Hace unos meses atrás no alcanzaba a terminar el video. Hoy 15 libras menos lo hice completo y con ganas de más. ;) Esta es su señal de que sí se puede!!!

@arayisvictoriaruiz2003

3 жыл бұрын

Hola solo isiste esta rutina... Saludos

@litsarivera3595

3 жыл бұрын

@@arayisvictoriaruiz2003 lo más que hice fue media hora de cardio y abdominales. Fui poco a poco subiendo la intensidad de los ejercicios.

@arayisvictoriaruiz2003

3 жыл бұрын

Gracias

@miriamjhoannagallegostorre3200

3 жыл бұрын

yo apenas comencé hoy y me pare faltando 5 minutos para terminarlo pero ya no pude más vomité del esfuerzo pero no me rendiré SI PUEDO

@litsarivera3595

3 жыл бұрын

@@miriamjhoannagallegostorre3200 te entiendo me ha pasado varias veces pero lo importante es moverse, ya en unos días se logra completar. 💗

Sí llegaste hasta acá eres muy valiente, Tú puedes con todo!

@jessealdana7136

3 жыл бұрын

Hola yo llevo dos semanas asiendo ejercicios.. Siempre comienzo luego me quedo espero esta ves lograr bajar de peso no quedarme 🥺

@danielalopez1908

3 жыл бұрын

llevo 2 días haciendo ejercicio, siento que voy a morir help

@celestechavez510

2 жыл бұрын

No sabia cuanto necesitaba este comentario hasta que lo leí 🥺💖

@berthajimenez9181

2 жыл бұрын

@@danielalopez1908 Ayuda yo me esta ba ahogando XDXD

@danielacalderon312

2 жыл бұрын

Amen

La mejor parte es cuando estás a punto de rendirte escuchar esa voz poderosa que dice “ANIMO , AGUANTA QUE TU PUEDES!!! “ Ameeeee!

@christianvidal6966

9 ай бұрын

dile que me llame esa voz...,ajaja bueno al menos dure hasta los 19 min con fe!

Qué todos logren su objetivo! 🤞💕

Hola! La verdad, no creo que nadie vaya a leer esto, pero bueno. Voy a hacer esto todos los días, ahora mismo peso 60kg. Vuelvo dentro de una semana! Denle like para no olvidarme! Ya pasó una semana, y la verdad sí estoy notando resultados positivos! Ahora peso 58 kg, vuelvo la próxima semana! 👀 Pasaron dos semanas, mi físico va cambiando y poco a poco voy bajando de peso 🤠 Tres semanas, ya me siento mucho mejor, la verdad, el cambio me está gustando mucho y se me está haciendo costumbre hacer los ejercicios 🤠, voy a seguir haciendo esto, vuelvo la próxima semana 🤠 (Peso 56 kg 🤠)

@sandylopez8055

4 жыл бұрын

Suerteee😊

@carlacoronado8570

4 жыл бұрын

Suerte

@beatrizlara6798

4 жыл бұрын

Tu puedes,suerte 🙂

@aleydazamora7101

4 жыл бұрын

Exito

@marlencita15ify

4 жыл бұрын

Yo también estoy en ese peso, llevo una semana con varias rutinas

Esta mujer es adictiva no puedo dejar de hacer sus rutinas son lo mejor ella es lo mejor que gym ni que nada estás rutinas están hechas para hacer en casa o en cualquier otro lugar que gran mujer veo que ponen tus rutinas en varias páginas para aumentar cualquier músculo gran ejemplo para todos los cihic@s fitness

@calixtainsaraulde3457

5 жыл бұрын

Tienes toda la razón

@swendycuriel7038

5 жыл бұрын

Si muy adictiva

@nuriagonzalezhernandez2305

5 жыл бұрын

No compares gym con esto no tienes instrumentos, mi maquinas , mi instructores por si no haces Los ejercicios de forma adecuada , ni te Marcan tablas, ni repeticiones , ni respiracion son aficionadas be careful 💙@ be one y x supuesto tecnica

@nuriagonzalezhernandez2305

5 жыл бұрын

Yo a esta la sigo cada 18 Dias algun tutorial para eso tengo mi gym y anos de practica y esta gente no tiene en cuenta lesiones cuidado con eso

@camilaroberta4266

5 жыл бұрын

Patry é genial ^^

Me encanta 1 dia los abdominales de pie y el otro piernas y gluteos y asi vamos con toda la actitud este 2024.por salud y el cuerpaso deseado💪💪.

@anaramosnavarro3578

3 ай бұрын

Un día llevo yo y me quiero morir ya, pero hay que aguantar para llegar al verano 💪🏻

Ya llevo 1 mes y algunos días con este video, y puedo decir que aunque no le he agarrado amor al ejercicio, el video se me hace corto cada vez más y he adelgazado considerablemente uwu.

@maribeldelpilarmesonesrodr4169

3 жыл бұрын

Solo haciendo ésta rutina? O la complemetaste con otra?

@mayu4724

3 жыл бұрын

@@maribeldelpilarmesonesrodr4169 Complemente la rutina con una de adelgazar los brazos pero es de otra youtuber XD

@prizmoinuzual

11 ай бұрын

Pensaba ignorar tu comentario pero ese *UwU* me hizo tomarlo enserio 😊

Te amo Party, mi vida dio un giro rotundo desde que empecé a hacer ejercicio, no sólo hubo un cambio físico, también emocional y mental, te lo agradezco profundamente, eres lo mejor 😍😍😍😍❤

@denissemendoza5842

5 жыл бұрын

Llevo 3 años haciendo tus rutinas, me falta constancia lo admito, pero gracias a ti he conservado mi peso. Me falta tonificar más, pero de verdad te admiro y no cambio esto por nada. Gracias Patry!!

@alvarodamiano649

5 жыл бұрын

Ericka Prieto espera che

@elianarodriguez807

5 жыл бұрын

6

sentí mas el trabajo en las piernas y en los brazos que en el abdomen, pero igualmente me fue muy bien el ejercicio, gracias patry

@AndreaaaAlt

5 жыл бұрын

yo igual, no sé si estoy haciendo algo mal asdfg

@morenoc.9146

5 жыл бұрын

Ella misma lo dice hay que contraer el abdomen junto con la respiracion mientras haces los ejercicios.. Saludos

@normacruz1496

5 жыл бұрын

@@morenoc.9146 jaja, así se siente per en el transcurso del día me platican...

@mayrabeltran9692

5 жыл бұрын

Hay q hacer. Contracción abdominal..

@jadeelgato2653

5 жыл бұрын

A la hora de hacer ejercicio no concentren su fuerza en brazo, piernas o puños, procuren no poder fuerza en esas zonas & aprieten el abdomen.

Yo la hago toda desde el primer día sin parar aunque me canse lo único que quiero es verme mejor para mi misma :(

@rosamedina7568

3 жыл бұрын

Estoy comensandolo y me duelen mucho las piernas 😔

@camilarodriguez5810

3 жыл бұрын

@@rosamedina7568 te sugiero que hagas un calentamiento que tambien tiene la youtuber pero es necesario hacerlo todo, asi para que no te duela nda ( es calentamineto sueveel video )

@marcelafelixreyna9896

Жыл бұрын

No sé les olvide calentar y al final estirar porque si no vienen las lastimaduras de esguinces me pasó y es muy dolorso

@soniamargaritacuellarherre8062

Жыл бұрын

@@camilarodriguez5810 es muy cierto yo hago el calentamiento primero y así no se siente nada, luego te acostumbras y ya no sientes las rutinas tan pesadas

@bkankiii.l8003

Жыл бұрын

Que lindo que te esfuerces en quererte, es algo difícil pero se logra y de seguro tu lo haces

A la madre 😅 nomás aguante la mitad de este y otro de cardio de 15 minutos 😂 pero ánimo! Peso:64 Abdomen :83 Like para que no se me olvide 😂

@jimena1045

3 жыл бұрын

.

@maricielotaysfajardosicha5756

3 жыл бұрын

Como vas

@yamilehurtadocubas2118

3 жыл бұрын

Woa yo peso igual q tu xd jaja ....pero animo tu puedes amiga 😉

@palketo5590

3 жыл бұрын

Comenzó a cuidar mi alimentación también y junto al ejercicio eh bajado 3 kilos 🙏🏻

@camilarodriguez5810

3 жыл бұрын

@@palketo5590 que bueno

Creo que es más fácil hacer abdominales de pie que acostada

@yuriyaoixd5295

4 жыл бұрын

Yo las tengo que hacer de pie por qué en mi cuarto no tengo espacio :"v

@jeanfg1349

4 жыл бұрын

@@yuriyaoixd5295 x2

@andreauwu3968

4 жыл бұрын

@@yuriyaoixd5295 yo tengo mucho espacio pero mucho muchísimo Bueno no tanto pero si tengo mucho 💍

@MonseM12

4 жыл бұрын

En lo personal me gustan más de pie. Detesto hacer los ejercicios tumbada en el suelo, además de que me duele mucho la espalda cuando las hago acostada.

@andreauwu3968

4 жыл бұрын

@@MonseM12 si ami tambien 😊😅

Quien más haciendo ejercicio para verse mejor para las fiestas de navidad 😀

@teffa8467

8 ай бұрын

Definitivamente yo

@Mirandagaldamez-tg2tv

8 ай бұрын

@@teffa8467 vamos con todo q si se puede lograr 🤗

@ateneahernandez6280

7 ай бұрын

Yoo

@Mirandagaldamez-tg2tv

7 ай бұрын

@@ateneahernandez6280 vamos amiga nosotras podemos lograrlo 🤗

@FerprojectYT

7 ай бұрын

Yo una semana antes 😂

Inicio el 11 de Abril, nos vemos el 30 de abril. Estatura : 1.65 cm Cadera: 99 Cintura : 85 Peso : 75 kilos Nos vemos! 💜 Día 1 : ✔️ Día 2 : ✔️ Día 3 : ❌ Día 4 : ✔️ Día 5 : ✔️ Día 6 : ❌ Día 7 : ✔️ Día 8 : ✔️ Día 9 : ❌ Día 10 : ✔️ Día 11 : ✔️ Día 12 : ❌ Día 13 : ✔️ Día 14 : ✔️ Día 15 : ✔️ Día 16 : ✔️ Día 17 : ✔️ Día 18 : ✔️ Día 19 : ✔️ Resultado final : Estatura : 1.65 Cadera : 95 Cintura : 81 Peso : 70 kg

@sebasyt65

3 жыл бұрын

Que no se te olvide

@MariaFlores-jk6ci

3 жыл бұрын

@@sebasyt65 Claro que no lo olvidaré, haré lo posible día con día :)

@berthacardenasrod2937

3 жыл бұрын

Áa

@itscaroo_gg

3 жыл бұрын

Acá trataremos de recordarte 😔🖐️❤️

@lizbethalejandra2818

3 жыл бұрын

.

Es la primera vez que lo hago sin detenerme, qué felicidad 🙆🏻‍♀️

@nishimiyaokiroo2004

Жыл бұрын

Felicidades!!! TU PUEDES CON MAS ♡

@andrespocol4690

3 ай бұрын

Pa que chingados yo pura flexion ya plancha con mochila

Si funciona he bajado 3 centímetros de cintura lo recomiendo. En 15 días vi resultados.

@danielyquinteros6352

5 жыл бұрын

Todos los dias haces esta rutina?

@crisalexa1062

5 жыл бұрын

Lo haré y en quince días veremos si es verdas

@hellopastelito6338

5 жыл бұрын

Hoy es mi primer día de rutina me puso a sudar cañón estoy flaca pero se me sale la pancilla. regreso en 15 días a comentar. Echenme buena vibra!!!

@tirijillo_rfgamer8602

5 жыл бұрын

@@crisalexa1062 ya llevas un mes kbron funciono si o no

@luvg7278

4 жыл бұрын

Hice la rutina ayer y hoy me duele hasta el espíritu :'(

Comencé con esta rutina diaria en plena pandemia (mayo) con 84 kg. A octubre llegué a pesar 69 kg. Claro que evité comer frituras y gaseosas. Y Hasta ahora me matengo haciendo solo 2 veces x semana. Gracias por esta efectiva rutina

@josealbertoveliz7922

Жыл бұрын

Hola! Y no hacías dieta? No comías de noche o comías normal y evitabas alimentos con muchas calorías?

Diooss, de verdad amé esta rutina, soy una chica de 16 años con sobrepeso, peso 83kg y mido 1.68, llevo a penas 4 días haciendo ejercicio, estaba haciendo una rutina que incluye ejercicios acostados, pero los omitia por un problema que tengo en mi rodilla derecha, que me incomodaba por completo, pero honestamente sentía que solo con los 3 ejercicios de pie que incluye esa rutina no iba avanzar nada, hasta que encontré esta joyita 😻😻 De verdaaad, se acopla a mis necesidades y no es tan intensa al grado de que todo el ejercicio se base en trotar, la amé por completo, aunque no podía hacer algunos ejercicios los acoplé a como podía y logré hacer los 20 minutos, sin duda alguna la agregaré a mi playlist diaria 🫂

@KarlaLpz

Жыл бұрын

Hola cómo vas?🙂

Después de 3 años estoy de regreso contigo Ying virtual estuve gravísima de las articulaciones gracias a Dios ya tengo 6 meses de que estoy con tratamiento y me siento muy bien la reumatologa me mandó hacer ejercicio lo primero que ise fue buscar tus ejercicios me encantan antes de enfermarme yo hacía contigo y estaba muy bien físicamente pero ahora e subido mucho de peso espero poder vajar con tus rutinas

Por fin después de un mes lo hago completo...sin tomar agua hasta el final

@dignaaltagraciarivasrojas1081

4 жыл бұрын

Te esta dando resultados?

@josselinecuellar4238

4 жыл бұрын

@@dignaaltagraciarivasrojas1081 tambien quiero saber😂

@elisshy5306

4 жыл бұрын

Cuéntanos por favor!

@mayranatividadpintobasto4373

4 жыл бұрын

Si da resultados, yo no podía terminar la rutina después de 15 días hoy x fin la termine 🥰👍 junto con dieta y listo, tenía un abdomen bien hinchado, hasta me preguntaban si estaba embarazada 🤣 así pasaba rápido en las filas jajajaja jajajaja, pero ahorita ya no podré hacerlo😅

@leoneltejada4001

4 жыл бұрын

Jajajaja me tomo 4 días hacerlo completo sin parar hasta el final y la verdad es que tengo un metabolismo lento aún no veo resultados

hola buenos dias, estoy super feliz con tus rutinas, te vengo siguiendo desde mayo 2018, primero realizaba mis rutinas seleccionando al azar, y en junio comence a bajar el calendario virtual, lo imprimi y hasta la fecha lo vengo realizando al pie de la letra, de verdad muy sorprendida porque logre adelgazar, aunque parejo porque adelgace todo, y pesar de las criticas de mi familia al verme tan delgada sigo realizando mis rutinas, ya no me escondo detras de mis bufandas o ropa ancha para disimular mi gordura, estoy muy feliz con mi nuevo look, y mi nueva forma de vida, gracias Patry por existir y por hacer posible lo imposible, Dios te bendiga

@viibelt

5 жыл бұрын

Cual calendario? Donde lo encuentro?

@luzmery2934

5 жыл бұрын

Yo.empeze hoy. K.debo.aser Más.bendiciones

@SamBucketOwO

5 жыл бұрын

A que tiempo empezaste a ver los resultados???

@monasuarez680

5 жыл бұрын

Pues cuanto pensabas? yo estoy delgada pero con el paso de los años el cuepo va cambiando y todo está flácido por eso ago estos ejercicios

@rubipazmino6088

5 жыл бұрын

Oh que maravilla, yo era delgada espero poder sacar lo mejor de mi con estas rutinas. Gracias transmites mucho ánimo

Dios de mi vida, sude muchísimo! Con música motivadora y esta rutina buenísima, si dan ganas de hacer ejercicio

@CANAL.DE.CRISTO

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/qKqtlcGBd9DAnZM.html Niña te hace ver lo fácil que puede ser hacer abdominales por muchos minutos sin parar. Entrenando ABDOMINALES con un Campeón Nacional. Para Dios todo es posible. Y otro, PLANCHAS, sorprendente para la gloria de Dios, Suscríbete.

Hacer ejercicios es lo mejor que hay no importa la edad es importante para la salud, bendiciones desde Perú.😘

Buenísimo estos ejercicios, si apenas estás empezando o volviendo a ejercitarte con estos puedes empezar, para agarrar condición ☺️👍👍🌝❤️🦾💪

Vengo a contar mi experiencia para que si hay alguien desmotivado por empezar a ejercitarse esto le sirva. Hace exactamente un año pesaba 73kg y decidí comenzar a hacer ejercicio y mejorar mi alimentación. El ejercicio que hice fueron todos videos de patry jordan diferentes para no acostumbrar el cuerpo al mismo entrenamiento. hoy peso 59kg todavía hay mucho por mejorar y tonificar pero realmente se puede con mucho esfuerzo y voluntad. El cambio está en nosotros mismos 💪💪

@yasminaichazo7768

Жыл бұрын

Hola cómo estás yo quisiera perder de peso peso 76 kilos y quiero llegar a mi peso exacto 58 kilos aumente por el chip que me pusieron para cuídarme me podrías contar cómo lograste bajar de peso gracias 😊

Gracias Paty hoy es mi segundo día ya termine con esta 3 rutinas tuyas muy completas termine muy sudada tendré más resistencia y flexibilidad 🙏 ya hice una hora de ejercicio 💪 gracias

Es bueno volver, contigo inicie a enamorarme de las rutinas porque se me hace fácil ser guiada y me encanta entrenar 💗mil gracias Patry 🌸🌷

Síiii! Al fin, y era hora de otro así 👌 Gracias Patry! Saludos desde México. 🇲🇽

Bueno me lo recomendo youtube asi que es por algo ahre empiezo hoy 14 de marzo y termino el 14 de abril uwu, actualizare por semanas si es que me acuerdo jaksjaj semana 1:✔︎ semana 2:✔︎ semana 3:listo semana 4: listo Autolike para no desaparecer Perdón por tardar xd pero si me funcionó ya no tengo tanta panza como antes jajskaj y de cintura reducido a 70 👍🤠

@jugamoamongusgiroelfumapor7758

3 жыл бұрын

Weon soy inválido :)

@luissantiago9282

3 жыл бұрын

Reduciste cintura?

@esthefany8335

3 жыл бұрын

porfa regresa ✋🏻😫

@faz7363

3 жыл бұрын

aqui te espero ahr

@karlauwucookie1891

3 жыл бұрын

@@esthefany8335 pidoperdon, pero funciona! Descase 2 dias por semana y ya tengo mas cintura y un poco de abdomes :3

Genial Patry!! Gracias a DIOS termino la rutina de hoy con este RETO 💪💖gracias Patry. BENDICIONES 💙🙏 #YPCT #Gymvirtual 💙🙏

Muy buena rutina..después de 15 días.. se ven resultados!.. a seguir y lo mejor es hacer el vídeo completito!...

Este es mi segundo día haciendo este ejercicio y la verdad lo sentí super bien. El primer día no sentí que trabajara el abdomen pero hoy si sentí un poco mas de esfuerzo en esa zona. En realidad estuve varios días realizando tu ejercicio de GAP el cual lo recomiendo mucho. Ambas rutinas me encantaron porque antes de dar con tu canal estuve haciendo rutinas de personas que hablan inglés y, aunque estoy segura de que funcionan, son poco realistas, hacen rutinas super elaboradas y profesionales que personas promedio como yo no podrán hacer y todavía se atreven a poner en sus títulos "rutinas para principiantes". Por eso me gusta tu canal, creo que piensas en el publico que te esta viendo, haces rutinas que todos pueden hacer y motivas mucho con tus palabras ademas de que no presionas y dices que "hagamos hasta donde podamos" lo cual aprecio mucho. La verdad que me he sentido genial y continuare realizando esta rutina. Gracias.

Realmente soy flaquita pero en esta cuarentena mi abdomen ha crecido bastante jaja, estoy empezando hoy, esto lo hago para sentirme bien conmigo misma ya que padesco de ansiedad y estrés y un poco de depresión, espero lograr mi metaa!:(

@Belenbelenn

3 жыл бұрын

Hola! También tengo algo de depresión y soy flaca panzona, suerte!

@elvlogdemariana6183

3 жыл бұрын

Yo igual soy flaca panzona gg

@luissantiago9282

3 жыл бұрын

Reduciste cintura?

@cynthiadeleyton7106

3 жыл бұрын

Ánimo, yo tmb en esta cuarentena me creció la panza y mis pantalones de mezclilla ya no me quedan o unos me aprietan yo empeze esta semana apenas

@maribeldelpilarmesonesrodr4169

3 жыл бұрын

Por lo visto no soy la única con éste problema? Cómo te fue?

Empecé hace 15 días hacer este video y hoy ya lo hago completo sin parar una sola vez ♥️ creo que ya puedo añadir otro

@park-jimin1088

Жыл бұрын

Como vas?

Estos ejercicios son PERFECTOS! Efectivos, no son bulliciosos, y no son tan ¨agotadores¨

Muchas gracias Paty Jordan. Empecé a seguirte y me motivan tus ejercicios. Cariños desde 🇦🇷😘

Gracias me ayudan mucho, tengo sobrepeso y se me hace mas fácil hacerlos de pie, tengo 3 semanas y ya vi cambio en mi cuerpo, mis piernas se ven más bonitas y abdomen ha bajado, gracias 😊

@pankesitO_o

3 жыл бұрын

si ayuda a bajar de peso? tengo sobrepeso y quiero empezar a hacer una rutina ¿esta sirve?

@cinthiaperez1613

3 жыл бұрын

@@pankesitO_o yo también quisiera pero siento que mi fuerza de voluntad es débil aparte que todos me dicen que no lograré nada y me quitan el ánimo

@oddemi

3 жыл бұрын

@@cinthiaperez1613 tienes que pensar en que SI PUEDES, mientras tengas eso en tu cabeza nadie te hará cambiar de opinión... Verás que si empiezas, luego se te hace costumbre y con constancia todo se logra. Ánimos! No permitas que nadie te lo quite. TU PUEDES.

@ManualidadesSorprendentes

3 жыл бұрын

Cada cuánto se hace

@cynthiadeleyton7106

3 жыл бұрын

@@cinthiaperez1613 anímate el primer día será difícil pero al segundo día todo será más fácil, yo apenas comencé esta semana pero quiero bajar la grasa abdominal porque mis pantalones me empezaron a apretar jeje ánimo tu puedes

Buenos días Party Jordan! Reciba un caluroso saludo desde Oaxaca de Juárez. Soy un adulto mayor pero últimamente me ha interesado mantenerme sano, por eso ya llevamos más de 15 días practicando sus ejercicios mi esposa y yo. Un fuerte abrazo y que Dios le de muchas bendiciones.

Hola, gracias por compartir tus clases, hoy mi primer día, aguanté 15 minutos, pero me gustaron los ejercicios, muy amenos, divertidos y fácil de hacer, con la constancia ganaré la velocidad que tienes.

Excelente Rutina 💪 Se las Recomiendo👍 Todo ésta en la dedicación y Esfuerzo que le pongan a Cada Ejercicio + Comida Saludable (Vegetales)

Nunca había escrito un comentario pero no encuentro otra forma de darte las gracias porque q has llegado a ser parte muy muy importante en mi recuperación después de un afortunado transplante de hígado y ahora te cuento entre el equipo q me han ayudado a que yo siga aquí dado lata. GRACIAS. Mil besos y bendiciones a ti y a todos los tuyos

Amo esta rutina, las abs “tradicionales” me lastiman por problemas de salud, así que estás me caen Perfecto!! Deje este canal un mes, después de 3 meses continuos, hoy volví, hice 50 minutos en total (4 videos), finalizando con este y siento que me va a dar la morición 😅🤣 Que rico cansancio, se siente genial saber que se logró. La primera vez que hice un video, fue el calentamiento suave y sentía que me desvivía, ahora a pesar de haber parado un mes pude volver con la rutina en la que ya iba aunque me costó más🥲 Que no se nos caiga el ánimo, la mejor vibra para todas/os y que logren sus objetivos

Te encontré luego de tanta exposición y sin resultados para mi . Mil gracias eres la mejor coach para mi que tengo 62 años . Bendiciones

Yo intentando hacer ejercicio después de desaparecerme un año, quién en febrero 😍🤭

@anahicontreras2428

3 жыл бұрын

Yoo jajak

@briannasantos885

3 жыл бұрын

Empezamos el mismo díaaa 🤩

@kerinherrera8773

3 жыл бұрын

@@briannasantos885 enserio, nunca es tarde para empezar jejejej 🤩💪🤝

@adrianls13

3 жыл бұрын

Yo

@chabe0909

3 жыл бұрын

jajaja yo después de 5 años ... y después de 2 bebes .. comencemos .. nunca es tarde vamos con todo !!!

Comienzo hoy 25 de Octubre Talla: 1.58 Peso: 70 kg Cintura: 85 Cadera: 104 Like para no olvidarme, regreso dentro de un mes

@khati4533

3 жыл бұрын

.

@lizbethc4974

3 жыл бұрын

👀

@alejandrasofiacamargootalo1299

3 жыл бұрын

Yo empecé hace 3 días haber como me va al principio duele todo ya van pasando días y combinas tus rutinas y no sientes tanto dolor espero ver resultados ✓

@yamikavilla2431

3 жыл бұрын

@@alejandrasofiacamargootalo1299 yo también hay dolor en estos primeros días ya poco a poco hay más costumbre

@alejandrasofiacamargootalo1299

3 жыл бұрын

@@yamikavilla2431 si que duele pero vamos cariño si se puede si podemos 💪

Acabo de llegar a este canal y me encantó.... trato de hacerlo tal cual, con ganas y fuerza...sabes sudo bastante y eso me fascina.. empecé con mi rutina estoy en el 5 piso... y deseo estar súper.. 👇 Desde Colombia hago mi rutina 😍 quien en julio 21?

Paty cariño mil gracias por tu tiempo invertido en estás clases , quiero agradecerte , no tiene idea lo bien que tus ejercicios hacen al universo si estás triste o desanimada o con alguna pena , cariño tu vales oro y diamantes preciosos , ers una flor del jardín de Dios , gracia spot tu trabajo

Muchas gracias, los ejercicios están fáciles, me ayudaron mucho 🥰🙏

Patry, muchas gracias... Después de un mes haciendo esta rutina, es la primera vez que la hago completa y sin pausas, por lo regular siempre pausaba y descansaba... Odiaba algunos cuantos ejercicios, luego me mentalice que todos son mis favoritos y listo... Rutina completa sin pausas... Mil gracias por tu dedicaciòn y pasiòn

Para las que tienen duda estos ejercicios si funcionan, yo amo este canal por su variedad de ejercicios, llevo desde hace más de un año con esto y tienes que descasar mínimo dos veces a la semana

Gracias Patry💝A full.Me encanta los ejercicios.Gracias a la dinámica con los que los manejas,se hacen muy amenos🌷Yo Puedo con todo!!!✨

Muy buena rutina. Tus rutinas son excelentes y muy bien explicadas!

Like si lo estas viendo para que no engordes mas en cuarentena:v

@Mariza485

4 жыл бұрын

Seee.. para cuerpazo después de la cuerentena 😌✌️

@abypintle849

4 жыл бұрын

Ana Nieva x2

@andreatacevedo

4 жыл бұрын

oh si, 0 pan

@Lahoracarioca

4 жыл бұрын

No solo lo veo, sino lo practico

@danielaperez7701

4 жыл бұрын

Esta está brutal kzread.info/dash/bejne/ZKeqs5qRhtKafrA.html

sin duda eres la mejor maestra me encantan tus videos ,tus rutinas me encanta todooooo ...

Me pareció excelente hacer abdominales de pie. Me hizo sudar la rutina es muy dinámica.

Soy yo o cuando cuenta los segundos que faltan se me hacen más largos?😫

@patardete

3 жыл бұрын

Jajajajajjajajajaja nos pasa a todos 🤣

@raphsodymascorro8401

2 жыл бұрын

No... No eres solo tú... Ya la última cuenta se hace eterna

Patri te amo es justo lo que necesito😘😘😘

Me encantan tus videos! Ahí me pongo en el Gym haciendo tus ejercicios 💪 😉 😎 hasta me siento acompañada jaja.

La verdad está rutina si sirve, yo la use hace 2 años y me formó cintura y baje abdomen, ahora regresé porque subí de peso y confío en este ejercicio.

@MaryDulce06

5 ай бұрын

Yo llevo un mes haciendo la rutina día de por medio los otros días trabajo otra parte del cuerpo , pero la verdad no veo cambios pero viendo los comentarios de muchas que llevan más tiempo y les ha funcionado, voy a seguir intentando 😢😊❤

@adrianalexanderburitica1456

4 ай бұрын

Complementa con comer en la noche bananos con leche y avena eso rebaja la psnza

Hoy empiezo 17 de agosto Cintura:73 Cadera :93 Vuelvo en un mes *_* Like para no olvidarme!! :)

@clementinacorzo9658

4 жыл бұрын

yo tambien empeze el 17 de agosto

@tatimi3147

4 жыл бұрын

Yo igual :") bueno, mis padres siempre menosprecian lo que hago, cada que hago ejercicio me dicen que para que, si al rato voy a estar tragando y de fodonga :C

@MonkeyDConni

4 жыл бұрын

Yo también empecé el 17 y tmb pensaba volver dentro de un mes xddd

@valemoregonza8102

3 жыл бұрын

@@tatimi3147 Grandes personas tus padres

@aranzazugarciacid1510

3 жыл бұрын

@@tatimi3147 pues ni caso, esta rutina es muy efectiva yo la hago hace 4 meses todos los días y tengo el abdomen como una roca

Muchas gracias me ayuda mucho especialmente en este confinamiento

Iniciando la semana con muy excelente rutina muchas gracias Paty

Muchas gracias empecé hace unos días, me encantan tus videos bien explicados y te cuento que termino rendida pero lo disfruto.. saludos !!!!❤

Me encanto preciosa todos los días los hago y si me resulta Gracias❤❤

Me encanto!!! Por favor más rutinas de abdomen de pie 👌👌

Apenas dure 2 minutos y hasta tuve que parar porque me andaba ahogando pero haré todo para ir chula a la playa JAKQKDKQLWL

Tengo un mes ejercitándome con ella y otros más, estoy contenta x los resultados,ya q soy muy floja para esto pero estoy esforzándome. Me gusta mucho las técnicas de ella. 👍👍👍 La buena para todos

Conocía GymVirtual, desde hace mucho, mucho tiempo, sin embargo, no me animé a hacer ejercicio sino hasta diciembre del año pasado: me coloqué firme en abril de este año y, ha sido el mejor cambio que le he dado a mi estilo de vida. Muchísimas gracias por ser tantas virtudes en una mujer, Jordan. Eres fantástica y muy, muy inspiradora.

@alexgutierrez5718

5 жыл бұрын

Hola amiga donde veo el calendario virtual?

Hola buenas noches recién terminé hacer los ejercicios me encantan gracias muchas bendiciones

Me gustan los ejercicios y son buenos para mantener una buena condición física 💪 lo agradezco mucho!!!

Siiiiii Yo puedo con todo 💪💪💪💪💪💪 gracias Patry Jordan 😍 el mejor hábito adquirido 👍👍👍👍

Como le hago para mantener la sonrisa y no sudar, tienes superpoderes 😁😅

@cindyciprian6591

5 жыл бұрын

Ella tiene un aire acondicionado ahí jajajaj

@dulce_caramelo08

4 жыл бұрын

🙋🏻‍♀️🙆‍♀️✌

@tinagarcia9681

4 жыл бұрын

Exelente trabajo

@paolaesquea876

4 жыл бұрын

La costumbre y los años que tiene haciendo ejercicio. Aparte de que tiene aire acondicionado.

@virginiaangel3347

4 жыл бұрын

Mario Alberto Guevara icxgx

Holaa patry!!! Me encantas tus rutinas, te sigo desde hace tiempo y veo cambios en mi cuerpo, Dios te bendiga Saludos desde México ✨🍀

Genial!! Gracias por existir gym virtual

qué genialidad...muchas gracias por tus videos...los realizo hace años...estoy muy contenta ...retomé hace una semana con los ejercicios diarios luego te cuento los resultados

Like! Si lo estás viendo en cuarentena! Bendición a tu madre y tenga larga vida

@yarelinieto425

4 жыл бұрын

Gracias que Dios te bendiga con todo amor 🙂♥️

Me encantó por fin pude hacer todos los ejercicios de un vídeo no son difíciles eso es lo mejor

@gerardopalacios6139

4 жыл бұрын

Hola 😍😍😍😍😍😍😍🤗🤗🤗

Llevo 3 dias haciendo cardio (Correr) y sumando este tipo de ejercicios hoy solo pude llegar a 9:34 pero se que pronto podre terminarlo ¡Animo! 🔥

Gracias por tu animo, me ayudas muchisimo... Dios te bendiga y a tu canal

Me encantan estos ejercicios y más los de abdominales , ya que no se hacen acostada y es muy fácil para mi. Que sea de mucha ayuda a todas , veremos los resultados. Si se puede !!!

@emilioriquelme3099

4 жыл бұрын

Hjfk Jj njjjskdhg

Woooooow me encantan tus rutinas, muchas gracias por subir tus vídeos

Gracias Patty🤟👍, si que fue un ejercicio bravazooo🙌

Hoy empeze esta rutina y se que si no comparto mis resultados, se me olvidara seguir... Bueno Dia -1: Pues pude hacerla completa, me canse mucho y no me puedo mover? Si...bueno mañana seguire :3 Dia - 2: Hoy me levante con un tremendo dolor de abdomen y no me daban ganas de seguir, pero con motivación todo se puede, asi que lo hize y volvere mañana :))) Dia - 3: El día de hoy me seguia doliendo mi abdomen, pero aun asi pude seguir, la verdad si me canso un poco, pero aqui andamossss :33 Dia - 4: Por alguna extraña razón hoy se me hizo más facil jajaj , supongo que la musica que pongo influye jajaja y, todavía tengo un minimo dolor en el abdomen, pero ya casi es nulo :) buenooo mañana vuelvoooo :D Dia - 5: El día de hoy me costo menos trabajo, y mi dolor de abdomen esta desapareciendo (gracias a diossss) jajaja, tambien he estado pensando hacer el video doble vez, pero no se, mañana veo skaj, bueno vuelvo mañanaaa :3 Dia - 6: Holaaa, el dia de hoy casi muero, por que hice otro video de este mismo canal, y uffff ME DUELEN LAS PIERNASSSS, nimodo volvere mañana :/ Me perdí... lo iniciare de nuevo JAJAJAJJA en finnnn ¡¡¡SI SIRVEEEEE NO DE DESANIMEN!!!

@alondraguadalupeencisopere6420

2 жыл бұрын

solo haces este video? si haces otro puedes ponerlo? para seguirte :3

@The-zd6yz

2 жыл бұрын

Y como te fue?

@eliiiii8600

2 жыл бұрын

@Soy un triangulo jajajaj perdón, lo que pasa que tuve un problema con mi mano, pero lo empeze de nuevo :))

@eliiiii8600

2 жыл бұрын

@@The-zd6yz pues mi hermana me dijo: estas bajando de peso, estas haciendo ejercicio verdad?.. Jajaja si sirveee

Magnífico, paty, me encanta esta rutina, y si" puedo con todo"

Wooow muy buenas rutinas,,? Felicidades 💗💖💕

Gracias porque me animas a seguir haciendo estos hermosos ejercicios

Buenísima la rutina! Estoy empezando a ver mi abdomen marcado (también hago otra rutina de full body junto con esta) A darle 💪🏼

Gracias linda, me gusto este ritmo de ejercicios, abrazos.

Sii vamos a darle con toda la actitud💪🏋🍎🍏🍉🍇🍍🍅

Me parecen geniales y excelente tus ejercicios se ven simples pero relajante se siente el trabajo gracias

Muy buena rutina. Me encanta Patry. Yo la hago todos los días con disciplina. Este mes bajé 8 kilos de grasa junto con mi plan de alimentación. Pronto compartiré mis resultados mes con mes. Un gran saludo a todos, recuerden que con disciplina todas las cosas son posibles. Gracias Patry

@yenssymontoya5856

2 жыл бұрын

Yo también empeze hace una semana y ya veo resultados el abdomen me bajo muchísimo gracias Patty ♥️

Buenísimo, la primera vez no duré ni 3 minutos, hoy pude hacer la mitad!!! Poco a poco

Me encanta tus ejercicios@ paty ,jordan muy buena !! Saludos desde paraguay

Hola, Muy bueno tus videos, al menos este es el que hago conmas frecuencia. Por un problema en la rodilla por jugar futbol este ejercicio me viene muy bien, Así que te felicito. Gracias por todo y saludos desde México.

Sos una genia. Gracias me ancanta todo lo q enseñas, y me ayuda mucho. Gracias. Gracias.

Excelente rutina🔥❤ a tope con la última semana del calendario💪te amo

Ánimo y fuerza ayayayayyyyyy ,si se puede si se puede,he está un poco ausente pero retomar es bueno,por hoy me siento feliz de hacer mi rutina , gracias

Hola, que 20 minutos tan ricos, quedé súper. Mil gracias!

Yuju si le hacía falta este calentamiento, ahora sí súper activa para empezar.