iniciando 28 Marzo 2024 ❤️‍🩹🥰🍫 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵 Me encantan las nuevas rutinas 🥰❤️

Ya tengo los mejores videos, ahora donde encuentro la motivación? 🥱🥹😔 Necesito recuperar mi cuerpo pre parto

@nayelyvicente4473

Ай бұрын

Es dificil la verdad pero creo q hay q hacer el esfuerzo por intentarlo un consejo no se que a mi me funciono es el escuchar musica mientras hago el ejercio aveces ya no quiero seguir pero la musica es como me impulsa ...

@eugeniaacheriteguy2138

Ай бұрын

Empezar a ver resultados de a poquito es la mejor motivación!!

@aniruano6677

Ай бұрын

Cuando no hay.motivacion hay DISCIPLINA.Tu puedes¡¡¡¡¡ Ánimo ¡ puedo asegurarte q el 90% de nosotras o no tenemos animo o.ganas. Pero cuando el cuerpo ya no puede está tu MENTE

@grettelvargas844

Ай бұрын

Post parto?? 🤔

@karennieto10

Ай бұрын

Poco a poco, recuerda que es proceso individual si antes realizaba ejercicio vuelve a sentir esa sensación de antes de ahí saldrá tu motivación y cuando desaparezca habrá disciplina y constancia...

Excelentes rutinas, gracias Patry ☺. en mayo cumplo 4 años haciendo tus rutinas, sin parar, ya son parte de mi vida 😊. Rutina del 28/03/24, listaaaa😎

@user-qo5ns9xg7f

Ай бұрын

Y aumentaste?

Realizado vamos por más 1/4 calendario 28 marzo 24 ✋✊🤘 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

Pura vidaaaaa desde Costa Rica. Mi inspiración sos 🇨🇷♥️

@grettelvargas844

Ай бұрын

Pura vida saludos desde Moravia, Costa Rica 🇨🇷🇨🇷🇨🇷❤

@marianellavargas993

Ай бұрын

@@grettelvargas844 saludos vecina 🇨🇷♥️

Hola Patry lista para hacer la rutina como siempre esperando tus videos ❤

Espectacular,como siempre

Maravillosa rutina ❤💪🏻🔥

Amé este video!!!! ❤❤❤ Gracias Patry!!! 🎉🎉🎉

MUCHAS GRACIAS PATY❤ eres una mujer preciosa❤

Gracias Paty

Muy buena rutina, gracias

Gracias Patry

Estuvo fantástica❤❤❤❤❤ Amo las rutinas de fuerza, lentas y controladas...

1/4 terminado ✅️ Rutina del 28 de marzo del 2024

Hola amiga es mejor hir a tu gym. gracias

Puro fuego🔥😊

Ya lo guarde... solo falta hacerlos 😅

Excelente rutina . Recomiendo usar tobilleras 🫡

Super cool 😎 😎 😎 😎 bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

Hace año y medio tuve una cirugía abdominal muy grande. Puedo hacer esos ejercicios??

Puedo hacer está rutina con 13 años? Además, que tipo de dieta debo de hacer para crecer mis glúteos?

Muy buenos días; muy interesante los ejercicios pero si lograra verlos; el letrero q' incluye no los deja ver... gracias

Hice varias veces este video y es el único con el que siento que no trabaje, ni un poco. Como quiere meter cosas nuevas siento que entorpece algunos ejercicios y los hace incómodos para trabajar 😓

Cada cuantos dias lo puedo hacer a la semana

Cada cuantos días a la semana lo debo de hacer ?? Esta rutina de 13 minutos la repito 2 veces más en ese instante?

Me mandas un saludo plis😢

28/03/24👏👍🙌

30/03/24 💯

acabe pero no precisamente con la rutina

Los ejercicios son buenísimos,pero para nada sirven para aumentar glúteos, esos ejercicios apenas y son para calentar las áreas. Se necesita una carga mayor de 10 kilos para aumentar el glúteo y con buenos rangos de movimientos, el ejercico 8:23 no sirve para nadaaaaa!

@conchi5710

29 күн бұрын

Con ese de 8:23, yo particularmente no lo hago, me daño la zona lumbar, que tengo las vértebras con listesis. Hay que tener cuidado y saber qué hacemos y si lo estamos haciendo correctamente y podemos hacerlo.

Dejaros de tonterias y tirar al gym anda