Este es el mensaje que estás esperando: llevo tres meses realizando rutinas de este canal y DEFINITIVAMENTE hay cambios. Antes hacía ejercicio esporádicamente, pero me propuse a realizarlo a diario y ya noté resultados. Apenas voy a intentar esta rutina (anteriormente estuve trabajando con la de abdominales en el suelo y una de abdominales de pie). Soy una persona común jaja, no vayan a pensar que soy una clase de bot o algo así xD. Así que si estás leyendo esto: ánimo que lo vas a lograr :)

@Mo-kt9rp

2 жыл бұрын

Cambiaste tu alimentación? ;(

@dali_ldv

2 жыл бұрын

@@Mo-kt9rp no realmente. Sigo comiendo exactamente lo mismo, solamente que de pronto mido mis porciones, no se trata de quedar totalmente lleno en una sola comida sino de distribuirla (en mi caso en 5). Pd. 👍🏻 por la foto de He Tian haha :)

@dianaalvarez2596

2 жыл бұрын

@@dali_ldv Una duda, es mucho atrevimiento preguntar que es lo que comes, ya que dices que no cambiaste la alimentación

@yanitzavenat8153

Жыл бұрын

No linda, no es bueno hacer ejercicio todos los días tienes que dejar descansar el músculo.

@lucerorisco3569

Жыл бұрын

cuantas horas haces los ejercicios del video porfabor respondeme

Hola soy Mónica, debo confesar que jamás me ha gustado hacer ejercicio, soy muy floja y este inicio de año me propuse hacer ejercicio, sobre todo para mejorar mi salud (padezco de hipertensión), mi primer día vi demasiados videos y los cambiaba y cambiaba, el tercer día encontré gymvirtual, me gustaron mucho los ejercicios porque no son bruscos ni pesados. Empecé y ahora cada que quiero dormir otro rato, mi cuerpo me pide ejercicio. Los cambios han sido muy buenos y no solo físicos sino en carácter también (ya no me enojo tanto). Creo que por fin encontré los ejercicios perfectos para una vida sana.

Lo haré por un mes, ya hice la prueba durante una semana y ví resultados muy notorios, solo que salí de vacaciones y dejé de realizarlos y regresé a mi abdomen de antes, está vez dejo mi comentario para que no olvide realizarlos y pueda cumplir un mes por ahora, ya que pienso hacerlo una vez a la semana cuando llegue a la meta.

Me gustó mucho! Justo para esos días que no queremos sufrir tanto 👌🏻😀🤭✨

@coronadaguerrero508

2 жыл бұрын

@@ThelordPinwi. ?

@Ivonne_Monserrat

2 жыл бұрын

Síiiii, eh.

@andreasalas4875

2 жыл бұрын

Nķkwkwkkwkkkwkwkikwei

@andreasalas4875

2 жыл бұрын

7

@karlarodriguez5783

2 жыл бұрын

yo sufrí igual jajaja

Chic@s a mí, me ha dado resultado. He bajado 6 kilos. Hago esta rutina y otra más de 20 minutos para abdomen. También la de glúteos y piernas intensos. Cuando inicie sentía que moría, estoy contenta con los resultados voy por 5 kilos más 💪. Todo esto en 2 meses. Perseverancia y paciencia paciencia 😄

@clarayoselinfloresramirez9469

Жыл бұрын

Disculpa que otra rutina hiciste, aparte de está?

Nos viene perfecto para quienes detestamos los ABOMINABLES en el piso!! :D

@marialuisanahuatchan6623

5 жыл бұрын

Me encanta los ejercicios

@paolamedel1206

5 жыл бұрын

Pero recomienda hacer plancha

@oscarmeren2884

5 жыл бұрын

Puedes hacer lo en mesa tambien poniendo los gluteos semi al aire y subierdo las piernas lo mas recto posible se trabaja y no cansa para nada la espalda

@lotoblanco6630

5 жыл бұрын

🙋

@elenportillo875

4 жыл бұрын

Yo no puedo tengo tres hijas y las epidurales se sienten, queda un dolor de espalda y es difícil acostarse y aser los ejercicios 🤪🤪🙃

Son increíbles los resultados 😱😱😱llebo 3 meses sin parar ningún dia haciendo estas rutinas y mi abdomen parecía de embarazo 9meses....ha bajado demasiado mi abdomen combinación con dieta claro.... Excelente!!!!

@kassandracastro1522

3 жыл бұрын

Ayudame pliiis 😣 llevo 3 cemanas haciendo esta y otra de sus rutinas & enves de bajar subi medio kilo 😭😭 como le isite???

@lupitaescalona7051

3 жыл бұрын

Felicidades

@gustavogarrido6224

3 жыл бұрын

Es todos los días??? No es tres o cuatro veces a la semana como las otras rutinas para bajar d peso o aumentar masa???

@dayhernandez2321

3 жыл бұрын

Kassandra Castro debes de tomar mucha agua y comer más frutas y verduras Yo ya baje tres kilos en 3 semanas Vamos chicas que se puede

@yazminm4121

3 жыл бұрын

@@kassandracastro1522 Mucha agua, comer verduras y frutas, alimentos integrales. Comer a tus horas. Nada de comida chatarra

Hoy empezé las abdominales en 3 semanas vuelvo para decirles que tal, pero tienen que dejarme su like para que no se me olvide los resultados "terminas muy sudado"

@444maitesi

4 жыл бұрын

.

@dante3348x

4 жыл бұрын

.

@valeriaapariciogarcia6590

4 жыл бұрын

Bueno pues si me funcionó si se nota los cambios en la parte de mis longuitas que se me hacían desaparecieron 🙋💜

@yahelasindavila9354

4 жыл бұрын

Adicionaste alguna dieta a tus ejercicios???

@crislo8426

4 жыл бұрын

@@valeriaapariciogarcia6590 como vas

¡Genial! No soy muy fan de hacer ejercicios en el suelo, gracias.

@natalialegazpi2423

6 жыл бұрын

Karol Banegas ya somos dos!

@anayancicardenas2417

6 жыл бұрын

Karol Banegas ya somos tres

@victoriaperez7887

6 жыл бұрын

Si duele horrible 😥😥

@annacecilia_arte

6 жыл бұрын

A mi también y no me salen :( me lastimo la espalda

@virimeza5567

6 жыл бұрын

Yo tampoco v:

Por más rutinas así de abdominales de pie 🙏🏻

Buenísimos, llevo haciéndolos unos meses y no solo he logrado reducir contorno de cintura, sino que primera vez veo que se marcan abdominales; y solo hago estos ejercicios 👌🏾

Empeze hace una semana y media y ya empeze a ver resultados seguiré así y daré mi testimonio de que funciona!!

@shellhead158

3 жыл бұрын

Que tal?

@siomararenovato4887

3 жыл бұрын

Y solo realizaste esta rutina o la combinaste con otras rutinas ??

@mariamsanchezmontero6561

3 жыл бұрын

Voy a ser sincera, no pude terminar la rutina ya que tuve una lesion en la pierna pero estoy segura de que si funciona ya que en solo una semana y media empezé a ver resultados

@mariamsanchezmontero6561

3 жыл бұрын

@@siomararenovato4887 lo combine con otras rutinas, estan en el canal por si las quieres ver, casi todas de abdomen. Actualmente quiero hacer el reto de chloe ting pero como ya dije estoy un poco mal de la pierna, al hacer ejercicio me duele pero estoy convencida de que si tu lo haces cada día funciona, es cuestión de constancia. Otra cosa, no hagas ejercicio de solo una zona ya que eso no da tan buenos resultados, por eso hay que combinar rutinas espero logres lo que quieres y de verdad que si tu quieres y eres constante lo logras.

@siomararenovato4887

3 жыл бұрын

@@mariamsanchezmontero6561 ok seguiré ejercitandome y a ver como me va

Me encanta que Patry nos dice.. "APRIETA EL ABDOMEN" cada 2 minutos por qué a mí se me olvida 😅

@mifannylu

5 жыл бұрын

Pero más me encanta, dale dale que tu puedes.

@gabyalvarado7517

3 жыл бұрын

Natalia medina no entiendo como c puede apretar el abdomen.. Como lo hago? Gracias

@miriambravo040

3 жыл бұрын

@@gabyalvarado7517 hola cuando dice aprieta abdomen, es como cuando uno consume el estómago para que no senos vea las lonjita Me entiende bella ☺️☺️

@Blanca-ONerysta

3 жыл бұрын

Si me sucede que me preguntó Pero cuál abdomen? 🤣

@ashleyusurin5631

3 жыл бұрын

A mi iguo

Soñé con la existencia de éste tipo de abdominales y debo decirte que ME HAS ALEGRADO LA VIDA jajajaja Un besazo enorme, todo el esfuerzo que haces por nosotros es impresionante 🤘

@Lessaldara

6 жыл бұрын

¿Nunca habias visto videos de abdominales de pie?? El canal Dakidisa tiene 10 o 15 videos de este tipo desde hace años, y también abdominales en silla

@TessieVanGhoulish

6 жыл бұрын

David pues no, lo cierto es que no conocía ese tipo de ejercicios. Todos los días se aprende algo nuevo 😉

@pierocastillo2717

6 жыл бұрын

Repórtate cuando te comienzan a marcar quiero saber cuánto tiempo toma

@TessieVanGhoulish

6 жыл бұрын

Piero Castillo lo siento, pero no comprendo tu respuesta 😅

@laurasanchezquejido8654

6 жыл бұрын

Piero Castillo 2 meses y se me notan ya los abdominales...lo.unico que quitar la barriguita cuesta más...se resiste...Pero hago una rutina de una hora de ejercicios de ella

Regresando a gymvirtual. Durante la pandemia los hacía a diario, yo soy flaca y estos ejercicios me ayudaron a tonificar y ganar músculo. Ahora acabo de ser madre y necesito recuperar mi cuerpo 😢 así que, aquí vamos 💪

@pettydamazo2937

Ай бұрын

Tengo 52 años y una hija de 22 años. Dejé de hacer ejercicios muchos años, en pandemia volví a hecerlovy sigo haciendo.

👍🏼Quien cómo yo, le damos una hora todos los días, a éste canal gymvirtual de vistas haciendo ejercicio 🏋️‍♀️ 🏋️‍♀️ gracias Paty Jordan por estás rutinas tan buenas. Te mando un fuerte abrazo 🤗 y te deseó buena Salud y muchas bendiciones, Cuídate mucho, de parte de Cocina fácil con Lupita FM. 🙏🏼😘💕🤗🌺👍🏼

Hace 9 meses que mi bebé nació y fue por cesarea, con este ejercicio me siento muy cómoda al hacerlo también que no es fuerte como los clásicos abdominales 🤗 excelente ejercicio para las mamitas que tienen cesarea

Quien mas quiere adelgazar en la cuarentena para llegar a la escuela irreconocible😉😔

@alejita749

4 жыл бұрын

Jajajaja totaaal! 🤣🤣 Pero vas a ver que lo vamos a lograr! 😁😉

@sofcovr

3 жыл бұрын

Yo, pero falta un mes sooo tengo que trabajar duro sjsjs

@mariamsanchezmontero6561

3 жыл бұрын

Espero lograrlo me estoy poniendo mamadisima xd xd

@stephaniegurrola6182

3 жыл бұрын

Jsjsjs pero creo que vamos a entrar ahasta septiembre sofixx nwn

@carlac.ferrerlandeo3178

3 жыл бұрын

5to de secundaria :'v ya valió para la universidad

He hecho esta rutina por 1 semana y ya tengo más elasticidad. Muy buena rutina . Creo que voy bien después de 7 años sin hacer nada de ejercicio.

Me contagie de covid-19 y lo que me afectó fue mi sobre peso, ahora estoy cambiando mi estilo de vida a más saludable tengo 1 semana con plan nutricional y llevo estos ejercicios, espero ver resultados

@ljiu

3 жыл бұрын

mucha suerte! puedes con todo!!

@enriquesalinas4646

3 жыл бұрын

Gracias mañana tengo cita con nutriólogo para ver resultados de los primeros 15 días

@ljiu

3 жыл бұрын

@@enriquesalinas4646 qué tal todo??espero que super!!🔥🔥

me encantan tus rutinas y las hago todos los días para sobrellevar esta cuarentena por pandemia. Cariños desde Buenos Aires, Argentina

@MENDOZA9896

4 жыл бұрын

Apenas la encontre hace una semana y tienes toda la razón

@fernandaquinteros8119

4 жыл бұрын

Empecé hace unos días espero obtener resultados

@milagrosdelcarmencedenocob8347

4 жыл бұрын

Si funciona?!! Mañana empiezo...

@milagrosdelcarmencedenocob8347

4 жыл бұрын

@@MENDOZA9896 dime entonces da buenos resultados??

@giseltorres312

4 жыл бұрын

Estoy re mal. Me siento super gorda Mido 1.53 y peso 61 Ayudaaaa :((( Alguien con buenos resultadoss

Para los que se cansan con este video , animo que para empezar esta bien 16min, pero para ver resultados 45min Mínimo al dia, osea repite 3 veces el video y notarás la diferencia. Me encantan sus videos¡

@michelleortiz3072

3 жыл бұрын

Enserio?

@user-ly6ys7lc1h

3 жыл бұрын

No, no es así, se puede hacer gym intenso y por poco tiempo

@gladysenamoradoguzman1934

2 жыл бұрын

@@user-ly6ys7lc1h Hola cuanto es el tiempo correcto de hacer estos ejercicios? Gracias

@beatriz1016

Жыл бұрын

@@gladysenamoradoguzman1934 depende, si sientes te quedas corta puedes repetir el vídeo.

Mi progreso xd: empece hace 5 meses pesando 114 libras. Ahora xd peso 109 libras ;) Lo hice sin una dieta, trague normal como siempre xd ;)

@mariadelcarmenucoramos1333

2 жыл бұрын

Nada mas hiciste este ejercicio o hacías otro?

@dianaalvarez2596

2 жыл бұрын

Que otras rutinas haces o solo estás??

@sarairoja5780

2 жыл бұрын

Llevo tres semanas asiendo ejercicios y nada que bajo de peso

@joannatapia3633

2 жыл бұрын

@@dianaalvarez2596 hago una lista de videos que se llama “hourglass challenge 2020” :)

Amo estas rutinas y la forma que tiene Patri para mantenerme motivada hasta el final! recien llevo una semana y ya noto los cambios, incluso me ayuda a dejar de fumar.

@ozukimancilla7633

3 ай бұрын

buenas yo llevo dos días pero intercalado ahora comenzare todo los días igual me ayuda con el alimento y beber agua más tarde saldré a trotar vamos que se puede 😅jejejee creo que estoy en 75 kilos y esta en 66

Vaya que funcionan! Es mi primer dia haciendolos y termine sudando como nunca lo habia echo😍

@decoracionparanavidadamola9016

5 жыл бұрын

Yo también. Le seguí el ritmo y aunque es agotador, con un poco de esfuerzo terminé la rutina completa y empapada de sudor. Y eso que no estoy tan gordita, solo un poco de pansita 😰

@jorgeluisostogarcia5762

4 жыл бұрын

X3

En verdad, estoy muy feliz, hace 3 meses empecé a hacer tus rutinas, y e bajado 20 kilos, con dieta, y fajandome, las personas que están empezando quiero decirles que todo es posible con determinación y con la ayuda de Jordán, en verdad, ella es mágica😂❤❤❤❤

@heidyyuliethlopezromero1641

Жыл бұрын

Se obtienen mejores resultados si nos fajamos?

Me dio miedo cuando paré por un segundo y ella dijo “NO PARES QUE TE CONTROLO”

@vaniaarmenta6029

3 жыл бұрын

También escuchaste eso? Te diste cuenta que al final también dice: para que yo OS pueda controlar y ver :0 😨😱

@karenperez9495

3 жыл бұрын

Yo igual jajaja

@Themusicalpuzzle

3 жыл бұрын

Ajajjaja me pasó lo mismo...creo que nos espìa

@MarianaHernandez-ik5ee

3 жыл бұрын

jajaja

Lo único malo es que terminó mareada con los de mover la cintura XD, lo bueno y mejor es que sudas un montón y sientes todo el trabajo💪🏻

@elizabethdelossantos830

3 жыл бұрын

Igual

@silverioroldan1906

3 жыл бұрын

@@marielymichelalvarezsotoma1015 si

Yo estoy enferma y no puedo hacer ejercicio me duele la espalda pero ustedes hagan ejercicio animo chicas 💪💪💃

@KarlaHernandez-rf7td

5 жыл бұрын

Jajajaja webona jajjaa

@adrianarivera8869

5 жыл бұрын

yoga es tu solución

@MaryLopez-jw5bb

5 жыл бұрын

Puedes hacer ejercicio despacio yo también estoy mal de la espalda se me esta desviando y aun así hago ejercicio y creeme que me siento mejor

@ippom9135

4 жыл бұрын

Hahahaha

@brendagutierrez3715

4 жыл бұрын

@@MaryLopez-jw5bb x2 me es imposible los abdominales echada y por eso busqué este video jiji , casi muero aparte tengo asma 🤧

Paty: no te olvides de apretar el abdomen, que te estoy viendo Yo: ay! Como lo supo! 😱

@danielatpaa6312

5 жыл бұрын

Jajajaja 😂😂😋😉

@astridtrompiz8394

4 жыл бұрын

Yo suelto y cuando lo dice , aprieto no es facil 😂😂😂😂😂😂

@elviad387

4 жыл бұрын

😂😂😂

@magisanabria1964

4 жыл бұрын

😂 😂 Cuando dijo eso.. Lo hice todo al revez

@elizabethdelossantos830

4 жыл бұрын

Mantenerlo apretado todo el ejercicio es un reto

Tengo 2 semanas que incie con este entrenamiento, y aparte plan alimenticio por parte de nutricionista profesional y logre baja 1kl y 800 gramos tal vez no es mucho pero para mi si significa un gran avance, vamos poco a poco si se puede

@dannyjp-diego2938

3 жыл бұрын

Cómo era tu dieta..? Me la podrías dar por favor

Por que subir de peso es tan facil y bajar es tan dificil, no es justo

@NaNa-qu5nm

3 жыл бұрын

Ojalá fuera fácil para mí, he pasado lo mismo desde los 12 🥺💔 no es tan bonito no poder subir :(

@ljiu

3 жыл бұрын

haciendo ejercicios mientras uno escucha a las g idle uwu

@rebecaochoa9127

3 жыл бұрын

NEGATIVO

@yeniahernandez5378

3 жыл бұрын

Me siento igual que tú, pero a la inversa :((

@josebeniteszavaleta4699

3 жыл бұрын

En todo el youtube hay videos tan motivaciones como este.Pero ninguno tan auténtico e instagrameable como este : kzread.info/dash/bejne/aHiovJdxkbmsj6w.html

Patry eres mi inspiración gracias a tus calendarios pase de talla 12 a 10 en un mes y medio TE AMO 😍❤

Hasta que encontré alguien que me ayudo a mezclar ejercicio con problemas lumbares y de ciatico Saludos desde México, amiga

REGRESANDO A GYMVIRTUAL, para mi lo máximo llevo haciendo un mes de ejercicio después de haber sido mama, y realmente si sudas mucho y bajas de peso rápido haciéndolo diario

Me encantó esta rutina , es relajante , tranquila y no sientes que estás maltratando tu cuerpo , y se ven los resultados 👏 Gracias Patry 🤗

Llevo haciendo algunas de tus rutinas más o menos hace un mes, comencé pesando 81kg ahora peso 77kg. Medida de cintura era 85 y ahora mide 79, gracias Patry❤️🤗

@taniiaguachii3457

4 жыл бұрын

Holaa, y que era lo que comías? Y solo hacías rutinas de patry o también cardio como salir a correr? 💕

Me encantan tus vídeos y apenas estoy comenzando con el calendario de principiantes pero #yopuedocontodo, mil gracias por la ayuda y la motivación que nos brindas.

He visto un cambio en mi estilo de vida,en verdad funciona y muy bien. Gracias Patry! Desde Perú 😘😘🇵🇪

Yo en estos momentos esforzandome en lograr la rutina (bien motivada) porque viéndola a ella me imagino que quedaré igual😂 que locura

Excelentes y efectivas clases! Gracias Paty por las rutinas y por tu infaltable sonrisa! Feliz día

Estoy empezando y esta rutina me encantó ❤️

Definitivamente funcionan estos ejercicios los he combinado con planchas y ya he visto mejorías en mi perdida de talla estoy feliz!! Gracias Patry, un abrazo desde México 🤩😘

Excelente, me vino muy bien para mi abdomen.👋👋👋

¡Gracias Patty! Termine agotada pero vamos a adelante ✌✊🖐

Super.!!!! Son exelentes llevo un año y medio asiendolos y me siento muy bien., bajé de peso, marqué cintura, piernas y glúteos 👍

@lizbethherrera1247

4 жыл бұрын

O no un año imedio

@lizbethherrera1247

4 жыл бұрын

Cuanto bajaste de peso

Me enanta los ejercicios! ya no busco mas aquí encuentro todas las rutinas que necesito! excelente canal!

Casi un año... siguiéndote... De ser molesto el ejercicio ...pase a amarlo y sentirme bien con tus rutinas ♥️♥️♥️ muy liberador emocionalmente !!!

@antoniamoreno3505

Жыл бұрын

Hola está rutina la hacías solo por la mañana o por la tarde también

Unlike other videos, I really feel my core working with this one. Great job!

Geniales.para los que tenemos resentida la columna

Hace muchos años te sigo .. espectaculares ejercicios mi vida cambio . Por completo gracias ejercicios dia por medio se me nota en mi cuerpo gracias por ayudar tanto ❤

Mil gracias me encantó la rutina ,la seguiré practicando.

justo esta clase de ejercicios estaba buscando ya que las tablas no las puedo realizar por razones kinesiológicas...en dos meses te cuento como me fue con esta rutina...gracias por compartir tus conocimentos !!!!!

@milagrossofia2725

5 жыл бұрын

Y cómo te fue? :D

Espectacular tu rutina hace tiempo estaba buscando algo como esto al fin lo encontré xq tengo problema de cervical esto es estupendo Patri saluditos desde Houston

Hola Patry :D acabo de empezar, apenas llevo una semana del calendario de principiantes pero las ABS las he hecho de pie. Al inicio no podía terminar la rutina pero hoy sí las pude hacer todas 😃 ya entendí también el por qué hay que variar los ejercicios, muchas gracias 😊

Quien esta aca por el calendario de agosto?

@josebeniteszavaleta4699

3 жыл бұрын

En todo el youtube hay videos tan motivaciones como este.Pero ninguno tan auténtico e instagrameable como este : kzread.info/dash/bejne/aHiovJdxkbmsj6w.html

@tres7126

3 жыл бұрын

septiembre xd

@elizabethbautista6124

3 жыл бұрын

Pos. Septiembre :v

Buenísimo! Tengo problemas de cervical y esto me viene genial!

y ahora en donde quedo su sonrisa.. siempre haciendo sus ejercicios con una enorme sonrisa mientras una con cara de sufrimiento jajaja muchas gracias Patry por tantas rutinas

Gracias Patry, estos días he tenido flojera de ejercitar pero tus vídeos de este tipo me ayudan mucho

He amado está rutina completamente, estoy en la universidad y tuve un día estresante delegando grupos de estudio, durante todo el día estuve esperando mi momento de paz con gym virtual y necesitaba una rutina corta pero efectiva, encontré está y disfruté cada segundo. ¡Arriba los ánimos! No es solo por el objetivo físico es por nuestra salud mental, ¡te felicito! 🎉❤

Por fin hago una rutina completa ✨👍🏻👍🏻 me encanta ❣️

Patry en serio muchísimas gracias, me encanta el ánimo que nos ofreces, sos la mejor 😍

Ufff he terminado la rutina 6 de agosto, incluído calentamiento 🥵

@josebeniteszavaleta4699

3 жыл бұрын

En todo el youtube hay videos tan motivaciones como este.Pero ninguno tan auténtico e instagrameable como este : kzread.info/dash/bejne/aHiovJdxkbmsj6w.html

Primer ejercicio 0:19 Segundo ejercicio 1:19 Tercer ejercicio 2:20 Cuarto ejercicio 2:49 Quinto ejercicio 3:50 Sexto ejercicio 4:19 Séptimo ejercicio 4:50 Octavo ejercicio 5:19 Noveno ejercicio 5:50 Décimo ejercicio 6:20 Décimo primero 7:19 Décimo segundo 7:50

**Patry jordan la mejor like por eso**

@alejandravallejos9397

6 жыл бұрын

NICOLE de LOPEZ hola

@moreliallancafil6980

6 жыл бұрын

JOSÈ LOPEZ

@vivisandoval2201

4 жыл бұрын

Si no conozco otra como ella. Simpática 😘2020

gracias mde audan mucho y e cambiado mi cuerpo y tengo 3 meses de hacer ejercicio tu me motivaste a no rendirme gracias por tu apoyo

Muchas gracias Patri!! Yo sufro de dolor en la espalda a la hora de hacer ejercicios con la espalda sobre el piso. Así que tu rutina me encantó. Además me motivas mucho con tus palabras de aliento que usas en las rutinas. Un abrazo 😊

Gracias por tus rutinas, la verdad son variadas y no aburren para nada y tú manera de animar logra que siempre las termine.

Me ENCANTA esta rutina!!!!!

Me encantan tus rutinas de ejercicio 😉 eres la mejor 😍

@albertomaestre3457

5 жыл бұрын

Michelle Espinoza hola

Ya llevo dos días! UF! Nunca había sudado tanto como ahora! Buenas rutinas! Espero ver un buen resultado a futuro :)

increíble video como siempre!!! muchísimas gracias Paty Jordan por tus entrenamientos, te sigo hace mucho... hace años que entreno contigo y me encantan los ejercicios que haces, muchas graciaaaas!!! 💪🏼💪🏼💪🏼😍😍😍😍❤️❤️❤️

Me mentiste 3 veces diciendo "vamos este es el último ejercicio", gracias a tus mentiras terminé todo el vídeo. 😒😊

@margaritacantoaguiar4262

4 жыл бұрын

Jajaja yo igual pero terminé de hacerlas todas .😊👍muy buenas rutinas

@lisaydid7990

4 жыл бұрын

Jaja que chistosa yo también pero es por nuestro bien

@SandraLopez-sr2mu

4 жыл бұрын

Execelentes rutinas..engañosas con el 4,3,2,1 pues tú cronometro es más lento q el mío???😂

@isadei1105

3 жыл бұрын

AJJAJAJAJAJAJJJA

@josebeniteszavaleta4699

3 жыл бұрын

En todo el youtube hay videos tan motivaciones como este.Pero ninguno tan auténtico e instagrameable como este : kzread.info/dash/bejne/aHiovJdxkbmsj6w.html

A la mitad del video tuve que poner pausa el video para respirar mientras la transpiración me corria jajajaja estoy jodida lo se jajaja patri te amoo sos una genia, saludos desde Argentina

Eres la más secaaa...!!! Me encantan todos tu videos, full motivación... gracias totales!!!

Genial me encantó. Gracias breves y de emergencia para continuar las actividades... A sudar al máximo. Agradecida Maestra Paty. Bendecida

Segunda semana siguiendo las rutinas!! El primer dia casi desmayo pero lo he logrado 😬💪🏼

@sofiacastro8937

4 жыл бұрын

Yo llevo mi primer semana con el calendario e visto grandes resultados estoy demasiado feliz 😁😁😁

@mosskirschtein6609

4 жыл бұрын

@@sofiacastro8937 en serio en una semana? 😩 Creo que yo ya llevo dos y medio medio bien poquito

@sofiacastro8937

4 жыл бұрын

@@mosskirschtein6609 yo hoy cumplo mi 2da semana estoy tan feliz🤗🤗🤗

@ludynflores3753

4 жыл бұрын

Pero alguna ve resultados?

@coronaariasalondra7660

4 жыл бұрын

@@ludynflores3753 Yo si, aunque no son notorios en el cuerpo, en la báscula se reflejan casi 3 kg menos en dos semanas!! Es cuestión de perseverancia, Ánimo 😁

Estupendos los ejercicios Felicitaciones. 💪💪

Esta fue una rutina realizada hace como un año y medio, y lo realicé ahora y me veo madura en cuanto a los ejercicios ahora si lo hice todo. Saludos desde Barranquilla, Colombia

muchas gracias por tu estilo, me gustan mucho tus rutinas !gracias!

Amo a esta mujer por q gracias a ella mi vida dio un giro de 180grados 😗😙😘😚

Hago los ejercicios diarios y si veo resultados 💕

@lucasalvarado5814

6 жыл бұрын

Sandra Palacios que otras rutinas haces??

@sandrapalacios5122

6 жыл бұрын

Lucas Alvarado Todas las que sube a su canal las hago aparte de salir a correr todos los días hacer dieta y ir al gym y tomar mucha agua

@SolPlace

6 жыл бұрын

Sandra Palacios si

@sandrapalacios5122

6 жыл бұрын

Sol Puff Si solo que tienes que hacerlos diarios y una dieta supervisada por un nitriologo obviamente y tomar agua tienes resultados a quien no le molesta los gorditos de la cadera o el estómago o el tener mucho vientre que no te deja poner la ropa que te gusta somos mujeres y queremos lucir bien!!

@virimeza5567

6 жыл бұрын

Yo igual ago diario sus ejercicios y tomo mucha agua c: Espero tener resultados muy pronto v:

Muchas gracias por las rutinas de ejercicio en estos tiempos de cuarentena sin salir de casa, junto a mi marido comenzamos y nos ha hecho súper bien mantener nuestro cuerpo y mente activa. Saludos y bendiciones

Me gustó esta rutina la adaptaré a mi nivel, con más series y repeticiones. Gracias por tu trabajo.

Hola, la verdad este tipo de ejercicio me encanto definitivamente sentí más esfuerzo de mi parte, no me sentí sofocada tan rápido y logre terminar todo. Muchas gracias!!

Muy, muy buenos ayudan mucho muchas, gracias

Me encantan!!! Si se realizan estos ejercicios todos los, días se nota el cambio en el cuerpo, gracias paty 💯👏👏👏👏

Que rico ejercicio muchas gracias por compartir sus enseñanzas ❤

Voy 2 clase contigo en esta cuarentena y súper bien ! Saludos desde Sevilla.. 👏🏽💃🏽💪🏽

Estoy haciendo la rutina diario!🥺😎 Para estar saludable ❤️

Gracias! Combino rutinas y me he sentido muy bien, no he bajado mucho de peso pero ya me queda ropa que me apretaba. Constancia y disciplina, no es fácil pero si se puede. Fuerza!!!!!

Termine bastante sudada y adolorida, mañana hago otra gracias por los ejercicios.❤

que dinamica tu rutina

Empiezó hoy 20/07/20 regreso en una semana (LIKE PARA NO DESAPARECER :P )

@shirleyharo8296

3 жыл бұрын

Igualmente jejeje hoy 22

@jenniffer6352

3 жыл бұрын

Si se puede 💪

@elisaortiz2887

3 жыл бұрын

animo si se puede

@AURORA-xx8wk

3 жыл бұрын

.

@pantaloncrak4092

3 жыл бұрын

Ya no?

Me encantan son ejercicios muy suaves.. Pero me ayudan a estar muy enérgica. Tengo 60 años y los hago todos los días... Muchas gracias.... Bendiciones

Excelente! Muy claro y ejercicios simples, estoy motivado!!! Gracias!!!

Deberian hacer una rutina donde las personas que tenemos problema lumbares ya que no podemos hacer abdominales y estoy interesada una rutina donde yo pueda hacer sin causarme mas daño en mi columna ,me gustara poder realizar una rutina donde no me lastimara

@lulululucy_10

6 жыл бұрын

ojalá haga rutinas para los que tenemos problemas de lumbares

@teresajoestar5003

5 жыл бұрын

X2

@DJHinata26

4 жыл бұрын

Hola, te recomiendo que visites a un quiropráctico, yo sufría de dolores horrible y fui a una clínica aquí en Colombia y oh dios mio 3 años de dolor desaparecieron ✨

*HOLA PATRY JORDAN PODRIAS HACER UNA RUTINA PARA LOS GLUTEOS DE PIE POR FAVOR* 😁 HERES SUPER # 1 👏

Muchas gracias por compartir rutinas me siento muy saludable desde que realizo Rutinas desde casa 🏡 saludos de Costa Rica

Buenísimo desde Argentina. ❤️♥️🌷 Estoy teniendo resultados. Gracias