Yo primero veo el video ya para prepararme psicologicamente ... jajaja

@ivi__venusina

4 жыл бұрын

Same jaja

@skidypump4716

4 жыл бұрын

Estoy igual!!( 😁

@NoemiMartinez-xj1li

4 жыл бұрын

X4

@cryssarias6610

4 жыл бұрын

Muchas... 🤣🤣

@jenniferlopez2950

4 жыл бұрын

🙋🏽‍♀️ 😂😂😂😂

Jehová Dios te bendiga Patty, tú pasión por hacer ejercicios nos contagia

De 73 kilos a 68 en dos meses y medio :,) gracias Patry ❤️

@zacariasfloresfloresdelcam1534

3 жыл бұрын

Hiciste alguna dieta?

@carlaandreeea

3 жыл бұрын

cuantas veces repetiste el ejercicio

@estefanyhurtado523

2 жыл бұрын

Hiciste dieta?

@libyniamendez1216

2 жыл бұрын

felicidades!!!!

@ceciliahernandez1641

2 жыл бұрын

Enhorabuena

Eres lo maximo llevo dos semanas con tus rutinas y ya veo resultados y lo mejor es que es super divertido bajar de peso con tus rutinas y son muy seguras😊

@cynthiamedero2296

4 жыл бұрын

Que genial felicitaciones tengo esperanza. Estoy en pleno cambio,abrazo 😊

@lucerocobian6737

4 жыл бұрын

Cómo es que te diviertes con eso? Yo sufro 😅

@selenesanchez4709

4 жыл бұрын

Yo llevo 3 semanas y también eh notado cambios maravillosos

@fatimaanahivasquezvelasque721

4 жыл бұрын

Yo hoy empiezo a ver qué cambios noto en una semana estoy estresada con querer tener abdomen plano, no es que tenga sobrepeso ni nada pero pues ay v:

@lizbecerra816

4 жыл бұрын

Con esto bajaron de peso? Tengo un poco de grasa abdominal y más en la espalda, obviamente me provoca pena e inseguridad, he estado haciendo esta rutina, pero casi no he notado cambio. 😔💔

Toda mi vida he odiado hacer ejercicio pero esta chica me motiva no se si es la voz o lo que dice mientras hace la rutina.. muy contenta

Masssss abdominales de pieeee.🙏🙏🙏🙏 patry😍💝👍

@juanitaflorescabrera537

5 жыл бұрын

👍👍👍💪👌

@alexandrarodriguez659

5 жыл бұрын

Opino lo mismo!

@vio3366

5 жыл бұрын

Sí! a mi se me complica hacer los abdominales normales me duele mucho el cuello

@africajimenez4641

4 жыл бұрын

Siii porfa!!! Las que sufrimos de lumbociatica solo podemos hacer esas

lo dificil no es hacer la rutina sino vencer la pereza

@danajoanelle9152

4 жыл бұрын

Exactamente

@hildaduarte6398

4 жыл бұрын

I kissed my sister cierto

@yadiramalpica3474

4 жыл бұрын

Si si

@micaelaarceibarra1326

4 жыл бұрын

Tienes toda la razón, falta mucha disciplina

@mariadejesusortizrodriguez9816

4 жыл бұрын

Si es verdad!!

Me encanto 😊 son faciles y no te duele el cuerpo ni nada . Mas abdominales de pie please!! 😘

A mi me encantan las abs de pie😻 se me facilitan más

@elsyzamora5926

5 жыл бұрын

¿te funcionan igual que los abbs acostada?

@jhanamyleeariaschang3527

5 жыл бұрын

Tengo esa duda Si funciona?

@karenmartindelcampo5437

5 жыл бұрын

@@jhanamyleeariaschang3527 no a menos que los combines con los que son acostada

@saraya.80

5 жыл бұрын

@@elsyzamora5926 funciona o no tendría sentido la rutina

@giselle3508

4 жыл бұрын

@@elsyzamora5926 Son diferentes grupos musculares los que trabaja :)

Eres la mejor Patry me encanta que no tengas la necesidad de mostrar tanta piel para poder hacer los ejercicios ♥♥♥♥♥♥

@dtexeiras

2 жыл бұрын

No hay necesidad, está buenísima

@reynamagana612

2 жыл бұрын

Muy cierto pienso lo mismo no hay que mostrar para trabajar el cuerpo😊

@amparobelenmercadocorrea203

2 жыл бұрын

Igual no tiene nada de malo si ella quisiera hacerlo

Super exelente abdominales de pie me encanta el entusiasmo y la alegria que le pones a tu clase eres motivadora eso es genial

NECESITAMOS MAS VIDEOS DE ABDOMINALES DE PIE, PARA VARIAR EL EJERCICIO POR FAVOR 🙏😍

Excelente Paty, muy buena rutina. Aunque yo sufro 😭😫 pero ahí le estoy dando 💪

Me encantó Patry! Cómo siempre lo implementaré en mis rutinas!!! GRACIASSSS

Muy Buenos ejercicios,mañana hare esta rutina 😉😉😉👍y, yo puedo con todo 😊😊😊

@sofiacarsonrios8943

3 жыл бұрын

@Jesie Trejos 👍💖👀

Patry gracias siempre por todos tus videos, me han funcionado...graciiiiias

Dios te bendiga, gracias por la rutina.

Vengo después de tener covid, me cuesta pero lo hago ya que en un mes perdi toda la musculatura que habia logrado en un año 🥺. Estos son los mejores ejercicios ❤️❤️

@iamjennie_

Жыл бұрын

suerte para usted y que este bien. 🦋

Me encanta 😍mil gracias 🙏t admiro mucho!

Me enamore hoy de tus rutinas, tu sonrisa y tu evidente esfuerzo en todo lo que haces. Hoy encontre una motivacion que me hacia falta para vivir y seguir adelante. Gracias!

Pensé que las sentadillas era el mejor reto, pero esto lo máximo...me encanta este modo Patry. Gracias

De 67 a 58 kg en 4 meces y una buena alimentación gracias amiga 🌹

@adriiespinoza8141

3 жыл бұрын

67 es el peso en el que estoy ahora y quisiera llegar ah 58 que era mi peso antes de tener ah mi bebé apenas tengo un mes asiendo su calendario

Me gustan las rutinas pues terminamos como más felices todo el día más energía y buena vibra!!!

Huyyy que bueno, gracias por compartir esta rutina....buenísimo...

Excelentes ejercicios, me encantan 💪💪

Adarle mañana con las demas rutinas del calendario. Saludos patry.😍💝💪👍

Lo haces ver muy facil.. me encanta como lo explicas todo y la motivacion.

Rutina del 10 de abril ¡Finish! ✅ Cada vez siento que tengo más y más resistencia, lo que conlleva a tener el control de mí misma, conectando cuerpo, mente y espíritu 🌠 ¿Quién llegó hasta aquí hoy? 🙋🏽‍♀️

@rosariofernandez9514

4 жыл бұрын

Yooooo!!! 🙋🚺

@sabrinacancino20

4 жыл бұрын

Yoooo!😗😊

@claudiaesparza8277

4 жыл бұрын

Yoooo !!! Acabo de hacer el 10 de abril completo.. llevo todo el calendario de abril y no he bajado ni medio gramo 😥

@chocochina

4 жыл бұрын

YO también! Si se puede chicas!

@chocochina

4 жыл бұрын

@@claudiaesparza8277al comienzo toma tiempo. Recuerda que debemos mantener una alimentación balanceada para ayudar a los resultados. Vamos Que si se puede!,

¿qué hace Patry para sonreír mientras yo sufro?

@traskmaster1978

5 жыл бұрын

Ella ya esta acostumbrada y su cuerpo es resistente, no comparen sus cuerpos bofos con el de una profecional.

@yurlylisethbarreracarrillo9788

5 жыл бұрын

Disfrutar ❤ y Focalizar su Atención en el Beneficio 💪🙌

@armandoordonez8579

5 жыл бұрын

@@traskmaster1978 Dolió, pero es cierto. Jajaja

@armandoordonez8579

5 жыл бұрын

No se trata de ser pro, linda solo ganas resistencia con el tiempo, para lograrlo más rápido haz pequeñas rutinas ( hiit) para sobrepasar tus límites.

@lunapodcast9268

5 жыл бұрын

Siii yo tb me preguntó

Xfin abdominales deberian hacer un reto de abdominales pilas

Gracias Patry!!! este video está genial!!! y casi no cansa ^.^

Buenísimo!! He combinado y estoy feliz. Desde RD. Gracias

*Me encantó!!*

El video perfecto, odio los abdominales 🙄. ¡Más de pie por favor!

Muchas gracias por tu enseñanza Patry. Gracias a tus videos he visto cambios fisicos y en mi saludad Saludos desde Perú

Excelente, me encantan tus rutinas.

Con esta rutina de ejercicio y la de Jungkook he mejorado mucho espero seguir así y no rendirme. Puro love myself

@maferxjeon2767

3 жыл бұрын

armyyyyy uwuwuwuuw

@bg7jmk179

3 жыл бұрын

Yo hice la rutina de jk un día y casi muero

@maferxjeon2767

3 жыл бұрын

@@bg7jmk179 vamosss chama si se puede !fighting¡¡¡

@monsediaz7718

3 жыл бұрын

cuál es la rutina de el?

Me encantan este tipo de rutinas ya e bajado 5 kilos gracias a estas rutinas 😘

@azucenalopez2341

4 жыл бұрын

Haces esa rutina por cuánto tiempo?

@wendolinriquelme8713

4 жыл бұрын

Qué bien

Gracias Patry. Ejercicios que nos ayudan a mantener nuestra salud. Felicidades.

no me canso de agradecer por tus rutinas! son maravillosas! gracias!!!

Gracias por tus rutinas me encantaron ayudan mas al cuerpo.

Lo logré gracias Patry 👍 yo puedo con todo todo 😴. Que buena rutina. Más Patry porfavor.

@cristinaleon9271

3 жыл бұрын

Te funciono?

@luzmosquera2139

3 жыл бұрын

@@cristinaleon9271 si Cristina me dejó cansada 😴la verdad estoy haciendo las rutinas de Fausto MURILLO y he visto más resultados 👍

Eres la mejor entrenadora que he tenido..yo estaba cansada de ir al gimnasio y no veía cambios y desde que empecé a hacer ejercicio con tigo mi cuerpo cambió de inmediato y igual que tú no lo sufro sino que lo disfrutó y estoy feliz y en forma , y tengo 56 años,,eres lo máximo gracias

Gracias Paty Excelente rutina sin impacto Que tengas un hermoso día Bendeciones

Buena rutina para variar un poco, me gusta lo del conteo de movimientos me da una meta, gracias ☺️

EXCELENTEEEEE

Sos tan bella Patry. Te adoro. Haces que no me cueste hacer gym. Te adoro❤️❤️. Abrazo desde Argentina

Patry eres lo mejor de lo mejo me encantan tus rutinas.. Además eres muy agradable.. Y eso a la hora de hacer ejercicio me facilita la rutina.. Muchas gracias por tus maravillosos vídeos..

Solo una cosita, últimamente he estado acudiendo al quiropractico y me ha preguntado sobre las rutinas de ejercicio que hago. Su conclusión es que los ejercicios del minuto 2:46 y similares en los que hay un movimiento rápido de inclinación son peligrosos y perjudiciales, incluso pueden derivar en hernias discales. Él me ha indicado cómo podría realizar ese estilo de ejercicios del modo adecuado y desde entonces mi dolor se ha reducido bastante. No digo esto para desmeritarte, de hecho adoro tu canal, sino para dar información al respecto ya que creo que mucha gente con problemas de espalda podría verse afectada por la realización de los mismos

Me ha encantado hacer este vídeo esta mañana, Patry 😍😍, el de las 400 sentadillas también me flipo !!!! Mas vídeos así please ...😉☺☺un besote 😙😙😙

Me encantas las rutinas so excelentes y muy motivadoras!!!

Patry, te agradezco mucho..tus rutinas de verdad sirven mucho!!

Estoy haciendo 2 repeticiones de éste ejercicio, peso 73 kg. Llevo 2 meses y pico haciendo ejercicio, pero no eh bajado grasa del estómago, así que por eso hago éste reto que me he puesto yo misma. ✨🤩✨ Día 1 🏅 Día 2 🏅 Día 3 🏅 Día 4 🏅 Día 5 🏅 Día 6 🏅 Día 7 🏅 Día 8 🏅 Día 9 Día 10 Día 11 Día 12 Día 13 Día 14 Día 15

@gremmmlinn

4 жыл бұрын

Tengo entendido que para reducir la grasa aparte de comer bien y moderadamente, tienes que hacer cardio. La mayoría de los ejercicios sin peso somo sirven para tonificar. Y hacer una hora minimo, porque 11 minutos no sirve de mucho. O combinarlo con otros ejercicios.

@constancio27

4 жыл бұрын

@@gremmmlinn con treinta minutos tres veces a la semana basta para estar saludable.

@isabelbazan8185

4 жыл бұрын

@@constancio27 con estos abdominales de pie,se reduce el abdomen en el tiempo que dices que hay que ejercitar??

@marianelachaparro5072

4 жыл бұрын

VAMOS TU PUEDES YO CONFÍO EN TI

@gremmmlinn

4 жыл бұрын

@@constancio27 si, pero si quieres perder grasa con 30 minutos 3 veces por semana no es posible.

Otro día del calendario cumplido!!! Vamos con todo 👊🏻

Llevo 4 dias haciendo ejercicios. Me encanto su rutina. Felicitaciones y gracias por compartir sus videos.

Hola Paty. Yo hago tus rutinas, son excelentes. Siento como trabaja mi cuerpo.. Me siento miy bien. Gracias por tus enseñanzas. Besos 😘 😘 😘 y bendiciones 🥰 🙏 💐 👍

muy buenas rutinas

Justo lo que necesitaba Patry! Ya he hecho las 400 sentadillas también! :D

@Lizbeth060686

5 жыл бұрын

Y si notas te cambios

@hallelidner701

5 жыл бұрын

@@Lizbeth060686 Claro que si, si eres constante empezarás a notar cambios increíbles

@marianaojeda6971

5 жыл бұрын

Y ya lo hiciste los 28 dias o solo una vez ala semana por que yo ya tengo 13 dias haciendo

@Amyfeng404

5 жыл бұрын

Yo llevo 4 semanas haciendo sentadillas, empecé con 100, luego 200 y directamente hice las 400 después de unos días acostumbrándome, no las hacía diario, tres veces por semana. Si noté más tonificado mi cuerpo.

@Lizbeth060686

5 жыл бұрын

Utilizan peso o solo así las hacen yo estoy empezando pero estoy haciendo de a poquitas hasta llegar a 100 para después hacer el reto de las 100 y luego los demás retos quiero ir acostumbrando de a poco a mi cuerpo para no estar tan envarada del cuerpo y la verdad me interesa hacer pompas porque tengo muy pocas pero hacia abajo

Wow!!!! Patry me ha encantado. Lo mejor de hacer abdominales de pie. Lo seguiré haciendo. Sigo tus rutinas. Son geniales!!!!

Excelente, en esta calamidad que estamos viviendo, me has ayudado muchísimo.

Estoy toda suda, dolieron los ejercicios algo intenso pero voy para alante. Todo se puede. Voy a mi😍❤️💪🏻

@cristinaleon9271

3 жыл бұрын

Como te fue

Mi rutina d mañana ya que hoy ya hice 👌👌👌

Definitivamente me alegra la la vida tus rutinas

Felicidades por tus clases y gracias por mejorar mi calidad de vida, lo haces duro y facil a la vez

Como hace para mantener PATRY la sonrisa jaja , mientras yo pienso en como respirar jajaja .... me fascino este video :)

Hola patryk ...has mas retos de abdominales ppppplllllllliiiiiiiisssss

Muchas gracias excelente rutina bendiciones

Por favor Patry, más videos como estos. Gracias!!

Realicé el reto y es genial. Me gustaría saber, ¿cuantas veces a la semana la podría realizar?

@miguelarzate5928

5 жыл бұрын

El abdomen se puede trabajar diario

Patry estoy feliz!! Reduje 10 cm de cintura haciendo gym con vos. GRACIAS !!

@skoly2006

5 жыл бұрын

😱que rutinas hiciste yo también quiero reducir cintura

@yennyvelosa9763

5 жыл бұрын

Siiii cuéntanos que hiciste por favor!!

@Moonlight-hk3sd

5 жыл бұрын

Que rutina seguiste???

@claudiamarcelabenavidesbus9146

4 жыл бұрын

En serio? Como fue eso? Y con esta rutina?

Súper!!! sus rutinas me encantan!!

Gracias Paty.....Encantadora manera de dirigir los ejercicios y me a servido demaciado...mil gracias

Hola Paty soy nueva en tu canal me fascinó ,solo una petición podrías hacer un cardio sin saltos mi peso no me permite brincar mucho.saludos Paty!!

@veronicaregueraperez6200

5 жыл бұрын

Tiene muchos videos de cadio nivel principiante. Son más suaves , en algunos ejercicios pide saltar en el desplazamiento, simplemente, sigue los movimientos sin hacer los saltos. Adapta los ejercicios a tus necesidades y ve a tú ritmo. Poco a poco, lo imporante es moverse y copiar bien los movimientos para no tener lesiones.

@eribethespinosa980

5 жыл бұрын

@@veronicaregueraperez6200 gracias los buscaré

@sarairmzrys8077

5 жыл бұрын

Yo recomiendo uno de naty arcilla kzread.info/dash/bejne/gJt_yZtmfNuwXag.html Yo sufro de dolor en las rodillas y me funciona súper bien para calentar los músculos. Al principio se me hacía un poco pesado los ejercicios de patry pero con esmero si que se puede. A mi me encantan los ejercicios de patry para tonificar.

@gladysreyes9381

4 жыл бұрын

Ya somos dos. Yo no aguanto hacer cardio

toca mañanaaa buenísimo no hago abs en el piso ya que sufro de dolor cervical así que estos me vienen super bien!

@mercedesalvarez2133

4 жыл бұрын

Pues mucho cuidado,xq con estás ABS tal vez tengas dolorcito

Excelente mil gracias cada día mejor gracias patry

justo lo que necesitaba. Patry sos una GENIA

Me encanto aunque me costo un poco mantener el equilibrio 💦 Yo puedo con todo y tu tambien ✌✊✋

Segundo día de mi cambio 😊❤

Excelente!! Gracias Paty

gracias por tu carisma, dandonos fuerza para no aflojar, hice varios ejercicios de otros canales pero.ahora que te descubrí.te sigo.solo a vos, tus consejos, rutinas, calendarios...me parece un canal super completo y te felicito.saludos desde Argentina

Me encantan los retos

Les gusto esta rutina? Yo sentí que trabajara mejor la otra rutina de abdominales de pie. En esta no sentí que trabajara

Excelente ejercicio, llevo un mes haciendo tus rutinas y me siento genial

Excelente¡¡ que buena rutina ¡ gracia Patry¡¡

5 día!ya noto cambios!

Soy la única que en el minuto 10:05 casi se va de cabeza jajjajajaja gracias por estos videos espectaculares me encantan

@l.miseschick4733

4 жыл бұрын

Jajajajajajame ha pasado las 2 primeras veces 🤣🤣🤣

@imeldahernandezgarcia2173

3 жыл бұрын

No eres la unica.😁 animoo si se puede

Hola Patry que chevere tu clase me encanto 👊🤼‍♂️🤼‍♀️

Muchísimas gracias, excelente!!!!!

Por favor, haz también una rutina de solo planchas

Terminando la rutina del 11 de mayo, fuerzas que se puede ✌️✊✋

@elizabethfernandez8305

4 жыл бұрын

Como vas?

@analagunes7160

2 жыл бұрын

COMO TE FUE????

@ceciliahernandez1641

2 жыл бұрын

Enhorabuena

Excelente rutina me encantan 🤗🤗🤗💪💪listo genial

Impresionante las ganas que le pone amo cuando dicen venga que tú puedes me da más animo a no parar

Y yo viendolo acostada 😂

@cryssarias6610

4 жыл бұрын

X2

@CarmenVasquez21000

4 жыл бұрын

yo tb🤪🤪🤪

Patry gracias por tus geniales ejercicios por ti e bajado la barriga y tengo el abdomen plano

@agustinasanchez860

5 жыл бұрын

Cuál video seguiste?

@roxycruz3562

5 жыл бұрын

que videos viste y por cuanto tiempo?

@anaisabellobatonchavez8190

5 жыл бұрын

@@roxycruz3562 todos los videos de abdomen y reducir cintura los alterno por dias sobre todo ejercicios xxl son buenazos buscalos ,en 10 meses reduci de 75 cm a 64 cm , toma te verde en filtrante sin azucar , elimina las harinas y veras resultados

@anaisabellobatonchavez8190

5 жыл бұрын

@@agustinasanchez860 todos los videos de abdomen y reducir cintura los alterno por dias sobre todo ejercicios xxl son buenazos buscalos ,en 10 meses reduci de 75 cm a 64 cm , toma te verde en filtrante sin azucar , elimina las harinas y veras resultados

@mafemateus6351

5 жыл бұрын

Estos ejercicios se pueden hacer todos los dias?

Me encantan tus ejercicios son muy eficaz y se notan muy rápido de verdad que si son muy útil

Gracias me encantó esta rutina pues en sí los otros se me han hecho pesados y estos estuvieron excelentes 👏👏👏

Día 11 del calendario de mayo finalizado ✔💗 , si se puede chic@sss 😙😙😙😙✔

Echando un vistazo alo que viene mañana 🙋😎

@mayrazenteno2073

5 жыл бұрын

x2

@briggitt4728

5 жыл бұрын

x3 pero ella dijo que estos vídeos estarían en premiere ?

Excelente rutina y más para los q quieran bajar de peso un set completo de entrenamiento en solo 11 minutos, aparte de q eres una belleza saludos :)

Gracias!!!! Me encantó.