

Hola patry estoy haciendo las rutinas del calendario de sep..espero muy buenos resultados. Saludos..

@webonvlog

5 жыл бұрын

tello tello ááá

SIEMPRE DIGO QUE COMENZARÉ EL LUNES PROXIMO...PERO NO HAGO NADA :'V NO SE PORQUE ESTOY SUSCRITA A ESTE CANAL 🙁😂😂😂😂😂😂💔😅💕😅😅😅😅

@karlaromero4287

5 жыл бұрын

Anímate, una vez que lo haces ya no puedes parar es muy bueno!! Disciplina y constancia= estilo de vida saludable!

@elianawtf1211

5 жыл бұрын

si te cuesta comenzar los lunes, comienza en otros dias, por ejemplo el jueves es muy bueno para comenzar

@anjk3185

5 жыл бұрын

Animo!!! Debes empezar a alcanzar eso, que nadie lo hará por ti

@Blancav78

5 жыл бұрын

Y miro el video completito...🙈

@karenaban2008

5 жыл бұрын

Vicki Vale fuerza de voluntad e

Gracias Patry💗 tus ejercicios son verdademente muy buenos👏👏

Wiiii , por fin no pare hasta el final 🎉

Jaja hago ejercicio una vez y siento que tengo alto qlo PD:Mientras hago ejercicio me dan ganas de llorar pq me duelen las piernas como se nota que nunca hago ejercicio :v

Cuando se empiezan a ver los resultados?😂

Gracias lo logre jajajaj levbo 5 días haciendo este ejercicio espero me sirva , mil gracias

Gracias por ser tan motivadora

Se ve fácil pero es lo más doloroso que puede haber

Madremiia 🙀 casi muero en el intento 🥰

Ooofff una de las mejores rutinas hasta ahora 10/10

Me encanta...... Gracias infinitas por transmitir poder, energía y acción,..

Es normal que cada vez que bajo las piernas me cruja el hueso, es que se escucha un crack super fuerte

@irinamako3140

5 жыл бұрын

Mientras no te duela ( q no lo puedas soportar) es normal, como es un movimiento que no haces seguido la articulación no está totalmente lubricada o hay burbujitas en el líquido articular, que explotan por el movimiento brusco ( como cuando se suenan los dedos de las ✋)

@petrakarinatulea3304

5 жыл бұрын

@@irinamako3140 gracias por la información 😄

@PeakyRosier

5 жыл бұрын

Un día eres joven, y al otro te truenan todas las articulaciones al moverte ÑNFWÑNFÑ.🤣♥️

@mirella8489

5 жыл бұрын

Es normal.

@tuziithabarrios2760

5 жыл бұрын

Tienes Que hacer calentamiento y estiramiento primero

Un consejo! Acuérdense de estirarse bien cuando terminen el ejercicio, sino van a estar 3 dias sin poder caminar como yo

Llevo año y medio entrenando en casa con.los vídeos de Patri y funciona😉

Luce, genial patry muchas gracias eres la mejor. 😘💪🏼❤️

Me siento realizada hice todo, voy a hacer esto todos los dias Y sabes que odio, se que después de esto me va a doler un poco las piernas, pero luego de aprximadamente 4 días, voy a hacer esta rutina y no me va a doler nada, y siento como si no tuviera efecto, me gusta que duele porque significa que sirve

@user1001xml

5 жыл бұрын

Cómo te fue? 😂💕

@lucianamontezavasquez7917

5 жыл бұрын

Ya paso un mes, como te fue reina?

@lu.u2761

5 жыл бұрын

@@lucianamontezavasquez7917 Espectacular se notan los cambios suuuuuper rápidos, todos es constancia y esfuerzo, Los resultados son muy rápidos

@lucianamontezavasquez7917

5 жыл бұрын

Siiii, yo también estoy haciendo, y la verdad que con constancia y disciplina, se puede. A darle con todo!!

@marimiguel9312

5 жыл бұрын

Luciana Monteza Vasquez lo haces todos los días

Patry: "Me coloco de lado..." Yo: Ahuebo ya me estaba doliendo el pinche estómago

Súper buenos ejercicios!! Gracias 😊👏👏👏

La mejor!!😘 Estos ejercicios son fantásticos💕